На ногах появились красные вены лечение
Появление множества мелких сосудов на ногах в большинстве случаев не воспринимается как нечто серьёзное, тем более что эта патология не сопровождается болевыми ощущениями и протекает практически бессимптомно. Единственным поводом для беспокойства, особенно у представительниц прекрасного пола, является неэстетичный внешний вид участков ног, покрытых капиллярной стекой.
Между тем капилляры на ногах, представляющие собой тончайшие кровеносные сосуды, могут привести к развитию варикозного расширения вен – а это уже достаточно серьёзное заболевание, вылечить которое удаётся не всем и не всегда.
Рост количества капилляров обычно происходит постепенно, поэтому вовремя заметить отклонение удаётся только самым наблюдательным. Капиллярные сетки разрастаются, процесс часто сопровождается вздутием вен, пациент начинает ощущать тяжесть в ногах при хождении, и это первые клинические признаки варикоза. Чтобы не допустить такого сценария, следует обратиться к врачу, как только вы заметили, что на ногах начинают проступать мелкие кровеносные сосуды.
Причины проявления капиллярной сетки
Мужчины не слишком много внимания уделяют своим ногам, чего не скажешь о женщинах: для них свойственно выставлять напоказ свои красивые ножки, и заботятся они об этой части тела ничуть не меньше, чем, скажем, о руках.
Но тот факт, что у женщин синие или красные капилляры на ногах появляются чаще, чем у мужчин, объясняется не отсутствием ухода за ногами (или чрезмерным увлечением этим занятием), а другими, более объективными причинами.
Прежде всего – гормональным сбоем, который характерен для периода вынашивания плода и родов: это самая частая причина возникновения данной патологии. Среди других факторов, приводящих к росту количества поверхностных сосудов, относят следующие:
- венозная недостаточность;
- тромбоцитопения, последствием которой является повышенная ломкость кровеносных сосудов;
- гипоксия;
- влияние ультрафиолета;
- воздействие низких температур;
- остеохондроз;
- генетическая предрасположенность.
Вторичными факторами можно назвать гиподинамию, большое количество времени, проводимого в положении стоя, частое нахождение в стрессовых ситуациях, несбалансированное питание.
Когда сетка капилляров начинает разрушаться – это уже чёткий сигнал, посылаемый организмом. Он свидетельствует о начале необратимых процессов, происходящих в кровеносных сосудах с локализацией в поверхностном слое кожи (эпидермисе). Конечно, такие процессы могут наблюдаться и на других частях тела – лице, спине, руках.
Начинать лечить симптомы капилляров на ногах нужно как можно раньше, не дожидаясь, пока они начнут лопаться, что обычно становится причиной недостаточности кровообращения в нижних конечностях со всеми вытекающими последствиями.
Наиболее частые причины перерастяжения и разрыва мелких поверхностных кровеносных сосудов, расположенных на ногах – проблемы с кровообращением, усугубляющиеся тем фактом, что отток венозной крови в сердце осуществляется против силы земного притяжения. Так что если вы привыкли сидеть, скрестив ноги, помните, что это может спровоцировать появление капиллярной сетки.
Появление на ногах купероза (мелких красных или синих прожилок) часто провоцируется возрастными изменениями в организме, злоупотреблением алкоголем и курением, чрезмерными и постоянными физическими нагрузками.
Классификация сосудистых сеточек
Для правильного диагностирования патологии (а видимые капилляры на ногах могут свидетельствовать и о других болезненных состояниях) необходимо ориентироваться в классификации прожилок.
Мелкие кровеносные сосуды бывают:
- венозными;
- артериальными;
- капиллярными.
Тип кровеносных сосудов определяет их цвет: синий характерен для венозных, тёмно-красный – для артериальных, светлые оттенки – для капиллярных. При этом сами рисунки капиллярных сеток могут быть разнообразными: линейными, древовидными, паутинообразными, в виде мелких часто разбросанных точек. Это абсолютно никак не влияет на схему лечения, позволяя судить разве что о запущенности процесса.
Как правило, сосудистые звёздочки на ногах неприятными или болезненными симптомами не проявляются, за исключением редкой формы патологии, появляющейся исключительно во время месячных.
Локализация их также носит случайный характер, паутинки могут возникнуть в любом месте ног, но чаще всего они появляются с внутренней стороны коленного сустава.
Появление сосудистой сеточки может прогрессировать, а со временем такие капилляры начинают лопаться, образуя обширные гематомы – это свидетельство сосудистых проблем и явный повод для того, чтобы обратиться за консультацией к врачу.
Медикаментозное лечение капилляров
Как правило, желание избавиться от капилляров на ногах появляется из-за нежелания выставлять на всеобщее обозрение эту проблему, характеризующуюся, мягко говоря, неэстетичным видом. Однако следует учесть, что многие причины такой патологии не исключают перерастания болезни в варикозное расширение вен, а это уже сосудистое заболевание с не очень хорошими прогнозами. В любом случае, появление мелкососудистой сеточки свидетельствует о наличии нарушений кровообращения, что часто приводит к началу серьёзного сердечно-сосудистого заболевания.
Следует приготовиться к тому, что потребуется тщательное обследование организма – лечение капилляров на ногах без этого не назначит ни один квалифицированный специалист ввиду разнообразия причин, обусловивших их появление.
В зависимости от результатов диагностики врач может назначить медикаментозное лечение, предполагающее использование следующих медпрепаратов:
- «Аскорутин» – комплексное средство с рутином и витаминами Р и С в качестве основных действующих веществ. Обладает способностью укреплять стенки кровеносных сосудов, уменьшает ломкость капилляров и их проницаемость. Способен улучшать реологические характеристики крови (увеличивать её текучесть).
- «Троксевазин» – ещё один препарат на основе рутина (вернее, гидроксиэтиловых производных рутина). Обладает капилляротоническим эффектом, способствует уменьшению ломкости и проницаемости капилляров, снимает воспаления, локализующиеся в околовенозных тканях, характеризуется антиагрегантным действием. Выпускается в разных формах, наиболее эффективная схема приёма – комплексная, в виде таблеток и мази, наносимой на поражённые участки ног. «Троксевазин» можно применять и как профилактическое средство, в особенности для женщин, предпочитающих носить обувь на высоких каблуках.
- Венотоники – группа препаратов растительного происхождения, действие которых заключается в увеличении мышечного тонуса стенок сосудов, включая капилляры, что способствует сохранению их эластичности, позволяя привести в норму кровообращение на ногах в месте локализации купероза.
Следует отметить, что медикаментозное удаление капилляров на ногах – метод достаточно консервативный. А что делать, когда купероз перешёл в стадию лопающихся капилляров? В таких случаях используются косметологические процедуры с хирургическим вмешательством, позволяющие быстро и эффективно избавиться от мелких сосудистых сеток.
Хирургические методы
Радикальные способы устранения капилляров на ногах обычно рекомендуются в случаях запущенности болезни, когда куперозу подвержены большие участки поверхности ног.
Косметическая коррекция капиллярных сеток предполагает использование нескольких аппаратных методов:
- С помощью лазера. Один из наиболее эффективных способов избавления выступающих сосудов. Для направленного пучка световых волн с большим энергетическим потенциалом слой эпидермиса не является препятствием, лазер способен проникать в глубоко расположенную подкожную клетчатку, разрушая повреждённые сосуды. На протяжении первой недели после прохождения подобной процедуры цвет подвергшихся обработке участков может отличаться от оттенка здоровой кожи, но это только временный эффект. Как правило, для ускорения заживления назначают непродолжительную медикаментозную терапию. Главный минус этого способа – высокая стоимость.
- Принцип действия озонотерапии – глубокая заморозка повреждённых сосудов с помощью озона. Таким методом можно убрать капилляры на ногах посредством биохимических процессов, вызывающих разрушение сосудистых стенок в результате их окисления медицинским озоном.
- Склеротерапия – процедура, заключающаяся во введении в мелкие капилляры специального вещества, вызывающего склеивание сосудов. Поскольку для этого используется очень тонкая игла, метод не относится к болезненным, хотя неприятные ощущения всё же будут.
- Термокоагуляция – метод запайки стенок капилляров посредством воздействия высоких температур (высокочастотными токами), его основной недостаток – образование рубцов. Именно такой способ применяют, если имеются лопнувшие капилляры.
Народные средства
Лекарственная терапия будет более эффективной, если дополнить её лечением с использованием народных средств:
- капилляры на ногах в домашних условиях убирают посредством укрепляющих ванночек (настойка липы и мелиссы, заваренная в кипятке в течение 10 – 15 минут с последующим добавлением отвара валерианы;
- яблочный уксус – хорошее средство для обработки проблемных мест, если область локализации небольшая, противопоказаний нет, поэтому использовать натирание можно длительное время;
- в числе эффективных народных методов лечения капилляров можно назвать и отвар корня петрушки – такое средство действует не хуже дорогостоящих мазей.
Независимо от вида терапии капилляров лечение должно сопровождаться соблюдением бессолевой диеты, исключающей также употребление модифицированных жиров.
Витаминные комплексы позволяют повысить иммунитет, поэтому их приём является обязательным, причём желательно в форме БАДов.
Противопоказания при лечении купероза на ногах
Косметологические методы имеют множество достоинств, однако для большинства из них безусловными противопоказаниями являются периоды беременности и лактации. При использовании медикаментозной терапии возможны аллергические реакции.
Термокоагуляция – метод удаления сосудистых сеток, для которого явным противопоказанием является наличие металлических деталей (скоб, винтов, штырей), скрепляющих кости после переломов.
Лазерное удаление капилляров не назначают тем пациентам, которые имеют смуглую (как вариант – загорелую) кожу из-за высокой концентрации меланина, поглощающего большую часть энергии лазерного пучка, что приводит к местному перегреву ткани и появлению ожога.
Ещё одним противопоказанием для медикаментозной терапии (которая назначается и в тех случаях, когда лопаются капилляры на ногах), является одновременный приём некоторых типов антибиотиков (чаще всего – тетрациклинового ряда).
В тех случаях, когда хирургическое вмешательство по ряду причин невозможно или нежелательно, а приём медицинских препаратов также не рекомендован или противопоказан, единственным способом избавиться от сосудистых звёздочек остаётся консервативное лечение с использованием кремов, мазей, витаминных комплексов. Их действие обычно намного мягче, но и лечение потребуется более длительное.
Профилактика купероза на ногах
Предупредить развитие купероза намного легче, чем заниматься лечением, которое в ряде случаев бывает дорогостоящим. Основная цель профилактики появления капилляров – укрепление сосудов, улучшение их эластичности, исключение провоцирующих факторов.
Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- свести к минимуму воздействие ультрафиолета, а если в силу объективных причин этого сделать нельзя – использовать защитные мази и кремы;
- для обеспечения нормального водного баланса, являющегося необходимым условием профилактики любых сосудистых патологий, следует ежедневно употреблять не менее 2 литров жидкости;
- утренние и вечерние водные процедуры следует заканчивать контрастным душем – средством массажа и закаливания проблемных участков кожи;
- заведите за правило перед завтраком делать небольшую разминку – комплекс из физкультурных упражнений, которые повысят тонус организма после пробуждения;
- курение и злоупотребление алкоголем – факторы, способствующие снижению эластичности кровеносных сосудов, что приводит к развитию атеросклероза со всеми вытекающими последствиями;
- стараться исключить из своего гардероба тесно облегающую одежду;
- от обуви на высоких каблуках также придётся полностью отказаться;
- огромное значение для поддержания в норме сердечно-сосудистой системы имеет сбалансированный рацион питания с ограничением потребления солёной, жирной, острой и жареной пищи;
- привычка закладывать при сидении ногу на ногу – также провоцирующий купероз фактор;
- во время сна ноги должны быть не стеснёнными;
- старайтесь каждый день принимать на 15 – 30 минут позу, в которой ноги будут находиться выше головы.
Источник
Повреждение мягких тканей после падений и ударов связано с болью, отечностью и гематомами. Если покраснение и отек ноги появляется без ушиба, сопровождается острой болью, скорее всего, дело в проблемных сосудах. Варикозная болезнь вен — одна из причин воспалительного процесса.
Механизм и причины появления пятен
Варикоз — распространенная, но недооцененная причина боли в ногах. Расположенные глубоко сосуды не появляются на поверхности кожи. Нарушенный венозный отток приводит к скоплению крови в нижних конечностях. Красные пятна при варикозе указывают на далеко зашедший патологический процесс.
При варикозе увеличиваются поверхностные вены. Они связаны клапанами с глубокими сосудами, в которые отдают кровь. Для нормального оттока необходимо три фактора:
- дыхание грудобрюшной диафрагмой — на выдохе ее купол опускается вниз, а на вдохе — вверх, уменьшая внутрибрюшное давление и проталкивая кровь вверх;
- функция мышечного насоса голени, где пролегают глубокие вены;
- работоспособность клапанов, не дающих крови проникать обратно.
Если венозный отток затруднен из-за длительного сидения, спазма диафрагмы, то клапаны испытывают повышенную нагрузку. Появление варикоза указывает на то, что венозный отток довольно давно нарушен.
Поскольку вены фиксированы к соединительной ткани и при переполнении перекручиваются, со временем стенки вен расширяются и появляются узлы. Накапливаются отходы, нарушается микроциркуляция, возникает воспаление. Затрудненный отток и образование узлов создает риск тромбоза. Покраснение на ноге при варикозе указывает на тромбирование вены.
Осторожно нужно относиться к отекам ног, если они сопровождаются одышкой, слабостью, повышением артериального давления. Когда сердце не успевает справляться с прокачкой венозной крови, появляются застои. Одновременно организм «ощущает» нехватку крови и задерживает выведение жидкости, что приводит к отечности и тяжести в ногах. Сердечная недостаточность проявляется отечностью стопы. При нажатии на коже долго остается отчетливая вмятина.
Локализация пигментации
Тромбоз и трофические язвы — два наиболее распространенных осложнения варикоза:
- Тромбирование сосуда сопровождается покраснением. Кожа становится сухой, грубой из-за обезвоживания и не защипывается в складку. Если при варикозе покраснела нога под коленом или по ходу вены голени, появляется резкая боль, это указывает на тромбоз.
- Язвы на ногах — последствие хронической венозной недостаточности. Если возникают локальные точки, сливающиеся в пятна на лодыжках, на фоне сухости и зуда, то речь идет о нарушении трофики кожи при недостаточности вен и артерий.
Диагностика патологии
Любые поражения кожи ног нужно отличать от ушибов, аллергических реакций, васкулитов (воспалительного процесса сосудов). Появление пятен, которые долго не исчезают, сухость кожи и тяжесть в ногах — повод для визита к хирургу.
Красные пятна на ногах указывает на варикоз только в присутствии других симптомов болезни:
- отеки и тяжесть в голени;
- чувство распирания под конец дня;
- видимые расширенные вены.
Очевидным подтверждением варикоза становится ультразвуковое допплеровское обследование. С помощью датчика диагност отслеживает кровоток, обнаруживая рефлюкс — заброс венозной крови обратно к венам бедра и голени. Ультразвуковая диагностика назначается обязательно, если присутствует резкая боль в икрах при ходьбе, утихающая спустя пять минут отдыха.
Отечность ног
Отек ног практически всегда свидетельствует о застое. Физиологически отток нарушается во время длительного сидения, беременности, когда пережимаются вены в районе паховой связки — в место, где ноги переходят в туловище.
При длительном венозном застое повреждаются лимфатические сосуды. Развивается стойкая отечность, которая не спадает даже после ночного отдыха. Лимфа, богатая белком, формирует питательную среду для размножения бактерий. На фоне лимфедемы развиваются кожные инфекции, получившие название целлюлит. Изменения приводят к тому, что кожные покровы становятся грубыми, коричневыми и покрываются язвами.
Внезапное покраснение и отек ног — всегда повод для быстрого обращения к врачу. Тромбоз глубоких вен развивается за 1–2 дня, начинаясь с болей во время ходьбы. Присоединение воспалительного процесса может повысить температуру тела. Кожа на ногах кажется горящей, сухой и натянутой.
Выступающие вены
Выступающие вены — очевидный признак варикоза, не всегда указывающий на тяжесть болезни. Зачастую пациенты с разветвленной сетью вен, идущей от бедра вниз, долго не жалуются на типичные симптомы болезни. Данная стадия варикоза называется компенсированной и продолжается 10–20 лет в зависимости от причины нарушения оттока крови и образа жизни.
Разновидности пятен
Красные пятна и отеки на ногах в сочетании с болью указывают на тромбоз, но кожные изменения могут быть разными. Отличается и цвет пятен в зависимости от причины их образования, стадии заболевания.
Красных оттенков
На начальной стадии варикоза нарушается отток по поверхностным венам, потому микроциркуляторное русло переполняется, кровь застаивается. Возникает безболезненное покраснение кожи, выделяется сосудистая сетка. Беременность, малоподвижный образ жизни и силовые тренировки с неправильным дыханием усиливают венозный застой.
Под давлением повышается проницаемость сосудов, жидкость выходит в окружающие ткани. Отек сдавливает капилляры и усиливает застой. Венотонические мази помогают мало, так как вылечить красные пятна ногах при варикозе можно только устранением причины застоя. В место застоя проникают лейкоциты — иммунные клетки, развивается воспаление.
Синие
Ушибы ноги — частая причина образования синяков, которые проходят спустя несколько недель. Если гематома возникает после небольшого удара, то на фоне слабости сосудистой стенки и нарушения свертываемости крови происходит обширное внутрикожное кровотечение.
При повреждениях сосудов в результате травм или избыточного сдавливания выделяются вещества — факторы свертывания крови. Существуют наследственные заболевания (гемофилия, болезнь Виллебранда), мешающие процессам и повышающие риск гематом. На фоне дефицита витамина К вероятность кровоизлияний в коже возрастает. Ухудшение свертываемости связано с лейкемией, печеночной недостаточностью, тяжелыми инфекционными процессами и нарушением образования клеток крови.
Слабость стенок кровеносных сосудов может быть аутоиммунной или воспалительной, когда иммунитет атакует собственные ткани. Но чаще причиной становится варикозное расширение вен, ослабляющее венозные стенки и клапаны. Кровь просачивается из сосудистого русла, образуя пятна.
Коричневые
Появление желтых и коричневых пятен на лодыжках также связано с варикозом, если сопровождается отеком и утолщением кожи. Повышение венозного давления, наряду со слабостью сосудов, приводит к просачиванию жидкости в межклеточное пространство.
Небольшие коричневые пятна — результат попадания красных кровяных телец в ткани и высвобождения молекул железа. Темные пятна на ногах чаще остаются небольшими, но при значительной проницаемости стенки сосудов вся голень становится коричневой. В результате развивается дерматит — кожа краснеет, воспаляется, утолщается и становится жесткой. На запущенной стадии диагностируют липодерматосклероз.
Без устранения изначальной проблемы с венами, целостность кожи нарушается, появляются язвы.
С образованием уплотнений
Уплотнения, созданные варикозными узлами или утолщениями кожи, называют шишками. Обычно кожный покров меняется на фоне экземы — осложнения, связанного с шелушением и зудом на фоне нарушенного кровотока. Участки фиброза или узелки по ходу вен указывают на воспаления — тромбофлебиты. Любые шишки и утолщения — повод для срочной диагностики.
Способы избавления от пятен
Избавиться от пятен при варикозном расширении можно, если восстановить венозный отток. К традиционным способам поддержания здоровья вен относятся:
- компрессионный трикотаж для поддержания давление в сосудах;
- препараты венотоники для улучшения микроциркуляции, снятия отеков и укрепления вен;
- ходьба на протяжении 1–2 часов ежедневно;
- снижение венозного давления подкладыванием подушки на ночь и во время отдыха под ноги.
Фактически традиционного лечения варикоза не существует, потому на поздних стадиях болезни рекомендуют хирургическое вмешательство.
Медикаментозное лечение
Противоотечные препараты (венотонические средства) улучшают функцию вен:
- укрепляют стенку сосудов;
- ускоряют микроциркуляцию;
- снижают воспаление.
Препарат Флебодия 600 содержит действующее вещество диосмин, относится к группе ангиопротекторам. Препарат имеет дозозависимый эффект — это значит, что во время приема он поддерживает вены. Как только курс лечения заканчивается, то трофика может вернуться к изначальному виду.
Средство уменьшает степень растяжения вен, улучшает лимфатический дренаж, потому снимает отечность. Вещество повышает устойчивость стенки капилляров, уменьшает скопление иммунных клеток лейкоцитов на венозных стенках — успокаивает воспаление. К аналогам Флебодии 600 относится Антистакс и Троксерутин. Препарат через 5 часов распределяется по стенкам полых вен, действует на протяжении 96 часов.
Детралекс уменьшает время на опорожнение вен, повышает устойчивость капилляров. Наличие указанных положительных эффектов препарата на вены доказано клиническими исследованиями. Эффект проверялся по сравнению с плацебо (пустышкой), и подтвержден при приеме двух таблеток в сутки. Детралекс и Флебодия содержат одно действующее вещество, потому работают на венозный отток одинаково.
Отличается составом и действием Гинкор Форт, который содержит экстракт гинкго билоба, гептаминол гидрохлорид, троксерутин. Препарат повышает тонус мышечных стенок вен и капилляров, снижает их проницаемость.
Вещества подавляют молекулы, способствующие передачи сигналов о боли и воспалении, потому хорошо снимают симптомы:
- покраснение;
- болезненность ног;
- отечность.
Препарат снижает активность свободных радикалов и ферментов лизосом, сохраняет коллагеновые волокна. Вещества помогают сохранить целостность кожи, предотвратить появление уплотнений, усилить венозный отток.
Антикоагулянты и дезагреганты — группы препаратов, которые снижают риск образования тромбов. Применяются аналоги гепарина, такие как Клексан, Аспирин и Тиклид. Средства назначаются для предотвращения эмболии и поражения глубоких сосудов, если тромбоз уже развился. Их побочным эффектом могут быть кровоизлияния.
Народные методики
Народные рецепты с конским каштаном доступны в виде кремов. Приобретаются они в аптеке. В домашних условиях сохраняют актуальность компрессы из отбитых листьев капусты, которые привязывают бинтом к пораженным венам. Можно делать контрастные ванночки, но помнить, что слишком горячая вода усиливает проявления варикоза.
Если опухла и покраснела нога, лучше обратиться к врачу, а народные методы применять дополнительно:
- Натирать имбирь, смешивать с медом и делать компрессы для снятия боли и воспаления.
- Делать настойку из цветков белой акации (соцветия залить водкой, настаивать 7 дней), смазывать пораженные участки.
- Выполнять ночные компрессы с соком алоэ под пищевой пленкой.
- Использовать марлевые компрессы из домашнего яблочного уксуса, сделанного из мякоти.
Наружные средства улучшают состояние кожи, проникают до уровня подкожной клетчатки и поверхностных вен, частично снижают отеки и воспаление.
Хирургическое вмешательство
Хирург будет рекомендовать провести операцию, если развился тромбоз поверхностной вены и присутствует обратный заброс крови. Сначала назначается терапия антикоагулянтами и компрессионный трикотаж, нестероидные противовоспалительные средства для уменьшения боли и покраснений.
Хирургическое вмешательство нацелено не на шишки и пятна, а перевязывание или склеивание вен, не способных проводить кровь от ног к сердцу. Для небольших сосудов и против звездочек применяется склеротерапия — методика, предлагающая введение в вену пены. Хирургические методики удаляют несостоятельную вену, но не устраняют причину нарушенного оттока.
Физиопроцедуры
Контрастные ванночки относятся к физиопроцедурам, которые легко проводить дома. Принимая ванну, можно добавлять пищевую соду и лимонный сок, использовать ароматические масла — мятное, корицу, имбирь. Температуру воды не нагревать выше 36 градусов.
В санаториях от варикоза используют радоновые и скипидарные ванны, грязелечение, что уменьшает воспалительные процессы. Дома можно выполнять холодные обертывания с соленой водой, голубой глиной или отваром шалфея. В кабинетах физиотерапии применяется дарсонваль, микротоки и магнитная стимуляция.
Дополнительные способы
Изменение образа жизни — обязательное условие. Длительное сидение провоцирует и поддерживает варикоз, как и избыточный вес. Врачи рекомендуют для снижения застойных явлений:
- Вставать каждые 30 минут, выполнять шаги на месте или ходить по ступенькам 5 минут.
- Постараться снизить лишний вес: перейти на правильное питание, добавить по 1–2 часа ходьбы в день.
- Компрессионный трикотаж пригодится, если после сидения остается тяжесть в ногах. Сжатие голени поддерживает уровень давления для оттока крови.
Лечебная гимнастика при варикозе — это не только упражнения с подъемами ног и велосипед. При каждом сгибании бедра происходит сжатие паховой связки подвздошно-поясничной мышцей, как при сидении. Упражнения должны быть направлены на разгибание бедра и укрепление ягодиц:
- махи ногами стоя на четвереньках;
- перекаты на спине с выбрасыванием выпрямленных ног;
- подъемы таза из положения сидя на полу с упором руками о пол;
- подъемы противоположной руки и ноги лежа на фитболе.
Ходьба — упражнение, требующее регулярности.
Освобождение диафрагмы для улучшения венозного оттока. Взять бутылку из пластика 2 литра, наполнить водой. Лечь на живот, подкладывая бутылку по нижнему краю ребер. Вдохнуть, толкая ребра в стороны, дышать до исчезновения боли. Диафрагмальное дыхание предполагает раскрытие грудной клетки в стороны, что можно проследить по движению нижних ребер. Поясница при этом не прогибается. Для освобождения сосудов стоит посетить остеопата.
Осложнения и последствия
Основное осложнение пятен при варикозе — образование трофических язв и тромбов. Пигментация при выраженном венозном застое указывает, что кожа не получает достаточно крови и не справляется с выведением продуктов распада тканей. Как итог — развитие язв, экземы, нагноение, присоединение другой инфекции.
Пятна при варикозе указывают на нарушение оттока, что чревато образованием тромбов и развитием тромбофлебита. Почти 30% пациентов с тромбозом нуждаются в срочной операции на протяжении одного месяца.
Профилактика появления покраснения и отечности ног
Основное осложнение пятен при варикозе — образование трофических язв и образование тромбов. Почти 30% пациентов с тромбозом нуждаются в срочной операции на протяжении одного месяца.
Изменение цвета кожи на ногах — это последняя стадия болезни, которую можно избежать даже обычными прогулками. Профилактические меры надо принимать с молодости. Девушкам стоит отложить каблуки на праздничные дни, а ходить в удобной обуви. Каблук вызывает давление на малый таз, перегружая мышцы, чем провоцирует варикоз. На протяжении жизни следить за диафрагмальным дыханием, употреблять в пищу клетчатку, чтобы избавиться от запоров.
Источник
