Мыло хозяйственное при лечении суставов
Лечение суставов хозяйственным мылом – эффективная и практически не имеющая противопоказаний методика, пришедшая к нам из народной медицины.
Имеющее высокощелочную реакцию средство, обладает выраженным антибактериальным эффектом, прекрасно дезинфицирует и не провоцирует аллергические реакции. В отличие от множества противосуставных средств, хозяйственное мыло не имеет отталкивающего запаха и легко смывается водой, что делает процесс лечения особенно приятным.
Лечебные свойства
Хозяйственное мыло от болей в суставах при артрозах и артритах давно и успешно применяется в народной медицине. Все большее количество пациентов отказываются от аптечных наружных препаратов и переходят на лечение «бабушкиными» рецептами. Это неудивительно, ведь недорогое и легкое в применении средство быстро снимает симптомы воспалительных процессов. Полезность мыла обусловлена его составом:
- Жирные кислоты: пальмитиновая – активизирует выработку коллагена, ускоряет восстановительные процессы, способствует усвоению кальция; лауриновая – убивает патогенные микроорганизмы, грибки, вирусы.
- Натрий – поддерживает нормальный кислотно-щелочной баланс, регулирует объем жидкости в организме.
- Щелочь – борется с бактериями, воспалительными процессами.
Кроме того, для изготовления моющего средства используется вода и саломас (искусственное сало).
Итак, хозяйственное средство имеет все необходимые свойства для лечения суставов:
- Разбивает отложения солей в суставах.
- Убивает болезнетворные микроорганизмы.
- Укрепляет сопротивляемость организма.
- Уменьшает воспалительный процесс.
- Насыщает ткани полезными микроэлементами.
- Ускоряет восстановительные процессы.
- Возвращает сочленению подвижность.
Показания к применению
В период межсезонья наступает обострение хронических заболеваний. В их числе артриты и артрозы, сопровождающиеся ломотой, ноющей болью, снижением двигательных функций. Люди, не представляющие лечения без аптечных средств, даже не догадываются, какой эффективностью при лечении суставных болей обладает обыкновенное хозяйственное мыло.
Благодаря своим лечебным свойствам, хозяйственное моющее средство давно и успешно применяется для терапии:
- Дегенеративно-дистрофических поражений сочленений.
- Радикулита.
- Остеохондроза.
- Гинекологических патологий.
- Ушибов, синяков.
- Ожогов, нарывов.
- От инфекции при укусах животных или насекомых.
- Насморка, гайморита.
- Папиллом.
- Варикозного расширения вен.
Противопоказания
Поскольку уровень ph мыла намного превышает нейтральный показатель, не следует часто использовать его людям с чувствительной кожей и детям.
Частое применение щелочного средства уничтожит защитный бактериальный слой на кожных покровах, открыв свободный доступ патогенным микроорганизмам.
Из-за высокого содержания щелочи, нельзя проводить лечение при глубоких повреждениях кожного покрова, чтобы не вызвать осложнения.
Способы применения
Хозяйственное мыло эффективно при артрозе, артрите, прочих воспалительных процессах коленных, тазобедренных, голеностопных сочленений. Чтобы добиться максимального эффекта, очень важно начинать лечебные мероприятия при первых симптомах заболевания.
Практически все народные рецепты применяются ежедневно, предпочтительно на ночь. Для лечения суставов хозяйственное мыло применяется в виде наружных средств. Для лечения подходит мыло 72%.
Мази
- При гнойных поражениях. Смешать натертый на терке мыльный брусок с измельченной в блендере луковицей. Всыпать в полученную кашицу 2 ст. ложки сахара. Втирать в пораженную область мягкими движениями.
- Мазь из хоз. мыла при артрозе. Смешать по 2 ч. ложки пчелиного воска и прополиса, к ним добавить смесь из мыла с медом по 2,5 ст. ложки каждого. Разогревать на водяной бане до однородности. Хранить в стекле, в холодном темном месте.
Компрессы
- Небольшой кусочек натуральной ткани опустить в керосин, затем долго натирать его мылом (минут 5-10). Приложить к больному сочленению, укутать. Через 3 часа компресс снять. Если вместо керосина использовать теплую воду, компресс делают на ночь.
- Измельчить брусок и 2 упаковки хны натуральной. Развести до кашицеобразного состояния, добавив воды. Подогреть полученную субстанцию на водяной бане. Наносить на воспаленный сустав, укутывать и укладываться в постель. Утром снимать.
- Натереть брусок на мелкой терке, добавить к нему смолотые зубчики чеснока 3 шт. и 1 ст. ложку растительного масла, предпочтительно оливкового. Привязать на ночь.
Аппликации
- Этот рецепт с хозяйственным мылом особенно хорош для снятия воспаления с коленного сустава. Хорошо намыленный отрез ткани приложить к колену, сверху положить бинт, смоченный в уксусном растворе (1:10).
- Поможет мгновенно снять боль. Смешать 1 яйцо, щепотку соли и четверть измельченного бруска. Положить аппликацию на область поражения, утеплить.
Отзывы
Чтобы понять, насколько эффективно хозяйственное мыло для лечения суставов, достаточно ознакомиться со следующими отзывами:
Алла Николаевна 57 лет: У моего супруга диагностировали плюснефаланговый артрит. Прочитав статью о лечении суставов хозяйственным мылом и йодом, решила попробовать. Для этого нагревала воду, растворяла в ней соль, соду, мыло, добавляла йод и парила супругу ногу около 15 минут. Спустя неделю прошла отечность и боль, а еще через неделю мой муж смог обуться без «кряхтения».
Виктор 67 лет: Вот уже много лет мы с женой лечим суставы хозяйственным мылом. Около 10 лет назад, у меня начали «ныть» суставы. Долгое время спасался обезболивающими, пока не начались проблемы с ЖКТ. Знакомый врач посоветовал средство: хорошенько натереть кусок ткани бруском обыкновенного серого мыла. С тех пор я отказался от таблеток, а суставы перестали беспокоить.
Заключение
Прежде чем использовать хоз. мыло для суставов, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Хотя сам продукт не вызывает аллергию, другие компоненты компресса, мази или аппликации могут спровоцировать нежелательную реакцию организма.
Важно помнить, что с помощью одного щелочного средства вылечить суставные заболевания невозможно. Как и любое другое народное средство, его используют в сочетании с медикаментозными препаратами.
Источник
Лечение воспаления суставов и хрящевой ткани обычным хозяйственным мылом можно проводить в виде растирок и компрессов. Целебные свойства средства обусловлены поверхностно-активными веществами, входящими в его состав. При дистрофических нарушениях опорно-двигательного аппарата больному стоит использовать комплексный подход, включающий в себя альтернативные методики и прием официальных медицинских препаратов.
Издавна в народе для терапии суставов использовали хозяйственное мыло в разных вариациях.
Целебное хозяйственное мыло
Лечебные свойства натурального средства
К преимуществам метода относят низкую стоимость, быстрое устранение симптомов, отсутствие противопоказаний и доступность.
Приверженцы народной медицины рекомендуют использовать моющее средство для наружного применения при артрозе, артрите и деформациях позвонков, сопровождающихся острым болевым синдромом и ярко выраженным воспалительным процессом. Лечение суставов происходит благодаря позитивному воздействию компонентов мыла, представленных в таблице:
| Название элементов | Содержание, % | Эффект для суставов |
|---|---|---|
| Хлорид натрия | 61—72 | Восстанавливает структуру клеток и тканей |
| Поддержание иммунной системы | ||
| Нормализация водно-солевого обмена | ||
| Жирные карбоновые кислоты и их соли | 0,2 | Расщепление солевых отложений |
| Повышение функциональной подвижности суставов | ||
| Уничтожение патогенных организмов | ||
| Колофонская смола | 8—10 | Ослабляет воспалительный процесс |
| Регенерирует трещины в костях | ||
| Ускорение остеосинтеза | ||
| Белая глина | 12—16 | Обогащает кости и суставы микроэлементами |
| Укрепляет структуру костной ткани | ||
| Купирует воспалительный процесс |
Вернуться к оглавлению
Как мыло воздействует на организм?
Процесс восстановление хрящевой и костной ткани происходит благодаря таким полезным свойствам:
- хлорид натрия растворяет скопления солей и дезинфицирует пораженный сустав;
- гидроксид натрия восстанавливает иммунитет и нейтрализует вирусы;
- колофонская смола стимулирует процесс регенерации и срастания костей;
- глина питает минеральными веществами, выступающими основным материалом костной ткани;
- жирные кислоты и их производные используются для формирования новых клеточных мембран.
Вернуться к оглавлению
Как применяется хозяйственное мыло в лечении суставов?
Основные правила
Чтобы достичь максимального эффекта, больному необходимо придерживаться таких рекомендаций:
- Наилучший результат достигается на первых этапах болезни. При появлении симптомов необходимо оперативно начать лечение.
- Используется натуральное хозяйственное мыло без дополнительных добавок и ароматизаторов. Лучше всего выбирать наиболее темный брусок.
- Кожу перед нанесением мазей, компрессов и аппликаций рекомендуется промывать теплой водой. Допустимо использование горячих ванночек, если у больного диагностирован артроз ног или рук.
- Лечебные сеансы необходимо проводить регулярно.
Вернуться к оглавлению
Повязки и компрессы
Повязки или компрессы с мылом излечивают суставы и блокируют боли.
Для оперативного купирования болевого синдрома показан следующий рецепт:
- Сложенная 4—5 раз марлевая ткань смачивается в растворе керосина.
- Повязка натирается куском мыла до образования плотного белого налета.
- Компресс накладывается на пораженный участок мыльной стороной наружу.
- Марля фиксируется полиэтиленом и натуральной тканью. При поражении дистального отдела используются шерстяные носки, а при деформации коленного сустава — наколенники.
- Время нанесения компресса — от 30 мин до 3-х часов. Оптимальный курс — 5 лечебных сеансов с интервалом в сутки.
При отсутствии керосина можно смочить повязку в теплой воде. Чтобы достичь аналогичного эффекта, стоит усиленно утеплить пораженный участок.
Еще один действенный рецепт компресса при болях в суставах:
- хозяйственное мыло натирается на мелкой терке;
- в смесь добавляют 1 ст. л. оливкового или растительного масла и 3 измельченных зубчика чеснока;
- компрессы накладывают перед сном на пораженный участок и фиксируют натуральной тканью.
Вернуться к оглавлению
Аппликации при воспалении
Для оперативного купирования симптомов подойдет такой рецепт:
- смоченный в теплой воде бинт натирается мылом до появления толстого белого налета;
- аппликация наносится на разгоряченную кожу;
- поверх фиксируется бинт, пропитанный уксусным раствором, в котором соотношение компонентов 1:10;
- при коленных артрозах, чтобы ускорить регенерацию, надевается наколенник из шерсти верблюда или собаки.
Вернуться к оглавлению
Мази на основе мыла
Из сахара и тёртого хозяйственного мыла изготавливают целебную мазь для лечения суставов.
При гнойных воспалительных процессах поможет рецептура:
- мыло натирается на мелкой терке и смешивается с луком в равных пропорциях;
- добавляется 2 ч. л. сахара;
- смесь втирается в пораженный участок плавными круговыми движениями.
При ярко выраженном воспалительном процессе и отечности стоит использовать следующую схему:
- смешивается в неметаллической посудине 2 ч. л. ложки пчелиного воска и прополиса, 2,5 ст. л. мыльных стружек и столько же светлого меда;
- смесь ставится на водяную баню до достижения однородной консистенции;
- мазь хранится в стеклянной банке при комнатной температуре;
- чтобы усилить эффект, можно предварительно обрабатывать пораженный участок линиментом с живицей, ладаном или аромамаслами.
Вернуться к оглавлению
Ванночки из мыла
Для лечения артроза и артрита желательно комбинировать мази со следующим рецептом:
- Мыло измельчается на мелкой терке.
- Стружка медленно вводится в 5-литровую емкость с водой 38—40 °C и постоянно перемешивается.
- В ванночку добавляется 1 ст. л. соли и столько же соды.
- Воспаленный сустав опускается в воду на 15—20 мин. При патологии рук и ног необходимо постоянно совершать движения пальцами.
- Длительность лечения — 1—2 недели ежедневных сеансов.
Вернуться к оглавлению
Противопоказания к применению
Запрет для лечения суставов хозяйственным мылом есть лишь при аллергии.
Лечение народным средством не имеет категорических запретов. Однако стоит учитывать возможную аллергическую реакцию и индивидуальную непереносимость компонентов мазей и компрессов. При появлении негативной симптоматики стоит обмыть область теплой водой, и в дальнейшем отказаться от рецепта. С повышенной осторожностью применяются целебные рецепты при открытых ранах в области пораженного сустава.
Источник
Лечение суставов хозяйственным мылом до сих пор пользуется большой популярностью. Это обусловлено высокой эффективностью средства в борьбе с неприятными признаками заболеваний опорно-двигательного аппарата и полной безопасностью для здоровья.
Целебные свойства мыла
Хозяйственное мыло — натуральный продукт, характеризующийся выраженным антисептическим эффектом. Содержит большое количество жирных кислот:
- пальмитиновой;
- лауриновой.
В нем присутствуют:
- натрий;
- саломас;
- вода;
- щелочь.
Из-за наличия последнего компонента хозяйственное мыло для наружного применения необходимо использовать очень осторожно. Особенно на участках кожи, где есть мелкие повреждения, микротравмы и гнойничковые заболевания. Ведь если щелочь попадет вглубь эпидермиса или в открытую ранку, это грозит возникновением сильной боли и жжения.
Чтобы добиться положительного эффекта от применения хозяйственного мыла в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, следует использовать только натуральный продукт, отличающийся темным цветом. Современные очищенные и дезодорированные аналоги этого средства не обладают целебными свойствами.
Мыло имеет ярко выраженное дезинфицирующее действие, губительно влияет на патогенные и условно патогенные микроорганизмы. Вместе с этим оказывает прогревающий, противовоспалительный и анальгезирующий эффект, особенно при условии одновременного использования совместно с другими средствами:
- керосином;
- продуктами пчеловодства;
- подсолнухом;
- хной и т. д.
Основные рецепты
Лечить заболевания суставов с помощью хозяйственного мыла можно несколькими способами. Для этого необходимо воспользоваться следующими рецептами:
- При болях в суставах нужно применять настойку на основе мыла и подсолнухов. Для приготовления лекарственного средства надо срезать головку цветущего растения и хорошо измельчить. Сделать это можно с помощью мясорубки или блендера. В емкость с сырьем добавить 1 брусок натертого хозяйственного мыла и 500 мл водки. Все компоненты хорошо перемешать до получения гомогенной консистенции, плотно закрыть и настоять в течение 10–14 дней в темном и прохладном месте. Готовое средство использовать для натирания больных суставов. Для достижения максимального результата после проведения процедуры сочленение следует укутать шарфом. Таким образом, кроме обезболивающего и противовоспалительного влияния, можно добиться согревающего действия.
- Аппликации с хной. В стеклянную банку выложить 1 брусок измельченного хозяйственного мыла и 2 пачки хны. Все хорошо перемешать, добавить немного воды и поставить на водяную баню для полного растворения всех компонентов. Периодически массу нужно помешивать. Перед применением средство немного остудить и в теплом состоянии выложить на пораженный сустав. Сверху наложить ткань, пленку и шарф, а также обязательно зафиксировать конструкцию. Важно придерживаться правил накладывания компресса — каждый слой должен быть чуть больше предыдущего. Терапевтический курс составляет 7–10 сеансов ежедневно.
- Керосиново-мыльный компресс. Оказывает выраженный согревающий эффект, уменьшающий воспалительный процесс в суставах. Отрез хлопчатобумажной ткани нужно смочить в чистом керосине и хорошо отжать. С одной стороны материю намылить до появления обильной пены и выложить немыльной частью на больной сустав. Она выполняет роль своеобразного барьера, чтобы керосин не выветрился. Сверху нужно наложить полиэтиленовый пакет или вощеную бумагу, теплый шарф. Аппликацию хорошо укрепить, чтобы она не сползла с сустава. Длительность процедуры составляет от 30 минут до 2–3 часов, что зависит от индивидуальных особенностей организма пациента. Нормальная реакция в ответ на применение компресса — незначительное жжение и тепло. При других ощущениях аппликацию нужно немедленно снять и промыть кожу чистой водой. Терапевтический курс составляет 3–5 сеансов. Делать их нужно с перерывами в 1–4 дня.
- Самый простой метод лечения коленных суставов заключается в применении кашицы из хозяйственного мыла. Брусок нужно размочить в воде и отделить мягкую часть. Мыльным раствором обработать сустав, сверху наложить компресс. Средство оказывает выраженный противовоспалительный и обезболивающий эффект. Снимает отек тканей и способствует улучшению микроциркуляции и обменных процессов.
- Хорошие результаты показывает мазь на основе продуктов пчеловодства и хозяйственного мыла. Необходимо смешать 10 г пчелиного воска, 10 г прополиса, 2 ст. л. меда и 50 г мыла. Чтобы мазь приобрела однородную консистенцию, массу нужно поставить на водяную баню до полного размягчения. В дальнейшем лекарство следует хранить в холодильнике. Мазь втирать в кожу легкими массирующими движениями. Это не только позволит ускорить кровообращение, но и обеспечит проникновение активных веществ мази вглубь эпидермиса.
- Чтобы быстро снять боль и другие неприятные ощущения, нужно смешать 1 куриное яйцо, ¼ бруска хозяйственного мыла и щепотку соли. Массу хорошо перемешать и выложить на кожу в области сустава. Сверху зафиксировать бинтом или полотенцем. Для достижения положительного результата процедуру нужно повторить несколько раз.
Лечение хозяйственным мылом следует использовать в качестве вспомогательной терапии.
С помощью одного только этого средства справиться с дегенеративно-дистрофическими изменениями суставов невозможно. Любые народные методы лечения нужно обязательно согласовать со специалистом, чтобы избежать возникновения осложнений.
Источник
С возрастом болезни костей становятся проблемой для 4 из 5 человек. Ключевым моментом является тот факт, что её невозможно избежать. Артриты возникают в результате и инфекционного поражения костей. С возрастом могут страдать и суставы, поврежденные воспалением. При отсутствии эффективного средства люди испытывают сильные боли. В этом хорошо помогает лечение суставов хозяйственным мылом и мази.
Почему именно хозяйственное мыло?
Лечебные свойства хозяйственного мыла связаны с его уникальным составом. Сочетание ингредиентов способно стимулировать выработку фагоцитов. Эти клетки крови отвечают за уничтожение чужеродных агентов. Среди них могут быть онкоклетки, вирусы, бактерии и паразиты. В состав хозяйственного мыла входит антисептик – каустическая сода. Характерно содержание и канифоли, производной сосновой живицы. В совокупности его состав способен творить чудеса. Эффект можно также дополнительно усилить.
Таблица 1. Состав хозяйственного мыла и свойства
| Ингредиенты | Свойства | Лечебное действие |
|---|---|---|
| Жирные кислоты, 60-72% | Благотворно воздействуют на клеточную структуру тканей. Участвуют в метаболизме. | Встраиваются в состав клеточных мембран. Восстанавливают местный иммунитет. |
| Натриевая соль, до 0,2% | В небольших количествах мощный антисептик | Способствует повышению клеточного иммунитета. Разрушает солевые отложения на суставах. |
| Белая глина | Вяжущий наполнитель с богатым минеральным составом. | Лечебным является минеральный состав, укрепляющий структуру кости. |
| Канифоль | Вытяжка из сосновой живицы (смола). Обладает способностью восстанавливать кость. | Снимает воспаление в костной ткани. Стимулирует остеосинтез и способствует быстрому сращиванию трещин. |
Это мыло было изобретено во времена Французской революции в Марселе. Рецепт в странах Европы называют Марсельским мылом. Изначально мыло по марсельскому рецепту делали из масла оливок и соли. Оно составило серьёзную конкуренцию английскому из пальмового масла. В тот же период парижское мыло изготавливалось из масла арахиса.
Благодаря составу хозяйственного мыла восстанавливаются кости. Это происходит по следующему алгоритму:
- натриевая соль растворяет отложение солей и убивает инфекции;
- каустическая сода стимулирует местный иммунитет;
- щёлочь соды убийственна для большинства вирусов и бактерий;
- канифоль стимулирует восстановление костей – остеосинтез;
- белая глина поставляет необходимые минералы для формирования кости;
- жирные кислоты выступают как транспорт и «материал» для новых клеток.
Согласно теории, для оздоровления сустава нужно восстановить кровообращение. За это отвечают жирные кислоты, укрепляющие стенки сосудов. В результате растворения солей кровь подаётся к суставу в большем объёме. Восстановление питания кости обеспечивает дополнительный эффект. Он состоит в быстром устранении болевых ощущений.
Мыльно-керосиновые повязки для суставов
Состав хозяйственного мыла содержит все нужное для восстановления. Остаётся только доставить полезные вещества к суставу. Для этих целей используется керосин. Многие считают, что он имеет синтетическое происхождение. На самом деле – это чистая органика. Речь идёт об одной из фракций нефти, получаемой во время очистки.
Керосин в составе метода выступает как проводник полезных веществ. По сравнению с обычными эмолентами он проводит вещества глубже. И также жидкость при испарении выделяет тепло, прогревая ткани. Она губительна для многочисленных паразитов и инфекций поражённой кости. Керосин снимает застой лимфы, снимает отеки и растворяет спайки. С его помощью восстанавливаются и окружающие ткани.
От боли в суставе используют повязки из аппликации керосина и мыла:
- очистите кожу;
- сделайте из нескольких слоёв марли повязку и смочите керосином;
- намыльте повязку хозяйственным мылом до плотного слоя и пены;
- приложите чистой поверхностью (без мыла) к больному месту;
- закройте плёнкой и оденьте обрезанный тёплый носок.
Для устранения болей в суставах достаточно 5 процедур. Они проводятся через 1-4 дня. Длительность – не менее получаса, в среднем – до трех часов. Эффект от курса может составлять несколько месяцев.
Лучше использовать наколенники или носки из собачьей и верблюжьей шерсти. Накладывать повязку можно как мыльной, так не мыльной стороной. В первом варианте керосин лучше проводит вещества. Во втором – меньше испаряется и производит улучшенный тепловой эффект. Народные целители рекомендуют начинать с не мыльной стороны. Затем лечат аппликациями мыльной стороной. Сначала – убиваются инфекции, затем – восстанавливаются ткани.
Простые мыльные аппликации при болях в суставах
Этот способ более простой, его можно применять для экспресс-помощи. Примите ванную, смочите бинт и намыльте. Далее бинтуйте сустав, намыливая его хозяйственным мылом. Оберните пленкой и укутайте шерстяной повязкой.
Улучшить эффект можно при накладывании уксусной повязки. Поверх мыльной положите аппликацию с уксусной водой. Воду готовят при содержании уксуса 1:10–1:5. Эффект от процедуры лучше от наколенников из верблюжьей шерсти. Идеальным вариантом будет собачья шерсть.
Что полезно для суставов?
В принципе действия хозяйственного мыла на кости разобрались. Теперь стоит сделать дополнение, как улучшить эффект? Учитывайте, что аппликации стимулируют остеосинтез. Для костей требуется достаточное количество кальция и фосфора. По этой причине врачи рекомендуют семя льна и рыбу. Данные продукты дёшевы и доступны.
Ускоряют регенерацию костной ткани с помощью пихтового масла. Перед компрессом втирают пузырёк (5 мл) пихтового масла. Если есть возможность, употребляйте мумиё, а также экстракт босвелии. Регулярно употребляйте холодец для восстановления эластичности сустава.
Врачи также рекомендуют использовать дополнительно мази под повязку. Лучше всего подходят бальзамы с живицей, маслом пихты или смолой ладана. Живицу можно заменить её производной – канифолью. К канифоли рекомендуем добавить смолу ладана. По исследованиям она стимулирует мощный остеосинтез.
Рецепт на основе живицы:
- 20 г живицы (ели, сосны или кедра);
- 1 перетёртую луковицу;
- 50 г масла (можно кедровое масло с живицей);
- 15 г медного купороса.
Подогрейте на медленном огне, поддерживая без кипения 25-30 минут.
Смесь соды, хозяйственного мыла и купороса – это садовый фунгицид. Его называют еще бургундской жидкостью. Используют для борьбы с грибком роз и деревьев, опрыскивая весной. Она помогает в борьбе с вредителями даже в самых запущенных случаях.
Рецепт мази на основе канифоли:
- 100 г растительного масла;
- 13 г пчелиного воска;
- 20 г канифоли;
- 1 ст. л. чистого сливочного масла.
Подогрейте на слабом огне и подержите 10 минут. После остывания в смесь можно добавить для регуляции консистенции 3–5 г пихтового масла.
И еще один видео-рецепт по приготовлению мази на основе мумиё:
Мануальный терапевт о лечении суставов в домашних условиях
Источник
