Мифы при лечении суставов

Когда дело доходит до боли в суставах, оказывается, что мы знаем об этом не так много, как думаем. Существует множество дезинформации о том, что такое боль в суставах, к чему приводит и на кого влияет. Без правильного понимания существа вопроса мы не сможем сформулировать для себя план дальнейших действий, который будет работать. Первый шаг к этому – научиться отличать факты о боли в суставах от мифов.

Фото из открытых источников интернета

Чтобы помочь, мы рассмотрим некоторые из самых распространенных мифов о суставных болях, которые вы, вероятно, считаете правдой. Зная реальные факты, подумайте, как эти мифы повлияли на ваше лечение и действия по решению проблемы.

Публикация носит информационный характер. При возникновении проблем со здоровьем обращайтесь за консультацией к лечащему врачу.

Миф № 1. Только у пожилых людей болят суставы

Это один из тех мифов о боли в суставах, который вы можете понять, потому что некоторые виды боли в суставах, такие как остеоартрит, действительно образуются в результате износа жизни. Однако, вы можете ощутить боль в суставах в любое время, и если бы это был просто побочный продукт старения, все мы в какой-то момент страдали бы от этого.

Некоторые вещи являются частью старения, например, седые волосы и пенсия. Боль в суставах — не одна из тех вещей. Но если вы заботитесь о себе, соблюдая здоровую диету и регулярно занимаясь физическими упражнениями, вы можете быть уверены, что последствия боли в суставах не станут неуправляемыми.

Хотя вы не сможете полностью излечить боль в суставах, станет возможным уменьшить симптомы, остановить прогрессирование заболевания, а в некоторых случаях — полностью обратить их.

Миф № 2. Все боли в суставах одинаковы

Это один из наших любимых мифов, потому что это слишком упрощенное явление — боль в суставах. Этот распространенный миф является одной из причин, по которой многие люди страдают без лечения, поскольку не знают, что существует более 100 различных типов болей в суставах со своими собственными причинами. И только с этим пониманием придет правильный диагноз и лечение, которое сможет облегчить симптомы.

Рассмотрим некоторые из наиболее распространенных типов болей в суставах. Артроз является дегенеративной проблемой из-за износа суставов и костей, в то время как ревматоидные и ювенильные боли в суставах являются аутоиммунными заболеваниями.

Посетив врача и пройдя полное обследование для постановки правильного диагноза, вы получите работающее лечение. Вы можете думать, что у вас «обычная» возрастная боль в суставах (остеоартрит), тогда как у вас действительно есть заболевание.

Когда вы знаете, что все боли в суставах не одинаковы, вы будете более усердны в выяснении точной причины ваших болей.

Миф № 3. Упражнения усиливают боль в суставах

Этот миф о боли в суставах восходит к более ранним годам лечения таких болей, когда пациентам рекомендовалось не заниматься физическими упражнениями. Теоретически это имеет смысл: у вас есть боль и воспаление из-за износа суставов, так зачем же вам добавлять больше износа при выполнении упражнений? Но, в действительности, физические тренировки могут помочь уменьшить боль и воспаление, характерные для многих видов суставных болей.

Физические тренировки помогут уменьшить боль и воспаление

Правда и то, что есть некоторые формы заболеваний суставов, где определенные упражнения могут усугубить ваши симптомы, но даже в этом случае не стоит избегать занятий. Национальные институты здоровья рекомендуют в этих случаях упражнения с низким воздействием, такие, как плавание и ходьба, чтобы уменьшить боль и укрепить мышцы вокруг ваших суставов.

Миф № 4. Боль в суставах может усадить вас в инвалидное кресло

Это один из тех мифов, которые мы называем «худшими фактами», потому что они основаны исключительно на самом негативном варианте, что мы когда-либо видели в результате боли в суставах.

Не все болезни суставов приводят к инвалидному креслу

Например, ваша тетя Роза получила неправильный диагноз, что означает, в свою очередь, что ей не дали адекватного лечения. В результате этих факторов, в сочетании с плохим питанием, тетя Роза оказалась в инвалидном кресле. Таким образом, вы начали верить, что диагноз, связанный с болезненностью суставов, эквивалентен постоянной инвалидности.

Хорошей новостью является то, что теперь мы знаем намного больше о различных формах боли в суставах, которые существуют, поэтому сможем получить более точный диагноз и начать надлежащий план лечения. Когда это лечение сочетается со здоровой диетой и дополнительными процедурами, такими, как массаж и иглоукалывание, вы сможете облегчить или обратить вспять свои симптомы.

Познайте свое тело и на раннем этапе определите симптомы боли в суставах, чтобы избежать превращения этого мифа в реальность.

Миф № 5. Теплая погода лучше при болях в суставах

Этот миф не имеет подтверждающих научных доказательств, но то, что мы знаем о человеческом теле, делает это похожим на правду. Мы полагаем, что холодная погода может усугубить симптомы боли в суставах, потому что мы знаем, что холод сжимает мышцы и суставы, и эти спазмы будут болезненными для и так уже болящих органов. Теплая же погода улучшает кровоток в мышцах, что снимает компрессию и уменьшает спазмы и мышечные боли.

Но если вы страдаете от аутоиммунной боли в суставах, вам следует принять во внимание другие симптомы, которые могут улучшить или ухудшить состояние в результате изменения погодных условий.

Мифы развенчаны, и самое главное, что мы должны понять: боль в суставах – не приговор. Своевременная диагностика, правильное лечение и, главное, собственные усилия по поддержанию своего здоровья, в совокупности подарят нам долгие годы достойной и комфортной жизни.

Понравилась статья? Жмите «лайк» и подписывайтесь на канал!

Нас ждет много интересного, о еде и не только, не пропустите! Есть вопросы? Пишите, обсудим.

Читайте дальше:

Для тела и мозга: 25 самых полезных продуктов

6 способов употребления имбиря + рецепты: йеменский кофе Кишр и имбирный сироп

Другие любопытные факты здесь.

МИФ 1. Больные суставы — удел лиц пожилого возраста
Дегенеративно-дистрофические (к которым относится печально известный артроз), связанные с изношенностью межсуставных хрящей, и впрямь чаще встречаются у людей среднего и старшего возраста. Заболевания суставов воспалительного характера (ревматоидный, реактивный артрит, болезнь Бехтерева) могут настигнуть человека в любом возрасте. Даже в детском. Правда, в последнее время и артроз помолодел. Все чаще коленки «скрипят» и у тридцати-, и у двадцатилетних.

МИФ 2. Болезнями опорно-двигательной системы страдают преимущественно мужчины
Женщины подвержены ревматическим заболеваниям гораздо больше мужчин. Всему виной — особый защитный механизм, который выработался у дам в процессе эволюции. И который нередко провоцирует возникновение чрезвычайно острых иммунных реакций. Особенно после наступления менопаузы, когда естественная гормональная защита у женщин сводится на нет. Но и у мужчин есть своя ахиллесова пята: инфекционным реактивным артритом и болезнью Бехтерева, поражающей связочный аппарат позвоночника, чаще всего страдают представители сильной половины человечества.

МИФ 3. Болезни суставов — следствие травм
Отчасти это действительно так. Во всяком случае, если речь идет об артрозе. Больше всего «достается» спортсменам. Из-за постоянных перегрузок хрящ, покрывающий поверхность суставов, изнашивается, растрескивается, истончается. Если при этом у человека еще и избыточный вес, нагрузка на суставы увеличивается еще больше. А вот реактивные артриты — это всегда результат перенесенной инфекции. Чаще всего — хламидиоза, поражающего мочеполовую систему и различные ткани (в том числе суставные), грозного внутриклеточного паразита.

На втором месте после реактивных артритов мочеполового происхождения — артриты постэнтероколитические, связанные с такими распространенными и банальными на первый взгляд кишечными инфекциями, как йерсении, сальмонеллы, шигеллы. Мучаясь от нестерпимой боли в коленке, вспомните, не перенесли ли вы незадолго до этого кишечного расстройства. Для врача-ревматолога подобная информация может иметь решающее значение в определении тактики вашего лечения.

МИФ 4. Во всем виновата плохая наследственность
Есть такое мнение. И оно, увы, не лишено оснований. Давно замечено: если ваши родители страдали каким-либо заболеванием опорно-двигательного аппарата, шанс повторить их судьбу очень велик. Есть и еще одно обстоятельство, повышающее нашу уязвимость, — наличие в крови особого антигена под маркировкой HLA. B27, который, как резус-фактор, передается по наследству. У его носителей риск заболеть так называемыми серонегативными артритами инфекционного происхождения в 40 раз выше, чем у остальных людей. Считается, что в мире около 7% носителей этого антигена.

МИФ 5.Больные суставы всегда болят
А еще хрустят и щелкают, что свидетельствует не только об изношенности межсуставных хрящей, но и об образовании остеофитов, которыми, как шипами, обрастают лишенные естественной амортизации суставные поверхности. Цепляясь друг за друга, эти наросты как раз и производят неприятный скрип. До поры до времени никакой боли при этом может и не быть. Чего не скажешь об артритах, заявляющих о себе резкой болью, припухлостью, покраснением кожи вокруг больного сустава, а то и повышенной температурой. В запущенном состоянии артрит инфекционного происхождения переходит в хроническую, скрытую форму, когда и диагностировать, и лечить его очень сложно. Достаточно простого переохлаждения, переутомления или сильного стресса, и готов пациент.

МИФ 6. Суставы болят из-за отложения солей
За отложение солей часто принимают остеофиты — причиняющие боль и затрудняющие движение наросты, образующиеся при артрозе. Но к отложению солей они никакого отношения не имеют. Суставы ноют к перемене погоды. Тот, кому со «скрипом» дается каждый шаг, знает это наверняка. Почему человек с больными суставами превращается в ходячий барометр, доподлинно неизвестно. По мнению Сергея Шубина, на погодные колебания, скорее всего, реагируют сосуды, которыми щедро снабжена синовиальная оболочка сустава.

МИФ 7. Предвосхитить развитие болезней опорно-двигательного аппарата невозможно
Можно, если научиться прислушиваться к своему организму. В первую очередь — обратив внимание на характер болей. При артрозе чаще всего страдают суставы ног (тазобедренные, коленные, голеностопные), на которые приходится максимальная нагрузка. Другая отличительная черта артроза — механический ритм боли, возникающей во время движения. Ревматоидный артрит заявляет о себе острой болью в суставах кистей и стоп. Как правило — симметричной. Болевые ощущения при реактивном артрите инфекционного происхождения чаще носят асимметричный характер: ноют не оба сустава, а один.

Боль перемещается с ноги на ногу. Особенно бдительными в этом случае следует быть тем, у кого в семье уже встречались случаи заболевания реактивным артритом. Для подстраховки можно сдать специальный анализ на наличие у вас в крови злосчастного антигена HLA. B27, а следовательно — предрасположенности к такого рода ревматологическим заболеваниям. Подтвердить диагноз поможет и рентгенологическое исследование: при реактивном артрите и при болезни Бехтерева — таза, при артрозе — коленей и кистей, при ревматоидном артрите — кистей и стоп.

МИФ 8. Болезни суставов — это приговор
Спору нет, в подобном диагнозе нет ничего оптимистичного. Тем более, если это — запущенный артроз или ревматоидный артрит. Вылечить эти заболевания окончательно невозможно. Но при грамотном и постоянном поддерживающем лечении (противовоспалительными препаратами, лекарствами, стимулирующими регенерацию хряща, влияющими на иммунные процессы) можно существенно «затормозить» их развитие и улучшить качество жизни.

А при реактивном артрите инфекционного происхождения — полностью излечиться. При одном условии: лечение нужно начинать как можно раньше: препаратами, воздействующими на иммунитет, и антибиотиками. Без последних инфекцию не победить. В особо тяжелых, запущенных случаях курс лечения повторяют.

МИФ 9. Справиться с напастью поможет диета
Никаких специальных диет при болезнях опорно-двигательного аппарата (за исключением подагры, когда нужно ограничить потребление ряда пищевых продуктов и алкоголя) нет. Что действительно полезно ввести в свой ежедневный рацион тем, у кого болят суставы, так это богатые хондопротекторами (веществами, улучшающими структуру хряща) куриные и мясные хрящи. Много ценных и полезных для пострадавшего сустава веществ содержат в себе рыбные блюда. Не потому ли в странах, чья национальная кухня включает в себя морепродукты, процент артрозов гораздо ниже?

МИФ 10. После визита к ревматологу о занятиях спортом можно позабыть
Ничего подобного! Гиподинамия больным суставам вредна не меньше, чем здоровым. Занятия такими видами спорта, как плавание, лыжи и велосипед, укрепляют мышечный каркас, улучшают обмен веществ в больном суставе и не дают ему «закостенеть». А вот о беге, прыжках, приседаниях и поднятиях тяжестей, увы, действительно придется забыть. Такая нагрузка для больных суставов может оказаться чрезмерной.
 

07.04.2011

просмотров 11279