Методы лечения отеков ног у пожилых людей
Из этой статьи вы узнаете:
Как работает частный дом престарелых в Московской области
Из-за чего они возникают
Как образуется отек ног у пожилых людей и как его диагностировать
Как лечить отечность в пожилом возрасте
Какие народные средства помогут побороть отеки
Что необходимо делать для профилактики отеков у пожилых людей
Если у пожилого человека отекают ноги, это верный знак того, что следует без всяких промедлений приступать к лечению. Закрыть глаза на эту проблему не получится, поскольку отеки вызывают сильные боли и заставляют попрощаться с привычным образом жизни. Чтобы бороться с этим недугом, в первую очередь необходимо найти его причины.
Как проявляются отеки у пожилых людей
В большинстве случаев отеки возникают у людей пожилого возраста. Это объясняется тем, что в процессе старения в организме человека происходят вполне естественные изменения (сбои в процессе обмена веществ, трудности нарушение работы внутренних органов).
Отеки пожилых людей приносят довольно много неудобств: резкие болевые ощущения, зуд, возможно появление большого количества язвы. Если данное заболевание дало о себе знать, следует отнестись к этому самым внимательным образом. Ведь, как правило, отек сигнализирует о серьезных проблемах в организме. Очень часто причиной отека ног у пожилого человека оказываются различные заболевания внутренних органов.
Данный недуг может беспокоить постоянно, а может напоминать о себе время от времени. Так или иначе, если у пожилого человека отекают ноги, это доставляет ему массу дискомфорта – ходьба вызывает сильные боли, в сидячем или лежачем положении приходится постоянно искать хоть сколько-нибудь удобное положение. Кроме того, к списку проблем добавляется поиск подходящей обуви.
Слабость, общее недомогание, психологическая и физическая усталость – вот далеко неполный список осложнений, которые возникают при отеке у пожилых людей. Обычно отек поражает голеностопный сустав, в отдельных случаях переходя на пальцы ног и подошву.
Если пожилой человек не встает, отек может образоваться в поясничном отделе. Такое заболевание очень опасно и может повлечь за собой отек легких и развитие болезней сердечно-сосудистой системы. Отек у пожилого человека, в зависимости от его причин, может локализоваться как на одной конечности, так и на обеих сразу.
Отеки у пожилых людей: причины недуга
Среди основных причин возникновения отеков выделяют:
Нарушение венозного оттока крови. Отечность сопровождается сильными болями и распиранием. Данный случай требует незамедлительного оперативного вмешательства;
Образование тромбов в результате варикозного расширения вен. Отеки возникают из-за отсутствия двигательной активности (длительные поездки, постельный режим), в результате чего кровь в сосудах застаивается, и образуются тромбы. В данном случае отеки локализуются в стопах и голеностопе. Болевой синдром носит нарастающий характер;
Разрыв сосудов, мышц и (или) связок в результате полученной травмы. Боль проявляет себя мгновенно;
Хронические заболевания, при которых нарушается отток жидкости из организма;
Варикозное расширение вен, способное привести к образованию тромбов. В подобной ситуации человек испытывает болезненные ощущения в результате длительных нагрузок. При возникновении отеков следует незамедлительно обратиться к медикам. В первую очередь в случаях такого рода врач назначает доплеграфию сосудов;
Сердечная недостаточность у пожилого человека отекают. В данном случае стопы, боль при этом отдает в бедро. Следует пройти обследование у кардиолога, прежде всего – сделать ЭКГ;
Отек легких в результате легочной гипертензии;
Синдром апноэ во сне, хронические заболевания легких, сердечная недостаточность при работе правого желудочка. В подобной ситуации лечение проводится терапевтом. Диагностируется заболевание с помощью ЭХОкардиографии;
Заболевания почек. В результате почечной недостаточности происходит нарушение кровообращения, дисбаланс белка, нефроз. Следует пройти обследование у уролога;
Заболевания печени также могут привести к отекам у пожилых людей. Как правило это происходит вследствие гипертензивного синдрома. Необходимо проконсультироваться у гепатолога, сдать все нужные анализы (особое внимание обратить на глобулин и альбумин);
Влияние избыточного веса на работу кровеносной системы организма пожилого человека;
Воздействие некоторых лекарственных препаратов.
Как образуется отек ног у пожилых людей
Чрезмерное накопление межклеточной жидкости, и как следствие образование отека, может проходить по нескольким «сценариям»:
в результате местной обструкции вен и увеличения объема крови происходит повышение гидростатического давления;
в результате гипопротеинемии (снижения концентрации белковых фракций) происходит понижение онкотического давления плазмы крови;
из-за воздействия медиаторов воспалительного процесса проницаемость каппиляров повышается;
из-за обструктивных процессов ухудшаются дренажные способности лимфатической системы.
При лечении отеков у пожилых людей, выяснении механизма их образования и выбора методов лечения очень важно изучить состав межклеточной жидкости. Так, например, межклеточная жидкость характеризуется низкой вязкостью и концентрацией белков при венозном отеке ног. Отек возникает по причине излишнего притока из капилляров.
При лимфатическом отеке нарушается отток жидкости по лимфатическим сосудам, а межклеточная жидкость имеет более высокую вязкость и концентрацию белков.
Как диагностируют отеки у пожилых людей
У пожилого человека, страдающего от отека ног, наблюдается увеличение ткани нижних конечностей, они приобретают более рыхлую и мягкую текстуру. В подобной ситуации медики проводят пробу Макклюра-Одича. Заключается она в том, что под кожу вводят физический раствор, в результате чего искусственно создается отек тканей. Чем быстрее рассасывается образовавшийся волдырь, тем больше отек у пожилого человека.
Также наличие отека может быть диагностировано при визуальном осмотре. При пальпации отека остаются заметные следы.
Определение лимфатического отека проводится с помощью анализов крови, мочи, ультразвукового исследования сосудов ног и флебографии. Также в данном случае применяется проба Капоши-Штеммера. Если при захвате кожи стопы не образуется складка, у пациента диагностируют отек.
Как происходит лечение, если у пожилого человека сильные отеки
Как правило, лечение отека у пожилых людей, назначается в зависимости от причин, которые привели к его возникновению. В большинстве случаев первичная помощь, вывод излишней жидкости и снятие болевого синдрома проводят с помощью противоотечных препаратов-диуретиков. Также рекомендуется принимать мочегонные настой лекарственных трав.
В случае варикозного расширения вен назначается наружное применение мази или геля, включающих в свой состав экстракт конского каштана (такие как Венозол или Венитан). Такое лекарственное средство позволяет улучшить кровообращение, предотвратить образование тромбов, избавиться от воспалений и повысить тонус в сосудах.
Среди наиболее эффективных средств можно назвать Лиотон гель, Траксевазин гель, Гинкор гель, которые позволяют в довольно короткие сроки снять отечность, воздействуя непосредственно на причину. Если у пожилой человек страдает от варикозного расширения вен, ноги испытывают постоянные нагрузки, рекомендуется носить белье из компрессионного трикотажа.
Данный материал также способствует более быстрому снятию отеков, позволяя ногам отдохнуть. Стоит обратить внимание на специальные колготки.
Если причиной отека у пожилого человека стала почечная недостаточность, необходимо в первую очередь разобраться именно с этим недугом и восстановить нормальное функционирование почек. В случае сердечного отека рекомендуется принимать мочегонные лекарства, например Фуросемид.
Однако стоит быть осторожным, чрезмерное употребление данного препарата может стать причиной гипокалиемии. Во избежание подобных последствий следует также принимать Панангин, Аспаркам.
Также отечность у пожилых людей может наступить вследствие повышенного артериального давления. В таком случае медики назначают Индал, Арифон, Индапафон – лекарства, имеющие диуретическое действие.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не принимайте лекарственные препараты без назначения врача. Не стоит полагаться и на советы фармацевтов в аптеке при выборе медикаментов, это может привести к совершенно противоположному результату.
Помимо употребления таблеток и использования мазей, врачи рекомендуют бороться с отеком, расположив ноги выше уровня головы. В этих целях следует лечь на спину, подложив под стопы подушку.
Избавиться от болевого синдрома и жжения в ногах поможет контрастный душ – смена температуры способствует увеличению скорости циркуляции крови в сосудах. Отличным средством профилактики образования тромбов является ежедневное выполнение физических упражнений.
Лечение отеков у пожилых людей народными средствами
В целях профилактики и лечения отеков у пожилых людей рекомендуется не только употреблять настои и отвары лекарственных трав, но и внести определенные изменения в свой рацион. Главная цель здесь – не перегружать организм и не допускать накопления в нем излишней жидкости. Сведите к минимуму соленых, сладких, копченых и маринованных в своем меню.
Постарайтесь употреблять побольше арбузов, дыни, ежевики, хурмы, рябины – они способны заменить мочегонные препараты. Для многих большим секретом является аналогичное воздействие рисовой каши. Откажитесь от употребления перед сном зеленого чая и морса во избежание проблем со сном.
Проблему отека ног у пожилых людей поможет решить самостоятельно приготовленный настой конского каштана. Настаивается измельченный конский каштан на водке в течении 10 дней. Особенно это средство будет полезно людям, страдающим от варикозного расширения вен.
Еще одно действенное средство – настой корня петрушки. Измельчите столовую ложку петрушки и залейте 0,5 литра кипятка. Наутро профильтруйте приготовленный раствор и выпейте его в течение дня.
В летнее время бороться с отеком ног у пожилых людей поможет ходьба по росе босиком. После этого рекомендуется делать ванночки с морской солью. В случае отсутствия морской соли, замените ее на пищевую йодированную.
Отвар из семян льна поможет пожилым людям в борьбе с отеками, от которых не получается избавиться уже длительное время. 5 чайных ложек семян варят в 1 литре воды в течение 20 минут. Настаивайте получившуюся жидкость в теплом сухом месте на протяжении двух часов. По желанию можно добавить немного лимонного сока, чтобы сделать вкус более приятным. Принимайте отвар до 8 раз в сутки по 100 мл, курс лечения не должен превышать трех недель.
Также проблему отека ног у пожилых людей поможет решить настой каланхоэ. Залейте измельченное растение водкой и настаивайте в течении 15 дней. Полученным средством растирайте отекшие части тела.
9 старинных рецептов для лечения отеков ног у пожилых людей
Если вас уже долгое время беспокоят отеки ног, оберните их на ночь самостоятельно приготовленным пластырем из воды, воска и оливкового масла. Регулярно повторяйте процедуру.
Приготовьте раствор соляной раствор (1 кг соли на ведро воды). Смочите в полученной жидкости махровое полотенце, слегка отожмите и приложите к пояснице. Данная процедура имеет мочегонное действие. После регулярного её проведения перед сном в течение двух недель вы заметите, что отеки значительно спали.
В борьбе с отеками ног пожилым людям помогут ванночки с крепким отваром мокрицы.
Хорошее растительное мочегонное средство можно приготовить самостоятельно, смешав по 100 мл морковного, огуречного и лимонного сока. Теплый напиток рекомендуется пить по три раза в день – на завтрак, обед и ужин.
Знаменитая болгарская целительница Ванга лечилась от отеков, используя молочай и яичный желток. Полученную из этих двух ингредиентов смесь она прикладывала к отекшему месту.
Еще одно проверенное народное средство – смесь оливкового и камфорного масла. Регулярно растирайте пораженный участок тела.
Распаривайте ноги в травяных ванночках. Настаивайте цветки ромашки, мяту и листья березы на протяжении часа, затем добавьте горячую воду и опустите ноги на 10 минут. Следите за тем, чтобы температура воды не превышала 38°С.
Снять болевой синдром при отеке ног у пожилых людей поможет ванночка из ягод можжевельника, 100 грамм морской соли, горчичного порошка, двух чайных ложек пищевой соды и 1 литра воды.
Предотвратить образование тромбов, улучшить кровообращение и снять отеки ног у пожилых людей поможет использование контрастных ванночек. Опускайте ноги попеременно в холодную, а затем в горячую воду.
Профилактика отеков у пожилых людей
Даже если отеки ног мучают пожилого человека не так часто и не доставляют сильного дискомфорта, следует придерживаться профилактических мер, дабы не допустить осложнений.
Обувь
Зачастую причиной образования отеков ног у пожилых людей становится неправильно подобранная обувь – слишком высокий каблук, или чересчур плоская подошва. Лучшим вариантом станет обувь на среднем каблуке, благодаря чему улучшиться кровообращение, и как следствие вероятность отеков будет сведена к минимуму. Кроме того, в такой обуви ноги будут уставать меньше всего.
Соль и вода
Как известно, отеки образуются в результате накопления излишнего количество межклеточной жидкости. В свою очередь воду в организме задерживает соль. Старайтесь употреблять как можно меньше соли и содержащих ее продуктов. Особенно осторожны будьте в теплое время года, когда постоянное чувство жажды особенно усиливается.
Малоподвижный образ жизни
Отсутствие физическойактивности способнопривестине только к появлению отеков у пожилого человека, но и к развитию более серьезных заболеваний (варикозное расширение вен, например). Помните об этом и старайтесь делать хотя бы два-три упражнения каждый день.
Сон и отдых
Несоблюдение режима дня непременно отразится на состоянии вашего организм в любом возрасте. У пожилых людей это в первую очередь проявится в появлении отеков.
Лекарства
Применение некоторых медикаментов способно привести к отекам у пожилых людей. В случае возникновения подобной проблемы проконсультируйтесь со своим врачом, который поможет в выборе более подходящего средства.
В статье использованы материалы газеты Аргументы и Факты.
Источник
С возрастом у пожилых людей часто появляются отеки ног, причины которых могут разниться также, как и методы их лечения. Сосуды ослабевают, повышается уровень их проницаемости, процессы кровообращения замедляются, поэтому часть избытка жидкости из периферических тканей перетекает во внеклеточное пространство. Самыми уязвимыми местами считают зону нижних конечностей, особенно стопы и лодыжки. Кроме нарушений в кровотоке, отечность провоцируют хронические заболевания: снижение выделительной способности почек, тромбы в просвете сосудов, травмы нижних конечностей и суставная патология.
Слабо выраженное припухание тканей икр и лодыжек возникает и по физиологически причинам, например, при избыточном весе или нерациональном режиме питания, но постоянные отеки на ногах у пожилых пациентов требуют прояснения их причин и проведения соответствующего курса лечения.
Причины отечности ног у пожилых людей
Накопление излишней жидкости во внеклеточных пространствах тканей, проявляющееся отеками, рассматривают не как отдельную патологию, а признак нарушения работы различных систем организма, не справляющихся с обеспечением своевременного выведения жидкости.
Возрастные изменения становятся провоцирующим фактором возникновения отечности. Накопленный «букет» хронических болезней у пожилых проявляется по-разному, в том числе, сердечной недостаточностью, почечной патологией, ухудшением венозного оттока крови и застоем лимфы, дегенеративно-дистрофическими изменениями в костях и суставах. Поэтому к выявлению причины отеков нижних конечностей подходят с учетом дифференцирования отдельных болезней.
По внешнему осмотру припухших ног специалист может сделать предварительные выводы, обращая внимание на выраженность симптоматики и локализацию отечности.
Врачу необходимо учесть все проявления клинической картины, чтобы понять, насколько сильно нарушения в разных системах организма влияют на появление отеков, и определить, почему отекают ноги у пожилого пациента.
-
Если налицо признаки сердечной недостаточности, отек распространяется по восходящему принципу, начиная от ступней к голени, затем к тканям бедра, поднимаясь к животу. - У возрастных женщин, которые больше, чем мужчины, подвержены варикозной болезни, состояние отечности обычно предваряет болезненность, ощущение распирания, напряженности в ногах. Становится заметной выраженная венозная сосудистая сеть на икрах и в области лодыжек. Варикоз существенно нарушает микроциркуляцию крови, именно поэтому опухают ноги в районе стопы у женщин в пожилом возрасте.
- У стариков часто нарушается интенсивность лимфотока, что является причиной застоя лимфы. Кожный покров ног краснеет, мягкие ткани отекают. Если затрагиваются вены, залегающие в глубине тканей, а не близко к поверхности дермы, начинается процесс, при котором подкожно-жировая клетчатка аномально разрастается. Припухлости на ногах остаются даже после длительного ночного отдыха.
При отсутствии должной терапии заболевание прогрессирует и может трансформироваться в очень серьезную патологию – лимфедему.
-
Отеки ступней у возрастных пациентов часто возникают на фоне подагры и ослабления функциональности голеностопного сустава. Связки в голеностопном сочленении утрачивают былую эластичность, что повышает опасность возникновения подвывихов и ушибов, получения травм. Травмирование голеностопа и связанная с ним отечность приводят к венозному застою, что еще больше осложняет симптом. При подагре, когда уратные отложения в фаланговых сочленениях стопы провоцируют воспаление, припухают пальцы и верхняя часть стопы. - Поражение суставов артритом также выступает причиной формирования отеков. Дегенеративные изменения в суставе ограничивают его подвижность, способствуют началу воспалительных процессов, появляется болезненность и отечность.
-
С возрастом особенно тучным и грузным людям становится трудно ходить, они больше сидят или лежат, а подобное снижение двигательной активности может провоцировать отеки. Но в данном случае они распространяются вниз, начиная с поясничной области, голени и стопы припухают после отека бедер. - Для развития тромбофлебита характерно формирование тромбов, что, на фоне сгущения крови и варикоза, приводит к замедлению кровотока, застойным явлениям. Отечность формируется в участках голени и стопы.
- Хроническое воспаление в почках нарушает своевременность выведения жидкости из организма, что становится причиной отеков.
- Печеночная дисфункция при гипертензивном синдроме провоцирует отечность нижних конечностей.
При сахарном диабете, особенно прогрессирующем его течении, происходят серьезные изменения в организме пациента, сочетающие в себе сосудистые и гормональные отклонения, на фоне которых выражена отечность ног.
-
Подкожный отек, локализующийся в тканях нижних конечностей, называют водянкой ног. У стариков, вследствие слабости сосудистых стенок происходит вытекание избыточной жидкости (транссудата) из капилляров и лимфососудов, визуально кажется, что у человека «текут ноги». - У лежачих пожилых больных отекают ноги вследствие полного отсутствия движений, кровь застаивается, ее циркуляция нарушена.
В ходе терапевтического лечения, к которому нередко приходится прибегать возрастным пациентам по разным причинам, наблюдается припухание разных участков тела, в том числе и нижних конечностей, от действия медикаментов.
Симптомы
Симптомы при отечности ног у пожилых могут отличаться исходя из причин, которые их провоцируют:
- мягкие ткани бедер, голеней, щиколоток и ступней припухают, с трудом удается или совсем не удается собрать кожу в складку;
- кожный покров на ногах изменяет оттенок, слегка бледнеет, ощущается натянутость кожи;
- под коленями и в районе щиколотки часто остаются следы от ношения носков и гольфов;
- надавливание на икроножную мышцу или верхнюю поверхность стопы оставляет углубление, не расправляющееся в течение нескольких секунд;
- при сильной отечности глубоких слоев кожи вместе с участками подкожно-жировой клетчатки отмечается уплотнение покрова, заметна его краснота;
- отечность при суставных патологиях проявляется ограничением подвижности, болезненностью;
- отек на фоне застойных явлений в венах нижних конечностей сопровождается наличием выраженных узелковых образований на икрах;
- при нарушении работы почек отечность проявляется на фоне скудного выделения мочи;
- печеночная дисфункция сопровождается пожелтением кожи;
- боли в грудине, наличие одышки сопровождают отечность при сердечной недостаточности, при этом не удается добиться снижения интенсивности отека даже после длительного отдыха;
- если дренажные способности лимфатических сосудов снижаются, межклеточная жидкость становится вязкой, у женщин это особенно заметно нарастанием целлюлитных отложений;
- в результате нарушения кровообращения в припухших тканях появляются уплотнения, их структура становится неоднородной.
Диагностика
Чтобы назначить курс лечения по устранению отеков на ногах у пожилого пациента, необходимо провести тщательную диагностику. Пациенты преклонного возраста для выяснения причин отечности должны быть осмотрены разными врачами. Профильные специалисты (кардиолог, нефролог, травматолог, флеболог) назначают следующие диагностические процедуры:
- биохимический анализ крови;
- копрограмму для оценки функционирования желудочно-кишечного тракта;
- проведение электрокардиограммы;
выполнение дуплексной эхографии сосудов (артерий и вен нижних конечностей);
- рентгенологическое исследование, по которому оценивается состояние суставов;
- УЗИ для выявления нарушений в работе печени;
- рентгенографию почек, анализ состава выделяемой мочи;
- коагулограмму, позволяющую оценить показатели свертываемости крови и вероятность образования тромбов;
- при необходимости выполняют ревмопробы (при артритах, артрозах).
Лечение
Если отекают ноги у пожилого человека, подход к лечению должен быть комплексным, с учетом наличия сопутствующих патологий. В комплексной терапии возрастных пациентов используют пероральные препараты, средства для местного применения (гель, мазь), рекомендации по ношению трикотажных изделий с компрессионным действием, коррекцию рациона питания, физиопроцедуры, массаж и ЛФК.
Прием медикаментов
Учитывая наличие хронических болезней, специалисты максимально тщательно подходят к подбору медикаментозных средств от частых отеков на ногах у пожилых людей. Необходимо добиться не только снятия интенсивности отека, но и воздействовать на причину его возникновения, а также минимизировать побочные эффекты.
- Стойкую отечность стараются ликвидировать диуретиками. В случае сердечной недостаточности используют мочегонные средства мягкого действия, например, Фуросемид. Чтобы значительно не понизить уровень калия приемом Фуросемида, терапию дополняют Панангином, Аспаркамом.
- При нарушенной работе почек пользуются средствами, помогающими устранить воспалительный процесс в почечных тканях, чтобы наладить их функции.
- При варикозе рекомендуют препараты, нормализующие кровообращение, тонизирующие сосуды и капилляры. Принимают как таблетированные лекарства, так и мази, гели для местного применения (Троксевазин, Лиотон, Гинкор, Нормавен, Венозол, Венитан).
- Если отечность стала следствием инфекционного процесса в организме, применяют курс антибиотиков, противовоспалительных, обезболивающих средств.
- Для предотвращения образования тромбов назначают лекарства, обладающие способность разжижать кровь (Варфарин, Гепарин, Курантил, Эскузан).
- Суставная патология требует специфического курса лечения, рекомендованного травматологом, ревматологом.
- Поскольку возрастные пациенты часто страдают артериальной гипертензией, провоцирующей отечность, для нормализации давления применяют Арифон Ретард, Индапафон, Индап. Они обладают гипотензивным, сосудорасширяющим действием, проявляют мягкий диуретический эффект.
Важно! К терапии любыми медикаментами нужно подходить крайне осторожно, строго следовать дозировкам и схеме приема, не использовать их самостоятельно без рекомендации лечащего врача. Таблетки от отеков ног, как и лекарства местного действия должен рекомендовать только специалист.
Лечение в домашних условиях
Медикаментозная терапия не исключает лечение отеков ног у пожилых народными средствами. Если у пациента старшей возрастной группы нет серьезных отклонений в работе сердечной мышцы, печени и выделительной системы, по согласованию с доктором он может воспользоваться домашними рецептами:
- С помощью махрового полотенца, смоченного в соляном растворе (0,5 кг соли на 5 л воды), выполняют обертывание поясничного отдела. Такой компресс держат около 30 минут. Если делать процедуру ежедневно, в течение 15 дней, накануне отхода ко сну, отеки будут появляться реже.
- При отсутствии проблем с пищеварительным трактом пьют смесь натуральных свежеотжатых соков из огурца, моркови, лимона по 100 мл трижды в день. Противопоказано при повышенной кислотности.
- Накладывают на отекшие ткани компресс, приготовленный из яичного желтка и кашицы молочая.
- Готовят домашний пластырь, смешивая растопленный воск и оливковое масло, прибавляя немного воды. Теплым пластырем обертывают отекшие голени и ступни перед сном.
- Втирают ежедневно в отекшие ткани масло камфоры, разведенное оливковым маслом в пропорции 1:1.
- Выполняют травяные ванночки для ног. Можно использовать отвар, приготовленный на можжевеловых ягодах и семенах горчицы. Отличное средство – отвар из березовых листьев, ромашки аптечной и листьев мяты.
Березовые листья
Мята
Ромашка аптечная
- Уменьшить риск образования тромбов в преклонном возрасте помогают контрастные водные процедуры, когда ноги попеременно обливают горячей и холодной водой.
- Пьют настой из кореньев петрушки. Свежее сырье нужно тщательно промыть, измельчить. 1 ст. л. корней заливают двумя стаканами кипятка на ночь, желательно в термосе. Принимают в течение всего следующего дня с равномерными интервалами по 150 мл.
- Втирают в область отеков спиртовую настойку каланхоэ. Для приготовления настойки используют измельченные стебли и листья растения (1 ст. л.) и 100 мл водки. Настаивают 2 недели.
Употребление сезонных фруктов и ягод (арбузы, дыня, рябина, ежевика, малина) помогает снизить интенсивность отечности.
- Готовят настойку из конского каштана. Плоды вместе с коркой, измельчают, заливают водкой (на 50 г плодов – 2 стакана водки), выдерживают 2 недели. Принимают по 30 капель трижды в день за 10-15 минут до еды. Курс – 3 недели. Такое средство эффективно при варикозе и отечности. В числе противопоказаний: гипотония, снижение
свертываемости крови (опасность возникновения внутреннего кровотечения), атонические запоры. - Принимают отвар из льняных семян по 100 мл 5-6 раз в день. Семена льна проваривают 15 минут (4 ст. л. на 1 л воды), отвар отстаивают пару часов.
Упражнения от отеков ног
У пожилых людей ввиду их возраста снижена двигательная активность, но умеренную гимнастику им выполнять вполне по силам. Комплекс из простых упражнений поможет снизить интенсивность отеков в нижних конечностях, укрепит мышцы, поможет тонизировать сосуды.
- Лежа нужно приподнять ноги под прямым углом, натянуть на себя пальцы стоп, отвести их в обратном направлении. Опустить ноги. Повторить 10 раз.
- Лежа с полусогнутыми коленями, нужно слегка приподнять таз, напрячь мышцы ягодиц, задержаться в таком положении пару секунд, расслабиться. Выполнить 10 повторений.
- Попеременно подтягивать к животу левое и правое согнутое колено, держа прямо другую ногу на полу. Сделать 10 раз.
- Сидя на стуле, приподнять одну ногу, вращать стопой попеременно в одну и другую сторону. Повторить другой ногой. Всего 20 раз.
- Ходьба на месте в течение 10 минут.
Профилактика отеков у пожилых
Для профилактики появления отечности нижних конечностей необходимо:
- Отрегулировать рацион питания, снизив до минимума употребление продуктов с повышенным содержанием соли (копчености, маринованные овощи, жареные блюда), стараться есть больше овощей и фруктов, богатых витамином Е (шпинат, миндаль, подсолнечные семена, проросшую пшеницу). В сезон употреблять арбузы, дыни, малину, ежевику, обладающие мочегонным эффектом, зимой пить отвар шиповника, клюквенный и брусничный морс.
-
Не пить алкоголь, отказаться от сигарет. - Ежедневно заниматься гимнастикой.
- Выполнять массаж голеней и стоп.
- Принимать контрастный душ.
- Летом ходить босиком по траве.
- Подбирать обувь, не сдавливающую стопу и лодыжки.
- Регулярно посещать терапевта и проходить необходимое обследование на предмет выявления отклонений в работе сердечно-сосудистой системы, печени, почек.
Коррекция образа жизни, включая рацион питания, режим сна, двигательную активность, помогает минимизировать степень отека ног у пожилых людей.
Следуя рекомендациям врачей, которые учитывают возраст пациента и индивидуально подбирают курс лечения хронических заболеваний, можно значительно уменьшить неприятные проявления отечности.
Источник
