Медитация для лечения суставов

Медитация на исцеление суставов имеет определенную цель: освободить человека от боли, дискомфорта во всех частях тела, где есть суставы. Чаще всего страдают колени, тазобедренные кости, локти. Причины появления неприятного явления – физическая и моральная нагрузка. Телу необходимо отдыхать. На нем лежит огромная ответственность – дать возможность человеку не только передвигаться, а наслаждаться жизнью при помощи движения. Разве не прекрасно отправиться в поход или посетить памятные места самому или семьей? Но возможно ли это сделать, если все болит, а ходить нет сил?

Рекомендации по проведению медитации на исцеление суставов

Вся жизнь человека – движение. Без способности двигаться, остается оболочка, которая страдает сама и приносит много хлопот своим родным и близким. Что рекомендует традиционная терапия в таком случае? Посещение массажей, применение медикаментов, использование различных механизмов. Но все, что предлагают медики, действует кратковременно. И люди отправляются вновь на процедуры, испытывая дополнительное напряжение, болевые ощущения.
Медитация на исцеление суставов – совершенно безболезненный способ убрать дискомфортные ощущения, вариант при котором не потребуется убивать организм медикаментозными средствами.

Чтобы достичь результата стоит прислушаться к советам мастера и учителя:

• занятия должны проходить регулярно, каждый день. Если метод используется в целях профилактики, достаточно 1 раза в сутки. При наличии нарушений координации, сильной боли в суставах – минимум два сеанса ежедневно;
• «диалог с самим собой» отключается. Освобождение подсознания, расслабление тела, концентрация на внутренних ощущениях – ускорители результативного сеанса;
• как и все медитации должна быть концентрация не на мыслях, а на дыхании. Вдох и выдох восстанавливают энергию, очищают тело. Перед тем как начать медитировать обязательно готовят пространство (проветривание, влажная уборка);
• подбирается удобная поза. В комфортных условиях можно провести длительное время в неподвижном положении;
• музыкальный фон желателен. Сопровождение медитации на исцеление суставов должно помогать расслабиться, максимально сконцентрироваться на сеансе.
• При лечебной терапии медитативный комплекс ускорить процесс выздоровления, сделает его более эффективным, без появления рецидивов.

Что происходит в ходе медитации на исцеление суставов

• Каждый этап проведения восполнения энергией, исцеления тела физического и тонкого, способствует восстановлению взаимопонимания между душой и телом. Погружаясь в поток чистой энергии, человек начинает понимать то, что было неподвластно ранее. Медитация на исцеление суставов не совсем традиционная методика. Используется предоставление энергетического потенциала, который поможет сосредоточиться на нужных моментах, аспектах для исправления возникшей ситуации.
• Процедура проводится таким образом, чтобы подключиться к тонкому миру, запустить трансформацию в соответствии с потребностью на момент проведения сеанса. Создается энергетический поток, в котором проходит работа над собой и проблемой.

Начинаем работать над собой

Развивать навыки медитации самостоятельно тяжело. Не всегда понятна схема проведения, а результаты заставляют себя ждать долго. Центр «Секреты Силы», где Сергей Ратнер проводит курсы и обучение медитации https://www.metapower.tv/, откроет возможности, поможет восстановить душевное и физическое равновесие.

Мудры при болях в позвоночнике и суставах

Мудра «Корова»

Это древний символ космических сил, творящих все видимое. В Индии корова – животное священное. Такое почитание продиктовано тем, что она одновременно воплощает и небо, и землю. Рога коровы очень часто напоминали людям разных эпох полумесяц, а молоко ассоциировалось со звездами – Млечным Путем. Это еще и первая кормилица человека. В буддийской традиции представления о нраве коровы ассоциируются с благочестивым человеческим существованием. Мудра «Корова» помогает, когда возникают боли в суставах и радикулит.

Методика выполнения. Мизинец левой руки соприкасается с безымянным правой, а мизинец правой – с безымянным пальцем левой. Одновременно нужно соединить средний палец правой руки с указательным левой и средний левой руки – с указательным правой. Большие пальцы остаются расставленными (рис. 31).

Рис. 31

Мудра Ветра

Поскольку воздух как первоэлемент регулирует степень адекватного реагирования нервных окончаний тела, нарушение баланса этого элемента в организме затрудняет подвижность человека. Болезненные ощущения в суставах бывают очень сильными. Прежде всего эта мудра показана при ревматизме.

Методика выполнения. Нужно достать подушечкой указательного пальца основание большого. Большим пальцем указательный слегка придерживается. Другие пальцы остаются выпрямленными и расслабленными.

Источник esoterics.wikireading.ru

Диагностика обучение оздоровление

Это первая статья, по использованию аюрведического подхода в лечении остеоартроза. За основу взяты материалы центра Дипака Чопры, медицинского сотрудника Шейлы Пател, которая рассказывает как практика медитации и использование аюрведических трав может использоваться в качестве эффективного лечения для остеоартрита.

Подход доктора Пател сочетает в себе лучшее из традиционной западной медицины с мудростью древних традиций исцеления.

Два мощных инструмента для лечения остеоартрита: медитация и аюрведические травы

Остеоартрит (ОА) является хроническим заболеванием суставов, в которых хрящ постепенно теряет свою эластичность и изнашивается. Без защитного хряща кости начинают тереться друг с другом, вызывая жесткость, воспаление и потерю гибкости при движения. Это может произойти в любом из суставов тела, но чаще всего развивается в суставахруках , включая колени, бедра и позвоночника (как правило, в шее или нижней части спины).

Артроз является наиболее распространенной формой артрита во всем мире, с симптомами, начиная от незначительных дискомфорта до слабости. Для людей, как справиться с передовой остеоартрита эффекты не только физическое, но и эмоциональные, как боль и снижение мобильности может ограничить способность работать, участвовать в повседневной деятельности с друзьями и семьей и наслаждаться жизнью.

Современные обычные медицинские методы лечения сосредоточиться на уменьшение боли и контроля воспаления; Однако эти подходы не оказывают влияния на естественный ход болезни. Наиболее распространенные лекарства, предписанные для остеоартрита являются, в лучшем случае, умеренно эффективны. Кроме того побочные эффекты этих методов лечения может быть весьма значительным и порой опасно для жизни. Часто, конечной лечения для отключения совместной является эндопротезирование с риски и затраты, которые приходят с хирургическим вмешательством. Если нынешние тенденции сохранятся, предполагается, что 600 000 хип замены и 1,4 миллиона колено замены будет осуществляться только в 2015 году в США.

Какие причины артроза?

Хотя наука не имеет никаких конкретных ответов о причины OA, исследователи выявили несколько факторов в развитии и курс ОА. Некоторые из этих факторов включают воспаление, биомеханических дисбаланс, которые ставят акцент на суставы и клеточных расстройств, которые приводят к аномальной разрушению хряща. Важно, что подход мы используем в лечении ОА адрес как многие из этих факторов, как это возможно.

Аюрведические подходы к остеоартрит

Учитывая только умеренное эффективность и возможные побочные эффекты обычного лечения, больных и медицинских работников ищут альтернативные методы лечения, в том числе предлагаемых древних исцеления системы, известной как Аюрведа. В этой статье мы рассмотрим два из трех основных условий, Аюрведа использует для лечения остеоартроза и других заболеваний: травяные лечения и медитации.

Аюрведические травяные лечения

Аюрведа предлагает много травяные лечения для лечения ОА. Эти растения документально противовоспалительными свойствами без побочных эффектов часто назначаемых лекарств. Например, на недавнем заседании Американского колледжа ревматологии, было представлено исследование показали травяные аюрведической терапии, чтобы быть столь же эффективным в лечении остеоартроза коленного как обычно предписанные лекарства (Celebrex) и глюкозамин – и с меньшим количеством побочных эффектов. ACR заявил, что Аюрведа предлагает «безопасное и эффективное лечение альтернатив» для ОА.

Boswellia травы, куркума, Ашваганда, имбирь, Трифала, guggulu и shatavari все было показано, уменьшить воспаление, препятствуя производство воспалительных химических веществ в организме.

Босвеллия

Есть доказательства того, что аюрведические травы Серрата Boswellia , также называемый Индийский ладан, помогает облегчить боль в суставах и воспаления. Boswellia блокирует фермент (5-липоксигеназы), который играет важную роль в формировании химических веществ, называемых лейкотриены, которые стимулируют и увековечивают воспаление. Исследователи обнаружили, что люди с остеоартритом, который взял boswellia вместе с Ашваганда, куркуму и цинка сообщили меньше боли в суставах и повышение мобильности и прочности.

Куркума

Куркумы является пряность широко используется в Южной и Восточной Азии приготовления пищи. Он также используется как устно, так и местно в традиционной аюрведической медицине для лечения широкого спектра заболеваний, многие из которых связаны с воспалением. Активный ингредиент в куркумы, куркумин, было показано, ингибируют ключевые ферменты производства воспаления (lipo циклооксигеназы, циклооксигеназы и Фосфолипаза A2), таким образом нарушая воспалительной Каскад на трех различных этапах. Интересно, что некоторые данные свидетельствуют о том, что он может защитить желудок против non-steroidal противовоспалительные средства (НПВС). Хотя нынешние исследования для его использования в лечении артроза мало, куркумин/Куркума является многообещающим вариантом в лечении ОА.

Ашваганда

Другой аюрведические травы, Ашваганда ( витании somnifera ), известный противовоспалительным действием. Было установлено, что в исследовании, опубликованном в 2007 году, экстракт этой травы подавить производство про воспалительных молекул (ФНО альфа и два интерлейкинов подтипов). В одном исследовании противовоспалительное действие Ашваганда был сопоставим с стероидных гидрокортизон.

Имбирь

Противовоспалительное действие имбиря (имбирь officinale) также были зарегистрированы. Имбирь работает как противовоспалительное, вмешиваясь с фермента (циклооксигеназы), который производит воспалительных химических веществ в организме. Есть некоторые данные, показывающие, что имбирь имеет умеренное благотворное влияние на ОА коленного сустава. Необходимы дальнейшие исследования для определения степени имбиря в эффективности в лечении ОА.

Трифала

Аюрведические травы Трифала был использован в Индии для тысяч лет для лечения остеоартрита. Трифала является требник, который состоит из трех трав (Амалаки, haritaki и bibhitaki). Предварительные исследования показывают, что травы в Трифала имеют противовоспалительное действие.

Guggulu

Кроме того трава guggulu ( Коммифора гуггул ) было показано, чтобы быть мощным ингибитором фермента NFKB, который регулирует воспалительной реакции организма. Есть несколько исследований, которые показывают снижение воспаления и суставов, отеки после приема экстрактов из guggulu смолы.

Shatavari

Shatavari ( спаржа racemosus ) является аюрведические травы, которая считается иметь успокаивающее, охлаждение и смазывающее влияние на организм. Исследования показали, что он имеет ингибирующее влияние на химических веществ, которые создают воспаление в организме, такие как альфаа TNF и IL-1B.

Медитация в исцеление силы

Важным принципом в Аюрведе является признание важности эмоциональных и духовных аспектов здоровья и исцеления. Здоровье достигается за счет балансирования не только тело, но ума и духа также. Медитация предоставляет способ для достижения этого баланса. Практика медитации также создает многие физиологические изменения, включая сокращение воспаления в организме.

Разум тело практики, как медитация имеют ценность как часть лечения для хронических болей, вызванных различными условиями. Хотя на сегодняшний день есть нет исследований специально сделано о влиянии медитации на остеоартроз, несколько исследований показали, что внимательность медитация может быть полезен при лечении болевых синдромов. Вехой исследование, проведенное в 1982 году показывает благотворное влияние медитации на уменьшение боли была проведена д -р Джон Кабат-Зинн с группой пациентов, страдающих от хронической боли. После завершения 10-недельная программа внимательности медитации, 65 процентов участников показали значительное снижение уровней боли. С тех пор многие другие исследования подтверждают эти выводы.

Инструмент для уменьшения чувства боли

Исследователи обнаружили, что благодаря регулярной практике медитации, мы можем реально изменить, как наш ум воспринимает боль. Медитация не принимает ощущение боли; Она развивает наш потенциал для отсоединенной наблюдения, что помогает нам отделить наш опыт физических ощущений от болезненных историй и эмоции, которые мы создаем в качестве реакции на эти ощущения.

Эмоциональные реакции, такие как тревога, страх и депрессия усилить чувство боли. Как многие исследования показали, медитация является мощным инструментом для обучения наши умы, чтобы регулировать наши эмоции, уменьшить ожидание боли и увеличение релаксации – тем самым уменьшая наше восприятие боли.

Медитация улучшает обычное лечение

Другим заметным исследование Рэндольф в 1999 году обнаружили, что медитация в сочетании с обычными лечения медицины повышает эффективность Западного лечения только. В этом исследовании пациенты были научены хатха-йоги и медитации в два часа занятия. Год спустя, пациентов, перенесших боль и стресс программы управления в дополнение к медицинской помощи сообщили, что их чувства боли уменьшились на 79%.

Медитация является важным исцеление инструмент, который использует подключение ума и тела, чтобы помочь людям справиться с болью условиях, таких как ОА. Медитация быстро становится признанным как эффективным способом уменьшения боли. Американский фонд боли признает использование медитации и предлагает множество ресурсов для медитации. С помощью медитации как часть комплексного лечения для OA, пациенты имеют возможность испытывать меньше боли и страданий. Путем устранения боли в холистическом смысле, а так же, как физическая проблема, медитация дает возможность использовать разум, чтобы влиять на опыт боли.

Выпуская стресс хронической боли

В дополнение к эмоционального регулирования боли, медитация может помочь справиться со стрессом, связанные с проживанием с состоянием хронической болью. Начиная с 1960-х годов были проведены многочисленные исследования на физиологические эффекты медитации. Эти исследования показывают, что медитация результаты в противоположность физиологические изменения, которые происходят во время реакции стресса. Когда мы столкнулись со стрессом, будь то физические или эмоциональные, наше тело реагирует с борьбы или полета ответ: наше сердце бьется быстрее, поднимает наше кровяное давление, дыхание становится мелкой, адреналин и кортизол рост производства, наш уровень сахара в крови повышается, мы производим более низкий уровень половых гормонов и наша иммунная система ослабевает.

В противоположность этому во время медитации, наше тело переходит в состояние спокойного сознания. Когда у нас есть практика регулярной медитации, физические и эмоциональные исцеления преимущества включают:

• Снижение артериального давления и гипертонической болезни
• Замедление пульса
• Нижний уровень холестерина
• Сокращение производства «гормонов стресса», включая кортизол и адреналин
• Более эффективное использование кислорода организмом
• Увеличение производства анти-старения гормона DHEA
• Улучшение иммунной функции и более спокойного сна

Начало работы с медитации

Существует огромное разнообразие методов медитации, и важно найти тот, который резонирует с вами. Чопра центр предлагает обучение в простой в освоении практике называется изначальный звук медитации. Она основана на древней ведической и йоги традиции и использует мантру для ума опыт глубоких уровней тишины и молчания. Узнать больше о первозданном звук медитации здесь.

Многие люди также выиграли от использования медитации и визуализации. Центр Chopra 21-дневный медитативный опыт это отличный способ добавить медитацию в вашу повседневную жизнь.

Расширение на большее благосостояние

Аюрведа имеет много полезных терапии в лечении ОА. Они включают, но не ограничиваются, травяной терапии, йога и медитация. Эти методы лечения предлагают свои преимущества без значительных рисков, связанных со стандартным процедурами. Рассматривая базовый дисбаланс или коренной причиной заболевания, вполне возможно, что естественной причиной расстройства могут быть изменены. Возможно, путем решения интеграции тела, разума и духа, эти методы лечения может привести к лучшее соединение к себе и большее чувство счастья и здоровья. Читать часть II в серии о том, как йога может помочь лечить OA здесь .

Слушать доктора Патель на радио Chopra Center. На последнем эпизоде она обсуждает основы аюрведической медицины, включая ваш разум тело Конституции, известный как ваши доши и как приведение его в равновесие является жизненно важным ключом для здоровья и благополучия.

* Информация в данной статье предназначен только для вашего образовательного использования и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда запрашивать рекомендации вашего врача или другого квалифицированного медицинского поставщика с любыми вопросами вы можете иметь в отношении заболевания и до проведения любой диеты, Фитнес или другие программы в области здравоохранения.

Источник reikikundalinii.wordpress.com

Медитация на исцеление суставов имеет определенную цель: освободить человека от боли, дискомфорта во всех частях тела, где есть суставы. Чаще всего страдают колени, тазобедренные кости, локти. Причины появления неприятного явления – физическая и моральная нагрузка. Телу необходимо отдыхать. На нем лежит огромная ответственность – дать возможность человеку не только передвигаться, а наслаждаться жизнью при помощи движения. Разве не прекрасно отправиться в поход или посетить памятные места самому или семьей? Но возможно ли это сделать, если все болит, а ходить нет сил?

Рекомендации по проведению медитации на исцеление суставов

Вся жизнь человека – движение. Без способности двигаться, остается оболочка, которая страдает сама и приносит много хлопот своим родным и близким. Что рекомендует традиционная терапия в таком случае? Посещение массажей, применение медикаментов, использование различных механизмов. Но все, что предлагают медики, действует кратковременно. И люди отправляются вновь на процедуры, испытывая дополнительное напряжение, болевые ощущения.
Медитация на исцеление суставов – совершенно безболезненный способ убрать дискомфортные ощущения, вариант при котором не потребуется убивать организм медикаментозными средствами.

Чтобы достичь результата стоит прислушаться к советам мастера и учителя:

• занятия должны проходить регулярно, каждый день. Если метод используется в целях профилактики, достаточно 1 раза в сутки. При наличии нарушений координации, сильной боли в суставах – минимум два сеанса ежедневно;
• «диалог с самим собой» отключается. Освобождение подсознания, расслабление тела, концентрация на внутренних ощущениях – ускорители результативного сеанса;
• как и все медитации должна быть концентрация не на мыслях, а на дыхании. Вдох и выдох восстанавливают энергию, очищают тело. Перед тем как начать медитировать обязательно готовят пространство (проветривание, влажная уборка);
• подбирается удобная поза. В комфортных условиях можно провести длительное время в неподвижном положении;
• музыкальный фон желателен. Сопровождение медитации на исцеление суставов должно помогать расслабиться, максимально сконцентрироваться на сеансе.
• При лечебной терапии медитативный комплекс ускорить процесс выздоровления, сделает его более эффективным, без появления рецидивов.

Что происходит в ходе медитации на исцеление суставов

• Каждый этап проведения восполнения энергией, исцеления тела физического и тонкого, способствует восстановлению взаимопонимания между душой и телом. Погружаясь в поток чистой энергии, человек начинает понимать то, что было неподвластно ранее. Медитация на исцеление суставов не совсем традиционная методика. Используется предоставление энергетического потенциала, который поможет сосредоточиться на нужных моментах, аспектах для исправления возникшей ситуации.
• Процедура проводится таким образом, чтобы подключиться к тонкому миру, запустить трансформацию в соответствии с потребностью на момент проведения сеанса. Создается энергетический поток, в котором проходит работа над собой и проблемой.

Источник www.metapower.tv