Мазь для лечения спортивных травм в суставах

Разогревающие мази для мышц и суставов популярны в спортивной медицине. Средства применяются с целью подготовки тела к нагрузкам, для профилактики и симптоматического лечения травм.

Разогревающая мазь для спортсменов не повышает выносливость или силу мышц и суставов. Она позволяет увеличить эффективность тренировок, устранить дискомфорт, боль, скованность. Мазь используется в комплексе с основными методами лечения травм: ЛФК, физиотерапия, массаж, механотерапия. Разогревающие местные средства справляются с болью, не вызывая побочных эффектов, в отличие от анальгетиков в таблетках или уколах. 

Необходимость в разогревающих спортивных мазях: показания

Использование мазей от боли в мышцах необязательно для спортсменов. Препараты снижают риск повреждений, осуществляют симптоматическое лечение травм и хронических заболеваний. Спортивные разогревающие мази применяются при таких диагнозах:

1. ушибы;
2. растяжения и разрывы связок;
3. вывихи;
4. бурсит (воспаление околосуставных сумок);
5. тендинит, тендосиновит (воспаление сухожилий и сухожильных влагалищ);
6. миозит;
7. артроз;
8. остеохондроз;
9. люмбаго (острая боль в пояснице разной этиологии);
10. ишиас (боли по ходу седалищного нерва);
11. радикулит (воспаление корешков спинного мозга);
12. артралгия;
13. миалгия;
14. неврит;
15. невралгия.

В зависимости от показаний и преследуемой цели, разогревающая мазь для мышц и суставов спортсменов может наноситься перед или после тренировки.

Подготовить мышцы перед тренировкой

Разогревающие спортивные мази от боли в мышцах перед тренировкой помогают усилить приток крови к нужным зонам. Меньше времени уходит на разминку и больше остается на выполнение основной работы. Средства устраняют и хронические боли старых травм, которые мешают эффективным занятиям спортом.

Согревающая мазь для мышц и суставов перед тренировкой снижает риски получения травм спортсменами. Ушибы, растяжения и вывихи являются следствием некачественной или неполной разминки, когда ткани оказываются неготовыми к нагрузке. Спортивная мазь повышает эластичность мышц вокруг сустава, уменьшая риск их травмирования во время основной нагрузки.

ВАЖНО! Разогревающие местные средства никак не влияют на силу и выносливость мышц, не повышают эффект от упражнений. Они ускоряют разогрев тканей во время подготовки к тренировке, но не заменяют разминку.

Снять напряжение после тренировки

Спустя 24–72 часа после активной физической нагрузки может появляться синдром отсроченной мышечной боли или крепатура. Крепатура выражена у спортсменов после длительной паузы между тренировками, новых непривычных упражнений. Возникновение мышечных болей спустя 1–3 суток после занятий спортом связано с избыточным скоплением в мышцах лактата (молочной кислоты), который является продуктом неполного окисления глюкозы.

Избавиться от крепатуры перед тренировкой спортсмену можно при помощи разогревающих мазей для мышц и суставов. За счет усиления кровообращения и устранения застоя в мышцах она ускоряет процесс выведения лактата.

Спортивные мази от растяжений эффективно сочетаются с массажем, теплыми ваннами, здоровым сном, полезным питанием. Для восстановления после перегрузок применяются местные средства с охлаждающим эффектом.

В случае травм

Разогревающие мази для спортсменов разрешены к применению не ранее третьего дня после травмы. Они оказывают такие эффекты:

1. обезболивающий: за счет раздражения кожных рецепторов уменьшается болевая импульсация от травмированного сустава;
2. противоотечный: усиление капиллярного кровообращения способствует выведению застоявшейся жидкости из тканей;
3. улучшение подвижности: снятие отека и спазма мышц ведет к увеличению объема движений в суставе;
4. ускорение регенерации: за счет увеличения поступления питательных веществ с кровью происходит более быстрое восстановление;
5. противовоспалительный: комбинированные мази с добавкой НПВС (Капсикам, Випросал) дополнительно тормозят развитие воспаления (фазу экссудации).

Видео обзор препаратов

Посмотрите рассказ о видах мазей, используемых спортсменами, их предназначении и механизме действия.

Список средств с разогревающим эффектом

Чтобы выбрать дешевые разогревающие мази для мышц и суставов, необходимо ознакомиться с каждой группой препаратов.

С ядом змеи

Выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием обладают разогревающие мази на основе яда змей, которые применяются при ушибах и растяжениях у спортсменов. К ним относятся:

• Випросал В (30 или 50 г, Гриндекс АО, Латвия);
• Алвипсал (30 или 35 г, Алтайвитамины, Россия);
• Салвисар ( 25 г, Биохимик, Россия);
• Кобратоксан (20 г, Вьетнам);
• Наятокс (20 г, Мекофар АХФФ, Вьетнам);
• Випратокс (40 г, Гриндекс АО, Латвия и ТФЗ, Эстония);
• Капкотокс (15 или 20 г, Вьетнам).

С пчелиным ядом

Натуральные разогревающие мази с пчелиным ядом (апитоксином) способствуют повышению местного иммунитета, ускоряют восстановительные процессы в суставах и мягких тканях. Они действуют мягко, не вызывая чрезмерного жжения. Мази имеют специфический запах, из‐за чего больше подходят для домашнего применения. Наиболее эффективные:

• Апизартрон

  Апизартрон (20 г, Эспарма ГмбХ, Германия);

• гель‐пластырь Дикуля (75 мл, КоролевФарм, Россия);
• Вирапин (20 г, Россия);
• крем Софья (75 мл, ФораФарм, Россия);
• гель‐бальзам 911 (100 мл, Россия);
• Золотой ус (75 мл, Россия, Украина);
• крем‐бальзам Живокост с пчелиным ядом (75 мл, ТВИНС Тэк, АО, Россия).

С капсаицином

Выраженным местнораздражающим и разогревающим действием обладают средства на основе алкалоида красного стручкового перца (капсаицина) и его синтетического аналога – нонивамида. Препараты обладают сильным эффектом, но у людей с чувствительной кожей вызывают раздражение. Самые популярные спортивные мази от боли в мышцах с капсаицином и его аналогами:

• Капсикам (30 или 50 мг, АО Таллинский фармацевтический завод, Эстония и АО Гриндекс, Латвия);
• крем Финалгон (35 г, Барингер Ингельхайм Интернешнл ГмбХ, Германия);
• Никофлекс (20 г, REANAL, Венгрия);
• Эспол (30 г, Химфармзавод Красная звезда, Украина);
• Эфкамон (10–25 г, НИЖФАРМ ОАО, Россия);
• Камфоцин (80 мл, Фитофарм, Россия);
• Артро‐Актив (35 г, Диод, Россия).

На основе камфоры

Натуральным составом характеризуются дешевые обезболивающие мази для спортсменов на основе камфоры. Они редко используются во время тренировок из‐за выраженного хвойного аромата, но подходят для обезболивания суставов и мышц после травм. Чаще всего применяются:

• Перкамф (50 или 100 мл, ЗАО Ярославская фармацевтическая фабрика, Россия);

  Мази с камфорой

• Золотая звезда (4 г, Грин Фарм, Украина);
• Камфорная мазь (30,40, 25 или 50 г ТФФ, Россия);
• Гэвкамен (25 г, Тульский фармацевтический завод, Россия);
• Перцово‐камфорный линимент (80 мл, Россия, Украина);
• Пихтанол (50 г, Фитофарм, Россия);
• Кармолис (72 или 145 г, Трихема АГ, Швейцария).

На основе скипидара

Скипидар (терпентинное масло) – продукт перегонки хвойной живицы, обладает выраженным местнораздражающим эффектом. Скипидар включен в состав мазей:

• бальзам Скипофит (250 мл, Россия, Украина);

  Средства на основе скипидара

• Скипидарная мазь (25 г, Украина);
• Сустэффект биоактив (50 г, Вифитех, Россия);
• Викс Актив бальзам (50 г, Германия);
• Мув (25 г, Прас Фармасьютикал Индия);
• Трависил (25 или 50 г, Плетхико Фармасьютикал, Индия и РЕЗЛОВ ЗАО, Казахстан);
• бальзам Хондралгин (75 мл, Саулес Сапнис, Беларусь).

Рейтинг: до и после тренировки

Лучшие, по отзывам спортсменов, согревающие мази для суставов перед тренировкой представлены в таблице:

После занятия в зале, в течение тренировки рекомендуется применять «охлаждающие» средства для восстановления мышц и суставов. Усиливая отток венозной крови, охлаждающие мази помогают снять тяжесть в ногах, убрать дискомфорт и скованность в суставах. С их помощью можно быстрее избавиться от крепатуры, вывести излишки молочной кислоты из мышечных волокон.

Ознакомьтесь с самыми эффективными охлаждающими средствами:

Для быстрого и полного восстановления мышц после интенсивных нагрузок мази лучше сочетать с контрастным душем, плаванием, массажем и легкими растяжками. В свободное время следует закидывать ноги вверх, например, класть их на стол для стимуляции оттока венозной крови.

Рейтинг медикаментов после травмы

В первые часы после получения травмы согревающая мазь не рекомендована, поскольку приток крови будет только стимулировать воспаление. В течение двух суток нужно периодически прикладывать холод, а при сильной боли использовать спортивные мази на основе НПВС: Диклоран, Дип Релиф, Долгит.

Спустя 3–4 дня после получения повреждения начинают использовать средства с разогревающим эффектом. Ознакомьтесь со списком разогревающих препаратов для домашнего использования:

Как правильно наносить до и после занятия, при ушибах и растяжениях

Перед тренировкой разогревающая мазь для мышц и суставов для спортсменов наносится тонким слоем. С помощью легкого массажа круговыми движениями ее втирают до впитывания.

Средства с капсаицином и нонивамидом сильно втирать не рекомендуется, чтобы избежать чрезмерного раздражения. Спортивная мазь наносится на те суставы и мышцы, которые будут больше всего задействованы в тренировке. Перед приседаниями ее наносят на колени, бедра и спину. Перед жимом лежа – на трицепс, грудные мышцы, плечевой и локтевой суставы.

При выборе между мазью или кремом лучше пользоваться кремом. Его водная основа обеспечивает быстрое впитывание и меньшую продолжительность действия. Средство не вызывает жжения.

При использовании капсаициновых мазей важно не передозировать препарат. Во время нанесения лучше пользоваться аппликатором, который прилагается в комплекте. Это позволит сохранить руки чистыми, в процессе тренировки не перенести препарат на другие участки тела или инвентарь.

ВАЖНО! Перед первым нанесением разогревающее средство нужно протестировать на небольшом участке кожи (размером не больше ладони), чтобы исключить возможную аллергию и раздражение.

Охлаждающие мази наносят после тренировки на чистую сухую кожу 2–3 раза в день, втирая круговыми движениями до полного впитывания. При признаках варикоза область нанесения можно обмотать эластичным бинтом для легкой компрессии. Синий восстанавливающий крем 42 и бальзам Новикова подходят для ежедневного использования. Другие венотонизирующие средства лучше применять эпизодически, при усталости в ногах.

Использование разогревающих мазей при спортивных травмах связок и мышц можно начинать не ранее третьего дня лечения. Обезболивающая спортивная мазь наносится без массажа и растирания. Ее распределяют по поверхности кожи тонким слоем. Для усиления разогревающего эффекта область нанесения можно укутать теплой шерстяной тканью.

Противопоказания

Спортивные мази продаются без рецепта, но они имеют ряд ограничений к использованию. Согревающая мазь для спортсменов противопоказана при:

• повышенной чувствительности к компонентам состава;
• беременности и грудном вскармливании;
• детском возрасте до 12 лет;
• повреждении или воспалении кожи в месте нанесения;
• остром воспалении в суставе или мышце;
• острой травме (первые 2 дня после повреждения);
• повышенной склонности к бронхоспазму, судорогам;
• аспириновой бронхиальной астме (применять с осторожностью).

Не стоит наносить спортивную мазь на чувствительные участки тела: внутреннюю поверхность бедра, нижнюю часть живота, шею. После аппликации нужно тщательно вымыть руки с мылом. При развитии раздражения средство следует удалить с кожи при помощи жирного крема. Смывать мазь горячей водой не рекомендуется из‐за усиления ее действия при сочетании с теплом.

Итоги

1. Нанося мазь перед занятием, можно ускорить и усилить кровенаполнение мышц во время разминки. Полноценный и глубокий разогрев мышц – лучшая профилактика спортивных травм.
2. После тренировок при появлении усталости в мышцах и крепатуры следует применять охлаждающие средства, стимулирующие отток венозной крови.
3. Если травмы избежать не удалось, согревающая мазь поможет снять боль, улучшить трофику тканей и ускорить восстановление суставов. Наносить ее можно не ранее 3 дня после травмы.
4. Наиболее выраженным греющим эффектом обладают мази с капсаицином и его производными, скипидаром и камфорой. У местных средств с ядом пчел и змей больше выражен противовоспалительный и обезболивающий эффект.
5. Спортивную мазь перед тренировкой можно сочетать с легким массажем для усиления притока крови. Аппликации мазей при травмах должны проводиться без растирания.

Источник