Магний в лечении зубов

• Какую роль играет магний в процессах организма?
• Симптомы нехватки магния в организме
• Симптомы переизбытка магния в организме
• Источники магния в продуктах

Магний занимает четвертое место по объему содержания в клетках организма. Больше половины запасов этого минерала, около 10 грамм, входит в состав клеток зубов и костей. Недостаток этого минерала отражается более чем на 350 процессах организма, в том числе синтезе кальция — основного строительного материала для зубов. Рассмотрим более подробно полезные свойства магния, влияние на зубы и основные источники в продуктах питания.

Какую роль играет магний в процессах организма?

Магний входит в структуры почти всех жизненно важных тканей человеческого тела, таких как мышцы, кости, эмаль, кровь. Если говорить непосредственно о здоровье зубов, то магний участвует в следующих важных процессах:

1. Магний участвует в усвоении кальция. Без этого элемента кальций не попадает в организм правильным путем, откладывается в виде камней, нарушая работу органов пищеварения, зубная ткань становится более хрупкой, ее плотность уменьшается.
2. Магний влияет на рост зубов и костей, на их правильное образование, входит в состав тканей зуба и соединительной ткани.
3. Магний участвует в обмене аскорбиновой кислотой, которая отвечает за эластичность кровеносных сосудов и соединительной ткани зубов и десен. Обменные в сосудах слизистой оболочки предотвращают развитие заболеваний десен, пародонтоза, пародонтита и др.
4. Укрепляет эмаль, делает ее прочнее и толще.
5. Магний регулирует синтез углеводов, нормализуется количество сахара, что препятствует развитию кариеса.

Магний является важным фактором для здоровья зубов, а также обмена веществ в организме, синтеза белков, работы системы кровообращения, правильного усвоения углеводов и липидов из пищи, работы поджелудочной железы, свертывания крови, выведения токсинов.

Магний используется как противовоспалительное и противоаллергическое вещество в медицине, так как обладает успокаивающим свойством, снижает возбудимость нервной системы.

Симптомы дефицита магния в организме

Дефицит магния делится на первичный, вызванного врожденным дефектом обмена веществ, и вторичный, связанный с негативным влиянием внешних факторов. В зависимости от степени дефицита магния симптомы меняются. В начальной стадии наблюдаются нарушения сна, потеря аппетита, усталость и тошнота. Следующие симптомы возникают при более серьезных недостатках магния:

• Бессонница, усталость;
• Повышенная чувствительность к внешним раздражителям;
• Появление анемии, покалывания, зуда;
• Расстройство сердечно-сосудистой системы;
• Нервные расстройства, головные боли;
• Нарушения в работе надпочечников;
• Спазмы желудка.

В случае более серьезного дефицита магния, как правило, можно наблюдать более заметные нарушения здоровья, в то время как нарушения в структуре зуба можно увидеть после детальной диагностики с помощью специального оборудования на профилактическом осмотре у стоматолога.

Симптомы избытка магния в организме

Организм здорового человека выводит излишки магния, не позволяя ему накапливаться больше нормы. Кроме того, современный рацион не содержит магний в излишке, при тепловой обработке и консервации его содержание снижается. Однако избыток этого минерала возможен, если есть почечная недостаточность, тогда организм не справляется с выведением магния, наблюдаются симптомы:

1. Мышечная слабость;
2. Снижение скорости реакции;
3. Снижение мозговой активности и работоспособности;
4. Замедление сердечного ритма;
5. Сухость слизистых оболочек;
6. Диарея.

Источники магния в продуктах

Недостаток этого минерала наблюдается у около 90% населения, что делает дефицит магния одной из самых распространенных проблем нехватки минералов. Среди продуктов, содержащих этот минерал, больше всего магния находится в листьях шпината. Магний содержится в ржаном хлебе, пшеничных отрубях, гречневой и рисовой крупах, горохе, фасоли, картофеле, сыре, какао, семенах, свежих овощах и фруктах, мясе и рыбе, минеральной воде. Для увеличения содержания магния в приготовленной пище можно добавить зелень (кориандр, мята, сельдерей) свежую или в виде сухой специи.

Статьи закреплены авторством и фиксированы по дате в Яндекс уникальные тексты.

Может ли средство «от желудка» помогать «от болей в ногах»? Или, например, от невынашивания беременности? На первый взгляд такое утверждение кажется несколько натянутым и даже шарлатанским, ведущим свое происхождение из тех времен, когда алхимики искали «философский камень». Но вспомните, именно в ходе этих поисков были открыты действительно важные и интересные химические вещества и их соединения.

Наш эксперт: Наталья Фадеева, к.м.н., врач диетолог-эндокринолог Центра семейной диетологии МЕДЭП.

Например, магний. Близ города Магнезия в Малой Азии часто находили вещество, которое, если его прокалить, давало в остатке белый порошок рыхлой консистенции – белую магнезию. Его соли отличались горечью и слабительным воздействием на организм. Город дал название и самому веществу – «магнес» означает власть, силу, притяжение. Соли магния активно изучались – потому что воздействие его на желудок оказалось действительно магическим.

Магний – от отравлений и запоров

И сегодня для того, чтобы вылечить острые запоры или подготовить организм к колоноскопическому исследованию или рентгену, а также операции на толстом кишечнике, используется сульфат магния.

Его слабительный эффект достигается за счет того, что вещество практически не всасывается в кровь, а способствует увеличению перистальтики кишечника и его очищению. Магний – сильное слабительное, перистальтика усиливается настолько, что люди, применяющие магний для похудения, иногда жалуются на неприятные ощущения в области кишечника. В случаях отравления солями тяжелых металлов (ртути, свинца и бария) сульфат магния тоже незаменим – он связывает эти металлы, а слабительное воздействие способствует их быстрому выводу из организма.

Магний вместо антидепрессантов и снотворного

Наталья Фадеева так описывает симптомы недостатка магния в организме: «Недостаток магния особенно сказывается на работе сердца и нервной системы. Если у вас повышается артериальное давление, сердцебиение, ухудшается настроение и память – нужно проверить, достаточно ли организм получает магния.

Если вы раздражительны и часто устаете, если волосы выпадают, а ногти ломаются, в мышцах и суставах начинаются судороги – все это тоже может оказаться симптомами недостатка магния».

Видите – какой обширный спектр симптомов? Со временем выяснилось, что магний необходим не только пищеварительной системе, но и практически всем жизненно-важным функциям организма.

Если говорить о нервной системе – то недостаток магния может дать следующую картину. Нервные клетки (те самые, которые не восстанавливаются) легко возбуждаются, а релаксации не наступает, потому что за возбуждение клеток в организме «отвечает» кальций, а за торможение – как раз магний.

Если его не хватает, появляется раздражительность, синдром хронической усталости и бессонница. Прием препаратов магния, питающих нервные клетки, достаточно быстро снимает эти симптомы: исчезает усталость и раздражительность, сон нормализуется…

Магний для беременных

Но и это еще не весь спектр применения чудо-металла. По словам Натальи Фадеевой, без магния не обойтись беременным и кормящим женщинам. Беременным женщинам выписывают препараты магния, чтобы привести в норму артериальное давление и уменьшить проявления токсикоза. Эти лекарства могут снять мышечные спазмы, помогают при риске выкидыша из-за повышенного тонуса матки. Они способствуют эластичности связок, что помогает избежать разрывов во время родов.

Магний помогает не только матери, но и ребенку, отвечая за формирование его скелета, мышц и нервной системы. При беременности и кормлении грудью норма потребления магния в день у женщин возрастает до 450 мг (обычная норма — 300 мг). Женщинам, у которых особенно тяжело проходит период ПМС, врачи тоже назначают магний в повышенных дозах.

Магний – от болезни костей и усталости ног

Итак, магний важен не только для работы желудка, нервной и репродуктивной системы, но и для формирования скелета. Для опорно-двигательного аппарата он даже важнее, чем кальций: являясь составным элементом костной ткани, он препятствует выведению кальция из организма. А если вашим костям не хватает магния, то даже если таблетки кальция вы будете принимать каждый день, это ни к чему не приведет: кальций будет откладываться не в зубах и скелете, а, к примеру, на стенках артерий.

Поэтому магний активно применяется медиками при лечении остеопороза – болезни «размягчения костей», а также ревматических заболеваний.

Рекордсмен среди минералов

Итак, магическое средство для лечения самых разных заболеваний действительно существует. Это сила природы – и никакого мошенничества. Можно еще долго описывать горизонты применения магния – он помогает при инфекционных заболеваниях, почечнокаменной болезни, химической гиперчувствительности…

Воздействие магния на кости и мышцы давно привлекли внимание медиков не только в плане лечения различных заболеваний, но и для достижения спортивных рекордов. Так, добавки магния в ходе тренировок к Олимпийским играм 1988 года помогли «силовикам» – гребцам и тяжелоатлетам – показать неплохие результаты.

Остается только один вопрос: где его взять? Магний содержится в орехах, абрикосах, капусте, горохе, ржаном хлебе и всех овощах зеленого цвета. И последнее – в местах, где растения, употребляемые в пищу, богаты магнием, гораздо реже встречаются случаи онкологических заболеваний… Может, магия магния помогает и здесь? Ученые ведут исследования в этом направлении.

Елена Борисова

Фото thinkstockphotos.com

магний