Лечении суставов связок хрящей
Повреждение хрящевой ткани — процесс, который рано или поздно встречается у каждого человека. С возрастом к нему приводят дегенеративные процессы, у молодых повреждение суставов часто связано с травмами или обменными нарушениями.
Процесс дегенерации затрагивает в первую очередь голеностопные суставы, запястья, колени, но в процесс могут вовлекаться тазобедренный сустав, позвоночник и пр.
Как правило, процесс часто сопровождается болевым синдромом, объем движений и подвижность сустава резко ограничиваются, наблюдается отечность.
Можно ли восстановить хрящевую ткань?
Восстановление хрящей — процесс длительный и трудоемкий, но то — реально осуществимая задача. В первую очередь нужно точно определить причины, которые привели к дегенеративному процессу и полностью устранить их пагубное влияние. Если вы начнете лечить сустав, не убрав первопричины, даже при положительной динамике вскоре весь процесс обратиться вспять.
Во-вторых, восстановление хрящей — процесс трудоемкий и длительный, который может занять несколько месяцев и даже лет. Поэтому нужно запастись терпением.
В-третьих — никакой самодеятельности. Вы должны пройти полное медицинское обследование, а лечение назначается только квалифицированным врачом.
В обязательном порядке должна присутствовать разумная физическая нагрузка, лучше всего специально подобранный курс ЛФК, который поможет адаптироваться суставам к естественным нагрузкам.
Обязательным условием для восстановления хрящевой ткани является полный отказ от вредных привычек, нормализация массы тела и пересмотр своего рациона.
Как можно восстановить поврежденные суставы
Самым распространенным клиническим методом, который призван восстановить поврежденную хрящевую ткань, является длительным прием хондропротекторов, дозировка которых подбирается в каждом случае индивидуально. Длительность лечения тоже может варьироваться в достаточно широком диапазоне и составлять от нескольких месяцев до нескольких лет.
Эффективность проводимого лечения напрямую зависит от степени запущенности процесса — чем раньше пациент обратиться к врачу при возникновении проблемы, тем быстрее будет эффект от проводимой терапии.
При глубоко запущенной дегенеративном процессе прием только лишь хондропротекторов будет абсолютно бесполезным.
В таки случаях назначают противовоспалительные препараты (в некоторых ситуациях и гормональные лекарства) как местно, так и системно.
При выраженном патологическом процессе может понадобиться хирургическое вмешательство.
Как быстро восстанавливаются суставы?
В каждом клиническом случае — это индивидуальный показатель, зависящий от образа жизни пациента, следованиям рекомендациям лечащего врача и запущенности процесса.
Помимо приема хондропротекторов важно включить в свой рацион продукты, которые ускоряют процесс восстановления суставов:
продукты для суставов
Эти продукты помогут снять воспаление и ускорят процесс восстановления хрящевой ткани.
Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк — мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.
Источник
Приветствую всех обладателей сильных мышц и твердой воли! При интенсивных и длительных физических нагрузках в бодибилдинге у спортсменов иногда болят суставы. Они воспаляются, склонны к дистрофии, а частые травмы усиливают патологические процессы. Чтобы предупредить негативные последствия, из-за которых атлет может стать инвалидом и завершить спортивную карьеру, применяют лекарство для суставов и разминку.
Из чего состоят суставы и связки
В скелете человека находится более 200 костей, большинство из них соединяются благодаря связкам и суставам. Сустав — это подвижное соединение костных тканей. Наши конечности сгибаются, разгибаются, приводятся, отводятся, вращаются благодаря суставам.
Сустав состоит из:
- Полости.
- Капсулы.
- Суставных поверхностей.
- Синовиальной жидкости.
- Хрящей, связок, мышц.
Соединительная ткань
Состоит из:
- Сухожилий.
- Связок.
- Мышечных фасций.
- Апоневрозов.
Благодаря этой ткани тело становится более прочным, приобретает форму. Основной компонент этой ткани — коллаген. Это крепкая пептидная нить, препятствующая разрыву этой ткани. С помощью эластина соединительнотканная структура становится упругой, растяжимой. Каждый тип этой тканевой структуры состоит из:
- Фибробластов (имеются в сухожилиях, связках).
- Хондробластов (содержатся в хрящах).
- Остеобластов (находятся в костях).
Этими клеточными элементами синтезируется коллаген, эластин благодаря которым происходит восстановление ткани.
Связки — это уплотненные соединительнотканные образования. Они прочны, имеют небольшую длину, слабую эластичность, прикрепляются к соединяющимся костям. С помощью связок поддерживаются внутренние органы в определенной позиции. Благодаря связкам обеспечивается фиксация суставной сумки, сустав не будет чрезмерно подвижным.
Главная функция сухожилий — двигательная, они обеспечивают фиксацию подвижных костных соединений. Сухожильная ткань является продолжением миоволокон, вернее, частью мышечной ткани, которой она прикрепляется к костям. Когда мышцы сокращаются, то сухожилия натянутся и в суставе происходит движение.
Сгибание осуществляется к той стороне, где находится миоволокно. Сухожилия состоят из коллагена, обладающего высокой плотностью и не способного растягиваться. Коллаген располагается завитками, поэтому допускается небольшое растяжение сухожилий намного меньшего, чем у связок.
Причины травм
Частые причины травм:
- Спортсмен плохо размялся либо разминка вообще не проведена чтобы сэкономить силы для тяжелых рабочих подходов. Такая экономия сил принесет вред для мышц. Без разогрева они слабые, связки становятся менее эластичными.
- Атлет быстро добавляет веса на снарядах (сразу по 9-10 кг с двух сторон), он не учитывает, что связки более уязвимые, чем мышцы.
- Повреждения суставов и связок из-за непривычных резких нагрузок.
Болевые ощущения в суставах у тяжелоатлетов возникают из-за того, что хрящевая прослойка механически стирается. Износ хрящей сочленения происходит долго, он зависит от количества синовиальной смазки. Чем ее больше, тем меньше будет трение и износ поверхности сустава.
Частая травма сухожилий — это растяжения, иногда происходит их надрыв, в редких случаях они отрываются от кости. При травме сухожилий основные симптомы связаны с функцией мышцы. Для сухожилий характерно ослабление при частичных повреждениях или происходит полная их дисфункция, они «западают» из-за разрыва. Движение в суставе ограничится или будет невозможным.
При травмировании связок возникает сильный болевой синдром, сустав становится нестабильным или блокируется, смещаются внутренние органы.
При растяжениях связок сила, которая действует на связку, больше эластичности и прочности связки, поэтому они растягиваются, надрываются. Этому способствуют упражнения с большими амплитудами движений и резко выполненные движения.
Симптомы
При тяжелых травмах связок наблюдается симптоматика:
- Сильная боль, имеющая жгучий характер в поврежденной зоне.
- Пораженное сочленение сильно отекает.
- Ограничена подвижность, привычные функции суставом не выполняются.
- Сочленения становятся патологически подвижными, разболтанными.
- Под кожей возникает геморрагия (кровоизлияние), гиперемия.
В суставе при травмировании наблюдаются похожие симптомы:
- Он становится болезненными, припухает.
- Проявятся геморрагии под кожей.
- Двигательная активность сочленения ограничена.
- Если при переломе произошло смещение, то сочленение деформируется.
- Происходит гемартроз (скопление крови между суставными поверхностями).
Виды и формы выпуска препаратов для суставов и связок
Препараты, показанные при суставных патологиях, выпускаются в:
- Таблетках.
- Растворах для инъекций.
- Капсулах.
- Мазях.
- Кремах.
- Гелях.
Обезболивающие средства
Анальгетиками устраняется болевой синдром, они применяются по показаниям при артрозе, артрите в комплексной терапии. Эти медикаменты подразделяются на подвиды:
- Лекарства, свободно доступные в аптеке, состоящие из ацетаминофена, например, Тайленол.
- Опиоидные анальгетические средства, отпускаемые строго по рецепту.
- Комбинированные обезболивающие, состоящие из опиоидов и ацетаминофена в разных пропорциях. Показаны в редких случаях при нестерпимых болях, если отсутствует результат от приема иных препаратов. Устранить боль можно Трамадолом, Оксиконтрином, Викодином.
Побочно эти средства воздействуют на почки, печень, вызывают привыкание.
Противовоспалительные медпрепараты нестероидного типа
НПВС снижают болевые ощущения, они показаны при воспалениях, отеках.
Чаще всего показано применение:
- Ибупрофена.
- Диклофенака.
- Нимесулида.
- Набуметона.
- Лорноксикама.
- Кетопрофена и иных лекарств.
Этими лекарствами блокируются ферменты циклооксигеназы. Побочно блокируется синтез желудочной защитной слизи. При длительном приеме повреждается слизистая оболочка органов пищеварения.
Эффективное лечение воспаления обеспечивается Индометацином, Диклофенаком, Флубипрофеном.
Хорошая эффективность при болях обеспечивается Диклофенаком, Индометацином, Кеторолаком, Кетопрофеном.
Негативное воздействие на органы пищеварения обеспечивается Индометацином, Пироксикамом, Кетопрофеном.
При язве, воспалении желудка и высокой кислотности применяют нестероидные средства, выборочно блокирующие ЦОГ-2. Негативный эффект на ЖКТ минимизируется. Больного лечат:
- Нимесулидом.
- Целекоксибом.
- Мелоксикамом.
Побочные воздействия от нестероидных препаратов характеризуются повышением АД (особенно при лечении Ибупрофеном, Напроксеном). Существует вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой при долгом лечении Диклофенаком, также нарушится работа печени, почек.
БМАРП препараты
Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты замедляют или полностью останавливают патологические процессы в суставах. Применение этих лекарств предотвратит деструкцию суставных тканей, поражение внутренних органов.
Применяются БМАРП:
- Неорал.
- Плаквенил.
- Имуран.
- Арава.
Наилучшим достоинством этих лекарств является отсутствие привыкания к ним, побочные эффекты минимальные, но такие средства действуют медленно. Поэтому при терапии суставных воспалений эти препараты комбинируют с иными средствами (гормональными, нестероидными). Противопоказаны при почечной, печеночной дисфункции, гипертонии, язвенных процессах органов пищеварения.
Хондропротекторы
Эти препараты способствуют заживлению, обновлению суставных хрящей. Состоят из глюкозамина, хондроитина сульфата, снижающих болевые ощущения, воспаление, укрепляющих наши суставы. Эти средства хорошо переносятся, но эффект проявится не раньше, чем через 6 месяцев. При приеме хондропротекторных лекарств допускается снижение дозировки НПВС.
Показан прием при артрозах 1, 2 стадии:
- Структума, Хондролона (содержат хондроитин сульфат).
- Доны, Эльбоны (содержат глюкозамин).
Американские хондропротекторы Артра (Арта — неправильно) и Терафлекс являются комплексными, то есть содержат глюкозамин с хондроитином сульфатом. Поэтому они оказывают лучшее лечебное воздействие (на 30 %), чем аналоги, содержащие по одному активному компоненту.
В суставную полость вводят средства, состоящие из гиалуроната натрия («жидкие протезы»), заменяющие жидкость внутри сустава, улучшающие трофику хрящей, но имеющие высокую стоимость:
- Дьюралан.
- Синвиск.
- Ферматрон.
- Синвиск.
Глюкокортикостероиды
При сильном болевом синдроме, например, коленных суставов показаны внутрисуставные инъекции стероидных средств. Стероиды оказывают сильное противовоспалительное воздействие, снижают простогландины, препятствуют связи между Т- и В-лимфоцитами крови, участвующих в иммунных реакциях.
Быстро устранится боль благодаря:
- Гидрокортизону.
- Целестону.
- Дипроспану.
- Кеналогу.
Препараты местного использования
Дополнительно при лечении суставных патологий применяют наружные средства. В состав геля, мази, крема входит активный компонент нестероидных средств, содержащийся в Вольтарен-геле, Фастум-геле, Меновазине, диклофенаковой, индометациновой бутадионовой мазях. Применяют влажные повязки с медицинской желчью, бишофитом, Димексидом.
Абсорбционный эффект при наружном воздействии составит 7 или 8%, поэтому терапия только одними мазями малоэффективна.
Мази:
- Апизатрон.
- Финалгон.
- Никофлекс.
- Випросал В.
Кремы:
- Коллаген-ультра.
- Карипаин крем.
- Доктор Тайсс Окопник.
- Долгит крем.
Гели:
- Кетонал.
- Ревмалгон.
- Траумель.
- Долобене.
Какие витамины и минералы нужны суставам и связка
Чтобы не проявлялись суставные боли требуется сбалансированно питаться, организм не будет нормально функционировать без витаминов и минералов. Если их мало, то физические нагрузки провоцируют процессы дегенерации в суставах, повысится риск травмироваться.
Кальций и витамин D
Кальций является главным элементом для наших костей. Он позитивно влияет на сердце, сосуды, ЦНС, мышцы, ним поддерживается ионное равновесие в организме.
Чтобы кальций максимально усвоился его принимают с витамином D. Также повышает усвояемость кальция бор и магний.
Что есть для оптимального уровня кальция в организме? Рыба и яйца, молоко и кунжутные семечки, мак и халва содержат наибольшее количество кальция.
Витамин D (холекальциферол) является жирорастворимым. Он отвечает за метаболизм фосфора, кальция и обязательно принимается с кальцием. Этот витамин стимулирует синтез белков, вырабатывается под действием ультрафиолета. Дефицит витамина D приведет к рахиту.
Жирные кислоты
Благодаря Омега-3 жирным кислотам костные, хрящевые ткани будут целостными, дольше сохранятся. Они активируют процесс образования костной ткани, суставов, предотвращают хрупкость костей.
Соединительнотканные структуры будут эластичными, количество внутрисуставной жидкости повысится. Еще благодаря этим кислотам коллагеновые волокна не будут быстро распадаться при суставных патологиях.
Больше всего такие кислоты содержатся в морской рыбе, маслах, яйцах, мясе, растительной пище.
Важность режима питания
Правильная и сбалансированная спортивная диета для организма подействует как присадки к топливу для автомобильного мотора, повышая выносливость и спортивные результаты спортсмена.
Спортсмен обязан получать с пищей достаточное количество калорий. Объем рассчитывается индивидуально. Если вы только начинающий бодибилдер, то минимум составляет 2000—2500. Чем больше мышечная масса, тем выше должна быть калорийность. Например, Скала в день потребляет около 5000 ккал.
В пище должны обязательно присутствовать белки, жиры, углеводы в сбалансированном объеме.
Рацион питания требуется распределять с учетом занятий, он должен способствовать наращиванию мышечной массы.
Дополнительно применяются пищевые биодобавки, спортпит (спортивное питание) для активизации обменных процессов.
Что входит в состав спортивных добавок
Наиболее эффективные БАДы для нормальной работы связок и суставов состоят из:
- Глюкозамина и хондроитина сульфата.
- Коллагена.
- Омега-3 липидных кислот.
- Кальция, витамина D.
Средний эффект будет достигнут
- Метилсульфонилметаном.
- Акульим хрящом.
- S-аденозилметионином.
- Бромелаином.
- Куркумином.
- Гиалуроновой кислотой.
Нормальная работа связок, суставов не будет возможной без витаминов и минералов.
Лучшие витаминные комплексы для мужчин и женщин
Что принимать активным мужчинам, женщинам, увлекающимся спортом, для суставов и связок?
Рейтинг популярных витаминов:
- Ортомол Артро Плюс.
- АртриВит.
- Коллаген Ультра.
- Сустанорм.
- Ice Power Arthro Creme.
Рекомендовано попить медицинские препараты:
- Кальцинова.
- Кальцемин.
- Артра МСМ Форте.
- Кондронова.
- Натекаль.
- Триовит.
- Энджой NT.
Спортивные комплексные добавки:
- Animal Flex.
- Bone Boost.
- Gelenk Forte.
- Labrada Elasti Joint.
- Joint Support.
- Joint Repair.
Какой врач поможет в лечении суставов
Если у бодибилдера возникают проблемы с суставами, связками, то ему поможет специалист в области ревматологии. Он осмотрит больного, назначит лабораторные исследования, на основании которых поставит диагноз. Потом требуется провести стационарное или амбулаторное лечение.
Лечебно-профилактические курсы по укреплению связок и суставов
Чтобы получить максимальный результат сочетается одна добавка с комплексом из витаминов, минералов, Омега-3 м коллагеном. Коллагеновым источником служит пищевой желатин. Для профилактики суставных патологий добавки требуется пить 1 или 2 месяца. В год допускается принять 2 или 3 курса.
Возможные побочные эффекты приема препаратов
Иногда после применения лекарств для связок, суставов и иных средств возникают побочные эффекты в случае, если компоненты средства не переносятся или не соблюдена правильная дозировка.
Побочные воздействия проявятся в виде:
- Суставных болей.
- Головной боли.
- Аллергии (сыпь на коже, отечность).
- Нарушенного сна.
- Пораженных слизистых оболочек органов пищеварения.
- Измененного состава крови.
[embedded content]
Отзывы
Антон: «Была травма колена, оно было неподвижным. Принимал 1 месяц Анимал Флекс. Колено восстановилось, сгибается и разгибается нормально. Я даже видео на память заснял о приключениях в больнице».
Егор: «Для нормальной работы суставов иногда употребляю желатин, варенье, джем. Суставчики меня благодарят за это, никогда не подводят».
Иван: «Мне хорошо помогает коллаген. Чтобы он усвоился добавляю 500 мг кальция. Проблем с суставами никогда не было».
Чтобы связки и суставы никогда не подводили надо правильно выполнять упражнения, периодически принимать биодобавки с витаминами, не работать с большими весами. Если получена травма, то требуется полностью восстановиться, проконсультироваться с врачом.
Всех благодарю за внимание, подписывайтесь на мои статьи, делитесь лайками в социальных сетях. До новых встреч!
Источник: https://fit-ness24.ru/lekarstvo-dlya-sustavov/ . Рекомендую читать первоисточник! Парень реально трудится!
Источник
Тонкости диеты
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
У каждого суставного заболевания есть своя особая методика питания. Поэтому говорить общими фразами о том, какой должна быть диета, сложно. Важно пройти полную диагностику и внимательно слушать врача, когда он дает рекомендации по правильному питанию не только для суставов и хрящей, но и всего позвоночника. В любом случае нужно употреблять те продукты, которые помогают укрепить и восстановить наши суставы и связки. К ним относится немало вкусных блюд, о которых мы поговорим позже.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Но употреблять правильную пищу, богатую коллагеном и железом, это только половина дела для достижения положительного результата. Важно исключить из своего рациона те продукты, которые нивелируют положительные свойства хорошей еды. Это и будет самым тяжелым, ведь список запрещенных яств настолько прочно вошел в нашу жизнь, что сразу и полностью отказаться от всего изобилия будет очень непросто.
Полезные продукты
Что полезно для наших суставов и хрящевой ткани? Скажем, что еда должна быть богата разнообразными микроэлементами. Именно они подкармливают наши суставы и не дают им разрушиться.
Какие микроэлементы нам необходимы:
- Железо. Этот микроэлемент помогает выводить из организма неорганический фосфор. Содержится в яйцах, печени, красном мясе, зелени, гранате и гранатовом соке.
- Магний. Этот элемент ответственен за работу нервных окончаний, которые обслуживают работу суставов. Больше всего магния находится в овощах, фруктах, ягодах.
- Органический кальций. В отличие от неорганического кальция этот вид не способствует образованию и накоплению песка в почках, а укрепляет кости. Содержится в молочных продуктах.
- Органический фосфор. Очень важен для работы суставов. Содержится в рыбе и морепродуктах.
- Мукополисахариды. Эти элементы способствуют работе суставов. Находятся в холодце, морской капусте, киселе.
Также для поддержания нормальной работы не только суставов и хрящей, но и всего организма, необходимо пополнять свой организм запасами витаминов. К наиболее нужным относятся:
- Витамин Д — не только препятствует вымыванию кальция из костей, но и помогает ему усваиваться. Содержится в яичном белке, печени рыбы, сливочном масле.
- Витамин Ф — снимает воспалительный процесс. Содержится в рыбе, оливковом масле, овощах.
- Витамин С — укрепляет весь организм, отвечает за полноценное питание связок и суставов. Находится в цитрусовых, овощах, шиповнике, ягодах.
Что вредит организму?
Помимо включения в свой ежедневный рацион полезных продуктов, нужно из меню убрать вредные. А это сложно. Ведь если отвар шиповника еще можно себя заставить пить, то вот полностью отказаться от колбасы гораздо сложнее.
Разберемся подробнее, от чего придется отказаться при лечении заболеваний суставов:
- Газированные напитки, плавленый сыр – в этих продуктах содержится большое количество неорганического фосфора, которой способствует износу хрящевой ткани и ухудшению ее подвижности. А это значительно увеличивает риск развития остеопороза.
- Маринованная и копченая пища находится под запретом, потому что в ее составе большое содержание неорганической соли, которая становится причиной их воспаления.
- Подагра – одно из самых распространённых заболеваний суставов, развивается вследствие большого количества пуринов в организме. Эти вещества входят в состав шоколада, кофе, печени, чечевицы и в жирной свинине.
- Щавелевая кислота не дает правильно питаться суставам, что тоже вызывает их воспаление. Содержится в редиске и щавеле.
Воздействие растений на суставы
Лечебные травы обладают широким спектром воздействия на суставы. Их можно использовать как в виде компрессов или спиртовых настоек для растираний, так и в виде отваров и настоев для приема внутрь. Эффекты от применения лечебных растительных средств:
- противовоспалительный;
- обезболивающий;
- восстанавливающий.
От воспаления
Многие растительные средства при правильном применении оказывают сильное противовоспалительное воздействие на кости и суставы, особенно при поражении хрящевой ткани. Прием настоек и отваров лечебных трав внутрь усиливает эффект применяемых мазей и компрессов.
Травы применяют для уменьшения воспалительного процесса при следующих заболеваниях костей и суставов:
- ревматизм;
- артрит;
- артроз;
- пяточная шпора;
- остеохондроз;
- бурсит.
Мощным противовоспалительным действием обладают следующие растения:
- корень лопуха (узнайте о лечении суставов лопухом, в том числе его листьями, а также об уникальных свойствах растения);
- семена льна;
- корень солодки;
- листья крапивы;
- корень окопника;
- трава мокрицы;
- корень сельдерея.
Обезболивающие
Обезболивающий эффект достигается путем замедления процессов разрушения хрящей, восстановления подвижности в больном сочленении и улучшения общего кровообращения. Из различных частей (листья, корневища, соцветия) целебных растений готовят:
- отвары;
- компрессы;
- настойки;
- мази.
Эффективны натуральные травяные мази на ночь для устранения болевых ощущений.
Мощным обезболивающим эффектом обладают следующие растения:
- листья брусники;
- почки березы;
- листья крапивы;
- трава тысячелистника;
- трава зверобоя;
- трава чистотела;
- листья эвкалипта.
Восстановление и укрепление
Для укрепления и восстановления костей идеально подойдут целебные травы, которые богаты марганцем, фосфором и цинком, входящими в состав костной ткани. Также восстановительным и укрепляющим эффектом обладают травы, улучшающие циркуляцию крови.
Поддерживающий эффект на костную систему окажет регулярное употребление травяных чаев, приготовленных самостоятельно. Восстанавливающим и укрепляющим эффектом обладают следующие растения:
- корень одуванчика (узнайте о применении цветов и корней одуванчика для суставов, о рецептах растираний и других лекарств);
- трава пустырника;
- трава хвоща полевого;
- водосбор;
- ольховые почки;
- трава люцерны;
- базилик сушеный;
- кора ивы.
Безопасное лекарственное средство для сочленений из одуванчика вы найдете тут.
Сборы для сочленений ног и рук, позвоночника
Смеси из трав сочетают в себе полезные свойства нескольких ингредиентов и позволяют достигнуть максимального эффекта в лечении различных недугов.
Производители предлагают готовые травяные сборы для лечения суставов, но их можно приготовить и самостоятельно, предварительно убедившись в отсутствии негативного воздействия на организм отдельных компонентов.
Примеры травяных сборов для костей и суставов:
- цветки календулы, листья крапивы, березовые листья;
- багульника болотного побеги, трава донника, брусничные и тополевые листья, льняные семена, листья крапивы, трава фиалки, листья мяты, череда;
- корень аира, плоды боярышника, корень багульника, трава зверобоя, трава душицы, сосновые почки, листья мяты, трава чабреца, трава фиалки, листья эвкалипта;
- трава донника, багульника болотного побеги, трава фиалки;
- лапчатки корневища, корень аира, листья эвкалипта, плоды боярышника, трава фиалки, трава зверобоя, листья мяты, почки сосны.
Можно ли применять травы для восстановления и укрепления хрящевой ткани?
Лечение травами рекомендуется применять для профилактики и на начальных стадиях заболеваний суставов. Использование трав способно остановить прогрессирование патологии. Особенно эффективна фитотерапия в сочетании с методами традиционной медицины.
При запущенных формах болезни травы помогут:
- уменьшить боль (о 5 видах трав для уменьшения боли в суставах рассказано здесь);
- снять отечность;
- вывести лишнюю жидкость из организма.
Как восстанавливается хрящевая ткань
Удивительным фактом является то, что хрящевые ткани суставов легко повреждаются даже небольшой нагрузкой, если отсутствует прочный связочный корсет, удерживающий кость в требуемом положении.
Восстановление различных суставов достигается путем снабжения питательными веществами хрящевой ткани. В сутки суставы сгибаются и разгибаются большое число раз, и если отсутствует достаточное количество смазки – синовиальной жидкости, то близлежащие ткани начинают все больше разрушаться.
Если отсутствует должное питание, рост и восстановления хрящей невозможно. Чтобы поддержать существование хрящевой ткани, она берет все необходимые витамины и микроэлементы из синовиальной жидкости.
Для более быстрого восстановления хрящевой ткани требуется поддержка высокого уровня хондроцитов – основополагающих клеток. Такое можно обеспечить благодаря полноценному питанию, возможное посредством синовиальной жидкости. Однако, в случае сохранения покоя в суставе, питательным веществам не попасть в ткань. Восстановление практически полностью зависит от двигательной активности.
Таким образом, выработаны некоторые правила. Для начала требуется пересмотреть свой рацион. Не стоит есть консерванты, лучше отдать предпочтение натуральной продукции. Однако это вовсе не значит, что требуется употреблять только продукты растительного происхождения. Кроме того, отменяются газированные напитки, фастфуд, пережаренные жирные блюда. Они могут не только понижать уровень кислотности в полости желудочно-кишечного тракта, но и являются препятствием для выработки гормонов роста. Принимать пищу нужно порядка 5-6 раз в день, при этом порции должны быть маленькими.
Кроме того, число гормонов роста будет зависеть от уровня интенсивности тренировок. Чем более интенсивнее будут проводиться тренировки, тем быстрее восстанавливаются суставы. Однако не стоит сильно усердствовать. После тренировок должно сохраняться чувство легкости и бодрости, а не изможденности. В любом случае интенсивность тренировок стоит обговорить с лечащим врачом. И не стоит забывать, что до начала основной тренировки требуется разогревать поврежденный сустав и позвоночник.
Состав, назначение, применение
Чайный напиток готовят из растительного сырья. Народные целители правильно подбирают травы, которые помогут снять воспаление, отек и болевые ощущения. В состав фиточаев входят:
- аир;
- василек;
- пижма;
- ромашка;
- календула;
- можжевельник и многие другие.
От болей в суставах, позвоночнике, при травмах хрящей, воспалительных процессах окружающих структур сочленений костей существует множество препаратов, которые предназначены для устранения проблемы. Некоторые из них стоят достаточно дорого и не всегда оказывают положительное воздействие. Многие растения обладают спазмолитическим и обезболивающим действием. Среди них — аир болотный, арника, мартиния душистая, валериана. Для купирования боли эффективным будет чай «Уян Номо» от фирмы «Сибирское здоровье».
Кроме суставных болей в костных соединениях накапливается лишняя жидкость, свидетельствующая о воспалительном процессе в сочленении. В ней скапливаются болезнетворные бактерии и токсические вещества, которые являются причиной инфицирования суставных тканей. Этот процесс проявляется припухлостью вокруг сустава. Чтобы избавиться от этой проблемы используют травяной чай из следующих растений:
Для вывода жидкости из суставной сумки подойдет брусника.
- брусничника;
- клюква;
- цикорий.
Для борьбы с воспалительными процессами в суставах полезным будет зеленый чай, содержащий алкалоиды, антиоксиданты и витамины. Кроме чая, целебными будут:
- сок сельдерея или редьки с медом;
- отвар череды, зверобоя, багульника, ромашки;
- почки сосны.
Препараты на фитооснове требуют длительного приема. Упорное употребление лечебных напитков приводит к положительному результату. Но, следует помнить, что мочегонные травы перегружают почки, поэтому необходимы перерывы в лечении.
Вернуться к оглавлению
Противовоспалительный напиток
От болезней суставов полезным будет чай «Здоровые суставы». Фитосырье для этого продукта заготавливается в горном Крыму. Среди ингредиентов сбора травы, снимающие воспаление:
Снять воспаление в сочленениях поможет девясил.
- девясил;
- чабрец;
- солодка;
- череда.
Для приготовления полезного напитка необходимо взять 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипящей воды и дать настояться в течение 10 мин. Процедить через ситечко или марлю. Употреблять суставной чай следует за четверть часа до приема пищи 2 раза в сутки на протяжении 21 дня. Количество лечебных процедур и курсов приема назначает врач. Чтобы сохранить здоровые суставы напиток употребляют по 3 курса в год.
Вернуться к оглавлению
От радикулита и суставной боли
Для избавления от неприятных ощущений следует приобрести в аптеке или собрать самостоятельно примулу, руту душистую, зверобой. Если сбор проводился самостоятельно, то необходимо измельчить растения и высушить их. Соотношение — по 1 части примулы и руты, а зверобоя 2 части. 3 ч. л. смеси залить 0,5 л кипятка. Запаривать 5 мин. Пить 3 раза в сутки горячим. Облегчить состояние при радикулите и суставной боли может фиточай «Уян Номо», что в переводе с бурятского означает гибкий лук.
Вернуться к оглавлению
Восстанавливающий при ревматизме
Для регенерации тканей при артропатии спровоцированной заболеванием Сокольского-Буйо или подагрой знахари рекомендуют суставной чай, для этого — собрать листья березы и крапивы, корень одуванчика, хвощ, пырей, птичий горец. 2 ст. л. смеси залить кипящей водой в фарфоровом чайнике. Объем жидкости — 0,5 л. Подождать четверть часа. Пить горячий чай 3 раза в сутки. Разрешается добавление сахара, джема, меда.
Вернуться к оглавлению
Чай из сабельника для суставов
Сабельник обладает свойством восстанавливать хрящевую ткань сочленений.
Молодые суставы поможет сберечь растение болотник. Настои и настойки оказывают пользу при воспалении сочленений, суставных болях, регенерации хрящевой ткани. Для приготовлени?
