Лечение суставов у пенсионеров
Болезнь суставов в пожилом возрасте
Лечение суставов у пожилых людей, как все другие болезни, начинают с диагностики. Определив диагноз и причины развития данного недуга, врач решит, какая терапия применима в каждом конкретном случае. Трудно ответить точно, как развивается та или иная форма артроза, но в современной медицине есть определенные понятия о причинах этого недуга:
- Опорно-двигательный аппарат человека с возрастом переносит серьезные изменения. У стариков меняется объем мышц, они становятся дряблыми, атрофируются без постоянных физических нагрузок. Теряют свою эластичность и хрящи, скольжение костей, из-за шероховатости на хрящевых тканях, нарушается. Из-за отложения солей кальция изменяется весь суставной хрящ, суставные сумки, сухожилия деформируются. Плюс ко всему, из-за возраста, кости истончаются, делаются хрупкими. Все изменения, происходящие в организме пожилого человека, делают его более уязвимым, подверженным различным травмам.
- Есть еще одно популярное выражение «спорт калечит, физкультура лечит», которое подтверждается фактом частых случаев суставных болезней из-за перенесенных в молодости травм. Серьезные увечья, полученные в течение жизни – одна из самых вероятных причин возникновения заболеваний суставов в преклонном возрасте. Что еще раз подтверждено спортсменами, растяжение связок, мышц, вывихи суставов. После восстановления, поврежденные ткани несколько видоизменяются. А если подобные травмы случаются часто, то это приводит к неминуемым болезням суставов в старости. Кто, помимо спортсменов попадает в зону риска? Люди, работа которых связана с повторением однотипных движений, чрезмерными физическими нагрузками на суставы.
- Синовиальная жидкость в суставах и они сами могут воспаляться из-за перенесенных или хронических инфекций.
- Эндокринные нарушения становятся причиной патологических изменений в суставах. Происходит это следующим образом: гормональные сбои провоцируют нарушение обмена веществ и отложение солей. Эти сбои приводят к снижению плотности ткани костей, что нарушает правильную работу суставов. Очень тяжело переносят пожилые люди, так называемые эндокринные артриты, лечение которых назначает врач-эндокринолог, ведь причиной их возникновения является сбой в работе эндокринных желез. Период менопаузы у женщин – время, когда следует оценить риск возникновения артрозов (инфекционных или дистрофических), из-за возрастных изменений гормонального фона.
- Медиками доказано, что семейные заболевания или наследственная предрасположенность тоже часто становятся причиной появления различных суставных болезней. Иногда у целых поколений наблюдаются заболевания костных соединений.
- Из-за сырости и холода риск развития артритов и артрозов значительно повышается. Общеизвестное правило: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде». К примеру, в Швеции, у жителей прибрежных районов, артриты — частое явление, причиной этому является повышенная влажность. А у тех, кто проживает внутри страны такие патологии случаются в два раза реже.
- Стоит ли объяснять влияние на костные соединения чрезмерной массы тела? Понятно и то, что повышенная физическая нагрузка на костные соединения, обеспечивающие движение рук и ног, изнашивает их раньше времени, что провоцирует нарушение их работы.
- Могут ли болезни суставов быть связаны с малоактивным образом жизни и как? Тут нет ничего сложного – физическая активность у пожилых людей снижается, из-за недостаточной циркуляции крови ткани хрящей питаются не полноценно, нарушается обмен веществ. Без питания хрящи начинают разрушаться, и как следствие развивается артроз.
Каждый случай заболевания суставов следует рассматривать индивидуально. Спровоцировать развитие артроза могут как постоянные стрессовые ситуации, так и климат, загрязненная экология, плохое питание.
Если проанализировать все факторы, влияющие на возникновение данной патологии, можно сделать такие выводы:
- Зачастую, заболевания суставов развиваются сразу из-за нескольких причин.
- На возникновение артроза у пожилых людей влияет множество различных факторов от внешних (места проживания, например) до внутренних (проблемы в работе организма).
9 советов по профилактике болезней суставов у пожилых людей
Советы по профилактике
Кто из нас хочет в старости быть старой развалюхой?! Движения должны приносить радость, а не муки, которые в итоге не дают нормально жить и передвигаться. Если вы внимательно читали все вышеизложенное, то наверняка, поняли, что только слаженная работа всего организма помогает чувствовать себя хорошо, как в молодости, так и в преклонном возрасте. Сбои в работе одной системы влияют на функционирование другой, и вызывают болезни третьей. Все в организме человека взаимосвязано.
Читайте также:
Почему у пожилых снижается уровень гемоглобина?
Как ухаживать за пожилыми людьми: 4 возможных варианта.
Причины, виды и стадии старческой деменции.
В одной из передач о здоровье, ведущий обратился к 82-летнему пенсионеру с вопросом о том, как ему удается сохранять бодрость, тонус и здоровье суставов. На что пожилой гость ответил, что начинает свой день с 20-минутной зарядки для суставов, прямо не поднимаясь с кровати с открытым окном или форточкой. Потом он выпивает стакан воды, отправляется на улицу, чтобы провести упражнения по быстрой ходьбе, невзирая на погодные условия.
Ведущий в свою очередь вскрикивает, что это буквально истязания над собственным телом, а в ответ пенсионер заявляет: «Не будете истязать «свое тело» в молодые годы, в старости оно будет истязать вас». Из этого можно сделать вывод – чтобы хорошо чувствовать себя и продлить здоровье суставов, необходимо придерживаться здорового образа жизни, это и есть профилактика многих недугов.
Представляем вам девять легких, но эффективных правил профилактики суставных болезней.
- Нужно правильно и сбалансированно питаться, строго соблюдать режим питья. Обязательна физическая нагрузка, подходящая по возрасту, пусть это будет не бег, но ходьба быстрым шагом, или ходьба на месте, вращательные движения стоп и кистей рук. Регулярная физкультура улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, делает связки, мышцы и суставы крепкими.
- Для профилактики и регенерации организма после суставных заболеваний, необходим грамотный подбор упражнений для лечебной физкультуры. Все выполняемые приемы должны быть назначены специалистом, время их выполнения – не менее получаса, важно чтобы при этом пожилой человек не чувствовал боли.
- Лучше избегать больших нагрузок, не доводить организм до предела, особенно в годы молодости. Все травмы, даже при правильном лечении, могут привести к артритам и преждевременному разрушению хрящевой ткани в пожилом возрасте.
- Пациенты, которым удалось похудеть, отмечают и уменьшение болевых ощущений в коленях. Ученые из Америки провели исследования, в которых участвовала группа людей (506 человек) с избыточным весом и риском развития остеоартрита. Только когда вес испытуемых был приведен в норму, процесс разрушения коленных суставов остановился.
- Если врач пропишет пожилому пациенту прием витаминных добавок, то рекомендуем обратить внимание на такие средства: «Бальзам В. Дикуля», «Кальций фитобаланс», «Биоритм Суставы», «Фитоподдержка для суставов», «Локомоториум».
- Тепло у многих ассоциируется со здоровьем, иногда просто погреть больной сустав лучше любых растирок. В меру горячая ванна, сауна, баня усилят кровообращение, а кровь, приливая к проблемным местам, питает хрящи, усиливает гибкость, снимает спазмы мышц. Вопрос: можно ли греть больные суставы, лучше задать вашему врачу. Заниматься самолечением не стоит, важно помнить о гипертонии, которая является частым «спутником» суставных заболеваниях у пожилых людей.
- Очень большую роль для здорового состояния суставов имеет ортопедические подушка и матрац для полноценного отдыха опорно-двигательного аппарата. Во время ночного сна наши суставные соединения отдыхают и не испытывают физических нагрузок. Пожилым людям с избыточным весом лучше покупать жесткие матрацы. Вставать с постели при суставных болезнях необходимо очень осторожно и медленно, используя подручные предметы как опору (стул, кровать и пр.).
- Здоровье просто не может быть крепким без полноценного отдыха и сна.
- Лечение суставов у пожилых людей невозможно при болезнях других органов. Терапия при артрите должна проводиться с учетом всех противопоказаний (при их наличии), чтобы не усугубить свое состояние.
Много полезных материалов про медицину здесь.
Источник
У пожилых людей часто болят колени. Эти боли связаны с суставными проблемами, типичными для старости. По статистике, суставные патологии возникают у 70% людей старше 60-65 лет, а после 75 лет это характерная проблема практически всех пенсионеров.
Основная причина связана с возрастными переменами: суставы теряют здоровые округлые формы, мышцы и ткани – упругость. В половине случаев положение усугубляют болезни. Развитию болезни способствуют различные факторы и причины.
Влияющие факторы и причины
К основным провоцирующим факторам относятся:
- гонартроз
- плохое кровоснабжение
- артрит
- менископатия
- бурсит
- синовит
- хондроматоз
- хондропатия
- тендинит
- остеохондрит
- периартрит
- доброкачественные и злокачественные разрастания
- сердечно-сосудистые болезни: стенокардия, ишемия
Причины суставных болей у пожилых:
- Возрастные проблемы опорно-двигательного аппарата. Хрящи истончаются и теряют эластичность. Из-за шероховатой ткани кости хуже скользят при движениях. Происходит отложение кальция, из-за чего деформируются суставные сумки и сухожилия. Кости истончаются и становятся более хрупкими. Все это делает скелет пожилого человека уязвимым для травм.
- Хронические инфекции провоцируют воспаления в синовиальной жидкости и суставах.
- Травмы связок, суставов и мышц, которые человек получил в течение жизни, становятся причиной суставных проблем в пожилом возрасте. Эта причина характерна для бывших спортсменов.
- Эндокринные проблемы из-за гормонального дисбаланса. Происходит отложение солей и сбои в обмене веществ. Нарушается здоровая работа суставов. Например, сбои в деятельности эндокринных желез вызывают эндокринный артрит, а у женщин провоцирующей причиной становится гормональная перестройка в период менопаузы.
- Сырость и холод в доме увеличивают риск развития суставных болезней. Ноги должны быть в сухости и тепле.
- Избыточный вес оказывает сильную нагрузку на суставы, что также провоцирует нарушения.
- Малоподвижный образ жизни, как и чрезмерная активность, негативно влияет на здоровье коленей. Из-за сидячего образа жизни кровь плохо циркулирует в конечностях, поэтому хрящи не получают качественного питания, нарушается обмен веществ и хрящ разрушается.
- Наследственная предрасположенность также является причиной суставных проблем. Наследственные болезни наблюдаются у поколений.
Это список основных причин и факторов, который можно продолжить. Повлиять на развитие суставных проблем могут нездоровое питание, хронический стресс, плохая экологическая обстановка, неподходящие климатические условия. Причины могут быть внутренними (процессы и болезни в организме) и внешними (условия проживания, климат, экология).
Каждую ситуацию нужно изучать отдельно: на заболевания суставов обычно влияют комбинации причин и факторов.
Боли в коленях у пожилых: жалобы пациентов
Боль в коленных суставах – почти всегда симптом патологического процесса. В этом случае боль усиливается постепенно. При травмах боли попеременно нарастают и убывают, при ушибах и вывихах они самые интенсивные в момент травмы.
Многие старики говорят, что боль в коленях появляются при небольших движениях, у некоторых – даже в моменты покоя. Также отмечают возникновение боли по ночам.
Пациенты отмечают, что все начинается с незначительных болей, которые постепенно усиливаются. Если вовремя не заняться лечением, они могут стать нестерпимыми.
Утренняя скованность часто сопровождает больных. В течение дня симптом проходит. Утренняя «одеревенелость» характерна для артрита, проявляется после 50 лет.
Часто суставная боль проявляется при простудах – это признак ревматоидного артрита.
Симптомы суставных болезней в коленях у пожилых:
- Постепенно нарастающие боли в сочленениях;
- Дискомфорт и боли при подъеме и спуске с лестницы;
- Чувство «одеревенелости» суставов в утреннее время;
- Хруст во время движений, сгибания коленей, отечность больных мест;
- Боль при простудах и ОРВИ.
Пожилому человеку надо обращать внимание на все признаки суставных проблем: боли, дискомфорт, хруст, скованность, отечность, покраснения, деформацию размеров и формы колена. При обнаружении этих симптомов нужно сразу же обратиться к врачу, в самом начале болезни. На ранней стадии возможно полное излечение от патологии и остановка разрушительного процесса, поэтому лучше не медлить.
Пожилому человеку с болью в коленях нужна качественная диагностика с последующим лечением.
Диагностика
При появлении симптомов нужно обратиться к ревматологу или ортопеду. Сначала врач проводит первичный осмотр, после чего назначает диагностические процедуры:
- общие анализы крови и мочи
- развернутую биохимию крови
- УЗИ суставов
- пункцию суставной полости
- рентген
- томографию и МРТ
- артроскопию
- исследование экссудата на бактерии
- денситометрию
Специалист назначает необходимые процедуры в зависимости от индивидуальной ситуации больного. Он может привлечь к обследованию узкопрофильных специалистов. После полного обследования ставится диагноз и назначается лечение.
Помимо ревматолога и ортопеда лечением суставных проблем занимаются мануальный терапевт, травматолог, массажист, физиотерапевт.
Лечение больных суставов
Часто пожилые люди привыкают к суставной боли, списывая это на возраст и метеочувствительность. Также старики могут заниматься самолечением, услышав советы из телевизора или от знакомых со схожей проблемой. Близким пожилого человека нужно вовремя отправить человека к врачу и запретить заниматься самолечением.
Только специалист сможет грамотно изучить конкретную ситуацию больного, выписать подходящие лекарства, назначить процедуры и дополнительные средства. По всем лечебным вопросам нужно советоваться со специалистом.
Медикаменты
Применяемые препараты можно разделить на три группы:
- Кортикостероидные гормональные средства: обезболивают, их назначают при артрозах;
- Хондропротекторы: останавливают дистрофические процессы;
- НВПС: лекарства с анальгезирующим и противовоспалительным эффектом.
В начале лечения пациенту выписывают анальгетики и противовоспалительные. Эти средства купируют дискомфорт и неприятные ощущения, благодаря чему больной может двигаться. Также от боли избавляют хондропротекторы, которые быстро восстанавливают эластичность хрящей. Витамины замедляют процесс старения. При бурсите выписывают антибиотики, при подагре – препараты, нормализующие обмен веществ.
Для лечения используются этиотропные и симптоматические препараты. Этиотропные напрямую воздействуют на причину болезни. При аутоиммунных причинах назначают стероидные средства, при остеоартрозе нужны хондропротекторы.
Симптоматические (терапевтические) средства снимают симптомы: повышенную температуру, боли, отеки, хруст и другие. Их часто применяют внутривенно и внутримышечно, чтобы воздействовать только на больной орган.
Для местного лечения также применяют мази, кремы и гели. В крайних ситуациях назначают хирургию: когда нужно восстановить двигательную функцию сустава или зафиксировать его.
Физиопроцедуры
Физиотерапевтические процедуры назначают вместе с медикаментозным лечением с первых дней, что усиливает эффективность лечения в целом. Чаще всего назначают лазеротерапию и магнитотерапию. Большую эффективность показала ударно-волновая терапия: она снимает боль, восстанавливает здоровую двигательную активность, улучшает выносливость суставов и мышц при физических нагрузках.
Звуковое воздействие эффективно при воспалениях вследствие дистрофического процесса. Курс лечения составляет 3-7 процедур.
Также могут назначить следующие физиопроцедуры:
- электрофорез
- криотерапию
- мануальную терапию
- массаж
- иглорефлексотерапию
- грязелечение
- парафинотерапию
Выбор процедур будет зависеть от вида и стадии болезни, дополнительных нарушений, противопоказаний.
Питание при больных суставах
Правильное питание помогает нормализовать обмен веществ, что положительно скажется на выздоровлении.
Правила составления рациона:
- Должно быть много овощей и фруктов;
- Белки нужно получать из нежирной рыбы и мяса;
- Сложные углеводы получают из зерновых и круп;
- Ненасыщенные жирные кислоты содержатся в рыбьем жире, орехах, растительном масле;
- Отличная профилактика суставных болезней — кальций и витамин D. Следует употреблять молоко, сметану, творог, соленую сельдь, горбушу и тунец;
- Рекомендованы овощные соки (тыква, морковь, свекла);
- Особенно полезны мясо, мясной студень, рыба, твердый сыр, фруктовое желе. Они содержат хондроитин и глюкозамин, которые восстанавливают и укрепляют суставы.
При суставных болезнях нужно исключить следующие блюда и продукты:
- Жареное – из-за жира и канцерогенов;
- Маргарин и майонез – из-за наличия трансжиров;
- Кондитерские изделия – из-за содержания простых углеводов и калорийности;
- Алкоголь – вызывает отеки.
Правила питания:
- Умеренно употреблять белковые продукты. При неумеренном приеме белков может развиться подагра – болезнь обмена веществ, при которой происходит отложение солей в суставах.
- Пища должна быть богата витамином С. Его недостаток провоцирует появление цинги, которая делает кровеносные сосуды хрупкими.
- Нельзя злоупотреблять жирной пищей – это приводит к ожирению.
- Питание должно быть умеренным. Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник.
- Необходимо придерживаться здоровой системы питания и снижать калорийность до рекомендованной.
- Нужно пить много чистой негазированной воды. Суточная норма зависит от потребностей организма, веса, пола, физической активности.
Народная медицина
Является вспомогательным средством при традиционном лечении. В лечении народными средствами активно применяют травяные чаи, компрессы и мази, спиртовые настои, ножные ванны. Эти средства снимают боли, способствуют оздоровлению, укрепляют иммунитет.
Народные рецепты нужно согласовывать с лечащим специалистом.
Предлагаем несколько на выбор:
- Ромашка. Смешать по 100 г ромашки и бузины, залить крутым кипятком (200 мл) и настаивать 20 минут. Затем смачивать в настое чистую марлю и прикладывать ее к больным ногам.
- Мумие. Смешать по 5 г мумие и жидкого меда (свежего цветочного). Обильно нанести средство на больное колено на 15 минут, затем смыть водой.
- Настойка из цветов одуванчиков. Для приготовления потребуется банка 0,5 литра, 1/5 часть банки нужно заполнить соцветиями и залить водкой. Смесь настаивают пару недель в темном месте. Периодически банку нужно взбалтывать. Применяя средство, нужно смочить в нем многослойную марлю и приложить ее к больным местам на ночь.
- Ножные ванны помогут при артрите. Положить в эмалированную емкость 2 стакана сухих листьев лавра, залить кипятком (500 мл). добавить 1 стакан растительного масла, поместить на огонь, дождаться кипения и варить после этого не более полминуты. Отвар добавить в воду для ножной ванны.
Профилактика
Профилактические меры помогут избежать возможных проблем или снизить риски их развития.
- Не сидеть нога на ногу. Такая поза сдавливает сосуды и негативно влияет на здоровье ног.
- Держать свой вес под контролем, не допускать его избыточности. При необходимости снижать вес по врачебным рекомендациям.
- Придерживаться здорового сбалансированного питания с достаточным количеством жидкости. Исключить жирное, сладкое, соленое из рациона. Добавить клетчатку, которой богаты овощи, фрукты и зерновые.
- Если врач разрешает и даже рекомендует прогревание, полезно принимать теплые ванны, ходить в сауну и баню. Пожилому человеку нужно обсудить этот вопрос со специалистом, так как у пенсионера могут быть другие заболевания, при которых такие процедуры не рекомендуются.
- Полезна умеренная нагрузка на суставы. Пожилым подойдет утренняя зарядка, плавание, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, йога. Рекомендуется лечебная гимнастика: ее должен подбирать специалист, и она должна длиться не менее получаса ежедневно.
- Не перетруждаться. Не должно быть чрезмерных физических нагрузок.
- По согласованию с врачом принимать препараты, которые улучшают костную и хрящевую ткань, делают суставы сильными.
- Полезно организовать хороший сон. Нужно высыпаться, соблюдать здоровый режим сна. Для кровати лучше подобрать ортопедический матрас и подушку. Если у человека есть лишний вес, будет полезен жесткий матрас. При больных суставах нужно медленно переходить в вертикальное положение и из него, не торопиться.
Суставные болезни у пожилых – возрастная проблема, также связанная с другими старческими патологиями. При появлении первых симптомов важно сразу же обратиться к врачу, провести полноценную диагностику и соблюдать рекомендации по лечению. В дальнейшем нужно соблюдать здоровый образ жизни, учитывать противопоказания по здоровью, соблюдать профилактические меры.
Видео: Эффективные лекарства против боли в коленях
Источник
