Лечение суставов при излишнем весе

Традиционно считается, что избыточная масса тела идёт рука об руку с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако не менее тесно связаны лишний вес и суставы. Чем больше килограммов набирает человек, тем сильнее становится нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Позвоночник, поясница, колени и стопы страдают первыми. Если не предпринимать никаких мер, постоянные боли могут смениться остеоартрозом. Так что одна из главных задач — не допустить такого развития событий.

Как лишний вес влияет на суставы

Согласно статистике, риск развития остеоартроза (дегенеративно-дистрофического поражения суставов и хрящей) при лишнем весевозрастает в 4 раза. Избыточная масса тела оказывает на опорно-двигательный аппарат непосильную нагрузку:

• истончаются, размягчаются межсуставные хрящи;
• разрушаются близлежащие ткани: прилегающие кости, синовиальная оболочка, мышечные волокна;
• развивается воспалительный процесс из-за ослабления защитной функции поражённых суставных поверхностей;
• атрофируются мышцы и связки;
• патологически уплотняются кости;
• в итоге происходит деформация и даже полное разрушение суставов.

Все эти процессы происходят постепенно, поэтому в первые месяцы, когда человек только начинает полнеть, проблема может не ощущаться. Однако со временем последствия проявятся более явно.

Чтобы физически прочувствовать, что происходит с суставами под напором нескольких килограммов жира, возьмите в руки ведро, наполненное водой. Сколько вы с ним проходите? 5 минут? 10? А ведь такую же нагрузку испытывает ваш скелет 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Последствия

Чем меньше избыточной массы, тем дольше последствия себя не проявят. Если фигуру портят только 4-5 килограммов, суставы и вовсе могут на них не отреагировать, но при условии, что ИМТв дальнейшем расти не будет. Но, если их набирается больше, проблемы не заставят себя ждать.

Боль

Первыми дают о себе знать боли в суставах. Сначала они ощущаются только после физических нагрузок (поднялись по лестнице вместо лифта, прошли остановку пешком, помыли полы). Затем постепенно нарастают и в конце концов становятся постоянными спутниками.

По своему характеру они могут быть разными: ноющими или резкими, сильными или слабыми, хроническими или периодическими, острыми или тупыми. Это зависит от разных факторов: индивидуальных особенностей организма, количества лишних килограммов, физической активности.

Болевой синдром часто сопровождаются дополнительными симптомами:

• суставным хрустом;
• оссалгией (ломотой);
• миалгией (мышечными болями);
• отёчностью.

Как правило, сначала начинают болеть суставы спины (на них оказывает давление висцеральный жир со стороны брюшной полости) и ног (на них идёт основная нагрузка):

• голеностопный, пяточно-кубовидный и сустав Шопара (находятся на стопах);
• мениски (латеральный и медиальный), связки (передняя, задняя и две боковых) и хрящи колена;
• тазового пояса (в первую очередь — пояснично-крестцовый);
• фасеточные позвоночные.

Если не начать худеть, боли будут только усиливаться и спустя какое-то время приведут к более серьёзным осложнениям.

Заболевания

Мало кто знает, что чаще всего болезни суставов обусловлены как раз лишним весом. К таковым относятся:

• артралгия (хронические боли);
• артрит (воспаление);
• артроз (износ хрящевой ткани);
• артропатия (вторичное воспаление после запущенного артрита);
• бурсит (чаще всего колена, воспаление суставной сумки);
• гемартроз (суставное кровоизлияние);
• гигрома (киста);
• гидрартроз (скопление жидкости);
• остеопороз (снижение плотности костей);
• остеохондроз (дистрофия хрящей и позвонков);
• периартрит (воспаление околосуставных тканей);
• подагра (отложение солей мочевых кислот, тесно связано с избыточной массой тела, так как развивается чаще всего на фоне замедленного или нарушенногометаболизма, как и ожирение);
• полиартрит (обширное воспаление);
• синовит (воспаление синовиальной оболочки) и другие.

Каждое из заболеваний характеризуется отдельной клинической картиной и требует специфического лечения. Но все они могут развиться на фоне лишнего веса. Если не предпринимать мер для их устранения и попутного похудения, всё может закончиться хромотой, протезированием, дорогостоящими операциями и даже инвалидностью.

Что делать

Если на фоне лишнего веса болят суставы, не стоит игнорировать этот тревожный звоночек от собственного организма. Действуйте немедленно, пока не поздно.

1. Пройдите обследование у профильного специалиста (ревматолога, артролога, ортопеда), чтобы убедиться в том, что причина болей — лишний вес, и исключить другие опасные факторы.
2. Следуйте его рекомендациям.
3. Начните наконец худеть.

Лечебные мероприятия

ЛФК

Должен быть подобран специалистом, так как важную роль играют дозированные нагрузки. С одной стороны, без двигательной активности нельзя ни избавиться от лишнего веса, ни вернуть к жизни атрофированные, больные суставы. С другой, если начать заниматься слишком интенсивно, их состояние только ухудшится — это может привести к обострению заболевания.

Препараты

Чтобы избавить от болей и купировать очаги воспаления, назначают противовоспалительные нестероидные препараты. В запущенных случаях при стационарном лечении внутрисуставно вводят кортикостероиды (триамцинолон, гидрокортизон, дипроспан) или препараты гиалуроновой кислоты. Часто используются для терапии хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин сульфат), хотя их эффективность в последнее время подвергается критике.

Это основные методики терапии суставных заболеваний на фоне лишнего веса. В качестве дополнительных могут быть назначены:

• внутрисуставная оксигенотерапия, озонотерапия;
• лазеротерапия;
• декомпрессия метаэпифиза;
• внутрикостные блокады;
• электромиостимуляция (МЭСМ);
• эндопротезирование.

Таким больным рекомендовано также санаторно-курортное лечение, обеспечивающее комплексную реабилитацию, в состав которой могут входить:

• аквааэробика;
• тайчи (оздоровительная китайская гимнастика);
• массаж;
• ортопедические приспособления;
• тейпирование;
• пульсовая магнитотерапия (PEMF);
• ультразвуковая терапия;
• диатермия (прогревание токами высокой частоты);
• криотерапия;
• Физиопрогревания.

Санаторно-курортное лечение — идеальный вариант, так как позволит не только облегчить состояние (снять воспаление и боль). Многие из процедур поспособствуют и похудению, в чем можно убедиться, перейдя по ссылкам в списке выше.

Диета

При наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом избавляться от лишнего веса придётся медленно. Связано это с двумя факторами:

1. Интенсивные тренировки противопоказаны.
2. Строгие и низкокалорийные диеты тоже под запретом, так как при бедном и несбалансированном питании атрофия суставов и связок будет усугубляться.

И всё-таки выход есть — специальная диета, позволяющая убить двух зайцев — и похудеть, и устранить суставные боли. Её основные принципы:

• сбалансированный рацион;
• ограниченное употребление жиров: отказ от животных, приём в пищу только растительных;
• исключение аллергенных продуктов;
• отбор для меню только сложных углеводов;
• контроль за употреблением соли: чем меньше, тем лучше, но не более 5 г в день;
• дробное питание;
• суточная калорийность — 1 800 ккал.

По мере того, как суставные боли будут уходить, чтобы похудение пошло быстрее, суточную калорийность можно постепенно снижать до 1 500 ккал.

Примерное меню на неделю

Для похудения и одновременного улучшения состояния суставов подойдут и другие диеты:

• лечебные диеты №6 (подагрический артрит), 6Е (подагрический артрит на фоне лишнего веса), 10Р (ревматоидный артрит) по Певзнеру;
• средиземноморская;
• Донга;
• безглютеновая;
• Sister Hills.

При постоянных болях в суставах нужно обязательно учитывать, что они могут быть следствием лишнего веса. При отсутствии других видимых причин следует записаться на приём к профильному специалисту и задуматься о похудении. В ином случае ситуация будет только усугубляться и может привести к серьёзным осложнениям опорно-двигательного аппарата.

Непосильная ноша

Как правило, избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на суставы, влияет на опорно-двигательный аппарат, в особенности на позвоночник, тазобедренные и коленные суставы. Оно и понятно: попробуйте пару часов поносить в руках ведро воды и почув­ствуете, как будут уставать ваши суставы. А ведь у многих людей с избыточной массой тела дополнительный вес измеряется не одним таким ведром!

Специалисты давно подсчитали: каждые лишние 500 г веса увеличивают нагрузку на позвоночник и суставы, способствуя более скорому развитию их дегенеративно-дистрофических изменений, при которых в первую очередь страдает хрящевая ткань, покрывающая поверхность сустава.

По мере разрушения и истончения межсуставного хряща страдают и окружающие сустав ткани (синовиальная оболочка, прилегающая кость, мышцы). Если этот процесс не остановить, дело может закончиться хроническим болевым синдромом, а в конечном счёте протезированием пострадавшего сустава.

Важные шаги

Если вы страдаете лишним весом (см. таблицу), вас беспокоит боль в спине и суставах, важно незамедлительно принимать меры по уменьшению массы тела. Для этого достаточно совершить ряд простых, но довольно дейст­венных шагов.

Шаг 1. Наладить питание.

Его принципы просты: нужно максимально сократить потребление соли (не более 3–5 г в сутки), простых углеводов (сахар и сладости), алкоголя, жиров (жирного мяса, рыбы, птицы с кожей, сала, колбасных изделий, растительного и сливочного масла, жирных молочных продуктов, консервов, майонеза, кондитерских изделий).

Можно также несколько уменьшить порции и питаться дробно – часто и понемногу, избегая чувства голода, который заставляет нас переедать. Кстати, по той же причине основной приём пищи лучше перенести на утро и день, а не на вечер, как это принято у многих работающих граждан.

Шаг 2. Соблюдать адекватную физическую активность.

Оптимальный вариант – ходьба в быстром темпе (желательно не менее 10 тысяч шагов в день и никак не менее 150 мин. в неделю) и плавание (в воде происходит увеличенная отдача тепла, по­этому полезны как плавание 40–50 минут, так и упражнения в воде, схожие с ритмической гимнастикой).

Кстати, при избыточном весе нежелательно заниматься беговыми и прыжковыми видами спорта: это лишь усилит нагрузку на суставы. При этом, чтобы эффективно избавиться от жировых запасов, нужно увеличить физические нагрузки за счёт продолжительности и объёма занятий, а не за счёт роста их интенсивности.

Шаг 3. Начать курсовой приём хондропротекторов.

Пока лишний вес не нанёс серьёзного урона вашим суставам, нужно как можно раньше начать приём медленнодействующих комбинированных хондропротекторов – препаратов, которые являются не только строительным материалом для суставного хряща, но и стимулируют его регенерацию (восстановление), что позволяет затормозить развитие и прогрессирование остеоартроза.

Проверь себя!

Есть ли у вас лишние килограммы? Это можно рассчитать по формуле ИМТ – индекса массы тела.

ИМТ = ваш вес (в кг), разделённый на рост (м) в квадрате.

Например: при весе 70 кг, росте 1,7 м индекс массы тела должен составлять 70:2,89, то есть 24,9.

Другим признаком ожирения считается окружность талии. У женщин этот показатель не должен быть более 80 см, у мужчин – не более 94 см.

О чём говорит величина ИМТ?

• 18,5 –24,9 – нормальная масса тела.
• 25,0 –29,9 – избыточная (у вас повышен риск развития артроза).
• 30,0–34,9 – ожирение первой степени (высокий риск развития артроза).
• 35,0–39,9 – ожирение второй степени (риск развития артроза очень высок).
• 40 и более – ожирение третьей степени (риск артроза чрезвычайно высок).

Смотрите также:

• Как мы стареем: что происходит с нами каждые 10 лет, и как с этим бороться →
• Поддержка для сустава. Как уйти от остеоартроза →
• Угроза остеоартроза. Кто рискует заболеть →

Как излишний вес влияет на суставы

Согласно статистике, риск развития остеоартроза (дегенеративно-дистрофического поражения суставов и хрящей) при излишнем весевозрастает в 4 раза. Лишная масса тела оказывает на опорно-двигательный аппарат непосильную перегрузку:

• истончаются, размягчаются межсуставные хрящи;
• разрушаются близкорасположенные ткани: прилегающие кости, синовиальная оболочка, мышечные волокна;
• развивается воспалительный процесс из-за ослабления защитной функции поражённых суставных поверхностей;
• атрофируются мускулы и связки;
• патологически уплотняются кости;
• в результате происходит деформация и даже полное разрушение суставов.

Все эти процессы происходят равномерно, потому в 1-ые месяцы, когда человек лишь начинает полнеть, неувязка может не ощущаться. Но со временем последствия проявятся наиболее очевидно.

Чтоб на физическом уровне прочуять, что происходит с суставами под напором пары кг жира, возьмите в руки ведро, заполненное водой. Сколько вы с ним проходите? 5 минуток? 10? А ведь таковую же перегрузку испытывает ваш скелет 24 часа в день 7 дней в недельку.

Предпосылки болей

В суставах часто формируются разные патологические процессы, а конкретно — воспаления, разрывы, растяжения и почти все иное. Также болевые чувства могут возникать из-за неких заболеваний, но они будут рассмотрены немного позднее. Вот главные группы риска:

• Старение. Люди, возраст которых превосходит отметку в 40-50 лет, как уже было оглашено ранее, еще почаще испытывают неувязки такового рода. Это во многом зависит от замедления обменных действий в суставах.
• Генетическая расположенность. Установлено, что люди, наиблежайшие родственники которых мучались от артрита, артроза или каких-то остальных болезней, проявляющихся в суставных болях, еще почаще сталкиваются с отданным проявлением.
• Врождённые аномалии. Пороки врожденного нрава могут иметь отношение к суставам, потому по понятным причинам в них будут проявляться болевые чувства или какие-нибудь остальные суровые нарушения.
• Лишная масса тела. Излишний вес делает суровую перегрузку на суставы.
• Лишняя перегрузка. Ежели вы являетесь проф спортсменом или ваша работа связана с постоянным физическим напряжением, то болей в суставах избежать не получится.

Предпосылкой появления схожих проявлений могут считаться и неувязки, связанные с нарушением кровообращения в оболочке состава. Таковым образом, происходит ухудшение процесса регенерации всех хрящевых тканей, что приводит к постепенному разрушению суставного хряща и повреждению даже самой кости. В итоге могут пострадать даже наиблежайшие мускулы и остальные суставы.

Неверное питание также может плохо сказываться на состоянии ваших суставов. Ежели неувязка заключается конкретно в этом, то квалифицированный спец назначит вам особую диету. Таковое питание обязано носить личный нрав, но в нём четко будет огромное содержание кальция, бора, кремния, а также цинка и фосфора.

Как бы это ни было удивительно, боли в суставах могут возникать из-за неподвижного вида жизни. Дело в том, что при отсутствии достаточного количества движений происходит уменьшение выработки синовиальной воды, обменные процессы сурово нарушаются, следственно, суставы начинают болеть.

Предпосылки (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента) болей

Суставы – это подвижные соединения костей, покрытые суставной сумкой, снутри которой находится синовиальная (смазывающая) жидкость. Суставы размещены там, где происходит явное движение: сгибание и разгибание, отведение и приведение, вращение.

Более вероятные предпосылки болей в суставе:

1. Опосля недавнего физического напряжения

   Боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в суставах, которые появились через некое время (несколько часов, день) опосля интенсивной физической перегрузки встречаются у всех людей без исключения и не требуют обращения за мед помощью.

   Боли в суставах, связанные с недавней физической перегрузкой, не мощные, имеют ноющий нрав, могут усиливаться при движении и проходят в покое. В отдельных вариантах опосля напряженного физического труда наблюдается маленькое покраснение кожи в области (некоторая часть большей структуры) сустава.

   Традиционно таковые в суставах проходят без помощи других опосля маленького отдыха (несколько дней). Ежели боли чрезвычайно мощные, можно использовать мази или кремы с обезболивающим эффектом (к примеру, Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин). Мазь наносят массирующими движениями на кожу в области сустава узким слоем 2-3 раза в день.

   Совет: Используйте ортезы – особые повязки, фиксирующие сустав. Ортез препятствует движению сустава по ненатуральной линии движения, а также предохраняет сухожилия, перераспределяя перегрузку.

   Благодаря тому, что ортез обеспечивает движение сустава только по верной линии движения, человек (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) может избежать получения травм во время тренировки, всего только подготовительно надев особые повязки.

   Не пренебрегайте разминкой. Неважно какая тренировка обязана начинаться с разминки. Она наращивает кровоток в мускулах, увеличивает растяжимость сухожилий, подготавливает сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Хоть какой специалист вам произнесет: «отсутствие разминки – путь к травме».

   Не считая того, соблюдайте технику выполнения упражнений. Почти все в подвальных «качалках» занимаются без тренера, а позже жалуются на неувязки с суставами. Квалифицированный тренер не лишь подбирает спортсмену адекватную перегрузку, но и кропотливо смотрит за техникой упражнений.

   Вывод: самое нужное, что в таковой ситуации можно сделать: это отдать суставу передохнуть, приучить себя делать особую суставную гимнастику и питаться продуктами в которых много белка.

   Ежели все же переживаете по отданному поводу, то посетите доктора, хорошо расспросите его: спокойствие превыше всего!

2. Недочет воды (в особенности на тренировках).

   Нередко боль в суставах — это проявление нарушений обмена веществ в соединительной ткани нашего тела.

   Недостаток воды в обмене веществ принуждает организм существовать в экстремальной ситуации, методом включения«аварийного перераспределения воды». Ткани, не принципиальные для выживания в определенный отрезок времени, «отрезаются» от централизованного кровоснабжения.

   В них сосуды сужаются, и кровь, несущая в собственном составе воду, идет к жизненно принципиальным органам, в особенности к головному мозгу. Ужаснее всего в таковой ситуации приходится хрящам, суставам сухожилиям и связкам.

   Вы не думали, почему эта часть тканей имеет белоснежный цвет? Это соединено с тем, что природа убрала из них сосуды из-за их возможности при движениях изменять свои размера: хрящи «сплющиваются», сухожилия и связки натягиваются. При наличии снутри них сосудов вышла бы странноватая ситуация: в момент движения органы лишались бы кровоснабжения.

   Природа обеспечила питание этих тканей через «смазочную» жидкость, способную просачиваться ко всем суставным и сухожильным «закоулкам», но только в момент (многозначный термин) движения. Это чрезвычайно схоже на смазывание подшипника, который нужно провернуть, чтоб смазочная жидкость умеренно распределилась по всей его внутренней поверхности.

   Недостаток воды приводит к истончению защитной слизи в желудке и кишечном тракте, что стимулирует увеличение количества солей. Что же организму делать? Через мочу или пот эти соли вывести нереально и организм сбрасывает их в места, где нет сосудов: в сухожилия, суставы, связки и хрящи.

   Этот защитный механизм восстанавливает нужные хим характеристики в крови, а вот в указанных органах солевые отложения изменяют анатомические характеристики, раздражают нервные окончания, вызывая боли.

   Почти все длинно вылечивают суставные боли лечущее средствами, но они упрямо ворачиваются. Естественно, ведь не устраняется основной источник таковых болей – нарушение обмена веществ из-за приобретенного обезвоживания. Естественно, это не единственная причина, но конкретно ее Нужно УСТРАНЯТЬ ПЕРВОЙ.

   Лишь делать это следует не за один день (промежуток времени от восхода до заката Солнца), а равномерно доведя ее количество до 2-х столовых ложек на 1 кг. веса в летнюю пору, а в зимнюю пору на 0,5 л. меньше.

   Не считая того, от недочета воды (коммуна во Франции, находится в регионе Шампань — Арденны) вы сможете отекать. Как биться с схожими неуввязками — читайте в статье!

3. Опосля травмы.

   Нередко боль в суставе возникает в итоге травмы, причина тривиальная: фактически повреждение.

   Боль в суставе в таковом варианте неизменная, чувствуется и в покое, но усиливается при движении, сопровождается маленьким покраснением кожи в области сустава, отеком, значимым ограничением размера движений.

   В варианте ежели боль в области сустава не выражена, нет мощного отека сустава, контуры сустава обыденные (не деформированы) довольно принять последующие меры:

   • пытайтесь обеспечить наибольший покой вашему раненому бойцу. Сможете использовать эластичный бинт, который обкручивают вокруг сустава, захватывая область выше и меньше сустава.

   • В 1-ые день опосля травмы (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия), для предупреждения отека на область сустава прикладывают прохладный компресс на 20-30 минуток (но не больше!).

     В следующие день опосля травмы, на область сустава накладывают теплые (не горячие!) компрессы, которые облагораживают кровообращение и содействуют скорому восстановлению покоробленных частей сустава.

   • Стоит придать суставу возвышенное положение (к примеру, под покоробленную лодыжку подкладывать подушечку).

   Ежели боли в суставах мощные, можно пользоваться мазью или кремом с обезболивающим эффектом.

   • НО: не необходимо вытерпеть и страдать, ежели опосля принятых мер боль в суставе остается прежней или усиливается, а также усиливается отек и покраснение, немедля идите к врачу-травматологу.

     НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

     Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
     Подробнее здесь…

Как совладать с болью: разбор коллагеновых добавок для суставов

4. Боли в суставах при излишке веса.

   Эти боли в суставах у полных людей (также у пожилых) вызваны приобретенными болезнями, связанными с медленным разрушением хрящевой ткани. Таковые болезни (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) также именуют дегенеративными.

   Долгие, равномерно прогрессирующие боли в суставах у тучных людей, как правило, появляются в итоге остеоартроза (остеоартрита). Основными симптомами остеоартроза являются:

   • Боли в суставах разной интенсивности – на ранешних шагах болезни боли в суставах незначимы, потом стают наиболее выраженными.

   • Как правило, при остеоартрите поражаются суставы, на которые возложена большая перегрузка: тазобедренные, коленные, голеностопные суставы.

   • Боли в маленьких суставах пальцев рук также соответствующи для остеоартроза.

   • Боль в суставах усиливается к вечеру и может возникать во сне.

   • Резкие «боли заклинивания» чрезвычайно мощные, появляются в один момент, лишают нездорового способности осуществлять движения в пораженном суставе.

   Существует схожее мировоззрение: каждый килограмм веса человека делает шестикратную перегрузку на коленный сустав. Лишь задумайтесь! Излишний вес – это основной источник всех заморочек с коленями. Ежели ваш вес на 5 кг больше положенного, это говорит о том, что колено испытывает перегрузку в излишних 30 кг.

   И нашей спине также приходится несладко. Чем больше вес, тем посильнее он давит на позвоночник и тем больше возможность развития патологий в опорно-двигательной системе.

   Почти все спецы приводят пример с томным рюкзаком. Опосля того как, вы поносите в течении 3-х часов рюкзак значим в 5 кг, то обязательно ощутите облегчение, когда его снимите. А вот у позвоночника и суставов, нет таковой способности снять груз, чтоб передохнуть. И им приходится не лишь ходить, но и бегать, прыгать с излишними килограммами (а это ещё большее давление).

   Принципиальная часть суставов в виде хрящевой ткани (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей) при превышении индекса массы тела (ИМТ) желая бы на один пункт снашивается скорее на 11% (!!!). А вот восстановление хрящей (один из видов соединительной ткани, отличается плотным, упругим межклеточным веществом, образующим вокруг клеток-хондроцитов и групп их особые оболочки, капсулы) занимают десятилетия. Вот в этом моменте и возникает нехорошее действие излишних кг на суставы.

   Вероятные проявления патологических конфигураций в суставах при лишнем весе:

   • Остеохондроз. Малое количество физических перегрузок и всех движений, а также возрастные дегенеративные конфигурации приводят к тому, что хрящи теряют свою упругость и могут изменять форму и смесь.

   • Артриты и артрозы. Разрушение суставов вызывается весовым давлением. Т.е. суставы просто травмируются под мощным давлением на них. Излишний вес равносилен приобретенным ударам и ушибам.

5. Разный заболевания. Разглядывать их все нет способности, да и встречаются они пореже, чем прошлые предпосылки. Схожая боль в суставах различается увеличением температуры тела, слабостью и утомляемостью.

   Основными симптомами болезней суставов являются:

   • Боль в суставах возникает в один момент, или наращивается в течение 1-2 неделек. Боли ощущаются во всем суставе, могут отдавать в окружающие мускулы, усиливаются в покое и в утренние часы.

   • Нет определенного очага воспаления. У вас воспаляются различные суставы, при этом бывает воспаление 1-го сустава (моноартрит) или пары суставов сходу (олиго- и полиартрит).

   • Воспаленные суставы растут в размере, кожа в области сустава становится чувствительной к прикосновениям, горячей, ограничивается подвижность сустава.

   • Утренняя скованность – ограничение движений в суставах в течение как минимум часа опосля просыпания.

   Срочно обратитесь к доктору!

Синдром (совокупность симптомов с общими этиологией и патогенезом) усталых ног – повсевременно болят ноги

Синдромом усталых ног, мучается фактически любая 2-ая дама, которая прогуливается на каблуках. Почти все считают, что краса просит жертв, но на самом деле, не таковых явных и с таковыми последствиями.

Этот синдром, чрезвычайно нередко связан с таковым болезнью, как варикозное расширение вен, когда из-за нарушения кровообращения в венах нижних конечностей, возникает лишнее давление, что приводит к разным противным чувствам и дискомфорту в ногах.

Чувства у всех различные, и это могут быть: отеки в области лодыжек, боли в икроножных мускулах, судороги и при этих симптомах, нужно обратиться к врачу-специалисту сосудистому доктору или флебологу.

Особенное внимание нужно направить, ежели  у вас возникает неизменный дискомфорт в ногах, бывают ночн?