Лечение суставов ног холодом

Одной из распространенных патологий суставов является артроз. Статистики утверждают, что от артрозов страдают около семи процентов населения. Что понимается под артрозом? Это – хроническое заболевание суставов, в результате которого происходят патологические изменения в их структуре (капсуле, синовиальной оболочке, связочном аппарате и прилегающих костях).

Причин возникновения артроза множество, но основным фактором, обуславливающим развитие патологии, считается нарушение обменных процессов в организме.

Типичными симптомами артроза являются боль, скованность по утрам, ограниченная подвижность.

Терапия консервативная и длительная. В тяжелых случаях приходится делать эндопротезирование (замена суставных компонентов имплантатами).

Лечение суставов ног холодом Стадии развития артроза сустава колена

Как действует холод на организм?

В последнее время обретает популярность криотерапия суставов (лечение холодом). Лечебное воздействие криотерапии основано на том, что низкие температуры вызывают спазм периферических сосудов с дальнейшим их расслаблением и расширением. В результате усиливается кровообращение, уменьшаются воспаление и боль. Воздействие холодом происходит в течение короткого времени (не более трех минут), чтобы не вызвать переохлаждения или обморожения.

Лечение суставов ног холодом Криобассейн

Насколько эффективен холод?

Различают общую и локальную криотерапию.

В первом случае охлаждается все тело пациента. Для охлаждения применяются специальные аппараты известные как криосауны, криобассейны или криокамеры.

Воздействие осуществляется охлажденным газом. Общая криогенная терапия воздействует на центральную нервную систему. Она дает своеобразную встряску организму, активизируя его защитные возможности и улучшая здоровье и самочувствие человека.

Данный метод не обладает специфическим действием на тот или иной поврежденный участок. Например, при болях в суставах плеча или колена он не будет непосредственно работать на их устранение именно в этом месте. Метод применяют без изменений при любых показаниях к криотерапии.

Лечение суставов ног холодом Терапия колена

Местную криотерапию используют, например, при остеоартрозе коленных, тазобедренных, плечевых суставов с локальным воздействием на отдельный пораженный сустав. То есть речь идет о целенаправленном воздействии на небольшой участок тела. Поэтому для лечения каждого заболевания применяется своя конкретная методика. При местном лечении используется жидкий азот, охлажденный воздух.

Насколько значим лечебный эффект холода? Различные методики дают разные клинические результаты. В частности, два десятилетия назад доктор Евдокименко разработал авторский метод лечения артрозов тазобедренных и коленных суставов.

Криотерапия применяется в комплексе с мануальной терапией, постизометрической релаксацией, тракцией. Этот комплекс дополняется индивидуальными физическими упражнениями и медицинскими препаратами.

При артрозе первой степени эффективность метода достигала 95%, при второй степени — 90%. Однако здесь надо иметь в виду, что под эффективностью понимается не полное избавление от патологии, а серьезное улучшение состояния пациента (устранение отечности и болезненности, повышение подвижности сустава).

Когда лечиться нельзя?

Терапия холодом не имеет широкого списка противопоказаний. Общее лечение холодом нельзя проводить при беременности. В список запретов также входят:

гипертрофированная чувствительность к холоду;
сильная гипертония;
склонность к скачкам давления;
тяжелые заболевания сердца и сосудов;
туберкулез легких;
повышенная температура.

Что нужно для лечения в домашних условиях?

Многих людей интересует, возможно ли лечение артроза коленного сустава холодом в домашних условиях? Возможно так же, как и терапия плечевого сустава или тазобедренного.

Для этого понадобится хладопакет. Изготовить его просто. Сто граммов поваренной или морской соли надо развести в литре воды и заморозить в морозильной камере холодильника. Можно замораживать в водонепроницаемом пакете или плоской посуде.

Как использовать пакет?

Кусок льда нужно обернуть тонким полотенцем и приложить к больному месту. После того как кожа покраснела, лед убирается, а больной сустав согревается с помощью одеяла или теплого пледа. Через пять-десять минут, когда кожа восстановит первоначальный цвет, лед надо приложить снова. Потом больной сустав укутывается, чтобы согревание происходило в течение длительного времени.

Лед надо держать только до появления красноты, не дольше. Процедуру нельзя проводить чаще трех раз в день. Надо стараться не допускать переохлаждения рук. Не рекомендуется один и тот же кусок использовать дважды.

Надо понимать, что такое лечение не исцелит артроз, а всего лишь уменьшит боль и отек.

Домашнюю криотерапию надо рассматривать как временное облегчение состояния, а не панацею от артроза.

Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из видео:

Источник

О несомненной пользе низких температур – будь то купание в проруби, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодовые обертывания, криосауна – говорится во многих публикациях. Вспомним, к примеру, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова, людей, разработавших эффективную систему лечения холодом.

Сергей Бубновский: 5 секунд лечения холодом или пожизненная боль в суставах?

Главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский по просьбе корреспондента ЗОЖ Светланы Пальмовой свой очередной прием посвятил рассказу о роли криотерапии в избавлении от болей в спине и суставах.

Сергей Бубновский: Про лечение холодом

О том, что кратковременные холодовые воздействия на пораженные суставы приносят пользу, я говорю постоянно. И соответственно получаю недоуменные вопросы: «Не заморожу ли я суставы? Не простужу ли я почки или предстательную железу?» и тому подобное. Ответ однозначный: никогда! Но вопросы, в том числе и у читателей ЗОЖ, остаются. Стало быть, надо поговорить на эту тему отдельно, что я и попытаюсь сделать.

Существуют две функциональные системы по обеспечению постоянства внутренней среды организма. Это терморегуляция, то есть способность организма реагировать на воздействие высоких и низких температур среды без нарушения функций внутренних органов – легких, почек, органов тазового дна, и адаптация – способность организма длительное время работать в условиях жары или холода.

Эти две реакции организма на внешние воздействия холода и тепла присутствуют у всех людей, независимо от их физических кондиций. Но, и это не секрет, нетренированные люди хуже переносят жару и особенно холод. Об этом они пишут мне, считая, что одной из главных причин болезней в спине и суставах является переохлаждение. Сколько раз приходилось слышать: «Меня продуло на улице, у окна, на даче…» Соответственно с этой причинностью в качестве лечебных мер назначают различные разогревающие процедуры, потому что под словом «переохлаждение» понимают воспаление.

Попробуем разобраться. Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая, в свою очередь, возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов. Спазм формируется в течение длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одной позе, неадекватной физической нагрузки.

По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода внутри организма вырабатывается тепло, усиливается кровообращение. А при наличии застоя в глубоких мышцах позвоночника и суставах, что характерно для людей нетренированных, терморегуляция нарушается. У этих людей микрососуды – капилляры (а в каждой клетке их 3-4) чаще, чем у тренированных, спазмированы.

Да, внешнее холодовое воздействие может вызвать спазм в неработающих мышцах. В медицине это называется «провокация», а не «причина». В работающих мышцах спазма капилляров нет, и в результате упражнений восстанавливается микроциркуляция, а значит, в ответ на внешний холод после выполнения упражнений усиливается кровообращение. И боли, связанные с отеком мягких тканей, то есть с нарушением микроциркуляции, исчезают. Какой должна быть длительность холодовой процедуры?

Сергей Бубновский: 5 секунд лечения холодом или пожизненная боль в суставах?

Не устаю повторять: всего 5 секунд! Последние исследования в физиологии доказали наличие стресс-белков, которые вырабатываются мозгом при шоковом (кратковременном) воздействии холода на организм. Эти стресс-белки являются определенной защитой внутренних органов от ишемических процессов и онкологических заболеваний. Значит, если мы будем регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд, стоять под холодным душем в течение 15-20 секунд, то это поможет нам устранить боли в спине и суставах, а также профилактически предостеречь себя от многих недугов.

При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом кладем на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлажденный сустав растираем досуха жестким полотенцем. Ответом станет жар во всем теле или суставе, то есть восстанавливается микроциркуляция.

Если же мы предпочтем криотерапии разогревающие мази, собачью шерсть и прочее, прочее, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты практически не помогают.

Подумайте и решите для себя, что лучше: 5 секунд лечебного холода или пожизненная боль в суставах…

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник

Издавна удивительная способность холода благотворно воздействовать на организм широко применялась в быту.

С целью получить омолаживающий эффект принимали ледяные ванны.
Холодом излечивали различные недуги, восстанавливали бодрость духа.
Эффект холода нашел свое применение и при закаливании организма.
Благодаря воздействию холода повышается работоспособность, активизируется иммунная система, обеспечивается устойчивость к перегрузкам.

Со временем появилось совершенно новое и необычное направление в медицине — криотерапия. Проще говоря, это лечение холодом. Определенный эффект достигается благодаря воздействию сверхнизких температур на терморегуляторную систему человека.

Осторожно, противопоказания

Существуют противопоказания для определенного типа людей. В частности, это больные гипертонией и люди, перенесшие сердечные нарушения. Сюда следует добавить и людей с индивидуальной непереносимостью холода.

Криотерапию можно применять дома

Для проведения криопроцедур в домашних условиях понадобится лед. Эффект от процедур будет не хуже, чем в раскрученных клиниках, если все сделать правильно.

Для создания универсального криопакета собственноручно необходимо иметь:

морскую соль,
кипяченую воду,
целлофановый пакет.

Изготовление криопакета

1. Чайную ложку морской соли растворить в стакане воды.

2. Соляной раствор необходимо влить в пакет, выжать из него воздух и завязать.

3. Подготовленный пакет нужно поместить в морозилку.

Когда раствор полностью замерзнет, криопакет должен получиться округлой формы. Округлость криопакета создаст дополнительное удобство для наложения аппликаций.

Для криотерапии используется соленая морская вода

Аппликации холодом: какого эффекта ожидать?

Аппликации можно накладывать на любое проблемный участок тела. Прикладывать криопакет к больному месту нужно одновременно с выполнением несильных массирующих движений по часовой стрелке. Такому массажу подлежит не только место травмы, но и участки тела, расположенные выше и ниже проблемного места.

В течение пяти минут кожа в месте приложения криопакета покраснеет. Связано это с резким расширением сосудов под воздействием холодного эффекта, благодаря чему к месту травмы обильно приливает кровь.

После покраснения нужно сделать паузу в лечении на 5-10 минут и утеплить больное место. За этот временной промежуток кожа успевает восстановить естественный цвет. Затем процедуру нужно повторить, пока вновь не появится покраснение.

После второго раза применения криопакета травмированный участок тела нужно надолго укутать.

Такая криотерапия способна снизить болевые ощущения при растяжениях, ушибах и иных травмах. Благодаря воздействию холода можно избавиться от многих видов заболеваний.

Усиление эффекта

Воздействие криопакета на организм можно значительно усилить. В этих целях в раствор морской соли добавляют:

отвары трав,
мед,
соки,
глину,
другие компоненты природного происхождения.

Травы и водоросли усилят эффект от аппликации холодом

Правила криотерапии в домашних условиях

При выполнении определенных условий применение криотерапии дома совершенно безвредно.

Какие правила нужно помнить при лечении холодом?

Не нужно переохлаждать руки.
Удерживать криопакет нужно лишь до покраснения на коже.
Не нужно прикладывать использованный криопакет к другому больному месту. После каждой проведенной процедуры криопакет нужно утилизировать.
Не нужно использовать несколько криопакетов одновременно.

Для проведения таких аппликаций с пользой, достаточно повторять сеансы не более трех раз в сутки.

Криотерапия — полезная и несложная процедура. С ее помощью восстанавливаются обменные процессы, что приводит к улучшению здоровья. Однако перед началом использования лечения холодом не нужно забывать и о необходимости консультации с врачом.

Ставьте лайк, делитесь статьей с друзьями в соцсетях, подписывайтесь на канал и будьте здоровы!

Источник

Японскими врачами были произведены исследования, которые доказали эффективность криотерапии на суставы. Даже у безнадежных больных наблюдалось заметное улучшение, некоторые излечивались полностью. Это происходит в результате подключения резервных сил организма. Рассмотрим, как проводится лечение суставов холодом.

Влияние холода на суставы

В результате кратковременного воздействия холодом возникает появление недлительного ожога, оказывается успокоительное воздействие на нервную систему и нормализация гормонального фона. Это приводит к активизации защитных сил, обменных процессов организма, вызывает рефлекторное воздействие на нервную, иммунную, эндокринную систему.

Низкие температуры оказывают благотворное воздействие на начальную стадию суставных заболеваний. Хроническое течение патологии самостоятельно подвергать воздействию холодом запрещается. Криотерапия суставов в этом случае может проводиться после тщательного обследования и выявления причины болезни.

На заметку!
Процедуры холодом позволяют стабилизировать гормональный фон, активизировать обменные процессы, подключить защитные функции.

Лечение суставов холодом – проведение процедуры

Когда показано лечение

Лечение суставов льдом показано при:

Полиартрите;
Люмбаго;
Артрите;
Кисте суставов;
Ревматизме;
Травмах конечностей;
Гигроме.

У пациентов с начальной стадией заболевания, когда еще не проводилась медикаментозная терапия, в результате воздействия холодом происходило заметное улучшение, снятие воспалительного процесса, устранение боли. Данная процедура показана в реабилитационный период после оперативного вмешательства. Возможно сочетание с плаванием, ЛФК, электрофорезом, массажем.

Важно!
Нельзя криотерапию проводить в один день с тепловой процедурой.

Преимущества

К достоинствам лечения холодом относятся:

Стимулирование лучшего кровообращения в пораженном суставе;
Недопущение застойных процессов;
Улучшение насыщения кислородом тканей;
Регенерация пораженной ткани;
Улучшение состояния хряща.

Перечисленные качества уменьшают боль в суставе, снимают отеки. У больного улучшается общее состояние, поднимается настроение, ощущается прилив энергии.

Противопоказания

Запрещается лечение суставных заболеваний низкими температурами проводить в следующих ситуациях:

В период острых, инфекционных, воспалительных процессов;
Интоксикации организма;
Заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
Психических патологиях;
Клаустрофобии;
Эпилепсии;
Аллергической реакции на холод;
Повреждениях кожного покрова.

Нельзя проводить лечение артроза холодом беременным женщинам и детям, не достигшим 5 лет.

Противопоказания для лечения холодом

Способы терапии

Имеется два типа криотерапии:

Локальная. В этом случае производится влияние низкой температуры исключительно на больной сустав. Процедуру проводят путем воздействия локальной ванны, ледяных кубиков, аппликаций. Возможно использование синтетических криопакетов, специальных газов, распыляемых по поверхности кожного покрова. К данной процедуре не требуется подготовки. Обычно так проводится криотерапия коленного сустава;
Общая. Данная процедура требует подготовки в виде воздушной или обычной ванны. Это нужно для того, чтобы нормализовать потоотделение. Больной помещается в криосауну, где 2 минуты идет воздействие жидким азотом. Его голова располагается наверху, тело погружено в температуру минус 130 градусов. Ноги и руки его защищены тканью.

Продолжительность терапии избирается в индивидуальном порядке, исходя из состояния и конституции пациента. Обычно проводят 10 процедур, которые в зависимости от стадии заболевания могут проводиться 2 раза в день, ежедневно или через день.

Домашнее лечение

Возможно провести лечение суставов холодом в домашних условиях. Можно обливаться холодной водой. Если процедуру провести в вечернее время, то улучшится сон, пройдут ночные боли. После обливания важно провести растирание. Хороший результат показало сочетание холодолечения со специальными упражнениями. В этом случае следует к пораженному суставу на 3 минуты приложить холод. Далее на протяжении 5 минут важно выполнить ЛФК.

На заметку!
В домашних условиях можно изготовить хладопакет. Для этого в 1 л. воды растворить 4 ст. л. соли, заморозить, раздробить. Каждый кусочек положить в целлофановый пакет и обернуть тканью.

Если у пациента поражен коленный сустав, то нужно обливание холодной водой сочетать со сгибательными-разгибательными движениями. Дома можно проводить воздействия холодом следующими способами:

Охлажденную грелку приложить к больному суставу на пару минут;
Кубиком льда растереть кожный покров на протяжение 3 минут;
Тканью, смоченной в холодной воде, обработать больной сустав.

Домашнее лечение холодом

Чтобы не допустить ухудшения состояния, важно соблюдать следующие рекомендации:

Не держать хладопакеты голыми руками. В ходе процедуры пользоваться перчатками;
Держать холод до появления покраснения;
Нельзя повторно пользоваться пакетом.

Терапию холодом в домашних условиях следует проводить менее 5 минут. После чего необходимо сделать растирание области полотенцем до тех пор, пока кожа не станет красной. Покраснение свидетельствует о активизации процессов и регенерации сустава.

Отзывы

Ниже представлены отзывы о криотерапии суставов:

У меня сын на спортивных сборах получил травму колена. Мы в течение 3 дней дома лечились криопакетами дважды в день. После чего он уехал здоровым, забыл о боли, почти не хромал.
Алевтина 42 года. Киров.

Я на футболе растянул связки ног. Да так сильно, что даже не мог ходить. Дома делал обливания холодной водой, растирал кубиками льда. Отек прошел довольно быстро, боль исчезла. Уже на следующий день ушел на занятия в институт.
Сергей. 19 лет. Москва.

Низкие температуры оказывают благотворное влияние на пораженные суставы, предотвращают распространение инфекции, снимают боль. Чтобы использование данного вида лечения не оказало негативного воздействия на организм, необходимо получить предварительную консультацию врача.

Источник