Лечение суставов народными средствами с горчицей

Горчица для суставов – народное средство, эффективно помогающее снятию воспалительных процессов при таких заболеваниях, как артроз, артрит или остеохондроз.

Пищевая горчица

Использование горчицы способствует купированию суставной боли. Её состав оказывает раздражительный эффект на кожу, ускоряя тем самым регенерацию пораженных тканей при патологиях, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Чем полезна горчица

Пряная приправа при лечении суставных заболеваний используется в основном в виде горчичников. Ее польза объясняется богатым составом, который содержит большое количество витаминов и микроэлементов.

Семена содержат белки, ненасыщенные жирные кислоты, цинк, железо, магний, гликозиды, кальций, натрий,а также клетчатку. Также в состав входят витамины группы В, А, Д и Е.

Состав приправы способен оказывать лечебное воздействие при повреждениях как хрящевой, так и костной ткани. Также оказывается антибактериальное и противовоспалительное действие.

Входящие в зерно активные компоненты благодаря своему воздействию усиливают кровоток, что влияет на более быстрое заживление микротрещин и снятие отека. Благодаря согревающему эффекту уже после 1-2 приемов горчичный порошок помогает от сильной боли в поврежденных суставах. Однако результат будет зависеть от стадии заболевания.

По прогнозам врачей, хрящевая ткань и поврежденный сустав восстанавливаются спустя 2 месяца после терапии.

Как использовать горчицу

Чаще всего из горчичного порошка делается мазь или компресс. Чтобы горчица от артроза и артритного заболевания сняла воспаление, лучше всего процедуру выполнять на ночь продолжительностью от 15 до 60 минут.

Для максимального эффекта следует выполнять следующие рекомендации:

  • После того как лечебное средство снято, больной участок необходимо утеплить тканью из натурального материала. Если повреждено колено, то его необходимо обмотать полиэтиленовой пленкой и зафиксировать наколенником.
  • Если появляется сильное жжение, убрать горчичное средство и промыть участок водой.
  • Чтобы усилить результативность, суставы можно предварительно разогреть.

Способы применения

Важен тот факт, что горчицей лечить больные суставы можно не всегда. Если по медицинским показаниям диагностирован ревматоидный артрит коленного сустава, то воздействие данного средства может только усилить воспаление. Объясняется это тем, что крупные сочленения наиболее подвержены болезни.

Горчичный порошок

Лечение суставов горчицей в данном случае допускается только в стадии ремиссии и после прохождения курса медикаментозной терапии.

Рецепт 1

Мед, горчица, соль, вода для суставов. Все компоненты берутся по 1 столовой ложке, перемешиваются и втираются в пораженные участки. Затем утепляются на 1-2 часа. Чтобы не было ожога, после прикладывания компресса участок кожи необходимо протереть. Использование мази для суставов с горчицей, пчелиным медом и солью, оказывает лечебное действие благодаря согревающему и противовоспалительному свойству компонентов. Смесь горчицы и натурального меда с солью для суставов также хорошо снимает ревматическую боль.

Рецепт 2

Подготовить 2 столовые ложки горчичной приправы, 3 белка сырых яиц и 30 мл животного жира, все перемешать. Похожую на крем смесь накладывать на пораженную область ноги или руки круговыми движениями. Лечение проводится 2 раза в день на протяжении 7 дней. Хранить средство необходимо только в прохладном месте.

Рецепт 3

При сильных патологических процессах в суставах хорошо подходит компресс, для которого потребуется в равных пропорциях кашеобразная консистенция горчицы, натуральный мед, соль, а также сода. Все компоненты хорошо перемешиваются. Затем пропитанная смесью марля прикладывается в качестве примочки на воспаленный сустав. Время воздействия компресса должно быть не менее 12 часов, поэтому лучше такую процедуру делать на ночь.

Следует знать, что входящие в мазь от суставов горчица, мед, сода, в комплексе могут вызывать аллергическую реакцию.

Рецепт 4

Для лечения суставов понадобится горчица с медом. Для того чтобы получить лечебный бальзам, необходимо взять 1 столовую ложку горчичных семян и 1 стакан оливкового или растительного масла. Все компоненты нужно прокипятить, остудить и добавить большую ложку меда. Затем перемешать до однородной консистенции.

По отзывам многих больных использование горчицы с натуральным медом для суставов дает заметный эффект уже в первые часы после нанесения лечебной смеси.

Масло придает кожным покровам эластичность, а горчица разогревает и снимает воспалительный процесс.

Рецепт 5

Хорошо помогает использование горчицы при лечении артрита в виде ванночек для ног, особенно если болит большой палец нижних конечностей. Для процедуры необходимо смазать ноги жгучим порошком и опустить в емкость с водой примерно на 10 минут.

После завершения процедуры ноги хорошо промыть чистой водой. Данные манипуляции также облегчают болевые ощущения при подагре и артрозе, так как помогают восстановить кровоснабжение мелких сосудов.

Рецепт 6

Для данного рецепта необходимы следующие компоненты: по 50 грамм камфорного масла и горчичной приправы, 100 грамм медицинского спирта. Все перемешать и добавить 3 белка сырых куриных яиц. Полученную смесь втирать на ночь в пораженный сустав. Входящая в состав смеси камфора обладает антисептическим и противозудным эффектом.

Рецепт 7

Взять горчичный порошок и мелкую морскую соль в соотношении 1:2. Ингредиенты смешать и добавить парафин в том количестве, при котором смесь примет кашеобразную консистенцию. В течение суток нужно дать настояться и далее втирать массажными движениями в больные суставные сочленения.

Противопоказания и побочные эффекты

Горчичная смесь может вызывать аллергическую реакцию, а при слишком долгом воздействии возможно получение ожога.

Не стоит использовать народное средство и в случае открытых повреждений кожи или гнойных образований. Не допускается использование порошка при индивидуальной непереносимости, лихорадке, людям с низкой чувствительностью кожи. С осторожностью к горчичным процедурам стоит относиться женщинам во время беременности, а также маленьким детям.

Заключение

Польза горчицы при суставных патологиях очевидна. Благодаря входящим в состав гликозидам, происходит активное воздействие на больной участок. Получая раздражающее воздействие на больной участок, организм начинает воспринимать средство как инородный элемент. Начинает повышаться адреналин, который стимулирует работу многих систем организма, в том числе влияет и на повышение иммунитета.

Однако перед началом использования лучше проконсультироваться со специалистом для исключения возможных противопоказаний. Иначе можно не облегчить, а усугубить течение болезни.

Читайте также:  Свищ на тазобедренном суставе лечение

Источник

Лечение суставов медом: компрессы, настойки, напитки

Мед для суставов — это не только полезное лакомство, но и великолепное лекарство. Он укрепляет организм, улучшает иммунитет и снимает воспаления. Все это позволяет применять его и для лечения самых разных болезней суставов.

Чем полезен мед

Никто не будет спорить с тем, что мед является полезнейшим продуктом для всего организма. Но может ли он помочь больным суставам? Народная медицина считает, что да, поэтому этот продукт активно применяется наружно и внутрь при следующих недугах:

  • артриты;
  • подагра;
  • артрозы коленные или плечевые;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • бурситы.

https://www.youtube.com/watch?v=mUHolsUCNus

Что он дает? Во-первых, снимает воспаления, ведь это антибиотик. Во-вторых, снабжает больные части тела витаминами, микроэлементами и другими веществами. И наконец, он улучшает метаболические процессы, в том числе в суставах. Мед поставляет все лучшее от целебных трав.

Для лечения описанных выше болезней, его лучше разбавлять: так он быстрее дойдет до цели. Во-вторых, нужен «правильный мед». Вам будет нужен горчичный, вересковый, барбарисовый, клеверный или цветочный. Рецептов же есть немало.

Напитки

Внутрь применять медовые лекарства можно в сочетании их с наружными компрессами и массажами:

  • Корица с медом для суставов. Чтобы уменьшить симптомы артрита, 40 г меда растворите в воде (250 мл) с температурой не больше 50 градусов. Добавьте 5 г хорошо измельченной корицы и пейте утром и перед отходом ко сну.
  • При артрозе и артрите поможет войти в ремиссию и избежать обострений вот какое средство: в теплой воде (1 стакан) разводим яблочный уксус и пару чайных ложек золотого лакомства. Пьем по стакану на голодный желудок и перед ужином-обедом за половину часа. Напиток не рекомендован при гастритах, гепатитах, кариесе, язве, мочекаменной болезни. Так два месяца, после можно еще месяц пить его только на голодный желудок.
  • Сельдерей с медом и лимоном для суставов. При полиартрите выжимаем сок из сельдерея. На половину литра меда нужно столько же сельдереевого сока. Пить месяц по 15-20 мо трижды в сутки. Усилить эффект помогут яблоки, лимон и грецкие орехи внутрь. Сельдерей противопоказан при гастрите.
  • Отвариваем горсть брусничных листьев (грамм 30). Настояв треть часа и остудив, добавляем 20 г меда. Пьем как чай.
  • Три лимона нарезаем маленькими кубиками и положите в кастрюлю. Сверху залейте тремя литрами кипятка. Когда остынет, положите 50-60 г меда пейте трижды в сутки по 20 г. Это средство улучшает метаболические процессы в суставах и снимает воспаления.

Настойки из меда

Такие средства применяются как наружно, для растираний, так и внутрь:

  • Мед, вода, болотная ряска (20 г) хорошо промыть и отжать, залить стаканом водки и неделю настоять. После добавить чайную ложку меда и немного кипяченой воды. Пить дважды в сутки по чайной ложке.
  • Водка, редька, мед, соль. При артрозе рекомендуют смешать половину стакана водки, столько же сока редьки, стакан меда и 15 мг соли. Настоять несколько дней и принимать по 50 мл на ночь. Эту смесь можно дополнительно втирать в пораженные участки рук и ног.
  • Алоэ с медом для суставов. Для приготовления еще одной наружной настойки возьмите сок алоэ (50 мл), водку (400 мл) и 100 граммов меда. Все смешайте в стеклянной банке и две недели настаивайте в темноте. Используйте для компрессов, растираний и массажа.

Действуют быстро, ведь компрессы ускоряют кровообращение и быстро поставляют все лечебные составляющие к больному суставу.

  • Растительное масло, мед, горчица. Для компресса согревающего берем по 20 г растительного масла, и столько же мед и горчица от болей в суставах. Для начала растопите мед, после в него нужно добавить другие компоненты. Хорошенько перемешав, в теплом виде нанесите на больные участки тела и покройте пленкой, а затем шерстяной тканью. Держите целую ночь.
  • Мед с солью для суставов. Для компресса солевого столовую ложку меда растапливаем на водяной бане и добавляем такой же объем мелкой соли. Выложив на натуральную ткань, приложите к больному суставу и покройте пленкой. Сверху замотайте чем-то шерстяным. Утром промойте теплой водичкой.
  • Мед, вода, корица. Две части меда разводим частью кипяченой водички и добавляем грамм 5 корицы в порошке. Втираем в пораженные части ног и рук, утепляем как и обычно и накрываем шерстяной или просто теплой тканью. Утром смойте.

Другое

Один из самых крупных суставов – коленный, имеет сложное строение и предназначен для больших нагрузок. Травмы, или заболевания приводят коленный сустав в нефункциональное состояние. Отказ от своевременного и профессионального лечения приводит к тяжелым осложнениям в суставе и даже к полной его дисфункции. Поэтому при различных проблемах с коленями, надо немедленно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Содержание статьи:Применяемые средстваЛечебные компрессыРецепты мазейДействие растираний

И только сняв острые проявления заболевания или травмы, врачи рекомендуют обратиться к средствам народной медицины. Лечение коленного сустава народными средствами является дополнительным, а не основным, поэтому его надо совмещать с медикаментозной терапией, или проводить в перерывах между курсами.

Часто заболевания и травмы коленного сустава сопровождаются болями. Они могут быть разными по интенсивности и характеру, быть продолжительными или периодическими. Народные средства от боли в коленях могут быть разными по составу и проявлению.

Артроз коленного сустава – многофакторное заболевание с хроническим течением, болезненными проявлениями и ограничением двигательной амплитуды. Характеризуется длительным течением, диагностируется чаще всего у пациентов среднего возраста. Отсутствие лечения приводит к деформации сустава, искривлению ног, серьезному нарушению двигательной активности.

Описание лечения

Лечение артроза коленного сустава комплексное, включающее в себя курс приема противовоспалительных препаратов, средств, стимулирующих регенерацию хрящевой и костной тканей, физиотерапию и лечебную гимнастику. В тяжелых случаях применяется оперативное вмешательство.

Отдельно рассматриваются методы лечения артроза народными средствами, преимуществами которых являются доступность, отсутствие побочных эффектов, эффективность в снятии болей и воспалительных явлений. Окончательно вылечить заболевание народной медициной нельзя, но в облегчении боли и улучшении функции движения эти методы во многом полезны.

Читайте также:  Магнит при лечении суставов отзывы

Основными народными методами лечения коленного артроза являются компрессы и растирки, с использованием трав, растительных масел и других продуктов.

Согласно статистике, каждый шестой житель планеты, достигший возраста в 45 лет, страдает от артроза. Это одно из самых распространенных заболеваний суставов возникает по причине их изнашивания и нарушения обменных процессов в организме. В результате разрушаются межсуставные хрящи, нарушаются функции суставов и ограничивается их подвижность.

  • Эффективные способы лечения артроза
    • Народные средства для приема внутрь
  • Наружные народные средства для лечения артроза

В домашних условиях лечение направлено на уменьшение воспаления и боли в суставах, укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение обмена веществ. Для этого применяются:

  1. Отвары.
  2. Растирки и настойки.
  3. Компрессы.

Использовать народные средства лучше всего после консультации с врачом. Учитывая степень поражения сустава, специалист подскажет, какие компрессы или мази лучше применять, а какие использовать не рекомендуется. Обязательно посоветует народные средства, которые для облегчения состояния следует принимать внутрь.

В состав мёда входит обширный перечень биологически активных веществ: минеральные элементы, витамины и ферменты. Мёд обладает общеукрепляющими, тонизирующими и бактерицидными свойствами. В качестве народного средства он применяется для лечения широкого спектра заболеваний: гриппа и простуды, патологий ЖКТ, болезней суставов.

Мёд обладает большим количеством полезных веществ, поэтому его применение так эффективно при лечении болезней суставов

К наиболее распространённым болезням суставов относятся:

  • артрозы плечевого или коленного сустава (дегенеративно-дистрофические изменения);
  • артриты (воспалительные процессы);
  • подагра (болезнь, связанная с нарушением обмена веществ);
  • радикулит;
  • остеохондроз и т. д.

Все эти заболевания объединяет одно — во время обострений они причиняют сильную боль. Именно здесь и поможет мёд.

Апитерапия даёт отличные результаты благодаря противовоспалительным и разогревающим свойствам мёда. Обычно этот продукт пчеловодства используется в комбинации с другими ингредиентами, что усиливает терапевтический эффект от его применения.

Во всех рецептах рекомендуется использовать мёд в жидком виде. Но температура нагревания не должна превышать 50°С, иначе продукт в значительной степени лишится своих целебных свойств. Недостаток у лечения суставов мёдом один — для достижения заметного эффекта оно должно быть весьма продолжительным. Но и результат будет ощутимым и долговременным.

Взять по 1 столовой ложке мёда, горчицы и растительного масла, перемешать и держать на водяной бане до образования однородной массы.

Нанести смесь в тёплом виде на сустав, обернуть хлопчатобумажной тканью и полиэтиленовой плёнкой и укутать чем-нибудь тёплым. Компресс делается на ночь.

Компресс с мёдом и горчицей не стоит использовать при гнойничковых заболеваниях кожи, экземе, псориазе

Противопоказания:

  • нарушение целостности кожного покрова над суставом;
  • непереносимость мёда или горчицы;
  • проблемы с венами на месте нанесения смеси;
  • сердечно-сосудистые и онкологические заболевания;
  • повышенная температура тела.
  • Остеохондроза;
  • Подагры;
  • Полиартрита;
  • Ревматизма;
  • Радикулита;
  • Остеомиелита;
  • Остеофита и иных заболеваний опорно-двигательной системы.

Правила и способы применения

Натрий двууглекислый широко и успешно применяется для лечения нарушений работы суставов. Восстанавливая деятельность соединительной ткани, сода применятся для терапии:

  • Артритов любой этиологии.
  • Подагрических артритов (связанных со сбоями процессов обмена).
  • Артрозов (характеризующихся прогрессирующим разрушением хряща).
  • Остеохондрозах (сопровождающихся разрушением межпозвоночных дисков).

Корректируя количество кислоты в организме, сода восстанавливает щелочной баланс. Одновременно она поддерживает совокупность процессов клеточного питания.

Сода оказывает различное действие на организм в зависимости от того, как ее используют в лечении. Существует несколько способов применения:

  • Компрессы.
  • Прием внутрь.
  • Мази.
  • Ванны.

Некоторые советы:

  1. Компрессы представляют собой многослойные повязки, прикладываемые на больное место на определенное время с целью целебного воздействия. Артроз требует влажных согревающих повязок, накрываемых полиэтиленом и шерстяной тканью.
  2. Прием внутрь содового раствора осуществляется по определенной схеме. Нарушение доз и сроков приема может привести к плачевным последствиям, поэтому именно здесь так важно придерживаться разработанных рецептов.
  3. Мази наносятся на больное место массажными движениями. Терапия проводится перед сном. В зависимости от состава средства утром или вечером необходимо снять согревающую повязку и смыть остатки лекарства.
  4. Целебные ванны могут применяться как на все тело, так и в качестве ванночек для отдельных частей тела. Проводятся в горячей воде с применением легкого массажа пораженных участков. После водной процедуры нужно хорошо растереться полотенцем и тепло одеться.

Экологически чистые материалы и составы, приготовленные самостоятельно (не купленные в сомнительных местах), при соблюдении рекомендованных дозировок обязательно окажут положительный эффект.

Рецепты ванн и ванночек

Давайте научимся легким рецептам, которые помогут избавится от боли, отеков и воспаления при гонартрозе.

1. 50 гр. горчичного порошка и 5 гр. камфоры перемешать и залить 1 стаканом водки. Взять 2 белка от куриных яиц хорошо взбить и смешать с полученной смесью.

Этим составов смазывают больной сустав каждый день, в течение 14 дней.

2. Горчичный порошок и камфору (по 50 гр.) перемешать с 3-мя яичными белками и 1 ст. ложкой гусиного жира.

Эту мазь втирать в колено 2-3 раза в день, в течении недели.

3. Мелкую соль и горчичный порошок взять в соотношении 2:1, перемешать и добавить парафин, столько, чтобы получилась смесь консистенции каши.

Дать полежать кашице сутки, затем втирать ее (на ночь) в суставы.

4. Взять небольшой количество порошка (примерно 2 ст. ложки) и смешать со стаканом хорошего красного, немного подогретого вина до однородной массы.

Смачивать марлю в этом настое, немного отжав, прикладывать на проблемные участки на 20 минут. Для лучшего эффекта утеплять.

Читайте также:  Лечение при ядерной дисплазии тазобедренных суставов

5. По 1 ст. ложке меда, горчицы, воды и мелкой соли. Эту мазь втирают в больные места и укутывают теплом на 1,5-2 часа.

После снятия необходимо обтереть место компресса, во избежание ожога. Мазь хранить в холодильнике, но не более пяти дней. Улучшение почувствуете сразу!

Наиболее эффективна для оперативного купирования болевого синдрома и снятия воспаления такая рецептура:

  1. На пораженную область наносится темный мед тонким слоем.
  2. Поверх накладывается сложенная в 2 раза сухая салфетка.
  3. Горчичник следует обмакнуть в воде комнатной температуры и положить на сустав.
  4. Чтобы зафиксировать компресс, используется полиэтиленовая пленка и натуральная ткань.
  5. После снятия, если есть такая возможность, не стоит смывать мед. Необходимо оставить продукт на всю ночь.

Еще одной вариацией рецепта выступает такая схема:

  1. Таблетка «Фурацилина» (1 шт.) разводится в четверти стакана воды комнатной температуры.
  2. Добавляется 1 ст. л. меда. Жидкость тщательно перемешивается.
  3. Горчичник смачивается в растворе и накладывается на пораженный сустав.

Описание лечения

Согревающие содовые компрессы препятствуют росту болевых ощущений, снимают отеки и способствуют улучшению подвижности суставов. Начинать применять компрессы можно одновременно с медикаментозным лечением.

Распространенные рецепты:

  1. С морской солью. Хороший рецепт компресса на ночь получается при смешивании в равных частях пищевой соды, морской соли, горчичного порошка и меда свежего урожая. Состав следует нанести на больное место, накрыть полиэтиленом, завязать теплой тканью и оставить до утра. Утром смыть теплой водой. Повторять процедуру в течение 14 дней.
  2. С ряженкой. Перемешиваются в одинаковых пропорциях измельченные ржаные сухари и ряженка домашнего приготовления, пока не получится достаточно густая мазь. К ней добавляется питьевая сода в количестве 10 г. Дать составу выстояться шесть часов в темном месте, после чего его можно применять для лечения суставов рук, ног, поясницы. Процедуры проводятся не менее 14 дней или пока больному не станет лучше.
  3. С керосином. К одной части соды добавить 10 частей меда свежего урожая и 10 частей очищенного качественного керосина. Компресс прикладывается к пораженному месту примерно на час или пока не начнет покалывать. После процедуры смесь нужно смыть теплой водой, а это место смазать жирным кремом или растительным маслом и укутать в теплые одежды. Компресс можно сделать еще раз через пару дней.

Есть и так называемый классический. Для снятия отека и боли в коленных или локтевых суставах и на пальцах применяется очень простой компресс из 1 л теплой воды, в котором растворена сода (50 г). Подготовленную повязку из хлопка нужно тщательно прополоскать в растворе и обвязать ею колено (локоть или пальцы) на ночь. Укрыть теплой вещью. Положительный эффект проявляется через 7 дней подобного лечения.

Закрепить эффект, достигнутый классическим компрессом, поможет смесь из соды и уксуса. В течение 30 дней 9% уксус, сода и вода смешиваются в равных количествах и также прикладываются на ночь.

Прием локальных или общих ванн — приятная и расслабляющая терапия в лечении заболевания. Содовые растворы помогают при артрозе как крупных, так и мелких суставов.

С солью

Раствор для рук или ног можно приготовить в небольшом тазике с горячей водой, добавив туда по 75 г обычной или морской соли и соды. Держать конечности в ванночке следует до тех пор, пока вода не начнет остывать. Во время нахождения рук или ног в воде, их нужно слегка помассировать. Процедура проводится перед сном. После воды больные места хорошенько растереть и укутать в теплую одежду (одеть носки или рукавички).

Для большой ванны концентрация средств уменьшается. На 150 л горячей воды (чтобы можно было терпеть) добавляется по 200 г морской соли и пищевой соды. Здесь также одновременно рекомендуется проводить легкий массаж пораженных суставов.

В течение 30 дней, через день ванна принимается по 30 мин на ночь. После процедуры на больные суставы нужно надеть что-то теплое и сразу ложиться спать.

С квасцами

Улучшить кровообращение в глубинных тканях и укрепить стенки кровеносных сосудов поврежденных тканей поможет горячая ванна с добавлением 200 г питьевой соды и 75 г квасцов. Находиться в ней нужно около 15 мин, после чего также растереться, надеть теплые вещи на больные суставы и идти спать.

Рецепты мазей

Мази применяются только вначале заболевания или при ремиссии хронической болезни. Обострение артрита потребует медикаментозного лечения под наблюдением врача.

Наиболее известные рецепты:

  1. С солью и йодом. Вечером перемешать по 15 г соды, соли и не засахаренного меда. Добавить 15 капель йода. Перед наложением средства суставы следует хорошо прогреть в горячей воде, после чего втереть мазь и оставить до утра. Продолжать лечение 10 дней.
  2. С отрубями и горчицей. Крупные суставы, подверженные патологии, хорошо поддаются лечению при использовании именно этого состава: один килограмм соды разогреть на сухой сковороде, добавить к ней 40 г сухой горчицы и 50 мл теплой воды. Вмешать в смесь отруби до получения пастообразной консистенции. Теплую мазь следует наносить на больное место и держать до тех пор, пока она не остынет. Во время терапии нужно принять удобное положение и укрыть место воздействия полиэтиленом и теплой тканью.
  3. С керосином. В 50 мл любого растительного масла добавить столько же очищенного керосина. Отдельно натереть на мелкой терке 25 г хозяйственного мыла и добавить к смеси жидкостей. Высыпать туда же 15 г питьевой соды. Перед тем как начинать лечение артроза содой по этому рецепту, мази нужно дать настояться три дня в тепле. Втирать перед сном в пораженные суставы, слегка их массируя. Завязать шерстяной тканью.

Источник