Лечение суставов хреном и картошкой

добавлена сегодня в 10:05

Приседания после 50: сколько нужно приседать, чтобы быть здоровым и прожить на 10 лет дольше.

    Я искал для себя такое упражнения, которое мог бы выполнять каждый день. Хотел тратить минимум усилий и получать максимум пользы. И я его нашёл! Это, друг мой — приседания!
    Я как — то наткнулся на книгу, в которой описывалось, что по вашим приседаниям можно определить сколько лет вы ещё сможете прожить.
    Мне показалось это полным абсурдом, но интерес разыгрался. И я читал дальше.
    Оказалось, что это правда. Учёные проводили исследование для людей, возраст которых 51-80 лет.
    Допустим вы сидите

    добавлена сегодня в 08:05

      ДЕТСКОЕ ЛАКОМСТВО — ИРИСКИ НА СМЕТАНЕ
      Ингредиенты:
      Масло сливочное — 30 г
      Сахар — 220 гр
      Сметана — 220 гр
      Приготовление:
      1.Берем в равной пропорции сметану и сахар, добавляем к ним немного сливочного масла. Соединяем в ковшике.
      2.Ставим на средний огонь, доводим до кипения при постоянном помешивании. Сначала на поверхность выступят мелкие пузырьки. Помешивать нужно постоянно и не отходить от плиты.
      3.Через некоторое время смесь станет похожа на сгущённое молоко. Продолжайте помешивать, ч

      Видео удалено или не является публично доступным

      Моя мама положила активированный уголь в цветочный горшок. Сначала я не догадалась, зачем ей это понадобилось! А теперь сама повторяю за ней! ГЕНИАЛЬНО!

      Обязательно сохраните эту важную информацию!

        1. Активированный уголь для здоровья почвы
        Активированный уголь для почвы
        Поглощающие свойства активированного угля можно успешно применять на дачном участке. Подкармливая растения этим веществом, вы одновременно решите несколько задач:
        снизите кислотность почвы;
        уменьшите количество тяжелых металлов и опасных химических соединений в почве;
        подкормите растения: крахмал, который содержится в активированном угле, понравится практически всем культурам. Но для большей эффективности лучше в

        4 упражнения для ясности ума и памяти
        Возраст человека выдает не только его внешний вид, но способ рассуждения,
        состояние ума и памяти. Чтобы поддерживать работу головного мозга на
        должном уровне, необходимо постоянное что-то изучать и развиваться. Самое
        простое, что можно сделать для его тренировки, это проделывать специальные
        упражнения. Ниже будут представлены 4 простые «задачки» для сохранения
        трезвости ума и поддержания хорошей памяти.
        Упражнения для головного мозга
        Упражнен

          Упражнение 2 — Таблица Шульте Найдите число 19. Сконцентрируйте на нем
          свое внимание на некоторое время. После этого оторвите от нее взгляд, и
          начинайте находить числа от 1 по возрастающей. Для регулярного выполнения
          этого упражнения для развития ума, рекомендуется самостоятельно рисовать
          таблицу, а числа ставить в любом порядке. Польза упражнения для ума и
          памяти Повышает вашу скорость восприятия поступающей информации, и ее
          обработки. Также оно способствует развитию периферийного з

          Промо

          добавлена вчера в 20:25

            Делайте эти 6 упражнений и спина перестанет болеть
            Хватит мучиться со спиной! Эти упражнения не только очень простые, но и
            действительно эффективные! Из-за сидячего образа жизни для большинства
            нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине
            стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало
            двигаемся,неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны
            и планшеты.

              Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделять много
              времени своему здоровью. Поначалу мы стараемся не обращать внимания на
              первые признаки проблем. Тем не менее, когда боли
              становятся сильными, простыми средствами делу уже не поможешь. Всегда
              лучше избежать проблем со здоровьем, предупредив их!
              Комплекс упражнений для позвоночника
              В этой статье для тебя 6 простых, но очень эффективных упражнений для позвоночника и спины, которые не требуют для выполнения много времени и ос

              Дыхание от склероза — дыхательная гимнастика Л.А.Анисимова.

                Я врач, правда, сейчас уже на пенсии, и хочу порекомендовать одно простое
                средство, которое помогло не только нашей семье, но и уже многим моим
                знакомым. Может, этот метод не панацея, но советую попробовать. Взяла я этот
                рцепт из нашей местной газеты «Медицинский работник», где в 1987 году была
                напечатана статья профессора Уханского о старинном русском методе лечения
                аллергии скорлупой куриного яйца.
                Дыхание от склероза — дыхательная гимнастика Л.А.Анисимова.
                Эта гимнастика помогает при с

                Аллергия
                Я врач, правда, сейчас уже на пенсии, и хочу порекомендовать одно простое
                средство, которое помогло не только нашей семье, но и уже многим моим
                знакомым. Может, этот метод не панацея, но советую попробовать. Взяла я этот
                рецепт из нашей местной газеты «Медицинский работник», где в 1987 году была
                напечатана статья профессора Уханского о старинном русском методе лечения
                аллергии скорлупой куриного яйца.
                Тщательно промытые куриные яйца отварить вкрутую, когда они остынут, очисти

                  Видео удалено или не является публично доступным

                  Промо

                  добавлена вчера в 17:25

                    КРЕЩЕНСКАЯ ВОДА: УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА, КАК НАБИРАТЬ, ПОЛЬЗОВАТЬСЯ и ХРАНИТЬ.

                    Каждый год 19 января многие люди устремляются в церковь, чтобы набрать освященной воды, а тысячи страждущих обрести здоровье спешат искупаться в проруби, несмотря на крещенские морозы…

                    Вода, которую приносят в дом в Канун Крещения и на Крещение, считается особой.
                    Она не портится несколько лет, сохраняя свою структуру.
                    Этой водой лечатся и окропляют ею жилище. Помогает крещенская вода также во многих д

                      Видео удалено или не является публично доступным

                      Источник

                      Народной медицине известно множество секретов эффективного и безопасного лечения. Один из них – это лечение хреном суставов при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болях и нарушении подвижности. Это растение применяется различными способами, и, при правильном использовании, сможет заменить дорогостоящие препараты.

                      Читайте также:  Болезнь суставов и его лечение

                      Чем полезен хрен?

                      Целебные свойства имеют как листья, так и корень растения

                      Для лечения хреном суставов при артрите и артрозе применяется как наземная часть растения, так и корень. Эффективность использования хрена от боли в суставах обусловлена уникальным составом этого растения. В нем содержится:

                      • большое количество витамина С;
                      • эфирные масла;
                      • витамин РР и группы В;
                      • микро- и макроэлементы.

                      Листья хрена, применяющиеся для лечения суставов, обладают выраженным противовоспалительными действием. Кроме того, корневище и листья растения быстро купируют воспалительный процесс. Большое количество витамина С обуславливает антиоксидантное и иммуномодулирующее свойства хрена. Эфирные масла помогают купировать болевой синдром.

                      Хрен способствует:

                      • купированию боли и воспаления;
                      • улучшению метаболических процессов;
                      • нормализации местного кровообращения;
                      • повышению эластичности хрящевой ткани;
                      • повышению иммунитета.

                      Благодаря большому количеству эфирных масел, хрен отличается местно-раздражающим эффектом, стимулируя кровоток в зоне воздействия. Это помогает уменьшить отечность суставов, снять боль и нормализовать двигательную активность.

                      Кроме того, хрен отличается антибактериальными свойствами. Эфирные масла в составе растения обеспечивают транспорт полезных веществ непосредственно к суставу, поэтому растение может применяться и при инфекционных заболеваниях.

                      Несмотря на массу положительных свойств, в некоторых случаях целесообразно использовать медикаментозную терапию. Применять хрен для лечения суставов можно лишь после консультации с врачом, и только в качестве вспомогательного средства симптоматической терапии.

                      Целебные компоненты хрена проникают вглубь эпидермиса, оказывая лечебное воздействие непосредственно на воспаленный сустав, поэтому это средство народной медицины быстро устраняет дискомфорт при движении.

                      Правила применения

                      Терапия и лечение суставов хреном в домашних условиях показаны при следующих заболеваниях:

                      • остеохондроз;
                      • артрит;
                      • артроз;
                      • ревматизм;
                      • подагрический артрит.

                      При артрите хрен уменьшит воспалительный процесс и нормализует подвижность сустава. При остеохондрозе это натуральное средство применяется для улучшения питания хрящевой ткани и уменьшения болевого синдрома.

                      Применение хрена при подагрическом артрите показано для улучшения обменных процессов в суставах и выведения солевых отложений.

                      Для лечения применяют корень и листья этого растения. Из них готовят компрессы, отвары, примочки.

                      Хрен можно использовать самостоятельно при любых неинфекционных заболеваниях суставов. В случае гнойного воспаления, от лечения хреном следует отказаться, так как стимуляция обменных процессов в воспаленной зоне может привести к распространению инфекции.

                      Лечить больные суставы необходимо комплексно. Примочки и компрессы с хреном помогают снять болевой синдром, но не могут быстро победить заболевание. Это обуславливает необходимость регулярного применения рецептов с хреном в дополнение к консервативному медикаментозному лечению, которое назначил врач.

                      При бурсите, особенно при его гнойной форме, от использования хрена необходимо отказаться. Раздражение воспаленного сухожилия в этом случае может привести к ухудшению симптоматики заболевания и развитию осложнений.

                      Рецепты с хреном

                      Корень хрена используют и для наружного применения, и для приема внутрь

                      Лечиться от болезней коленного сустава хреном можно несколькими способами, практикуется лечение компрессами, примочками и растираниями. При этом хрен может применяться в комбинации с другими средствами, например, с медом, который также помогает от боли в суставах.

                      Перед началом лечения следует запомнить, что листья показаны при легких формах заболевания. При выраженном болевом синдроме и нарушении двигательной активности сустава следует использовать рецепты с корнем хрена, который содержит больше полезных веществ, чем листья.

                      Лечение корнем

                      Лекарства на основе корня хрена используют для наружного лечения и для приема внутрь. При наружном использовании корень хрена эффективно устраняет болевой синдром, а внутренний прием средства повышает иммунитет и борется с воспалением изнутри.

                      1. Средство от боли в суставах: измельчить в блендере крупный корень хрена, наложить массу на больной сустав под эластичный бинт. Сверху повязку следует укутать пищевой пленкой для создания парникового эффекта. Компресс необходимо оставить на 2 часа.
                      2. Для снятия воспалительного процесса применяется следующий рецепт: натереть на терке корень хрена и кислое зеленое яблоко. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Смесь нанести на больной сустав, укутав эластичным бинтом и утеплив пуховым платком. Такой компресс необходимо оставить на всю ночь.
                      3. Средство для снятия отеков: проварить корень хрена в кипятке пять минут, затем горячий корень завернуть в несколько слоев марли и приложить к больному суставу. Держать примочку до полного остывания корня.
                      4. Противовоспалительное средство при артрите: натереть около 350 г хрена, добавить 1 л меда и залить смесь 2 л теплой кипяченой воды. Полученное средство необходимо настоять сутки, а затем принимать по 100 мл ежедневно утром и вечером.
                      5. Отвар или настойка для суставов из хрена: измельчить корень, взять 100 г полученной массы и поместить в удобную емкость. Для приготовления отвара необходимо залить средство стаканом воды и варить 10 минут, для приготовления настойки необходим стакан водки. Отвар можно применять сразу после остывания, настойка должна постоять 10 дней в темном помещении. Отвар хрена используют под компресс на ночь, настойка применяется в качестве растираний при болях в суставах. Из настойки можно делать примочку на колени или компресс из хрена на спирту для больных суставов и сочленений.

                      Лечение корнем хрена необходимо продолжать до полного исчезновения симптомов. При наружном применении хрен безопасен, за исключением случаев гнойного воспаления суставной капсулы или сухожилий.

                      Рецепты с листьями

                      Лист хрена при болях в суставах – это настоящая «скорая помощь». Листья этого растения быстро снимают болевой синдром и устраняют отек. Применять их можно несколькими способами.

                      1. Взять крупный лист хрена, тщательно промыть и размять руками, чтобы выступил сок. Приложить лист к больному суставу, сверху забинтовать повязкой или эластичным бинтом. Компресс нужно держать всю ночь.
                      2. Измельчить листья (50 г) в блендере или мясорубке, и проварить в двух стаканах воды 15 минут. В полученном средстве смочить марлю, сложенную в 6-8 слоев. Нанести компресс на больной сустав, дополнительно зафиксировав эластичным бинтом и сверху утеплив пищевой пленкой. Делать компресс нужно на ночь.
                      3. Ванна для больных суставов: взять 5 крупных листьев, измельчить в мясорубке, залить 5 л воды и варить полчаса на малом огне. Затем отвар переливается и отправляется в холодильник настаиваться 4 дня. После того, как средство настоится, его выливают в ванну, наполненную водой, и ложатся в нее на полчаса. Такое средство широко применяется для лечения остеохондроза.

                      Перечисленные рецепты можно использовать в терапии подагрического артрита, так как листья хрена стимулируют обменные процессы в организме, помогая избавиться от солевых отложений.

                      Противопоказания

                      От лечения суставов хреном необходимо отказаться в следующих случаях:

                      • гипертоническая болезнь;
                      • острое воспаление;
                      • инфекционное воспаление в суставах;
                      • гнойный бурсит;
                      • почечная недостаточность и нефрит.

                      Применять хрен не рекомендуется беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это ограничение касается, в первую очередь, внутреннего приема хрена.

                      Прежде чем перейти к лечению хреном, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Народные средства не должны полностью заменять медикаментозную терапию, применять их можно лишь в дополнение к консервативному лечению.

                      Источник

                      Артрит — это собирательное обозначение любых поражений суставов. Может быть основным заболеванием или проявлением другой болезни. Протекает в острой и хронической формах с поражением одного или нескольких суставов.

                      Тяжелый артроз вылечила картошкой - в журнале рецепт прочитала и боли с тех пор не знала! Лечим суставы просто и безвредно

                      Причинами артритов могут быть инфекционные заболевания, обменные нарушения, травмы и т.п. Для любого вида артрита характерна суставная боль, усиливающаяся в 3.00-4.00, скованность во всем теле после пробуждения, которая проходит в течение 1-3 часов, покраснение кожи, изменение формы сустава и неестественный хруст его при нагрузке. Воспаление «летучее»: опухает один сустав, затем другой, потом третий и т.д. Суставную боль при артрите можно унять нестероидными медпрепаратами, но болезнь все равно развивается.

                      В какой-то газете прочитала рассказ мужчины о лечении им артрита картофелем. Рецепт довольно прост, поэтому я решила применить его к себе. Мне помогло. Вот это лечение.

                      Нужно вечером намыть клубней картофеля и положить их под подушку. Ночью взять картофель в руки и, чтоб не выпадал, надеть сверху, как перчатку, носок. Так же по картофельному клубню следует привязать к коленным суставам. Повторять процедуру каждую ночь до полного исчезновения суставных болей. Одним и тем же картофелем можно пользоваться несколько раз. Этот рецепт помогает не только при лечении артрита. Например, у одной женщины после операции по поводу перелома среднего пальца руки пальцы практически не сгибались. Стала лечиться картофелем, и все нормализовалось. У другой женщины по ночам немели кисти рук. Она стала привязывать к рукам картофель, и проблема исчезла. У мужчины очень болела по ночам нога. Он привязал к ней картофель, и боль перестала беспокоить. Советую всем лечить артрит картофелем. Обязательно поможет. Главное — верить в это!

                      Я заболела инфекционным полиартритом в 2000 году. Не могла пошевелиться, боли в суставах были невыносимые. И вот в в 2002 г. прочла статью Веры Ивановны Макаровой из г. Стаханова, в которой она писала, как избавилась от фибромиомы с помощью чистотела. Подумала, что, может быть, чистотел прогонит и мою инфекцию. Пропустила траву через мясорубку, выдавила 250 г сока, добавила столько же 600 самогона и поставила настаиваться. Через 15 дней процедила, а осадок выбросила вместе с бутылкой. Начала пить по 5 капель с четвертью стакана воды. Принимала за 15-20 минут до еды. Пила в течение 20 дней и почувствовала — что-то не так. Сделала 5 дней перерыв. После этого стала пить 2 раза в день — 10 дней пью, 5 перерыв. Строго фиксировала в календаре когда пью, а когда перерыв. Всего лечилась 100 дней. В 2003 году сама засадила 5 соток огорода, 5 раз самостоятельно прополола и собрала урожай. Сейчас свободно двигаюсь, болей почти нет.

                      Прежде чем приступать к лечению артрита, обязательно нужно сначала снять боль, воспаление и укрепить иммунитет. Лечение подбирается индивидуально. Уменьшают суставную боль и способствуют стиханию воспалительного процесса компрессы с эвкалиптовым маслом и с мазью из лекарственных трав. Чтобы ее приготовить, надо высушить и перетереть в порошок цветки донника лекарственного, шишки хмеля обыкновенного или цветки зверобоя продырявленного, затем смешать порошки растений поровну по объему, потом 2 ст.л. смеси перетереть до получения однородной массы с 50 г вазелина. Готовую мазь хранить в прохладном темном месте.

                      Уняв боль, начинайте лечение артрита. Для этого залейте 200 мл кипятка 7 г измельченной крапивы двудомной, оставьте на 20-25 минут в тепле, затем процедите и принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день за 45 минут до еды. Можно залить 300 мл воды 6 г сухих измельченных корней одуванчика, довести до кипения, проварить 10 минут под крышкой на слабом огне, настоять 30 минут, процедить и пить по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Кроме этого, регулярно на 2-4 часа делать на больной сустав компрессы со свежей травой одуванчика.

                      Читайте также:  Народный метод лечение суставов плеча

                      Тяжелый артроз вылечила картошкой - в журнале рецепт прочитала и боли с тех пор не знала! Лечим суставы просто и безвредно

                      Очень хорошо залить 1 л кипятка 4 ст.л. сухих измельченных корневищ пырея, проварить до уменьшения объема жидкости на 1/4, процедить и принимать по 1 ст.л. 4-5 раз в день перед едой. Эффективно залить 5 л кипятка 300 г травы спорыша, через 2 часа процедить в ванну с температурой воды 32-340С и полежать в ней 15-20 минут. Принимать ванны через день. Курс лечения — 7-10 ванн.

                      источник

                      Источник

                      добавлена сегодня в 10:06

                        добавлена сегодня в 08:05

                        добавлена сегодня в 06:05

                        Веки без единой морщинки: возьмите этот обычный продукт из холодильника, и вы забудете о старении!

                          Чаще всего первые возрастные изменения появляются в области глаз. Кожа век тонкая, нежная и постоянно подвергается воздействию внешних провокаторов, стрессов, недостатка витаминов, а также полноценного сна.
                          Существует множество косметических средств для ухода за кожей век, но самыми эффективными были и будут те, которые подарила нам сама природа. Используя маски на основе яйца, можно отбелить кожу вокруг глаз, сделать ее более свежей, упругой, разгладить мелкие морщинки. Это не продукт, а насто

                          Промо

                          добавлена сегодня в 05:00

                          Женская одежда.

                          ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ НА ПОЧТЕ
                          ЗАКАЗАТЬ У МЕНЕДЖЕРА — https://ok.ru/valentina.kryukova.79518236075
                          Наш — / WhatsApp 8937 835 00 03
                          Как сделать заказ в группе?
                          Добавьте менеджера в друзья- (ссылка на менеджера находится на первом посте в группе) и напишите ей сообщение ( если у вас закрытый профиль менеджер не сможет ответить-написать вам сообщение)

                          Форма заявки

                          Для заказа напишите менеджеру:

                          1) Ваш e-mail (если нет то необязательно)
                          2)ФИО
                          3)Область,город
                          4) Адрес(УЛИЦУ-ДОМ-корпус, КВАРТИРА,если частный дом укажите это)
                          5) индекс( если знаете)
                          6) сотовый телефон
                          7) Артикул или ссылку на фото + размер
                          Скрыть информацию

                          добавлена сегодня в 04:02

                            Древний народный рецепт от старости.
                            Очень эффективный и эстетичный.
                            Принимая это средство, вы станете молодеть прямо на глазах.
                            У вас заблестят глаза, разгладятся морщины и улучшится цвет лица.
                            Пищеварение вернется в норму, вам не будет страшен склероз.
                            Для этого прекрасного рецепта вам понадобится:
                            — 200 грамм меда
                            — 100 мл лимонного сока
                            — 50 мл оливкового масла.
                            Просто смешайте все эти компоненты и принимайте ежедневно по одной чайной ложке натощак.
                            Хранить в холодильнике.
                            Можн

                            добавлена сегодня в 02:02

                            Осенняя пора — очей очарованье!

                              добавлена сегодня в 00:04

                              Паста Амосова — пища для ума и сердца

                                Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.
                                Вот ее рецепт: взять по 500 г
                                изюма,
                                кураги,
                                инжира,
                                чернослива без косточек,
                                грецких орехов и
                                1 лимон с кожурой.
                                Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
                                Добавить 500 г меда.
                                Все перемешать и разложить по банкам.
                                Эта смесь — просто кладезь микроэлементов и витаминов.
                                ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ,

                                20 суперских фактов-подсказок, с которыми вы не пропадёте
                                Люди копят такой опыт годами и передают по наследству — а вам он достанется бесплатно и за 5 минут, потому что мы собрали для вас лучшие короткие лайфхаки в рунете!

                                  1. Чтобы котлеты были вкуснее…
                                  Самые вкусные котлеты получатся из фарша, который постоит 5–6 часов вместе с нарезанным луком, солью и специями в холодильнике. Мясо немного замаринуется, котлеты будут гораздо вкуснее!
                                  2. Снять боль в горле…
                                  Горячее молоко с кардамоном — напиток, который быстро поможет снять воспаление, если начинает болеть горло.
                                  3. Легко разжечь костер….
                                  Если нужно быстро разжечь костер, вспомните о чипсах. Они горят лучше, чем любая специальная жидкость, и отлично раб

                                  Молитва святому Николаю Чудотворцу, которая изменит судьбу!
                                  Не все верят в чудо и силу молитвы, но если возникают непреодолимые жизненные трудности, остается только молиться. В моей семье особо почитался святой Николай, потому что так звали отца. Знаю с детства образ этого приятного старца, его лицо кажется таким добрым и всё понимающим.
                                  Святой Николай Чудотворец слышит молитвы миллионов верующих и является посредником между обычными людьми и Всевышним. Он способен помочь излечить серьезную бо

                                    Молитва святому Николаю
                                    Возбранный Чудотворче и изрядный угодниче Христов Отче Николае! Миру всему источая многоценное милости миро и неисчерпаемое чудес море, крепости духовные уставляеши, и я восхваляю тя любовцю, преблаженне Святителю Николае: ты же яко имея дерзновение ко Господу, от всяких мя бед свободи, да зову ти: Радуйся, Николае, великий Чудотворче, радуйся, Николае, великий Чудотворче, радуйся, Николае, великий Чудотворче!
                                    Ангела образом, земнаго суща естеством яви всея твари Создат

                                    Замечательное средство от заложенного носа. Будете свободно дышать уже скоро!

                                      Лучшее СРЕДСТВО от ЗАЛОЖЕННОГО НОСА.
                                      Оно реально помогает, т. к. обезоруживает не симптомы, а корень проблемы!
                                      Не спешите бежать в аптеку, а лучше попробуйте этот рецепт… 
                                      Вам будут нужны:
                                      ½ лимона;
                                      1 средняя луковица;
                                      1 столовая ложка меда;
                                      1 стакан воды.
                                      Что делать:
                                      Вскипятите воду и нарежьте лук на мелкие кусочки с диаметром около 15 мм.
                                      Луковые кольца бросьте в кипящую воду на 15 минут.
                                      Затем выключите кастрюльку и дайте «напитку» настояться 5 минут.
                                      Теперь добавьте 1 ложку меда и хорошень

                                      Источник