Лечение сустава большого пальца ноги форум

÷ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Á ÂÏÌØÛÏÇÏ ÐÁÌØÃÁ ÎÏÇÉ ÉÌÉ ÌÀÂÏÇÏ ÄÒÕÇÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÏÂÙÞÎÏ ÏÂÕÓÌÏ×ÌÅÎÏ ÔÁËÉÍÉ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍÉ, ËÁË ÒÁÚÎÙÅ ×ÉÄÙ ÁÒÔÒÉÔÏ×, ÂÕÒÓÉÔ É ÐÏÄÁÇÒÁ. ïÂÝÅÅ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×ÎÏÇÏ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ — ÁÒÔÒÉÔ.

áÒÔÒÉÔ ÓÐÏÓÏÂÅÎ ÁÔÁËÏ×ÁÔØ ËÁË ÏÄÉÎ ÓÕÓÔÁ×, ÔÁË É ÓÒÁÚÕ ÎÅÓËÏÌØËÏ. ðÁÒÁÌÌÅÌØÎÏÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï×, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÎÁ ÂÏÌØÛÉÈ ÐÁÌØÃÁÈ ÏÂÅÉÈ ÎÏÇ, Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÏÂÙÞÎÏÊ ÐÒÁËÔÉËÏÊ, ÜÔÏ ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÐÏÌÉÁÒÔÒÉÔ. äÌÑ ÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÏÇÏ ÔÅÞÅÎÉÑ É ÉÓÈÏÄÁ ÂÏÌÅÚÎÉ ËÒÁÊÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÉ ÐÅÒ×ÏÍ ÏÂÎÁÒÕÖÅÎÉÉ ÓÉÍÐÔÏÍÏ× ËÁË ÍÏÖÎÏ ÓËÏÒÅÅ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ×ÒÁÞÕ.

óÉÍÐÔÏÍÙ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ

• âÏÌØ ÐÒÉ Ä×ÉÖÅÎÉÉ
• óÎÉÖÅÎÉÅ ÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔÉ ÐÁÌØÃÅ× ÎÏÇ
• ðÏËÒÁÓÎÅÎÉÅ É ÏÔÅË ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÏÇÏ ÕÞÁÓÔËÁ
• ìÏËÁÌÉÚÏ×ÁÎÎÏÅ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ — ÂÏÌØÛÏÊ ÐÁÌÅà «ÇÏÒÉÔ»
• ïÂÝÅÅ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÔÅÌÁ
• ïÝÕÝÅÎÉÅ ÓËÏ×ÁÎÎÏÓÔÉ ÐÁÌØÃÅ× ÎÏÇ ÐÏÓÌÅ ÐÒÏÂÕÖÄÅÎÉÑ

èÁÒÁËÔÅÒ ÓÉÍÐÔÏÍÏ× ÁÒÔÒÉÔÁ ÏÐÒÅÄÅÌÑÅÔ ÔÅÞÅÎÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ: ÏÎÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÏÓÔÒÙÍ É ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÍ. ïÓÔÒÏÅ ÔÅÞÅÎÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÏÐÒÅÄÅÌÑÅÔÓÑ ÒÅÚËÉÍ É ÑÒËÉÍ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÅÍ ÓÉÍÐÔÏÍÏ×. äÌÑ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÏÇÏ ÖÅ ÔÅÞÅÎÉÑ ÈÁÒÁËÔÅÒÎÏ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏÅ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ Ó ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉÍÉ ÒÅÃÉÄÉ×ÁÍÉ. ÷ Ó×ÑÚÉ Ó ÔÅÍ, ÞÔÏ ÂÏÌÉ ÎÅ ÓÉÌØÎÙÅ, É ×ÒÅÍÑ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ÏÎÉ ÏÔÓÔÕÐÁÀÔ, ÞÅÌÏ×ÅË ÎÅ ÏÓÏÚÎÁÅÔ ÓÅÒØÅÚÎÏÓÔÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ É ÚÁÔÑÇÉ×ÁÅÔ Ó ×ÉÚÉÔÏÍ × ÂÏÌØÎÉÃÕ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÓÔÏÉÔ ÐÏÍÎÉÔØ,
ÞÔÏ ÚÁÔÑÎÕ×ÛÉÊÓÑ ÐÒÏÃÅÓÓ ÌÉË×ÉÄÉÒÏ×ÁÔØ ÂÙ×ÁÅÔ ÇÏÒÁÚÄÏ ÓÌÏÖÎÅÅ, ÎÅÖÅÌÉ ÏÓÔÒÙÊ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÐÒÉ ×ÑÌÏÔÅËÕÝÅÍ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÉ ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÁÌØÃÅ× ÍÏÇÕÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÄÅÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÔØÓÑ, ÎÏ É ÒÁÚÒÕÛÉÔØÓÑ ÓÏ×ÓÅÍ.

ðÒÉÞÉÎÙ

óÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÐÒÉÞÉÎ, ×ÙÚÙ×ÁÀÝÉÈ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï×. ÷ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ËÁË ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÙÍ, ÔÁË É ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÀÝÉÍ ÐÒÉ ÄÒÕÇÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ. ïÓÎÏ×ÎÙÅ ÐÒÉÞÉÎÙ:

• òÁÚ×ÉÔÉÅ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ, ÓÒÅÄÉ ËÏÔÏÒÙÈ ÇÏÎÏÒÅÑ, ÓÉÆÉÌÉÓ É ÔÕÂÅÒËÕÌÅÚ.
• óÎÉÖÅÎÉÅ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ. ÷ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÒÁÚ×ÉÔØÓÑ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÒÉ ÷éþ, ÎÏ É ÐÒÉ ÌÀÂÙÈ ÄÒÕÇÉÈ ÂÏÌÅÚÎÑÈ ÉÌÉ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑÈ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ËÏÇÄÁ ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÊ ÁÇÅÎÔ ÍÏÖÅÔ ÐÒÏÎÉËÎÕÔØ × ÔÅÌÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ É ÂÅÓÐÒÅÐÑÔÓÔ×ÅÎÎÏ ÎÁÞÁÔØ ÒÁÚ×É×ÁÔØÓÑ. ë ÔÁËÉÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑÍ ÏÔÎÏÓÑÔÓÑ ïò÷é, ÇÒÉÐÐ, ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ.
• îÁÒÕÛÅÎÉÅ ÏÂÍÅÎÁ ×ÅÝÅÓÔ×. èÁÒÁËÔÅÒÎÏ ÄÌÑ ÐÏÄÁÇÒÙ. ëÒÉÓÔÁÌÌÉËÉ ÍÏÞÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ ÏÔËÌÁÄÙ×ÁÀÔÓÑ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ ÂÏÌØÛÉÈ ÐÁÌØÃÅ×, ÞÔÏ ÐÒÉ×ÏÄÉÔ Ë
  ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÀ ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÏÊ ÔËÁÎÉ.
• ôÒÁ×ÍÙ ÐÁÌØÃÅ× ÎÏÇ
• þÒÅÚÍÅÒÎÁÑ ÎÁÇÒÕÚËÁ ÎÁ ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÁÌØÃÅ×
• îÁÓÌÅÄÓÔ×ÅÎÎÏÓÔØ
• áÌÌÅÒÇÉÑ
• äÉÁÇÎÏÓÔÉËÁ

÷ ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ, ÞÅÌÏ×ÅË, ÖÁÌÕÀÝÉÊÓÑ ÎÁ ÂÏÌØ × ÓÕÓÔÁ×Å ÂÏÌØÛÏÇÏ ÐÁÌØÃÁ, ÄÏÌÖÅÎ ÐÏÓÅÔÉÔØ ÔÅÒÁÐÅ×ÔÁ É ÓÏÏÂÝÉÔØ, ËÁË ÂÏÌÉÔ ÓÕÓÔÁ× É ËÏÇÄÁ ÏÎ ×ÏÓÐÁÌÉÌÓÑ. ðÒÅÖÄÅ ÞÅÍ ÐÒÉÓÔÕÐÉÔØ
Ë ÌÅÞÅÎÉÀ ÐÏÒÁÖÅÎÎÏÇÏ ÏÒÇÁÎÁ, ÄÏËÔÏÒ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ ÔÉÐ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÐÏÔÒÅÂÕÅÔÓÑ:

• óÄÅÌÁÔØ ÒÅÎÔÇÅÎ
• ðÒÏÊÔÉ õúé
• óÄÁÔØ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÅ ÁÎÁÌÉÚÙ

îÁÉÂÏÌÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ ÕÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÑ ÈÁÒÁËÔÅÒÁ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÒÅÎÔÇÅÎÏÇÒÁÆÉÑ. éÎÏÇÄÁ ÏÐÙÔÎÙÊ ×ÒÁÞ ÍÏÖÅÔ ÏÃÅÎÉÔØ ÓÉÔÕÁÃÉÀ ÔÏÌØËÏ ×ÉÚÕÁÌØÎÏ É Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÐÁÌØÐÁÃÉÉ — ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ×ÉÄÙ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÊ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÒÕÀÔÓÑ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÌÅÇËÏ.

ìÅÞÅÎÉÅ

ëÏÇÄÁ ÔÅÒÁÐÅ×Ô ÐÏÌÕÞÉÔ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ×ÓÅÈ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÊ, ÏÎ ÓÍÏÖÅÔ ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ ÄÉÁÇÎÏÚ É ÎÁÚÎÁÞÉÔØ ÌÅÞÅÎÉÅ. åÓÌÉ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÎÙÅ ÄÏËÔÏÒÏÍ, ÎÅ ÏËÁÖÕÔ ÄÏÌÖÎÏÇÏ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÑ, ÐÁÃÉÅÎÔ ÂÕÄÅÔ ÐÅÒÅÎÁÐÒÁ×ÌÅÎ Ë ÒÅ×ÍÁÔÏÌÏÇÕ.
á ÅÓÌÉ É × ÜÔÏÍ ËÁÂÉÎÅÔÅ ÏÎ ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÔ ÐÏÍÏÝØ, ÔÏ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÐÏÓÅÔÉÔØ ÉÍÍÕÎÏÌÏÇÁ.

åÓÌÉ ÐÁÃÉÅÎÔ ÏÂÒÁÝÁÅÔÓÑ Ë ÄÏËÔÏÒÕ ÎÁ ÒÁÎÎÉÈ ÜÔÁÐÁÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, ÔÏ ÅÓÔØ ÂÏÌØÛÁÑ ×ÅÒÏÑÔÎÏÓÔØ, ÞÔÏ ÌÅÞÅÎÉÅ ÏÂÏÊÄÅÔÓÑ ÍÁÌÏÊ ËÒÏ×ØÀ: ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÂÕÄÅÔ ÐÒÏÊÔÉ ËÕÒÓ ËÏÍÐÒÅÓÓÏ× É ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÉ. úÎÁÞÉÔÅÌØÎÏÅ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÐÒÉÎÅÓÔÉ ÍÁÎÕÁÌØÎÁÑ ÔÅÒÁÐÉÑ. ÷ ÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ËÏÇÄÁ ÂÏÌØÎÏÊ ÖÁÌÕÅÔÓÑ ÎÁ ÈÒÕÓÔ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ, ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÜÌÅËÔÒÏÆÏÒÅÚ É ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÄÌÑ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÇÏ ××ÅÄÅÎÉÑ.

ðÁÃÉÅÎÔÕ ÓÌÅÄÕÅÔ ÂÙÔØ ÇÏÔÏ×ÙÍ Ë ÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï×, ËÁË, ×ÐÒÏÞÅÍ, É ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Á ÄÒÕÇÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ, ÔÒÅÂÕÅÔ ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÇÏ ÐÏÄÈÏÄÁ.
éÍÅÎÎÏ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÍÕ ÌÅÞÅÎÉÀ ÍÏÖÎÏ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÕÍÅÎØÛÅÎÉÑ ÂÏÌÉ, ÌÅÞÅÎÉÑ É ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á.

äÌÑ ÌÉË×ÉÄÁÃÉÉ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ × ÓÕÓÔÁ×Å ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÇÒÕÐÐÙ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×:

• óÎÉÍÁÀÝÉÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ
• óÔÅÒÏÉÄÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ É ÉÎßÅËÃÉÉ
• îÅÓÔÅÒÏÉÄÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ (ÄÉËÌÏÆÅÎÁË, ÐÉÒÏËÓÉËÁÍ)
• ÷ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÀÝÉÅ É ÕËÒÅÐÌÑÀÝÉÅ ÂÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ ÁËÔÉ×ÎÙÅ ÄÏÂÁ×ËÉ (ËÏÌÌÁÇÅÎ)
• ÷ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ – ÓÉÌØÎÏÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ

ðÏÍÉÍÏ ÇÒÕÐÐ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ×ÒÁÞ
ÎÁÚÎÁÞÉÔ ÐÁÃÉÅÎÔÕ ÎÏÓÉÔØ ÎÁ ÎÏÇÅ ÆÉËÓÉÒÕÀÝÕÀ ÐÏ×ÑÚËÕ, ËÏÔÏÒÁÑ ÏÇÒÁÎÉÞÉÔ Ä×ÉÖÅÎÉÅ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ É ÓÎÉÍÅÔ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÅ, ×ÙÚÙ×ÁÀÝÅÅ ÂÏÌÅ×ÙÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ.

îÅËÏÔÏÒÙÅ ÄÏËÔÏÒÁ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÐÁÃÉÅÎÔÁÍ ÎÁ ÒÁÎÎÅÊ ÓÔÁÄÉÉ ÂÏÌÅÚÎÉ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÈÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ (ôÅÒÁÆÌÅËÓ, óÔÒÕËÔÕÍ, áÒÔÒÏÎ, èÏÎÄÒÏ×ÉÔ É ÄÒÕÇÉÅ). èÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ
— ÜÔÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á ÐÏÄ ÎÁÚ×ÁÎÉÅÍ ÇÌÀËÏÚÁÍÉÎ É ÈÏÎÄÒÏÉÔÉÎÁ ÓÕÌØÆÁÔ, ÏÎÉ ÓÏÄÅÒÖÁÔÓÑ × ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÊ ÈÒÑÝÅ×ÏÊ ÔËÁÎÉ. èÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ ÐÒÉÚ×ÁÎÙ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÔØ ÈÒÑÝÅ×ÕÀ ÔËÁÎØ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á, Á × ÓÌÕÞÁÅ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑ — ÚÁÍÅÄÌÉÔØ ÅÅ ÒÁÚÒÕÛÅÎÉÅ. ðÒÅÐÁÒÁÔÙ ×ÙÐÕÓËÁÀÔÓÑ × ÆÏÒÍÅ ÍÁÚÅÊ, ÒÁÓÔ×ÏÒÏ× ÄÌÑ ÉÎßÅËÃÉÊ, ÔÁÂÌÅÔÏË É ÐÏÒÏÛËÏ× ÄÌÑ ÐÒÉÅÍÁ ×ÎÕÔÒØ. èÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ ÓÌÕÖÁÔ ÐÏÄÐÉÔËÏÊ ÄÌÑ ÂÏÌØÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á, ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÙÍ. ôÁË ËÁË ÈÒÑÝÅ×ÁÑ ÔËÁÎØ ×ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔÓÑ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÍÅÄÌÅÎÎÏ, ÔÏ ÌÅÞÅÎÉÅ
ÈÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÁÍÉ ÍÏÖÅÔ ÄÌÉÔØÓÑ ÏÔ ÐÏÌÕÇÏÄÁ ÄÏ ÐÏÌÕÔÏÒÁ, Á ÉÎÏÇÄÁ É 2-3 ÌÅÔ.

÷ ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔÉ ÏÔ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ÂÏÌØÎÏÇÏ, ÌÅÞÁÝÉÊ ×ÒÁÞ ÍÏÖÅÔ ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÔØ ÓÅÁÎÓÙ ÍÁÓÓÁÖÁ ÉÌÉ ÚÁÎÑÔÉÑ ÌÅÞÅÂÎÏÊ ÐÒÏÃÅÄÕÒÏÊ. üÔÉ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÕÌÕÞÛÁÀÔ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÅ
ÓÕÓÔÁ×Ï× ÂÏÌØÛÉÈ ÐÁÌØÃÅ×, ÓÎÉÍÁÀÔ ÂÏÌØ É ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅ, ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÀÔ ×Ù×ÅÄÅÎÉÀ ÔÏËÓÉÎÏ×, ÞÔÏ ËÒÁÊÎÅ ×ÁÖÎÏ ÄÌÑ ÐÁÃÉÅÎÔÏ×. ÷ÁÖÎÏ ÐÏÍÎÉÔØ, ÞÔÏ ÍÁÓÓÁÖ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎ ÐÒÉ ÏÓÔÒÙÈ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÈ ÐÒÏÃÅÓÓÁÈ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÞÅÌÏ×ÅË ÎÉ × ËÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅ ÄÏÌÖÅÎ ÐÒÉÂÅÇÁÔØ Ë ÎÅÍÕ ÂÅÚ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ ×ÒÁÞÁ.

ëÏÇÄÁ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÎÏÇ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ × ÚÁÐÕÝÅÎÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ,
ÐÁÃÉÅÎÔÕ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÏËÁÚÁÎÏ ÈÉÒÕÒÇÉÞÅÓËÏÅ ×ÍÅÛÁÔÅÌØÓÔ×Ï. åÓÌÉ ÓÕÓÔÁ× ÓÅÒØÅÚÎÏ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎ, ÏÎ ÂÏÌÉÔ ÎÅÓÔÅÒÐÉÍÏ ÓÉÌØÎÏ É ÕÖÅ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÉÓÐÏÌÎÑÔØ ÏÐÏÒÎÕÀ ÆÕÎËÃÉÀ, ËÏÔÏÒÁÑ ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔÓÑ ÎÁ ÄÒÕÇÉÅ, ÚÄÏÒÏ×ÙÅ ÓÕÓÔÁ×Ù, ÞÔÏ ÍÏÖÅÔ ÓÐÒÏ×ÏÃÉÒÏ×ÁÔØ ÐÏÒÁÖÅÎÉÅ ÜÔÉÈ ÓÕÓÔÁ×Ï× É ÇÒÙÖÕ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÙÈ ÄÉÓËÏ×. ïÐÅÒÁÃÉÉ ÐÏ ÌÅÞÅÎÉÀ ÁÒÔÒÉÔÁ ÐÒÏ×ÏÄÑÔÓÑ × òÏÓÓÉÉ ÕÖÅ ÄÁ×ÎÏ, ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÎÁ ÓÉÓÔÅÍÁ ÐÏÌÎÏÇÏ ÉÌÉ ÞÁÓÔÉÞÎÏÇÏ ÐÒÏÔÅÚÉÒÏ×ÁÎÉÑ ÓÕÓÔÁ×Ï×, ÐÏÜÔÏÍÕ ÂÏÑÔØÓÑ ÅÅ ÎÅ ÓÔÏÉÔ. éÎÏÇÄÁ ÈÉÒÕÒÇÉÞÅÓËÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÛÁÎÓÏÍ ÄÌÑ
ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÎÁ ÄÁÌØÎÅÊÛÕÀ ÂÅÚÂÏÌÅÚÎÅÎÎÕÀ ÖÉÚÎØ ÓÏ ÚÄÏÒÏ×ÙÍÉ ÓÕÓÔÁ×ÁÍÉ.

äÉÅÔÁ

âÏÌØÛÏÅ
×ÎÉÍÁÎÉÅ × ÐÅÒÉÏÄ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÕÄÅÌÉÔØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍÕ ÐÉÔÁÎÉÀ. îÁ ÓÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ÄÅÎØ ÄÏÓÔÏ×ÅÒÎÏ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÞÔÏ ÄÉÅÔÁ ÍÏÖÅÔ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÏÂÌÅÇÞÉÔØ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÂÏÌØÎÏÇÏ ÐÒÉ ÐÏÄÁÇÒÅ. ôÁËÉÍ ÌÀÄÑÍ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ Ï×ÏÝÉ É ÆÒÕËÔÙ, ËÒÕÐÙ, ÚÅÒÎÏ×ÙÅ, ÈÏÌÏÄÅÃ, ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ÐÏÓÔÎÏÅ ÍÑÓÏ, ÐÔÉÃÕ É ÒÙÂÕ. ðÒÉÞÅÍ ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ É ÏÂÅÚÖÉÒÅÎÎÏÅ ÍÏÌÏËÏ ÐÒÉÎÅÓÕÔ ÇÏÒÁÚÄÏ ÂÏÌØÛÅ ÐÏÌØÚÙ, ÞÅÍ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÉÚ ÃÅÌØÎÏÇÏ ÍÏÌÏËÁ. âÏÌØÎÙÍ ÐÏÄÁÇÒÏÊ ËÁÔÅÇÏÒÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ×ËÌÀÞÁÔØ × Ó×ÏÊ ÒÁÃÉÏÎ ÒÁÚÎÙÅ ÆÏÒÍÙ ÓÕÂÐÒÏÄÕËÔÏ× (ÐÅÞÅÎØ,
ÐÏÞËÉ, ÐÏÔÒÏÈÁ), ÂÏÂÏ×ÙÅ, ÁÌËÏÇÏÌØ É ÍÏÌÌÀÓËÏ×.

ðÒÏÇÎÏÚ ÉÓÈÏÄÁ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ

õÓÌÏ×ÎÏ
ÐÒÏÇÎÏÚ Õ ÁÒÔÒÉÔÁ ÎÅÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÙÊ. ðÏÌÎÏÓÔØÀ ÉÚÌÅÞÉÔØ ÅÇÏ ÎÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÏÄÎÁËÏ ÍÏÖÎÏ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÚÁÍÅÄÌÉÔØ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ É ÕÌÕÞÛÉÔØ ËÁÞÅÓÔ×Ï ÖÉÚÎÉ, ×ÐÌÏÔØ ÄÏ ÔÏÇÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ, ËÏÔÏÒÏÅ ÂÙÌÏ ÄÏ ÂÏÌÅÚÎÉ.

îÁÒÏÄÎÙÅ ÍÅÔÏÄÙ ÌÅÞÅÎÉÑ

îÁÒÏÄÎÁÑ ÍÅÄÉÃÉÎÁ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÚÎÁÅÔ ×Ó£. ÷ÏÔ ÌÉÛØ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ «ÂÁÂÕÛËÉÎÙ» ÒÅÃÅÐÔÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÍÏÇÕÔ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÏÂÌÅÇÞÉÔØ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÂÏÌØÎÏÇÏ ÐÒÉ ÁÒÔÒÉÔÅ:

• îÏÖÎÙÅ
  ×ÁÎÎÏÞËÉ Ó ÜÆÉÒÎÙÍÉ ÍÁÓÌÁÍÉ ËÁÌÅÎÄÕÌÙ, Ú×ÅÒÏÂÏÑ, Ü×ËÁÌÉÐÔÁ É ÓÁÎÄÁÌÁ. ôÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ×ÏÄÙ ÎÅ ÄÏÌÖÎÁ ÂÙÔØ ×ÙÛÅ 40 ÇÒÁÄÕÓÏ×. îÅÓËÏÌØËÏ ËÁÐÅÌØ (3-5) ÜÆÉÒÎÏÇÏ ÍÁÓÌÁ ÄÏÂÁ×ÉÔØ × ÓÔÏÌÏ×ÕÀ ÌÏÖËÕ ÂÁÚÏ×ÏÇÏ ÍÁÓÌÁ (ÌÀÂÏÇÏ ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÏÇÏ: ÏÌÉ×ËÏ×ÏÇÏ, ÍÉÎÄÁÌØÎÏÇÏ, ÐÅÒÓÉËÏ×ÏÇÏ) É ×ÙÌÉÔØ ÓÍÅÓØ × ÔÅÐÌÕÀ ×ÏÄÕ. äÅÒÖÁÔØ ÎÏÇÉ × ×ÁÎÎÏÞËÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÎÅ ÂÏÌØÛÅ 30 ÍÉÎÕÔ.
• ðÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÎÕÔÒØ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÅ ÏÔ×ÁÒÙ ÔÉÍØÑÎÁ, Ú×ÅÒÏÂÏÑ, ÌÅÐÅÓÔËÏ× ËÁÌÅÎÄÕÌÙ, ÌÉÓÔØÅ× ËÒÁÐÉ×Ù.
• éÚÍÅÌØÞÅÎÎÙÊ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÔÅÒËÉ ÒÅÐÞÁÔÙÊ ÌÕË ÚÁ×ÅÒÎÕÔØ
  × ÔÏÎËÉÊ ÓÌÏÊ ÍÁÒÌÉ, ÐÒÉÌÏÖÉÔØ Ë ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÏÍÕ ÓÕÓÔÁ×Õ É ÄÅÒÖÁÔØ ÎÅ ÂÏÌØÛÅ ÞÁÓÁ. åÓÌÉ ÅÓÔØ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ, ÐÏ×ÔÏÒÑÔØ ÐÏ 5 ÒÁÚ × ÄÅÎØ.
• ðÒÉÌÏÖÉÔØ Ë ÂÏÌØÎÏÍÕ ÐÁÌØÃÕ ÎÏÇÉ ÌÉÓÔ ËÁÐÕÓÔÙ É ÏÂÍÏÔÁÔØ «ÇÏÌÕÂÅû Ó×ÅÒÈÕ ÐÕÈÏ×ÙÍ ÐÌÁÔËÏÍ.
• éÚÍÅÌØÞÉÔØ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÍÅÌÁ É ÎÅÍÎÏÇÏ ÒÁÚÂÁ×ÉÔØ ÅÇÏ ËÅÆÉÒÏÍ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ ÎÅÞÔÏ ÎÁÐÏÄÏÂÉÅ ËÒÅÍÁ. îÁÎÅÓÔÉ ÎÁ ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÙÅ ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÁÌØÃÅ×, ÎÁËÒÙÔØ Ó×ÅÒÈÕ ÃÅÌÌÏÆÁÎÏ×ÏÊ ÐÌÅÎËÏÊ É ÏÓÔÁ×ÉÔØ ÎÁ ÎÏÞØ.

ðÒÉ ÁÒÔÒÉÔÅ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÙ ÞÒÅÚÍÅÒÎÙÅ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÎÁÇÒÕÚËÉ, ÔÁË ËÁË ÏÎÉ ÍÏÇÕÔ ÏÂÏÓÔÒÉÔØ ÔÅÞÅÎÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ. æÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÄÅÌÁÔØ, ÎÅ ÎÁÇÒÕÖÁÑ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÓÉÌØÎÏ ÓÔÏÐÙ. ðÁÃÉÅÎÔÁÍ Ó ÁÒÔÒÏÚÏÍ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÙ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÎÁ ÒÁÓÔÑÖËÕ, Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÀÝÉÅ ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔØ ÍÙÛÃ, ÚÁÎÑÔÉÑ ÎÁ ÔÒÅÎÁÖÅÒÁÈ (ÂÅÚ ÏÓÅ×ÏÊ
ÎÁÇÒÕÚËÉ ÎÁ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË), ÐÌÁ×ÁÎÉÅ É ÕÍÅÒÅÎÎÁÑ ÈÏÄØÂÁ. ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÙ ÂÅÇ, ÐÒÙÖËÉ, ÎÁÇÒÕÚËÉ «ÞÅÒÅÚ ÂÏÌØ».

æÁËÔÏÒÙ ÒÉÓËÁ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÁÒÔÒÉÔÁ:

• ðÌÏÓËÏÓÔÏÐÉÅ
• òÁÂÏÔÁ «ÎÁ ÎÏÇÁÈ»
• îÁÓÌÅÄÓÔ×ÅÎÎÏÓÔØ
• ôÒÁ×ÍÁ ÂÏÌØÛÏÇÏ ÐÁÌØÃÁ
• äÉÁÂÅÔ
• äÉÓÆÕÎËÃÉÑ ÝÉÔÏ×ÉÄÎÏÊ ÖÅÌÅÚÙ

áÒÔÒÉÔ ÍÏÖÅÔ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÔØÓÑ ÓÌÅÄÕÀÝÉÍÉ ÓÉÍÐÔÏÍÁÍÉ:

• ðÓÏÒÉÁÚ
• ïÝÕÝÅÎÉÅ «ÐÅÓËÁ» × ÇÌÁÚÁÈ
• ïÚÎÏÂ É ÕÓÉÌÅÎÎÁÑ ÐÏÔÌÉ×ÏÓÔØ
• ÷ÙÄÅÌÅÎÉÑ ÉÚ ÐÏÌÏ×ÙÈ ÏÒÇÁÎÏ×
• óÌÁÂÏÓÔØ

áÒÔÒÉÔÏÍ ÂÏÌÅÅÔ ÏËÏÌÏ 1% ÖÉÔÅÌÅÊ ÚÅÍÎÏÇÏ ÛÁÒÁ, 60%
ÉÚ ÎÉÈ ÓÔÁÒÛÅ 65 ÌÅÔ. ÷ òÏÓÓÉÉ, ÐÏ ÄÁÎÎÙÍ ÏÆÉÃÉÁÌØÎÏÊ ÓÔÁÔÉÓÔÉËÉ íÉÎÚÄÒÁ×Á òæ ÎÁ ÍÁÒÔ 2011 ÇÏÄÁ, ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅÍ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÐÏÒÁÖÅÎÙ 280 ÔÙÓ. ÞÅÌÏ×ÅË.

âÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù! öÄÅÍ ×ÁÓ ÎÁ ÓÁÊÔÅ MoiSustavy.com 

PS: åÓÌÉ ÷ÁÍ ÐÏÍÏÇÌÏ ËÁËÏÅ-ÌÉÂÏ ÎÅÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÐÏÄÅÌÉÔÅÓØ Ó ÎÁÛÉÍÉ ÞÉÔÁÔÅÌÑÍÉ Ó×ÏÉÍ ÒÅÃÅÐÔÏÍ, ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÏÎ ËÏÍÕ-ÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ÔÁËÖÅ ËÁË É ÷ÁÍ É × ÍÉÒÅ ÓÔÁÎÅÔ ÎÁ ÏÄÎÏÇÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÂÏÌØÛÅ. ó×ÏÉ ÐÉÓØÍÁ ÐÒÉÓÙÌÁÊÔÅ ÎÁ e-mail: prof-not@yandex.ru.