Лечение стоп ног морской солью
Лечебные свойства соли известны людям еще с давних времен. Именно поэтому данный ингредиент часто применяют в качестве основного для приготовления ванны для ног и рук. Ванночки для ног с солью способны оказывать благотворное воздействие на здоровье и красоту.
В данной статье мы с вами более подробно ознакомимся с тем, как правильно осуществлять данные процедуры, какие рецепты использовать для этого. Также вы можете найти информацию о том, каковы полезные свойства ванночек для ног с солью.
Полезные свойства
Солевая ванна является весьма эффективным и доступным средством для тех людей, которые хотят продлить красоту и молодость своих нижних конечностей. Ванночки для ног с солью отлично помогают снимать усталость в конце рабочего дня. Польза данных мероприятий заключается также в том, что они укрепляют ногти, помогая избавляться от грибка. Кроме того, ванночки для ног с солью рекомендуются тем людям, которые недавно страдали от перелома. Такие процедуры оказывают на конечности противовоспалительный, дезодорирующий и противогрибковый эффект. А это является весьма актуальным в любое время года.
В большинстве случаев для приготовления соляных ванночек для ног применяют именно морскую соль, которая продается в любой аптеке. По желанию можете купить ее с разными добавками, например с лекарственными травами. Но если у вас нет возможности приобрести подобный ингредиент, то для процедуры можете использовать и простую каменную соль либо йодированную.
Соляные ванночки для ног в домашних условиях способны снимать боль, усталость, напряжение, избавлять человека от чрезмерной потливости, а также помогать заживлению различных ран. Многие осуществляют подобные процедуры регулярно в профилактических целях, предотвращая образование разного рода инфекций, и даже развитие артрита. Кроме того, польза соляных ванночек для ног заключается в том, что они помогают при отечности, избавляют от лишней жидкости в вашем организме. Соль улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет иммунную и нервную систему.
Все это объясняется тем, что в составе морской соли содержится большое количество разных полезных веществ, например магний, йод, железо, кальций, цинк, кремний. Регулярное использование подобных процедур способствует тому, что ваши суставы получат все необходимые для здоровья полезные элементы.
Противопоказания
Выше мы рассмотрели полезные свойства морской соли. Однако необходимо учитывать и пользу, и вред соляных ванночек для ног. Вред вы можете нанести в том случае, если не будете учитывать показания к применению, а также не обращать внимания на противопоказания. Солевая процедура для ног не рекомендуется тем людям, которые страдают от пониженного или повышенного давления, имеют проблемы с работой сердца. В случае онкологических заболеваний подобная процедура тоже противопоказана.
Кроме того, такие оздоровительные мероприятия специалисты не советуют осуществлять тем, кто страдает от сахарного диабета, варикоза, венозной недостаточности ног, глаукомы или имеет другие недуги, при которых подобные процедуры запрещены. Увлекаться не стоит соляными ваннами в период беременности и в период лактации.
Несмотря на то что многие процедуры назначаются в целях профилактики и устранения грибка, применять подобные ванночки можно далеко не всегда. В случае запущенной формы грибка или кожного заболевания гнойного типа подобная процедура лишь способна усугубить ситуацию.
Видео по теме
Правила приема
Итак, теперь вы знаете, что весьма эффективными являются ванночки с солью после перелома, при грибковых заболеваниях, помогают бороться с усталостью, а также полезны в других случаях. Но чтобы добиться эффективного результата, необходимо принимать во внимание правила применения этих процедур.
Ванночки с солью могут быть различными, и все они будут оказывать разный эффект. Например, вы можете сделать лечебную, тонизирующую, ухаживающую или очищающую ванну. Кроме того, в домашних условиях можно организовать профилактические или расслабляющие процедуры.
Когда вы определились с тем, какая конкретно процедура необходима для вас, следует принимать во внимание некоторые правила, помогающие правильно все организовать и получить максимум пользы. Прежде всего перед началом такого мероприятия надо хорошо вымыть свои ноги, желательно с мочалкой и мылом.
Затем в посуду набирается горячая вода, в ней растворяется необходимое количество морской или простой соли. Когда ингредиенты растворятся, воду можно разбавить холодной, чтобы температура была комфортной для ног. Ноги необходимо погружать примерно до щиколоток. Длительность процедуры должна составлять не более четверти часа.
Когда вы закончите такое мероприятие, в обязательном порядке ноги следует ополоснуть теплой водой, после чего обтереть сухим полотенцем. Но некоторые рецепты ванночек подразумевают, наоборот, отсутствие ополаскивания стоп. Такие рекомендации являются неслучайными, поэтому необходимо принимать во внимание все советы.
Как часто делать?
Помните о том, что подобной процедурой ни в коем случае нельзя злоупотреблять. Делать ванночки для ног разрешается 2-3 раза в неделю. Специалисты рекомендуют подобные мероприятия организовывать в вечернее время, лучше всего перед сном.
Какую соль и воду использовать?
Если же говорить о самой соли, то в обязательном порядке следует выбирать максимально крупную, ведь в ней содержится больше полезных минералов и веществ.
Во время приема ванночки необходимо учитывать температуру воды. Для данных целей лучше всего купить термометр, чтобы измерять температуру полученного раствора. Чтобы снять усталость с ног, температура воды должна составлять не больше 25 градусов. Однако она и не должна быть холодной. Для расслабляющей ванны температура должна составлять не более 40 градусов, лучше всего 37-38.
Рецепты
Прежде чем приступить к разбору рецептов соляных ванночек для ног от воспаления и других неприятных симптомов, необходимо разобраться в особенностях и типах подобных процедур. Если вы ванночку просто делаете в целях профилактики, то смело можете добавить различные травы. Если хотите добиться расслабляющего эффекта, то можете добавить экстракт перечной мяты, зверобоя или лаванды. Для тонизирующей процедуры добавляется экстракт чайного дерева или крапивы. Чтобы мероприятие принесло максимум пользы и насытило ваш организм витаминами, можете добавлять экстракт морских водорослей.
От отечности
Соляные ванночки в домашних условиях являются отличным средством, которое помогает бороться с отечностью. Чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, а также побороть такую проблему, необходимо приготовить концентрированный соляной раствор. В нем стопы должны держаться не больше 10 минут. Для приготовления в одном литре горячей воды разводится 50 г соли. Если человек страдает от подагры либо хочет осуществить процедуру в качестве антисептического мероприятия, на литр воды необходимо взять одну столовую ложку основного ингредиента.
От проблем с суставами
Если у вас имеются проблемы с суставами либо вы недавно пережили перелом, то можете использовать этот рецепт. Для приготовления лечебного раствора в одном литре горячей воды разводится 70 г поваренной или морской соли. Ноги в таком растворе держатся на протяжении четверти часа. Благодаря подобному мероприятию восстанавливается подвижность конечностей, проходят болевые ощущения и отечность. Кроме того, мероприятие снимает воспалительный процесс и возвращает тонус. Процедура выполняется перед сном. Длительность терапии составляет не больше 10 дней. Обратите внимание на то, что после проведения такой лечебной процедуры ноги не моются, а просто обсушиваются полотенцем.
От потливости
Если ваши ноги сильно потеют, то в борьбе с этой проблемой можете использовать солевую ванночку. Для приготовления вам потребуется три столовые ложки соли на каждый литр воды, а также 4 столовые ложки коры дуба. Раствор должен быть сильно горячим, так как все ингредиенты должны настаиваться в нем на протяжении 20 минут. После истечения данного времени можете приступать к процедуре. Ноги в таком растворе держатся не больше 10 минут.
От наростов
А какие использовать соляные ванночки для ног при пяточной шпоре или в случае других наростов? Избавиться от мозолей, трещин, наростов и бородавок вы можете при помощи простой ванночки с йодированной солью. Для приготовления в тазике с теплой водой необходимо развести соль в количестве 2 столовых ложек. Если у вас подошвенная бородавка, то перед проведением процедуры ее необходимо хорошо смазать йодом. Через неделю таких процедур, как правило, проблемы исчезают.
От усталости
Чтобы избавиться от усталости после рабочего дня, а также в целях профилактики, вы можете делать ванночки по этому рецепту. На каждые 2 л воды берутся 3 столовые ложки основного ингредиента. Для данных целей вы можете использовать либо морскую соль, либо самую обычную, которую вы применяете для приготовления на кухне. Далее необходимо добавить несколько капель эфирного масла розы или жасмина. Именно данные масла эффективно борются с усталостью, а также избавляют от стресса.
С тонизирующий эффектом
Для приготовления такой ванночки в соляной раствор необходимо добавить несколько капель апельсинового, а также несколько капель мятного масла. Данные ингредиенты помогают избавляться от стресса, поднимают настроение, а также устраняют бессонницу. Процедура должна длиться не более 20 минут. Подобные мероприятия избавляют не только от усталости, но и поднимают настроение.
Отзывы о ванночках с солью
А что же говорят отзывы тех людей, которые регулярно используют различные соляные ванночки для тех или иных целей? Многие отмечают эффективность подобной процедуры в борьбе с отечностью и усталостью после рабочего дня. Кроме того, люди замечают результат соляной ванночки в борьбе с грибковыми заболеваниями на ногах. Некоторые предпочитают использовать подобного рода процедуры в целях профилактики, чтобы кожа на ногах всегда оставалась гладкой, чистой, без каких-либо наростов. При этом совсем необязательно для данных целей использовать морскую соль. Вполне эффективной является обычная поваренная соль, которая находится на кухне у каждой домохозяйки.
Кроме того, принимать ванночки очень приятно. Вы не только позаботитесь о здоровье, но и получите удовольствие от процедуры.
Источник
Источник
Этот целебный природный дар содержит множество минералов: калий, который помогает сбалансировать влажность кожи; бромиды, которые уменьшают мышечную боль и натрий, улучшающий циркуляцию лимфы. Морская соль, которая образуется при испарении морской воды или добытая из подземных источников, обычно не требует обработки или не содержит никаких химических добавок, в отличие от поваренной, которую мы употребляем в пищу. Содержание минералов влияет на цвет и вкус. Исследования показали, что морская соль для ног обладает целым рядом лечебных преимуществ, ее польза неоценима, а вред для организма очень минимален.
Список минералов и состав
Хотя состав всех солей составляет 60% хлорида и 40% натрия, общее содержание минералов может варьироваться. Морская соль содержит минералы, которые являются химическими элементами необходимыми для всех живых организмов.
Несмотря на то, что вашему организму нужны минералы в небольших количествах, они имеют решающее значение для здоровья. Среди морской, кошерной или столовой соли, морская содержит больше всего минералов.
ОСНОВНЫЕ МИНЕРАЛЫ
Наше тело нуждается в минералах для правильной работы. Они поддерживают нашу иммунную систему и способствуют нормальному росту и развитию организма.
Основные минералы — это минералы, необходимые организму в количестве 100 миллиграммов или более в сутки.
Основные минералы включают:
- натрий;
- калий;
- фосфор;
- кальций.
Натрий регулирует водный баланс в организме.
Калий помогает в работе сердечно-сосудистой системы и передаче нервных импульсов.
Фосфор и кальций незаменимы для костной ткани и зубов.
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
В морской соли содержится:
- железо;
- йод;
- марганец;
- цинк.
- Железо помогает переносить кислород по всему телу.
- Йод является частью гормона щитовидной железы.
- Марганец способствует правильному развитию костей и участвует в метаболизме аминокислот и углеводов.
- Цинк отвечает за зарождение новых клеток и заживлении ран.
Вверх ↑
Преимущества морской соли для ног
УВЛАЖНЕНИЕ
Входящий в состав магний увлажняет кожу. Швейцарские исследователи сделали подбор добровольцев с атопической сухой кожей и в течение шести недель делали им соляные ванны с морской солью.
Купание значительно увлажнило кожу, ее текстуру и тонус. Медики пришли к выводу, что магний, как химическое вещество, связывает воду с кожей, способствует росту клеток и улучшает проницаемость.
ПРОТИВОМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА
Израильские ученые разместили образцы почвы, содержащие морскую соль в чашках Петри, а также различные популяции бактерий. И обнаружили, что грязь подавляет рост кандиды и пропионибактерий.
Это свидетельствует о том, что химический состав солей обеспечивает микробную защиту.
ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ
Соляные ванны обеспечивают облегчение боли, эффект длиться неделями после терапевтического сеанса. Израильские ученые лечат людей с диагнозом «ревматоидный артрит», назначая солевые ванны в течение 20 минут ежедневно.
Через две недели наступает значительное уменьшение боли, при этом улучшения продолжаются до одного месяца после окончания терапии.
Вверх ↑
Выбор морской соли
Рынок предлагает широкий выбор морских солей для ног и спа процедур, включая:
- соль мертвого моря;
- черного моря;
- Эпсома;
- морскую соль Франции;
- итальянскую;
- гавайскую.
Они представляют собой разнообразие минералов и отличаются по цвету. Какую конкретно выбрать — решать Вам, отличие будет в ценах в зависимости от производителя.
Гималайская соль очень благоприятно влияет на кожу и она имеет красивый розовый цвет. А Вы знаете, как отличить ее от обычной соли?
Но учтите, самая дорогая не обязана быть самой лучшей и обладать большими лечебными факторами, чем морская соль черного моря, к примеру.
Вверх ↑
Ванночки с морской солью для ног
Проводить данную лечебную и просто расслабляющую процедуру следует каждый день или не меньше 3-ех раз в неделю, если по каким-либо причинам не получается чаще.
Перед ванночкой вымойте ноги с мылом, подготовьте такую емкость, чтобы налив в нее воду, она покрыла ваши щиколотки. Вам понадобится для начала приготовить соляной раствор, он и будет основой для ванночек.
Вода не должна быть холодной или сильно горячей, температура чуть больше комнатной, т.е. комфортная.
Способ приготовления раствора:
Способ приготовления раствора:
В емкость с водой, набранной по щиколотку, добавляется 2 ст. ложки морской соли с горкой. Размешивается до полного растворения.
Такая терапия длится минут 15, в процессе можно скрабом воспользоваться для удаления омертвевших клеток кожи, а в конце промокнуть насухо ножки и нанести питательный крем.
Для избавления тяжести в ногах, добавляется масло жасмина или розы, а для тонуса добавляется апельсиновое масло. Чтобы повысить защитные функции организма и успокоится, в ванночку добавляется хвойный экстракт.
Будьте внимательны! Эфирные масла добавляются всего по несколько капель!
При сухой коже добавляется отвар подорожника или мяты.
Вверх ↑
Польза морской соли
Целебные свойства:
- расслабляет;
- снижает стресс;
- повышает циркуляцию крови;
- выводит шлаки;
- улучшает целостность кожи;
- уменьшает воспаления при использовании отдельно и в сочетании с ботаническими средствами.
Рекомендуется для людей больных псориазом включать ежедневные 15-минутные ванны в теплой воде. Магний увлажняет кожу, и улучшает ее способность действовать в качестве барьера.
Такие ванны одобряются, чтобы уменьшить симптомы артрита, остеоартрита и псориатического артрита.
Вверх ↑
Есть ли вред у морской соли
При любой терапии существуют противопоказания, поэтому нужно быть предельно осторожными и помнить:
- слишком горячая вода пересушивает кожу;
- противопоказанием является беременность;
- противопоказаны ванны с морской солью и эфирными маслами гипертоникам и людям с респираторными заболеваниями;
- травы, эфирные масла и минеральные компоненты могут вызывать чувствительность кожи, аллергии и сыпь у некоторых людей;
- терапия противопоказана людям с воспаленной и обожженной кожей;
- нельзя делать ванночки гипертоникам и людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями.
Контроль потребления натрия является одним из ключей к поддержанию здоровья сердца. Хотя морская соль может содержать больше минералов, чем поваренная, она не является альтернативой, как ошибочно полагают некоторые люди.
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, действующие в настоящее время диетические рекомендации рекомендуют потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день.
Нужно сократить норму до 1500 миллиграммов в день, если вам больше 51 года и у вас высокое кровяное давление, диабет или хроническое заболевание почек. Как терапию, морскую соль для ног, ее пользу и вред нельзя гарантировать, многим людям помогает, а кому — то не подходит.
Эффективная процедура омоложения лица
Источник
Ванночка для ног с морской солью – это простой и эффективный способ ухода, что обладает успокаивающими, лечебными, увлажняющими свойствами. Действенный при различных заболеваниях.
Полезные свойства морской соли
Морская соль — кладезь минералов и микроэлементов. Состав зависит от места добывания. Содержит цинк, бром, йод, магний, калий, кальций, железо и другие элементы. Этим морская выгодно отличается от поваренной.
Области полезного воздействия минеральных кристаллов на организм:
- опорно-двигательный аппарат — снимает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения, препятствует образованию отеков;
- сердечно-сосудистая система — улучшает кровообращение;
- дыхательная система — профилактика респираторных заболеваний;
- нервная система — расслабляет, успокаивает, снимает стресс;
- заболевания кожи — противовоспалительное действие, насыщение минералами, увлажнение;
- косметическое действие — происходит укрепление ногтевых пластин, волос, улучшает тургор кожи.
Солевая ванночка для ног – процедура, которую стоит внести в повседневную жизнь.
Как правильно делать ванночки для ног с солью
Добиться положительного результата можно, регулярно проводя водную терапию: курс составляет 10-15 сеансов через день или раз в 3 дня в течение месяца.
Различают горячий и холодный методы ванн. Польза горячего метода в расслаблении, он снимает усталость и стресс, рекомендуют делать перед сном. Холодная процедура тонизирует, придает бодрость.
Алгоритм действий в обоих методах:
- Подготовьте ванночку: растворять кристаллы соли нужно в горячей воде, температура доводится до нужной после полного растворения (разбавить холодной водой/долить кипятка).
- Пропорции: на емкость 10 литров используют 50 грамм соли (2-3 ст.ложки). Соотношение соли к воде может быть выше, все зависит от целей процедуры.
- Вымойте ноги с применением мыла.
- Погрузите ступни в солевой раствор, подержите 10-15 минут.
- Парить ноги с солью нужно не более 20 минут. Пользы больше не станет, а вред, чрезмерно нагрузив сердце, нанести можно.
- Смойте соляный раствор. Вытрите ноги полотенцем насухо, нанесите крем на ступни, наденьте носки. Шерстяные сохранят тепло, хлопчатобумажные продлят увлажнение.
Правильно распаривать ноги нужно не сразу в горячей ванночке, доводите температуру постепенно с 38 до 40-45 градусов. Дайте ногам привыкнуть первые 5 минут, долейте горячую воду.
Распаривание ступней можно проводить и в детском возрасте, если ребенок достиг возраста 4-5 лет.
Готовую смесь для ножных ванн можно приобрести в косметических магазинах. Сделать ее самостоятельно можно дома из кристаллов соли, трав, листьев. Второй вариант выгоден с экономической точки зрения и отсутствия красителей, неизвестных добавок.
Чем можно дополнить морскую соль
Домашний вариант салонных спа-процедур получается при комбинировании морских кристаллов с растительными и минеральными добавками, маслами. Наиболее распространенной добавкой с широким спектром действия является пищевая сода. В сочетании с солью нормализует обменные процессы клеток, устанавливает электролитное равновесие, позволяет сохранить соединительные ткани и двигательную активность суставов. Такие ванночки показаны в лечебных целях при артрозе, артрите, таком новообразовании как косточка в дополнение к основному лечению. Дискомфорт, который вызывает вросший ноготь, поддается лечению ножными ваннами: пропорция на 4 литра воды 50:100 грамм соды/соли соответственно. При возникновении пяточных шпор рекомендуют добавление столовой ложки пищевой соды (пропорция 1:1 с солью).
Второй рекомендуемой смесью для терапии шпор и натоптышей является комбинация с йодом. На 2-3 ложки кристаллов добавляют 15 капель йода. Температура должна быть 45-50 градусов, процедуру заканчивают, когда вода остынет.
Курорты Мертвого моря получают положительные отзывы в качестве оздоровительных, именно благодаря целебным свойствам воды. Море, как огромная ванна, подготовленная природой, дарит человеку здоровье и красоту.
Грибок ступней — неприятное заболевание, для профилактической терапии применяют солевые ванночки с перекисью водорода, которая уничтожает патогенную флору и останавливает ее рост. Выбирайте перекись с минимальной концентрацией 3%, предварительно проверьте аллергическую реакцию на небольшом участке дермы. За два-три сеанса кожа пяток станет гладкой, уменьшатся мозоли, вернется естественный розовый цвет.
Ароматерапевтическое свойство сеансу придает добавление эфирных масел. На 3-4 литра достаточно двух капель. Выбор основывается на рекомендациях лечащего врача или желаемом эффекте. Ниже приведен список из наиболее популярных эфирных масел.
| Эфирное масло | Действие |
| Апельсиновое | лечение депрессии, бессонницы, повышает упругость кожи; |
| Жасминовое | устраняет дерматиты, помогает снимать болевой синдром; |
| Лавандовое | обезболивающий эффект, противовоспалительное, стимуляция иммунитета, регенерация кожи; |
| Лимонное | устраняет отеки, противовирусное; |
| Можжевеловое | восстановление эластичности хрящевой ткани, регенерация клеток, избавление от апатии; |
| Мятное | антибактериальное, снимает мышечные боли, уменьшает тревожность; |
| Розовое | увеличивает эластичность кожи, улучшает обмен веществ; |
| Шалфейное | бактерицидное, помогает при простуде, повышает работоспособность, дезодорирующий эффект; |
| Масло эвкалипта | снимает боль (при артритах), обеззараживающее, активирует умственную деятельность, убирает усталость; |
Добавление лекарственных трав также снимает болевые ощущения в суставах. К ним относят листья пижмы, черную бузину, душицу. Высокие целебные свойства у хвойных добавок (подойдут хвоя, шишки, сосновые ветки).
Противопоказания
Применение ванночек имеет ряд противопоказаний и ограничений:
- Варикозное расширение вен является прямым противопоказанием — в процессе распаривания усиливается приток крови, создавая нагрузку на сосуды.
- В беременность запрещено по той же причине — воздействие тепла расширяет сосуды нижних конечностей, что может привести к сокращению матки и началу преждевременных родов.
- Условие применения при ОРВИ — отсутствие температуры, чтобы предотвратить локальный перегрев.
- Горячие процедуры запрещены при тромбофлебите, повышенном/пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, туберкулезе.
- Отложите применение при нарушении кожных покровов (раны, гнойники, ожоги) до полного заживления.
- Наличие хронического заболевания в период обострения.
- Болезни сердца, сосудов, патология крови.
- Противопоказанные ванны оказываются для людей с опухолями (со злокачественными — категорически).
Рецепт хорошего самочувствия в бережной заботе о себе. Берегите здоровье, ухаживайте за организмом — он обязательно ответит взаимностью.
Статья проверена редакцией
Источник
