Лечение спортивных травм суставов

Травма — явление знакомое, пожалуй, каждому спортсмену. Как можно ускорить восстановление после травм?
Пройти реабилитацию после травм возможно в кредит. Посмотреть условия…
Среди самых распространенных спортивных травм можно выделить:

Чтобы избежать осложнений и восстановить все функции после спортивных травм, рекомендуется в обязательном порядке проходить реабилитационные процедуры. Как проходит реабилитация? Сколько стоит реабилитация…
Хронические боли могут стать следствием травм даже в случае успешного выздоровления. Как можно избавиться от хронической боли?
Спортсмен, потерявший работоспособность даже на время, как никто нуждается в психологической поддержке. Рекомендации психологов…

Занятия спортом способствуют укреплению здоровья – внушают нам СМИ, реклама фитнес-центров и даже врачи. Однако любительский спорт и профессиональный – две совершенно разные категории. Любой, кто серьезно занимается тем или иным видом атлетики, борьбой, футболом, расскажет вам, насколько это сложно и, главное, травмоопасно.

Спортивные травмы: грустная статистика

Ежегодно спортивные медики собирают статистику самых распространенных травм и наиболее опасных для здоровья видов спорта. Лидерами этого печального рейтинга являются футбол, хоккей, конкур, регби, а также борьба: бокс, каратэ, дзюдо. Самыми безопасными видами спортивной деятельности, по мнению МОК, являются настольный теннис, стрельба из лука, волейбол.

Наибольшие показатели смертности – среди занимающихся прыжками с трамплина лыжников, альпинистов, парашютистов и боксеров. Но на вершине black-листа травмоопасных видов спорта стоит дельтапланеризм: погибает каждый тысячный из «крылатых» людей.

Если говорить о самых распространенных видах травм среди спортсменов, то здесь лидируют растяжения связок и серьезные ушибы – их получают практически в любой дисциплине, начиная от вольной борьбы и заканчивая гольфом. Переломы ног и повреждения суставов нижних конечностей очень часто встречаются у футболистов, сноубордистов, хоккеистов, гимнастов. Не последнюю позицию занимают черепно-мозговые травмы – их чаще всего фиксируют в хоккее, борьбе, мотоспорте, фигурном катании.

Причины спортивных травм

Возникать травмы могут по совершенно различным причинам, в зависимости от вида спорта. Это могут быть столкновения в игровых дисциплинах, прямые удары в борцовских видах спорта, перегрузки суставов и мышц в гимнастике, конькобежном и велоспорте. Причиной разрывов сухожилий становятся скользящие удары, внезапное перенапряжение мышцы и их излишнее растяжение. Черепно-мозговые повреждения являются результатом падения и удара.

Виды наиболее распространенных травм в спорте

Как мы уже сказали, для разных видов спорта характерны травмирования различных частей тела. Далее мы приведем подробную характеристику травм:

  • головы и лица. В первую очередь, это ушибы и ранения, а также черепно-мозговые травмы. Особенно характерны для бокса и других «файтерских» дисциплин, а также для хоккея и мотоспорта.
  • плеч. Для таких видов спорта как метание диска и толкание ядра, бодибилдинг (в особенности, любительский) характерны вывихи плечевого сустава, растяжения мышц.
  • локтя. Повреждения локтевого сустава наблюдаются у многих спортсменов: теннисистов, гольфистов, дзюдоистов. Чаще всего фиксируют случаи локтевого бурсита, медиального и латерального эпикондилита – для них даже существуют неофициальные названия: «локоть гольфиста» и «локоть теннисиста».
  • кисти. Кистевые вывихи и растяжения – настоящий «бич» баскетболистов и волейболистов, а также гребцов. Повреждения пальцев и разрывы связок большого пальца наблюдают у боксеров, горнолыжников.
  • позвоночника. Различной тяжести травмы позвоночника можно получить при занятиях, пожалуй, любой дисциплиной: от конного спорта до биатлона. Причем заболевания позвоночного столба могут быть вызваны как падениями и ударами, так и систематическим перенапряжением. Наибольший риск получить повреждения у гимнастов, прыгунов в воду, а также у мото- и автогонщиков (при авариях).
  • лодыжек. Этот вид травм наиболее распространен среди футболистов и волейболистов. Практически ни один матч не обходится без того, чтобы спортсмен не получил растяжения или сильного ушиба вследствие удара или падения.
  • стоп. Синдром сдавления лыжным ботинком – специфическое заболевание лыжников и биатлонистов, а вот растяжения сухожилий голеностопного сустава одинаково характерны и для лыжного спорта, и для бега. У штангистов бывают такжесуставов. Кроме бурситов и эпикондилитов локтевого сустава, спортивные медики часто фиксируют случаи вывихов и переломов коленных суставов (у футболистов, лыжников, хоккеистов), плечевых (у занимающихся большим теннисом, гольфом, бейсболом). Лишь немногие профессиональные спортсмены с большим стажем незнакомы с повреждениями мениска коленного сустава. переломы плюсневых костей стопы вследствие падения снаряда на ногу.
Читайте также:  Бубновский центр лечение голеностопного сустава

Классификация травм, конечно, условна, так как зачастую атлет получает сразу несколько видов повреждений.

Характер травм спортсменов

Также можно разделить виды спортивных травм по их характеру:

  • первичные, то есть полученные первый раз;
  • вызванные перегрузками. Об этом типе мы уже упоминали: вследствие постоянных чрезмерных нагрузок на те или иные сухожилия, суставы, позвоночник могут возникать разрывы, переломы, смещения позвонков;
  • повторные, когда спортсмен получает травму в одном и том же месте (например, разрыв мышц коленного сустава) два и более раз. Повторные травмы опасны тем, что могут привести к хроническим заболеваниям;
  • острые, возникающие одномоментно в силу внешних воздействий или внутренних повреждений;
  • хронические, развивающиеся постепенно, часто из-за повторного травмирования или постоянных избыточных нагрузок, вызывающих стресс организма.

Чтобы избежать повторных и развития хронических травм нужно проходить полный курс лечения при получении первичных и не допускать перенапряжения на тренировках.

Статистика
Острые травмы составляют около 61% от общего количества зафиксированных случаев в спортивной медицине. На долю хронических заболеваний приходится почти 39%.

Лечение спортивных травм

Даже если травма получена не на соревнованиях или тренировке, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Своевременно оказанная медицинская помощь позволит не только минимизировать последствия повреждения, но и избежать в дальнейшем повторного травмирования и возникновения заболеваний, не поддающихся лечению.

В тяжелых случаях, при сложных травмах показано оперативное вмешательство (например, при сложных переломах, разрывах мениска, повреждениях позвоночника). Но, к счастью, таких ситуаций в практике меньше, чем тех, что требуют консервативного лечения.

Неоперативное лечение обычно включает в себя наложение повязок, иммобилизацию поврежденной конечности (при необходимости), курс медикаментозной терапии (сюда входит применение всех фармакологических средств: от мазей до внутривенных вливаний). Затем наступает реабилитационный период, в ходе которого проводят различные физиотерапевтические мероприятия, назначается специальная диета и режим, массаж, ЛФК, а затем и облегченные тренировки, психотерапевтические занятия.

Особенности восстановления после спортивных травм

Полученные травмы наносят спортсменам, помимо физического, еще и значительный психологический урон, ведь из-за болезни атлеты вынуждены прерывать тренировки и подготовку к соревнованиям, а то и вовсе чувствуют, что подвели команду (если травма получена уже во время турнира). Поэтому одними из главных задач восстановительной терапии являются: во-первых, максимально быстрое возвращение спортсмена в нужную форму, чтобы избежать детренированности; во-вторых, восстановление психоэмоционального состояния пациента.

Профилактические мероприятия

Свести к нулю риск травмирования при занятиях профессиональным, да и любительским, спортом, конечно, невозможно, однако существуют меры, которые нужно принимать для профилактики случайных спортивных травм. Следует соблюдать технику безопасности при тренировках и во время соревнований, правильно подбирать снаряжение, не допускать перетренированности, всегда делать разминку перед занятием или игрой. Также спортсмен должен стараться придерживаться диеты, разработанной с учетом повышенных нагрузок на организм и принимать назначенные спортивным медиком витамины. И не стоит забывать об уже полученных когда-то травмах: обязательно долечивать их и не создавать лишних нагрузок на поврежденную область.

Среда, 28.03.2018

Мнение редакции

Что­бы жизнь пос­ле трав­мы не пре­вра­ти­лась для спорт­сме­на в ад, важ­но не толь­ко най­ти кли­ни­ку, где ему по­мо­гут быст­ро вос­ста­но­вить свое здо­ровье, но и вся­чес­ки под­дер­жи­вать по­стра­дав­ше­го мо­раль­но. По утверж­де­ни­ям мно­гих па­ци­ен­тов спор­тив­ных ре­а­би­ли­та­ци­он­ных цент­ров, ви­зи­ты близ­ких, тре­не­ра, ко­ман­ды – луч­шее ле­кар­ст­во. Так­же вы мо­же­те ока­зать по­силь­ную по­мощь в вос­ста­но­ви­тель­ных про­це­ду­рах, на­при­мер, де­лать боль­но­му мас­саж (сна­ча­ла под кон­тро­лем спе­ци­а­лис­та, а за­тем са­мос­то­я­тель­но).

Источник

Коленный сустав – один из многосложных и универсальных суставов в человеческом организме. Ему подвластны разнообразные движения, он отвечает за полную физическую нагрузку, сопряженную с бегом, ходьбой и иными передвижениями.

Читайте также:  Рецепт для лечения суставов на кефире

Процесс организации движения в коленном суставе очень непрост и состоит из 1) одновременного сгибания, 2) качания и 3) верчения. В состав коленного сустава входят 1) большая берцовая кость (внизу), 2) бедренная кость (вверху), 3) надколенник (по фронтальной плоскости). Внутреннее покрытие костей коленного сустава — это хрящевые ткани, с добавочными прослойками среди хрящевых областей – менисками: внутренний мениск (медиальный) и наружный (латеральный), также участвующие в выгибании и кручении в коленном суставе.

Лечение спортивных травм колена в Москве

Причины травмирования коленного сустава

Самая распространенная спортивная травма колена — разрыв мениска, причинами которой считаются:

  • неловкие передвижения либо чрезвычайно резкое вращательное движение на опорной ноге,
  • углубленное, продолжительное нахождение на корточках.

Это происходит из-за специфического строения мениска (его небольшие габариты 4 мм на 3–4 см). Механический усилие, воздействующее на колено в подобных эпизодах, так велико, что мениску его очень сложно перенести.

Наиболее травмоопасные виды спорта для колена

Во-первых, футбол и разнообразные единоборства, к примеру, борьба. Далее – хоккей, экстрим в горнолыжном спорте, баскетбол, гандбол, регби, сноуборд. Довольно проблематичными для колена считаются виды спорта, использующие чрезмерное кручение, бег челноком, внезапную остановку. К частому травматизму коленного сустава предрасположены штангисты и спортсмены, применяющие в ходе занятий упражнения с многообразными отягощениями. Очень нежелательными являются приседания с одновременным поднятием штанги.

Вообще, путь спортсмена-профессионала напрямую сопряжен с рисками, приводящими тренируемый орган к быстрому износу. А успехи в сегодняшнем профессиональном спорте невозможны без полной спортивной вовлеченности, жертвенности. Подобное можно встретить и в хоккее, и в футболе, и в балетных танцах, и в большом теннисе, и в экстремальных видах спорта. Но, несмотря на это всегда следует помнить, что при любых тренировках приветствуется оптимальная умеренность.

Для профилактики травм спортсменам следует изъять из тренировочных занятий упражнения, связанные с углубленным сидением на корточках либо со смещением в подобной позиции, с подъемом тяжелых предметов из позиции углубленной посадки на корточки. А уж прыжки на корточках на тренировках тем более не улучшают физической конституции.

Важно помнить, что предварительная разминка разогревает мышцы, и ей должно уделяться большое внимание для снижения травмоопасности любого вида спорта.

А вот для общего поддержания тонуса подойдут – фитнес — занятия, бег трусцой, плавание – все это чрезвычайно позитивно сказывается на опорно-двигательной конструкции, улучшая жизнедеятельность мышц, координирование передвижений, устойчивость и крепость связок, несомненную костную долговечность. Натренированный человек, контролирующий свое тело, может одними мышцами предупредить предельное суставное передвижение, а значит, и предотвратить бытовое травмирование (поскользнулись, неудачно сели либо встали, внезапно нагнулись либо обернулись при активных играх и др.)

Позитивно влияющими на работу коленного сустава считаются нижеследующие физические нагрузки:

  • различные динамично меняющиеся нагрузки на коленный сустав, равномерное, тщательно исполненное передвижение (например, велосипедные прогулки);
  • плавание;
  • бег на лыжах (классика);
  • пробежки трусцой в специальной пластичной обуви;
  • занятия теннисом на грунтовом настиле.

Занятия подобными видами спорта положительно сказываются на коленных суставах. Врачи-специалисты «Ре-Клиник» настоятельно рекомендуют практиковать подобный спорт всем, у кого имеются возрастные отклонения в суставах. Упражнения на суставное либо мышечное растяжение, считаются наиболее эффективными для упрочения связок и предотвращения травматичности.

Негативные физические нагрузки для коленного сустава

Существуют некоторые движения, очень травмоопасные для коленного сустава – это резкие, приближенные к предельному передвижению (загибание / выгибание, заведение / отклонение голени), ведущие к обрыву определенной связки.

К примеру, круговые повороты при зафиксированной ступне (теннис, футбол) на совершенно нескользящем грунте – угрожающие и проблемные для колена. Подобного внезапного переворота связки и мениски не переносят. Аналогичное наблюдается и при внезапной остановке (нога уже затормозила, а тело еще передвигается).

Читайте также:  Санатории подмосковья с бассейном для лечения суставов

В случае со связками, чаще разрывается передняя крестообразная связка, не защищенная мягкими тканями и расположенная в глубине сустава, требующая восстановления только хирургическим способом. Следующая по травматичности — внутренняя боковая связка, лежащая вне сустава, в мягких тканях. Поэтому при ее восстановлении ограничиваются консервативным лечением, используя лишь эластичную повязку.

Первоочередная помощь при травмировании колена

В первые сутки после травмирования, в обостренной стадии, незаменимы холодные компрессы, затем для предотвращения отека бинтуют травмированное колено эластичным бинтом.

При комплексном лечении пострадавших, в «Ре-Клиник» используются локальные препараты с противовоспалительным воздействием (например, разнообразные гели для обезболивания, против воспаления, против отеков, уменьшающие проницаемость сосудов, нормализующие метаболические явления в сосудистой стенке и улучшающие микроциркуляцию, к примеру, индовазин).

Показания к оперативному вмешательству при травме коленного сустава

В определенных эпизодах первоначальное грамотное лечение в первые сутки после травмы очень важно. При травмировании колена сначала нужно обследовать его на присутствие перелома. Обнаруженный перелом — фактическое показание к оперативному вмешательству.

Итак, первоначальный этап включает в себя рентгенографическое исследование и, при отсутствии переломов, требуется исследование связок и мягких тканей. Некоторые порванные связки не сшивают никогда (внутренняя боковая), сшивают в первые дни после травмы (наружная боковая), и в течение 1,5–3 месяцев после травмы (передняя крестообразная).

Многообразность построения и функциональности коленного сустава — основание для обращения к врачам-специалистам, профессионально занимающимися травмами коленного сустава.

Именно такие врачи-специалисты «Ре-Клиник» установят адекватный диагноз и помогут подобрать правильное тактическое лечение, предполагающее либо обеспечение неподвижности, либо раннюю возможность передвижения.

К сожалению, в травмпунктах города Москвы встречается ошибочная диагностика и тактика в лечении травм коленного сустава. А это частенько влечет за собой необратимые после травмы нарушения в колене.

Артроскопия коленного сустава

Самая актуальная и высокотехнологичная методика лечения внутрисуставной патологии различной природы (коленного в частности) — эндоскопическая — артроскопия. Манипуляции проводятся с помощью миниатюрного оборудования и специализированной оптики, совместно с цифровой видеокамерой.

В процессе операции хирург-ортопед имеет возможность наблюдать на экране все происходящее в настоящую минуту в суставной области с приближением в 40 — 60 раз.

Применение высокотехнологичных инструментариев и сверхчувствительной оптики дало возможность проделывать искусное манипулирование на коленном суставе с наименьшими повреждениями собственно сустава и близлежащих конструкций — 1) сшивание либо частичную резекцию менисков, 2) пересадку хряща, 3) реконструкцию связок – через 2–3 маленьких надреза. Больной получает возможность передвигаться уже некоторое время спустя после такого вмешательства.

Этой методикой в полной мере владеют врачи-специалисты нашего медицинского центра «Ре-Клиник».

Восстановительный послеоперационный период

Реабилитация – важнейшая стадия после спортивных травм. Главные ее задачи:

  • укрепить мышцы;
  • реанимировать эластичность и гибкость, а также восстановить врожденный диапазон передвижений в суставе

Для этого пользуются:

  1. физиотерапией,
  2. массажем,
  3. ЛФК,
  4. специализированной водной гимнастикой.

Данные процедуры требуются и спортсменам-любителям, и спортсменам-профессионалам. В этот период активно пользуются противовоспалительными и противоотечными мазями либо гелями.

Профилактика спортивного травматизма

Профилактика спортивных травм – задача, требующая безотлагательного решения. По мнению врачей-специалистов «Ре-Клиник», профилактика травм должна развиваться нескольким путями:

  • полномасштабная разминка – начальный и необходимый этап при любых спортивных тренировках
  • упражнения на растяжку – основа тренировок
  • субъективная самооценка – нельзя идти на необдуманный риск
  • систематические физические нагрузки — залог радостного и безопасного занятия спортом
  • грамотный выбор спортивного инвентаря и снаряжения, обуви для спорта – основное для безопасности в спорте
  • концентрированность и сосредоточенность на спортивных тренировках, отдых при переутомлении – принципы сохранности суставов, мышц и связок от травмирования.

Запись на прием

В «РЕ-Клиник» прием ведут специалисты высокого уровня, К.М.Н., оперирующие нейрохирурги-вертебрологи.

Для записи на консультативный прием к израильским врачам международного Центра
Ре-Клиник звоните по телефону в Москве: +7 (495) 162-63-99
+7 (495) 989-53-49
.

Источник