Лечение солей в суставах стоп
Отложение солей — распространенное название подагрического артрита. Заболевание развивается в результате нарушения обмена веществ, провоцирующего накопление в суставах стопы минеральных соединений мочевой кислоты (уратов). Причинами патологического процесса становится гормональный дисбаланс, неспособность почек своевременно выводить соли из организма. При отсутствии врачебного вмешательства начинают формироваться дегенеративные ткани, видоизменяются края костных пластинок.
Отложение солей в разных частях тела.
Ведущий симптом заболевания — боль, возникающая, как в состоянии покоя, так и при ходьбе. Она может сопровождаться воспалением суставов и рядом расположенных соединительнотканных структур — связок, сухожилий, мышечных волокон. Практикуется комплексный подход к лечению отложения солей в стопе. Используются фармакологические препараты, проводятся физиотерапевтические процедуры, применяются средства, изготовленные по рецептам народной медицины.
Медикаментозное лечение
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРИТА существует…» Читать далее…
Лечение отложения уратов в суставах направлено на улучшение самочувствия пациентов, стимуляцию полноценного обмена веществ, предупреждение прогрессирования патологии. Суточные и разовые дозы медикаментов, продолжительность их приема определяет врач. Он принимает во внимание степень поражения суставов и стадию течения заболевания. Так как при подагрическом артрите поражаются практически все структуры стопы, то в терапевтические схемы ревматологи включают препараты из различных клинико-фармакологических групп:
- нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Прием препаратов позволяет устранять основные симптомы заболевания: боль, воспаление, отек и лихорадочное состояние при рецидивах. НПВС используются в виде таблеток (Найз, Кеторол, Целекоксиб, Диклофенак, Мелоксикам, Ибупрофен) или мазей (Вольтарен, Финалгель, Индометацин, Фастум, Артрозилен). Во время приема системных препаратов больным показано применение ингибиторов протонной помпы — средств с пантопразолом, омепразолом, эзомепразолом. Это позволяет снизить вероятность побочных проявлений НПВС;
- глюкокортикостероиды. Использование гормональных препаратов практикуется при острых болях, возникающих при рецидивах. Растворы Преднизолона, Гидрокортизона, Дексаметазона вводятся непосредственно в суставную полость обычно в комбинациях с анальгетиками. Затем пациентам показан пероральный прием глюкокортикостероидов. Гормональные средства довольно токсичны для почек, печени, костей, желудка, поэтому редко используются дольше 2-3 дней;
- препараты, снижающие уровень мочевой кислоты и ее солей. Включение в терапевтические схемы Аллопуринола, Колхицина, Уродана, Блеморена, Милурита позволяет ускорить процессы растворения уратов и их выведение из суставов стопы. При назначении учитываются результаты лабораторных исследований крови и мочи. На стадии ремиссии врачи рекомендуют применение биологической добавки Фулфлекс в капсулах и в виде крема. Курсовое использование БАД снижает выраженность симптоматики, стабилизирует нормальный уровень мочевой кислоты в организме;
- миорелаксанты. Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан снижают тонус скелетной мускулатуры, который обычно повышен при подагрическом артрите из-за воспалительного процесса, раздражения мышечных волокон тофусами (крупными скоплениями уратов). Миорелаксанты используются только при необходимости, чаще всего лечение обходится без них. Препараты не предназначены для длительной терапии, так как некоторые — например, Баклосан — вызывают болезненное привыкание, сходное с наркотической зависимостью;
- витамины группы B. Для нормализации проводимости нервных импульсов в лечении отложения солей применяются Комбилипен, Мильгамма, Пентовит. Они не только улучшают нервную регуляцию, но и предупреждают появление болезненных судорог, обычно возникающих в ночные часы.У
Подагрический артрит пока не поддается полному излечению. Он опасен постепенным разрушением гиалинового хряща остеофитами и кристаллами мочевой кислоты. Избежать такого негативного развития событий помогает прием хондропротекторов: Артры, Структума, Доны, Терафлекса. Препараты обладают накопительным действием и через несколько недель регулярного приема начинают проявлять противовоспалительную и обезболивающую активность.
Физиотерапевтические процедуры и ЛФК
Для пролонгирования и усиления действия препаратов ревматологи назначают пациентам 5-10 сеансов физиопроцедур. При обострении патологии проводится электрофорез с НПВС, анальгетиками, глюкокортикостероидами. Под действием слабого электрического тока они проникают в места отложения солей, проявляя анальгетический, противоотечный и противовоспалительный эффект. На этапе ремиссии больному рекомендовано проведение следующих физиотерапевтических манипуляций:
- УВЧ-терапии;
- лазеротерапии;
- магнитотерапии;
- диадинамических токов.
Процедуры разнятся механизмами воздействия на пораженную болезнью стопу, но обладают сходными лечебными свойствами. Ускоряются обмен веществ и регенерацию (заживление) поврежденных хрящевых, костных и мягких тканей. Результатом стимуляции кровообращения становится выведение из суставов солей мочевой кислоты, накопившихся продуктов воспалительного процесса. Некоторые физиопроцедуры можно проводить и в домашних условиях на стадии ремиссии. Речь пойдет не о разнообразных устройствах, терапевтическая эффективность которых не подтверждена какими-либо клиническими испытаниями. Ревматологи и ортопеды рекомендуют делать дома лечебные аппликации:
- с бишофитом. В аптеках препарат продается в виде бурой густой жидкости со специфическим запахом. В ней смачивают стерильную салфетку, накладывают на стопу на 2-3 часа. Бишофит используется и для ножных ванночек в пропорции 1:10;
- с озокеритом или парафином. Эти природные вещества с высоким содержанием полезных минералов находятся в упаковках в виде кристаллов. Их расплавляют на водяной бане, слегка остужают и наносят широкой кистью или деревянной лопаточкой на стопу в несколько слоев. Длительность процедуры — 2-3 часа.
Усилить кровоснабжение суставов полезными веществами поможет регулярное выполнение специальных упражнений. Это частое замедленное сгибание пальцев на стопе, ходьба сначала на пятках, затем на носках. Врачи рекомендуют больным подагрическим артритом приобрести ортопедический коврик. Он состоит из нескольких секций, каждая из которых имитирует определенную природную поверхность — песок, крупную и мелкую гальку. Ежедневная ходьба по коврику позволяет укрепить мышцы, связки и сухожилия, предупредить застаивание крови в стопах.
Лечебное питание
Даже адекватно составленная терапевтическая схема не поможет избежать приступов подагрического артрита, если больной не будет придерживаться принципов правильного питания. Иногда патология развивается из-за употребления большого количества продуктов с высоким содержанием пуриновых оснований. Это соленая рыба лососевых пород, сельдь, жирное мясо, крепкий чай и кофе, любые алкогольные напитки. Ревматологи советуют пациентам полностью пересмотреть рацион питания, исключить из него следующие продукты:
- наваристые рыбные или мясные супы, бульоны, включая уху и борщи;
- колбасные изделия, особенно копченые и с большим количеством жира в составе;
- сдобную и слоеную выпечку, кондитерские изделия с заварным или сливочным кремом, шоколад, карамель;
- маринады, соленья домашнего и фабричного производства;
- бобовые овощные культуры: фасоль, сою, чечевицу, горох;
- цветную капусту, ревень, редис, щавель, шпинат.
Следует во время приготовления пищи как можно меньше сдабривать ее солью, специями, пряностями. Клинически доказано, что правильно составленный рацион питания позволяет значительно снизить дозировки всех препаратов, а иногда и полностью прекратить прием лекарственных средств. Какие продукты должны присутствовать на столе больного с отложением солей в стопе:
- кисломолочные несладкие продукты: йогурты натуральные, простокваша, варенец, ряженка, кефир;
- макаронные изделия, крупы: гречневая, рисовая, кукурузная;
- ягоды, фрукты за исключением инжира, винограда и малины;
- цветочный мед, пастила, зефир, сухофрукты, все виды орехов;
- нежирное мясо и рыба: крольчатина, ягнятина, грудка куриная, индейка, говядина, судак, палтус, минтай;
- оливковое и льняное масло;
- все овощи, кроме запрещенных культур.
Весь алкоголь запрещен, включая сухие сорта вин. Если при отложении солей почки функционируют нормально, то ревматологи рекомендуют пить много жидкости для ускорения выведения солей мочевой кислоты из суставов стопы. Это может быть простая вода, несоленые минеральные воды (Славяновская, Нарзан, Ессентуки №2, Боржоми, Смирновская), ягодные и фруктовые морсы, компоты, соки из свежих овощей.
Средства народной медицины
Мази и растирки домашнего изготовления, настои и отвары используются только в качестве вспомогательного метода лечения. Их применение актуально на стадии ремиссии, когда медикаменты купировали острые боли и воспаление. Для улучшения работы почек, очищения всего организма от токсичных веществ народные целители рекомендуют употреблять настои со слабым диуретическим действием. Для их приготовления столовую ложку сухого сырья без горки заливают литром кипятка, настаивают 2 часа, процеживают и пьют в течение дня. Мочегонная активность характерна для таких целебных растений:
- медвежьи ушки;
- кукурузные рыльца;
- эрва шерстистая.
Локализация патологии в стопе позволяет использовать в лечении ножные ванночки с теплой водой. Процедуры улучшают кровоснабжение пораженных суставов питательными и биоактивными соединениями, способствуют выведению из них кристаллов солей. В воду добавляют настои череды, зверобоя, девясила (3 ст. ложки на стакан кипятка). Справиться с утренней скованностью движений помогают ванночки с 4-5 каплями эфирных масел эвкалипта, чабреца, сосны, можжевельника, душицы, пихты. Хорошо зарекомендовали себя в терапии подагрического артрита и такие народные средства:
- мазь для ускорения кровообращения. В ступке смешать по 30 г вазелина, меда, свиного жира. Постепенно вводить в густую массу по 1 капле эфирных масел туи, тимьяна, мяты и столовую ложку косметического масла миндаля. Хранить в холодильнике, втирать в стопу 2-3 раза в день;
- компрессы, выводящие соли из суставов. Крупный молодой лист хрена, капусты или лопуха слегка размять, нанести на его поверхность тонкий слой густого меда и наложить на стопу. Укрыть пленкой и толстой тканью, закрепить компресс эластичным бинтом. Лечебная процедура длится от 2 до 5 часов. После снятия компресса на подсохших листьях заметны мелкие кристаллы выделившихся солей.
Растирка из молодого свежего корня хрена.
Нежелательно использовать растирки, содержащие водку или спирт. В лечении подагрического артрита обычно применяются масляные вытяжки с разогревающим действием. Самой эффективной считается растирка из молодого свежего корня хрена. Его измельчают и помещают в емкость из темного стекла. Заливают оливковым, льняным или обычным подсолнечным маслом таким образом, чтобы оно оказалось на 1 см выше растительного сырья. Хранят в теплом темном месте, периодически взбалтывают для улучшения экстрагирования полезных веществ в масло. Растирка для стоп готова через 1,5-2 месяца.
Хотя полностью заболевание вылечить пока не удается, при соблюдении всех врачебных рекомендаций пациент может вести активный образ жизни, сохраняет работоспособность. Неблагоприятный прогноз характерен только при отложении солей в стопе, спровоцированном тяжелыми патологиями почек. Для поддержания их функциональной активности пациентам показан пожизненный прием препаратов, а в некоторых случаях — и хирургическая операция.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и артрите?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРИТА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Отложение солей – это метаболическое расстройство, которое характеризуется повышенным накоплением различных солей в организме. Стопа – одна из наиболее уязвимых локаций, где могут откладываться соли. При отложении солей не стоит грешить на суставные патологии – в данном случае патологические процессы вторичны и сами являются следствием неправильного обмена веществ. Лечение отложения солей в стопе – процесс длительный, поскольку связан с общесоматическими отклонениями.
Причины
Непосредственная причина отложения солей – повышенный уровень мочевой кислоты в организме. При ее превращении выпадают кристаллы соли, которые не выводятся из организма, а прячутся в суставах. Страдают как крупные суставы, так и мелкие, а больше всего болят ноги. Кроме непосредственной причины патологии есть еще и ряд провоцирующих факторов, которые приводят к солям в стопе:
- гиподинамия;
- чрезмерное употребление алкогольных напитков;
- табакокурение;
- переохлаждение организма, особенно – промокшие ноги влажной, холодной осенью;
- эндокринные патологии;
- наследственность;
- ношение тесной обуви;
- чрезмерное употребление белка, белковая диета;
- ожирение;
- травмы стопы, которые могли оставить после себя слабый воспалительный процесс;
- патологии почек;
- злоупотребление вредными продуктами: фаст-фудом, жирной пищей, копченостями и солениями;
- патологии кровеносной системы;
- гормональные сбои.
Факторы развития подагры – это мощный механизм, который делает суставы податливыми для отложения солей. Если придерживаться здорового питания и сохранять физическую активность, то вероятность отложения солей в стопе значительно уменьшается.
Механизм патологического процесса
Почему у человека появляется отложение солей и как этого избежать – извечная проблема пациентов, которые мучаются подобным заболеванием. Чтобы справиться с проблемой, важно понимать сам процесс появления солей в организме и при каких обстоятельствах это происходит.
СПРАВКА! Отложение солей в суставах стопы – это не изолированная проблема. Это тандем двух патологических состояний – метаболических отклонений и суставных заболеваний.
Чаще всего суставы стопы страдают от различных патологий при изнашивании хрящевой ткани. Это провоцирует появление участков с нефункциональной хрящевой тканью, которая истончена и деформирована и не может выполняться своей функции. Деформации провоцируют проблемы кровоснабжения, в результате чего ухудшается питание в суставах и мелких суставчиках стопы. Наблюдаются подобные процессы и при гиподинамии.
Если кровь перестает нормально поступать в определенные зоны, то организм включает компенсаторные механизмы и кровоснабжение активизируется, но из крови не успевает удаляться избыток солей мочевой кислоты. Он приносится вместе с током крови и активно накапливается в сосудах. В результате этого соли локализованы преимущественно в области сухожилий и вызывают их обызвествление, что грозит потерей мобильности сустава.
В дальнейшем сухожилия и связки пытаются растягиваться, в них возникают микроскопические разрывы, куда активно попадают соли и процесс усугубляется, начинается отложение солей на кости. При патологических процессах в костях в работу активно вмешиваются гормоны, причем действуют они не всегда позитивно. Например, кальцитонин способствует разрушению кости. Вместе с отложением солей этот процесс приводит к тяжелым последствиям – воспалениям стопы, артрозу и т.д.
Симптомы
Отложение солей в стопе имеет настолько разнообразную симптоматику, что с первого раза определить патологию удается не всем докторам, поскольку на первое место выступают не столько симптомы отложения солей, сколько признаки осложнений, которые провоцирует эта патология. Среди ведущих признаков заболевания врачи отмечают:
- болезненность при ходьбе, чувство тяжести в стопе, дискомфорт при наступании на твердую поверхность;
- отечность стопы, особенно усиливающаяся в утреннее время;
- изменение цвета кожи в месте отложения солей, усиление сосудистого рисунка;
- чувство онемения в стопе, возникновение судорог;
- хруст в суставах при вращении стопы;
- изменение походки, поскольку больной старается щадить стопу;
- если отложение солей наибольшим образом скапливается в первом пальце стопы, то характерны воспалительные процессы волнообразного характера, местное повышение температуры, гиперемия фаланги пальца;
- если отложение солей преимущественно в пятках, то у пациентов развивается пяточная шпора – заболевание, при котором в области пятки появляется нарост.
Лечение заболевания
Лечить отложение солей в стопе можно различными способами. Не стоит практиковать самолечение, поскольку народные средства будут эффективны лишь в комплексе с препаратами традиционной медицины. Поэтому пациента с жалобами на отложение солей должен обследовать специалист-эндокринолог, а также ортопед, которые и скорректируют питание больного, а также назначат эффективную терапию патологии.
Таблетированные препараты – эффективное средство при лечении отложения солей, но применять их нужно в комплексе с другими способами лечения
Для лечения заболевания необходимо предпринимать следующие меры:
- нормализовать гормональный баланс;
- активизировать метаболические процессы;
- улучшить работу сосудов;
- выполнять лечебную гимнастику
- нормализовать питание – исключить вредную пищу и сбалансировать рацион.
Консервативная терапия
Консервативная терапия – это основной метод лечения, который применяется при отложении солей. Для пациента крайне важно, как можно раньше начать лечение, чтобы оно принесло свои результаты. Однако большинство больных обращается к врачу уже на том этапе, когда развились осложнения от отложения солей. К таким осложнениям относятся:
- артрит;
- артроз;
- подагра.
Для лечения отложения солей в первую очередь необходимо снять воспалительную симптоматику в стопе, ведь именно она больше всего мучает пациента, и с жалобами на отеки, красноту и боли в ногах человек пришел на прием к врачу. Для лечения воспаления применяются различные группы лекарственных средств:
- нестероидные противовоспалительные препараты;
- кортикостероиды;
- хондропротекторы.
Из группы нестероидных противовоспалительных средств, которые направлены на лечение воспалительного процесса в стопе, применяют такие эффективные лекарственные препараты, как Ибупрофен, Диклофенак, Напроксен, Кеторолак, Нимид. Долобене. Для пролонгированной терапии врачи предпочитают назначать Кетопрофен.
ВАЖНО! При назначении НПВП врачи учитывают состояние здоровья больного, поскольку нестероидные препараты способны провоцировать проблемы с желудком и даже становятся причиной язвы. В таком случае возможно только местное использование лекарств.
Поскольку отложение солей нарушает хрящевые ткани и провоцирует их повреждение, то больным грозит развитие артроза. Чтобы предотвратить это заболевание, необходимо в первую очередь лечить его хондропротекторами, поскольку именно эти препараты эффективны в начальной стадии заболевания. В третьей и четвертой стадии разрушения хрящей препараты никакого эффекта не дадут. Отличным эффектом обладают лекарства Структум, Терафлекс, Артра, Эльбона.
Если воспаление на ногах не удается снять нестероидными препаратами, то врачи прибегают к гормонам. Эти лекарства более активно тормозят выделение воспалительных агентов, поэтому гормональные средства не назначают сразу, а лишь в том случае, если оказались неэффективными НПВП. В стопу они могут вводиться инъекционно – это дает более быстрый эффект.
Медикаменты, помогающие вывести соли из организма, в том числе и из стопы, обладают комплексным лечебным воздействием. С их помощью можно не только избавиться от самих солей. Но и обезболить места их скопления. Снять воспалительный процесс в стопах, на пятках.
Известным средством является препарат Колхицин. Он выпускается в таблетированной форме и создан на растительной основе. Действие медикаментозного препарата происходит на клеточном уровне – он блокирует выработку уратов. Принимать лекарство необходимо как можно раньше, чтобы не успело накопиться большое количество солей. При обострении заболевания, когда воспалился большой палец стопы, таблетки нужно пить каждые два часа, пока не пройдет обострение.
Еще одно эффективное лекарственное средство от отложения солей – Аллопуринол. Его принимают два раза в день, но более точно посоветует врач в зависимости от тяжести течения заболевания. Компоненты лекарственного средства понижают уровень мочевой кислоты в крови пациента, следовательно, она не откладывается в стопе, пальцах, в пятке, а выводится естественным путем.
Аллопуринол также способен растворять уже имеющиеся уратные отложения. Препарат безопасен и может применяться практически у всех пациентов, но им не лечатся беременные женщины и кормящие матери, а также люди с патологиями почек.
Кроме указанных выше препаратов можно применять и другие лекарственные препараты, выводящие мочевую кислоту. Это лекарства Флексен, Бенемид, Ампливикс, Антуран. После устранения острой стадии заболевания пациентам рекомендуют диуретики для чистки крови.
Диета
При отложении солей важно наладить метаболические процессы. Для этого обязательным этапом является пересмотр питания больного и нормализация солевого баланса.
Диетическое питание – важный элемент в лечении заболевания
Вот несколько правил, которых должен придерживаться пациент с подобной проблемой:
- не употреблять в пищу большое количество белков;
- исключить солености и копчености, острую пищу;
- исключить или существенно ограничить употребление алкоголя;
- убрать из рациона продукты, содержащие мочевую кислоту;
- сбалансировать потребление жирных продуктов;
- заменить кофе и сладкие напитки на зеленый чай, который снижает концентрацию мочевины в крови и помогает выводить продукты метаболизма;
- при возникновении чувства голода рекомендовано съесть яблоко или несколько орехов, но не перекусывать чипсами или фаст-фудом;
- для профилактики отложения солей врачи рекомендуют употреблять морковный и вишневый соки, а также включать питье с имбирем;
- потреблять не менее двух литров жидкости в день.
Для очищения организма от солей можно следовать рисовой диете, а также проводить очищение при помощи дегтя, семян льна, касторового масла или меда. Каждое очищение проводится один раз в неделю, пациентам необходимо подобрать для себя наиболее комфортный вариант.
Народные методики
Хорошим способом избавиться от отложения солей являются нетрадиционные методики. Однако лечиться народными средствами можно только на фоне медикаментозной терапии. Отличный эффект при отложении солей дают компрессы:
- медовый компресс с солью – помогает устранить болезненность в стопах, готовится из равного количества соли и меда. Для одного компресса достаточно взять по 50 граммов ингредиентов. Мед и соль перемешиваются до однородной массы и выкладываются на стопу, немного больше распределяют на место болезненности. Нога обертывается пленкой и заматывается платком или надевается теплый шерстяной носок. Компресс на ноге оставляют на ночь. Делают аппликации через день в течение двух недель;
- компресс из горчицы и меда также помогает снять боль, а еще и борется с отечностью. Для приготовления компресса достаточно взять по одной столовой ложке меда и горчичного порошка, перемешать все до однородной консистенции и добавить три столовые ложки камфарного масла, снова перемешав. Полученную массу кладут на стопу и утепляют. Выдерживать компресс нужно не менее трех часов, но на ночь оставлять не рекомендуют. Курс терапии – десять аппликаций.
ВАЖНО! Народные средства от отложения солей в стопах – это не только различные компрессы. Применять можно и отвары лекарственных трав. Они дают не менее хороший эффект, нежели аппликации.
В первую очередь народники советуют начать лечение с самого простого средства – отвара сельдерея или петрушки. Столовую ложку сухого компонента заливают стаканом воды и проваривают на медленном огне 10-15 минут. Когда настой отцедят и остудят, его принимают по половине стакана два раза в день. Курс – десять дней.
Поможет избавиться от отложения солей и отвар из лаврового листа. Сто граммов лаврового листа необходимо залить 150 мл воды и закипятить на огне. Как только средство закипит, его томят тридцать минут, после чего снимают с огня и остужают. Пьют лекарственное средство по 0,5 стакана по утрам до приема пищи.
При обострении отложения солей и начале воспалительного процесса стопы рекомендовано сделать смесь из следующих ингредиентов – клюквы, меда и чеснока. Для приготовления средства понадобится смешать 200 г чеснока (раздавленного через чесночницу) с 500 г ягод и добавить литр жидкого меда. Полученную смесь перемешивают до однородной массы и съедают по одной столовой ложке три раза в день до приема пищи.
Народники советуют лечить отложение солей сиреневой водой. Для этого необходимо сломать шесть средних кистей сирени, промыть их и залить кипятком (1 л). После того, как вода остынет, ее убирают в холодильник и пьют по одной столовой ложке до еды три раза в день.
Хорошим эффектом при отложении солей в стопах обладает липа. Ее применяют в виде ванночек для ног. Цветки липы (1 ст.) необходимо залить литром воды и закипятить, чтобы получился крутой отвар. Его разбавляют с холодной водой и пропаривают в этой жидкости ноги в течение тридцати минут. Можно подливать немного горячей воды для сохранения эффекта ванночек.
Гимнастика
Утрата активной подвижности в ступнях – еще одна проблема для пациентов, страдающих отложением солей. Для того, чтобы этого не случилось, уже на раннем этапе необходимо делать гимнастические упражнения.
Гимнастика позволяет активизировать кровообращение и сохранить подвижность в стопе
Для такой категории пациентов специально разработаны упражнения, помогающие бороться с патологией и сохранить подвижность:
- подъем пальцами ног с пола мелких предметов (части детского конструктора, спички и т.д.);
- поочередные движения пальцами;
- медленные подъемы и опускания всего тела на пятках, а потом и на носках;
- пройдите по комнате на внешней или на внутренней стороне стопы;
- вращательные движения в области голеностопа в разных направлениях;
- водная гимнастика – налей в таз холодной воды, потопчитесь в ней босыми ногами, после чего хорошенько разотрите стопы полотенцем, чтобы ощущался жар в ногах;
- катание валика стопами от пальцев к пятке, вместо валика можно использовать скалку или пустую бутылку;
- возьмите в пальцы ног карандаш и старайтесь написать на бумаге какие-то буквы, сосредоточьтесь, чтобы хорошо прорабатывался голеностоп и свод стопы;
- если есть возможность посещать тренажерный зал, то на этапе выздоровления отличным упражнением станет жим ногами с минимальным весом;
- отличным способом активизировать кровообращение в стопах является ходьба по росе, мелким камням, песку.
При выполнении упражнений надо помнить, что они будут эффективны в период ремиссии заболевания, т.е. в тот момент, когда больному не докучает воспалительный процесс. В противном случае можно навредить стопе, и боль в суставах ног от отложения солей усилится еще больше.
Самое важное
Отложение солей – результат метаболических нарушений, на которые пациент долгое время не обращал внимания. В результате этого в стопах откладываются кристаллы соли и приносят пациенту дискомфорт. Заболевание провоцирует тяжелые осложнения, такие как артрит или артроз. Для лечения отложения солей необходима комплексная терапия в течение длительного времени.
Источник
