Лечение сельдереем суставов при клиникеагулова
Содержание
- 1 Как лечить артрит коленного сустава в домашних условиях: лечение колена дома
- 1.1 Лечение артрита горчицей, еловыми ветками, льном и желчью
- 1.2 Лечение артрита сабельником, капустными листьями, медом, мелом и кефиром
- 1.3 Лечение артрита сельдереем, овсом, травами, хреном, репой, редькой
- 1.4 Лечение артрита с помощью соляного компресса и растирки с анальгином
- 1.5 Причины отеков
- 1.5.1 Сердечная недостаточность
- 1.5.2 Травма пальца
- 1.5.3 Заболевания почек
- 1.5.4 Микседема
- 1.5.5 Беременность
- 1.5.6 Заболевания суставов
- 1.5.7 Ревматоидный артрит
- 1.5.8 Подагра
- 1.5.9 Пирофосфатная артропатия
- 1.5.10 Инфекционные артриты
- 1.5.11 Реакция на медикаменты
- 1.5.12 Характерные симптомы
- 1.5.13 Заболевания сосудов
- 1.5.14 Аллергическая реакция
- 1.6 Диагностика отечности пальцев рук
- 1.7 Как избавиться от отечности?
- 1.7.1 Чтобы снять отек нужно соблюдать следующие рекомендации
Как лечить артрит коленного сустава в домашних условиях: лечение колена дома
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Артрит – это заболевание, при котором в суставах происходят воспалительные процессы. Такая болезнь является комплексом разных воспалительных патологий. Причем заболевание суставов может быть основной болезнью либо симптомом прочих заболеваний.
При наличии артрита поражаются разные суставы. Так, может произойти воспаление лишь одного сустава (моноартрит) либо нескольких сочленений (полиартроз).
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
К проявлениям артрита относят возникновение болезненных ощущений и отечность пораженного сочленения. Иногда появляется местное повышение температуры и покраснения.
К причинам развития артрита относят дефицит витаминов, инфекционные болезни, аллергию и различные травмы. Различают массу методов, с помощью которых можно преодолеть болезнь. Так, лечить патологию в домашних условиях с помощью народной медицины весьма эффективно.
Самыми известными народными средствами при артрите являются:
- хвойные ванны;
- горчица;
- лен;
- травы;
- сельдерей;
- болотный сабельник;
- мед;
- капустные листья.
Лечение артрита горчицей, еловыми ветками, льном и желчью
Горчица очень часто используется в процессе изготовления лекарств, справляющихся с воспалением коленного сустава в домашних условиях. Популярный способ применения горчицы заключается в накладывании на пораженное сочленение горчичников, которые помогают прогреть больной участок, благодаря чему утихает боль.
Еще одним действенным народным средством является хвоя, эффективно борющаяся с воспалением коленного сустава. Так, недавно спиленные еловые ветви следует залить теплой водой, а после подождать пока она немного остынет.
Далее в хвойный отвар нужно опустить верхние либо нижние конечности приблизительно на тридцать минут. Затем больной сустав надо закутать в теплую ткань и прилечь на полчаса. Эту процедуру можно делать 1 раз в 2 дня, а полноценное лечение должно составлять, как минимум 5 процедур.
Кроме того, избавиться от воспаления коленного сустава можно в домашних условиях при помощи желчи и льна. С этой целью немного разогретые и подсушенные семена льна следует поместить в мешок из ткани, а после приложить к пораженному сочленению.
К тому же особой популярностью при лечении артрита коленного сустава пользуются компрессы из желчи. Чтобы устранить неприятные признаки заболевания, желчные компрессы нужно прикладывать к пораженному сочленению на восемь часов, то есть в ночное время.
При систематическом проведении процедуры человек почувствует облегчения, а болевые ощущения существенно уменьшатся.
Лечение артрита сабельником, капустными листьями, медом, мелом и кефиром
Болотный сабельник является отличным народным средством, который часто используют в домашних условиях, чтобы лечить артрит коленного сустава. Для приготовления лекарства следует взять 100 г сабельника болотного и залить его 1 литром водки.
Полученный настой необходимо хранить в прохладном и темном месте не менее трех недель. Принимать средство надо не менее трех раз в сутки по 1 ст. л. до принятия пищи. К тому же настойку можно втирать в область коленного сустава или же делать из нее компрессы.
Лечение нужно проводить до тех пор, пока настойка не закончится. Затем желательно сделать перерыв на две недели. Чтобы избавиться от артрита для полного выздоровления достаточно провести несколько лечебных курсов.
Капустные листки – это хорошее средство, эффективно борющееся с воспалением пораженного сустава. Вначале листок капусты надо немного надсечь с разных сторон, а затем подержать его над горящей горелкой, в духовом шкафу либо под теплой водой.
Далее, избегая остывания листа, необходимо смазать его медом. После компрес прикладывается к больному участку и все закутывается шерстяным платком. Чтобы устранить болевой симптом и увеличить амплитуду движений будет достаточно проведения нескольких процедур.
Кроме того, эффективно лечить воспаление коленного, тазобедренного, лучезапястного или локтевого сустава можно с помощью кефира и мела. Из этих компонентов в домашних условиях можно приготовить действенное лекарство, снимающее воспаление.
Таким образом, надо смешать порошок, полученный из мела с кефиром до получения консистенции кашицы. Полученное средство наносят на воспаленную область, а после ее укутывают целлофаном либо шерстяной тканью.
Компресс необходимо держать всю ночь. Стоит заметить, что для устранения болевых ощущений достаточно проведения одной процедуры.
Лечение артрита сельдереем, овсом, травами, хреном, репой, редькой
Сельдерей является не только ароматной приправой с насыщенным запахом, но и весьма полезным продуктом, с помощью которого можно избавиться от воспаления коленного, локтевого либо тазобедренного сустава. Для приготовления лекарства из сельдерея нужно получить сок, который надо пить по 1 ч. л. один раз в сутки.
Более того, лечить воспаление сочленений можно с помощью заварного сельдерея. То есть 1 ст. ложку измельченных кореньев растения заливают двумя стаканами кипятка. Полученную заварку следует настоять на протяжении четырех часов, а затем настой нужно процедить и принимать на протяжении дня по 1 ст. ложке несколько раз.
К тому же настой из сельдерея можно приготовить аналогичным образом только на холодной воде. Это лекарство следует принимать по 1 с. л. пару раз в сутки.
Более того, можно лечить воспаленные суставы с помощью овса. С этой целью приблизительно 200 г неочищенного овса (с шелухой) нужно залить 1 литром воды, а после поставить томиться на небольшой огонь.
Когда жидкость выпарится примерно на ¼ полученную массу необходимо процедить. Средство принимается по 0.5 стакана каждый день до принятия пищи.
Травы весьма действенны и эффективны при лечении артрита различных суставов. Так, летом к воспаленным участкам тела полезно прикладывать мать-и-мачеху, зимой – листки капусты, а весной – листья лопуха.
Такое лечение лучше проводить на протяжении одного месяца. Стоит отметить, что простота этих противовоспалительных средств – их не единственное преимущество. Кроме того, это лечение является одним из самых эффективных народных средств при артрите.
Еще на основе целебных трав можно приготовить мазь, устраняющую неприятные симптомы суставных заболеваний. Чтобы получить это лекарственное средство необходимо подготовить следующие растения:
- шишки хмеля;
- эвкалиптовое масло;
- цветки зверобоя;
- цветки донника.
Для приготовления мази нужно смешать все перечисленные травы с 50 г вазелина, а затем все следует тщательно перемешать. Таким образом, масса должна приобрести однородную консистенцию.
Хранить средство лучше в прохладном и темном месте. Наносить его можно каждый раз, в случае возникновения неприятных ощущений в больном суставе.
Кроме всего прочего, народная медицина предлагает массу рецептов самостоятельного приготовления смеси, включающей корни репы либо редьки и хрен. Все ингредиенты нужно перекрутить через мясорубку. Получившуюся кашицу прикладывают к воспаленным местам в виде компрессов или же лекарство просто втирают в больной участок.
Лечение артрита с помощью соляного компресса и растирки с анальгином
Весьма действенным средством, снимающим воспаление в суставах, является простая соль, с помощью которой можно очень быстро устранить неприятные симптомы артрита. Для приготовления соляного раствора надо смешать 1 ст. л. поваренной соли с литром чистой воды и 10 мл камфорного и 100 мл нашатырного спирта.
Теперь все ингредиенты следует тщательно смешать до того момента, пока не появятся белые хлопья, которые образуются вследствие соединения всех компонентов. Лекарство необходимо взбалтывать до тех пор, пока хлопья не растворятся.
В полученном растворе следует смочить мягкую ткань и приложить к пораженным местам, а затем накрыть целлофаном и теплой тканью. Лечение суставов солью можно применять до нескольких раз в сутки.
Еще одним часто используем народным средством при лечении воспаления суставов является спиртовая растирка с добавлением анальгина. Чтобы приготовить это средство необходимо подготовит такие компоненты:
- 1 упаковка анальгина (10 таблеток);
- 300 мл спирта;
- 10 мл йода;
- 10 мл камфорного спирта.
Все подготовленные составляющие тщательно смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении двадцати одного дня. Далее настойкой можно растирать сустав при возникновении дискомфортных ощущений. Стоит заметить, что это домашнее лекарство весьма действенно в самостоятельной терапии артрита.
Когда отекают пальцы рук, причины могут быть самыми разнообразными. При отеке в межклеточном пространстве скапливается большое количество жидкости из-за сбоя в нормальной работе обменных процессов внутренних органов. Распухать могут также кисти рук. Как правило, по месту локализации отека врач может установить предварительный диагноз.
Причины отеков
Сердечная недостаточность
Главным и самым распространенным фактором, по которому отекают пальцы — это сбой в работе сердца. Дело в том, что проблемы с сердцем приводят к сбору жидкости в нижних конечностях, переходя в верхние, затрагивая сначала кисти, а затем и пальцы рук.
Признаком того, что отек спровоцирован сердечной недостаточностью, считается боль в правом подреберье или в области самого органа. Больной начинает замечать повышение давления, отдышку, а также другие признаки, свойственные болезням сердца.
Травма пальца
В результате ушиба, перелома пальца, возникает травмирование тканей, это приводит к повышенному притоку крови в больной участок руки. Как правило, после получения травмы отек появляется сразу, а сам пациент не имеет сомнений касаемо причины его возникновения.
Заболевания почек
Еще одной из наиболее распространенной причиной отеков являются болезни почек. Но в этом случае возникает отек пальцев рук по утрам или в первой половине дня. Многие пациенты жалуются также на отек лица после пробуждения. Таким образом, организм человека пытается донести о том, что развивается патология, или в почках появилась инфекция.
Микседема
Микседема — это дисфункция щитовидной железы. Проблема вызывает отек пальцев. Но этому заболеванию характерен ряд сопутствующих симптомов:
- выпадают волосы;
- человек утомляется;
- снижается трудоспособность;
- кожа становится сухой;
- постоянная вялость.
Беременность
Во время беременности практически все женщины сталкиваются с отечностью не только рук, но и нижних конечностей. Но это не является нормой, поскольку в каждом случае, проблема может свидетельствовать о развитии патологии или заболевания. Женщина должна в обязательном порядке выяснить причину, для этого ей необходимо обратиться к специалисту.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Заболевания суставов
Если отечность сопровождается скованностью и болевыми ощущениями есть вероятность того, что у человека заболевание суставов пальцев рук. В основном суставы начинают болеть и появляется припухлость из-за ревматоидного артрита. Эта болезнь считается сложной и поражает суставы кистей и стоп.
Ревматоидный артрит
Основные симптомы:
- в первой половине дня появляется чувство скованности и болевые ощущения;
- конечность может опухнуть, в результате чего создается впечатление будто у человека кривые пальцы;
- если игнорировать первые симптомы, на пальцах образовываются узлы, при воспалении которых скапливается гной, выдавливающийся при вскрытии.
Подагра
Такое заболевание, как подагра также приводит к тому, что опухают пальцы рук. Основная причина развития подагры, это скопление кристаллов мочевой кислоты в полости сустава. Эта болезнь носит хроническую форму и отличается, тем что напоминает о себе в виде приступов, которым характерны следующие признаки:
- болевой синдром в пораженном суставе;
- участок начинает опухать, при этом у пациента появляется скованность движений сустава;
- кожный покров в больной области приобретает ярко-красный или бледно-розовый оттенок, становится натянутым, начинает млеть и появляется блеск.
Пирофосфатная артропатия
Это заболевание является не сильно распространенной причиной отечности пальцев рук, поскольку встречается не так часто. К развитию пирофосфатной артропатии приводит патологическое состояние, когда в тканях и в органах начинается процесс аккумулирования железа. Данная патология может протекать в хронической или острой стадии. В случае хронического течения болезни, симптомы схожи с псевдоостеоартрозом. В острой стадии болезнь напоминает приступы подагры.
Инфекционные артриты
Сюда входит ряд болезней, которые проявляются отечностью пальцев верхних конечностей. К инфекционному артриту может привести ОРВИ и любой вирус, при несвоевременном или неправильном лечении. Однако существуют патологии, сопровождающиеся таким явлением:
- бруцеллез;
- боррелиоз;
- псевдотуберкулез.
Реакция на медикаменты
У многих людей после приема некоторых лекарственных препаратов наблюдается отек в области суставов. Химиотерапия дает осложнения в виде ладонно-подошвенной эритродизестезии.
Характерные симптомы
- гиперемия кожного покрова на ладонях и ступнях;
- появление отечности и чувства скованности пальцев;
- на пораженном участке возникает онемение, покалывание, зуд и чувство жжения.
Заболевания сосудов
Такие болезни, как варикоз, тромбофлебит и другие, приводят к тому, что на пальцах появляется отек. Как правило, это случается в утреннее время. Если эти проблемы стали причиной отека, то у человека будут проявляться сопутствующие признаки:
- вены значительно увеличиваются;
- начинают болеть мышцы в том месте, где возник воспалительный процесс;
- локальная гиперемия.
Аллергическая реакция
Привести к опухлости конечности может системная либо же местная аллергия. К ее возникновению в основном приводит использование некачественных косметических средств или контакт с бытовой химией. Нередко причиной аллергии становятся медикаменты или экзотические фрукты.
Диагностика отечности пальцев рук
Чтобы провести диагностику и выявить точную причину стоит обратиться за помощью к ревматологу или терапевту. Специалист направляет пациента на проведение ряда исследований:
- Рентгеновский снимок кисти руки.
- Анализ крови общего типа.
- Если врач заподозрил, что причиной является сердечное заболевание, пациент направляется на ЭКГ.
Как избавиться от отечности?
Увидев проблему, многие пациенты спрашивают, как снять отек с пальца. Но перед тем как его снимать, важно понимать причину возникновения. Поставить точный диагноз может только врач, после проведения диагностики. Но если отсутствуют сопутствующие симптомы каких-либо заболеваний, пациент может самостоятельно избавиться от отечности.
Чтобы снять отек нужно соблюдать следующие рекомендации
- Изначально необходимо освободить руки от браслетов, колец и других украшений. Эти предметы могут перекрыть нормальное поступление крови в конечность и отток скопившейся жидкости.
- Немного размять и растереть кисть и пальцы.
- Ненадолго поднять руки над головой, таким образом, можно нормализовать местное кровообращение.
- Самой распространенной причиной скопления жидкости в организме является высокий уровень содержания соли в продуктах питания. Это приводит к тому, что в организме начинает скапливаться жидкость, поэтому пациенту стоит на некоторое время пересмотреть свой рацион. Некоторым нужно вовсе отказаться от соли.
- Когда причиной отека становится аллергическая реакция, необходимо принять препарат антигистаминного действия. Выявить источник, который вызвал аллергию и избегать контакта с ним.
- Рекомендуется за несколько часов до сна сократить количество потребляемой жидкости (кисломолочных напитков, кофе, чая и воды). Дело в том, что в ночное время замедляется водный обмен в организме, а лишняя жидкость скапливается в мягких тканях, в результате чего утром человек замечает отечность.
- Тем, кто сталкивается с такой проблемой регулярно следует обогатить свой ежедневный рацион соком рябины, творогом, сельдереем, арбузом и огурцами.
Если пальцы отекают у беременной женщины, то врачи рекомендуют заваривать мочегонные чаи или травы. Самым оптимальным и проверенным вариантом является следующий рецепт: заварить 1 ст. ложку укропных зонтиков на 300 мл. кипятка. Этот настой пить утром и вечером за 30 минут до принятия пищи.
Когда причиной является получение травмы, необходимо как можно быстрее к этой области приложить лед и зафиксировать в повязке. Если травма серьезная, а не просто ушиб стоит вызвать скорую помощь либо обратиться к врачу.
В том случае, когда пальцы отекают регулярно, в одно и то же время, скорее всего, в качестве причины выступают заболевания, связанные с сердцем или почками. Чтобы избавиться от проблемы нужно знать фактор, спровоцировавший ее. Заниматься самолечением не рекомендуется, поскольку при сердечном заболевании патология может касаться верхней полой вены, а это чревато последствиями.
В любом случае стоит понимать, что самолечение актуально только тогда, когда пациенту известна причина.
2017-01-28
Источник
Сельдерей для суставов используется как альтернатива дорогостоящей медикаментозной терапии. Он принимается внутрь или местно, отличается доступностью и высокой эффективностью.
Состав и полезные свойства
Польза растения обусловлена высоким содержанием микроэлементов и витаминов. К ним относятся:
- Витамин C. Является мощным антиоксидантом. Нейтрализует действие свободных радикалов, помогает бороться со стрессом, способствует восстановлению тканей и повышению адаптационных возможностей организма. Подавляет воспалительные процессы, устраняет аллергические реакции (в т. ч. анафилаксию).
- Тиамин. Улучшает работу систем организма (сердечно–сосудистой и нервной), участвует в переработке продуктов распада этанола.
- Рибофлавин. Избавляет от последствий стресса, расслабляет гладкие мышцы мочевыводящих путей. Благотворно влияет на состояние волос: питает и укрепляет луковицы, останавливает выпадение.
- Ниацин. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, стимулирует производство желудочного сока и пищеварительных ферментов.
- Калий. Уменьшает отек тканей, который наблюдается у людей с суставными заболеваниями.
- Фосфор. Участвует в поддержании нормального кислотно-щелочного баланса, выработке и хранении энергии. Обеспечивает прочность костных структур, регулирует работу гормонов, улучшает пищеварительную и мозговую деятельность.
- Органический натрий. Способствует растворимости кальция, поддерживает водный баланс и pH крови, стимулирует выработку желудочного сока, предотвращает образование камней в почках.
- Кальций. Входит в состав оксиапатита — основной составляющей костной ткани. Принимает участие в процессах кроветворения и обмена веществ.
- Флавоновые гликозиды. Укрепляют стенки кровеносных сосудов, оказывают желчегонное и бактерицидное действие.
Лекарства на основе сельдерея оказывают следующее действие на организм:
- восстанавливают суставы и возвращают им подвижность;
- улучшают работу сердечно-сосудистой системы, помогают при гипертонии и атеросклерозе;
- повышают иммунитет, защищают от инфекций;
- нормализуют пищеварение, уменьшают симптомы гастрита и язвенной болезни;
- разгоняют метаболизм, улучшают усвоение белков, помогают избавиться от лишних килограммов;
- снижают риск развития онкологии;
- повышают потенцию;
- улучшают работу нервной системы, избавляют от беспокойства и депрессии;
- повышают уровень гемоглобина;
- улучшают самочувствие при заболеваниях почек и мочеполовой системы.
Может быть интересно: Применение имбиря для лечения больных суставов
Рецепты из сельдерея и способы применения
Семена, листья и корень сельдерея широко применяются в народной медицине. Они используются для приготовления настоев, отваров, сока, настоек.
Принимать средства на основе растения нужно ежедневно в течение срока, указанного врачом. У большинства пациентов самочувствие улучшается быстро — через 7–10 суток.
Настойка
Для приготовления настойки используются семена пахучего сельдерея. Рецепт выглядит следующим образом:
- Взять 1 ст. л. предварительно измельченных семян, залить 500 мл кипятка.
- Настоять в течение 2 часов.
- Процедить.
Лекарственное средство принимают до 3 раз в день по 1 ст. л. Оно лечит заболевания за счет устранения воспалительного процесса, улучшения состояния суставов, хрящей и связочного аппарата. При желании настойку можно делать на водке, если нет противопоказаний к употреблению этанола.
Отвар
Проще всего готовится отвар сельдерея для лечения суставов. Для этого необходимо взять 2 ч. л. семян, залить кипящей водой и поставить на водяную баню. Через 30 минут отвар следует остудить и процедить.
Лекарство используют при болях в суставах. Принимают его дважды в сутки по 2 ст. л.
Настой
Чтобы приготовить настой, берут 1 ст. л. предварительно измельченного корнеплода, заливают 500 мл кипяченой воды (можно холодной) и настаивают в течение 4–5 часов. Лекарство используется для лечения артроза и других патологий суставов. Оно уменьшает воспаление, снимает припухлость и болезненность. Употреблять средство нужно трижды в день за полчаса до еды.
Сок
Сок сельдерея готовится из корневой системы растения с помощью соковыжималки. Процеживать готовый напиток необязательно. Также не стоит выбрасывать жмых (его можно использовать для приготовления других лекарственных средств или пищи). При желании мякоть можно добавлять в приготовленный сок. Она содержит большое количество клетчатки, которая улучшает работу пищеварительного тракта и других систем организма.
Сок нельзя хранить (в т. ч. в холодильнике), т. к. он быстро теряет лечебные свойства. Принимать его нужно сразу после приготовления. В этом случае он наиболее полезен для организма. Свежевыжатый сок оказывает антисептическое, противомикробное и обезболивающее действие, устраняет воспаление и раздражение, заживляет ожоги и раны. Регулярное употребление напитка помогает избавиться от остеохондроза, артрита, ревматизма. Принимать его рекомендуется 3 раза в сутки по 1/2 стакана, за 1 час до еды.
Есть и другой рецепт сока, полезного для суставов. Готовится он следующим образом:
- Пропустить через мясорубку сельдерей и лимоны.
- Тщательно перемешать и поставить в холодильник на 7 дней.
- Выжать сок из полученной смеси (для этих целей лучше использовать марлю). Дождаться, пока он примет комнатную температуру.
- Добавить мед, перемешать.
- Поставить в холодильник.
Принимать сок рекомендуется натощак по 1 ст. л. за полчаса до завтрака. Минимальная продолжительность 1 курса — 30 дней.
Будет полезно: Лекарство из зеленых грецких орехов для суставов
Противопоказания и возможный вред
Абсолютными противопоказаниями к использованию растения являются периоды кормления грудью и вынашивания ребенка. Компоненты, содержащиеся в сельдерее, способны снижать выработку грудного молока и приводить к самопроизвольному прерыванию беременности.
Осторожность следует соблюдать пациентам, страдающим воспалительными заболеваниями вен (тромбофлебит, варикоз) и язвенной болезнью. Прежде чем принимать средства на основе сельдерея, необходимо посоветоваться с терапевтом.
Отзывы
Екатерина, 43 года, Смоленск: «Когда возникла сильная боль в колене, стала искать способы избавления от нее. Подруга подсказала, что при заболеваниях суставов можно использовать сельдерей, т. к. он снимает воспаление и болезненность. Принимала настой растения в течение месяца. Колено больше не беспокоит».
Константин, 60 лет, Москва: «Я на пенсии, поэтому дорогостоящие лекарства позволить себе не могу. Когда внучка подарила соковыжималку, стал делать сок сельдерея и использовать его для лечения артроза. Вначале улучшения не наблюдалось, но через 2 недели симптомы исчезли».
Светлана, 37 лет, Санкт-Петербург: «Много работаю за компьютером, поэтому не удивилась, когда у меня появился остеохондроз. Прочитала в интернете, что при этом заболевании может помочь сельдерей, и стала пить свежевыжатый сок растения. Боли быстро прошли. Теперь регулярно делаю зарядку, чтобы болезнь не вернулась».
Читайте также: Настойка из Солероса для эффективного лечения суставов
Источник