Лечение повышенной потливости ног у женщин
Если вечером, приходя с работы, вы снимаете обувь, и носки просто насквозь мокрые, то, скорее всего, у Вас повышенное потоотделение ног.
А возможно еще и осмидроз (выделение резкого запаха пота).
К обоим этим недугам люди относятся несерьезно, считая, что это нормальное явление и отмахиваются поговоркой «что естественно, то не безобразно». Это большая ошибка.
В некоторых случаях сильная потливость ног у женщин может быть одним из симптомов серьезных заболеваний, таких как: ортроз, грибок, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, сепсис, малярия или даже онкология.
Точно ли у Вас есть проблемы?
Женские ноги при обычных условиях, в день выделяют приблизительно 240 мл пота каждая, и в скором времени этот пот без следа испаряется.
Но женщина, страдающий повышенным потоотделением или по-другому гипергидрозом, выделяет гораздо больше пота, который не может так легко высохнуть. В результате переизбытка жидкости появляется неприятный запах.
Неприятный запах пота эмоционально мешает женщинам жить уверенно. Если не лечить потливость, это может привести к депрессии или фобиям, а эти болезни ведут за собой еще гору других проблем.
Поэтому если вы обнаружили у себя симптомы гипергидроза или осмидроза, нужно незамедлительно обратиться к доктору.
Симптомы повышенной потливости ног:
- ноги сильно потеют даже в нормальную погоду и без особых физических нагрузок;
- ноги и носки постоянно холодные влажные;
- запах пота не проходит даже после гигиенических процедур;
- кожа на стопах изменилась (например, изменился цвет или появилось шелушение);
- изменился внешний вид ногтевой пластины.
Основные причины потливости ног у женщин
Причины потливости ног можно разделить на 2 вида:
- Внешние (непатологические).
- Внутренние (патологические).
Внешние причины
В данных случаях не требуется какое либо лечение. Постарайтесь правильно подобрать обувь и заботиться о гигиене ног:
- Ношение тесной обуви. Если между ногами и обувью нет, хотя бы небольшого пространства для испарения пота, это приводит к осмидрозу.
- Обувь из некачественных материалов. Если в обуви нарушена система воздухопроницаемости это тоже приводит к повышенной потливости ног.
- Ношение чулочно-носочных изделий из синтетических тканей. Если ткань не пропускает воздух, препятствуя испарению пота, то это так же приводит к повышенной потливости.
- Высокая физическая нагрузка. Повышенная потливость ног часто встречается у женщин, чья профессиональная деятельность требует большой активности. Например, спортсменки. Потливость — нормальная реакция организма на серьезную нагрузку, так организм справляется с повышенной температурой.
- Стресс. Стрессовые ситуации всегда сопровождаются повышенным потоотделением. Когда человек переживает или нервничает, его давление повышается, кровь начинает быстрее перемещаться и организм избегая перенапряжения и повышения температуры тела выделяет большое количество пота.
- Несоблюдение гигиенических норм. Потные и грязные ноги – идеальное место для развития грибка и инфекций, которые так же вызывают повышенную потливость и ужасный запах.
- Употребление большого количества острых приправ, например, перец или паприка.
Внутренние причины
В этом случае корень потливости кроется в другом «вторичном заболевании» — а оно может быть даже опасным:
- Простудные и вирусные заболевания (грипп, ОРВИ, малярия). Для борьбы с инфекцией организм старается выработать как можно больше лейкоцитов (белые клетки крови, отвечающие за защиту организма от патогенов), этот процесс может приводить к повышению температуры, что и вызывает повышенную потливость.
- Изменение гормонального фона. Во время дисбаланса в гормонах (подростковый возраст, менструация, беременность, менопаузы, климакс) происходит нарушение работы эндокринной системы, которая влияет на регуляцию температурного режима тела.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. Когда кровоснабжение ускорено, выделение пота так же ускоряется.
- Ожирение. Любое движение для полных людей — серьезная физическая нагрузка для всего тела, чтобы избежать перегрева, организм выделяет большое количество влаги в виде пота.
- Заболевания дыхательной системы (бронхит, туберкулез). Из-за постоянного спазма дыхательных путей (который провоцирует кашель) человеку не хватает кислорода и поэтому организм, пытаясь ускорить обменные процессы, повышает температуру тела, а затем повышает потоотделение.
- Остеохондроз. При шейном остеохондрозе защемляются нервы семантической системы, отвечающие за процессы потоотделения.
- Сильное отравление. При остром отравлении (как пищевыми продуктами, так и токсичными веществами) повышается температура тела, для того, чтобы избежать перегрева организм вырабатывает большое количество жидкости.
- ВИЧ инфекция. При заболевании ВИЧ инфекцией нарушается работа нервно-сосудистой системы, поражаются симпатические нервы, отвечающие за потоотделение, что приводит к нарушению нормального потоотделения.
- Паразиты. Для избавления от продуктов распада паразитов, организм старается выделить как можно больше жидкости в виде пота.
- Генетическая предрасположенность. Иногда гипергидроз просто передается по наследству.
- Онкология. Опухоль расходует много энергии, это повышает температуру тела, а при температуре, как нам уже известно, пот выделяется сильнее.
Вдруг это грибок?
Грибок или микоз может быть последствием повышенной потливости ног, он возникает как результат пагубного воздействия микроскопических организмов.
Доказано, что грибковое заболевание – снижает качество жизни, ограничивает активность человека, мешает заниматься спортом, и понижает самооценку болеющего.
Помимо снижения качества жизни, грибок влечет за собой ряд других опасных заболеваний. Например, рожистое воспаление и другие инфекционные болезни. Так же грибок осложняет течение многих заболеваний, например: сахарный диабет, бронхиальная астма, аллергические дерматиты и так далее.
Как распознать грибок:
- неприятный запах ног;
- на ногтях появляются белые пятна;
- сам ноготь рассыпается или наоборот утолщается;
- между ногтевой пластиной и ложем образуется зазор;
- ткань, окружающая ноготь, набухает и становится блестящей;
- кутикула отходит от ногтя;
- кожа вокруг ногтя покрывается эрозией;
- между пальцами ног появляются трещинки;
- кожа на ступнях шелушится и зудит;
- на пальцах появляются гнойные пузырьки.
Причины появления грибка или микоза на ногах:
- гипергидроз;
- заражение в общественном месте;
- инфекция.
Влажная и теплая среда и проблемы с обменом веществ способствует быстрому размножению грибка.
Микоз может быть вызван сбоями процесса обмена веществ, хроническими заболеваниями эндокринной системы.
Сопутствующие патологии
Сопутствующие заболевания лишь усиливают шанс заражения грибком, они снижают иммунитет организма к инфекциям:
- При сахарном диабете, ВИЧ — инфекции, ожирении, болезни ЖКТ, патологий щитовидной железы риск развития заболевания повышается в разы.
- Плоскостопие. При такой анатомической особенности аэрация стопы ухудшается, что создает идеальное место для развития болезни.
- Несоблюдение правил личной гигиены. Использование чужих носков, обуви, полотенца – возможность подхватить болезнь от других людей, знающих о грибке не по-наслышке.
- Климатические особенности. Если человек живет на севере, где постоянно приходится носить теплые вещи, а от этого периодически потеть, а влажное тело (как нам уже известно) — благоприятная среда для грибковых спор. Так же, если человек живет в субтропических странах, то возможность подхватить грибок тоже велик, за счет высокой влажности и высокой температуры воздуха.
- Издержки профессии. Шахтеры, строители, работники атомных станций и металлургической промышленности – больше всего предрасположены к грибковым заболеваниям, так как, чем выше запыленность, влажность и температура, тем больше шансов заболеть грибком. Так же подвержены опасности подхватить грибок массажисты, работники бассейнов и бань.
- Прием антибиотиков. Когда человек пьет антибиотики, его иммунная система ослабевает, а при слабом иммунитете легко подхватить инфекцию, в том числе и грибок.
- Варикозное заболевание. При варикозном расширении вен, нарушается работа кровеносной системы и вместе с тем нарушается работа семантических нервов, что может привести к усилению потоотделения.
Виды грибка
Для того, чтобы преступить к лечению этого заболевания необходимо знать какой именной вид болезни у вас. Требуется сдача анализов и лабораторное исследование патогенной флоры.
Рассмотрим самые популярные типы грибка стопы.
Сквамозный
Главными симптомами сквамозного грибка являются:
- стопа покрывается ороговевшим слоем;
- сильный зуд по всей ступне;
- ногти ломаются и крошатся;
- появляются грубые мозоли на пальцах, которые со временем болезненно трескаются.
Самое главное при лечении данного вида грибка — избавиться от ороговевшего слоя. Это можно сделать с помощью домашних ванночек, обертывания, ихтиоловой мази и компрессов. Так же важно регулярно делать педикюр.
Интертригиозный (межпальцевый)
Главными симптомами интертригиозного грибка являются:
- между пальцами образуются язвочки;
- стопа покрывается трещинами;
- ноготь полностью расслаивается.
Для лечения этого вида заболевания необходимо пораженный участок обрабатывать Ламизином, Флуконазолом и Тербинафилом и использовать до тех пор, пока грибок полностью не исчезнет.
Рубромикоз
Главными симптомами рубримикоза являются:
- появляются гнойные пузырьки;
- кожа постепенно разъедается;
- ноготь желтеет и меняет форму;
- пальцы ног отекают;
- болезненные ощущения при ходьбе.
Для лечения рубримикозного вида рекомендуется использовать кальций 10% , нитрат серебра 0,25% и резорцин 1%.
Общие рекомендации по борьбе с грибком
Подцепить грибок очень просто, а вот чтобы избавиться от него потребуются месяцы терапии. Рекомендации:
- соблюдайте гигиенические нормы;
- регулярно делайте педикюр;
- носите только качественную обувь по сезону;
- лечите плоскостопие (если имеется);
- аккуратно посещайте бани и бассейны;
- пейте витаминно-минеральные комплексы для поддержания иммунитета;
- используйте антисептические препараты.
Если грибок обошел стороной, вам повезло. Но теперь следует заняться лечением повышенной потливости ног.
Лечение повышенной потливости ног
Для начала нужно обратиться к своему терапевту, который проведет первичный осмотр и назначит анализы.
Если причина заболевания является одним из симптомов другой болезни, то необходимо обращаться к специалистам узкого профиля (например, кардиолог, невролог, фтизиатр, эндокринолог).
Если же потливость оказалась самостоятельной болезнью, то необходимо обратиться к дерматологу или же к врачу-косметологу, который определит причины заболевания и назначит лечение.
Медицинские методы лечения гипергидроза
Крема
Существует множество кремов, которые затормаживают появление пота, подсушивают и борются с бактериями. Чаще всего в состав таких кремов входят: тальк и дубовая кора.
Самые известные крема:
- Део-контроль;
- Формагель;
- Теймурова паста;
- 5 дней.
Спреи
Наверно, самый удобный метод борьбы с повышенной потливостью ног.
Спрей обеззараживает, борется с бактериями и неприятным запахом.
Обычно в состав входит тальк и эфирные масла.
Самые известные из них:
- Reviving Foot;
- Free Foot;
- DryDry «Foot Spray»;
- Орифлейм «Reviving Foot»;
- антиперспирант Scholl «Fresh Step»;
- Део-контроль;
- Теймурова спрей;
- fresh step.
Мази
Аптечные лекарственные средства помогут не только уменьшить выделение пота, но и обеззаразить.
Самые известные из них:
- паста Теймурова;
- спасатель.
Жидкие средства
Наиболее известные жидкие средства:
- Формидрон;
- борная кислота.
Специальные носки
Хлопковые носки с антисептической пропиткой позволяют ногам дышать, а антисептик борется с бактериями.
Электрофорез или ионофорез
Электрический ток проходит сквозь кожу и «выключает» сематические нервы.
Как правило, назначается 10-15 сеансов по 30 минут.
Обычно после завершения серии процедур, отмечается выраженный эффект явного уменьшения потоотделения.
Симпатэктомия
Специальной клипсой пережимаются нервные пучки, отвечающие за потооделение.
Инъекции ботокса или диспорта
Диспорт вводят под кожу и таким образом блокируют передачу нервных импульсов от нервных окончаний к потовым железам.
Эффективность процедуры практически 100%, результат держится около 6 месяцев.
Народные методы лечения повышенной потливости ног
Народные средства также могут использоваться при потливости ног. Их применение обосновано при небольшом выделении пота.
Ванночка с корой дуба
Нужно взять 150гр коры дуба, залить литром кипяченной воды, дать запариться и немного остыть, затем парить ступни примерно пол часа.
Борная кислота
С утра на сухие ноги нанесите борную кислоту, наденьте носки и ходите так весь день, к вечеру смойте контрастным душем.
Контрастный душ
Мыть ноги сначала холодной водой, а затем сразу горячей. Таким образом, кровоток ускоряется и температура в ступнях повышается, что помогает влаге быстрее испаряться.
Пить крепкий чай
Этот напиток обладает дубильными веществами, что восстанавливает нормальную работу потоотделения.
Яблочный уксус
Промокните полотенце яблочным уксусом и оботрите им ноги. Процедуру можете повторять несколько раз в день, для подсушивания ног.
Детская присыпка
Наносить присыпку на чистые ноги небольшим слоем. Это поможет существенно снизить выделение пота.
Массаж
Специальный массаж улучшает лимфодренаж и воздействует на рефлекторные точки, что позволяет привести потоотделение в норму.
Гимнастика
Упражнения приводят к приливу крови и очищению конечностей от шлаков, закупоренности пор.
- приседать на одной ноге;
- катать мячик ступнями;
- ходить на наружном своде стопы;
- вращать ступнями против часовой стрелки.
Все эти несложные упражнение помогут в борьбе с повышенной потливости ног у женщин.
Гигиена
Умывальные процедуры для ног являются неотъемлемой частью женщин, страдающих сильной потливостью ног.
- утром и вечером тщательно мыть ноги с антибактериальным мылом;
- менять носки как можно чаще;
- регулярно делать гигиенический педикюр;
- носить обувь и чулочно-носочные изделия из натуральных материалов;
- не надевать чужую обувь;
- использовать ортопедические стельки;
- ухаживать за обувью
Уход за обувью
Очень важно соблюдать не только гигиену ног, но и обуви. Скопление бактерий и запаха происходит именно внутри вашей повседневной обуви.
Гигиена обуви:
- Мыть обувь после каждого использования, чтобы на ней не образовывались бактерии.
- При стирке обуви стельки доставать, так обувь лучше отстирается и стельки прослужат дольше.
- Сушить обувь лучше травяными мешочками. Засыпьте немного коры дуба, можжевельник, ромашку и при каждой сушке кладите в обувь. Трава впитает в себя влагу, а отдаст приятный аромат.
- Обрабатывать обувь специальным дезодорантом, который не только поглощает неприятный запах, но и борется с микробами.
Советы и рекомендации
Для профилактики потливости у женщин необходимо выполнять несложные правила:
- Правильно питаться, что необходимо для поддержания обмена веществ. Ограничить потребление острых специй. Частично исключить из рациона продукты, содержащие тонизирующие вещества (кофеин и теорбамин) — это шоколад, кофе, какао и чай.
- Соблюдать правила гигиены.
- Делать гигиенический педикюр.
- Регулярно менять стельки, независимо от сезона. Отдавать предпочтение ортопедическим моделям из натуральных тканей.
- Серьезно подходить к выбору обуви. Выбирать модели только из качественных материалов, подходящих по сезону и по размеру.
Чего не стоит делать:
- Наносить дезодорант для обуви на ноги. Необходимо понимать разницу между чувствительной кожей ног и грубой кожей обуви.
- Наносить духи на стопы, чтобы перебить запах. Это не поможет, а только усугубит ситуацию.
Лечите потливость ног правильно и не забывайте следить за ежедневной гигиеной.
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Источник
Потливость ног у женщин не представляет риска для здоровья. Однако это становится проблемой, связанной:
- в появлением неприятного запаха;
- повышением риска возникновения грибка;
- развитием воспалительных процессов;
- растрескиванием кожи.
Потение – это естественный физиологический механизм, благодаря которому осуществляется регуляция температуры тела. На каждой стопе есть около четверти миллиона потовых желез. Они могут выделять 200-250 мл жидкости в сутки.
В норме стопы не должны потеть настолько, чтобы вызывать дискомфорт. Но многие люди действительно страдают от постоянно мокрых ног независимо от времени года и температуры окружающей среды.
У одних это является всего лишь физиологической особенностью, а именно вегетативной нервной системы, у других – свидетельствует о наличии болезни.
Что провоцирует чрезмерное потоотделение
Нужно понимать, что источником проблемы выступают различные факторы.
Причинами сильной потливости ног у женщин могут быть различные заболевания:
- нарушения метаболизма (сахарный диабет, ожирение, гиперфункция щитовидной железы;
- неврологическая патология;
- инфекции.
Потливость увеличивается во время полового созревания и климактерического периода вследствие гормональных перестроек. Расстройство потоотделения чаще всего наблюдается у людей, которые живут в постоянном стрессе и страдают дисбалансом эмоциональной сферы.
Успешность лечения зависит от того, насколько правильно был выявлен пусковой механизм !
Интенсивная физическая активность, связанная с работой или занятиями спортом, также вызывает обильное выделение пота.
Употребление большого количества острых приправ может спровоцировать потоотделение. К таким относятся:
- перец;
- паприка;
- карри;
- гвоздика;
- чили и т.д.
Очень часто ноги потеют у тех, кто носит носки и обувь из ненатуральных материалов, а также забывает о правилах личной гигиены.
Какие могут быть последствия
Сильная потливость ног у женщин неприятна сама по себе. Но она может привести к более тяжелым проблемам.
Нарушение защитного слоя кожи приводит к возникновению мацерации и трещин. Они становятся входными воротами для болезнетворных организмов, вирусов и, главным образом, грибов. Именно микоз чаще всего является спутником потливости.
Заболевание отличается длительным течением и склонностью к рецидивам. Вызывают его дерматофиты – грибы, паразитирующие на коже и ее придатках, реже – дрожжевые и плесневые.
Если не лечить кожный грибок, он приведет к поражению ногтевых пластин !
Статистика неутешительна – практически каждый третий россиянин предъявляет жалобы на грибковые инфекции.
Здоровый организм имеет естественные защитные барьеры. Они достаточно легко могут ослабляться. Смещение кислотно-щелочного баланса кожи, вызванное опрелостью или другими патологическими процессами, стимулирует рост грибков и плесени.
Микозом можно заразиться при контакте со спорами, которые находятся:
- на полу;
- мебели;
- земле;
- а также от больных людей.
Более всего подвержены инфицированию те, которые посещают места, характеризующиеся повышенной влажностью:
- бассейны;
- тренажерные залы;
- сауны и т.д.
Как распознать грибок
Внимательно осматривайте свои ноги, чтобы не пропустить начало заболевания !
На подошвах и между пальцами вы можете заметить первые признаки:
- покраснение;
- ощущение жжения.
Следующие симптомы указывают на то, что процесс уже в разгаре:
- возникновение единичных пузырьков;
- шелушение;
- зуд;
- сильное ороговение эпидермиса.
При поражении ногтей отмечаются следующие изменения:
- они становятся более толстыми;
- утрачивают прозрачность;
- приобретают другой цвет.
Появление вышеуказанной симптоматики требует немедленного посещения дерматолога, который поставит диагноз и назначит правильное лечение !
Обратите внимание на гигиену
При повышенной потливости ног у женщин первое, что нужно сделать – это обеспечить им тщательный уход:
- Мойте их минимум дважды в день – утром и вечером. Для этих целей приобретите качественное антибактериальное средство – гель или мыло. Патогенные микроорганизмы быстро размножаются там, где присутствует повышенная влажность. Не допускайте этого, вытирайте ноги тщательно, особенно межпальцевые промежутки. Идеальной сухости можно добиться, применяя фен с теплым воздухом;
- Используйте антиперспиранты в виде аэрозоля или присыпки. Можно применять те, что предназначены для подмышечной области. Дополнительно обрабатывайте ноги препаратами, в состав которых входит тальк;
- Обеспечьте доступ воздуха к стопам. Ели вы носите закрытую обувь, выбирайте только ту, которая сделана из натуральных воздухопроницаемых материалов (кожа, хлопковая ткань и т.д.) В теплое время года отдавайте предпочтение босоножкам, сандалиям и т.д.;
- Старайтесь чаще контролировать сухость своих носков. При необходимости сразу же переодевайте их. Носки лучше покупать коттоновые. Этот состав полностью проницаем для воздуха и помогает влаге быстрее испаряться. Хорошие носки в комплексе с вентилируемой обувью — самый простой и действенный способ значительно снизить потливость.
Домашние процедуры
Всем известно, что дубовая кора используется при потливости ног.
Но если у вас не оказалось ее под рукой, попробуйте другие варианты:
- Запарьте пару сашеток черного чая в литре кипятка. Чай можно использовать как с кофеином, так и без, разницы нет. Оба эти вида содержат достаточное количество дубильных веществ. Заваривайте дольше, чем обычно – около 20 минут. Жидкость должна получиться темной.
Готовый настой разведите двумя литрами прохладной воды. Делайте такие ванночки на протяжении 30 минут ежедневно. Когда потение уменьшится (на это уйдет одна-две недели), ограничьтесь до одного-двух раз. Процедуру завершайте мытьем ног с мылом. Пятна, оставшиеся на коже, легко удаляются при помощи пемзы;
- Эффективны ванночки с добавлением соды. Она уничтожает микробов и предотвращает их дальнейший рост;
- Растворите несколько столовых ложек сульфата магния в тазике с горячей водой. Каждый день вечером делайте получасовые ножные ванночки. Этим раствором также можно уменьшить потливость рук.
Хождение босиком по утренней росе — старый народный метод лечения потливости. По возможности выходите в городской парк и гуляйте по траве около 20 минут !
Делая покупки в супермаркете, не проходите мимо имбиря. Этот полезный корень издавна известен как эффективное средство от многих болезней от тошноты до несварения желудка.
Имбирь помогает и при чрезмерной потливости. Потрите его на мелкой терке и вотрите в стопы. Он обладает прекрасными противомикробными свойствами. Небольшим минусом метода является то, что это необходимо делать ежедневно на протяжении длительного времени.
Если имбиря не оказалось, можно заменить его соком редьки. Он тоже является натуральным дезодорантом;
И еще два неплохих рецепта:
- перед тем, как надеть носки, засыпьте в них мелко измельченные (до состояния пудры) квасцы. Не забудьте посыпать им еще и стопы. Так они будут сухими на протяжении всего дня. Квасцы закрывают поры, вследствие чего выделение пота уменьшается;
- 30-50 г порошка борной кислоты засыпьте в носки, оденьте их и не снимайте двое-трое суток. По истечению этого времени хорошо вымойте ноги теплой водой с мылом.
Если вы не можете представить себе носить носки 3 дня подряд поступите альтернативным способом – вымачивайте ноги в растворе борной кислоты. Один пакетик размешайте в двух литрах теплой водой. Делайте ванночки ежедневно в течение недели по 15-20 минут. Повторяйте курсы каждые пять-шесть месяцев.
Борная кислота также прекрасно справляется с неприятным запахом. Просто регулярно посыпайте ею чистые сухие стопы.
Если соблюдение гигиены и вышеуказанные методы не помогают, обратитесь к врачу. Он проведет обследование и предложит другие методы лечения !
Ионофорез – просто и эффективно
В борьбе с потливостью ног у женщин самое главное — выявление причины нарушения и воздействие именно на этот фактор. Если гипергидроз не служит признаком какого-либо заболевания, т.е. проявляется как самостоятельно, можно применять ионофорез.
Это физиотерапевтический метод, сутью которого заключается в закрытии ионных каналов потовых желез при помощи электрического поля. Выделение пота заметно сокращается, а железы при этом не повреждаются.
Существует два типа процедур:
- с испо?