Лечение плечевого сустава алмагом 01
Наверх
| ||||||||||
Метод магнитотерапии посредством воздействия импульсного магнитного поля способствует улучшению микроциркуляции, ускоряет восстановление тканей, препятствует дальнейшему прогрессированию патологических процессов. По этим причинам аппарат АЛМАГ-01 используют при обширном перечне заболеваний плечевого сустава и окружающих его структур. В современной физиотерапии аппарат АЛМАГ Плюс рекомендуют применять при следующих патологических состояниях плечевого сустава, сухожилий и мышц этой области:
Нередко можно встретить вопрос – можно ли воздействовать прибором АЛМАГ Плюс на плечевой сустав в случае его вывиха, в том числе и привычного? Отзывы и комментарии ортопедов в этом случае сводятся к следующему – в такой ситуации всегда необходимо вправление и иммобилизация сустава, иногда даже хирургическим путем, одна только магнитотерапия при этом не поможет. Однако после таких процедур в восстановительном периоде вполне допускается применение аппарата АЛМАГ-01 – он ускорит процессы заживления, снизит выраженность боли и предотвратит развитие хронического воспаления. Способ применения аппарата АЛМАГ Плюс при лечении плечевого сустава зависит от природы патологического процесса. При острых воспалениях, особенно при подозрении на их гнойный характер, использование магнитотерапии строго противопоказано. В случае хронических воспалительных и дегенеративных процессов индукторы прибора располагают вокруг плечевого сустава и включают его в сеть на 10-15 минут. Обычно производят 2 сеанса в день – утром и вечером, при поражении сразу двух суставов при этом утром воздействуют на один из них, вечером же на другой. Индукторы аппарата АЛМАГ-01 при тендинитах и миозитах сухожилий и мышц плеча располагают несколько иначе – в одну линию от предплечья до отростка лопатки. При любых расположениях прибора длительность курса лечения составляет не более 16-18 дней, причем после 6-го необходимо сделать перерыв в лечении на сутки. При необходимости, использовать аппарат АЛМАГ-01 после окончания курса можно через 10 дней в случае магнитотерапии других суставов или органов. Непосредственно на плечевом суставе повторный курс можно производить не ранее, чем через месяц после окончания предыдущего. | ||||||||||
| ||||||||||
Для лечения патологий плеча АЛМАГ Плюс используется достаточно часто, поскольку плечевой сустав является одним из наиболее функционально активных сочленений в человеческом организме.
Источник
Магнитная терапия используется для лечения разных болезней суставов. Для домашнего применения физиотерапевты и доктора рекомендуют аппарат Алмаг. Перед началом лечебного курса внимательно знакомятся с показаниями, инструкцией и терапевтическими свойствами устройства.
Поможет ли Алмаг при артрозе
Аппарат Алмаг помогает от артроза, если использовать его систематически, умеренно и правильно. Импульсное магнитное поле, создаваемое прибором, восстанавливает поврежденные участки тканей. После терапии не наступает эффекта отмены, но важно придерживаться диеты и использовать другие методы для корректировки болезни.
Магнитная терапия не восстановит полностью разрушенный сустав или сильную деформацию. Устройство используют для борьбы с артрозом на 1-2 стадии.
После прохождения курса учтите специфику Алмага: магнитное поле дает максимальный эффект через 2-4 недели после лечения.
Как работает аппарат Алмаг-01
Магнитное изобретение – аппарат Алмаг – создает импульсное поле, которое влияет на нарушения, ставшие причиной артроза:
- расширяет капиллярную сетку – восстанавливается кровоток, суставы получают улучшенное питание, нормализуется обмен веществ в хрящевой ткани;
- при нормальном кровообращении хрящи получают достаточное количество кислорода, быстрее очищаются от веществ метаболизма;
- помогает нормализовать выработку синовиальной жидкости, других веществ, смазывающих суставы;
- питание распространяется и на мышцы — увеличивается их тонус, проходит боль;
- повышает усвояемость хондропротекторов и других препаратов;
- снижает производство цитокинов – веществ, усиливающих воспаление;
- клетки работают активнее, за счет чего ускоряется регенерация, отводится лишняя жидкость.
Улучшенное кровообращение восстанавливает обменные процессы, создает благоприятную почву для устранения воспаления и разрушений суставов.
После курса терапии аппаратом Алмаг-01 повышается подвижность суставов, спадают отёки, проходят спазмы и щелчки. Потребность в приеме большого количества обезболивающих препаратов пропадает.
Рекомендуем прочитать:
Генерализованный артроз — что это такое?
Генерализованный остеоартроз (артроз) — это заболевание, которое сопровождается изменением суставов позвоночника и конечностей…
Читать далее
Показания к применению
Большую популярность аппарат получил в сфере лечения остеохондроза. Но магнитное поле восстанавливает поврежденные органы, ткани при других болезнях.
Алмаг используется для устранения патологий опорно-двигательного аппарата: бурсита, артрозов, травм мышц, тканей, костей.
Его применяют для лечения гипертонии, заболеваний ЖКТ, патологий матки и яичников. Подходит он для устранения тромбофлебита, болезней дыхательных путей, для снижения уровня глюкозы.
Противопоказания
Нельзя использовать прибор при обострении воспалений. Запрещено лечение при наличии кардиостимуляторов, после инфаркта, инсульта. Запрещено применение устройства при злокачественных новообразованиях, а также при большинстве болезней сердечно-сосудистой системы.
Не используйте Алмаг в период беременности или кормления грудью.
Не применяйте устройство, если на коже есть раны, язвы и гнойные поражения. Врачи запрещают обрабатывать суставы, если наблюдается склонность к кровотечениям. Гипотония, заболевания кровеносной системы – прямое противопоказание к терапии Алмагом.
Как пользоваться Алмагом-01 при артрозе
Прибор для магнитотерапии Алмаг содержит в комплекте расширенную инструкцию, схемы использования катушек. Перед началом лечения советуются с доктором. Вот важные моменты в использовании устройства:
- работает от электричества 220 В;
- зеленый индикатор – наличие питания, желтый – начало работы;
- перед использованием прибора проверяют катушки –индикатором из комплекта;
- индукторы прикладывают к коже в области поврежденного сустава (используют схему расположения катушек, изображенную в инструкции);
- первые 4 процедуры длятся 10 минут для каждого сустава, но не более 40 минут за 1 сеанс;
- следующие 4 процедуры занимают по 15 минут;
- с 9 сеанса время увеличивают до 20 минут;
- желательно лечить артроз перед сном, чтобы защитить суставы от нагрузки.
Пользоваться устройством можно в течение 22 минут, после чего оно отключается (длительное прекращение питания наступает после 40 минут терапии).
Курс лечения состоит из 10-20 процедур, после завершения ждут 4 недели и повторяют терапию. Заново пройти физиотерапию можно через 90 дней.
Особенности лечения Алмагом
Примерно 15% человек не поддается действию магнитного поля, поэтому лечение неэффективно у некоторых пациентов. Для корректной оценки прибора Алмаг-01 желательно пройти 1 курс в кабинете физиотерапевта. Врач покажет, как правильно прикладывать девайс. Если через 5-7 сеансов боли исчезнут, можно переходить на домашнее использование.
При терапии артроза необходимо выбирать 1-2 зоны, которые болят сильнее всего. Обработать за 1 сеанс больше 2 суставов не получится, так как Алмаг оказывает воздействие на весь организм и это может привести к магнитной передозировке.
После первых 3-5 процедур у некоторых пациентов возникает обострение симптомов, менять курс лечения нельзя.
Прием хондропротекторов, легкие физические упражнения, отказ от вредных привычек и правильное питание повышают эффективность Алмага при лечении артроза.
Алмаг-01 при артрозе плечевого сустава
Использовать Алмаг-01 можно для лечения артроза плечевого сустава: магнитное поле проникает на достаточную глубину и дает выраженный эффект.
Размещать катушки устройства необходимо вокруг плеча, обматывая ими поврежденную область. Воздействие на крупный сустав происходит в течение ровно 20 минут, короткие процедуры не дадут нужного эффекта.
Терапия заболевания суставов – артроза – требует от пациентов терпения и обязательно дает результат при курсовом использовании. Но магнитный метод, предусмотренный в устройстве Алмаг, — не панацея от артроза: эффективность высока только в сочетании с правильным питанием, корректной медикаментозной терапией.
Избавьтесь от боли в суставах, руках и ногах за 10 дней
Source: lechim-artroz.ru
Источник
Подробная инструкция по применению к аппарату магнитотерапии Алмаг-01
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Алмаг 01 — это устройство для лечения бегущим магнитным полем, влияющим на пораженные органы и способствующее нейтрализации воспаления, боли и восстановлению работоспособности.
Применение прибора не требует медицинского образования.
Устройство и принцип действия устройства
В состав входит электронный блок — генератор токовых импульсов, а также 4 индуктора. Также устройство имеет шнур с розеткой и кабель узла воздействия.
На приборе имеются индикаторы, посредством которых можно определить этап работы прибора.
При подключении к сети вспыхивает зелёная лампочка, а если устройство работает, то вместе с ней и желтая.
Через 22 минуты с подключения к сети устройство прекращает работу, а жёлтая лампочка гаснет. Для продолжения работы необходимо выключить аппарат, потом вновь подключить его к сети.
Магнитное поле воздействует на заряженные частицы организма. И в результате обменные и иные процессы во внутриклеточной области восстанавливаются и ускоряются.
Благодаря чему активизируются процессы восстановления тканей, их пораженные участки восстанавливаются значительно быстрее, что помогает оздоровлению.
Магнитное поле является импульсным, поэтому оно имеет особое действие. Из-за неоднородности поля воздействие происходит почти на все клеточные структуры.
Бегущие волны могут проникать в тело человека на 8 см, поэтому активность будет распространяться на все важные органы.
Магнитное воздействие этого типа нормализует биополе тканей, органов и электрический баланс.
Стоит обратить внимание и на иные аспекты работы прибора. Так, магнитное поле может останавливать нервный импульс участка. А это означает, что можно нейтрализовать боль. При этом нейтрализуется напряжение, воспаление и отёк участка.
Как утверждает инструкция по применению к Алмаг 01, устройство способствует значительному улучшению кровообращения и кровоснабжения всех органов, что помогает заживлять тканей.
Технические характеристики
Аппарат Алмаг 01 имеет такие ТТХ:
- электропитание от сети — 220 В, частота — 50Гц, сила тока — 5А;
- мощность — 35 ВА
- вес – 620 г
- габариты электронного блока — 137х60х45мм, катушка — диаметр 9 см, толщина – 1,5 см;
- количество катушек — 4;
- амплитудный показатель индукции — 20мТл;
- длительность импульса — 1,5 — 2,5 мс;
- частота движения импульсов — 6Гц;
- при включении срабатывает световая сигнализация;
- работает без изменения характеристик — 6 ч; 20мин работы, затем 10 мин отдыха;
- автоматически отключается через 20-22мин работы;
- устойчив к разным климатическим условиям;
- можно обрабатывать перекисью водорода, моющими средствами;
- класс зависимости от потенциального риска применения — 2а;
- средняя наработка на отказ — 1000 часов;
- гарантия – 2 года со дня покупки.
Назначение аппарата
Аппарат предназначен для оказания лечебного эффекта на организм человека магнитным полем в медучреждениях и самим больным в домашних условиях.
Основные показания для использования устройства:
- болезни и повреждения конечностей, позвоночника;
- нарушения сердечной системы;
- патологии неврологического характера;
- заболевания дыхательных органов;
- кожные болезни;
- поражения женской половой системы;
- болезни пищеварительной системы;
- болезни вен.
- противопоказания
- имеются отдельные противопоказания:
- острые воспаления;
- гнойные процессы;
- кровотечения;
- Раковые образования;
- Беременность;
- Период после инфаркта;
- Системные болезни крови;
- Нарушения кровообращения мозга;
- Тиреотоксикоз;
- Возраст до 2 лет.
Как следует применять устройство
Аппарат магнитотерапии накладывается на кожу или на марлевую сухую ткань — на больную область при повреждениях опорно-двигательной системы.
Через месяц следует провести повторный курс, далее предусмотрена поддерживающая физиотерапия каждые три месяца.
Как использовать аппарат?
Особенности осуществления манипуляции зависят от места воздействия и болезни. Но имеются и общие моменты:
- Для начала необходимо проверить, что аппарат работает.
- Больной должен удобно расположиться.
- Устройство следует расположить в зоне воздействия. Возможно осуществление процедуры через тонкую ткань.
- Курс — 10-20 сеансов.
- Продолжительность одной манипуляции — до 20 мин.
- Лучше проводить процедуры дважды в день в одинаковое время через 3 ч после еды или за час до этого.
- Курс лечения определенного участка можно повторить через 4 недели, а потом через 3 месяца.
- В первые 3 сеанса могут появиться боли, потом они исчезнут. Возможно ощущение тепла.
- Не принимайте алкоголь в период лечения.
Эффективность и сроки использования
Активность прибора наблюдается непосредственно при проведении манипуляции, но изменения будут видны после нескольких процедур.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Что до ощутимых улучшений, то они могут наблюдаться только спустя 21 день после начала лечения из-за того, что действие аппарата основано на эффекте следа. То есть после лечения организм поэтапно перестроиться и лишь через время перестроится на нормальную работу.
Так что сразу стоит приготовиться к тому, что чудес не бывает, а лечение должно быть достаточно долгим.
Срок использования прибора — от 5 до 8 лет.
Меры предостережения при использовании устройства
Использовать Алмаг-01 желательно только изучив инструкцию по применению, противопоказания и отзывы специалистов.
Перед осуществлением процедур осмотрите устройство.
Проводите сеансы в местах, удобных для включения вилки в розетку электрической сети, исключающих натяжение шнура и кабелей узла воздействия. В ином случае применяйте удлинители промышленного производства.
Алмаг можно включать только в рабочую розетку с напряжением 220В ( 230В) и частотой 50 Гц.
Предохраняйте от проникновения влаги внутрь электроблока и катушек при обработке их поверхностей очищающими составами. Оберегайте устройство от сотрясений и ударов.
Меры осторожности при лечении:
- длительность первой процедуры — до 20 мин;
- время сеанса при лечении двух зон — до 30 мин;
- продолжительность первых 3-х сеансов при лечении на шейно-грудной части — до 10 мин;
- непосредственное воздействие на область сердца и мозг не проводится.
Запрещено:
- поднимать и перемещать устройство за шнур;
- располагать подключенный к сети прибор вблизи магнитных накопителей информации, аудио, видеоустройств и иных магниточувствительных приборов.
Какое мнение сложилось об эффективности устройства
Отзывы специалистов и пациентов использовавших Алмаг-01 в основном носят положительный характер. Предлагаем ознакомиться с ними.
Где и как купить устройство
Купить аппарат в городах России можно в аптеках. Также можно заказать в интернет-магазине.
Цена Алмага 01 варьируется от 9000 до 12000 рублей, в этом магазине для наших посетителей действует скидка 20%.
Это, естественно, не так мало, но стоит учитывать, что устройство – это не лекарственный препарат. Оно прослужит долго.
В заключение стоит лишь подчеркнуть, что применять «Алмаг 01» следует только после рекомендации доктора и тщательного обследования.
Плечелопаточный периартрит — комплекс упражнений для выздоровления
Плечелопаточный периартрит — комплекс упражнений который требует внимательного подхода и призван ускорить выздоровление плечевого сустава и структур, окружающих его. Причиной возникновения периартрита является постоянная и чрезмерная нагрузка на плечо и несвоевременное обращение к врачу, что грозит перерастанием болезни в хроническую или анкилозирующую форму.
При плечелопаточном периартрите комплекс упражнений крайне необходим. Это и массаж шейной области, и самого плечевого сустава. Лечебная гимнастика вначале производиться с хорошо зафиксированной больной рукой. При ярко выраженном болевом синдроме, упражнения рекомендуется начинать только после приема болеутоляющего средства, например, анальгина. Число упражнений всегда индивидуально. При правильном и комплексном лечении периартрита требуется выполнение упражнений, массаж, а так же курс лечебной физкультуры.
Упражнения при плечелопаточном периартрите имеют определенные задачи:
- Снятие болей и помощь в расслаблении мышц больного сустава.
- Восстановление движений плечевого сустава.
- Восстановление силы мышцы, а так же мышечного тонуса.
Упражнения рекомендуется делить на два периода.
Первый период включает себе снятие боли и расслабление пораженной мышцы. Исходные положения на этом этапе: сидя на стуле, лежа на спине, стоя, стоя у стены. Окончанием этого периода можно будет назвать уменьшение резких болей в плечевом суставе. Целесообразно проводить все упражнение крайне аккуратно.
Второй период включает в себя восстановление движения сустава и его мышечного тонуса. Исходные положения: стоя, стоя у стены, сидя. На этом этапе рекомендуются упражнения на расслабление и растягивание. Широко применяются упражнения с различными предметами: палками, блоками, бинтами.
Занятия ЛФК при плечелопаточном периартрите проводятся ежедневно, по два-три раза. Пациент может заниматься самостоятельно, у себя дома. После окончания лечения, пациенту следует избегать больших нагрузок на плечевой сустав, которые могут привести к новой травме.
Специальная лечебная физкультура
Лечебная физкультура при плечелопаточном периартрите включает в себя определенные упражнения.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Сидя на стуле:
- вращение предплечьем;
- поднятие и опускание плеч;
- сгибание и разгибание локтей;
- поднятие рук, сцепленных в замок наверх;
- покачивание больной рукой вдоль тела вперед-назад и по кругу;
- круговые движения лопатками.
- Сидя на стуле с палкой:
- отведение палки в сторону;
- перенос палки через голову направо и налево;
- перенос палки за шею, и поочередное выпрямление руки в сторону;
- поворот палки, вытянутой рукой внутрь, а затем наружу.
- Лежа на спине:
- расслабление рук при помощи легких потряхиваний;
- сгибание рук, сцепленных в замок, в области плеча;
- отведение плеча.
- У стенки:
- перехватывание рейки, поднятие руки вверх и опускание вниз до предела;
- приседания на разной высоте;
- отодвигание рук в стороны, перехватывание с рейки на рейку;
- круговые движения в обе стороны.
Примечание: во всех попытках восстановить движения плечевого сустава, нужно стремиться к тому, чтобы его движения были, как можно больше изолированы, соответственно, лопатку нужно фиксировать либо при помощи специальных ремней, либо использовать такие положения, при которых лопатка задействована в движении плеча по минимуму.
Деструктивно-дегенеративный процесс происходит как с хрящевой, так и с костной тканью. Суть патологии заключается в обменных нарушениях в тканях, которые провоцируют восстановительные ресурсы организма истощаться.
Причины образования разрушительных процессов
Негативные изменения, как правило, появляются с возрастом, но могут возникнуть и раньше, если есть генетическая предрасположенность. Родители передают детям собственные особенности метаболизма, которые и проявляются в детях при соблюдении определенных условий.
Дегенеративные процессы формируются также в результате травм суставов плеча. Такой остеохондроз зовется вторичным.
Другие причины заключаются в неправильном питании (низкий уровень поступления в организм белков, витаминов, минералов), хронических заболеваниях нарушения обмена веществ (сахарный диабет, подагра, ожирение и другие). Нередко причиной бывают неадекватные физические нагрузки (как чрезмерная силовая деятельность, так и недостаточная – гиподинамия).
Симптомы
При хондрозе происходит снижение выработки суставной жидкости (смазка для сустава). Меньшее количество суставной смазки приводит к высыханию, тресканью, разрушению эластичного хряща, который должен быть гладким и полированным для правильного осуществления своей функции. Появление заболевания формирует остеопороз, при котором костная ткань утрачивает кальций и, соответственно, плотность и прочность костей.
Хондроз плечевого сустава сопровождается остеофитами – в области соединения костей и хрящевой ткани появляются костные разрастания. Вокруг плечевого сустава возникает реактивный воспалительный процесс в мягких тканях, таких как связки, мышцы, сумка.
Вышеперечисленные изменения в ходе развития заболевания вызывают определенные симптомы.
Первые симптомы хондроза – наличие хруста и дискомфорта в плечевом суставе во время движения, появление мышечной усталости.
Остеохондроз протекает медленно и постепенно. Этот процесс имеет исключительно хронический характер. Тем не менее, прогресс заболевания сопровождается периодами обострения, в основе которых лежат такие симптомы, как боль в плечевой области, нарушение движения в плечевом суставе. Болевой синдром возникает, как правило, в связи с сильными физическими нагрузками статического характера (к примеру, во время ношения тяжелых пакетов, грузов длительное время). Боль снижается при отсутствии нагрузок.
Из-за боли происходит ограничение движения сустава, в частности, в двигательной активности испытывают трудности отводящие суставы (невозможно отводить руку за голову, поднимать ее).
С течением времени также формируются такие симптомы, как деформация сустава и тугоподвижность.
Диагностика
Диагностика хондроза плеча проводится с помощью рентгенографии плечевого сустава и шейного отдела позвоночника. Определяется заболевание также путем УЗИ, денситометрии (метод выявления насыщенности костной ткани кальцием), способом биохимических исследований крови на воспалительные маркеры. При определенных обстоятельствах назначается артроскопия – инвазивный вид хирургической манипуляции, применяющийся в диагностике и лечении заболеваний.
Лечение
Так как хондроз является хроническим заболеванием, вылечить его невозможно. Однако, его симптоматику в виде болей, дискомфорта и так далее можно устранить на долгое время.
Лечить остеохондроз следует весьма кропотливым и длительным образом. Лечение болезни определяет врач-ревматолог. Как правило, терапия начинается с ограничения физических нагрузок и назначения комплекса реабилитационных упражнений.
Питание
Не обойтись и без правильного и полноценного питания. Больному необходимо получать достаточное количество полезных питательных веществ. Сюда входят продукты, содержащие следующие элементы:
качественный белок (мясо, рыба, бобовые, яйца);
минералы – медь, кальций, магний (молоко, сыр, творог);
витамины и фитонутриенты (овощи, фрукты в большом количестве).
Можно также принимать натуральные биологически активные добавки (дополнительный источник кальция, магния, витаминов B, C, фракции и фосфолипиды Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот).
Витамины групп B и C регулируют процессы обмена веществ, улучшая регенерацию хрящевой ткани и активизируют выработку коллагена. Фракции и фосфолипиды Омега-3 нейтрализуют воспалительные процессы в хрящевой ткани и улучшают ее состояние.
Медицинские препараты
В целях питания хрящевой и костной тканей врачи определяют пациентам использовать хондропротекторы, которые содержат строительные материалы для хряща [глюкозамин, хондроитин]. Хондропротекторы имеют длительное действие и оказывают эффект постепенным образом. Их применение актуально на первых стадиях разрушения хряща, когда хрящевая ткань еще сохраняет способность к реабилитации.
Период обострения облегчают с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, которые нейтрализуют боль. При серьезных разрушениях сустава осуществляют протезирование.
Гимнастика и массаж
Лучшие методы лечения хондроза – гимнастика и массаж, которые могут осуществляться в домашних условиях.
Гимнастика в домашних условиях должна согласовываться с лечащим врачом. Врач, опираясь на тяжесть заболевания и локализацию поражения, определит комплекс упражнений.
Гимнастика в домашних условиях для лечения хондроза включает, к примеру, такое упражнение:
Поднимаем руки вверх, тянемся руками вверх, растягивая кисти, предплечья, плечи. Попеременно тянемся правой рукой вверх, левой, растягивая спину, руки и плечи. Руки в стороны, поворачиваем корпус вправо, смотрим на правую ладонь, прямо, влево, смотрим на левую ладонь, прямо, руки в стороны, напряженные, круговые движения в плечевых суставах назад 5 раз, вперед. Руки в стороны и слегка отводим руки назад, кисти ниже уровня плеч, зажимаем руки в кулак и разжимаем их, пальцы тянутся в пространство до ощущения разогрева в руках.
Процесс выполнения данного упражнения и многих других можно посмотреть подробнее на видео. Гимнастика в домашних условиях поможет укрепить плечевой сустав, хрящи, мышцы и связки, что обеспечит здоровую, бессимптомную и качественную жизнь.
2016-03-11
Источник
