Лечение отека ног березовым листом

Неприятное явление – отечность ног, может возникать у большинства людей. Не должны вызывать паники отеки после трудного дня на работе. Особенно склонны к этому женщины-парикмахеры, продавцы, и все те, у которых работа проходит на ногах.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
► Рецепт лечения отека ног березовыми листьями;
► Народная медицина предлагает березу;
► Березовые рецепты в борьбе с отечностью ног;
► Компрессы и массаж;
► Ванночки и кремы.

Явление имеет в общем разнородные причины появления:

травмы;
удары;
чрезмерное употребление жидкости;
• слишком высокий или низкий каблук обуви;
избыток веса;
утомление;
болезни (венозная недостаточность, заболевания почек, печени, сердечной недостаточности);
нерациональное питание и др.

Одной из причиной появления отеков считается избыток веса.

Беременность также довольно часто сопровождается подобным явлением, вследствие дополнительной нагрузки на почки, печенку и другие органы. Часто отеки ног могут быть и синдромом серьезных заболеваний, оставлять это без внимания нельзя.

Прежде, чем приступать к лечению, необходимо установить вероятную причину синдрома, обратившись к врачу.

Старайтесь следить за своим питанием, чтобы поступало достаточное количество витаминов. Это существенно отобразится на вашем состоянии в целом. Узнать, в каких продуктах содержится витамин В5, который оберегает от многих недугов, можно пройдя по ссылке.

Если причина не столь серьезна, попробуйте народные рецепты. Отеки ног качественно лечатся листьями березы.

Народная медицина предлагает березу

Отличным помощником в борьбе с проблемой народ считает березовые листья – богатые биологически активными компонентами и необходимыми витаминами.

Чтобы достигнуть эффекта в лечении недуга, их собирают ранней весной. Клейкость и душистость листочков должны стать ориентиром для начала сбора. Летние листочки утрачивают полезные свойства и способны накапливать токсины, что может оказать противоположное воздействие на организм человека.

Обладая противовоспалительным, мочегонным, желчегонным действием, листочки березы помогают легко бороться с разнопричинными отеками.

Помочь растение может как в свежем, так и в сушеном виде. Беречь его необходимо в хорошо проветриваемых помещениях для сбережения всех полезных свойств.

Обладая противовоспалительным, мочегонным, желчегонным действием, листочки березы помогают легко бороться с разнопричинными отеками.

Березовые рецепты в борьбе с отечностью ног

Существует не один рецепт лечения отека ног березовыми листьями. Попробуем принять во внимание наиболее действенные.

Отеки сердечно-сосудистого происхождения лечатся настоем из листьев березы по следующему рецепту:

  1. 2 ст. л. листочков измельчить и залить кипящей водой (0,5л).
  2. Проварить на водяной бане 20-25 минут.
  3. Отставить для остывания до температуры 22-24°.
  4. Сцедить и досыпать соды на кончике чайной ложки.

Пить настой необходимо трижды в день за полчаса до употребления пищи.

Отеки сердечно-сосудистого происхождения лечатся настоем из листьев березы.

Средство недолгого времени, но необходимо помнить, что лечить важно причину, а не следствие, поэтому важно вовремя обратиться к врачу.

Проблемы с почками и мочевым пузырем, вызывающие отечность нижних конечностей также устраняются благодаря средству из березовых листьев. Следующий рецепт поможет в этом:

  1. Свежие или сухие листики измельчить и 1 ст.л. залить стаканом кипятка.
  2. Отцедить до прозрачности консистенции, и настоять 12 часов до температуры комнаты.

Употребление трижды в день по 0,5 стакана приведет в норму деятельность указанных органов. Большое количество витамина С в составе средства поможет также качественнее бороться с респираторными заболеваниями. Рецепт настоя для излечения отечности на ногах листьями березы освежит не только ноги, незамедлительно наберется новых сил и весь организм.

Приятный и ароматный березовый чаек также способен вернуть ножкам легкость и бодрость.

Приятный и ароматный березовый чаек также способен вернуть ножкам легкость и бодрость:

  1. Залить 70 г свеженьких листочков 250 мл кипящей воды.
  2. Настоять 20 минут, обвернув в тепло, и отцедить осадок.
  3. Добавить 1 ч. л. меда.

3-4 стаканчика за день придадут сил и энергии и снимут отек. Когда это произойдет, приостановите курс употребления березового чая до повторного проявления.

Компрессы и массаж

Действенное сочетание березы и соли в компрессе поможет вывести лишнюю жидкость из организма и восстановить прежнюю форму ног. Выполняя рецепт лечения отека ног березовыми листьями в компрессе, это удастся легко:

  1. Свежие, молодые листья измельчить блендером или в другой способ.
  2. Отмерять стакан, и залить смесь 1 л кипящей воды.
  3. Всыпать 1 ст. л. соли и оставить для настаивания на 40-60 минут.

Компресс с таким настоем важно проделывать 6-7 раз в день и результат будет заметен уже в коротком времени. Отеки спадут и ноги вернут прежнюю красоту.

Компресс из тертого картофеля и березовых листьев – хорошее средство в борьбе за красивые ноги.

Компресс из тертого картофеля и березовых листьев – хорошее средство в борьбе за красивые ноги. Приготовить его очень просто:

  1. Очистите и натрите на мелкой терке картошку.
  2. Измельчите свежие или сухие листья березы.
  3. Соедините компоненты, и вымешайте до однородности.
  4. Приложите смесь к «больным» местам, и укутайте конечности в тепло (целлофан + полотенце или плед).

Использовать можно и сухие листики в борьбе с отечностью. Для этого понадобятся мешочки, которые можно сшить самостоятельно. Мешочки должны соответствовать размеру ноги до уровня коленей.

Поместите в них листики таким образом, чтобы оставалось место для ног. Желательно распарить конечности до процедуры.

Засовывая ноги в мешочки, проследите, чтобы листки плотненько облегали ноги.

Засовывая ноги в мешочки, проследите, чтобы листки плотненько облегали ноги. Эффект процедуры в интенсивном потоотделении. Необходимо иметь большой запас времени. Только длительное проведение процедуры (не менее 6 часов) принесет результат.

На протяжении обусловленного времени будет необходимо сменять состав мешочков дважды или трижды.

Отеки сойдут за это время, и почувствуется легкость и свежесть в нижних конечностях.

Оставляя компресс на 30 минут, можно обеспечить себе снятие симптома, и дальнейшее длительное пребывание на ногах без ущерба для них.

Холод также помогает побороть усталость и отечность ножек, а в сочетании с березой – средство еще более эффективно.

Проведение массажной процедуры кусочками льда, в составе которого настой из березовых листьев взбодрит ноги и вернет им былую форму быстро.

Проводите массаж после душа, на протяжении 10 минут для каждой конечности и результат не заставит себя ждать.

Ванночки и кремы

Очень эффективны травяные ванночки для ног, в рецептном составе которых березовые листики. Придерживаясь инструкции можно легко излечить отек ног:

  1. Избавьтесь от обуви и одежды, давая ногам немного «подышать». Постарайтесь расслабить их, подняв на возвышение по отношению к телу.
  2. Отварите травы (березовые листья, череду, ромашку, мяту) в ровном соотношении. Дайте настояться 20-30 минут.
  3. Водой (36-37°) разбавьте настой в тазике.
  4. Окуните ноги и подержите их 10-15 минут.
  5. По истечению времени верните ноги на возвышение и полежите еще 20 минут.

    Очень эффективны травяные ванночки для ног, в рецептном составе которых березовые листики.

Такие ванночки помогут хорошо расслабить не только нижние конечности, удастся почувствовать приятное восстановление во всем организме.

Не сложно будет приготовить в домашних условиях и березовый крем для борьбы с такой неприятностью.

Понадобиться проделать следующее:

  1. Измельчите свежие листья, чтобы вышло 2 полных стакана.
  2. Растопите сливочное масло (200 г) и всыпьте основной ингредиент.
  3. Проварите 7-8 минут.
  4. Отставьте для остывания и настаивания.

Крем наноситься на ночь. Необходимо интенсивно втирать его в кожу конечностей до впитывания. С утра заметным будет явное улучшение состояния ног, кожа приобретет свежесть и гладкость.

Березовыми листьями бороться с такого рода неприятностями,очень просто и эффективно.

Подобные средства не требуют множественных временных и ресурсных затрат. Согласно народным рекомендациям легок и прост в выполнении любой предложенный рецепт лечения отека ног.

Березовыми листьями бороться с такого рода неприятностями,очень просто и эффективно. Не ленитесь потратить немного времени для себя, и сможете похвастаться бодростью, свежестью и здоровьем ножек, а заодно, и хорошим настроением на целый день.

Источник

Рецепт лечения отека ног березовыми листьями

Неприятное явление – отечность ног, может возникать у большинства людей. Не должны вызывать паники отеки после трудного дня на работе. Особенно склонны к этому женщины-парикмахеры, продавцы, и все те, у которых работа проходит на ногах.

Явление имеет в общем разнородные причины появления :

травмы;
удары ;
чрезмерное употребление жидкости;
• слишком высокий или низкий каблук обуви ;
избыток веса;
утомление ;
болезни (венозная недостаточность, заболевания почек, печени, сердечной недостаточности);
нерациональное питание и др .

Беременность также довольно часто сопровождается подобным явлением, вследствие дополнительной нагрузки на почки, печенку и другие органы. Часто отеки ног могут быть и синдромом серьезных заболеваний, оставлять это без внимания нельзя .

Прежде, чем приступать к лечению, необходимо установить вероятную причину синдрома, обратившись к врачу.

Старайтесь следить за своим питанием, чтобы поступало достаточное количество витаминов. Это существенно отобразится на вашем состоянии в целом. Узнать, в каких продуктах содержится витамин В5 , который оберегает от многих недугов, можно пройдя по ссылке.

Если причина не столь серьезна, попробуйте народные рецепты. Отеки ног качественно лечатся листьями березы.

Народная медицина предлагает березу

Отличным помощником в борьбе с проблемой народ считает березовые листья – богатые биологически активными компонентами и необходимыми витаминами.

Чтобы достигнуть эффекта в лечении недуга, их собирают ранней весной. Клейкость и душистость листочков должны стать ориентиром для начала сбора. Летние листочки утрачивают полезные свойства и способны накапливать токсины, что может оказать противоположное воздействие на организм человека.

Обладая противовоспалительным, мочегонным, желчегонным действием, листочки березы помогают легко бороться с разнопричинными отеками.

Березовые рецепты в борьбе с отечностью ног

Существует не один рецепт лечения отека ног березовыми листьями. Попробуем принять во внимание наиболее действенные.

Отеки сердечно-сосудистого происхождения лечатся настоем из листьев березы по следующему рецепту:

  1. 2 ст. л. листочков измельчить и залить кипящей водой (0,5л).
  2. Проварить на водяной бане 20-25 минут.
  3. Отставить для остывания до температуры 22-24° .
  4. Сцедить и досыпать соды на кончике чайной ложки.

Пить настой необходимо трижды в день за полчаса до употребления пищи.

Проведение массажной процедуры кусочками льда, в составе которого настой из березовых листьев взбодрит ноги и вернет им былую форму быстро.

Проводите массаж после душа, на протяжении 10 минут для каждой конечности и результат не заставит себя ждать.

Ванночки и кремы

Очень эффективны травяные ванночки для ног, в рецептном составе которых березовые листики. Придерживаясь инструкции можно легко излечить отек ног:

  1. Избавьтесь от обуви и одежды, давая ногам немного «подышать» . Постарайтесь расслабить их, подняв на возвышение по отношению к телу.
  2. Отварите травы (березовые листья, череду, ромашку, мяту) в ровном соотношении. Дайте настояться 20-30 минут.
  3. Водой (36-37°) разбавьте настой в тазике .
  4. Окуните ноги и подержите их 10-15 минут.
  5. По истечению времени верните ноги на возвышение и полежите еще 20 минут .

Источник

Отеки и тяжесть в ногах причиняют дискомфорт и мешают свободному передвижению. Нетрадиционная медицина предлагает народные средства от отеков ног в комплексе с медикаментозной терапией.

Отеки и их разновидности

Отеком называют нарушение водно-электролитного баланса. Патологический процесс характеризуется повышением выхода жидкости из микроциркуляторного сосудистого русла во внеклеточное пространство. Выделяют системные и местные отеки.

Системные вызваны сердечной недостаточностью, пиелонефритом, гломерулонефритом, почечной и печеночной недостаточностью. Характеризуются отечностью лица, век, верхних и нижних конечностей. Системные отеки сопровождают пациентов, страдающих хронической формой данных патологий.

Местные отеки развиваются на фоне венозного застоя и нарушения оттока лимфы из сосудов нижних конечностей. Также к ним относятся внешние проявления аллергических реакций.

Отеки ног

патологию вызывает нарушение водно-электролитного баланса

Причины отеков ног

Чаще всего отечность нижних конечностей развиваются на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы, при нарушении работы почек, в результате застоя лимфы и перенапряжения мышц.

Сердечные сбои

В результате сердечной недостаточности происходит задержка жидкости в организме. При данной патологии отекают обе ноги. При пальпации можно определить опухоль и напряжение икроножных мышц. Кожа нижних конечностей холодная, пациент жалуется на боль и тяжесть в ногах. Припухлость появляется в вечернее время или ночью.

Сбой функционирования почек

Нарушение работы почек приводит к отечности верхней части ступней, возникающей по утрам. На ощупь опухоль мягкая, температура кожи в пределах нормальных показателей. Спровоцировать почечные отеки может излишнее употребление воды и соленой пищи. Сопутствующими симптомами могут быть дискомфорт в области поясницы, изменение внешнего вида и состава мочи, и появление «мешков» под глазами.

Лимфатические отеки

Возникает данная патология вследствие нарушения оттока жидкости из лимфатических сосудов. В результате этого нижние конечности утолщаются, кожа становится плотной, болезненной на ощупь. Если запустить заболевание, то развивается такая патология, как слоновость. На поверхности голеней могут появляться трофические язвы, через поры кожи начинает просачиваться жидкость. Не последнюю роль в патогенезе лимфатической отечности играет повышение капиллярного давления.

Отеки ног

причиной отека может стать неудобная обувь

Отечности по причине мышечного перенапряжения

Основной причиной появления припухлости ног в области икр является скопление жидкости в мышечной ткани. Это может быть вызвано следующими факторами:

  • повышенные физические нагрузки в тренажерном зале для лиц, ведущих малоподвижный образ жизни;
  • тренировка сразу же после снятия неудобной обуви, препятствующей нормальному кровообращению;
  • привычка забрасывать ногу на ногу.

Если нет сопутствующих патологий, то отечность, вызванная напряжением мышц, исчезает самостоятельно через несколько часов.

Как быстро снять отеки с ног в домашних условиях. Народные рецепты

Если отекают ноги, то в первую очередь нужно выяснить причину этого явления. Без ее устранения не удастся полностью вылечить отечность. Средства народной медицины способны лишь облегчить состояние на некоторое время.

Народная медицина предлагает рецепты на основе трав, обладающих мочегонным эффектом.

Отеки ног

варикозное расширение вен также может стать причиной отека ног и стопы

Мочегонные препараты

Можжевельник обладает мощными диуретическими свойствами. В качестве лекарственного сырья применяют ягоды этого растения. Средства на основе можжевельника улучшают фильтрационную способность почек и оказывают дезинфицирующее действие. Рекомендовано употреблять настой из можжевеловых ягод при отеках различной этиологии.

Для приготовления средства берут 1 ст. л сухого сырья и заливают стаканом горячей воды. Поставить на медленный огонь и варить на протяжении 15 минут. Затем посуду накрыть крышкой и оставить до полного остывания. После этого средство процедить и принимать по 1/4 стакана до еды. Терапевтический эффект можжевельника можно усилить при помощи семян фенхеля. 2 ст. л сырья добавляют к горячему настою.

Василек синий способен помочь в борьбе с отечностью, вызванной сбоем работы почек и сердечной недостаточностью.

В качестве лекарственного средства используют отвар василька. Его готовят из 1 ч. л сухих цветков и 0,2 л кипятка. Посуду, в которой готовят отвар, помещают на водяную баню и выдерживают на медленном огне в течение 15 минут. Затем оставить средство до полного остывания. После этого отвар процедить, гущу отжать и довести до первоначального объема кипяченой водой. Принимать за полчаса до еды по 1/4 стакана.

Семена укропа улучшают обмен веществ и циркуляцию жидкости в тканях. Оказывают мягкое диуретическое действие.

1 ч. л семян залить стаканом кипятка. Настоять в течение часа и принимать трижды в день до еды.

Толокнянку (медвежьи ушки) применяют в качестве мочегонного средства при заболеваниях органов мочевыводящей системы. Хорошо справляется с отеками нижних конечностей и обладает противовоспалительными свойствами.

Готовят отвар из 1 ст. л сухой травы и 0,25 л кипятка. Средство выдерживают на водяной бане в течение 15 минут. Затем остужают, процеживают и принимают по 1/4 стакана за 20 минут до еды три раза в день.

Отеки ног

ножные ванночки снимают усталость и помогают снять отеки, вызванные мышечным напряжением

Ножные ванночки

Существуют такие варианты:

  1. С солевым раствором и содой. На 3 л кипятка берут 3 ст. л морской соли и 1 ст. л соды. Остудить до комфортной температуры и погрузить в раствор отекшие ноги. Принимать ванночку на протяжении 15-20 минут. Если на коже есть небольшие повреждения, то соль использовать не рекомендуется. Сода при отеках способна самостоятельно справится с проблемой. Но добавлять ее нужно не одну, а 2 ст. л.
  2. С добавлением настоев лекарственных растений. Для этой цели подойдут такие травы от отеков ног, как ромашка, зверобой, мята и бузина. Из сухого сырья приготовить сбор. Взять 1 ст. л готовой смеси и залить 50 мл кипятка. Настоять под крышкой 30 минут. Готовый настой добавить в ванночку для ног. Горячей воды для данной процедуры понадобится 3-4 л.
  3. С еловой или сосновой хвоей и морской солью. На 1 л кипятка берут по одной столовой ложке данных ингредиентов. Настаивать средство необходимо не меньше 30 минут. Затем настой процедить и добавить в ванночку для ног. Процедуру проводить на протяжении 15 минут.
  4. С эфирными маслами лимона, мяты и эвкалипта. Взять по 3 капли масел и смешать с 0,5 ч. л поваренной соли. Добавить смесь в таз с теплой водой. Принимать ванночку на протяжении 15 минут. Процедура поможет справиться с усталостью ног и расслабит напряженные мышцы.
  5. Контрастные ванночки. Поочередно опускать ноги в таз с холодной и горячей водой. Такая процедура хорошо снимает усталость и помогает убрать отеки, связанные с мышечным перенапряжением.

Ванночки для ног при отеках принимают вечером перед сном. После процедуры рекомендуется сразу лечь в постель, подложив под ноги валик.

Отеки ног

медикаментозное лечение может проводиться в комплексе с народными методами, что ускорит процесс выздоровления

Компрессы

Можно сделать следующее:

  1. Капуста от отеков ног. Крупный капустный лист отбить кухонным молоточком, чтобы он стал мягким и выделил сок. Приложить к отечной области. Сверху прикрыть бумагой для компрессов и зафиксировать бинтом. Средство можно оставить на всю ночь. Для усиления действия капусты, к компрессу можно добавить мед. Его наносят тонким слоем на пораженный участок ноги или непосредственно на капустный лист.
  2. Настой из зелени с ромашкой. Взять в равных количествах сухую зелень укропа, петрушки и цветки ромашки. Залить 0,5 стакана кипятка. Настаивать 30 минут. В полученном настое смочить мягкую ткань и приложить к отекшим конечностям.
  3. С листом лопуха. Растение хорошо вымыть и просушить на открытом воздухе. Затем лист отбить молоточком и приложить к месту отека. Зафиксировать при помощи марли или бинта. Оставить на ночь.
  4. Березовый компресс при отеках. Для приготовления примочки нужно взять 200 г листьев березы. Лучше, если сырье будет свежим, но можно использовать и сухое. Листья залить кипятком и дать настояться в течение 30-40 минут. Смочить в полученном средстве мягкую ткань, и приложить к больной конечности.
  5. Лед против отечности ног. Холодный компресс поможет снять отечность и облегчить боль. Кусочки льда завернуть в два слоя хлопчатобумажной ткани и приложить к отеку. Зафиксировать компресс повязкой и держать до тех пор, пока лед полностью не растает.

Отеки ног

назначить лечение может только врач после медицинского обследования

Схема для комплексного лечения отечности при варикозе

Отечность ног у мужчин и женщин — это симптом, сопровождающий варикозное расширение вен. Заболевание требует комплексного подхода к лечению. У пациента отекает не только область икры, но и стопы.

Схема лечения лекарственными средствами:

  1. Венотоники. Это препараты, улучшающие отток венозной крови и укрепляющие сосудистые стенки. Их назначают как внутрь, так и местно в виде гелей и мазей.
  2. Мочегонные препараты.
  3. Противовоспалительные лекарственные средства.
  4. Атиагреганты (средства, предотвращающие слипание тромбоцитов).
  5. Антитромботические лекарственные средства.

Схема лечения народными средствами:

  1. В течение 7 дней принимать ванночки с солью.
  2. На второй неделе лечения использовать компрессы.
  3. На протяжении третьей недели применять капустные листья.
  4. После этого сделать перерыв 10 дней и повторить лечение.

Полностью вылечить варикозное расширение вен при помощи консервативной терапии нельзя. Но можно облегчить состояние пациента, сняв проявления острой фазы патологического процесса. После того как улучшится венозный отток, пациент будет отмечать снижение отечности.

Лечение отеков у пожилых народными средствами должно быть под обязательным врачебным контролем. У этой возрастной категории пациентов имеется много сопутствующих патологий, и некоторые рецепты нетрадиционной медицины могут быть противопоказаны. Перед тем как снять отеки на ногах народными средствами, пациент должен пройти комплексное обследование.

Отеки ног

фармацевтическая промышленность выпускает большой ассортимент препаратов для устранения патологии

Аптечные препараты для борьбы с отеками

Чаще всего отеки являются сопутствующим симптомом. Поэтому медикаментозная терапия направлена на лечение основного заболевания.

При сердечных отеках назначают лекарственные средства для приема внутрь и в форме инъекций. Гели и мази будут не эффективны.

Мочегонные препараты:

  • Верошпирон;
  • Спиронолактон;
  • Фуросемид;
  • Торасемид;
  • Гидрохлортиазид.

Кардиопротекторы назначают с целью поддержать и укрепить сердечную мышцу. Кроме того, кардиопротекторное действие направлено на устранение сердечной недостаточности — основной причины развития отечности. Применяют такие средства, как:

  • Милдронат;
  • Рибоксин;
  • Тиотриазолин.

Препараты калия назначают в комплексе с мочегонными препаратами, выводящими из организма калий. Если нарушить схему лечения, то будут нарастать симптомы сердечной недостаточности. Используют:

  • Панангин;
  • Ритмокор;
  • Аспаркам.

Венотоники назначают пациентам, у которых отечность нижних конечностей вызвана нарушением венозного оттока. Для более эффективной терапии рекомендованы препараты для внутреннего и наружного применения, такие как:

  • Детралекс;
  • Флебодия;
  • Веносмин;
  • Лиотон гель;
  • Троксевазин гель.

Отеки ног

правильное питание и здоровый образ жизни являются профилактикой появления отеков

Профилактика

Для того чтобы избежать отеков, не вызванных системными заболеваниями, следует соблюдать ряд правил:

  1. Повседневная обувь должна быть удобной, не на высоком каблуке.
  2. В течение дня рекомендуется проводить гимнастику для ног.
  3. На время отдыха подкладывать под ноги небольшой валик для улучшения оттока лимфы.
  4. Перед сном рекомендуется принимать успокаивающие ванночки для ног с отварами лекарственных трав;
  5. Не злоупотреблять соленой пищей. Соль имеет способность задерживать в организме воду.

Правильное питание, как один из способов борьбы с отеками

  1. Лицам, склонным к отечности, не рекомендуется употреблять копчености, колбасные изделия, магазинные полуфабрикаты. Эти продукты содержат большое количество соли и всевозможных специй, вызывающих повышенную жажду.
  2. В жаркую погоду лучше пить воду без газа, воду с лимоном и несладкие компоты. От газированных сладких напитков желательно отказаться.
  3. Свести к минимуму или полностью исключить из рациона маринованные и острые блюда.
  4. В ежедневное меню должны входить свежие овощи, фрукты и зелень.

Лечебная физкультура в домашних условиях

Чтобы быстрее устранить отеки, лечение народными средствами рекомендуется сочетать с физическими упражнениями. Хорошим вариантом будет использование беговой дорожки. Если нет возможности приобрести тренажер, то выйти из положения помогут пешие прогулки или бег трусцой.

Перед тем как приступить к лечению отеков ног, необходимо получить консультацию кардиолога, нефролога и сосудистого хирурга. Специалисты подскажут, чем вызвана отечность и что нужно делать для устранения патологического процесса.

Источник