Лечение оскомы на зубах

Когда оскомина на зубах – что это за ощущение, отчего появляется и когда указывает на патологические проблемы

Иногда после употребления кислых продуктов во рту возникают неприятные ощущения. Некоторые описывают это чувство как ломоту или оскомину. Обычно это ноющая боль, дискомфорт, который может проявляться с разной степенью интенсивности. Порой аналогичные ощущения возникают при механическом воздействии на зуб или резком температурном перепаде. В любом случае, симптом указывает на чувствительность эмали, а гиперестезия, как правило, возникает не на пустом месте. Далее в статье подробно поговорим о том, что такое оскома или оскомина на зубах, что это может значить и как быстро избавиться от неприятных ощущений.

Оскома или оскомина – что это значит

Когда говорят об оскоме, обычно имеют в виду некоторый дискомфорт, связанный с вяжущим послевкусием во рту или ноющей болью в зубах. Такие ощущения обычно возникают сразу после употребления кислотосодержащих продуктов. Иногда симптом сопровождается легким онемением слизистой – реакция мягких тканей на раздражитель. Чаще ощущения быстро проходят, но случается и так, что оскомина остается надолго и доставляет серьезные неудобства. Как правило, предпосылкой этому явлению становится именно гиперестезия, то есть повышенная чувствительность эмали.

Оскомина — это неприятное послевкусие во рту

Почему возникает неприятное ощущение – возможные причины

Поскольку оскомина чаще всего становится следствием повышенной чувствительности зубов, то в первую очередь стоит разобраться с причинами этого патологического состояния. Предпосылками к развитию гиперестезии выступают следующие явления и состояния:

• кариозные разрушения,
• воспалительные процессы в тканях пародонта,
• сколы и трещины на эмали как результат механического, химического или температурного воздействия,
• интенсивное формирование зубных отложений,
• патологическая стираемость эмали и ее истончение.

Трещины на зубах могут вызывать данный симптом

В результате агрессивного воздействия химических, температурных или механических факторов эмаль истончается, на ее поверхности образуются микротрещины. Поэтому правильная терапия должна быть направлена в первую очередь на восстановление структуры зубных тканей, их насыщение полезными минералами.

Чтобы не допустить развития гиперестезии, необходимо поддерживать гигиену полости рта, чистить зубы дважды день, применяя правильную технику и используя индивидуально подобранную щетку. На этот счет лучше проконсультироваться со своим лечащим стоматологом – он поможет выбрать подходящую пасту и жесткость щетины. Также стоит избегать резких температурных перепадов в еде и напитках, а каждый раз после кислотосодержащих продуктов и сладостей – тщательно ополаскивать полость рта простой водой или профилактическим раствором.

Нередко пациенты с протезами и коронками замечают посторонний привкус во рту. Этот момент обычно связан с металлическими составляющими в конструкции протезных устройств. При контакте со слюнной жидкостью металл окисляется, что и приводит к появлению привкуса. В такой ситуации лучше не откладывать визит к врачу – возможно, коронки или протез пора заменить.

Стадии развития патологического состояния

Оскомина может проявляться с разной степенью интенсивности. Поэтому в стоматологии данное патологическое состояние разделяют на следующие стадии:

1. начальная – зубы остро реагируют на температурные факторы, в том числе на резкие перепады,
2. средняя – на этой стадии эмаль становится восприимчивой не только к горячему и холодному, но и к химическим раздражителям. В таких случаях оскомина на языке и зубах возникает сразу после употребления продуктов с высоким содержанием кислот или сахаров, в том числе от яблок, цитрусовых, десертов и прочих лакомств,
3. запущенная – болезненные ощущения приобретают более интенсивный характер и проявляются при воздействии всех выше перечисленных факторов. Также боль возникает при механическом раздражении, например, во время чистки зубов или при откусывании твердых продуктов питания.

Такое состояние может возникать после употребления кислых продуктов

Правильно диагностировать стадию может только специалист. Потребуется пройти соответствующую диагностику, чтобы врач смог назначить адекватное лечение. Иногда достаточно легкой терапии с полосканиями, но в других случаях приходится прибегать к более радикальным мерам, вплоть до реставрации винирами или коронками.

Тактика лечения – как избавиться от неприятного ощущения на зубах

Как уже было сказано выше, направление терапии врач выбирает, сходя из стадии патологического процесса. Даже если реакция длится не дольше минуты, но повторяется довольно часто, оставлять без внимания такой симптом ни в коем случае нельзя. Ниже перечислены основные рекомендации экспертов по поводу того, как быстро избавиться от раздражающей оскомины на зубах:

• при проявлении характерной реакции можно прополоскать полость рта слабым содовым раствором, молоком или минеральной водой на щелочной основе. Этот способ актуален для случаев, когда оскомина появляется как результат химического раздражения. Если реакция возникает после контакта с холодными или горячими напитками, нужно прижать язык к причинному зубу и подержать так пару минут, пока не наступит облегчение,
• при появлении чувствительности обязательно нужно посетить стоматолога. Если проблема незначительная, специалист назначит специальную фторосодержащую пасту и даст рекомендации по поводу выбора зубной щетки. В процессе осмотра он сможет выявить патологические причины проблемы, и тогда терапия будет направлена в первую очередь на лечение заболевания,
• гиперестезия в запущенной форме требует полноценного всестороннего обследования у специалиста. Для укрепления зубных тканей назначают курс фторирования и реминерализации. В рамках процедуры эмаль покрывают особым фторосодержащим составом, который восстанавливает структуру зубных тканей и насыщает их необходимыми минералами1. В самых тяжелых случаях и при выраженных эстетических дефектах проводится художественная реставрация, протезирование винирами или коронками.

Фторирование поможет укрепить эмаль зубов

«Я от оскомины избавилась, когда начала жевать специальные таблетки с кальцием, мне мой стоматолог посоветовал. Вот недавно пристрастилась к чаю с лимоном. Потом через некоторое время стала замечать, чтобы зубы реагируют, причем с каждым разом все сильнее. Пришлось отказаться от лимонного чая и записаться на фторирование. Еще слышала, что сода помогает, но я не пробовала…»

OlchikSun, из переписки на форуме woman.ru

В домашних условиях можно использовать специальные защитные покрытия в виде фторлаков. Но прибегать к помощи таких средств можно только после консультации со стоматологом. Препараты назначают курсами и только по показаниям.

Когда пора бежать к стоматологу

Если вы заметили у себя характерную реакцию, и она повторяется время от времени, лучше сразу записаться на прием к стоматологу. Только специалист сможет правильно оценить состояние эмали, определить причину проблемы и понять, как ее лечить. Как уже было сказано выше, оскомина обычно становится следствием гиперестезии, а та может быть сигналом о развитии серьезных патологических процессов.

Советы и рекомендации от экспертов

Мы разобрались с тем, что делать, если на зубах появилась оскомина, и как ее можно убрать самостоятельно. А теперь перейдем к вопросу о том, как не допустить развития гиперестезии и ее неприятных последствий. Вот что на этот счет рекомендуют эксперты:

• относитесь бережно к зубам, избегайте любых травмирующих факторов. Насчет выбора подходящей пасты и щетки не лишним будет посоветоваться со специалистом, и уж точно не стоит открывать зубами бутылки или разгрызать ореховую скорлупу,
• поддерживайте гигиену полости рта, не забывайте чистить зубы дважды в день, пользуйтесь нитями-флоссами, профилактическими ополаскивателями и желательно ирригатором,
• избегайте резких температурных перепадов в еде и напитках. Ополаскивайте полость рта после употребления сладких и кислых продуктов,
• при появлении первых признаков проблемы сразу отправляйтесь к врачу.

Поддержание гигиены полости рта поможет уменьшить риск появления патологии

Самое важное – вовремя обратиться за профессиональной помощью. Не оттягивайте визит к специалисту, если часто сталкиваетесь с ощущением как будто на зубах оскомина. Это может быть сигнал о более серьезных патологических процессах, которые требуют принятия срочных мер. Вовремя распознать проблему поможет стоматолог, поэтому посещать его для профилактики нужно не менее двух раз в год.

1. Бокая, В.Г. Глубокое фторирование в терапии гиперчувствительности зубов, 2000.

Оскомина на зубах: как избавиться, причины

Часто после употребления пищи особенно кислой, к примеру, лимона, ягод, возникают неприятные ощущения в зубах. Обычно проявляются ноющие болезненные ощущения, особенно сильно и ярко проявляются боли при откусывании или надавливании. Дополнительно могут ощущаться вязкие болезненные чувства. Все эти признаки свидетельствуют о наличии повышенной чувствительности зубов или оскомины. При этом это состояние возникает каждый раз при потреблении пищи с повышенной кислотностью.

Причины

Кариес, трещины, сколы – всего лишь часть причин возникновения оскомины. «Онемение» при оскомине – это нормальная реакция нервных окончаний слизистой оболочки рта на чрезмерный раздражитель. В некоторых случаях оскомина сопровождается болью, бывает сильной и длится часами.

Стадии

Обычно в зависимости от интенсивности оскомины врачи выделяют несколько стадий этого патологического состояния:

1. Ранняя стадия. Повышение чувствительности проявляется на различные температурные факторы, а именно на горячее или холодное. Также реакция может проявляться и на перепады температуры воздуха;
2. Средняя стадия. Дополнительно к температурным факторам добавляются раздражители с химической природой. В этот период может ощущаться оскомина на языке или зубах при потреблении продуктов, в состав которых входит повышенный уровень кислоты, сахара. К этим продуктам могут относиться цитрусовые, яблоки, шоколад, сладкие напитки и другие;
3. Запущенная стадия. Во время этой стадии у человека могут возникать сильные болезненные ощущения в результате воздействия всех вышеперечисленных факторов. Также могут возникать мучительные реакции во время механического воздействия, к примеру, при чистке зубов или при употреблении пищи с повышенной твердостью.

Ноющая боль и вязкое ощущение на зубах при употреблении кислотосодержащих продуктов – это и есть оскомина (оскома). В народе именно такое имя получила повышенная чувствительность зубов.

Способы лечения

Зубные пасты для чувствительных зубов Sensodyne являются разработкой компании GlaxoSmithKline – британского бренда, имеющего представительства в 115 государствах. GSK является разработчиком-фармацевтом и производителем с собственной продукции.

Советы и рекомендации

Для того чтобы предупредить возникновение оскомины необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Если вы знаете, что ваши зубы реагируют на различные газированные, сладкие напитки, то лучше всего их пить через трубочку;
2. Необходимо бережно относится к своим зубам. Обязательно нужно избегать механических воздействий, также не стоит открывать бутылки зубами, не разгрызайте орехи;
3. Ежедневные очистительные процедуры рекомендуется выполнять подходящей зубной щеткой со средней жесткостью щетины;
4. Не стоит в один прием пищи чередовать горячие и холодные продукты, потому что это может привести к появлению неприятных ощущений в зубах;
5. Если вы заметили первые симптомы оскомины, то стоит сразу же посетить врача. Это поможет быстро устранить все признаки оскомины и не доводить зубы до запущенного состояния.

Главное нужно выполнять все рекомендации, потому что они помогут избежать возникновения симптомов оскомины на зубах. Кроме этого важно тщательно следить за состоянием своих зубов, выполнять все необходимые гигиенические меры и укреплять их структуру при помощи специальных витаминов и зубных паст.

Набить оскомину: лечим гиперестезию

Тема кариеса уже набила оскомину всем, кто хоть иногда читает газеты, смотрит телевизор или заглядывает в Интернет. А мы сегодня поговорим не про него, а про саму оскомину. Про ту, из-за которой больно есть яблоки и пить горячий чай, а также лимоны, апельсины, мандарины, малину и холодную воду. Вроде и не болезнь как таковая, а неприятностей масса. Давайте разберемся, почему, как и откуда появляется оскомина и как от нее избавиться.

Оскомина — это народное название гиперестезии, в данном случае повышенной чувствительности зубов. Она может стать последствием перенесенного кариеса, воспаления десен, отколовшейся эмали, также причиной может быть повышенная стираемость зубов, зубной камень и даже изменение микроэлементного состава слюны. Гиперестезия проявляется в виде острой боли, которая длится до 30 секунд в случае единичного раздражителя. Если же, к примеру, вы пытаетесь выпить горячего кофе, то эти приступы будут настигать вас при каждом соприкосновении зубной эмали с горячим напитком. Часто оскоминой называют резко возникшую чувствительность в одном или нескольких зубах после большого количества съеденных яблок (или других кислых фруктов). Мы говорим: «Набила оскомину! Зачем столько съела!» Но на самом деле процесс гораздо глубже. Если у вас болят зубы от горячего и кислого, то это означает только одно: у вас гиперестезия зубов. Эмаль не готова к таким испытаниям, ее лечение и укрепление надо проводить в периоды «затишья», когда вам кажется, что все в порядке и никаких проблем с зубами нет. Проблемы на месте, они лишь ждут удобного случая.

Стоматологи различают три степени гиперестезии:

1-я степень: зубы реагируют на температурные раздражители (слишком холодное или слишком горячее, причем это могут быть как напитки, так и просто морозный воздух). 2-я степень: зубы реагируют не только на температуру, но и на химические раздражители (те самые кислые яблоки, а также шоколад, сухофрукты, сахар и много еще чего). 3-я степень: раздражителями являются химические, температурные и механические факторы.

В зависимости от степени чувствительности и ее причин лечение может быть различным: от простого полоскания зубов содовым раствором до хирургического вмешательства, исправляющего десны. Для начала разберемся, как можно помочь себе в домашних условиях.

2. В качестве постоянных профилактических мер можно использовать специальные зубные пасты для чувствительных зубов, они есть практически у всех производителей. Также временной лечебной мерой являются специальные лаковые покрытия, которые наносятся стоматологом. Их также можно использовать и в домашних условиях, но непременным условием все равно остается консультация и подбор лака врачом.

3. Если после всего вышеперечисленного вы продолжаете ощущать острые вспышки боли при любом воздействии на зубы, то вам прямая дорога в стоматологическое кресло. Чаще всего проводится процедура реминерализации. Врач сам определит, какое лечение вам необходимо и посоветует, как в дальнейшем избегать новых симптомов.

Полезные советы

Среди народных советов для людей с чувствительной эмалью есть и довольно экстравагантные. Так, чтобы не отказывать себе в удовольствии выпить сладкий или кислый коктейль или сок, можно использовать трубочку! Вещество-раздражитель будет меньше попадать на зубы, что спасет вас от неприятных симптомов и позволит насладиться любимым напитком.

Чувствительность зубов часто повышается из-за небрежного отношения к эмали. Стоматологи советуют аккуратнее относиться к своим зубам: не разгрызать зубами ореховую скорлупу, стараться не травмировать эмаль твердыми предметами (иногда можно повредить зубы из-за привычки грызть какие-либо предметы: ручки, карандаши, расчески).

Покупая в магазине зубную щетку, выбирайте щетину средней жесткости: твердая может повредить вашу эмаль, а слишком мягкая будет неэффективной. Похожий принцип действует и при выборе зубных паст: самые мягкие и простые могут оказаться бессильны в борьбе с кариесом и трещинами на эмали, а сильные (к примеру, отбеливающие) пасты — слишком агрессивными. Даже если на тюбике с отбеливающей пастой указано, что ее можно использовать дважды в день, она скорее всего усугубит вашу ситуацию с гиперчувствительными зубами.

Даже если ваши зубы здоровы и никогда не болят от горячего, холодного или кислого, не увлекайтесь. Не стоит чередовать горячий кофе с мороженым или ледяным соком, такого испытания не выдержат даже здоровые зубы и рано или поздно вы пополните ряды людей, страдающих гиперестезией.

Оскома на зубах — что это? Причины возникновения и лечение

Крайне часто после употребления холодной, сладкой или кислой еды возникают неприятные ощущения в зубах. Зачастую это кратковременная боль, которая ярко проявляется при откусывании продукта. Такое состояние может указывать на повышенную чувствительность зубов или оскомину. Почему это возникает и надо ли лечить патологию, узнаем ниже в статье.

Оскома – что это?

Оскома на зубах – это вяжущее послевкусие в ротовой полости. Возникает явление в основном после употребления слишком кислой пищи. Оскома может сопровождаться терпкостью и кратковременным онемением. Оно возникает вследствие реакции слизистой на раздражитель. Нередко онемение сопровождается болью. Зачастую она незначительная и проходит моментально, в редких случаях сильная и долгая.

Оскома – это неприятное ощущения, возникающее при повышенной чувствительности зубов. Специалисты называют такое состояние гипертензией.

Почему она может появиться у человека?

Немногие знают, что зубы имеют немного пористую структуру, и они содержат огромное количество карбонатов. Кислота разрушает их, и пористость зубов увеличивается в разы. Она начинает проникать все глубже и глубже и, доходя до нервных окончаний, раздражает их.

Дело в том, что те зоны, куда проникает кислота, плохо доступны или недоступны совсем. Избавиться от нее крайне сложно. Вследствие этого возникают не только болезненные ощущения и разрушение зубов.

Помимо этого, такое явление возникает вследствие различных стоматологических проблем. Важно тщательно следить за гигиеной полости рта. Необходимо правильно чистить зубы и строго следовать рекомендациям стоматолога. Щетка для чистки зубов не должна быть слишком жесткой или чересчур мягкой. Такое явление наблюдается и при употреблении слишком горячей или холодной пищи.

Самые неприятные ощущения возникают после употребления:

• Холодных алкогольных напитков;
• Холодных фруктовых соков;
• Цитрусовых;
• Кислых ягод;
• Кислых .

После употребления таких продуктов рекомендуется через час почистить зубы.

Можно ли с ней справиться?

Удалить кислоту легко. Достаточно просто взять пищевую соду. Она хорошо растворяется в воде и способна проникать в те же места, куда и кислота.

Делаем содовый раствор (1 чайная ложка средства на стакан теплой воды) и полощем им ротовую полость в течение нескольких минут. Симптомы неприятного состояния исчезнут мгновенно. Возьмите этот рецепт на заметку, особенно когда съедите что-нибудь кислое.

Оскома на зубах от кислоты возникает не всегда, но зубы разрушаются непременно.

Помимо этого, можно приобрести специализированную зубную пасту, которая содержит в своем составе соду. Не следует слишком интенсивно втирать ее в зубы, ведь такое средство обладает абразивным эффектом. Рекомендуется просто смазать зубы этим средством и смыть через несколько минут.

А также ротовую полость можно полоскать гидрокарбонатной минералкой.

Следует знать: во время процедуры не следует проглатывать раствор с содой или гидрокарбонатную минералку, поскольку это может негативно сказаться на желудке.

Когда нужно обращаться к стоматологу?

Если у вас возникло такое явление, не стоит откладывать поход к специалисту. Оскома может возникать из-за кариеса, а при таком патологическом процессе необходимо срочно начинать лечение.

Важно помнить о том, что на время затихающая проблема никуда не исчезает, рано или поздно она вернется вновь. Такое заболевание, как кариес легко поддается терапии. Если своевременно не обратиться за помощью к стоматологу это может повлечь негативные последствия.

Основные правила и рекомендации

Существует ряд правил, которых стоит придерживаться для того, чтобы предупредить развитие данного явления.

Основные рекомендации и правила:

• Если вы знаете, на какие конкретно напитки у вас возникает такое явление, то следует их употреблять через трубочку.
• Необходимо бережно относиться к своим зубам. Избегать механического травмирования. Не стоит пытаться открыть бутылки с помощью зубов, лузгать семечки или грызть орехи. Это все может негативно сказаться на зубах.

• Необходимо приобрести хорошую щетку для ежедневной чистки полости рта. Чересчур твердая может привести к повреждению эмали, а мягкая щетка будет плохо удалять частички пищи и различные загрязнения. Самым оптимальным вариантом считается щетка средней жесткости.
• Старайтесь одновременно не употреблять горячие и холодные блюда, чтобы не провоцировать возникновения неприятных ощущений.

Самым главным и важным советом будет посещение стоматолога, хотя бы несколько раз в год. Только так вы сможете избежать проблемы.

Во время просмотра видео вы узнаете о чувствительности зубов.

Помните о том, что от такого неприятного явления избиваться можно раз и навсегда при этом используя подручные средства, например, соду. Если же оскома на зубах находится в запущенной стадии, рекомендуется незамедлительно обратиться за помощью к стоматологу. Спустя час нужно почистить зубы после употребления кислых продуктов, а также не стоит одновременно кушать горячие и холодные блюда, чтобы не провоцировать возникновение неприятных ощущений.

Что такое оскомина во рту – на языке и на зубах, в чем причины ее появления и как от нее избавиться?

Пробуя то или иное блюдо, человек может ощутить горьковатый, кислый, сладкий или соленый вкус. Однако подобные ощущения нередко возникают без какой-либо связи с пищей. Неприятный привкус во рту иногда сигнализирует о развитии той или иной патологии.

Не специфический симптом может являться признаком стоматологических или инфекционных заболеваний, а также болезней пищеварительной системы. Послевкусие чаще возникает по утрам и при употреблении некоторых продуктов и напитков.

Что такое оскомина?

Иногда во рту возникает вяжущее послевкусие. В народе такое состояние принято называть оскоминой. Как правило, люди чувствуют дискомфорт после употребления кислотосодержащих продуктов – у них болят зубы. Неприятный привкус нередко сопровождается онемением языка, такое состояние объясняется ответом слизистой на раздражитель.

Иногда оскомина на языке и зубах вызывает боль, которая быстро проходит, однако в некоторых случаях человек испытывает интенсивные и продолжительные болевые ощущения. В стоматологии оскомину при повышенной чувствительности зубов называют гиперестезией.

Как появляется оскомина

Зубная эмаль на 95% состоит из гидроксиапатита кальция – прочного минерала. Однако под воздействием кислоты его кристаллы разрушаются, это приводит к увеличению пористости зубных единиц. Со временем она достигает нервных окончаний, вызывая боль. От проникшей глубоко в структуры зуба кислоты порой невозможно избавиться. Находясь под воздействие кислой среды, зубы разрушаются.

Неприятное послевкусие и онемение во рту в ряде случаев свидетельствует о том, что образ жизни пациента далек от идеала. Чтобы предотвратить дальнейшую порчу зубов, необходимо пересмотреть свой рацион питания и уделить больше внимания гигиене ротовой полости.

Часто оскомина на языке и зубах возникает на фоне обезвоживания организма, когда норма потребления воды (1,5–2 л в сутки) не соблюдается. Важно понимать, что в жару пить надо больше, восполняя потерянную жидкость не чаем, кофе или газированными напитками, а водой. Вода необходима для выведения бактерий из организма, которые в процессе жизнедеятельности выделяют кислоту.

Кисловатый привкус во рту может появиться по причине употребления большого количества кислотосодержащих напитков и продуктов (фруктовые соки, сладкая газировка, фрукты и ягоды) или при быстрой смене одного блюда другим. Прием многих лекарств может сопровождаться появлением оскомины, обычно о таком побочном эффекте сообщается в инструкции по применению. Неприятный симптом часто возникает у пациентов, болеющих гриппом или ОРВИ. Обычно послевкусие пропадает сразу же после выздоровления.

Кислый вкус во рту – частый спутник беременных женщин. У будущих матерей гиперестезия возникает из-за изменений в гормональном фоне, а также вымывания кальция из костей и зубов для нужд ребенка.

Стадии развития повышенной чувствительности зубов и слизистых оболочек во рту

Специалисты в зависимости от интенсивности неприятных ощущений выделяют три основных стадии этого патологического явления:

• Ранняя. Чувствительность зубов проявляется при перепадах температур. Неприятные ощущения провоцируют слишком горячая или холодная пища и напитки, а также воздействие холодного воздуха на зубные коронки.
• Средняя. Помимо температурных факторов зубные единицы становятся восприимчивы к химическим раздражителям. Гиперестезия возникает после употребления некоторых продуктов (кислые фрукты, сладкое и пр.).
• Запущенная. Эта стадия характеризуется повышенной чувствительностью не только к перепадам температур, химическим раздражителям, но и к механическому воздействию. Пациент начинает испытывать боль от прикосновения к зубам, особенно во время проведения гигиенических процедур и пережевывания пищи.

Врач проводит диагностику и на основании результатов осмотра назначает соответствующее лечение. Иногда для устранения причины заболевания достаточно регулярно полоскать рот, во многих случаях требуется лечение основного заболевания и изменение образа жизни.

Способы избавления от оскомины

При повышенной чувствительности зубов некоторые специалисты рекомендуют пить кислые напитки через трубочку. Так удается избежать попадания кислоты на поверхность зуба – жидкость отправляется в пищевод, практически не задерживаясь в ротовой полости.

Любое повреждение эмали грозит развитием повышенной чувствительности зубов, поэтому нужно бережнее относиться к зубам. Нельзя грызть семечки, открывать пакеты или бутылки зубами, так как эти действия могут повлечь за собой появление микротрещин. Также нужно внимательно отнестись к выбору зубной щетки. Щетина не должна быть излишне жесткой, чтобы ?