Лечение натоптышей на ногах со стержнем в домашних условиях быстро

Нередко на стопах образуются натоптыши со стержнем, которые портят внешний вид ножек и доставляют дискомфорт. Эти новообразования выглядят как бугорки уплотненной ороговевшей кожи нездорового (белого, желтоватого, зеленоватого) оттенка со стержнем темного цвета. Эти неприятные наросты могут разрастаться, поэтому необходимо своевременное лечение, иначе процесс терапии может затянуться.

Стержневые натоптыши

Причины образования стержневых натоптышей

Огрубение кожных покровов чаще всего происходит из-за длительного механического травмирующего воздействия на них. Сами натоптыши на ступнях со стержнем представляют собой участки ороговевшей кожи, в которых нарушается кровообращение, в результате чего отмершие клетки эпидермиса не успевают слущиваться, затем начинает прорастать корень, который вытащить в домашних условиях трудно. Чаще всего наросты появляются на подошве стопы, пальцах ног и под ними.

Врачи выделяют несколько основных причин их образования:

Неудобная обувь. Натоптыши чаще появляются у женщин из-за их пренебрежения комфортом и ношения узких туфель на высоких каблуках. Жесткая обувь из некачественных материалов чаще всего становится причиной появления стержневых натоптышей;

Неудобные, сдавливающие ногу туфли

Травмы и деформации стопы. Танцоры, бегуны, люди, у которых профессиональная деятельность сопряжена с высокой нагрузкой на нижние конечности, находятся в зоне риска. Также стержневые натоптыши часто возникают у пациентов, страдающих плоскостопием, при частом появлении мозолей;
Грибковые заболевания;
Лишний вес. Избыточные килограммы увеличивают нагрузку на свод стопы;
Проблемы с кровообращением и обменом веществ.Сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гормональный дисбаланс – все это влияет на общее состояние организма. Некоторые специалисты говорят о том, что натоптыши являются своеобразным индикатором проблем со здоровьем.

Проблемы с кровобращением

Для полного устранения и предупреждения рецидивов необходимо установить причину появления натоптышей. Для этого рекомендуется обратиться к профессионалу, лечение натоптышей на ногах со стержнем проводят врачи-ортопеды, дерматокосметологи и подологи

Профессиональное удаление в клинике

Натоптыши на пальцах ног лучше лечить незамедлительно – они могут стать причиной более опасных заболеваний: бурсита, септического артрита либо корень может слишком глубоко прорасти в мягкие ткани, задевая нервные окончания, причиняя невыносимую боль. Если вы хотите быстро избавиться от натоптышей со стержнем, то стоит обратиться к специалистам. В клиниках и косметологических центрах проводятся такие процедуры по устранению кожных наростов:

Высверливание. Процедура проводится при помощи специальной фрезы, подбираемой под размер образования. Стержень удаляют, а получившуюся ранку обрабатывют лечебным раствором, предупреждающим развитие воспаления.
Высверливание нароста
Лечение лазером проходит практически безболезненно. После правильно проведенной терапии натоптыши на подошве со стержнем больше не образуются. Во время манипуляций больные клетки выжигают лучом лазера, а здоровые ткани остаются нетронутыми. В течение нескольких недель после сеанса придется носить специальную повязку и ортопедические стельки, чтобы не появились осложнения.
Выжигание стержня натоптыша лазером
Криодеструкция. Обработка азотом – заморозка тела натоптыша – проводится в запущенных случаях. Спустя несколько дней поврежденная область покрывается корочкой, а спустя две недели она отваливается и на этом участке стопы не остается ни шрамов, ни сухости. После процедуры также необходим специальный уход, чтобы предотвратить попадание инфекции.
Прижигание азотом корня натоптыша
Аппаратный педикюр. Эту услугу предоставляют косметологические клиники и салоны красоты, она помогает вылечить подошвенные натоптыши со стержнем на ранней стадии развития. При проведении процедуры происходит мягкая шлифовка кожи, из-за чего отшелушивается верхний ороговевший слой. Во время проведения педикюра также наносятся размягчающие кремы, которые служат отличным профилактическим средством.

Традиционная терапия домашних условиях

Многие пациенты не могут или не хотят обращаться к профессионалам для устранения проблемы, тогда возникает вопрос, а как удалить натоптыши на ступнях со стержнем в домашних условиях? На сегодня традиционная медицина предлагает множество методов избавления от сухих наростов. Перед применением любого из этих средств, все же лучше, проконсультироваться у специалиста, а также ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Аптечные мази и жидкости

В аптеках можно увидеть многочисленные средства для нанесения на поврежденную кожу. Мазь от натоптышей со стержнем, кремы, кератолитические жидкости, различные средства для натирания – эти лекарства помогают отшелушить ороговевший плотный слой эпидермиса, но их рекомендуется применять только после распаривающей ванночки, так лечение будет происходить быстрее. Наиболее эффективными препаратами считаются те, в составе которых имеется салициловая кислота или мочевина: Бенсалитин, крем «Лекарь», «Антимозолин», «Стоп-мозоль».

Средства на основе салициловой кислоты

Пластыри

Очень удобно применять пластырь от стержневых натоптышей . Их наклеивают на больную область на указанное время (обычно выдерживают 24-48 часов). Сама аппликация пропитана специальным составом, который размягчает омозолелость, обеззараживает и предупреждает попадание инфекции. Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и рекомендациями. Самые популярные наклейки: Compeed от Johnson & Johnson, отечественный пластырь «Салипод» и китайский «Эньцы».

Пластыри от натоптышей

Инструменты для механического удаления натоптышей

Постоянное механическое отшелушивание излишков ороговевшего эпидермиса положительно сказывается на состоянии кожи. Происходит разрушение имеющихся наростов и проводится профилактика появления новых. Для этого прекрасно подойдут домашние маникюрные наборы, пемзы и пилки для ног.

Маски-носочки

Относительно недавно на рынке появились носочки, устраняющие стержневой натоптыш. Такие маски надеваются на чистые ножки целиком, выдерживаются указанное количество времени, после чего кожу необходимо тщательно промыть. В борьбе с наростами используются отшелушивающие маски. Они пропитаны кислотами и размягчающими компонентами, действуют как пилинг. Сам процесс отторжения кожных уплотнений происходит в течение двух недель, за это время эпидермис успевает обновиться. В итоге ножки выглядят аккуратно и опрятно.

Накладки под пальцы

Специальные ортопедические приспособления помогают перераспределять нагрузку на нижних конечностях, благодаря чему и уменьшается риск появления натоптышей на ногах.

Средства для борьбы с мозолями и натоптышами

Рецепты народной медицины

Уже долгие годы проводится лечение натоптышей со стержнем на ногах народными средствами. Эти простые рецепты эффективны только при постоянном проведении процедур, а также при выполнении всех рекомендаций и правил.

Ванночки для ног с перекисью водорода размягчают грубую кожу и обеззараживают. Добавьте 2 ст.л. перекиси на 1 л умеренно горячей воды, подержите 15-20 минут, аккуратно уберите сухую кожу пемзой и нанесите смягчающий крем. Процедуру можно проводить ежедневно до полного устранения нароста;
Ванночка из молочной сыворотки отлично борется с сухостью кожи и устраняет трещины и наросты. Подогрейте сыворотку до 35-40 градусов, продержите в ней ноги 20-25 минут и промойте водой. После этого можно нанести питательный крем и надеть носочек для сохранения тепла. Такую процедуру проводят несколько раз в неделю, пока натоптыш не будет полностью устранен.

Распаривание ног и обработка пемзой

Компресс из чистотела – одно из самых действенных средств устранения неприятного образования. Кашица из свежего чистотела, приложенная к больной области на ночь, снимает боль и способствует регенерации поврежденных тканей. Но не допускайте попадания на здоровую кожу, это может стать причиной ожога. Удаление натоптышей со стержнем этим способом занимает всего 4-5 процедур;
Лечиться можно любым растительным маслом. Для этого нанесите его на ноги и наденьте сверху теплые носочки. Этот способ поможет уменьшить размер натоптыша и размягчить его. Рекомендуется предварительно распарить ноги в ванночке.
Компресс из кусочка лимона смягчает ткани за счет содержащихся в этом фрукте кислот. Привяжите к больной области кусочек лимона на ночь, утром промойте ногу и попробуйте удалить сухой участок пемзой.

Компресс с кусочком лимона

Профилактика

Вместо того, чтобы думать о том, как удалить натоптыши со стержнем, лучше предупредить их появление. Тем более что меры предосторожности не требуют никаких сложных действий. Следуйте этим простым советам и вы забудете о стержневых натоптышах:

Выбирайте комфортную обувь на невысоком каблуке, с удобной колодкой и из качественных материалов;
Следите за гигиеной: надевайте чистые носки по размеру и без дырочек, при повышенном потоотделение используйте дезодоранты и присыпки для ног;
Ухаживайте за кожей стоп: делайте распаривающие ванночки, наносите специальные смягчающие кремы и масла, обрабатывайте пемзой;
Следите за своим здоровьем, не допускайте появления излишнего веса.

При появлении натоптышей со стержнем рекомендуется обратиться к врачу, чтобы узнать о причинах появления этого мелкого неприятного недуга. Он же расскажет чем вывести их и на какой стадии находится сейчас болезнь. В зависимости от этого специалист сможет предложить способы устранения наростов так, чтобы они больше вас не беспокоили.

Источник

Натоптыши со стержнем – разновидность сухих мозолей с глубоким корнем в центре. Внешне они выглядят как плотные загрубевшие участки кожи с небольшим углублением посередине. Чаще всего образуются на стопах и доставляют много неудобств и проблем.

Как выглядят и почему образуются

Натоптыши на ногах представляют собой сухой ороговевший участок кожи сероватого или белесого цвета. Их кожный рисунок такой же, как и у окружающих покровов. Структура образования неоднородная, форма напоминает окружность, в центре которой образуется небольшое углубление, по виду напоминающее пробку, вдавленную в кожу.

Образование не кровоточит, но любое механическое воздействие или надавливание вызывает болезненные ощущения. Нередки случаи нарушения походки.

Появление таких образований – защитная реакция организма на механические повреждения кожного покрова, особенно в тех местах, которые подвергаются наибольшему воздействию. Постоянное трение провоцирует активный рост кожи, что приводит к ее ороговению. Со временем процесс распространяется на глубокие слои эпидермиса. В результате образуется натоптыш со стержнем.

Главной причиной его образования является ношение неудобной обуви: моделей на высоких каблуках, с узкими носами, неудобными стельками, грубыми швами. Негативно воздействует на кожные покровы некачественная обувь, изготовленная из искусственных материалов.

Появление мозолей может быть связано с травмированием кожи инородными предметами, попадающими в обувь, например, песчинками, щепками, а также с длительным хождением босиком.

Кроме того, образованию мозолей способствует:

Вирусная или грибковая инфекция.
Эндокринные заболевания. Например, при сахарном диабете формирование мозолей объясняется повышенным содержанием сахара в крови и нарушением кровотока.
Несоблюдение правил личной гигиены. Загрязнения препятствуют свободному дыханию кожи и способствуют присоединению грибковых инфекций.
Нарушение температурного режима ног. При повышенном потоотделении и мацерации кожи ускоряется развитие патологических процессов.
Лишний вес.
Патологические изменения формы стопы. Развитие плоскостопия, деформация костей стопы, образование наростов ведет к неравномерному распределению нагрузки. В местах максимального давления образуются натоптыши.
Профессиональная деятельность. Мозоли часто возникают у профессиональных спортсменов-бегунов, балерин.
Стрессовые ситуации и неврозы, провоцирующие нарушения обменных процессов в тканях организма.

Основные места локализации

Натоптыши чаще всего образуются на ступнях, в местах, подвергающихся повышенной механической нагрузке. Это выступающие участки кожи на подошве, в центре пятки. Нередко они образуются на пальцах. Чаще всего страдает внешняя сторона мизинца и большого пальца, а также пространство между 1 и 2 пальцем или 4 и 5 с внутренней стороны.

Постоянное ношение обуви на высоком каблуке провоцирует огрубение кожи у основания пальцев. Тесная обувь приводит к образованию натоптышей на больших пальцах и на боковой части стопы.

Характерные признаки появления натоптышей со стержнем

На начальном этапе развития появляется краснота и небольшая припухлость. Затем образуется бесформенное серое или желтое пятно с гладкой или шероховатой поверхностью. Иногда на ней появляются трещины.

Мозоль может быть плоской или иметь вид небольшого плотного бугорка с корнем, уходящим глубоко внутрь. В этот период неприятные ощущения возникают при передвижении. По мере разрастания стержня боль при ходьбе усиливается. Если появление натоптышей связано с деформацией большого пальца и его смещением, то при увеличении нагрузки на него может появляться прерывистая или постоянная ноющая боль.

Диагностирование

Начинать лечение можно только после установления точной причины образования натоптыша. Прежде всего врач проводит осмотр пораженного участка. Одновременно он может назначить проведение анализа крови на содержание глюкозы и исследование на наличие антител к вирусу иммунодефицита и папилломатоза. Если пациент не страдает сахарным диабетом, то ему может быть назначен анализ крови на определение уровня гликированного гемоглобина.

Результаты исследований будут учтены при составлении плана лечения.

Способы удаления стержневых натоптышей в клинике

Образование натоптыша со стержнем – это повод обратиться в медицинское учреждение. Врач проведет осмотр, определит степень поражения тканей и природу образования нароста. На основании результатов исследований будет предложена та методика лечения, которая позволит максимально быстро избавиться от проблемы.

В некоторых случаях достаточно воспользоваться медикаментозными препаратами, а в других, особенно если стержень проник слишком глубоко, поможет только хирургическое вмешательство.

Самостоятельно избавиться от натоптыша со стержнем трудно. Кроме того, неправильное проведение процедуры может привести к тяжелым осложнениям.

Метод высверливания

Для того чтобы удалить нарост, используется специальный инструмент, оснащенный фрезой. Размер фрезы подбирается таким образом, чтобы он соответствовал размеру нароста, который убирается вместе со стержнем. Процедура безболезненна, поэтому выполняется без наркоза. В момент высверливания пациент может ощутить только небольшое жжение, которое проходит через несколько секунд.

После процедуры рана обрабатывается антисептическим средством. Это позволяет избежать развития воспалительного процесса.

Криотерапия

Этот метод основан на применении жидкого азота. Практически не имеет противопоказаний.

Из всех способов избавления от сухих мозолей эта процедура самая болезненная. Однако она проходит бескровно и занимает немного времени. Благодаря жидкому азоту полностью убирают ороговевшие участки кожи. Но она долго восстанавливается и требует тщательного ухода. После процедуры на месте нароста образуется корочка, которая самостоятельно отпадает через несколько дней, и на прооперированном участке образуется здоровая ткань. Вероятность того, что на этом месте вновь появится мозоль, минимальна.

Лазеротерапия

Процедура быстрого и практически безболезненного очищения кожи от огрубевших участков за счет целенаправленного действия лазерного луча. Он способен проникнуть глубоко в слои кожи и убрать только пораженные ткани, не затрагивая при этом здоровые. Дезинфицирующее воздействие луча исключает попадание инфекции, высокая температура позволяет избежать кровотечения. Ранка, образовавшаяся после лазеротерапии, быстро заживает и не требует особого ухода.

Терапия в домашних условиях

Прежде чем начинать самостоятельное лечение, следует проконсультироваться с врачом, чтобы правильно определить причину появления образования и выбрать максимально эффективный метод его устранения.

Мази и жидкости

Избавиться от натоптышей можно при помощи местных средств. Это могут быть лечебные мази, кремы и гели. В их составе находятся ингредиенты, способные размягчить кожу и активизировать процесс ее восстановления. Это ланолин, вазелин, экстракты лекарственных растений. Кроме того, местные средства оказывают противовоспалительное и дезинфицирующее действие, способны снимать боль.

Их следует нанести непосредственно на пораженные участки, предварительно распарив кожу, после чего наложить сверху пластырь или повязку на не менее чем 3 часа. Кератолитическую мазь можно оставить на всю ночью. По прошествии этого времени пластырь следует снять и очистить кожу при помощи пемзы. Процедура проводится ежедневно до тех пор, пока не будет достигнут желаемый результат.

Для борьбы с натоптышами часто используются лекарственные препараты в жидкой форме. Самыми эффективными являются средства, в состав которых входит уксусная и салициловая кислота.

Специальные пластыри

Это самые удобные медицинские средства. Они эффективно помогают вывести натоптыши, особенно на ранней стадии развития. Для пропитки пластырей используются специальные лечебные составы, которые оказывают размягчающее действие на огрубевшие ткани. Кроме того, они защищают травмированные участки от инфицирования.

Инструменты для механического удаления

Избавиться от загрубевшей кожи можно при помощи аппаратного педикюра. Применение специальных инструментов позволяет полностью убрать натоптыш, даже если его стержень располагается глубоко. Мастер обрабатывает кожу дезинфицирующим составом и при помощи бура счищает загрубевшие участки. В зависимости от степени поражения подбирается мелкозернистый или крупнозернистый бур.

Этот метод полностью исключает инфицирование. Процедура проходит без боли и неприятных ощущений. Регулярное проведение позволит навсегда избавиться от сухих мозолей.

Носочки-маски

Если нет желания делать ванночки или наклеивать пластырь, можно воспользоваться специальными носочками, способствующими избавлению от ороговевших тканей. Они пропитаны специальным лечебным составом, в который входят экстракты ромашки, шалфея и лопуха, молочная кислота, эфирные масла цитрусовых.

Их воздействие равномерно распространяется на всю поверхность стопы. Кожа становится более мягкой, улучшается кровообращение. Благодаря экстрактам целебных трав, входящих в их состав, носочки оказывают противогрибковое, отшелушивающее и расслабляющее действие, снимают отеки.

Носить носочки следует не менее часа. Затем нужно их снять и вымыть ноги. Повторную процедуру можно проводить не ранее чем через 2 недели. Для этого потребуется новая пара.

Специализированные накладки под пальцы

Использование специальных накладок помогает равномерно распределять нагрузку, защищать нежную кожу под пальцами от трения и образования натоптышей. Они удобны, плотно прилегают к стопе, корректируют положение пальцев, не портят эстетичный вид даже при ношении босоножек.

Если натоптыши уже образовались, то уменьшить дискомфорт помогут модели накладок со специальными отверстиями. Их следует прикладывать к стопе таким образом, чтобы мозоль оказалась в центре отверстия.

Обратите внимание! Накладки изготавливаются из разного материала. Наибольшей популярностью пользуются изделия из силикона, геля и мягкой ткани.

Рецепты народной медицины

Стержневой натоптыш сложнее поддается лечению, чем другие виды сухих мозолей. Справиться с проблемой народными средствами, особенно если стержень проник глубоко, не всегда удается. Этот метод лечения максимально эффективен на ранних этапах образования натоптышей.

Лечебные мероприятия должны выполняться поэтапно и ежедневно до полного устранения мозоли. Прежде всего кожу нужно распарить в ванночке. Затем нанести на пораженный участок лекарственное средство. После завершения процедуры оно смывается, и проблемное место обрабатывается смягчающим составом.

Перед началом лечения следует получить консультацию у врача. Неразумное применение средств народной медицины может только ухудшить положение.

Овощи и фрукты

Могут использоваться для приготовления мазей, примочек и компрессов. Лечебные средства, приготовленные из овощей и фруктов, оказывают смягчающее и заживляющее действие.

Хорошие результаты дает использование компресса из лука. Овощ натереть на мелкой терке и приложить кашицу к проблемному участку. Сверху зафиксировать пластырем или бинтом. Чтобы повысить эффективность процедуры, лук следует смешать с таким же количеством чеснока. Курс лечения – 10-14 дней.

Лук может быть использован и другим способом. Головка разрезается на 4 части и заливается уксусом. Настаивается в течение 3 дней в темном прохладном месте. Использовать по 1 части, фиксируя повязкой на проблемном месте. Оставить на всю ночь. Утром очистить кожу и присыпать тальком. Курс лечения – 30 дней.

Для избавления от неглубоких мозолей можно использовать примочки из чернослива. Ягоду положить в молоко, предварительно вытащив косточку, и нагреть. Приложить горячую сливу к мозоли и зафиксировать. Когда она остынет, заменить на горячую. Время проведения процедуры – не менее 45 минут.

Часто в лечебных целях пользуются сырым картофелем. Клубень тщательно вымыть и натереть на мелкой терке. Из полученной массы сформировать лепешку и приложить к натоптышу на 2 часа. Затем повязку следует сменить.

Можно поставить компресс из лимона. Небольшой кусочек зафиксировать повязкой и оставить на всю ночь. Под действием фруктовой кислоты загрубевший участок размягчится, и утром его можно будет убрать при помощи пемзы.

Масло и хлеб

Допустимо использование любого растительного масла: подсолнечного, льняного, оливкового, кукурузного. На предварительно распаренную кожу нанести масло и надеть носки. Масло должно находиться на коже 2-3 часа. Процедура проводится ежедневно до исчезновения проблемы. Можно сразу пропитать маслом хлопчатобумажные носки, надеть их, обмотать пищевой пленкой и надеть еще одну пару. После процедуры носки снять и смыть масло теплой водой с мылом.

Если образование имеет неглубокий корень, то к пораженному месту можно приложить корку черного хлеба, смоченную в уксусной эссенции. Сверху надеть носки и оставить компресс на ночь.

Растительные компрессы

Самое эффективное средство для избавления от ороговевшей ткани – компресс из чистотела. Кашица из травы наносится на проблемную зону и фиксируется пластырем или повязкой. Наносить ее следует аккуратно, чтобы не затронуть здоровую ткань. Для полного избавления от натоптыша понадобится не менее 5 процедур.

Компресс из алоэ способен быстро размягчить загрубевшую кожу. Срезать небольшой лист, вымыть его, разрезать вдоль и наложить на нарост. Зафиксировать и оставить на ночь. Утром убрать размягченную кожу пемзой, а стержень вытащить щипчиками.

Внимание! Растительные компрессы помогают не только убирать мозоли, но и лечить ранки, которые образуются на коже после вытаскивания стержня.

Лечебные примочки

Для примочек можно использовать настои и отвары, а также свежий сок лекарственных растений. Например, эффективна примочка из сока одуванчика или чистотела. Ватный или марлевый тампон пропитывается соком и на несколько минут прикладывается к натоптышу. Процедура проводится несколько раз в день.

Ванночки с травами

Использование отваров лекарственных трав помогает эффективно бороться с огрубевшим слоем кожи. Для ванночек можно использовать настои ромашки, чистотела, крапивы, шалфея, чабреца, соломы овса.

Растительное сырье заливается кипятком и настаивается в течение 30 минут. Полученный настой разводится теплой водой. Держать ноги в ванночке нужно не менее 20-30 минут. Процедуру повторять ежедневно в течение 7-10 дней.

Лечение настойкой прополиса

Это средство помогает вылечить мозоли на любой стадии образования. На раннем этапе настойка поможет убрать болезненные ощущения и уменьшить воспаление. Когда натоптыш уже сформировался, компресс из настойки смягчит огрубевшие ткани и облегчит процесс очищения. Марлевую салфетку пропитать настойкой и приложить к больному месту. Оставить на всю ночь. Курс лечения – не менее 7 дней.

Применение пищевой соды

Содовые ванночки помогают быстро избавиться от небольших уплотнений. В емкости с 1 л теплой воды растворить 2 ст.л. соды и 1 ст.л. натертого хозяйственного мыла. Держать в воде ноги, пока она не остынет. После ванночки обработать кожу пемзой и нанести питательный крем. Повторять процедуру ежедневно в течение 7-10 дней.

Соду можно использовать в составе лечебного компресса. Среднюю луковицу натереть на терке и добавить к ней 1-2 ст.л. соды. Перемешать и дать настояться 15-20 минут. Затем смесь приложить к мозоли. Сверху обернуть пленкой и зафиксировать. Держать не менее 3-4 часов. Затем ноги распарить и обработать пемзой.

Яблочный уксус

Продукт следует нанести непосредственно на натоптыш, избегая попадания на здоровые участки кожи. Заклеить пластырем. Повторять действие каждые 3-4 часа.

Уксус может быть использован в составе лечебной смеси, используемой для компресса. Необходимо смешать равное количество уксуса, морской соли и пищевой соды. Полученную смесь нанести на пораженный участок и закрепить повязкой. Сверху надеть носки. Компресс нужно держать всю ночь.

Профилактика натоптышей

Чтобы предотвратить появление мозолей, необходимо носить удобную обувь, соответствующую форме и размеру стопы. Кроме того, предпочтение лучше отдавать моделям с просторными носами, чтобы не защемлять пальцы ног и не препятствовать их свободному движению.

Важно! Не стоит длительное время носить обувь на высоких каблуках или совсем без них. Лучше чередовать модели и использовать их по назначению.

Носки должны быть из натуральных материалов. Они не будут препятствовать свободной циркуляции воздуха, помогут избежать чрезмерной потливости и натирания.

Чтобы равномерно распределить нагрузку, следует использовать мягкую подкладку под пальцы.

Предотвратить появление натоптышей позволит регулярный уход за стопами: ванночки, использование питательных и смягчающих кремов, массаж.

Источник