Лечение эпикондилита локтевого сустава форум упражнения

01.12.2018 18:34
Линк#1
Кто знает как можно вылечить Эпикондилит локтевого сустава. В домашних условиях?

Лайки под первым постом не учитываются для целей распределения призов

02.12.2018 13:16
Линк#2
Как лечить эпикондилит локтевого сустава? Эпикондилит локтевого сустава — это поражение тканей, находящихся в области локтевого сустава. Основная причина возникновения такого заболевания — это постоянная перегрузка мышц и постоянные микротравмы, которые располагаются в районе предплечья. Исходя из причина возникновения такого недуга, можно понять, что это профессиональная болезнь спортсменов, грузчиков и водителей. Многие люди, у которых эпикондилит на ранних стадиях, могут и не обращаться к врачам. А вот ближе к 50 годам начинают появляться боли, которые трудно терпеть. Способов лечения много, но самых действенных два:
— В домашних условиях это заболевание можно вылечить обычным отдыхом, держа локтевой сустав в полном покое. Для этого необходимо фиксирующая повязка из эластичного бинта.
— Если все гораздо серьёзнее, то в медицинском учреждение наносят гибс или лонгету на это место.
Но самый лучший способ избавиться от этого недуга — это поменять работу на более спокойную или закончить со спортом.

Согласно регламенту конкурса, отображение информации по лайкам скрыто в период проведения очередного этапа, и будет доступно после 1 марта 2020 года

02.12.2018 16:27
Линк#3
Как можно вылечить эпикондилит локтевого сустава?
Первое: что представляет из себя этот самый эпикондилит?
Начнём с того, что появляется он в основном у мужчин возраста 35-ти лет. И связан он с сильной нагрузкой на плечи. Это крайне опасно, ибо эпикондилит может разрушить ткань сухожилий и хрящей в локтях. Не сказать, что рука атрофируется, но вот делать какие-либо действие ею будет очень больно и опасно. Рука не оторвётся, но мышцы могут растянуться.
Что нужно делать в этих случаях?
Обычно люди в таких ситуациях идут в больницу, записываются к врачу заранее и в итоге получают рецепты на мазь.
Да, в основном эпикондилит лечат мазью. Но, что если на улице слишком холодно или просто возможности добраться до самой больницы нет? К примеру, больницы как раз нет.
Лечить можно растиркой в области локтя, а именно прополисом или мёдом. Достаточно около недели, может несколько и больше, растирать в локтях мёд или прополис и всё само заживёт.
Правда потребуется втирать мёд или прополис в течении 15 минут. Первый, прополис, кстати, требуется немного привести в жидкое состояние, а мёд можно мазать и просто, как мёд.
Можно использовать и голубую глину или берёзовыми листьями, но это уже компресс.
Последний раз редактировалось olkavac; 02.12.2018 в 16:36.

02.12.2018 17:03
Линк#4
Эпикондилит локтевого сустава — это воспаление мышц предплечья, которые крепятся к локтю. Это обычно результат воспаления разгибателей.
Эпикондилит локтевого сустава является чрезмерной травмой, которая вызвана в результате повторяющихся движений. Хоть он и распространен в теннисе
спорта, он также может быть замечен среди художников, плотников и сантехников.
По данным Американской академии хирургов-ортопедов, типичные признаки и симптомы эпикондилита локтевого сустава включают боль и жжение на внешней стороне локтя и слабую прочность сцепления. Симптомы развиваются с течением времени и могут постепенно ухудшаться в течение нескольких недель или месяцев.
Нехирургическое лечение включает в себя:
Прикладывание льда
Упражнения
Ультразвук
Крепление и сжатие
Инъекции стероидов
Первые шаги в лечении уменьшают воспаление и дают отдых раздраженным мышцам и сухожилиям. Лед и сжатие также могут помочь уменьшить воспаление и боль.
После воспаления, можно начинать нежные упражнения для укрепления мышц предплечья и предотвращения рецидивов. После чего, стоит провериться у врача или терапевта, чтобы определить, когда можно начинать терапевтические упражнения.

Источник

301.

Гость

[1090264865] — 6 января 2019 г., 22:31

Здравствуйте, Ольга! Мне 56. Кстати мне травматолог в клинике остеопатии тоже предложил операцию.
Если сможете, напишите отзыв после операции

302.

андрончик

[1656118041] — 9 января 2019 г., 20:06

лечится.делайте компрессы из корней конского щавеля на водке.и забудите свою болячку!

303.

Аня

[2048883272] — 10 января 2019 г., 22:06

андрончик

лечится.делайте компрессы из корней конского щавеля на водке.и забудите свою болячку!

304.

Андрей

[4139484221] — 12 января 2019 г., 12:18

я сейчас пробую по совету из интернета мазать оба локтя диклофенак форте гелем (он нестероидный противовоспалительный)Мажу густо обвертываю целофаном и носок надеваю обрезаный.Третий день мажу вроде легче не знаю как дальше будет ведь им можно мазать 10-12 дней потом неделя переыва надо.Попробуйте…мучаюсь 5 мес с обоими локтями

305.

Андрей

[4139484221] — 12 января 2019 г., 12:22

Аня

я боюсь такого лечения не из за страха боли во время тренировки как вы пишите- а то,что станет хуже в перспективе… ведь все мы разные .сейчас от боли по потолку пешком.. а если хуже станет? вешаться???..кто то еще лечился ,как вы-им помогло? напишите пожалуйста.!!!! . 6 блокад за год,увт,массажи,токи фонофорезы примочки мазилки, аркоксиа 180 мг!!! в день принимала—все коту под хвост.может блокадами там сожглись сухожилия. я боюсь их разрабатывать

306.

Андрей

[4139484221] — 12 января 2019 г., 17:09

это настолько страшное заболевание что в голове не укладывается.До пенсии еще минимум надо лет 10 барабанитьп по вредному стажу …работа-кругом железо и работу страшно потерять и света в конце тонеля не видно

307.

Андрей

[4139484221] — 12 января 2019 г., 17:10

андрончик

лечится.делайте компрессы из корней конского щавеля на водке.и забудите свою болячку!

Андрей

А тебе помогло?Я слышал про это но попробовать смогу лишь летом

309.

Гость

[971400946] — 16 января 2019 г., 13:13

dr.den67

Я пробовал, пол года делал компрессы, эффект нулевой. Делал еще с раствором димексида с водой 50/50. Помогал не на долго. Жалко мне всех Вас, ну не лечится медикаментозно эта болячка. Дипроспан если с первого укола не помог, дальше нет смысла колоть. Начинайте разрабатывать, не теряйте драгоценное время. Дальше идет атрофия сухожилий и все. Лечится элементарно, при желании и упорстве. Помазали и прошло, такого не будет. Если бы сам не вылечился, не советовал бы. А тем кто боится разрабатывать, мне Вас в двойне жалко. Видать еще не так сильно болит.

Гость

А как ты вылечился? Подскажи пожалуйста как избавляться. Andrey.khrolovich@mail.ru Это почта

Сейчас и гантели и штанга и отжимания на брусьях, но все в меру. А вот когда бросаю чем либо заниматься, понемногу начинает чувствоваться. Переступите через не хочу и больно , и все у вас получится. Есть знакомый хирург, уже который раз предлагает бесплатно сделать операцию. Через небольшой разрез делают прижигание электродом, все это прорастает тканями и в последствии не болит. Но я уже в который раз отказываюсь. Не из за боязни, а зачем лезть если уже нет таких болей. Надеюсь хоть кто то начнет заниматься , а не ныть на форуме. Всем удачи в излечении!)

312.

Гость

[3447810893] — 16 января 2019 г., 18:49

Гость

я справился с эпиндикулитом за месяц. кому интересно обращайтесь

313.

Павел

[3182595315] — 17 января 2019 г., 07:40

С ЖКТ вопрос решите и пройдёт всё.

314.

Андрей

[4139484221] — 17 января 2019 г., 10:04

Гость

Добрый вечер, как, мне интересно

315.

Андрей

[4139484221] — 17 января 2019 г., 10:07

dr.den67

Андрей

Я делаю гимнастику на растяжку Боль не такая как была раньше.Месяц отпуска прошел завтра на работу посмотрим как мои руки поведут себя под нагрузкой.Позже отпишусь

317.

Svetlana

[1090264865] — 18 января 2019 г., 00:38

Прочитала все отзывы, спасибо большое всем! делаю гимнастику по Евдокименко, заканчиваю мячиком. Боль уходит!!!

318.

Svetlana

[1090264865] — 18 января 2019 г., 00:55

Да, и ношу постоянно ортез.
Только подскажите,. Ортез нужно ли снимать при выполнении упражнений???

319.

Гость

[923385529] — 18 января 2019 г., 09:14

Svetlana

320.

Павел

[3182595315] — 18 января 2019 г., 11:26

321.

Павел

[3182595315] — 18 января 2019 г., 11:43

Закачивание, в случае нарушений метаболизма или же др. заболеваний, может дать обратный эффект.

Павел

Причина эпикондилита может быть в нарушении метаболизма. Например, при проблемах с печенью, и тп. Сядте на диету, откажитесь от жареного, уберите алкоголь и курение, нормализуете сон. Для начала.

323.

Андрей

[4139484221] — 20 января 2019 г., 05:34

dr.den67

Откуда были взяты такие умозаключения , насчет причины возникновения эпикондилита?

Андрей

то же удивлен.У меня при занятих остается боль в районе надмыщелка и мыжцы одной напротив него.Она должна со временем уйти или нет? Эспадер с мячиком выжимаю по 60 раз несколько подходов.Так нормально или мало?

Андрей

326.

Павел

[3182595315] — 20 января 2019 г., 17:09

Умозаключения основаны на личном опыте. Латеральный эпикондилита левой руки, латеральный и медальный эпикондилита правой. Порядка 3 лет. Лечение:УВТ, НПВП,Мовалис и народные, так сказать, методы.Пробовал способы из предложенных здесь. Повязки с индометацином и лёд частично помогали, но не надолго. Занимаюсь пауэрлифтингом. Обратился к спортивному ортопеду. Он посоветовал пройти обследование.Анализы показали повышенную активность печёночных ферментов, УЗИ — незначительное увеличение печени и хронический холицестит. Сел на диету. Стол 5.Через неделю боли в руках ослабли. Через две всё прошло. Боль не возвратилась. Тренировочные нагрузки не снижал. По опыту могу сказать, что любые упражнения, которые причиняют боль, приведут к травматизации сухожилий. Если нарушены процессы восстановления, то дегенеративные процессы с воспаление, будут наростать. Растяжение сухожилий помогает.

327.

Андрей

[4139484221] — 21 января 2019 г., 08:33

dr.den67

Прочитал предыдущие Ваши сообщения. Ваша работа связана с постоянными тяжелыми нагрузками на связки. Я понимаю что бросить это Вы не сможете, сам в таком положении. Семью кормить надо. Боль только в подмыщелках или уже во всем локте, сгибать , разгибать больно? Попробуйте занятия только с мячиком, не считая сколько сделаете, это не нужно. В конце при сжатии зафиксируйте мяч на секунду. Можно и 500 сделать. Есть свободная минутка жмите, но все по ощущениям. В разных положениях локтя. После обязательно делайте растяжку сухожилий, так как при занятиях и нагрузках они укорачиваются. Могу посоветовать делать компрессы с Димексидом. Развести 50 на 50 с водой , смочить марлю и укрыть сверху пакетом. Обернуть эластичным бинтом, на пару часов. Я себе пробовал и поконцентрированней разводить, все зависит от реакции кожи. А то можно получить ожог. Снимает воспаление. Боль после занятий проходит не сразу, но со временем значительно ослабевает. Если бы еще убрать нагрузки на работе. Я уверен, что если будете заниматься, у Вас все получится как и у меня. Если ничего не делать, то уж точно….. Пишу основываясь на своем опыте, прошел наверное все в борьбе с этой болезнью. Был уже на грани отчаяния, спасибо ЖЕНЕ и БОГУ! ) Бог не дает тяжелей испытаний , чем мы можем вынести. Верьте с исцеление и БОГА) Вера же есть, осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом. (Евреям 11:01). Буквами тяжело все описать, как смог. Я всегда рад помочь любому кто хочет исцелиться)

Андрей

Боль на левой руке распространяется как то странно по всему локтю при сгибании и разгибании.Так раньше не было.На правой в райлне надмыщелка и мыжца около него.За компом сижу пару часов в день.Димексидом делал компресы 1 к 3 сильнее не могу и так были ожоги.Боль начала возвращаться через пару дней.24 .01 поеду делать мрт суставов хотя травмотолог говорит что надо все равно уколоть блокаду….замучался уже ***

Павел

330.

Андрей

[4139484221] — 21 января 2019 г., 15:53

dr.den67

У меня так же было как у Вас с левой рукой. Болел уже весь локоть, разогнуть до конца можно было только через сильную боль. Поднять гантели на вытянутой руке с пола даже не мог. Думал что уже суставу пришел конец. Делал УЗИ ,показало что изменения в структуре тканей связки подмыщелка. Подтвердили эпикондилит. Конечно можете сделать Дипроспан, если с одного раза не поможет, то дальше и колоть нет смысла. Но попробовать можно, с одного вреда сильного не будет. Тут главное не подсесть как наркоман. Я их по моему 7 сделал. Здесь главное когда отпустит, не хватать самую тяжелую железяку и радоваться что не болит.) А вот насчет диеты №5 что написал Павел, я бы прислушался. Это в принципе никому бы не помешало. Так как в России зачастую, пищевое поведение страдает. И анализы тоже можно было бы сдать. За компом тоже идет постоянная нагрузка на разгибатель, нужно хотя бы чтобы локоть не висел, а опирался. Я верю что у Вас все пройдет. Давайте держать связь. Отписывайтесь если не трудно о результатах.

Андрей

Связь готов поддерживать с удовольствием хоть даже через личку.Дипроспан наверное придется пробовать так как травмотолог говорит что это всегда второй шаг лечения.Подсаживаться на него самому страшно.Зарядку буду продолжать делать.При работе за компом рука на столе лежит.Плохо то что болят сразу две руки.Анализы делал биохимию билирубин общий повышен холестерин 5,57 норма5,2 эритроциты 5,85 норма 5,7 гемоглобин 180 норма 130-170 Про диету думал но как то не очень получается

332.

Андрей

[4139484221] — 22 января 2019 г., 10:14

dr.den67

Судя по анализам, стоит ограничить потребление соли, жирного. Советую то что сам не делаю, но садитесь на диету.) Во первых уже не мальчик, пора уже заняться собой.)

Андрей

стараюсь на счет соли особенно…тут еще и жена то же самое твердит так что стараюсь

334.

Андрей

[4139484221] — 24 января 2019 г., 20:36

dr.den67

Ждем тогда положительные сдвиги в борьбе с недугом!)

Андрей

Плохи дела к моему эпикондилиту прибавили еще и тендиоз Сказали надо ложить в больницу

336.

Гость

[245602839] — 13 февраля 2019 г., 20:01

Мне упражнения не особо помогали. По собственному опыту скажу, что с ними надо быть очень аккуратным. Хорошо помогло УВТ. Относительно утверждения, что не работает — скажу важно квалификация врача. Делал УВТ в двух местах: бесплатно по ДМС и у спортивного травматолога за деньги. В первом месте никакого эффекта, во втором за 10 сеансов ушло 80% боли.

337.

Гость

[4139484221] — 15 февраля 2019 г., 18:04

dr.den67

Да, неприятная болезнь. Ложитесь в больницу, не тяните. Все будет хорошо. Я верю что Вы вылечитесь!)

338.

Александр

[3126403002] — 20 февраля 2019 г., 12:57

Всем привет!Я профессиональный массажист, медиальный эпикондилит ведущей правой руки.Ограничить нагрузку значит бросать работу.Блокады помогают все хуже гимнастикой долбить пока боюсь, ведь нагрузка на предплечья и так высокая руки к вечеру гудут.Как мне показалось продлить действия флостерона помогли компрессы корней щавля конского.УВТ ноль.

339.

Ирина

[4181072913] — 20 февраля 2019 г., 18:00

Svetlana

Да, и ношу постоянно ортез. Только подскажите,. Ортез нужно ли снимать при выполнении упражнений???

340.

Ирина

[4181072913] — 20 февраля 2019 г., 18:04

341.

Андрей

[4139484221] — 22 февраля 2019 г., 08:42

Александр

342.

Гость

[4139484221] — 22 февраля 2019 г., 08:44

343.

Гость

[849405685] — 13 марта 2019 г., 11:02

У меня была эта проблема пять лет, уколы в локоть ставили, таблетки, мази, но все не на долго, плюнула на все и решила попробовать ударно- волновую терапию, процедура очень болезненая, я плакала во время нее, и о чудо, третий год живу вообще без боли, правда боль ушла не сразу, а потом я как то просто поймала себя на мысли, что рука то не болит. Я даже дамскую сумку не могла носить в левой руке. Попробуйте, надо самим искать способы и методы, мы большому счету ни кому не нужны.

344.

Гость

[1384330209] — 15 марта 2019 г., 10:29

Гость

345.

Гость

[1384330209] — 15 марта 2019 г., 21:30

Гость

я справился с эпиндикулитом за месяц. кому интересно обращайтесь

346.

Гость

[1384330209] — 15 марта 2019 г., 23:00

Гость

Очень за Вас рад!) Берите пример! Хоть кто то начал заниматься, а не искать чудодейственное лекарство. Вы отписывайтесь хоть иногда о своих результатах. Это может послужить хорошей мотивацией для других.)

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

347.

Л@ра

[2781839519] — 20 марта 2019 г., 12:41

Эпикондилит я лечила месяца 4…уколы ( но не в сустав)..таблетки..физ процедуры….После всего этого стало лучше..хотя говорят что он до конца неизлечим..Но 2 года уже чувствую себя хорошо.

348.

Л@ра

[2781839519] — 20 марта 2019 г., 13:42

Самое главное не стоит терпеть боль, думая что всё пройдёт само. Это вы усугубляет переход эпикондилита в хроническую форму…А потом уже будет намного сложно его лечить…Первое что врач выписывает это таблетки и уколы которые снимают боль…но их пить нужно не разово…а столько времени сколько боль держится….я пила 4 месяца…врач (я лечилась у невролога)только менял названия обезболивающих препаратов…Были назначены магниты на локтевой сустав…потом ультрозвук с гидрокортизоном на локоть…Массаж делала на шейноворотниковую зону захватывалось плечо…Дома сама себе делала парафин.. или можно озокерит(на локоть накладывала) Вначале предлагали укол в сустав поставить что бы обезболить…но я отказалась..это временное обезболивание…После таких уколов связки рядом с суставом становятся как вареное мясо и ни чего хорошего в дальнейшем из этого не будет…Есть специальные упражнения..кто то делает…я их не делала..Лечить нужно обязательно..само это не проходит.

349.

Сергей

[1380169710] — 28 марта 2019 г., 09:38

Очень гадостное заболевание, у меня плюс ко всему происходит сдавливание нервно- сосудистого пучка и из за этого более 12 лет немеют руки. От тяжелой физической работы перегружаются длинные разгибатели пальцев рук. Эти мышцы накапливают триггеры и укорачиваются, отрывая место прикрепления мышцы.поэтому болит локоть. Перепробовал все что только можно. но эффект нулевой.Придумал оригинальный метод которым и хочу поделиться. Для того чтобы расслабить спазмированные мышцы я взял аппликатор Кузнецова (Ляпко) и прибинтовал эластичным бинтом к мышцам руки. Слегка ладошкой постучал по аппликатору сверху чтобы он впился в пораженные мышцы и организм привык к боли. Затем слегка сдавливая аппликатор к мышце стал проводить сгибание и разгибание пальцев руки, тем самым высвобождая застоявшиеся участки в мышечных тканях. Длительность процедуры минут 15-20, после чего следует произвести растяжку длинных разгибателей, усевшись на стул и согнутую кисть вовнутрь расположить ближе к краю стула, провести растяжку. И вот теперь когда мышечные волокна разслоились можно продолжить работу с воспаленными участками мышц, легонько продавливая их и разминая. Затем можно растереть спиртовым раствором Меновазина. Периодически процедуру продолжаете до тех пор пока не останется болевых участков в мышцах. Для тех кто решится применить мой метод, прошу отписаться мне на почту о результате и своих ощущениях. С уважением Сергей!

350.

Андрей

[4139484221] — 29 марта 2019 г., 08:33

Источник