Лечение хруста стоп ног
Самые полные ответы на вопросы по теме: «почему хрустят суставы стопы?».
Хруст, скрип, щелчки – все это своеобразное «музыкальное сопровождение» наших движений. Только в одних случаях они чуть слышны и нерегулярны, а в других возникают постоянно и довольно-таки сильно напрягают слух. Однако ни интенсивность, ни частота таких звуков не может свидетельствовать о наличии серьезных патологий.
Медики успокаивают: подобный хруст – явление вполне оправданное с физиологической точки зрения и не несет в себе какой-либо опасности.
В профессиональных кругах до сих пор спорят о причине, вызывающей такие звуки. Пока самой распространенной является теория о попадании синовиальной оболочки, выстилающей сустав изнутри, между костями, составляющими сочленение. Иностранными учеными выдвинута гипотеза и о скоплениях газа в суставах, пузырьки которого при движении лопаются и производят хорошо знакомый нам всем звук. Так или иначе точно выяснено, что хрустят суставы ног при:
• врожденной гипермобильности суставов;
• слабом связочном аппарате;
• белковой диете;
• усиленных физических нагрузках.
Перечисленные причины либо обусловлены анатомически, либо спровоцированы образом жизни. В большинстве случаев вызванный ими хруст не дает повода для серьезного беспокойства.
Совсем другое дело, если хруст сопровождается следующими симптомами:
• болью, онемением нижних конечностей;
• отеками, покраснением тканей;
• ограничением подвижности;
• дрожью в ногах, неустойчивостью.
Вкупе с этими тревожными признаками хруст должен сподвигнуть как минимум на визит к врачу, так как подобные предвестники могут означать развитие в организме следующих заболеваний:
• остеоартроз и остеохондроз;
• артрозы и артриты;
• бурсит;
• отложение солей;
• тендинит.
Естественно, что в таких сложных случаях спасет лишь грамотное и систематическое лечение. Поэтому, если привычный хруст в суставах начал сопровождаться посторонними симптомами, срочно обращайтесь к врачу. Чем раньше вам поставят диагноз, тем лучше.
Если после обследования каких-либо заболеваний у вас не было обнаружено, а неприятные звуки при движениях продолжают беспокоить, попробуйте использовать следующие рекомендации:
• введите умеренную физическую нагрузку без сильного переутомления и поднятия тяжестей. Пусть это будет прогулка на велосипеде, плавание или пешие походы;
• следите за рациональностью питания и насыщенностью рациона свежими овощами, фруктами, молочными продуктами. Готовьте наваристые мясные бульоны, холодцы, кисели и узвар;
• избавьтесь от лишнего веса (освобождение всего от 5 килограммов избыточного веса облегчает нагрузки на ноги ровно в 2 раза);
• носите удобную обувь на низкой подошве;
• следите за правильной осанкой;
• возьмите за правило принимать специальные биодобавки для профилактики заболеваний суставов.
Как видим, чтобы обеспечить здоровье суставам, не нужно прибегать к каким-то сложным радикальным мерам. Остаемся в ладах со здоровым образом жизни, уделяя должное внимание физическим нагрузкам и правильному питанию, и наслаждаемся движением без боли и лишнего шума.
Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса? Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи? Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки
Звуки, которые издают наши суставы, далеко не всегда указывают на болезнь. Зачастую они безобидны. Как отличить одно от другого? Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса? Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи? Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки в бедре при занятиях спортом? Наверняка ответ будет положительным хотя бы на один из этих вопросов. Вся эта «музыка» тела может привести в замешательство и заставить задуматься о походе к врачу.
Впрочем, эксперты утверждают, что в большинстве своем такие звуки безобидны. И все-таки некоторые из них — свидетельство недуга.
В ПОРЯДКЕ ВЕЩЕЙ
«Любой, даже здоровый сустав может издавать разные звуки. Сам по себе звук — еще не показатель патологии», — говорит Валерий Алпатов, к.м.н., травматолог-ортопед высшей категории.
Но если сустав совершенно здоров, почему же он щелкает?
Британские медики выдвинули свою теорию возникновения звука в здоровых суставах. Согласно этой теории щелчки и прочие звуки возникают в результате скопления газов в синовиальной жидкости, которая заполняет сустав, выступая в роли амортизатора и смазки. Механизм действия в данном случае таков: при резком растяжении капсулы сустава (вследствие, к примеру, неправильного движения) в ней падает давление, в результате в синовиальной жидкости образуются пузырьки газа. Когда эти пузырьки лопаются, мы слышим характерный звук.
Но наши врачи такое объяснение находят абсурдным: «Если в синовиальной жидкости и образуются пузырьки, то небольшие. Они физически не могут издавать такой звук. Это невозможно», — объясняет Артак Мацакян, к.м.н., практикующий травматолог-ортопед.
ВАРИАНТ НОРМЫ
Подобные звуки в самих суставах, например в суставах ног, могут возникать при перехлесте разросшейся жировой ткани с бедром или голенью. В коленном суставе такой звук в процессе движения может быть вызван попаданием синовиальной оболочки, которая выстилает сустав изнутри, между чашечкой и бедром.
Звуки, которые, как мы думаем, образуются в суставах, могут возникать и вне сустава при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой.
Интересно, что у некоторых людей суставы щелкают постоянно, тогда как другие почти не сталкиваются с такой проблемой. Данная особенность объясняется врачами слабым связочным аппаратом. Будучи соединительным элементом, связка крепит кости между собой. Одна из ее функций состоит в том, чтобы ограничивать подвижность суставов, контролировать амплитуду движения.
Слабый связочный аппарат приводит к гипермобильности суставов, они становятся более подвижными, при этом сами связки чаще перехлестываются. Отсюда и звук. Гипермобильность суставов не является отклонением, но все же людям со слабыми связками нужно быть осторожными, так как такая особенность часто становится причиной вывихов и подвывихов.
СИГНАЛЬНЫЕ ОГНИ
Если звуки не сопровождаются болевыми ощущениями, скорее всего, они безвредны. Тревогу стоит бить, когда присутствует боль, онемение или «блокада». Все это говорит о повреждениях в суставе или околосуставных тканях. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу.
Травмы.
Щелчки и хруст в суставах, сопровождаемые болью и «блокадой», могут возникать после травмы — повреждения хряща, мениска, разрыва связок. При полном разрыве связки ее болтающая часть может попадать между суставными поверхностями, издавая звук, блокируя сустав и вызывая боль. Некоторые суставы страдают чаще остальных — тазобедренные, коленные суставы, а также суставы плечевого пояса.
Костно-хрящевые тела.
Иногда звук в суставе возникает из-за наличия в нем свободного костно-хрящевого тела. Такие тела появляются вследствие травм или ряда болезней. Двигаясь свободно внутри сустава, они м
могут издавать звук, который всегда сопровождается болью, а иногда и «блокадой».
Артроз.
Хруст в суставе, сопровождаемый болью, может указывать на артроз. Такой звук возникает, когда суставные поверхности трутся друг о друга. Но артроз не всегда сопровождается звуком. Так же, как и звук далеко не всегда сопровождает артроз.
ЧТОБЫ СУСТАВЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫ
Мы не можем заставить свои суставы совсем «замолчать». Тем более, когда речь идет о гипермобильности. Однако в наших силах укрепить мышцы, окружающие сустав, сделать так, чтобы суставы исправно работали и, как следствие, меньше трещали.
1. регулярно занимайтесь фитнесом
Избыточный вес — первый враг для ваших суставов. Всего один лишний килограмм увеличивает нагрузку на хрящевую поверхность, и в итоге суставы болят и хрустят. Для поддержания суставов американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) рекомендует заниматься спортом по крайней мере 30 минут в день. При этом нужно следить, чтобы нагрузки были умеренными, без отягощений.
Не надо прибегать к помощи сложносочиненных комплексов упражнений. Подойдут и ходьба, и езда на велосипеде, и теннис. Если у вас есть проблемы с лишним весом, выбирайте плавание, где нагрузка на суставы почти отсутствует. В противном случае вы только навредите себе, ведь лишние килограммы нещадно «бьют» по суставам в процессе тренировок. После того, как лишний вес уйдет, вводите физические упражнения на суше.
2. Правильно питайтесь
Рацион, богатый витаминами и микроэлементами, поможет вам укрепить кости и суставы. Основой костей и связок являются мукополисахариды. Они же участвуют в синтезе хрящевой ткани и образовании синовиальной жидкости. Поддержать свой организм вы можете, вводя в рацион продукты, богатые полисахаридом, — студни, холодцы, наваристые супы. Главное в их приготовлении — не убирать хрящи и кости, богатые мукополисахаридами. На десерт готовьте кисель или фруктовое желе, в которых также содержится этот ценный углевод.
3.Если вы хотите, чтобы ваши колени были здоровы, правильно выбирайте обувь.
Обувь на высоких каблуках и на плоской подошве перераспределяет нагрузку в коленном суставе. Он быстрее изнашивается, начинаея трещать и болеть. Идеальный вариант — обувь на широком каблуке высотой 3–4 см. Если вам предстоит провести весь день на высоких каблуках, купите специальную ортопедическую стельку. Такая стелька поддерживает свод стопы, будучи при этом абсолютно незаметной.
продукты для крепких костей и суставов
Зелень.
Она богата важными витаминами C, В1, В2, К, Е и содержит такие ценные микроэлементы, как соли кальция, калий, железо, фосфор, что по сути — целый минерально-витаминный комплекс.
Морская рыба, икра, печень и перепелиные яйца.
Эти продукты в большом количестве содержат витамин D, который улучшает усвоение кальция, необходимого для здоровья костей.
Черная смородина, шиповник и цитрусовые.
Дефицит аскорбиновой кислоты ведет к нарушению синтеза коллагена костной ткани, поэтому вводим в рацион продукты, богатые витамином С.
Желеобразные блюда и соя.
Эти продукты богаты такой важной аминокислотой, как лизин. Лизин участвует в косте-образовании и поддержании функции хрящевой ткани в суставах.
Тренируем суставы
Суставная гимнастика направлена на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Она поможет снять напряжение. Делая ее регулярно, вы будете меньше уставать.
ПЛАН ТРЕНИРОВОК
Выполняйте комплекс каждый день (минимум — 5 раз в неделю), делая 3–6 повторов каждого упражнения. В конце комплекса сядьте на стул, расслабьте мышцы и дышите глубоко в течение 1 минуты.
1 Тренировка запястий
Работают мышцы запястий.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выпрямите руки на уровне плеч, пальцы смотрят вниз. Потяните пальцы на себя, задержитесь в точке максимального напряжения на 10 секунд. Расслабьте кисти. Сделайте 4 повтора.
2 Вытягивание позвоночника
Работают мышцы спины, плеч и рук.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, кисти сцеплены в замок, подбородок прижат к груди, спина выгнута. Руки потяните вниз, шею — вверх. Задержитесь в точке напряжения на 15 секунд. Выполните 4 повтора.
3 Вращения руками
Работают мышцы плеч, рук.
Разведите руки в стороны на уровне плеч, предплечья опущены. Вращайте предплечьями против часовой стрелки 20 секунд. Повторите вращения в другую сторону. Выполните 3 повтора.
4 Прогибы спины
Работают мышцы поясничного отдела спины.
Ноги на ширине плеч, подбородок смотрит вниз. Упритесь кулаками в поясницу. Направляя локти друг к другу, прогнитесь вперед. Задержитесь на 15 секунд. Выполните 4 повтора.
5 Растяжение позвоночника
Работают мышцы пресса и спины.
Ноги на ширине плеч чуть согнуты в коленях, подбородок прижат к груди. Потянитесь лбом вниз, направляя пах вверх. Затем задержитесь в точке напряжения на 15 секунд. Выполните 3 повтора.
6 Растяжка копчика
Работают мышцы бедер, ягодиц и поясничного отдела спины.
Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, кисти рук лежат на бедрах. Потянитесь копчиком к затылку. Задержитесь на 15 секунд, Выполните 3 повтора.
У некоторых людей почему-то хрустят суставы. Нужно ли пугаться? Ответ неоднозначный. А вот когда появляются хруст и боль в стопе, это нередко является симптомом серьезного заболевания.
Когда не стоит паниковать
Когда ничего не болит, но при повороте стопы или сгибании пальцев ног хрустит сустав, обычно не стоит тревожиться. Ученые предполагают, что в таких случаях все дело в особенностях организма. В синовиальной жидкости, которая омывает суставы стопы, скапливается чрезмерное количество пузырьков воздуха. Когда они лопаются, слышится звук, напоминающий хруст. Норма — когда он повторяется каждые 15-20 минут.
Причиной хруста также может быть неправильное анатомическое строение связок или сухожилий. При ходьбе они приходят в движение. При зацеплении за выступы ближайших косточек раздаются щелчки. В данных случаях паниковать и бежать за помощью к хирургу необязательно. Ничего страшного не происходит.
Вернуться к оглавлению
Повод для размышлений
Но иногда хруст в стопе появляется неожиданно. В этом случае стоит присмотреться к себе. Провоцирующими причинами возникновения хруста являются факторы, которые прямо или опосредованно связаны с образом жизни или привычками.
Не являются полезными:
- чрезмерные физические нагрузки на стопы;
- инфекционные заболевания;
- травмы стопы;
- малоподвижный образ жизни;
- ожирение;
- врожденные дефекты стопы.
Чрезмерные физические нагрузки, будь то занятия тяжелыми видами спорта или таскание значительных грузов, а также большой вес тела приводят в итоге к нарушению работы суставов стоп. При появлении хруста, при первых болевых ощущениях стоит принять меры: снизить нагрузки, поменять род занятий, похудеть.
Боль и хруст в стопе могут быть последствиями осложнений имеющегося или перенесенного вирусного, а возможно, и венерического заболевания. В этих случаях МРТ и компьютерная томография не помешают. Ведь симптомы могут указывать на начало болезни суставов. В течение долгих лет о себе дают знать старые травмы стопы — вывих или растяжение связок. Сустав навсегда остается ослабленным. И вполне вероятно повторное травмирование больного сустава.
К хрусту суставов, а также возникновению болезненных ощущений во время движения может привести малоподвижный образ жизни. В результате отсутствия необходимого напряжения начинают ослабевать и атрофироваться мышцы и связки.
При сидячей работе следует уделять время своему телу. По дороге с работы проходить несколько остановок пешком, делать зарядку, бегать по утрам.
Стопа может хрустеть и в результате врожденной дисплазии, то есть недоразвитости связок, хрящей или суставов. Опасность заключается в этом случае в том, что легко можно получить травму стопы. Как результат — развитие серьезного заболевания этой части скелета.
Вернуться к оглавлению
Когда лечиться необходимо
Появление хруста в стопе, неприятных ощущений, скованности в этой части скелета требует немедленной диагностики. Особенно если чувствуется боль, стопа покраснела и распухла, пробирает озноб, температура тела повышена.
Скорее всего, врач поставит диагноз артроз (воспаление сустава), артрит (воспаление хрящей), бурсит (воспаление околосуставной сумки) или тендинит (воспаление сухожилия).
Все эти заболевания стоп сопровождаются ярко выраженным болевым синдромом и ведут к крайне неприятным последствиям: хождению с трудом, болезненным ощущениям при ношении уличной обуви, явному зрительному искривлению стоп, появлению костных наростов в области большого пальца или пятки. В ряде случаев, кроме лечения заболевания стопы, необходимо выявить первопричину заболевания.
В тех случаях, когда причиной воспалительных процессов в стопе являются инфекционные или венерические заболевания, параллельно необходимо лечить и их. Если причина кроется в изменении гормонального фона, нужно обратиться за помощью к эндокринологу, при нарушении обмена веществ — к диетологу.
Нередко причиной остеопороза (разновидности артрита) являются неблагоприятные природные факторы, злоупотребление алкоголем, курение. Бурситом страдают модницы. Узкая неудобная обувь на высоком каблуке приводит к воспалительным процессам в пятках. Если болезнь запустить и она перейдет в хроническую форму, без оперативного вмешательства недуг не преодолеть.
При чрезмерных нагрузках, когда приходится часто поднимать тяжести, страдают сухожилия, развивается тендинит. Наросты на ногах — явное свидетельство этого заболевания.
С помощью томографических исследований и МРТ врач точно определит причину хруста и боли в стопе, назначит адекватное лечение, с помощью медпрепаратов в комплексе с физиотерапевтическим лечением устранит отечность стопы и вылечит имеющуюся патологию.
Важен и реабилитационный период. Для закрепления лечения назначаются массаж, иглоукалывание и прочие подобные процедуры.
Оцените статью:
Автор статьи: Василий Шевченко
Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.
✔ Обо мне ✉ Обратная связь
Оценка 4.4 проголосовавших: 238
Источник
Хруст в стопе
Почему хрустят суставы стопы.
Прежде чем кинуться на борьбу с болью и хрустом в суставах, необходимо разобраться в возможных причинах ее возникновения.
Есть люди, которые долгое время терпят боль, не желая обращаться к врачу, а есть те, кто при малейшем дискомфорте начинает принимать огромное количество лекарств. А какие действия и последствия вызывают лекарства, даже не интересуются, главное купировать боль вот их цель.
А вот разобраться с причинами возникновения боли откладывается и у первых и у вторых на потом.
И как результат мы имеем хронические заболевания со смазанными симптомами. И огромное количество воспаленных процессов в организме.
При этом не стоит забывать, что, не смотря на активно развивающиеся в медицине способы диагностирования тех или иных заболеваний, медицина до сих пор не может дать четкий ответ на то, что же все-таки является причиной болей в суставах.
При этом одной из причин возникновения болей в суставах может быть накопление вредных веществ, не выведенных продуктов распада, а может быть и начинает давать о себе знать одно из заболеваний опорно-двигательного аппарата, а может просто связки атрофируются.
Одной из причин возникновения характерного хруста в суставах может быть подагра.
Подагра — заболевание, связанное с нарушением обмена минеральных веществ костной ткани. Если организм плохо выводит мочевую кислоту, то чаще всего возникают отложения солей в суставах стопы, вызывая деформацию стоп и пяток, появляются боли при движениях. В народе это называют пяточными шпорами. Так как отложение солей — обменный процесс, то можно ожидать неприятностей и в позвоночнике, и на пальцах рук, и в локтях. Но я сейчас говорю только о поражении стопы, так как и пяточная шпора, и деформация фаланг пальцев ног — бич для большинства людей, перешагнувших 50-летний рубеж.
Как бороться с этими недугами? Часто проблема решается хирургическим путем: есть шпора — ее надо удалить. Если шпора остроконечная, в виде шипа, который воспаляется так, что невозможно наступить на стопу, то и в этом случае придется довериться хирургу. Но и после операции я рекомендую выполнять упражнения, о которых скажу ниже, так как нет никакой гарантии, что шпора не появится снова. Это ведь нарушение обменное, часто наследственное, о чем нельзя забывать.
Стопа — главный амортизатор тела человека, на нее ложится вся нагрузка. Если у человека плоскостопие, например, то боли в суставах и в спине у него выражены намного ярче, чем у людей, не страдающих этим недугом. Конечно, при подагре, так же, как и при плоскостопии, помогают ортопедические стельки. Отказываться от них не следует. С другой стороны, ортопедическая обувь успокаивает человека, а деформация стопы идет своим чередом. И вскоре ничего, кроме валенок, вы надеть не сможете.
Начинается подагра незаметно: возникает хруст при вращении стопы. Надо положить ногу на колено, покрутить правой рукой левую стопу или наоборот. Если вы испытываете при этом боль, слышите хруст — это сигнал «SOS»! Нормальный, здоровый сустав не должен болезненно хрустеть! Тем более что стопа — это зона перехода артериальной крови в венозную, там много мелких капилляров. И пассивная, инертная стопа ускоряет процесс отложения мочекислых солей.
При выполнении физических упражнений человек испытывает болезненность. И, что естественно, начинает бояться этого. А между тем стопа должна вращаться во всех направлениях, которые позволяет сустав, причем безболезненно. Если же вы испытываете при этом боль, ни в коем случае не отказывайтесь от выполнения упражнений! Делайте их утром после сна и вечером после работы.
Что это за упражнения? Да самые простые — вращения стопы в любых направлениях, сгибания и разгибания. Ничего другого тут не придумаешь.
Хруст в голеностопном суставе: почему хрустит и щелкает голеностоп
Нередко наблюдается такое явление, как хруст в голеностопном сочленении, слышимый обычно при активных физических нагрузках, а иногда и в состоянии покоя.
Иногда хруст сопровождается болью и дискомфортом в суставе. Нередко голеностопный сустав хрустит или щелкает после травмы, ушиба или неудачного падения.
Но если хруст сохраняется длительное время, возникает все чаще даже в состоянии покоя и боли при этом усиливаются, следует обратиться к врачу – возможно, развивается воспаление, требующее серьезного лечения.
Почему в голеностопе хрустит
Физиологические причины хруста – дефекты соединительной ткани сустава. Формироваться они могут по самым разным причинам.
- Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
- Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
- Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
- Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.
Зачастую сустав хрустит и пощелкивает при развитии суставных патологий разной природы.
При каких заболеваниях возникает хруст в голеностопном сочленении
Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – самое распространенное заболевание, при котором часто слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.
Артрит, артроз, бурсит, тенденит – все эти заболевания также можно подозревать, тем более, если неприятные звуки сопровождаются болью и отечностью, нарушениями подвижности конечности.
Любые суставные патологии при отсутствии своевременного лечения дают многочисленные осложнения, самое опасное из которых – блокада сустава, его полная скованность и, как следствие, потеря человеком способности самостоятельно передвигаться.
Поэтому при таком тревожном симптоме, как щелчки и похрустывания в голеностопе, нужно найти время посетить врача.
Методы лечения
Хруст сам по себе патологией не является – это лишь ее проявление. Потому лечение не может быть начато, пока не будет проведено обследование и не поставлен диагноз. Для этого назначаются МРТ или же рентгенография. Получив точное представление о состоянии суставов, врач определит дальнейшую тактику лечения.
Суставные заболевания можно лечить как консервативным, так и оперативным методом.
- Консервативные методы лечения. В первую очередь устраняется болевой синдром с помощью препаратов для внутреннего приема. Наружно используются различные мази с согревающим, противовоспалительным эффектом – например, индометациновая. Обязательно нужны хондропротекторы – лекарственные средства, защищающие хрящ от разрушений и ускоряющий восстановление его тканей и функций. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, восполняют низкое количество синовиальной жидкости – она находится в суставной полости и питает хрящ. Следует приготовиться к длительному лечению, подобные лекарства действуют не сразу.
- Хирургическое лечение требуется, если пациент обратился к врачу слишком поздно и болезнь уже находится в очень тяжелой стадии. Или же если консервативные методы оказались неэффективными и патология прогрессирует. Восстановить функции сустава поможет операция по выравниванию его поверхности, которая становится шероховатой и сухой из-за недостаточного питания и патологических изменений. В некоторых случаях наоборот нужно иммобилизовать сустав навсегда – такая операция называется артродез. Но чаще проводится артропластика и эндопротезирование – замена износившихся суставных элементов новыми, искусственными.
Профилактические мероприятия
Для того, чтобы предотвратить развитие суставных заболеваний, потребуется куда меньше финансовых и временных затрат, чем потом на их лечение. Если человек занимается профессионально спортом и не может снизить нагрузки, врачи рекомендуют регулярно принимать пищевые добавки, способствующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.
Отличной профилактикой является лечебная суставная гимнастика. Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, в утренние часы – это приводит мышцы в тонус, улучшает кровообращение и разрабатывает суставы, часто скованные после ночного отдыха.
Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом физических возможностей пациента, выполнять их можно и в домашних условиях.
Почему хрустят суставы при ходьбе?
Хруст в суставах при ходьбе или при физических нагрузках известен многим людям. В медицине эта проблема называется «крепитация». Почему возникает это явление? Как можно избавиться от неприятного треска или скрежета в суставах? Мнений существует множество. Но чтобы подобрать правильный метод лечения, достаточно не просто диагностировать крепитацию, а понять, откуда именно возник симптом.
Если вы не знаете что делать если суставы хрустят по всему телу или просто при ходьбе, эта статья специально для вас. В ней мы разберем главные причины хруста в суставах при ходьбе, а также поймем, действительно ли такое явление нужно считать проблемой.
Причины возникновения крепитации
- интенсивные физические нагрузки;
- расширение или увеличение сустава;
- травма ноги;
- повреждение суставной капсулы;
- дегенерация коленной чашечки;
- остеопатические заболевания (артрит, коленная дисфункция и другие).
Согласитесь, этот ряд звучит весьма угрожающе. Но почему многие люди испытывают хруст в суставах при ходьбе, но не отправляются по первой жалобе на прием к врачу? Дело вовсе не в рассеянности или безответственности. Крепитация действительно не всегда является следствием проблем со здоровьем. Постараемся разобрать каждую причину более детально.
Иногда пациенты жалуются на боль при долгой ходьбе, отек колена, непривычное онемение при разгибании ноги. Если болезнь только появилась, то звук Вас не смутит. Но со временем звук перестанет быть мягким и плавным.
Мы уже говорили о физических нагрузках. Вы должны беспокоиться только в том случае, если крепитация вызывает дискомфорт и боль. Скорее обращайтесь к врачу, чтобы он назначил правильное лечение. А если при хрусте Вы не испытываете ничего неприятного, а само явление проявляется не систематически, то у Вас нет поводов для волнения.
Для большинства врачей крепитация из-за описанных нами причин также не считается отклонением от нормы. Иногда треск в колене можно услышать и при замене сустава. Такая проблема может просто преследовать Вас на протяжении 2 недель после операции. Причина в том, что нынешние суставы созданы из пластика и металла. Потому даже ходьба первое время сопровождается таким звуком.
Скорее всего Вы начинаете сомневаться…А где же серьезные причины? Когда идти к врачу? Чем может быть опасно данное явление?
Существует такое понятие, как механическая крепитация (трение суставов). Вы испытываете боль, но звук не преследует Вас, а напоминает о себе редко. Если крепитация стала следствием определенной болезни, то Вы будете чувствовать характерную боль при каждом разгибании ноги или приседании.
Можно ли почувствовать крепитацию? Наша жизнь — это постоянная суматоха, потому некоторые люди, к сожалению, относятся халатно к своим проблемам до тех пор, пока симптомы не начнут препятствовать жизнедеятельности.
Конечно, диагностировать крепитацию можно самостоятельно без определенных знаний и навыков. Для этого поместите руку под колено и подвигайте ногой (сгибайте и расшатывайте в разные стороны). Вы можете услышать посторонние звуки. В этот момент стоит обратиться к врачу, ведь гораздо проще справиться с проблемой на ранней стадии, чем избавляться от запущенной ситуации.
Крепитация на лицо, что делать?
Мы не будем предлагать Вам различные методы лечения, поскольку к каждой ситуации следует относиться индивидуально. За помощью следует обращаться только к квалифицированным врачам, которые проведут необходимую диагностику.
Мы скажем лишь одно. Главными поводами для обращения к врачу являются:
- боль;
- отек;
- онемение колена;
- хронический характер крепитации (возможны дегенеративные заболевания суставов).
Как выбирается метод лечения?
Очень важно учитывать не только степень заболевания и причины хруста, но и возраст, вес, рост и уровень активности пациента. Не стоит забывать и о материальной стороне медали, поскольку нехирургические методы отличаются дешевизной и эффективностью. А иногда (в запущенных случаях) хирургические методы являются неизбежными.
О причинах хруста суставов в целом, вы можете посмотреть на видео:
Источники:
https://ok.ru/settsentro/topic/62857851740295
Хруст в голеностопном суставе: почему хрустит и щелкает голеностоп
Почему хрустят суставы при ходьбе?
Источник
