Лечение гормонального сбоя щитовидной железы

Гормональный сбой щитовидной железы, симптомы которого могут свидетельствовать о других заболеваниях, может произойти в любом возрасте. Выработка гормонов может повышаться или понижаться под действием определенных факторов. Щитовидная железа является небольшим органом весом всего 25-40 г, напоминающим бабочку из-за своей формы строения (две боковые доли соединяются перешейком).

Щитовидная железа является небольшим органом весом всего 25-40 г, напоминающим бабочку из-за своей формы строения

Щитовидная железа является небольшим органом весом всего 25-40 г, напоминающим бабочку из-за своей формы строения.

Основные гормоны, которые вырабатывает щитовидка, – это кальцитонин и тироксин. Кальцитонин обладает гипокалиемическим и гипофосфатемическим действием, а также поддерживает необходимый баланс кальция в крови. Тироксин влияет на рост и развитие всех систем организма. Выработка этих двух гормонов важна для энергетического, белкового, жирового, углеродного, кислородного, водно-минерального обменных процессов. Также гормоны регулируют работу сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем.

Из этого следует, что работа этого крохотного органа влияет на весь организм в целом. Однако распознать нарушения его функций сразу бывает не просто. Большинство симптомов проявляются таким образом, что человек не подозревает о нарушениях в работе щитовидной железы. В итоге к лечению прибегают уже на поздней стадии того или иного заболевания.

Нормы гормонов щитовидной железы

Нормы гормонов щитовидной железы.

Переизбыток и недостаток гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, сказываются негативно на самочувствии человека.

Причины гипертиреоза щитовидной железы

Под гипертиреозом подразумевается патологический процесс, вызванный чрезмерной выработкой гормонов. Существуют 3 вида гипертиреоза. Первичный вид гиперфункции связан с изменением самого органа. Это могут быть увеличение размеров, воспалительные процессы или аутоиммунные реакции. Причина вторичного гипертиреоза связана с нарушением функциональности гипофиза, который регулирует баланс гормонов.

Третичный вид гипертиреоза формируется на фоне патологического функционирования гипоталамуса.

Заболевания, вызывающие гипертиреоз:

  • токсический зоб;
  • заболевание Пламмера;
  • опухолевые образования коры гипофиза;
  • тиреоидит (воспаление железы).

75% всех случаев гиперфункции щитовидной железы связаны именно с токсическим зобом

75% всех случаев гиперфункции щитовидной железы связаны именно с токсическим зобом.

Токсический зоб чаще наблюдается у женщин от 20 до 50 лет, чем у мужчин. 75% всех случаев гиперфункции щитовидной железы связаны именно с токсическим зобом. Данное заболевание представляет опасность для жизни и требует немедленного лечения. Переизбыток гормонов оказывает токсическое воздействие на все системы организма.

Заболевание Пламмера, или синдром Пламмера, – это доброкачественная опухоль щитовидной железы. Данное заболевание диагностируется с помощью УЗИ. При обследовании виден узелок округлой формы со специфическим ободком. Опухолевые образования коры гипофиза становятся чаще причиной вторичного гипертиреоза. В этом случае диагностика затруднительна, так как видимых повреждений органа не наблюдается.

Причины уменьшения выработки гормонов

Состояние, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, называется гипотиреоз. Такой гормональный сбой встречается чаще у женщин. Диагностировать заболевание сложно по причине медленного и плавного развития и отсутствия ярких проявлений. Гипотиреоз, как и гипертиреоз, также имеет свою классификацию.

Симптомы гипертиреоза

Симптомы гипертиреоза.

Различают первичный, вторичный и третичный гипотиреоз. Этот недуг может быть врожденным или приобретенным. Первичный гипотиреоз формируется на фоне различных патологических процессов щитовидной железы. Вторичный вид развивается при поражениях гипофиза, который не вырабатывает ТТГ (тиреотропный гормон). Врожденный гипотиреоз формируется у человека еще при внутриутробном развитии. Третичный вид гипотиреоза развивается при нарушении процессов гипоталамуса.

Причинами первичного гипотиреоза являются:

  • избыток йода;
  • подострый тиреоидит;
  • лечение препаратами лития;
  • частичное удаление щитовидной железы;
  • аутоиммунный тиреоидит;
  • врожденный дефицит ТТГ;
  • эндемический зоб;
  • патологии щитовидной железы;
  • опухоли гипофиза;
  • массивная кровопотеря;
  • нейроинфекции головного мозга;
  • травмы головного мозга с повреждением гипофиза;
  • отсутствие лечения заболеваний щитовидной железы.

Первичный гипотиреоз может появится после частичного удаления щитовидной железы

Первичный гипотиреоз может появится после частичного удаления щитовидной железы.

Прогрессирование гипотиреоза ведет к торможению обменных процессов в организме. Это заболевание считается функциональным расстройством с осложнениями органического характера. Из-за недостатка гормонов происходит нарушение структуры органов, которые зависимы от них. Сама щитовидная железа тоже меняет свою структуру по причине патологии, которая вызвала гипотиреоз.

Как распознать гормональные нарушения?

Учитывая то, какую огромную роль играет щитовидная железа в работе всего организма, дисбаланс гормонов сразу же сказывается не только на физическом состоянии, но и на психоэмоциональном. Однако ситуация такова, что часто люди путают симптомы гипертиреоза и гипотиреоза с другими болезнями и пытаются лечиться самостоятельно. При этом все усилия направлены на устранение симптоматики, а не самой болезни, о которой человек даже не подозревает.

При гипертиреозе процессы в организме происходят в ускоренном темпе из-за быстрого синтеза гормонов. Это сказывается на работе сердечно-сосудистой системы в первую очередь. Меняется внешний вид человека, потому что у пациентов с таким недугом заметно расширены глазные прорези, а само глазное яблоко выпячивается. Создается впечатление, что человек словно удивлен или перепуган. Со временем перенапряжение глазных нервов может привести к частичной или полной слепоте.

Усиленная выработка гормонов сопровождается дополнительными симптомами в виде:

  • учащенного сердцебиения;
  • аритмии;
  • повышенного артериального давления;
  • расстройства пищеварения;
  • повышения температуры тела;
  • частого ощущения жара;
  • дрожи конечностей;
  • сонливости;
  • вялости, быстрой утомляемости;
  • флегматичности;
  • повышенного аппетита;
  • боязни яркого света;
  • диареи;
  • раздражительности;
  • чрезмерной обидчивости;
  • страха;
  • тревоги и беспокойства;
  • бессонницы на фоне нервозности;
  • жажды;
  • учащенного мочеиспускания.

Гипертиреоз. Повышенные функции щитовидной железы

Гипотиреоз. Когда гормонов не хватает

У беременных женщин ко всем описанным симптомам могут добавиться чрезмерное слезотечение и потоотделение, опухоль век, ухудшение зрения. Диарея свойственна детям при субклиническом гипертиреозе.

Читайте также:  Лечение рака предстательной железы в челябинске

Под действием гормонов наблюдается повышенная мозговая активность. Больной может очень быстро говорить, при этом речь его бессвязная и спутанная. При гипертиреозе выпадают волосы, ногти становятся ломкими, а кожа – влажной и тонкой. Происходят нарушения в репродуктивной и половой системах как мужчин, так и женщин.

Описание признаков гипотиреоза

Симптомы гипотиреоза напрямую зависят от этиологии заболевания, возраста больного и скорости развития недуга. Проблема заключается в постановке диагноза, так как при дефиците гормонов нет таких проявлений, которые были бы характерны только для этого заболевания. Признаки гипотиреоза очень похожи с другими соматическими и психическими болезнями.

Увеличение массы тела является признаком снижения уровня гормона щитовидки

Увеличение массы тела является признаком снижения уровня гормона щитовидки.

Пациентов с гипотиреозом беспокоят такие симптомы:

  • ухудшение интеллекта;
  • снижение памяти;
  • депрессия;
  • сонливость;
  • запоры;
  • тошнота;
  • дискинезия желчных путей;
  • бледность и сухость кожи;
  • отечность;
  • увеличение массы тела;
  • одышка;
  • боли в области сердца;
  • брадикардия;
  • постоянное ощущение холода;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • анемия;
  • частичная потеря слуха;
  • снижение либидо;
  • нарушение менструального цикла;
  • бесплодие;
  • ранний атеросклероз;
  • гипотония;
  • изменения тембра голоса из-за отеков.

При гормональном сбое щитовидной железы симптомы, описанные выше, наблюдаются при множестве других заболеваний. Поэтому вялость, усталость списывают на трудный рабочий день, проблемы с ЖКТ – на плохое питание, а женскую депрессию – на ПМС. Однако при наличии такой симптоматики важно пройти обследование на функциональность щитовидной железы.

Самым тяжелым последствием гормонального сбоя является гипотиреоидная кома

Самым тяжелым последствием гормонального сбоя является гипотиреоидная кома.

При отсутствии лечения гипотиреоз вызывает серьезные осложнения, особенно у детей.

Самым тяжелым последствием гормонального сбоя является гипотиреоидная кома. Развивается она чаще всего у людей преклонного возраста. Дети, которым не проводилась надлежащая терапия этой болезни, имеют задержку физического роста и отклонения в умственном развитии. При врожденном гипотиреозе человеку придется всю жизнь принимать препараты, регулирующие уровень необходимых гормонов.

Источник

Функции щитовидной железы в организме

Щитовидная железа расположена в передней части шеи, она разделена на две соединенные между собой доли, которые прилегают к нижнему отделу щитовидного хряща. Функционально этот орган относят к так называемым железам внутренней секреции – образованиям, которые не имеют протоков (в отличие от других типов железистых органов) и выделяют биологически активные вещества непосредственно в кровь. Данные железы и выделяемые ими гормоны контролируют практически все жизненные процессы в организме.

Щитовидная железа расположена в передней части шеи, она разделена на две соединенные между собой доли, которые прилегают к нижнему отделу щитовидного хряща

Щитовидная железа расположена в передней части шеи, она разделена на две соединенные между собой доли, которые прилегают к нижнему отделу щитовидного хряща.

Щитовидная железа выделяет две группы гормонов. Первая – это группа тироксина (трийодтиронин, тироксин). Эти биологически активные соединения содержат в своем составе йод, поэтому нормальная работа щитовидки сильно зависит от обеспечения организма этим микроэлементом. Йодсодержащие гормоны контролируют обмен веществ и энергии в нашем организме, задействованы в тканевом дыхании и терморегуляции.

При различного рода гормональных сбоях, большая часть симптомов развивает по причине недостатка или избытка именно тироксина и подобных ему веществ.

Второй основной гормон щитовидной железы – тиреокальцитонин. Он способствует уменьшению концентрации в плазме крови ионов кальция и фосфатов за счет усиления их поглощения костной тканью. Таким образом, кальцитонин укрепляет кости и способствует их росту или заживлению повреждений. Также он контролирует обмен кальция в других тканях – мышцах, почках, кишечнике, придатках кожи (волосах, ногтях) При заболеваниях железы симптомы нетипичного уровня этого гормона, как правило, второстепенны и намного менее заметны по сравнению со сбоями системы йодсодержащих гормонов.

Первые признаки гормонального сбоя – как распознать

С учетом того, что щитовидная железа отвечает за контроль огромного количества функций нашего организма, включая состояние психоэмоциональной сферы, малейшие нарушения в ее работе сразу проявляются различными симптомами.

Люди часто обращаются к специалисту уже имея запущенную форму заболевания щитовидки

Люди часто обращаются к специалисту уже имея запущенную форму заболевания щитовидки.

Но, тем не менее, нередко возникает ситуация, что люди обращаются к специалисту уже имея запущенную форму заболевания. Причина этого явления кроется в том, что большинство первых проявлений гормонального дисбаланса щитовидной железы достаточно неспецифичны и их легко спутать с другими, не имеющими никакого отношения к заболеванию, состояниями.

Так, одними из наиболее массовых проявлений гормонального сбоя являются следующие симптомы:

  1. Беспричинная постоянная усталость и сонливость, либо наоборот повышение активности вплоть до бессонницы и постоянной потребности чем-либо заниматься. Большинство так называемых «трудоголиков» имеет различные нарушения в работе железы;
  2. Частые нервные срывы и стрессы могут иметь свое начало не в проблемах центральной нервной системы, а именно в щитовидной железе;
  3. Изменение массы тела, особенно если оно не сопровождалось сменой режима питания и физической активности;
  4. У детей может быть снижена обучаемость и память, ухудшаются оценки в школе, могут возникать конфликты со сверстниками;
  5. Человек может постоянно мерзнуть, даже в теплом помещении может одеваться в зимние вещи или проводить большую часть дня под одеялом;
  6. Длительные запоры также могут быть типичным проявлением гормонального дисбаланса щитовидной железы.

Как видим, практически все первоначальные проявления проблем с щитовидной железой не кажутся какими-то грозными симптомами и человек не обращает на них внимания. Действительно, если ребенок начинает хуже учиться, родители чаще берутся за ремень, а не ведут свое чадо к врачу.

Нервозность и срывы объясняют проблемами на работе и другими факторами, подобное объяснение можно подобрать к любому из этих симптомов. Поэтому причиной обращения к эндокринологу становиться появление более тяжелых признаков прогрессирующего заболевания.

Типы гормональных проблем щитовидной железы

Как и в случае других желез внутренней секреции, гормональный сбой щитовидки сводиться к двум состояниям – недостатку либо избытку гормонов. Клинические проявления заболевания при одном состоянии практически диаметрально противоположны симптомам другого, поэтому их следует рассматривать раздельно.

Недостаток гормонов щитовидной железы.

Гипофункция щитовидки, иначе называемая гипотиреозом, примерно с одинаковой частотой встречается у мужчин и женщин, однако она чаще встречается в детском возрасте, чем у взрослых. Гипотиреоз проявляется сонливостью, раздражительностью, снижением аппетита, запорами. В более тяжелых случаях развивается характерная клиническая картина, которая носит название микседема:

  1. Масса тела человека повышается, даже несмотря на пониженный аппетит. Ткани тела становятся водянистыми, развиваются отеки;
  2. Температура тела понижается до цифр 35-36 С, также наблюдается снижение артериального давления, возможны резкие перепады;
  3. Защитные силы организма и иммунитет резко ослабевают – это проявляется частыми и длительными простудными заболеваниями, которые могут осложняться бронхитами, воспалением легких;
  4. У женщин при гипотиреозе возникают проблемы в интимной сфере – резко снижается либидо, менструации становятся нерегулярными и могут вообще исчезнуть (аменорея). При беременности возможны самопроизвольные аборты, мертворождение, развитие различных пороков у плода;
  5. Снижению полового влечения также подвергаются мужчины, у них возникают проблемы с эрекцией вплоть до импотенции;
  6. Помимо тироксина, при таком типе гормонального сбоя щитовидной железы снижается уровень кальцитонина. Это вызывает ломкость костей, ногтей, волосы становятся тусклыми, их кончики секутся, развивается мышечная слабость;
  7. При ряде заболеваний, вызывающих гипотиреоз, возможно развитие зоба – разрастание ткани щитовидной железы со значительным увеличением ее размера. Причиной этого являются тщетная попытка организма восполнить недостаток тиреоидных гормонов за счет увеличения объема железистой ткани.

При ряде заболеваний, вызывающих гипотиреоз, возможно развитие зоба – разрастание ткани щитовидной железы со значительным увеличением ее размера

При ряде заболеваний, вызывающих гипотиреоз, возможно развитие зоба – разрастание ткани щитовидной железы со значительным увеличением ее размера.

Причиной этого состояния могут быть следующие патологические процессы и факторы:

  1. Недостаток поступления в организм йода с пищей – является причиной эндемичного зоба и встречается наиболее часто. Йод может поступать в организм с самыми разнообразными продуктами, поэтому определяющим фактором является его наличие в почве, откуда он поступает в пищевые цепочки и в конечном итоге в организм человека. В ряде районов Земли количества йода в почве недостаточное, что требует употребление в пищу либо привозных продуктов, либо искусственно обогащенных этим микроэлементом (например, йодированная соль);
  2. Заболевания и нарушения центральных звеньев эндокринной системы – гипоталамуса и гипофиза. При этом эти органы тормозят выделение гормонов щитовидной железы, вызывая их дефицит;
  3. Удаление щитовидной железы по причине рака или травмы.

Избыток гормонов щитовидной железы.

Это состояние во много раз чаще встречается у женщин среднего возраста, чем у детей и мужчин. Однако истоки этой проблемы чаще всего лежат в генах и первые признаки нарушений можно обнаружить еще в подростковом возрасте. К 30-35 года заболевание просто достигает своего пика. Избыток тиреоидных гормонов или тиреотоксикоз врачи древности называли «красивой болезнью» – обладательницы этого недуга средней степени выраженности считались очень красивыми женщинами. Причиной этого явления были характерные симптомы, которые формировали внешность девушки – нежная гладкая и бархатистая кожа, глаза блестят и широко открыты, на лице детское выражение восторга, талия четко выделена. Однако при прогрессировании заболевания эти «красивые изменения» оборачиваются серьезными нарушениями и симптомами:

  1. Главным свидетельством избытка гормонов щитовидной железы является так называемая «тиреотоксическая триада симптомов» – экзофтальм (пучеглазие), тахикардия (учащенное сердцебиение) и развитие зоба;
  2. Резко усиливается аппетит, но при этом происходит неуклонное уменьшение массы тела, вплоть до анорексии;
  3. Человек становится нервозным, легко развиваются нервные срывы. Некоторая доля женских истерик, которые обычно объясняют предменструальным синдромом (ПМС), могут быть вызваны тяжелым гормональным дисбалансом щитовидной железы;
  4. Температура тела повышается, при комнатной температуре возможно появление испарины на коже. Частота дыхания также увеличивается;
  5. Сон нарушается, сновидения становятся очень яркими, могут часто сниться кошмары;
  6. Либидо у женщин понижается, развивается аменорея и бесплодие;
  7. Признаками повышения уровня кальцитонина являются дрожание рук, мышечные боли, иногда судороги. Волосы выпадают, особенно заметно это у женщин. На ногтях появляются белые пятна, сам ноготь становиться толще, может деформироваться.

При избытке гормонов щитовидки у больного повышается температура тела

При избытке гормонов щитовидки у больного повышается температура тела.

В целом, всю совокупность симптомов повышения уровня тиреоидных гормонов можно охарактеризовать одним заключением – человек «ускоряется». Помимо сердцебиения и дыхания у больного увеличивается скорость движений, ходьбы, становиться более быстрой речь, переход из одного настроения в другое (буквально в течение часа человек может несколько раз заплакать и искренне рассмеяться).

Заболевания, которые приводят к гормональному сбою железы и повышению уровня гормонов, в основном относятся к разделу аутоиммунных патологий – аутоиммунный тиреоидит или тиреотоксикоз Хашимото. При этом собственные антитела начинают атаковать клетки железы, но не только разрушают их, но и стимулируют выделение биологически активных веществ. Другими патологическими процессами, проводящими к такому состоянию, является диффузный либо узловой токсический зоб, некоторые формы рака щитовидной железы.

Нарушение гормонального фона неизбежно приводит к нарушениям во всех системах органов.

Если такой сбой сохраняется на протяжении длительного времени, то эти изменения могут стать необратимыми. Например, после длительно протекающей микседемы человеку сложно восстановить нормальную массу тела, может развиться жировая дистрофия печени. После тяжелого тиреотоксикоза может сохраниться экзофтальм, придающий лицу испуганное выражение. Нарушение системы тиреоидных гормонов неизбежно влияет на уровень других биологически активных веществ, повергая эндокринную систему в полный хаос.

Читайте также:  Лечение смешанной опухоли околоушной слюнной железы

Диагностика заболеваний щитовидной железы

Лечением патологий этого органа занимается врач-эндокринолог – именно к нему необходимо обращаться при подозрении на наличие проблем щитовидной железы.

Лечением патологий щитовидной железы занимается врач-эндокринолог

Лечением патологий щитовидной железы занимается врач-эндокринолог.

Среди методов диагностики наиболее информативными являются анализ крови на уровень тиреоидных гормонов и ультразвуковое исследование органа. Биохимическое исследование крови для определения состояния щитовидной железы включает в себя следующие показатели.

  1. Тиреотропный гормон (ТТГ, норма содержания – 0,4-4 мМЕ/л) – является гормоном гипофиза, который контролирует работу щитовидки. Его низкое содержание способствует гипотиреозу центрального происхождение, высокое – аналогичному тиреотоксикозу. При этом в самой железе патологических изменений может не наблюдаться;
  2. Тироксин общий (Т4 общий, норма – 77-142 нмоль/л) – этот показатель отражает общее количество главного гормона щитовидной железы, который имеет две фракции – связанную с белками плазмы крови и свободную;
  3. Тироксин свободный (Т4 свободный, 10-23 пмоль/л) – тироксин, не связанный с белками крови;
  4. Трийодтиронин общий (Т3 общий, 1,4-2,8 нмоль/л) – образуется из тироксина, обладает более высокой активностью;
  5. Трийодтиронин свободный (Т3 свободный 5,4-12,3 пмоль/л) – фракция Т3, растворенная в плазме;
  6. Тиреоглобулин (норма – не более 50 нг/г) – является белком щитовидной железы. Увеличение этого показателя свидетельствует о нарушение целостности органа либо о его усиленном росте (как при образовании зоба).

Также по назначению врача может проведено исследование на наличие или отсутствие антител к белкам щитовидной железы (их появление говорит об аутоиммунном поражении органа, например, тиреотоксикоз Хашимото), определение специфических веществ, возникающих при раке щитовидной железы (раковые маркеры).

С помощью УЗИ железы определяется ее размер, структура, наличие измененных участков, узелков, кист

С помощью УЗИ железы определяется ее размер, структура, наличие измененных участков, узелков, кист.

С помощью УЗИ железы определяется ее размер, структура, наличие измененных участков, узелков, кист и так далее. В норме этот орган внутренней секреции обладает однородной структурой с тонкой мембраной равномерной толщины на всем протяжении. Объем щитовидной железы зависит от общей массы тела и в среднем составляет от 15 до 30 кубических сантиметров.

Лечение гормонального дисбаланса щитовидной железы

Суть лечение патологий этого органа сводиться к устранению причин нарушения и коррекции нарушенного гормонального фона. Если причиной заболевания стали генетические и аутоиммунные факторы с помощью препаратов снижают активность иммунной системы.

В случае эндемического зоба важно полноценно обеспечивать организм йодом.

При различного рода опухолевых патологиях показано хирургическое лечение. При любых причинах и заболеваниях железы важно обеспечить нормальный гормональный фон в организме. В случае гипотиреоза человеку назначают синтетические аналоги гормонов. Задача эндокринолога при этом – наиболее правильно разработать схему приема и количество гормона, поэтому сначала производиться полное обследование для определения потребности организма в гормонах. Особенно важно как можно скорее восстановить адекватный уровень гормонов при наличии заболевания у детей и беременных женщин. У детей гипотиреоз способен вызвать отставание в развитии, а у девушек в положении – осложнения течения беременности вплоть до ее прерывания.

При тиреотоксикозе назначаются лекарственные средства, тормозящие синтез и выделение гормонов щитовидной железы

При тиреотоксикозе назначаются лекарственные средства, тормозящие синтез и выделение гормонов щитовидной железы.

При тиреотоксикозе назначаются лекарственные средства, тормозящие синтез и выделение гормонов щитовидной железы. При этом производиться регулярный мониторинг гормонального фона и основных жизненных функций.

Иногда назначается радиоактивный йод, который поглощается железой и разрушает ее изнутри.

В некоторых случаях такая терапия может быть малоэффективной, и тогда прибегают к оперативным методам – удалению части железы. При особо тяжелом течении тиреотоксикоза производят полное удаление железы с переводом человека на пожизненный прием синтетических аналогов гормонов.

Восстановление и поддержание гормонального фона при заболеваниях щитовидной железы является очень деликатным процессом, поэтому этим может заниматься только специалист-эндокринолог. Любое самолечение в такой ситуации может еще больше усугубить течение патологии и создать угрозу для жизни.

Профилактика гормонального сбоя

Проблемы с щитовидной железой сильнейшим образом зависят от генов и наследственности. Однако даже в этой ситуации решающее значение имеет ряд факторов, которые могут стать спусковым крючком гормонального дисбаланса. Например, частые гормональные стрессы, неправильное питание, вредные привычки могут стать основой для патологического процесса. Поэтому избегание этих факторов имеет первостепенное значение в профилактике заболеваний щитовидной железы.

Чтобы избежать гормонального сбоя, важно обеспечивать организм йодом – употреблять в пищу морепродукты, яйца, йодированную соль

Чтобы избежать гормонального сбоя, важно обеспечивать организм йодом – употреблять в пищу морепродукты, яйца, йодированную соль.

Чтобы избежать гормонального сбоя, важно обеспечивать организм йодом – употреблять в пищу морепродукты, яйца, йодированную соль. Если работа или домашняя обстановка способствует нервным стрессам, можно принимать успокоительные средства, производить ежедневные прогулки на свежем воздухе. Отказ от курения, занятия спортом также надежно защитят организм от различных нарушений.

Источник