Коврик для лечения ног

В акупунктурной медицине стопам человека отводится особая роль. Считается, что это – зеркало всего организма, в котором буквально каждая точка является отражением состояния какого-то органа или жизненно важной системы. Именно поэтому в оздоровительных целях необходимо делать массаж ног. А сделать это лучше всего можно при помощи специального массажного коврика для ног. Подробнее об этом приспособлении каждый сможет узнать ниже.

Занятия на массажном коврике для ног практиковались еще на Древнем Востоке. Однако доступны они были лишь узкому кругу лиц, да и то знатных кровей.

Дворянские особы ежедневно прохаживались по специальным дорожкам с прикрепленными к ним деревянными палочками, камнями и иными элементами. Считалось, что такой массаж стоп благотворно сказывается на работе всего организма.

В настоящее время эти догадки подтверждены научно. Да и массажные коврики своей популярности не утратили. Конструкция же их мало чем отличается от тех, что были у их «предков».

В отличие от прочих стимуляторов для стоп, массажный коврик сочетает эргономичность и эффективность. Такое приспособление занимает совсем немного места, но занятия на нем очень полезны.

По сравнению со сложными тренировочными комплексами и тренажерами, массажный коврик для ног не требует специальной подготовки или консультаций с врачом. Достаточно разложить его на полу и приступить к занятию.

Также радует то, что такой инвентарь подойдет каждому не только исходя из параметров здоровья, но и по стоимости.

В продаже имеется огромный выбор массажных ковриков для ног. Необходимо перечислить наиболее популярные их модели.

Прорезиненые или силиконовые

Чаще всего приобретаются прорезиненные и силиконовые коврики для ног. С нижней стороны они абсолютно гладкие, а с верхней имеются всевозможные выступы и «пупырышки».  Вариации таких массажеров с яркими цветами и текстурами прекрасно подойдут и для детских занятий.

Имитирующие морское дно с камнями

Также для массажа стоп подойдет коврик, имитирующий морское дно. На его поверхности в каком-либо порядке или хаотично закреплены камушки. Они могут быть как натуральными, так и искусственными.

Игольчатые

Люди, имеющие немалый опыт в таких занятиях приобретают иные модели. Они представляют собой полотнища с приклеенными на поверхности кружками. По краю каждого кружка имеются выступы в виде крохотных иголочек. Такой коврик подойдет для стимуляции не только стоп, но и других частей тела.

С имитацией живой травы

Некоторые приобретают коврики – имитаторы травянистого покрытия.

Читайте другие статье на темы: 

Массажные коврики для спины: виды и эффективность использования

Ортопедический массажный коврик — польза для детей и взрослых

Аппликатор Кузнецова — эффективный метод борьбы с заболеваниями

Что такое аппликатор Ляпко и от каких болезней он поможет избавиться

Воздействие имеющихся на коврике массажных элементов заставляет мышцы непроизвольно сокращаться, благодаря чему голеностоп приходит в тонус. Улучшается и циркуляция крови в целом.

Для детей

Научно доказано, что применение таких ковриков для детей снижает риск возникновения плоскостопия и способствует гармоничному развитию стопы. Укрепляются так и суставы.

При сидячей работе

Людям, весь день находящимся на работе, массажный коврик для ног позволит снять отечность и вечернюю усталость ног. При регулярном использовании этого массажера снизится и вероятность развития варикозного расширения вен.

При лишнем весе

Особое значение такое несложный массаж ступней имеет для людей с лишним весом и всех, ведущих гиподинамичный образ жизни.

Такое массажное приспособление очень просто в использовании, причем существует несколько вариантов применения. Некоторые приобретают массажный коврик для ног для того, чтобы выполнять на нем какие-то упражнения. Тогда просто достаточно постелить его себе под ноги и начать выполнение привычного гимнастического комплекса.

Кому-то больше подходят так называемые «пассивные» массажные практики. Проще говоря, массаж стоп выполняется как сопутствие бытовой деятельности. Один из примеров такого использования: хозяйка занимается мытьем посуды, постелив массажный коврик себе под ноги.

Существует и масса специальных упражнений, выполняемых на таких приспособлениях:

1. Соединение ступней;
2. Поочередное сгибание и разгибание пальцев;
3. Перекатывания с пятки на носок;
4. Скольжения стопами по коврику и т.д.

При необходимости не составит труда придумать какие-то манипуляции и самостоятельно. Главное, не нужно совершать никаких резких и травмирующих движений.

Занятия на массажном коврике будут весьма кстати при наличии следующих неблагоприятных ситуаций:

• Плоскостопие;
• Вальгусная стопа;
• Снижение мышечного тонуса;
• Быстрая утомляемость ног;
• Вечерняя отечность;
• Асимметричная ходьба;
• Неправильная постановка ноги;
• Варикозное расширение вен.

Кроме того, особенно показано использование массажного коврика для ног женщинам в период вынашивания малыша. Ведь именно в это время в разы увеличивается нагрузка на нижние конечности и высок риск нарушения кровообращения.

Также полезно пошагать по такому массажеру и любительницам шпилек, экстремальных каблуков и платформ.

Нельзя применять такое приспособление, если имеются нарушения целостности кожного покрова в указанном месте, либо кожа поражена грибковой инфекцией.

Такая лечебная «подстилка» для ног отлично подойдет людям всех возрастов, ведь такие занятия не требуют специфической подготовки. Кроме того, тренируясь так, невозможно травмироваться.

Положительным следствием таких занятий будет:

• Улучшение кровообращения;
• Снятие стресса;
• Уменьшение нервозности;
• Нормализация артериального давления;
• Развитие вестибулярного аппарата;
• Повышение иммунитета;
• Улучшение памяти и умственных способностей в целом;
• Нормализация обмена веществ.

Недостатков у такого вида занятий нет.

Людям, с высокой чувствительностью ступней не стоит выбирать коврики с «агрессивными» массажными элементами. Лучше начать свои занятия с силиконовых моделей. Они будут массировать стопу максимально бережно.

Для детей

Выбирая массажный коврик для ребенка, стоит отдать предпочтение ярким моделям. В настоящее время часто можно встретить коврики в форме разных зверушек, ножек, фруктов и т.д. Очень популярны коврики-паззлы. На них можно устраивать занятия даже для грудных детей. Нужно просто положить ребенка на такую массажную дорожку, и дать ему на ней поползать.

Материал изготовления

Также обратить внимание на материал изготовления коврика. Он обязательно должен быть гипоаллергенным.

Качество

Массажный коврик для ног не должен иметь резкого запаха. На его поверхности не должно быть острых элементов или надрывов. Выбирая коврик-массажер, нужно как следует его пощупать и согнуть. Если на нем появляются белые полосы, то долго он не прослужит.

Какого-то особого ухода массажный коврик для ног не требует. Как правило, такие изделия изготавливаются из материалов, стойких к загрязнениям. Однако если все-таки коврик запачкался, то нужно чистить его тем способом, который предполагает материал изготовления.

Большинство таких массажеров можно «купать» в мыльном растворе или даже обычном шампуне. Потом нужно просто промыть его под проточной водой и просушить.

Нельзя подвергать коврик воздействию агрессивных химических факторов, а также хранить под прямыми солнечными лучами. Также желательно выбрать то место для хранения, где отопительная система будет максимально удалена.

Соблюдение таких простейших правил позволит сохранить коврик в целости и сохранности.

Источник