Коленный сустав лечение свечи
Наличие суставных болей и неприятных ощущений в области спины свидетельствует о наличии какого-то заболевания позвоночника или же воспалительного процесса в мягких тканях, которые его окружают. Болевой синдром у каждого пациента проявляется индивидуально. Так, у некоторых возникает ощущение легкого покалывания, другие же страдают от онемения конечности. Для устранения таких симптомов используют различные медикаменты. Особой популярностью пользуются обезболивающие свечи при болях в спине и суставах.
Ректальные свечи обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами
Причины болей
Многие люди задаются вопросом, почему болит спина. Этиология индивидуальна и зависит от многих факторов. Установить первопричину может только врач после проведения тщательного обследования. Существует перечень факторов, которые могут привести к возникновению таких неприятных ощущений:
- Физическая нагрузка. В данном случае речь идет о чрезмерных нагрузках, которые могут сопровождаться болями в области спины и мышцах. Зачастую такие проявления возникают у людей, которые поднимают большой вес и занимаются активным видом спорта.
- Переломы и другие травмы. В результате падения или ушиба возникают боли в данной области. Не исключением являются и переломы.
- Патологии позвоночника. Болеть поясница может от остеохондроза поясничного отдела, грыжи грудного отдела, деструкции позвонков и других поражений опорно-двигательного аппарата. Часто недомогания возникают при нарушении осанки (кифозе). Также анальгезирующие препараты хорошо помогают от радикулита. Какие лучше для этого использовать болеутоляющие анальгетики, подскажет врач.
- Онкологические заболевания. Рак костных тканей является довольно редкой патологией. Он может быть первичным или вторичным. В первом случае заболевание начинается с поражения позвоночника. Что же касается вторичного рака, то он развивается в результате затрагивания кости пораженными органами.
- Боль при беременности. Нередко беременные женщины жалуются на боли в пояснице и сочленении. Это связано с увеличением нагрузки на позвоночник. Также в этот период увеличивается выработка гормона релаксина, под воздействием которого связки расслабляются.
- Патологии органов. Иногда заболевания почек, кишечника и желудка сопровождаются постоянными болями.
В любом случае при возникновении резких суставных болей необходимо обратиться к врачу. Это позволит своевременно начать лечение и предотвратить возникновение осложнений.
Свечи часто используют при болях различной этиологии
В каких случаях обращаться к врачу?
Иногда люди не уделяют должного внимания болям. Многие считают, что такое явление временно и пройдет самостоятельно после хорошего отдыха. Но, это далеко не так. Существует ряд показаний, при которых поход к доктору просто необходим:
- ощущения обостряются при напряжении мышц и любой нагрузке на спину;
- боли периодически возникают и пропадают независимо от окружающих факторов;
- болевой синдром сохраняется на протяжении длительного времени (более 4 дней).
При наличии таких показаний нужно незамедлительно обратиться к врачу. Это позволит избежать осложнений.
В каких случаях лечение недопустимо
Если человека преследует боль очень долго, она переходит в хроническую форму. В таком случае нужно отказаться от самолечения и обратиться за квалифицированной помощью. Часто такие ощущения являются сопутствующим симптомом других заболеваний.
Особое внимание стоит уделить таким патологическим состояниям:
- постоянно болит один и тот же участок;
- интенсивность болей сохраняется независимо от положения тела;
- неприятные ощущения возникают в ночное время;
- повышение температуры тела;
- онемение конечностей в дневное время;
- атрофия мышц.
Если заниматься самолечением и оттягивать визит к доктору, то это приведет к развитию патологии и ухудшению общего самочувствия.
Суппозитории намного эффективнее таблеток или капсул
Обзор обезболивающих свечей
На сегодняшний день существует множество методов и медикаментов для купирования болей в спине и суставах. Особой популярностью пользуются суппозитории. Это связано с тем, что они обладают многими достоинствами:
- быстро доставляют лекарство к очагу воспаления;
- попадая в кровь, воздействуют напрямую;
- не воздействуют негативно на ЖКТ;
- риск возникновения побочных реакций минимален;
- очень просты в использовании.
По сравнению с таблетками или уколами свечи быстро воздействуют на очаг и устраняют боль. Среди популярных препаратов стоит выделить:
- «Вольтарен». Нестероидное лекарственное средство швейцарской компании, которое назначается при гинекологических и неврологических заболеваниях. Также оно широко применяется при остеохондрозе шейного отдела, ревматизме и подагре. В качестве активного вещества выступает Диклофенак, который снимает боль, понижает температуру и устраняет воспаление.
Несмотря на высокую эффективность, средство не рекомендовано употреблять при язвенной болезни, астме и плохой свертываемостью крови. Конечно, оно противопоказано и людям с индивидуальной непереносимостью компонентов.
- «Нурофен». Нестероидный препарат понижает температуру, останавливает воспаление и устраняет боли. Отпускается без рецепта, что позволяет каждому воспользоваться медикаментом. «Нурофен» является универсальным лекарством и назначается при инфекционных патологиях, ОРВИ и травмах.
К противопоказаниям относят непереносимость аспирина или других компонентов лекарства, а также язвенную болезнь. Перед использованием стоит проконсультироваться с доктором.
- «Пироксикам». Также относится к нестероидным лекарствам и обладает выраженными жаропонижающими свойствами. Продолжительность действия составляет 24 часа после употребления. Курс лечения – неделя. Средство быстро устраняет отечность сустава и восстанавливает его двигательную функцию.
Показан при артрите, артрозе, подагре и других заболеваниях ОДА. Противопоказан детям, беременным и женщинам в период лактации.
Помимо этого для устранения болей в суставах и спине используют «Кетанол», «Анальгин», «Акамол-Тева», «Эффералган» и другие. Перед применением свечей стоит тщательно ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.
В процессе лечения важно правильно использовать средство
Общие нюансы применения
Во время использования свечей стоит следовать таким правилам и рекомендациям:
- Свечи вводят только в опорожненный кишечник. Также можно предварительно поставить очистную клизму. Если после процедуры человек вдруг захочет в туалет, то свеча выйдет.
- Под рукой должны быть влажные салфетки.
- Чтобы облегчить процедуру введения, ее нужно выполнять в положении лежа. При этом нужно лечь на бок и подтянуть согнутые в коленях ноги к животу.
- Вводить свечу нужно очень аккуратно без надавливания. В ином случае возможно травмирование стенки кишки.
- После процедуры нужно 30 мин. оставаться лежать. Лучше всего процедуру проводить перед сном.
Если при использовании суппозиториев возникает дискомфорт и боль, то нужно прекратить лечение и обратиться к специалисту.
Общие противопоказания
Ректальные средства не рекомендовано использовать при наличии таких противопоказаний:
- непереносимость компонентов медикамента;
- патологии, при которых введение свечей становится невозможным;
- кровотечения в кишке;
- понос;
- язва;
- психические заболевания;
- наличие неврологических симптомов.
Некоторые препараты противопоказаны детям и женщинам в период беременности и кормления грудью.
Некоторые лекарства противопоказаны беременным
Другие методы терапии
Помимо свечей возможны другие методы устранения болей:
- прием различных медикаментов;
- витаминные комплексы для укрепления иммунной системы и улучшения общего состояний здоровья;
- физиотерапевтические методы;
- мануальная терапия;
- укол Новокаина и Лидокаина;
- электростимуляция;
- вытяжение позвоночника;
- лечебная физкультура и массаж;
- народная медицина;
- операция.
Также при болях часто используют средства местного применения.
Профилактическое применение
Чтобы предотвратить появление рецидива, необходимо периодически проходить профилактический курс (раз в 4 мес.). Таким образом можно быть уверенным в том, что очаг воспаления не начнется снова и здоровье останется в норме. Конечно, не стоит забывать и о стандартных мерах предосторожности (здоровом питании, отказе от вредных привычек и других).
Что же касается свеч, то они являются оптимальным средством избавления от неприятных ощущений и сильных болей, которые застали врасплох. Не стоит забывать, что свечи не рекомендовано использовать самостоятельно, так как наличие вышеуказанных симптомов может свидетельствовать о развитии более сложного и опасного заболевания.
Источник
Почему развивается воспаление коленного сустава
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Воспаление коленного сустава — тяжелая патология, которая приносит боль и затрудняет свободное передвижение. Главной причиной развития такого недуга является тяжелая повседневная жизнь (у людей не остается времени для надлежащего контроля за собственным здоровьем). Как заметить воспаление на ранних стадиях? Какие методы помогут устранить патологию? Отвечаем на актуальные вопросы.
Почему развивается воспаление
Воспалительный процесс в коленной чашечке вызывают несколько факторов. На первом месте по частоте случаев — ушиб или травма (провоцирует активное развитие патологии отсутствие лечения или недостаточность терапии). Среди других влияющих факторов медики выделяют следующие:
- попадание в коленный сустав бактерии (инфекция проникает по кровотоку или через поврежденный участок);
- чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности;
- укусы насекомых (комаров и других);
- венерические болезни (сифилис, хламидиоз, гонорея);
- влияние на ноги низкой температуры (переохлаждение);
- острая фаза аллергии.
Вакцина от краснухи может вызвать серьезный и затяжной воспалительный процесс в суставах.
Распознаем симптомы
Среди первых признаков начала воспаления — скованность суставов, отек и нарушение подвижности (ощущается дискомфорт при ходьбе). В передней части колена чувствуется боль, которая усиливается при растяжении мышцы (к примеру, при приседаниях).
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Другие симптомы патологии:
- отечность мягких тканей;
- растяжение связок;
- появляется боль в икрах (усиливается ночью);
- покраснение кожи вокруг колена;
- высокая местная температура;
- сустав деформируется.
При отсутствии лечения состояние больного ухудшается. Боли имеют нарастающий характер, подвижность практически останавливается. Деформация сустава приводит к общему искривлению ног. В такой ситуации поможет только операция.
Виды и характеристика воспалительного процесса
Классификация патологии основывается на локализации воспаления:
- Первый вид — воспаление связок сустава колена (затрагивает сустав и окружающие связки). Причина развития — перенесенная травма или возрастные изменения. Среди характерных признаков отеки и боль при передвижении.
- Второй вид — воспаление мениска. Эта форма считается наиболее болезненной. Мениск — это своеобразная хрящевая «прокладка для амортизации», которая находится в коленной чашечке. При его воспалении человек не может разогнуть ногу и ощущает при этом острую боль.
- Последний вид — воспаление сухожилий (или тендинит). Боль имеет постоянный ноющий характер. Часто заболевание перетекает в хроническую форму.
Отдельным видом заболевания считается бурсит — воспаление анатомических составляющих коленного сустава (сумки). Специальная жидкость, которая обеспечивает скольжение сустава во время движения, постепенно прекращает выделяться.
Какие болезни вызывают или сопровождают воспаление?
Изменения в коленном суставе могут являться осложнением при ряде недугов опорно-двигательного аппарата:
- Ревматоидный артрит имеет двусторонний процесс поражения. Развивается в любом возрасте. Среди осложнений полное разрушение сустава.
- Остеоартрит. Поражает людей среднего и пожилого возраста. Суставные поверхности истончаются, хрящ деформируется. В результате заболевания нарушается подвижность коленного сустава, затем развивается его воспаление.
- Посттравматический артрит в большинстве случаев является осложнением травмы (удары, падения, перегрузки). Полученные повреждения приводят к деформации связок, мениска, образованию трещин. Особенность — развитие в любое время после получения травмы (через сутки или спустя месяцы).
Воспалительный процесс также вызывают аутоиммунные процессы, поражающие соединительную ткань. В их числе — ревматизм, васкулит (частая красная волчанка). Среди влияющих факторов находятся болезни, вызванные инфекцией и проявляющиеся артритом (туберкулез, болезнь Рейтера).
Диагностика
Основополагающие симптомы для скорейшего обращения к доктору — ограничение подвижности и отечность колена. Для подтверждения диагноза и назначения подходящего лечения больному нужно пройти комплексную терапию.
Список методов диагностики:
- определение инфекции (если есть);
- общий анализ крови;
- пункция (прокол стенки в области поражения);
- компьютерная томография;
- рентген сустава.
Лечение
В медицинской практике нет единого принципа действий, который позволяет устранить любой вид воспаления. Лечение воспаления связок и мениска имеет существенные отличия от лечения суставной сумки колена. Для назначения верной терапии специалисты проводят глубокое обследование и дифференциальную диагностику.
Общая цель лечения при любом виде патологии — устранение воспалительной реакции, снятие боли и восстановление потерянной подвижности.
Больному обязательно назначается противовоспалительная терапия и иммобилизация (создание неподвижности для пораженного сустава. Например, при помощи коленных ортезов). В большинстве случаев прописываются такие нестероидные препараты:
- Ибупрофен — уменьшение болей, снижение воспаления. Минус – обширные побочные эффекты.
- Напроксен — эффективное средство с минимумом побочных явлений.
- Знакомый каждому Парацетамол избавляет от дискомфорта и отеков.
- Диклофенак и Ортофен быстро избавляют от боли (запрещен частый прием из-за негативного воздействия на кишечник и желудок).
Определяем методы терапии
Для облегчения состояния используются мази (Гисталгон, Финалгон). В запущенных случаях в полость сустава вводятся кортикостероиды (Кеналог, Апротинин, Гидрокортизон). Для укрепления иммунитета и повышения общих защитных реакций организма больному выписываются иммуностимуляторы (Декарис, Левамизол). С их помощью можно укрепить иммунную систему.
Если воспаление имеет инфекционный характер, обязателен прием антибиотиков. Для закрепления лечебного эффекта больному прописывается физиотерапия: воздействия магнита, аппликации из парафина, лазер, кварцевание. Массаж расслабляет мышцы колена и улучшает кровообращение.
Причины и методы лечения отлично описаны в этом видео.
Дополнительно используются такие методы:
- иглоукалывание (акупунктура);
- введение под кожу стимулирующих биологических веществ (фармакопунктура);
- аурикулотерапия — более болезненный аналог иглоукалывания;
- радоновые ванны.
Операция назначается при отсутствии помощи от консервативных методов. Наиболее распространенный метод — протезирование, благодаря которому пациент избавляется от дискомфорта и возвращается к полноценной жизни.
Воспаление коленного сустава — коварное заболевание, которое требует постоянного внимания и надлежащего лечения. При обнаружении первых симптомов важно своевременно обращаться к доктору (терапевту, травматологу, ортопеду, хирургу). Доверяйте лечение профессионалам и сохраняйте здоровье на долгие годы.
Упражнения при артрозе коленного сустава по методике Бубновского
С. М. Бубновским разработана эффективная методика лечения артроза колена без использования медикаментов. Ежедневное выполнение упражнений способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения, повышению объема движений. Лечебная гимнастика по Бубновскому при артрозе коленного сустава обязательно сочетается с техникой глубокого дыхания, тепловым и холодовым воздействием, работой с психологом.
Особенности заболевания
Артроз коленного сустава (гонартроз) — дегенеративно-дистрофическая патология, поражающая внутрисуставной хрящ. Заболевания чаще всего диагностируется у пациентов после 40-50 лет. Чем старше человек, тем выше риск поражения колена артрозом из-за постепенного замедления восстановительных процессов. Мужчины страдают от гонартроза реже женщин. Врачи объясняют это изменением гормонального фона в период климакса, ухудшения усвоения кальция костными структурами колена.
По мере прогрессирования патологии в деструктивный процесс вовлекаются суставная капсула, связки, сухожилия. Артроз нередко осложняется синовитом — воспалением синовиальной оболочки, усугубляющим его течение.
Симптоматика
Ведущий симптом гонартроза — боль. Она слабая на начальном этапе его развития, быстро исчезающая после непродолжительного отдыха. Но вскоре боли становятся постоянными, усиливаются при ходьбе, длительном нахождении на ногах. Чтобы не спровоцировать их появление, человек намеренно ограничивает двигательную активность, что приводит к ослаблению мышц ног.
Еще один типичный признак артроза колена — хруст при сгибании и разгибании сустава. Вызван он совсем не отложением солей, как многие считают, а разрушением хрящевой прокладки. Теперь костные поверхности не плавно скользят относительно друг друга, а смещаются с трудом. Из-за этого при движении и слышаться щелчки, хруст, потрескивание.
Основные стадии заболевания
Одним из факторов, определяющих лечебную тактику, становится стадия артроза. Она устанавливается после проведения рентгенографии, по специфическим признакам разрушения хрящей и деформации костей. Для каждой стадии характерны определенные симптомы.
| Стадия артроза коленного сустава | Отличительные особенности |
| Первая | Хрящ утратил гладкость, эластичность, на его поверхности появились микротрещины. Изредка возникают ноющие, тупые боли после повышенных нагрузок на колено. В утренние часы оно немного отекает, припухает |
| Вторая | На рентгенограммах заметно уплотнение субхондральной зоны, образование множественных костных наростов — остеофитов. Движения в суставе ограничены, боли могут появляться как в дневное, так и ночное время |
| Третья | Хрящевая прослойка полностью разрушена, костные структуры деформированы, как бы вклинены друг в друга. Боли становятся постоянными, изменяется походка, подвижность колена сильно ограничена |
Особенность методики Бубновского
С. Бубновский — известный мануальный терапевт, автор метода кинезитерапии. Это вид лечебной физкультуры, направленный на устранения всех симптомов артроза коленного сустава, восстановления привычного объема движений.
На начальном этапе занятий С. Бубновский рекомендует пациентам постепенно снижать дозы применяемых препаратов, а затем отказаться от них вовсе. Основной девиз кинезитерапии — движение через боль.
Лечебный эффект методики основан на разумном сочетании пассивных и активных движений, дыхательной гимнастики, физиотерапии и различных массажных техник. Тактика кинезитерапии условно подразделяется на несколько этапов:
- задачей силовых упражнений является не наращивание мышечной массы, а приобретение навыков контролировать интенсивность болей;
- выполнение функциональных упражнений позволяет выработать определенные двигательные стереотипы, что становится отличной профилактикой болезненных рецидивов;
- на заключительном этапе практикуется использование динамических упражнений для полного устранения скованности движений.
На первом приеме врач объясняет, что при гонартрозе болит не сустав, а окружающие его мышцы. Поэтому за счет их укрепления, повышения эластичности можно полностью избавиться от болевого синдрома любой выраженности, нормализовав тем самым работу колена.
В каких случаях рекомендуют следовать ей
Гонартроз — заболевание, которое пока полностью вылечить не удается. Не синтезировано еще препаратов, способных восстановить истонченную, уплотнившуюся хрящевую прослойку колена. Но с помощью кинезитерапии удается вернуться к активному образу жизни даже при ее сильном разрушении.
Наиболее терапевтически эффективна методика С. Бубновского на начальном этапе развития артроза. Ситуация еще не усугублена приемом анальгетиков, с помощью которых человек легко избавляется от болей, не прилагая никаких усилий. Трудно заставить пациента тренироваться, превозмогая боль, если он знает, что для ее устранения достаточно принять одну таблетку.
Регулярные занятия по методу С. Бубновского также рекомендованы для лечения гонартроза, развившегося после травм или хирургических вмешательств. В процессе тренировок укрепляются не только мышцы — связки и сухожилия становятся более прочными и одновременно эластичными.
Кинезиотерапия — самый эффективный способ нормализовать работу сустава и при гонартрозе высокой степени тяжести даже при его устойчивой деформации. Часто больные приходят в реабилитационные центры, опираясь на трость или костыли, а покидают их без каких-либо намеков на ранее неустойчивую походку.
Основные требования к выполнению гимнастики по Бубновскому
Перед началом тренировок С. Бубновский рекомендует посетить психолога, практикующего занятия с пациентами с тяжелыми патологиями суставов. Он объяснит принципы предстоящего лечения движениями, мобилизует больного на борьбу с гонартрозом, поможет обрести уверенность в себе. Для того чтобы терапевтическое действие лечебной гимнастики было максимальным, необходимо соблюдать такие правила:
- тренироваться под руководством врача-реабилитолога. К выполнению упражнений в домашних условиях можно приступать только после приобретения навыков дозировать возникающие нагрузки. Иначе одновременно с укреплением мышечного каркаса колена будут медленно разрушаться его хрящевые ткани;
- отказаться от применения обезболивающих препаратов, включая мази. Под категорическим запретом находятся и народные средства, использование которых в лучшем случае не наносит вреда здоровью;
- хотя бы раз в неделю посещать баню (при отсутствии противопоказаний). Благодаря действию горячего влажного пара в коленном суставе ускоряется кровоснабжение тканей питательными веществами. Улучшается и психоэмоциональное состояние человека, что немаловажно для проводимой терапии.
На этапе первых тренировок пациента обучают правильному дыханию. Оно должно быть, глубоким, повышающим эффект занятий. При выполнении некоторых упражнений нужно издавать горловые звуки для усиления вибрирующих движений, максимального обеспечения кислородом организма.
Лучшие упражнения
Разминка обязательна перед основной тренировкой. Нужно выполнить наклоны и повороты головы, корпуса, пройтись по залу, немного выше, чем обычно, поднимая колени, сделать махи и круговые вращения руками. После того как дыхание нормализуется, можно приступать к занятию. Комплекс упражнений составляется реабилитологом индивидуально для пациента после изучения результатов диагностики. Наиболее часто при артрозе рекомендуются следующие:
- лечь на спину, поочередно подтягивать согнутые ноги к корпусу, при необходимости помогая руками;
- сесть, выпрямить ноги, руками упереться о пол сзади спины. Перекидывать согнутую ногу через другую, стараясь коснуться коленом гимнастического коврика. Повторить упражнение в противоположную сторону;
- встать на четвереньки, потянуться, приподнимать вверх сначала правую согнутую в колене ногу, затем левую;
- лечь на спину, поднять ноги и выполнять ими круговые вращения, имитируя езду на велосипеде;
- сидя на табурете, поочередно поднимать колени как можно выше, задерживаясь в этом положении на 5 секунд;
- лечь на живот, делать махи прямыми ногами, ощущая напряжения в мышцах поясницы. На завершающем этапе отрывать от пола одновременно и ноги, и руки;
- лечь на спину, поднимать сразу две ноги, разводить в стороны, сгибать в коленях, делать махи лодыжками;
- выполнять неглубокие приседания, на начальном этапе тренировок пользуясь перекладиной.
Занятия всегда заканчиваются растяжкой. Нужно встать на четвереньки, округлить спину, опуская голову вниз, а затем прогнуть ее, приподняв подбородок. Из этого положения сесть на колени, не отрывая рук от пола и хорошо потянуться.
Цель и результаты терапии
Основная задача кинезитерапии — возвращение пациента к активному образу жизни. Лечение артроза по методу С. Бубновского направлено на предупреждение распространения патологии на другие суставы. Ведь при нарушении работы колена неправильно перераспределяются нагрузки при ходьбе. Они ложатся в основном на тазобедренный и голеностопный сустав, провоцируя развитие и в них деструктивно-дегенеративного процесса. Регулярные тренировки помогают вернуть прежний объем движений, улучшить осанку, избавиться от хромоты.
Противопоказания
Нельзя заниматься при респираторных и кишечных инфекциях, особенно если они сопровождаются высокой температурой, ознобом, лихорадочным состоянием, желудочно-кишечными расстройствами. Противопоказанием становится и полное обездвиживание (анкилоз) колена — в этом случае необходимо эндопротезирование. Врачи запрещают тренироваться при остро протекающем воспалении в суставе, наличии злокачественных опухолей любой локализации, недавно перенесенном хирургическом вмешательстве.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Вспомогательная мера в виде массажа
Массаж — важная составляющая лечения гонартроза по методу С. Бубновского. Он усиливает терапевтический эффект физкультуры, помогает мышцам адаптироваться к постоянно возникающим нагрузкам. Используются различные виды массажа — классический, акупунктурный (точечный), баночный (вакуумный).
Профилактика
Профилактика артроза коленного сустава направлена на исключение из привычного образа жизни факторов, провоцирующих его развитие. Это низкая двигательная активность, повышенные физические нагрузки, лишний вес, курение, дефицит витаминов и микроэлементов в организме. А для предотвращения обострений патологии врачи рекомендуют ежедневно заниматься лечебной физкультурой, избегать переохлаждений. В качестве профилактики рецидивов практикуется ношение наколенников из овечьей или верблюжьей шерсти с согревающим эффектом, а также плотных эластичных ортезов.
Источник
