Капсулит коленного сустава лечение отзывы

Содержание:

• Плавание — лучший способ борьбы с артрозом
• Виды упражнений на воде при артрозе
• Профилактика заболевания

Плавание – лучший способ борьбы с артрозом

Вода много лет используется в терапевтических целях. Она помогает мышцам расслабиться и снижает болевые ощущения (именно поэтому практикуют роды в воде). При артрозе гидротерапия также очень полезна, так как вода (34-36 градусов) позволяет без болевых симптомов согнуть и разогнуть ногу. Погружаясь в воду, человек ощущает невесомость. Масса тела уменьшается до 80% по отношению к суше. Следовательно, снижается нагрузка на суставы. Лечащий врач обязательно должен рассказать об этом своему пациенту и порекомендовать посещение бассейна, выполнение специальных водных процедур, упражнений для борьбы с заболеванием.

Плавать и выполнять упражнения на воде очень полезно всем людям, имеющим артроз коленей. Но необходимо при этом проконсультироваться с врачом и специалистом по ЛФК, который будет проводить тренировку. Ведь степень поражения суставов у всех разная. Отсюда подбирается уровень нагрузки, а также виды упражнений. Это способствует постепенному преодолению заболевания и позволяет избежать травм.

Людям, которым была проведена операция по замене сустава, также полезна гидротерапия под наблюдением врача.

Водные процедуры хорошо укрепляют мышцы. Кроме того, вода значительно снижает болевые ощущения. Поэтому упражнения становятся менее болезненными, чем на суше.

В начале XXI века учёными был проведён эксперимент. Выбрали три группы людей с артрозом. Первая некоторое время выполняла упражнения на воде, вторая – на суше, а третья не занималась вообще. Проведённые исследования показали, что водные процедуры позволяют на несколько процентов снизить боль. При этом значительно улучшаются функции суставов, качество жизни. Люди стали себя чувствовать лучше и бодрее. Также выяснилось, что для более положительного эффекта гидротерапия должна быть длительной и регулярной. Это снизит боль, укрепит мышцы суставов, улучшит активность движений.

Виды упражнений на воде при артрозе

При данном заболевании необходимо выполнять следующие упражнения:

• Ходить по дну бассейна (можно передвигаться по воде как по суше вперёд, назад, в стороны)
• Сидя у края бассейна, опустить ноги в воду и делать махи.
• Стоя в воде, поднять одну ногу, сгибать и разгибать колено под углом 45 градусов, поменять ногу, выполнить тоже упражнение.
• Маршировать в воде, высоко поднимая колени в течение некоторого времени,
• Плавать брассом (это помогает нарастить мышечную силу ног и приносит больным большую пользу)
• Качать ногой (погрузиться в воду по пояс, держась за край бассейна, качать ногой из стороны в сторону, затем поменять ноги)
• Поднимать ноги в стороны (важно держаться за кромку бассейна, поднять ногу в сторону и медленно опустить, выполнить тоже с другой ногой, повторить несколько раз)
• Приседание в неглубоком водоёме (присесть, согнув ноги, встать), начинать с 5-6 раз, постепенно увеличивая количество приседов.
• Делать круги ногой (поднять ногу, согнуть в колене под прямым углом, выполнять вращательные движения, уменьшая и увеличивая амплитуду, поменять ноги)
• Небольшие приседания с прямой ногой (немного присесть (как на стуле), руки на поясе, спина прижата к стенке бассейна, поднять ногу на высоту 25-30 см, задержать в этом положении на некоторое время, сделать тоже другой ногой.
• Прогулка по периметру водоёма (вода должна достигать пояса) помогает укрепить мышцы, сжигает лишние калории, упражнение начинать медленно, постепенно увеличивая темп (колени следует поднимать высоко)
• Работа пальцами ног (встать спиной к стенке бассейна, поднять и напрячь пальцы на ногах, удерживать их в таком положении 5-6 секунд, расслабиться, повторить до 10 раз, постепенно нагрузку можно увеличить).

Профилактика заболевания

Человек за свою жизнь совершает огромное количество движений при ходьбе. Наибольшую активность при этом совершают коленные суставы. Так как хрящевая ткань очень медленно восстанавливается, необходимо уже с молодого возраста выполнять профилактические мероприятия для поддержания здоровья своих коленей.

1. В первую очередь, каждый человек должен вести здоровый образ жизни. Важно избавиться от лишних килограммов (если они есть), поддерживать здоровый вес. Ведь каждый лишний килограмм даёт дополнительную нагрузку на коленные суставы, стимулируя их дальнейшее разрушение.
2. Если периодически возникает боль, необходимо делать упражнения, позволяющие укрепить и расслабить мышцы.
3. Одним из эффективных способов лечения и профилактики артроза является лечебная физкультура. При этом важно проконсультироваться с врачом. Иначе спортивные занятия могут привести к травме ног.
4. В борьбе с заболеванием можно использовать некоторые виды тренажёров, но только по рекомендации специалиста. Перед занятием нужно провести разминку, чтобы разогреть мышцы и не травмировать их.
5. Как уже говорилось выше, самый действенный метод профилактики — плавание. Благодаря ему не только укрепляются мышцы, но и развивается гибкость и выносливость.

Упражнения на воде способствуют снижению веса и стабилизируют здоровье человека, страдающего артрозом коленных суставов.

Лечение капсулита народными средствами – только для снятия болей

К сожалению, ни один человек не может прожить без каких-либо заболеваний. Человеческий организм – это целостная система, нарушение одного элемента в которой обязательно приведет к сбоям в других. Существует огромное количество всевозможных болезней. Одни из них – легкие и проходят без негативных последствий, а другие сопровождаются сильными болевыми ощущениями и могут привести к плачевным последствиям.

Содержание:

• Капсулит: причины болезни
• Фазы течения заболевания
• Диагностика и лечение

Среди недугов, которые доставляют человеку особую боль, можно назвать отдельные заболевания опорно-двигательного аппарата. Как известно, скелет – это каркас нашего тела, благодаря которому мы имеем характерный только для нас внешний вид и выполняем огромнейшее количество разнообразных движений. Такая опора состоит из множества костей, соединяющихся между собой эластичными хрящами, позволяющими сгибать, разгибать и вращать определенные части тела. Эти места между костями называются суставами и имеют уникальное и очень сложное строение.

Одним из важнейших для человека суставов является плечевой. В нем объединяются три кости человеческого скелета – это ключица, лопатка и плечевая кость. Для того, чтобы между этими тремя элементами не происходило трение, часть каждой кости, находящейся в суставе, покрыта специальной оболочкой, внутри которой имеется жидкость. Такое образование называется суставной капсулой и выполняет защитную функцию для костной ткани. Предотвращая трение костей, капсула делает движения человека плавными и безболезненными. Именно так выглядит строение здорового плечевого сустава.

Капсулит: причины болезни

По определенным причинам в суставной капсуле плеча могут произойти серьезные изменения. Они ведут к появлению сильных болевых ощущений и снижению подвижности костей. Такие нарушения называются капсулитом плечевого сустава. Второе название этого заболевания – адгезивный артрит плечевого сустава. В народе в отношении такого недуга сложилось понятие «замороженного плеча».

Изменения в плечевом суставе могут произойти вследствие различных причин. Все они объединяются в две группы:

Травмирование плеча (посттравматический капсулит)

Если человек перенес перелом плечевой кости, ключицы или же был подвержен операции в области плеча и на расположенных вблизи от него тканях, то у него вполне может развиться капсулит плечевого сустава. После подобных хирургических вмешательств тугоподвижность костей представляет собой вполне закономерное явление. В данном случае при правильных реабилитационных мероприятиях болевые ощущения в плече в скором времени проходят.

Наличие иных заболеваний в организме (идиопатический капсулит)

На фоне заболеваний в одних органах могут произойти нежелательные изменения в других. Так, к развитию воспаления капсулы, окружающей кости плечевого сустава, могут привести различные болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также заболевания нервной системы и наличие раковых образований в организме. Помимо этого, развитие капсулита плечевого сустава могут спровоцировать патологические изменения в шейном отделе позвоночника.

Если же человек страдает сахарным диабетом и много лет лечится с помощью инсулина, то он также рискует в определенный момент почувствовать боль в плече.

При идиопатическом капсулите размеры суставной капсулы уменьшаются и, соответственно, движения костей плечевого сустава становятся затруднительными и болезненными. Такие изменения по большей части характерны для людей старшего возраста. Замечено, что больше всего этому заболеванию подвержены женщины в возрасте от 40 до 60 лет.

Фазы течения заболевания

Весь процесс течения идеопатического капсулита разделяют на три фазы.

1. В начале развития болезни (болевая фаза) отмечается боль ноющего характера в области плеча. При быстрых движениях болевые ощущения становятся интенсивнее. Характерно возникновение болей в ночной период. В такой ситуации человек обычно стремится принять такое положение руки, чтобы хоть как-то ослабить неприятные ощущения. Такая фаза может длиться до девяти месяцев.
2. По причине дальнейшего прогрессирования капсулита движения костей плечевого сустава со временем становятся все более и более затруднительными (пиковая фаза). Такая тугоподвижность костей вызывает уменьшение объема движений во всех направлениях. При этом те перемещения руки, которые не выходят за рамки этого объема, могут быть абсолютно безболезненными. А вот желание поднять руку выше, чем это может позволить измененный сустав, вызовет резкую боль. Эта фаза может длиться в пределах одного года. Если не принимать никаких мер, то тугоподвижность плечевого сустава может сопровождать жизнь человека достаточно длительное время. При этом больной приспосабливается к ограниченности своих движений и порой даже не обращает внимания на прогрессирующую болезнь.
3. При надлежащем лечении капсулит плечевого сустава можно перевести в третью фазу стихания болезни, в которой подвижность костей начнет возвращаться, а болевые ощущения исчезать. Здоровье сустава на этом этапе можно вернуть за месяц. Но в большинстве случаев все-таки на лечение может уйти несколько лет.

Диагностика и лечение

Обычно люди обращаются за медицинской помощью на первых двух фазах капсулита, так как именно в этот период заболевание доставляет массу неудобств и болевых ощущений. Как правило, рентгенографическая диагностика и ультразвуковое исследование не дают полной картины патологических изменений в плечевом суставе. Самым эффективным методом диагностики этого заболевания является артрография.

В ходе ее проведения четко видно, насколько уменьшился объем суставной капсулы. В норме этот показатель должен составлять 12 мл. В капсулу же патологически измененного сустава вмещается только 2-3 мл жидкости.

Также при подозрении на капсулит плечевого сустава важно сдать анализ крови на С-реактивный белок и скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Если эти показатели будут в пределах нормы, то капсулит исключается и начинаются поиски других причин болезненных ощущений в плечевом суставе.

В большинстве случаев при лечении капсулита плечевого сустава врачи обходятся консервативными методами. Для этого назначается курс нестероидных антисептических препаратов и сеансы физиотерапии. Помимо этого, лечение предполагает специальную гимнастику, целью которой является разработка плечевого сустава. Если же такие лечебные мероприятия оказываются малоэффективными, значит, в тканях суставной капсулы сформировались спайки, рубцы либо фибромы. В данном случае без хирургического вмешательства не обойтись.

Многие люди утверждают, что возможно лечение подобных заболеваний и народными средствами. Например, некоторые делают медовые компрессы на ночь или принимают ванны с применением отвара из сосновых шишек. Однако все это может лишь на непродолжительное время облегчить боль. Для полного выздоровления все же необходима медицинская помощь квалифицированного специалиста.