Как применят настойку из адамовых яблок при лечение сустав

Адамово яблоко считается одним из наиболее полезных ядовитых фруктов, который не пригоден в пищу, но используется для лечения заболеваний суставов, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Помимо этого, необычные плоды известны своими противораковыми свойствами. Для получения максимальной пользы от продукта следует правильно готовить и применять настойки на его основе.

Показания для применения

Адамово яблоко, или маклюра крымская представляет собой лиственное дерево, которое в большом количестве встречается именно в Крыму. Но разводят его на Востоке и в некоторых регионах России. В народе плоды дерева называют лжеапельсином, колючим апельсином, красильной шелковицей.

Настойка на основе плодов является мощным лечебным средством, которое применяется в большинстве случаев для терапии суставов, но обладает и другими целебными свойствами.

Основные показания для применения продукта:

  1. Артрит и артроз разной степени тяжести.
  2. Бурсит в острой и хронической стадии.
  3. Боли в суставах разного происхождения.
  4. Остеохондроз.
  5. Радикулит хронической формы, характеризующийся регулярными рецидивами.
  6. Невриты и невралгии легкой степени.
  7. Период восстановления после травм конечностей и позвоночного столба.
  8. Патологии пищеварительного тракта в хронической форме без выраженных симптомов.
  9. Онкологические заболевания на начальной стадии.
  10. Подагра.Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

Помимо этого, продукт используется при атеросклерозе, нервных расстройствах, болезнях сердца в хронической стадии. Настойка благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, помогает улучшить память и повысить концентрацию внимания.

Пациенты с заболеваниями позвоночника и суставных соединений часто страдают бессонницей, связанной с усилением боли в ночное время. При употреблении настойки внутрь или наружном применении можно устранить этот симптом, что также благотворно отразиться на состоянии больного.

Состав

Адамово яблоко для лечения суставов используется в виде настойки. Основным ее компонентом являются плоды или листья растения, которые обладают терапевтическими свойствами. Листья применяют не так часто, поскольку в них количество ценных веществ несколько меньше, чем в плодах.

В целебном сырье содержатся флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла. В составе также присутствуют смолы, витамины и минеральные вещества.

Наиболее ценные из них:

  1. Железо.
  2. Медь.
  3. Калий.
  4. Натрий.
  5. Марганец.
  6. Витамины группы В.
  7. Никотиновая и аскорбиновая кислота.
  8. Жирные кислоты и фенольные соединения.

Благодаря наличию в составе таких веществ настойка помогает блокировать компоненты, провоцирующие воспаление, снимает боль и спазм мышц. Она стимулирует кровообращение и предотвращает образование тромбов в области поражения.Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

Дополнительным свойством будет способность уничтожать болезнетворные микроорганизмы, которые при воспалительных патологиях замедляют выздоровление и провоцируют осложнения.

Дополнительным компонентом в составе средства является спирт, домашний самогон или водка.

Этот ингредиент служит консервантом, который сохраняет настойку на протяжении длительного времени в неизменном виде, а также предотвращает процессы брожения и изменение химического состава.

Благодаря этому средство в течении нескольких месяцев не теряет своих свойств.

Дополнительно спиртовая основа стимулирует приток крови к области воспаления, если настойка применяется наружно.

Она способствует лучшему проникновению ценных компонентов и обладает разогревающими свойствами, что помогает обеспечить терапевтический эффект сразу после нанесения.

Других веществ натуральная настойка не содержит, даже если пациент приобрел средство в аптеке, а не приготовил самостоятельно.

Действие

После приема настойки внутрь активные компоненты быстро концентрируются в области поражения и обеспечивают противовоспалительное действие. Они снимают отечность тканей и снижают местную температуру, что позволяет сразу ослабить боль и остановить прогрессирование состояния.

Противомикробное действие особенно важно при бурситах и артритах, когда в суставной сумке размножаются микроорганизмы и происходит образование гноя. Настойка быстро уничтожает микробы и предотвращает ухудшение состояния. Благодаря наличию в составе ценных витаминов и минералов происходит нормализация обменных процессов в области поражения, стимулируется кровообращение.

Стенки сосудов становятся более эластичными, что снижает риск их повреждения и кровоизлияния в полость сустава или под кожу. Эфирные масла способствуют улучшению общего самочувствия пациента, а антиоксиданты стимулируют обновление клеток не только в области поражения, но и во всем организме, если настойка принимается внутрь.

Разогревающее действие настойки позволяет улучшить состояние пациента при радикулите, а также артрозе хронической формы. Сразу после местного нанесения средства больной чувствует облегчение. Антибактериальные свойства способствуют быстрому выздоровлению, предупреждают повторное развитие воспаления.

Рецепты

Адамово яблоко для лечения суставов используется по-разному. Готовят настойку для наружного применения, а также средство для приема внутрь. Для этого необходимо выбрать только качественное сырье. Если применяются листья, то собирать их необходимо весной, когда появляются первые молодые листочки. Именно они обладают целебными свойствами. Крупные листья уже не подходят для приготовления лекарства.Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

Если настойка готовится на основе плодов, собирать их необходимо в конце сентября и в начале октября. Плоды должны быть спелыми, то есть кожица приобретает желтоватый оттенок.

Они также не должны быть поврежденными. Лучше выбирать крупные плоды, в них больше целебного сока, содержащего полезные компоненты. Существует несколько вариантов приготовления настойки, некоторые из них предполагают добавление к основному ингредиенту дополнительных, усиливающих действие маклюры.

НаименованиеПриготовлениеДлительность настаивания
Настой на основе листьевПодобный рецепт используется в случае, когда предполагается использовать настойку только наружно. Необходимо собрать молодые листочки и заполнить ими емкость из стекла, но неплотно. Можно взять банку объемом 1 или 2 л. После этого сырье заливают 70% спиртом, а банку накрывают плотной крышкой, которая не будет пропускать воздух. Сырье должно быть покрыто спиртом полностью. После окончания срока настаивания средство необходимо профильтровать и использовать по назначению2 недели
Плодовая настойка для употребления внутрьДля получения этого средства понадобятся спелые плоды, которые следует измельчить вместе с кожурой на небольшие кусочки. После этого плоды укладывают в банку объемом 1 л, так, чтобы между кусочками оставалось небольшое пространство. Следующим этапом будет добавление качественной водки, которая должна полностью покрывать сырье. Банку следует накрыть плотной крышкой. Считается, что средство готово, когда жидкость приобретает коричневый оттенок. Если это случилось через 10 дней, можно профильтровать состав и использовать для лечения. Если же нет, необходимо подождать еще несколько дней10-15 дней
Лекарство длительного приготовленияДля получения такой настойки понадобится банка, объемом 3 л. В нее следует поместить предварительно измельченные плоды маклюры. Куски должны быть довольно крупными, например, каждый средний плод нужно разрезать на 4-6 частей. После этого сырье заливается самогоном, банку накрывают крышкой. Считается, что длительность приготовления делает средство очень концентрированным и эффективным, поэтому используется оно только наружно, а хранится более 1 года12 месяцев
Адамово яблоко и золотой усЛучшим средством для суставов считается сочетание маклюры и золотого уса. Необходимо измельчить плоды и листья растения, после чего добавить измельченные боковые побеги золотого уса. Сырье сложить в емкость из стекла и залить водкой или самогоном, который имеет концентрацию спирта не более 50%. Емкость накрыть плотной крышкой и оставить для настаивания. Средство используется наружно.3 месяца
Читайте также:  Дешевые санатории лечение суставов

Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

При приготовлении настойки по одному из рецептов стоит помнить, что емкость во время настаивания должна находиться в темном и прохладном месте, но не в холодильнике. На нее не должны попадать прямые солнечные лучи. Помимо этого, крышка на банке должна быть плотной, поскольку попадание воздуха может нарушить процесс настаивания, что отразится на терапевтических свойствах продукта.

Применение

Адамово яблоко для лечения суставов используется в виде настойки, которую наносят наружно и принимают внутрь. Следует знать, каким категориям пациентов она разрешена, а также особенности применения.

Для детей до 18 лет

Прием настойки внутрь категорически запрещается пациентам младше 18 лет, что связано с содержанием спирта в составе и повышенным риском развития аллергических реакций. Но в некоторых случаях пациентам старше 16 лет разрешается наносить средство наружно при болях в мышцах и суставах.

Перед нанесением средство разводят водой в пропорции 1:1, после чего осторожно втирают в пораженную область. Повторять процедуру разрешается не чаще 2 раз в сутки и не дольше 3 дней подряд. При возникновении аллергических реакций следует немедленно прекратить применение.

Этот способ единственный доступный для терапии детей. Любые эксперименты в домашних условиях могут привести к тяжелым последствиям.

Для взрослых

Взрослым разрешается использовать настойку наружно и внутрь при отсутствии противопоказаний. Существует 2 основные схемы приема, которые чаще всего практикуются пациентами.

Первая схема предполагает употребление 1 капли настойки в утреннее время на протяжении 30 дней. После этого следует сделать перерыв. Повторять курс разрешается не чаще 3 раз в год.

Перед употреблением настойки ее необходимо добавить в небольшое количество воды, поскольку средство имеет довольно неприятный вкус. Для приема внутрь берется только плодовая настойка, приготовленная по второму рецепту. Другие средства более концентрированные и могут провоцировать осложнения.

Вторая схема предполагает употребление настойки с ежедневным увеличением дозировки. Начинать следует с 1 капли и ежедневно увеличивать дозу еще на 1 каплю, пока разовая норма не достигнет 20 капель.

После этого дозировка ежедневно уменьшается, пока снова не составит 1 каплю. Такой курс подойдет пациентам, страдающим хроническим артрозом, артритом и ревматизмом. Используют его при радикулите и остеохондрозе, а также хронической подагре.

Принимать настойку не следует натощак, лучше это делать после завтрака, растворяя средство в небольшом количестве воды. Продлевать курс или увеличивать дозировку настоятельно не рекомендуется.Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

Настойки для наружного применения используют в качестве растирания или компресса на пораженные области. Для растирания можно брать настойку с золотым усом или средство, которое готовится на протяжении 12 месяцев. Подойдет для растираний и лекарство на основе листьев маклюры. Растирание проводится 2 раза в сутки, курс лечения длится от 7 до 14 дней в зависимости от тяжести состояния.

Процедура помогает устранить боль, разогреть ткани и снять воспаление. При необходимости разрешается наносить состав не только на суставы и область позвоночника, но и на мышцы. При сильных болях в коленных или тазобедренных суставах, пояснице необходимо делать компресс.

Для этого в настойке следует смочить марлю, сложенную в несколько раз, приложить в пояснице или суставу. Утеплить полиэтиленовой пленкой и шерстяным шарфом. Такой компресс оставить на 2 часа. Повторять процедуру ежедневно на протяжении недели. При необходимости разрешается продлить курс до 10 дней.

Для беременных

Наружное применение и внутреннее употребление любой настойки на основе адамова яблока противопоказано в период беременности и грудного вскармливания.

Такой запрет связан, в первую очередь, с содержанием спирта в средствах, а также с высокой токсичностью лекарств. Особенно опасна маклюра для женщин, которые страдают от токсикоза в период вынашивания ребенка.

Для пожилых

Адамово яблоко в большинстве случаев используется именно пациентами преклонного возраста для лечения патологий суставов, позвоночного столба и сердечно-сосудистой системы. Но существуют некоторые особенности, их важно учитывать перед началом приема.

Пожилым пациентам не рекомендовано использовать схему лечения, которая предполагает ежедневное увеличение дозировки настойки. Лучше принимать по 1 капле на протяжении 30 дней. Не стоит употреблять лекарство натощак, лучше делать это после завтрака. На протяжении 12 месяцев курс разрешается повторять не более 2 раз.

Наружно средство используется по такой же схеме, как и для взрослых. Но стоит учитывать особенности кожного покрова, который у пациентов преклонного возраста бывает чувствительным и поврежденным. Именно поэтому компресс накладывается на 1 час. Если в зоне нанесения средства имеются участки воспаления, не стоит использовать настойку до устранения острых симптомов.

Читайте также:  Антибиотики для лечения воспаления коленных суставов

Адамово яблоко разрешается применять для лечения экземы, псориаза и дерматита, но в острой стадии лучше использовать традиционные средства, а после исчезновения симптомов – настойку. В период обострения болезней сосудов и сердца от лечения домашним средством стоит отказаться. При ухудшении состояния или развитии аллергии необходимо немедленно прекратить терапию и обратиться к специалисту.

Противопоказания

Несмотря на эффективность и натуральность настойки, использовать ее разрешается не всегда.

Существуют противопоказания:

  1. Период беременности и лактации.Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине
  2. Возраст до 18 лет.
  3. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.
  4. Сахарный диабет. Это противопоказание связано с наличием в составе маклюры большого количества глюкозы.
  5. Острая почечная и печеночная недостаточность.
  6. Период восстановления после оперативного вмешательства на органах брюшной полости.
  7. Инфаркт миокарда и тяжелая форма ишемической болезни сердца.
  8. Период лечения антибактериальными препаратами.
  9. Период прохождения курса химиотерапии.
  10. Острые психические расстройства.
  11. Аллергическая реакция на продукт.

Средство противопоказано принимать внутрь пациентам, которые перенесли операцию по удалению желчного пузыря. В каждом случае список противопоказаний определяется индивидуально.

Побочные эффекты

Адамово яблоко для лечения суставов используется пациентами разного пола и возраста, но иногда терапия провоцирует побочные эффекты.

Наиболее частые осложнения следующие:

  1. Тошнота и рвота, несварение желудка.
  2. Головная боль и головокружение.
  3. Слабость, расстройства сна.
  4. Ухудшение памяти и концентрации внимания.
  5. Боль в области желудка и кишечника.
  6. Повышенное газообразование.
  7. Скачки артериального давления.
  8. Учащенное сердцебиение.
  9. Раздражение на кожном покрове.
  10. Расстройства стула.Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицине

Среди наиболее частых побочных реакций можно выделить аллергию на продукт. Она проявляется в виде сыпи и зуда кожного покрова, раздражения и шелушения. При этом симптоматика проявляется сразу или через несколько дней после начала лечения. Стоит отметить, что побочные реакции могут появиться при соблюдении инструкции и при ее нарушении.

При появлении первых отрицательных симптомов следует немедленно прекратить использование и обратиться за помощью к специалисту.

Лекарственное взаимодействие

Настойку адамова яблока не следует применять наружно одновременно с мазями или гелями, обладающими противовоспалительным и обезболивающим действием. Внутрь принимать настойку не стоит одновременно с антибиотиками, гормональными средствами и препаратами из группы цитостатиков.

Нарушение инструкции может привести к осложнениям. Обычно специалисты рекомендуют не сочетать настойку с любыми системными средствами. Исключением считаются медикаменты, которые пациент вынуждено принимать на постоянной основе, например, для снижения артериального давления или частоты сердечных сокращений.

В любом случае, сочетание настойки с тем или иным препаратом стоит обсудить со специалистом перед началом курса.

Условия и сроки хранения

Готовый настой, приобретенный в аптеке, можно хранить от 2 до 3 лет в зависимости от производителя.

Адамово яблоко для лечения суставов. Рецепт настойки, как приготовить, применение в народной медицинеАдамово яблоко для лечения суставов категорически НЕЛЬЗЯ употреблять в сыром виде!

Средство, приготовленное самостоятельно, можно хранить от 6 до 12 месяцев, что зависит от рецепта, выбранного пациентом. Не стоит помещать настойку в холодильник. Лучше выделить ей место в темном шкафу, где на емкость не будут попадать прямые солнечные лучи и влага.

Адамово яблоко – наиболее популярный продукт, используемый для лечения болезней суставов, позвоночника и внутренних органов. Средства на основе целебного плода можно приготовить самостоятельно, что делает терапию доступной.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео про адамово яблоко

Настойка маклюры:

Источник

Болезни внутренних органов и опорной системы организма, лечатся с применением разнообразных методов консервативного лечения, одним из которых является использование растительных средств, приготовленных на основе народных рецептов. К таким препаратам относится настойка адамово яблоко, которая названа благодаря использованию основного составляющего компонента растительного происхождения.

Общее представление о фрукте

Плодом дерева маклюры оранжевой, из семейства тутовых, является адамово яблоко. Растительные плоды по внешнему виду напоминают апельсин, но отличаются цветовой гаммой, имея насыщенный нежно — зеленый оттенок. В народе этот фрукт называют лжеапельсином или китайским апельсином, но в старорусские времени наши предки называли плод «даром богов».

Обладая важными целебными свойствами, дает возможность пользоваться для лечения настойкой адамово яблоко при различных видах заболеваний. Плод маклюры является источником большого количества микро- и макроэлементов, богат содержанием биологически активных компонентов и антиоксидантов, флавоноидных соединений и желчных кислот. За счет своего компонентного состава для лечения многих заболевания используются препараты, приготовленные на основе использования этого растительного продукта.

Фото: Адамово яблоко

Лечебные свойства препаратов на основе плода маклюры

Настойка адамово яблоко применяется для лечения многих патологий разного профиля медицины:

  • появление новообразований, при регулярном применении способствует угнетению процесса роста атипичных клеток;
  • заболевания суставов, патологическое поражение которых затрагивает различные отделы опорно-двигательной системы организма, снимая воспаление и восстанавливая пораженную поверхность суставного механизма;
  • деформационные изменения кожного покрова, происходящие вследствие воздействия провоцирующих факторов различной природы, применение настойки адамово яблоко способствует активации регенеративных свойств кожи, одновременно усиливая и защитные способности, выражая тем самым купирование воспалительного процесса и быстрое восстановление целостности эпидермиса;
  • на фоне изменения артериального давления, в основном связанного с регулярным его превышением допустимого значения, применение настойки приводит к стабилизации внутреннего кровотока, что препятствует развитию возможных осложнений этой патологии.

 Адамово яблоко: настойка на спирту

Из плода маклюры возможно приготовление различных лекарственных препаратов в виде настоек, растирок и мазей. Рецепт настойки адамово яблоко для приема внутрь основан на использовании в виде экстрагирующего компонента — спиртосодержащие растворы определенной концентрации.

Читайте также:  Народные средства лечения суставов йодом

Для приготовления необходимо предварительно вымытый фрукт, вместе с кожурой, нарезать маленькими кусочками и уложить в стеклянный широкогорлый сосуд, последовательно залив содержимое спиртовым раствором, имеющим разведение составных частей 1:2. Банка плотно закрывается и хранится в затемненном месте на протяжении от месяца до полугода, за период которого и происходит переход полезных веществ из адамова яблока в раствор, с возможностью получения целебного препарата.

Виды применения настойки

Фото: Настойка адамово яблоко

Отвечая на вопрос: как принимать настойку адамово яблоко, следует учесть по этапность выполняемой процедуры. Начало приема производится в разведенной концентрации одноразово и натощак с постепенным увеличением дозировки, путем разведения трех капель настойки в полстакана воды, выпивая с последующим увеличением количества капель препарата и частотой приема. Максимальная доза приема составляет 30 капель с частотой до трех раз в день. После происходит постепенное снижение дозировки в обратной последовательности, путем возвращения к исходному количеству. Осуществив полный курс приема настойки адамово яблоко маклюра, следует сделать перерыв, в случае если заболевание полностью не купировано, через два месяца можно возобновить повторный курс.

Наружное применение производится с помощью приготовления с использованием такого рецепта настойки адамово яблоко, который имеет отличие от предыдущего в применяемой для приготовления консистенции плода. Его нужно измельчить или растереть в однородную массу, затем перенести в стеклянную емкость и залить чистым спиртом, без разведения. Длительность настаивания составляет срок до двух недель, но при этом следует периодически перемешивать содержимое для более полной экстракции компонентов в раствор.

Используется такая настойка адамова яблока для суставов путем наложения прогревающего компресса. Для этого кусок ткани смачивается полученным раствором, который накладывается на поверхность больного сустава, покрывается изолирующей пленкой и укутывается теплым сукном. Такой вид повязки можно оставить на время от получаса до нескольких часов. Во время прогревания происходить усиление местного кровотока, что способствует легкому проникновению полезных веществ маклюры из настойки в ткани организма, оказывая местный, интенсивный лечебный эффект.

Применение настойки адамово яблоко рекомендуется и в качестве мощного средства, способного снимать проявления воспаления, обладающего рассасывающим эффектом. Препарат оказывает лечебное воздействие при обострении следующих состояний:

  • артрит;
  • подагра;
  • солевые отложения в суставной полости;
  • обильные угревые высыпания;
  • образование пяточной шпоры;
  • остеохондроз и др.

Для этого раствор используют в качестве протирающего средства, которое наносится вечером перед сном и смывается водой утром. Поверхностные воспаленные участки просто обрабатываются, глубоко протекающие процессы купируются в виде наложения утепляющей повязки, повышая эффективность впитывания компонентов настойки.

Эффект использования, обоснованный на отзывах

Отзывы о настойке адамово яблоко, отражают эффективность применения и широкую востребованность препаратом:

  • пациенты, используя при обнаружении развития опухолевидных процессов, получали стабильный результат торможения прогрессирования заболевания, с последующим рассасыванием новообразования;
  • пяточная боль достаточно изматывающее состояние, при котором воздействие настойки проявляет реабилитирующий эффект, полностью устраняя признаки воспаления и как следствие, купирует болевой синдром;
  • применение при острых болевых ощущениях в поясничной области, в процесс воспаления которого вовлекается позвоночный ствол, настойка адамово яблоко, оказывает мощный прогревательный эффект, в результате чего нивелируются все проявляющие симптомы патологии.

Применять используемый метод лечения маклюрой можно в виде самостоятельного вида  или сочетать с другими возможностями медикаментозной терапии.

**********************************************************************

Дополнения с сайта https://maklura.io.ua/   

МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ

Наружно:Использовать в виде растирки, компрессов. При простуде натирать грудь, лопатки. При радикулите, остеохондрозе и ревматизме растирать и делать примочки на 10-15 мин. Налить немного настойки на спину и растереть до появления теплоты. После этого укутать спину на 15-20 мин. Делать лучше на ночь (руки обязательно вымыть). Курс лечения 1-2 м-ца 2 раза в год. Одновременно рекомендуется пить настойку маклюры по 2 кап. на 1 ч.л. воды 1 раз в день до еды. Курс 30 дней.

При позвоночной, паховой, суставной и др. видах грыж растирайтесь настойкой 3 раза в день, не сильно надавливая. Также укутайтесь на 5-10 мин.

В период лечения запрещаются спиртные напитки, антибиотики и ядовитые настойки!

Внутрь:Для лечения новообразований настойку применяют методом наращивания применяемой дозы. Первую неделю начинают с 3 капель за раз 1 раз в день до еды. Вторая неделя — по 2 раза в день. Третья неделя — 3 раза в день. Затем каждую неделю увеличивают в один из приемов на 1 каплю. Обычно к 30 неделе доводят до 30 капель за прием по 3 раза в день. Это максимальная доза для людей 30-летнего возраста и старше. Для более молодыхлюдей максимальное количество капель равно возрасту.

Затем идет снижение дозы каждую неделю на 1 каплю за один прием. Таким образом, спускаются до 3 капель 3 раза в день. Это полный курс = 1 год и 2 месяца. После этого делают перерыв до 1-2 месяцев. Если все прошло, то переходят на профилактический прием. Если новообразование еще не полностью рассосалось, то через 1-2 недели начать повторный курс. Но обычно курса бывает достаточно.  

**********************************************************************************

источник

Будьте здоровы!

Серия сообщений «Народная медицина»:
Часть 1 — Лечение простуды народными методами
Часть 2 — Чудесная сила соли

Часть 20 — Чистый кишечник — залог здоровья (семя льна)
Часть 21 — Домашние капли от всех болезней
Часть 22 — Лечим суставы. Инструкция и применение настойки адамово яблоко
Часть 23 — Мазь для суставов (яйцо+уксус+раст.масло)
Часть 24 — Лечение болезней носа чистотелом.
Часть 25 — ЧИСТКА ОРГАНИЗМА ЗА 1 ДЕНЬ
Часть 26 — Поднимаем гемоглобин или как избавиться от анемии

Источник