Как применять магнит при лечении суставов
Воздействие магнитного поля способно надолго облегчить боль, улучшить питание тканей и снять отечность при многих болезнях суставов. Безопасный и безвредный физиотерапевтический метод хорошо переносится, не причиняет неудобств, помогает уменьшить количество лекарств, улучшает качество жизни.
Магнитотерапия для суставов — незаменимый метод лечения для тех, кто имеет сопутствующие хронические болезни внутренних органов.
Болезни суставов, при которых помогает магнитотерапия
Лучше всего магнитом лечатся артрозы или дегенеративно-дистрофические болезни, при которых разрушаются поверхности прилегающих костей и хрящи, образующие сустав.
Артроз начинается с того, что количество гиалуроновой кислоты – основного компонента синовиальной жидкости – уменьшается. Хрящ не имеет сосудов, он питается веществами, которые растворены в синовиальной жидкости. Когда ее мало, хрящ начинает разрушаться. Истончение хряща ведет к тому, что суставная щель уменьшается, а кости приближаются друг к другу. Организм пытается раздвинуть эпифизы костей и выращивает для этого остеофиты или костные наросты. «Лишние» отростки вызывают боль, нарушают скольжение и усугубляют ситуацию. При артрозе полезны любые воздействия, которые способны затормозить этот патологический процесс.
Отлично поддаются лечению магнитом все суставные болезни, развивающиеся на фоне нарушения обмена веществ. Хорошие результаты достигаются при:
- ревматоидном артрите;
- эпикондилите;
- бурсите;
- медленном сращении переломов;
- псориатическом артрите;
- воспалении связок и сухожилий;
- артритах травматического или воспалительного происхождения.
Суставные болезни, сопровождающиеся болью и ограничением объема движений, хорошо реагируют на воздействие магнитного поля. Люди получают «передышку» от хронической боли, а ткани начинают восстанавливаться, что в целом тормозит процесс разрушения суставов. Простой, безболезненный и безопасный метод не требует длительного обучения персонала и подготовки пациента.
Как действует магнитотерапия?
Воздействие магнитного поля вызывает появление в жидкостной среде слабых вихревых электрических токов. От этого ионы начинают перемещаться по замкнутым спиралевидным линиям. Результат – сложные физико-химические процессы: колебания молекул воды, изменение соотношений калия и натрия, разрыв водородных связей, перенос электронов, поляризация боковых цепей белка и множество других. Окончательной теории, которая свела бы воедино все аспекты биологического воздействия магнитного поля на живой организм, до сих пор нет. Это часто происходит в медицине: вначале имеется практический результат, а затем появляется его теоретическое обоснование.
Действие магнитного поля вызывает в организме разнообразные эффекты:
- увеличивается скорость окислительно-восстановительных ферментативных реакций;
- стенки клеток получают возможность транспортировать большее количество веществ;
- в нервных клетках изменяется электрический потенциал, что улучшает проводимость нервного импульса;
- уменьшается проницаемость тканей, жидкая часть крови не покидает сосудистое русло – это снимает отек;
- понижается свертываемость крови, что предупреждает образование тромбов.
Для разных целей используют постоянное и переменное магнитное поле.
Постоянное поле отлично улучшает циркуляцию крови в капиллярах, усиливает репаративные процессы, стимулирует иммунитет, снимает воспаление и успокаивает нервную систему. Магнит для суставов используют при лечении артритов и артрозов, воспалительных процессах в связках.
Современные аппараты генерируют низкочастотное переменное магнитное поле и высокочастотное импульсное. Переменное поле низких частот тоже улучшает кровообращение, но тонус сосудов оно снижает, а также стимулирует эндокринную систему и препятствует росту опухолей. Эти эффекты применяются для лечения остеохондроза и различных артропатий.
Импульсное поле оказывает быстрое обезболивающее действие, одновременно снимая отеки и воспаление, стимулирует сокращение мышц, заживляет раны и ускоряет прохождение нервного импульса.
Полезные свойства магнита для суставов
Лечение суставов магнитотерапией при соблюдении противопоказаний не может принести вреда, и это главное. В отличие от лекарств, у магнитотерапии нет побочных действий. Воздействие магнита на больные суставы производит следующие эффекты:
- снимает боль и отек;
- улучшает кровоснабжение мелких сосудов;
- ускоряет обмен веществ в хряще;
- тормозит и подавляет развитие бактерий;
- поддерживает иммунитет;
- усиливает действие лекарств.
Одним магнитом вылечить суставы невозможно. Но в комплексе с другими медицинскими мероприятиями анестезирующий, противовоспалительный и протекторный эффекты усиливаются многократно.
Противопоказания
При отборе на лечение магнитом медики учитывают все болезни, которые есть у человека. Нельзя получать эти процедуры тем, кто страдает гипотонией или пониженным артериальным давлением. От магнитного поля сосуды немного расширяются, и давление может снизиться, а это опасно.
Противопоказан магнит тем, у кого проблемы со свертываемостью крови. Если свертываемость изначально высокая, магнит может ее усилить, и получится кровоточивость, справиться с которой будет трудно.
Как для всех физиотерапевтических процедур, для магнитотерапии являются противопоказанием острые инфекции и гнойные процессы. Нельзя проводить такое лечение беременным. Противопоказаний для магнитотерапии мало, но они серьезные.
Противопоказан магнит для лечения суставов при острых инфарктах, где бы они ни располагались – в сердце, легких, головном или спинном мозге. Никакие физиотерапевтические процедуры нельзя проводить тем, у кого вживлен водитель ритма или кардиостимулятор. Любые электронные системы, внедренные в человеческое тело, также не дают возможности проводить магнитотерапию. На время процедур нужно снимать бионические протезы.
Проведение процедуры
Магнитотерапия для суставов зависит от типа аппарата. В лечебных учреждениях используют стационарные и портативные устройства. Любой аппарат имеет катушку, в которой генерируется магнитное поле заданного параметра, и локальный излучатели для фокусировки на разных участках человеческого тела. Иногда излучатели выполнены в виде соленоидов (кругов) разного диаметра, внутри которых может поместиться конечность или человек целиком. Бывают также магнитные пояса в виде кабеля, круга или другой геометрической фигуры. К установке присоединен компьютер с зафиксированными программами воздействия, куда вносятся индивидуальные данные пациента.
Никакой подготовки не требуется. Перед процедурой нужно снять металлические предметы и украшения. Желательно выпить чистой воды, чтобы усилить действие магнита.
Пациент укладывается на кушетку, для некоторых аппаратов место воздействия нужно прикрыть сухой тканью.
Никаких телесных ощущений у пациента нет. Некоторые особо чувствительные люди чувствуют тепло внутри сустава. Реальный прогрев тканей достигает глубины 4-10 см у разных модификаций. Пациент слышит только звук (писк), это техническое оповещение о смене режимов или зон обработки.
Длительность лечебной процедуры колеблется от 15 минут до 1 часа. Курс лечения состоит из 10-15 процедур, проводимых 2 или 3 раза в неделю.
Лечить магнитом суставы можно как в поликлинике, так и дома с использованием маломощных устройств.
Интересное видео о магнитотерапии:
Источник
При лечении болезней суставов обязательно назначают физиотерапевтические процедуры. Их применение сокращает количество медикаментов, отрицательно влияющих на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Из физиопроцедур пользуется популярностью лечение суставов магнитом.
Магнитотерапия — действенный способ лечения суставов
В чем польза магнитотерапии для суставов
Магнитная терапия останавливает прогрессирование суставных патологий и приводит к длительной ремиссии. Эта процедура полезна тем, что магнитные поля изменяют реологические свойства крови: уменьшают ее вязкость и повышают текучесть.
В результате улучшается микроциркуляция, увеличивается объем кровоснабжения, к поврежденным тканям больше поступает кислорода и питательных веществ, быстрее выводятся токсины. Поэтому лечение суставов магнитом такое полезное.
Эффективность магнитотерапии для суставов
Магнитные процедуры хорошо действуют при лечении крупных суставных сочленений — тазобедренных, коленных, локтевых, позвоночника.
Магнитный аппарат для лечения суставов обеспечивает:
- нормализацию периферического кровообращения;
- уменьшение отечности в поврежденных тканях;
- снижение болевого синдрома и даже его полное устранение;
- устранение мышечных спазмов;
- повышение и поддержание эластичности межсуставных хрящей;
- ускорение циркуляции ионов кальция, в результате быстрее срастаются поломанные кости и заживают ушибы;
- восстановление чувствительности нервных окончаний.
Метод лечения суставов магнитом дома
Магниты для лечения суставов в домашних условиях помогают самостоятельно справиться с проблемой. Но перед началом лечения суставов магнитами проконсультируйтесь с врачом. Узнайте, нет ли у вас противопоказаний, какой аппарат лучше приобрести, на какие биологически активные точки воздействовать. Обязательно изучите инструкцию по пользованию аппаратом.
Перед началом домашних сеансов магнитотерапии следует проконсультироваться с врачом
Общие правила:
- Снимите все металлические изделия. Они могут исказить направление силовых линий магнитного поля.
- Проводите лечение утром, до 12 часов, в одно и то же время.
- Пейте больше жидкости. В период лечения активизируется работа почек, соответственно, быстрее выводится жидкость из организма.
- Сразу после сеанса отдохните, больному суставу нужен непродолжительный покой.
- Принимайте пищу через час после сеанса.
- Продолжительность одного сеанса 10-20 минут.
- Курс состоит из 10-15 сеансов.
- Через месяц курс повторите.
Для устранения прогрессирования патологий магниты для суставов применяют один раз в полгода.
Заболевания
Лечить суставы магнитом целесообразно на начальных стадиях заболевания. В более тяжелых случаях необходим комплексный подход: совместное применение лекарственной терапии и физиопроцедур.
Лечение артроза при помощи магнитов
Артрозом называют дегенеративно-дистрофические изменения хрящевых тканей. Они связаны с возрастом, травмами, неправильным питанием, образом жизни.
Артрозные изменения в коленном суставе
При лечении артроза используют свойства высокочастотного и низкочастотного магнитного полей. Высокочастотные магниты позволяют снять болевые ощущения и отечность, а низкочастотные улучшают кровообращение и регенерацию
поврежденных хрящевых тканей.
Комбинированное действие на суставы высокочастотных и низкочастотных полей восстанавливает их былую подвижность, снижает дозу обезболивающих препаратов, уменьшая их отрицательное влияние на ЖКТ.
Лечение артрита магнитом
Слово «артрит» — древнегреческого происхождения. Оно означает «артр» — сустав, «ит» — воспаление. В расшифровке слова скрыто определение болезни. Артрит — воспалительное заболевание суставов.
Артрит — воспаление суставов, а не дегенеративно-дистрофические изменения хрящевых тканей (как при артрозе)
Еще есть периартрит — это воспаление не самого сустава, а околосуставных тканей. При этом воспаляются связки, окружающие сустав сухожилия, мышцы, суставная капсула. Чаще всего периартритом поражается плечелопаточная область.
Периартрит — воспаление околосуставных тканей, а не самого сустава (как при артрите)
Использовать магнит от боли в суставах позволяют следующие свойства магнитных полей:
- противовоспалительное;
- противоотечное;
- антиспазматическое;
- обезболивающее.
При лечении артрита в домашних условиях строго следуйте, прилагаемым к портативным аппаратам, инструкциям.
Точки воздействия
Магнитные пластины эффективны при лечении болезней опорно-двигательного аппарата.
Коленный сустав
Магнитное лечение хорошо проводить при следующих повреждениях коленей:
- различного рода воспалениях (артриты);
- дегенеративно-дистрофичных изменениях (артрозы);
- травматических.
Терапия коленного сустава проводится такими магнитными аппаратами:
- Наколенник с магнитом, магнитофора, магнитный пояс. Они имеют легкий терапевтический эффект: восстанавливают межклеточный обмен, уменьшают боль и снимают воспаление.
- Электромагнитными приборами, воздействующими импульсными и переменными магнитными полями. Применяются в тяжелых случаях. Приводят к длительной ремиссии. В результате коленный сустав восстанавливает свою подвижность.
Тазобедренный сустав
Дегенеративно-деформирующее заболевание тазобедренного сустава называется коксартроз. Это частая причина инвалидности людей, особенно в пожилом возрасте. Болезнь развивается медленно.
Коксартроз — дегенеративно-деформирующее заболевание тазобедренного сустава; часто приводит к инвалидности
Чаще всего тазобедренный сустав поражается из-за измененного кровоснабжения в этой области. Усилить кровоток помогает магнитная терапия. Но после 2-й степени артроза она уже, к сожалению, не поможет. Остается только эндопротезирование.
Голеностопный сустав
Магниты для голеностопных суставов применяют при:
- артрозе;
- артрите;
- мышечных болях;
- вывихах;
- ушибах.
Для лечения голеностопный сустав фиксируют эластичной повязкой с вставленными в нее постоянными магнитами (от 10 до 12 штук). Повязку закрепляют на больном суставе. Длительность ношения определяется индивидуальными особенностями человека.
Локтевой сустав
Локти легко уязвимы, поэтому часто травмируются. Ограничение их подвижности снижает активность человека, вызывает сильную боль. Для облегчения состояния используют лекарства и физиопроцедуры.
Лечение локтевого сустава осуществляют с помощью магнитных налокотников. Их изготавливают из различных материалов. Наиболее удобные — из эластичной ткани. В налокотник монтируются 24 магнита, которые воздействуют магнитными полями на болезненные участки.
Магнитный налокотник помогает вылечить локтевые суставы
Плечевой сустав
При лечении плечевых суставов употребляют магнитную повязку-фиксатор. Она улучшает кровоснабжение поврежденных тканей. Эффективна при:
- остеохондрозах I-II степени;
- травмах;
- физических перенапряжениях;
- вывихах;
- невралгиях.
Накладывают повязку тканью к телу на болевые участки плеча. Носят ее до тех пор, пока не пройдет боль.
Аппараты для лечения суставов магнитом в домашних условиях
Для прохождения курса магнитной терапии дома нужно купить малогабаритный магнитный аппарат для лечения суставов в аптеках и магазинах медтехники. Цена зависит от конструкции и фирмы изготовителя.
Обычно они универсальные и подходят для воздействия на болевые точки разной локализации. Популярны следующие приборы.
- Алмаг – 01.
- МАГ – 30-04.
- Алимп – 1.
- АМнп – 01.
Показания и противопоказания магнитотерапии на суставы
Лечение суставов магнитом имеет показания противопоказания при артрозе. У магнитной терапии практически нет возрастных ограничений. Исключение составляет ранний детский возраст (до полутора лет). Если нет индивидуальной непереносимости, то процедуры хорошо переносятся.
Будьте внимательны: если появились головокружение, сонливость, тошнота, следует прекратить процедуру!
Магнитотерапию не следует проводить в следующих случаях:
- беременность;
- установленные кардиостимуляторы;
- тяжелая аритмия и сердечная недостаточность;
- открытый туберкулез;
- психические заболевания;
- гнойные воспалительные очаги на коже;
- грибковые заболевания.
Выводы
Магниты для лечения суставов в домашних условиях используются как вспомогательное и профилактическое средство. Их цель — снятие боли, устранение воспалений и гематом. Но применяя магниты, не забывайте о противопоказаниях и дозировке. А также начинайте лечение после консультации с врачом.
Источник
Из этой статьи вы узнаете: что такое магнитотерапия для суставов, ее разновидности и принцип действия. Показания и противопоказания, в лечении каких заболеваний применяется (артроз и другие).
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Дата публикации статьи: 15.07.2019
Дата обновления статьи: 16.01.2020
Содержание статьи:
- Виды магнитной терапии
- Синдром дефицита магнитного поля
- Показания к магнитотерапии при болезнях суставов
- Противопоказания, побочные эффекты
- Эффективность магнитотерапии
- Виды аппаратов для проведения процедуры
- Как проходит сеанс магнитотерапии
- Изделия с магнитами
- Первоисточники информации, научные материалы по теме
Суть магнитотерапии – разновидности физиотерапии – в воздействии на человеческий организм магнитным полем, которое создается специальным прибором.
Процедура магнитной терапии. Нажмите на фото для увеличения
Магнитные волны:
- подавляют воспаление и устраняют отек;
- снимают боль;
- улучшают кровоток;
- ускоряют заживление тканей;
- увеличивают объем движений в суставах.
Магнитотерапия применяется для лечения:
- артритов и артрозов;
- бурситов, синовитов и других заболеваний околосуставных тканей.
Процедуру проводят для восстановления после травм.
Магнитотерапия показана на начальных стадиях развития болезни и после оперативного лечения. В запущенных ситуациях – неэффективна.
Магнитотерапевтическая процедура – это вспомогательный метод лечения, она назначается в комплексе с другими способами терапии и может дополнять медикаментозное или хирургическое лечение.
Неоспоримые плюсы магнитотерапии:
- практически полная безвредность;
- абсолютная безболезненность.
Более легкая версия магнитотерапии – ношение магнитных наколенников или налокотников. Однако оно не так эффективно, как процедуры с применением аппарата. Преимущество ортопедических изделий с магнитами состоит в том, что они могут без труда использоваться в домашних условиях.
В лечении заболеваний суставов применяются различные виды магнитотерапии:
- Импульсная и постоянная.
- Высокочастотная и низкочастотная.
Они по-разному действуют на патологический очаг (подробнее читайте далее в статье). Выбор конкретного метода будет зависеть от выставленного диагноза.
Магнитотерапия эффективна при поражении различных суставов – от мелких кистей и стоп до крупных (коленных, тазобедренных). Принцип действия и ожидаемые эффекты не зависят от локализации патологического процесса.
Магнитотерапию назначает лечащий врач: травматолог-ортопед, артролог, хирург, ревматолог. Процедуру проводит физиотерапевт.
Виды магнитной терапии
Магнитные импульсы влияют на мышцы и нервы человека, повышая возбудимость клеток этих тканей.
Магнитные импульсы, генерируемые прибором, могут быть постоянными и переменными (переменные импульсы гораздо более эффективные).
Они подразделяются на высоко- и низкочастотные.
По месту воздействия магнитная терапия бывает:
- локальной – на определенную больную область – применяется при болезнях суставов;
- общей– на весь организм – может использоваться, когда заболеванием поражено одновременно большое количество суставов.
Принцип работы магнитной терапииЛокальная магнитная терапия. Нажмите на фото для увеличенияОбщая магнитная терапия. Нажмите на фото для увеличения
Синдром дефицита магнитного поля
Магнитная терапия полезна не только для суставов, но и для всего организма.
В последние годы магнитное поле Земли изменилось, что приводит к массовой заболеваемости так называемым «синдромом дефицита магнитного поля».
Впервые патологию описал японский профессор Накагава. Когда у организма уже не хватает внутренних резервов для компенсации недостатка внешнего воздействия магнитного поля, возникают всевозможные расстройства.
Прежде всего, этот синдром проявляется:
- хронической усталостью;
- понижением или повышением артериального давления;
- увеличением риска развития заболеваний суставов;
- ухудшением работы пищеварительной системы.
Чтобы поддержать силы организма, нужна магнитная терапия.
Показания к магнитотерапии при болезнях суставов
Магнитная терапия рекомендована при таких заболеваниях, как:
- Остеоартроз – дегенеративные (разрушительные) процессы в хряще сустава.
- Артриты (ревматоидный, подагрический, псориатический) – воспалительные процессы в суставах.
- Бурсит – воспаление околосуставной сумки.
- Травмы суставов.
Магнитная терапия коленного сустава снимает отечность и болевой синдром
Метод эффективен при поражении суставов любой локализации.
С успехом применяется магнитотерапия при артрозе коленного сустава (гонартрозе), тазобедренного (коксартрозе), локтевого и других.
Противопоказания, побочные эффекты
Метод противопоказан в следующих случаях:
- злокачественные опухоли в организме;
- плохая свертываемость крови, повышенная склонность к кровотечениям;
- обострение сердечно-сосудистых болезней, низкое артериальное давление;
- воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела, инфекции;
- острые психические отклонения;
- беременность.
Побочные эффекты
Процедура отлично переносится пациентами. Каких-либо научных данных о ее побочных эффектах нет. Она абсолютно безвредна и безболезненна.
Однако, если проводить ее при наличии противопоказаний, возможно усугубление основного заболевания.
Во время беременности магнитотерапия не рекомендована, так как она может негативно повлиять на ход развития плода, хотя каких-либо исследований на эту тему не проводилось.
Эффективность магнитотерапии
Магнитная терапия очень полезна для суставов, поскольку она:
- Улучшает кровообращение: помогает снабдить хрящ необходимыми ему веществами и предотвратить дальнейшее его разрушение при остеоартрозе.
- Нормализует обмен веществ, что положительно сказывается на состоянии хрящевой ткани, а также ускоряет восстановление после травм.
- Дает противовоспалительный эффект, что очень полезно при артритах.
- Улучшает циркулирование в организме крови и лимфы, благодаря чему снимает отечность.
- За счет активизации обменных процессов улучшает усвояемость и усиливает действие лекарственных средств, что способствует более эффективному устранению боли и других симптомов заболеваний суставов.
Виды аппаратов для проведения процедуры
Все аппараты можно разделить на:
- Стационарные – для общей магнитной терапии.
- Портативные – более удобны для локальной.
Стационарные аппараты общей магнитной терапии
Стационарный аппарат общей магнитной терапии. Нажмите на фото для увеличения
Тумба с дисплеем для управления, дополненная составляющими:
- кушеткой с подвижным соленоидом (катушкой) для общей магнитотерапии;
- соленоидами разного диаметра для воздействия на конечности;
- поясами, излучающими магнитные импульсы;
- локальными излучателями, которые направляют импульсы на какую-то определенную часть тела (для местной магнитной терапии).
Портативные приборы
Небольшие переносные приборы, которые действуют за счет наложения специальных генераторов магнитных импульсов непосредственно на пораженные участки.
«Магофон-01»
Очень эффективен для проведения локальной магнитотерапии при патологиях суставов.
Портативный прибор «Магофон-01»
Переменное низкочастотное магнитное поле создает стойкий и выраженный эффект. Устройство обеспечивает более активное обезболивающее и противоотечное действие при болезнях опорно-двигательного аппарата.
«Алмаг-01»
Портативный прибор «Алмаг-01»
Его отличительная черта – излучение бегущего импульсного магнитного поля, проникающего очень глубоко в ткани. Благодаря этому аппарат очень эффективно лечит суставы.
Как проходит сеанс
Техника проведения местной магнитной терапии:
- Пациента укладывают или усаживают на кушетку.
- К коже на больном участке прикладывают специальные магнитные индукторы. Например, при гонартрозе их устанавливают на колени по обе стороны сустава.
- Длительность воздействия – от 15 минут до нескольких часов (определяется в индивидуальном порядке врачом).
Она зависит от тяжести заболевания, продолжительности курса магнитотерапии и индивидуальных особенностей организма человека.
Техника общей магнитотерапии:
- Пациента укладывают внутрь специального аппарата, который будет оказывать на весь организм магнитное воздействие.
- Длительность сеанса – от 15 минут до нескольких часов.
Техника проведения местной магнитной терапииТехника проведения общей магнитной терапии. Нажмите на фото для увеличения
Изделия с магнитами
Ортопедические изделия (наколенники, налокотники) сами по себе оказывают благотворный эффект на суставы, так как они снимают с них чрезмерную нагрузку, прогревают.
Магнитные вставки усиливают эффект. Кроме основного действия, улучшается кровообращение. Магнитные ортопедические изделия особенно хорошо действуют в сочетании с полноценной магнитотерапией.
Наколенники с магнитами
Магнитные украшения
Несмотря на заявления производителей и продавцов, нет никаких научных данных, подтверждающих их эффективность.
Магнитные украшения – это просто украшения. Однако если вы верите в их целебность, самочувствие может улучшиться за счет эффекта плацебо (самовнушения).
Первоисточники информации, научные материалы по теме
- Трансдермальная терапия остеоартроза при помощи магнитотерапии. Г. К. Мапитова.
https://cyberleninka.ru/article/n/transdermalnaya-terapiya-osteoartroza-pri-pomoschi-magnitoterapii - Применение магнитотерапии при дистрофических заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Сахабутдинова А. Р., Абдеев М. М.
https://www.expeducation.ru/ru/article/view?id=6002 - Болезни суставов. Пропедевтика, дифференциальный диагноз, лечение. Ивашкин В. Т., Ултанов В. К.
- Основы импульсной магнитотерапии. Золотухина Е. И., Улащик В. С., 2008.
- Учебно-методическое пособие по физиотерапии. Бабаева А. Р., 2006.
- Общая физиотерапия. Ракита Д. Р., Урясьев О. М., Ушмаров А. К., 2006.
Загрузка…
Источник