Ягоды годжи для лечения щитовидной железы

Гипотиреоз относится к группе распространенных заболеваний. При данном состоянии снижается выработка тиреотропных гормонов, что приводит к замедлению обменных процессов во всем организме. Болезнь может протекать бессимптомно, но также распространены средние и тяжелые формы. Нарушаются все виды обменов, что приводит к кислородному голоданию и снижению энергетической активности организма. В процессе лечения, диета при гипотиреозе щитовидной железы относится к обязательным компонентам.

Задачи диетотерапии

Главная цель – нормализация функций щитовидной железы и уровня тиреотропных гормонов. А также запуск окислительных процессов и восстановление энергетического баланса в организме, восполнение дефицита йода.

Принципы питания

При заболевании щитовидной железы должно быть сбалансированным, содержать витамины, минералы и растительную клетчатку. Следует снизить энергетической ценностью на 10-20 % употребляемых продуктов и калорийность блюд до 1800 ккал в сутки. В рационе необходимо уменьшить уровень углеводов до 250 г, жиров до 80 г, предпочтение должно отдаваться белкам. Варианты приготовления блюд варка и тушение, отказаться от жарки. Исключить продукты копченые, консервированные, квашенные с солью, приправы, острые соусы. Режим питания не менее 5 раз в день с уменьшением объема блюд.

Перечень разрешенных продуктов

Диета при гипотиреозе должна состоять из каш, сырых, вареных овощей, растительного масла, фруктов.
Итак, что необходимо включать в рацион:

• Клетчатка. Она содержится в сырых овощах, черносливе, ржаном хлебе и зелени. Данные продукты нормализуют работу кишечника, выводят шлаки;
• Тирозин (аминокислоты). Такие как мясо и рыба нежирных сортов, обезжиренное молоко и йогурт, куриная грудка, авокадо, бананы, миндаль, кунжут, семена тыквы, чечевица и другие. Позволяют победить воспалительные процессы;
• Йод и йодсодержащие продукты. Такие как морская рыба и соль, морские водоросли, морская капуста, морепродукты (мидии, креветки, лангусты, крабы), вишня, яблоки, морковь, свёкла, томаты, сыр, творог, молочные продукты, грецкие орехи. При готовке блюд, рекомендуется использовать йодированную соль;
• Белок. Такие как яйца, рыба, морепродукты, мясо птицы, сыр, творог, орехи, злаковые. Белки являются строительный материал для клеток организма, которые стимулируют обмен веществ;
• Селен, кобальт, марганец. К ним относятся: мясо, курица, лосось, тунец, бразильские орехи, неочищенные зерна, лук, брокколи, чеснок, пивные дрожжи, йогурт, творог, шиповник, малина, тыква, свёкла;
• Не сладкие фрукты, ягоды и сухофрукты. Источники полезных витаминов, микроэлементов и макроэлементов. Они контролируют уровень адреналина;
• Напитки. Рекомендуются чаи из горьких трав (хмеля, тысячелистника, полыни), компоты из сухофруктов в ограниченных количествах. Натуральный кофе богат магнием, витаминами, в том числе группы В. Стимулирует щитовидную железу, но не более 2 чашек в течение дня.

Перечень запрещенных продуктов

Диета при гипотиреозе ближе к вегетарианскому меню. Строго противопоказаны голодовки. Итак, что запрещено включать в рацион:

• Продукты, содержащие холестерин. Сюда можно отнести жирные сорта мяса и рыбы, животные жиры, субпродукты, красная и черная икра, сливочное масло, сметана и сливки. Ведут к нарушению обмена веществ.
• Легкоусвояемые углеводы. Такие как сдобная выпечка, белый хлеб, мед, сахар, варенье, сладкие фрукты и ягоды.
• Соль следует ограничить. Так как соль приводит к задержке жидкости в организме.
• Воду стоит ограничить. Рекомендуется за сутки выпивать до 1,5 литров жидкости (включая чаи, кофе и отвары трав). Так как большее потребление вызывает замедление выведения жидкости из организма.
• Полиненасыщенные жиры. Такие как тропические масла, рыбий жир, искусственные жиры, маргарин. Данная категория продуктов угнетает выработку тиреотропных гормонов.
• Соесодержащие продукты. Такие как сыр тофу, соевое молоко, соевое мясо, соевый соус и другие. Данная категория продуктов стимулирует выработку эстрогенов, которые в свою очередь угнетают выработку тиреотропных гормонов.
• Рафинированные продукты. Такие как сахар, шлифованный рис, белая мука, которые повышают уровень сахара крови, уменьшают усвоение йода и замедляют синтез тиреотропных гормонов.
• Нельзя пить воду «из-под крана». Необходимо перейти на очищенную бутилированную или фильтрованную воду.
• Алкоголь. Строго противопоказан.

Следует помнить, что питание при гипотиреозе назначается и корректируется врачом.

Здоровый образ жизни и соблюдение рекомендаций врача – залог успешного лечения!

Автор: Сапронова Алла

Использование препаратов прогестерона и средств народной медицины

Лекарство в таблетках обычно отпускается по рецептам и его назначают тогда, когда имеются показания лабораторных анализов, свидетельствующие о сниженной секреции таких гормонов, как эстроген и прогестерон. Натуральный эстроген и прогестерон, инструкция по применению которых мало чем отличается от синтетических заменителей, все-таки содержат ряд противопоказаний, касающихся малолетних детей и беременных женщин.

Функции

Прогестерон в женском организме выполняет широкий круг половых и репродуктивных функций:

• регулирует менструальный цикл,
• оказывает решающее влияние на зачатие,
• выполняет перестройку организма в период беременности,
• развитие молочных желез,
• совместно с гормоном пролактином обуславливает накопление молока в молочных железах весь период кормления,
• эстроген, регулируемый пролактином, интенсивно вырабатывается в период полового созревания девочек.

В мужском организме тоже присутствует гормон пролактин, но в меньших концентрациях, а функции, которые он выполняет у мужчин, еще до конца не изучены. Концентрация гормонов прогестерон и эстроген имеет значительные колебания в течение всего периода менструального цикла, в связи с этим сдача анализов на прогестерон имеет свои особенности.

Терапия

Современная медицина в наши дни располагает большим количеством препаратов прогестерон, и все они преследуют одну и ту же цель – замещение недостающих гормонов прогестерона для повышения их уровня в организме. Препараты выпускаются в таких формах:

• таблетки,
• гель,
• свечи,
• раствор для инъекций.

В состав препаратов часто вводится дополнительный женский гормон эстроген, стимулирующий выработку прогестерона организмом самостоятельно. Прогестерон и его аналоги назначают после ультразвукового исследования щитовидной железы и анализов мочи и крови. Как правило, анализы делают несколько раз, в различные периоды менструального цикла.

Дозировка и периодичность приема препаратов (раствор, гель, свечи) часто варьируется на всем протяжении курса терапии в зависимости от выполняемых анализов сыворотки крови. Если уровень гормонов не повышается в течение 1-2 недель, дозировка плавно увеличивается и наоборот. Решение о прекращении терапии принимается после стабилизации концентрации прогестерона до нормального уровня в течение 1 месяца без приема лекарств.

Препараты

Натуральный прогестерон. Препарат чаще всего выпускается в ампулах (маслянистый прозрачный раствор), в его состав входит от 10 до 25% действующего вещества. Вводится внутримышечно или подкожно. Перед применением раствор в ампуле помещают в теплую воду на несколько минут для того, чтобы температура лекарства была приближена к температуре тела, а состав раствора стал более жидким.

Препарат назначают беременным женщинам при профилактике нежелательного прерывания беременности или предотвращения выкидыша – по 5мл в сутки. При лечении аменореи и нарушения функции яичников лекарство назначают примерно по 1мл в сутки.

Гель Кринон (Кринон гель). Показание к применению – низкий уровень прогестерона, допускается применение при беременности. Препарат предназначен для вагинального применения, считается одним из самых высокоэффективных препаратов, содержит около 80% прогестерона.

Описание по применению препарата Кринон гель гласит, что он настолько эффективен, что одноразовое его введение позволяет поднять и стабилизировать уровень прогестерона на срок до 2-3 суток. На практике же, гель и его аналоги назначают для приема один раз в день, на 20-й день месячного цикла либо в первый месяц беременности.

Дюфастон. Препараты группы дюфастон – это искусственные аналоги натурального прогестерона. Препарат достаточно безопасен, поэтому имеет показания к применению при беременности для лечения нежелательного прерывания беременности. При бесплодии дюфастон применяют в той же дозировке дважды в сутки в течение 1 месяца, после чего дозировка увеличивается в 1,5 раза.

Утрожестан. Препарат выпускается в капсулах по 50-250 мг для приема внутрь или как свечи для вагинального применения. Показания к применению допускают лечение в период первых 4-х недель беременности при риске нежелательного прерывания беременности или предотвращения выкидыша.

Инжеста. Препарат для внутримышечного применения, используемый при лечении задержек и нарушений менструального цикла. Применяется в течение 2-х недель по одному уколу в день, после чего дозировка увеличивается в 1,5 раза.

На многие из препаратов, содержащих прогестерон, при приобретении в аптечной сети, не требуется рецепт, но самостоятельное лечение без консультации со специалистом недопустимо.

Диета и народные рецепты

Очевидно, что ни в лекарственных растениях, ни в продуктах питания гормон прогестерон не содержится, тогда зачем какая-то диета или народные рецепты? Все правильно, в продуктах и растениях прогестерон мы не найдем, но есть ряд широко распространенных обыденных продуктов, способных заставить железы усиленно синтезировать гормон. С другой стороны, есть и такие продукты, которые угнетающе влияют на выработку прогестерона внутри организма.

Один эффективный народный рецепт лекарственного чая, применение которого способно повысить синтез прогестерона, таков. В экологически чистом месте, желательно в глубине леса, собираем весной молодые листья малины. Собираем много, про запас, так как для чая годятся как свежие, так и сушеные листья.

Еще для рецепта требуются семена вездесущего подорожника, которые, кстати, можно купить и в аптеке. Все, сбор готов. Измельчаем свежие или сушеные листья малины каким угодно кухонным приспособлением. На 0,5 литра кипятка требуется 2 столовые ложки листьев малины и 0,5 чайной ложки семян подорожника. Чай пьем в течение всего дня на протяжении двух недель. Противопоказаний не существует.

Теперь о полезных и вредных продуктах питания. Продуктов, которые могут отрицательно повлиять на уровень прогестерона в организме нет, но есть очень вредные вещества, которые сопутствуют хранению и приготовлению наших повседневных продуктов. Химические вещества, способные понизить уровень прогестерона в организме могут попасть в наш организм тремя путями:

1. употребление консервированной пищи,
2. пищи, упакованной в полиэтиленовую или пластиковую тару,
3. разогрев пищи в микроволновой печи в пластиковых контейнерах.

Диета, используемая для повышения уровня прогестерона, исключает появление продолжительного чувства голода – человек должен есть 4-5 раз в день. Наиболее эффективно стимулирует выработку гормона самая обычная печень, свиная, говяжья или печень птицы.

Жаренные на подсолнечном масле куриные потроха с репчатым луком – это праздник для нашей эндокринной системы. Мясо должно быть на столе каждый день, особенно рыба и птица. Наравне с мясом по полезности почетное место занимают яйца, в них наиболее ценны желтки.

К мясным блюдам прекрасно подойдет гарнир из еще одного класса продуктов-стимуляторов прогестерона — бобовых – горох, фасоль, чечевица. Также для гарнира замечательно подходит использование круп, только не дробленых, а цельнозерновых, лидером среди которых будет овсянка. Хорошими стимуляторами гормональных желез являются оливки и все без исключения орехи – фундук, грецкие, миндаль и другие.

Никак не обойтись в нашей диете без молочных продуктов. Постарайтесь всю суточную потребность в жидкости восполнять за счет молока, кефира, йогурта. Прекрасными стимуляторами гормональных желез будут сыры, творог, ацидофилин, сливки. При этом жирность не имеет никакого значения.

Придумайте сами новые рецепты салатов с сыром, оливками и орехами, если старые уже надоели. А на десерт используйте свежие ягоды (помним, что варенье в баночках непригодно), среди которых в нашем случае будут необычайно полезны малина и черника.

Ценные продукты питания, содержащие йод

Элемент йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы, вырабатывающей гормоны, отвечающие за работу практически всех органов и систем человеческого организма. Недостаток этого элемента приводит к появлению таких неприятных симптомов:

• боли в суставах;
• головные боли;
• усталость;
• депрессия;
• отсутствие аппетита.

Для того чтобы избавиться от неприятных симптомов необходимо включать в рацион йодосодержащие продукты питания. Рекордсменами по содержанию элемента являются морепродукты и рыба. Людям, которые не любят морепродукты, эндокринологи рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах или таблетках.

• Потребности человека для нормального самочувствия
• Топ продуктов, наиболее ценных по содержанию элемента
• Как правильно употреблять продукты
• Избавление от йодной недостаточности народными средствами

Потребности человека для нормального самочувствия

Новорожденным детям хватает 50 мкг, которые они получают с молоком матери. Дети дошкольного возраста должны употреблять не менее 90 мкг в сутки, школьники 120 мкг. Взрослым людям для поддерживания нормальной жизнедеятельности требуется 150 мкг ежедневно. Самый большой объем йода потребляют беременные женщины и кормящие матери 200 мкг в сутки.

Исходя из этих норм, можно рассчитать какой объем йодосодержащих продуктов питания необходим в сутки для одного человека.

Продукты содержащие йод, это не только морская капуста, йодированная соль, 15 мкг поступает в организм с обычной питьевой водой, поэтому диетологи рекомендуют чаще пить именно чистую воду, а не чай, кофе или компот.

Необходимую для щитовидки дозу можно получить, употребляя 6 гр йодированной соли в день, но при этом нужно учитывать, что из открытой упаковки йод быстро испаряется, поэтому соль нужно держать в плотно закрытой таре.

Высокое содержание элемента делает очень ценным продуктом питания морскую капусту, в ней содержится 70 мкг этого элемента. Кроме йода, ламинария богата белками и аминокислотами. Для получения суточной нормы активных веществ достаточно 200 гр ламинарии в сутки.

Пополнить запасы в организме поможет морская рыба:

• камбала;
• палтус;
• тунец;
• лосось;
• треска;
• морской окунь.

В 100 гр сырой морской рыбы содержится 70 мкг йода, печень трески содержит 800 мкг. Достаточно съедать в сутки 200 гр рыбы, чтобы получить суточный запас необходимых микроэлементов.

В рыбе, выращенной в пресном водоеме, тоже есть йод, до 8 мкг на 100 гр.

Кроме морепродуктов он содержится в таких продуктах:

• говядина;
• яйца;
• сливочное масло;
• молоко;
• овощи;
• фрукты;
• каши.

Йодосодержащие овощи, по возможности, должны быть на столе круглый год, тем более что это вполне доступные, недорогие корнеплоды и зелень. В каких овощах содержание йода самое высокое? Это, прежде всего:

• редис;
• чеснок;
• картофель;
• щавель;
• шпинат;
• свекла;
• салат;
• лук;
• спаржа;
• баклажаны.

Содержится он и в некоторых фруктах, таких как:

• ананасы;
• лимоны;
• виноград;
• дыня;
• бананы;
• апельсины;
• клубника;
• хурма.

В небольшом количестве ценный элемент есть и в грибах, например, в шампиньонах и боровиках.

Топ продуктов, наиболее ценных по содержанию элемента

Йодосодержащие продукты есть в холодильнике у каждого, но существует топ продуктов, наиболее ценных по содержанию этого микроэлемента.

Продукты содержащие йод в наибольшем количестве:

• морская капуста;
• красная икра;
• гречка;
• печень трески;
• морепродукты;
• бразильские орехи;
• мак;
• ягоды годжи.

Кроме продуктов обогащающих организм йодом, существуют те, которые препятствуют усвояемости микроэлемента. Человеку, страдающему от недостатка микроэлемента нельзя употреблять в пищу капусту, семена льна, соевые продукты, арахис, фасоль, персики, кукурузу.

Препятствуют усваиванию йода и препараты лития.

Готовя рыбу нужно помнить, что рыба и капуста — несовместимые продукты, так как капуста не даст усвоиться йоду и пользы от такого блюда не будет никакой.

Вода минеральная или лечебно-столовая – прекрасный источник микроэлемента. Концентрация микроэлемента указывается на этикетке. Наибольшее количество йода содержит чешская минеральная вода, 600 мкг на 100 мл.

Как правильно употреблять продукты

• Готовить продукты, содержащие этот ценный микроэлемент, нужно правильно. Йод испаряется при длительной термической обработке, а также при хранении в открытой таре. Для того чтобы сохранить всю пользу от витаминного состава овощей или фруктов, нарезать их следует крупно или отваривать целиком. Наиболее полезными считаются продукты блюда, приготовленные на пару, в закрытой посуде, с минимальным добавлением воды.

• Ценность йодосодержащих продуктов колеблется в зависимости от места произрастания и от времени года.
• Йодированную соль не добавляют в готовящееся блюдо, ею только присаливают пищу, перед подачей на стол.
• Зелень, овощи и фрукты лучше всего подавать свежими, не подвергая термической обработке, в таком виде они принесут максимум пользы.
• Частое употребление готовых блюд с консервантами, красителями и стабилизаторами снижает усвояемость йода и приводит к йододефициту.

Избавление от йодной недостаточности народными средствами

Какие народные средства рекомендуются для помощи щитовидной железе при недостатке йода? Одним из лучших продуктов считается грецкий орех молочной спелости, но он растет не везде, да и молочная спелость орехов – явление короткое, поэтому существует способ сохранить ценность орехов вне времени года. Для этого берется стакан спирта, половина стакана перегородок ореха грецкого, 50 грамм прополиса. Ингредиенты смешать и настаивать две или три недели. Принимать по 10 капель, утром, в обед и вечером. Курс лечения занимает два месяца.

Универсальный лекарь щитовидной железы – лапчатка белая. На стакан кипятка берется 10 грамм корня лапчатки белой, настой выдерживается 9 часов в термосе. Принимать лапчатку нужно по одной столовой ложке, три раза в день приблизительно за 20 минут до еды.