Ягодицах левое болят ноги левое лечение
Боль в ягодице, отдающая в ногу, в большинстве случаев поражает 1 сторону (левую или правую), хотя может быть и двусторонней. Она может усиливаться при подъеме по лестнице, резких движениях. Человеку не комфортно сидеть, а при ходьбе он щадит больную ногу и хромает.
Боль может возникнуть спонтанно. В острый период она не стихает даже в положении лежа, сопровождается мышечными спазмами, усиливается при смене позы, кашле. Трудно повернуть туловище, согнуть или разогнуть суставы. Боль — это сигнал о нарушениях, требующих срочной помощи. Существуют разные причины, вызывающие ее, в том числе опасной этиологии. Поэтому важно не откладывать визит к врачу (терапевту или ортопеду) и выяснить, что происходит в вашем организме.
Причины болезненных ощущений
В большинстве случаев боли в ягодицах, отдающие в левую или правую ногу появляются при остеохондрозе и остеоартрозе. Между позвонками L4 и L5 поясничного отдела, позвонками L5–S1 крестца находятся нервные корешки, которые при защемлении или наличии грыжевого выпячивания иннервируют боль или слабость через ягодицу в наружную часть бедра, через икроножную мышцу к передней или задней части ноги, вызывая онемение пальцев или наружной части стопы. Если поднять большой палец ноги, ощущается слабость во всей нижней конечности.
Появление боли могут спровоцировать такие факторы:
- переохлаждение — общее или поясничного отдела;
- инфекции;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушение обмена веществ;
- лишний вес;
- травмы мышц и связок, в том числе старые, полученные задолго до появления болей.
После падения на ягодицы мышечные волокна в зоне ушиба постепенно замещаются рубцом соединительной ткани. Со временем он начинает сдавливать седалищный нерв, вызывая болевой синдром. Не связанные с болезнями тянущие боли могут появиться при таких состояниях:
- метеочувствительности;
- переутомлении;
- беременности;
- интенсивном росте в юношеском возрасте.
Заболевания с характерным симптомом
Для детализации болевого синдрома важно прислушиваться к своему организму. При разных болезнях ощущения и симптомы болей можно выразить в таких жалобах пациентов:
- В крестцовой области, переходящая в ноги. При протрузии периодически обостряется и затихает. Она может быть простреливающей, резкой, может вызвать локальный спазм. В ногах и крестцовой зоне появляется покалывание и онемение.
- Тупая боль в пояснице, паховой области и верхней части голени характерна для синдрома грушевидной мышцы. Ее реактивное воспаление вызывают туберкулез, остеомиелит, артрит, артроз тазобедренного сустава.
- Тянущая, иррадиирующая в боковую часть ноги вплоть до стопы (лампасоподобной локализации) может быть при грыже и патологии бедренного сустава.
- Жгучая боль в той же области возникает при болезни Рота–Бернгардта.
- Ноющая или колющая. При злокачественных опухолях тазовых костей, спинного мозга, бурсите сухожилий ягодичных мышц.
- Давящая или тянущая в области поясницы и колена характерна при болезнях вен и артерий, а также повреждении связок и сухожилий.
- Отдающая в переднюю поверхность бедра и вниз может появиться после операции в нижней части живота. Сильная — одновременно с мышечной атрофией, которая наблюдается при сахарном диабете, если развивается асимметричная проксимальная нейропатия.
У детей до 10 лет болевые ощущения могут появиться при туберкулезе кости. Симптомы болей в ягодице справа и слева, распространяющихся на ноги, могут сильно отличаться при таких заболеваниях:
- паховая грыжа;
- патологии органов малого таза у женщин;
- гнойно-воспалительные процессы;
- патологии прямой кишки;
- болезни почек;
- вирус герпеса;
- хронические менингит;
- панкреатит;
- постинъекционный абсцесс.
Острая резкая боль может появиться во время укола в ягодицу. Это значит, что игла задела седалищный нерв. У пациента это может вызвать покалывание в ногах и пояснице, онемение, хромоту: клинические нарушения могут выражаться по-разному и продолжаться долгое время.
Рекомендованные методы лечения
Терапия зависит от основного заболевания, его тяжести, а также возраста и пола пациента. При ортопедических патологиях в нее входят такие препараты:
- анальгетики;
- противовоспалительные нестероидные (например, Диклофенак, Ибупрофен);
- миорелаксанты (для устранения мышечного спазма);
- улучшающие кровообращение.
Желательно соблюдать постельный режим. При местных гнойных процессах применяют Ихтиоловую мазь или Вишневского. В комплексное лечение при ортопедических патологиях входят такие методы:
- иглоукалывание;
- мануальная терапия;
- физиопроцедуры.
Врач обязательно назначает лечебную физкультуру, восстанавливающую кровообращение.
Способы обезболивания
Первое, что необходимо сделать — снять боль. Врач назначает уколы и таблетки, а если боль сильная, такая, что анальгетики и спазмолитики не помогают — новокаиновую блокаду. Боль утихнет быстрее, если среднеягодичная мышца расслабится. Для этого можно воспользоваться таким способом:
- Лежа на спине, немного приподнимать ноги, согнутые в коленях.
- Разделить ягодицу на 4 квадрата и в середине правого верхнего найти болевую точку. При надавливании на нее ощущается иррадиация в поясницу и ноги. Не переставая нажимать на триггерную точку, надо в положении стоя ногу, согнутую в колене, поставить на невысокий табурет так, чтобы колено находилось на уровне нижней части живота, и поворачивать ее 10–20 раз в сторону. При необходимости можно держаться за опору.
- Подложить под эту точку мяч для большого тенниса, полежать так 10 минут, затем отводить ногу в сторону.
Но эти упражнения снимут боль не при всех заболеваниях, например, при синдроме грушевидной мышцы они бесполезны.
Если дискомфорт вызван воспалением седалищного нерва, можно воспользоваться аптечными согревающими мазями или такими рецептами компрессов народной медицины:
- из листьев белокочанной капусты, прогретых и слегка размягченных кипятком, делают на 2–3 часа;
- из пчелиного воска, разогретого до пластичного состояния, — на ночь.
Домашними средствами лечиться можно только после того, как врач диагностирует болезнь и в комплексе с терапией.
Нельзя назначать себе уколы, массаж, прогревания в ванне или бане. Неправильное лечение, например, люмбагоишиалгии, приведет к тому, что со временем состояние здоровья ухудшится, и болезнь станет хронической. Нельзя пытаться усилить эффект анальгетиков алкоголем.
Профилактические меры
Чтобы болезнь не возвращалась, важно прислушиваться к таким рекомендациям:
- если вы работаете сидя или стоя, делайте перерывы для разминки поясницы и ног;
- спите на полужесткой поверхности, лучше — на ортопедическом матрасе;
- не поднимайте тяжести;
- держите спину в тепле;
- сидите на стуле с высокой спинкой, подложив под нижнюю часть спины валик;
- для укрепления скелета употребляйте продукты, богатые кальцием, и периодически поддерживайте организм курсами витаминно-минеральных комплексов;
- для восстановления собственной ткани позвоночника введите в рацион мясо с сухожилиями и хрящами или аналогичные аптечные препараты;
- откажитесь от употребления твердых жиров, если среди ваших родных были случаи сосудистых заболеваний;
- следите за своим весом.
Важно не засиживаться, как можно больше двигаться: бегать или быстро ходить, плавать, каждый день делать зарядку. Физические нагрузки должны быть соразмерными состоянию здоровья и возрасту.
Источник
На чтение 7 мин. Просмотров 1.7k. Опубликовано 30.04.2018
Начало любого заболевания в оргазме начинается с первых симптомов. Одним из них является появления боли. Она может иметь разную интенсивность и локализацию, в зависимости от места повреждения и заболевания.
Однако не всегда появления боли в какой-то области говорит о том, что именно это место является источником поражения. Чаще бывает так, что боль отдает в разные части тела, отсюда появляется большой спектр различных недомоганий.
Боль в левой и правой ягодице — причины
Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночная грыжа возникает в результате запущенного остеохондроза. Происходит разрушение позвоночных дисков, на их месте образуется фиброзная ткань, на которой откладываются соли кальция. Разрушенные диски раздражают нервные окончания, отсюда появляется боль.
Болевые ощущения проявляются либо с левой стороны, либо с правой, в зависимости с какой стороны поврежден нервный участок. Боль чаще всего возникает в пояснице, а затем распространяется на ягодицу и бедренную часть ноги.
В дальнейшем появляются и другие симптомы:
- Слабость в конечностях.
- Нарушается чувствительность кожи.
- Ощущение покалывания и «мурашек».
- Задержка мочеиспускания, проблемы с дефекацией.
Лечением и диагностикой межпозвоночных грыж занимается невролог, либо ортопед.
Полезно знать! Исследование проводят при помощи КТ, МРТ, рентгенографического аппарата, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии. В зависимости от протекания болезни лечение может быть консервативное и хирургическое.
Остеохондроз
Это неврологическое заболевание, которое характеризуется нарушением метаболизма, имеет хроническое течение и приводит к дистрофическому изменению в области позвоночника. Болезнь поражает межпозвоночные диски, костную структуру позвонков и связочный аппарат.
Позвонки смещаются, это приводит к защемлению нервных корешков. Заболевание развивается в течение нескольких лет.
Причины появления остеохондроза:
- травмы позвоночника;
- генетика;
- нарушение обменных процессов;
- лишний вес;
- хронические инфекционные болезни;
- постоянные физические нагрузки;
- плоскостопие;
- сколиоз, нарушение осанки
Основные симптомы болезни:
- тупая, ноющая боль в пояснице, которая часто отдает в левую или правую ягодицу и ногу.
- покалывание в ногах.
Лечение остеохондроза проводят под наблюдением врача. Оно включает в себя комплексный метод, основанный на разностороннем лечении:
- постельный режим;
- прием медицинских препаратов;
- мануальная терапия;
- лечебная физкультура;
- соблюдение диеты;
- народная медицина.
Радикулит
Носит также название — корешковый синдром. Характеризуется сдавливанием корешков спинного мозга, заболевание поражает периферическую нервную систему.
Чаще всего радикулит поражает людей старше 30 лет. В основном болезнь распространяется на шейный поясничный отдел. Поясница страдает особенно часто, так как эта часть наиболее подвержена нагрузкам. Боль может беспокоить человека после поднятия тяжестей, резких движений, инфекции или простуды.
К причинам возникновения радикулита специалисты относят:
- пассивный образ жизни;
- частные физические нагрузки на спину;
- межпозвоночные грыжи;
- появление наростов на поверхности позвоночника;
- опухоли;
- артрит;
- стресс;
- нарушенный обмен веществ;
- гормональный сбой;
- слабые мышцы;
- инфекционные заболевания;
- неправильное питание.
Главные симптомы радикулита:
- Боль. Может быть разного характера, как острой, так и тупой. В основном не локализируется в одном месте, а распространяется на разные отделы позвоночника.
- Снижение чувствительности. Радикулит разрушает нервные волокна, поэтому некоторые участки тела немеют. Также появляется ощущение жжения и покалывания.
- Мышечная слабость и атрофия мышц.
Лечение радикулита:
- Использование мазей.
- Прием медицинских препаратов.
- Физиотерапия.
- Массаж.
- Фармакопунктура.
Патологии опорно-двигательного аппарата
Причинами возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата являются:
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Аутоиммунные заболевания.
- Сидячая работа и малоподвижный образ жизни.
- Осложнения после перенесенных заболеваний.
- Травмы.
- Дистрофические патологии спинного отдела.
Для профилактики заболеваний ОДА необходимо придерживаться простых правил:
- ежедневно уделять время для зарядки;
- отказ от вредных привычек;
- правильное питание;
- контроль веса;
- устраивать отдых при сидячей работе;
- правильно организованное рабочее место;
- умеренные физические нагрузки.
Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата выполняют различными методами. В зависимости от патологии оно может быть:
- Консервативное.
- Оперативное.
Отметим! Часто врач назначает физиотерапию. Если обычное лечение не дает результатов, то специалист прибегает к оперативным методам. Операция помогает преодолеть тяжелые симптомы. Для закрепления результатов и восстановления после лечения, применять лечебную физкультуру. Она может проводится в бассейне, дома или на специальных тренажерах.
Артроз
Артроз — патологическое изменение суставного хряща. В основном процесс возникает в результате старения организма, именно поэтому в категорию риска попадают люди старше 45 лет. Артроз может проявляться и у людей молодого возраста, как результат перенесенных травм, тяжелых заболеваний, переломов.
Признаки артроза:
- Боль, которая усиливается в зависимости от погоды, чаще в сырое время года. А также от промерзаний.
- Больной сустав увеличивается в размере, вследствие деформации.
- Увеличение температуры тела.
- Могут наблюдаться припухлости и уплотнения вокруг пораженного сустава.
- При напряжении, в суставе слышится и осязается хруст или скрип.
Полезно знать! Для профилактики развития артроза необходимо регулярно выполнять физические упражнения, но не следует перенапрягать тело. Питание должно быть сбалансированным, обязательно включать в рацион продукты, содержащие полезные микроэлементы. Важно следить за своим весом и избегать ожирения.
Опухоль
Колющие и тянущие боли в ягодице могут быть следствием развития опухоли. Точный диагноз ставится после проведения исследований.
Из распространенных заболеваний выделяют: остеому, лимфосаркому, миеломную болезнь. Именно для них характерны такого рода боли.
Травмы
Боль в ягодице может появиться после повреждения или травм. Причиной которых становятся: несчастные случи, аварии, физические нагрузки.
К таким травмам относят:
- перелом или смещение;
- травмы ягодиц и бедра;
- мышечные спазмы в ягодичных мышцах;
- растяжение связок в бедре;
- порванные сухожилия;
- воспаление сухожилий.
При беременности
Примечание! Часто женщин на поздних сроках беременности беспокоят боли в ягодице. Причиной этого становится сдавливание нервных окончаний и сосудов из-за увеличения матки. Для облегчения состояния рекомендуется использовать бандаж, уменьшить количество физических нагрузок и заниматься специальной физкультурой.
Воспаления
Воспалительные процессы также могут стать причиной болей в ягодице. К ним относят:
- Абсцессы — полости, которые заполнены гноем. Чаще всего лечение заключается в оперативном вмешательстве. Затем назначается курс приема антибактериальных препаратов.
- Флегмоны. Могут образовываться как в правой, так и в левой ягодице. Боль особо остро ощущается во время сидения. К другим симптомам относят: повышение температуры и припухлость в месте воспаления.
- Фурункулы. Могут появиться в любой части тела, в том числе и на ягодице. Сопровождаются болью разной интенсивности.
- Остеомиелит — заболевание костей человека. Гнойно-воспалительный процесс, который проходит с резкой и острой болью. Больным тяжело ходить и сидеть. Лечение проводится только в стационаре, так как болезнь носит серьезных характер и не редко может давать осложнения.
Другие причины
- Анальный абсцесс и трещины.
- Артрит бедра.
- Рак костей.
- Бурсит.
- Геморрой.
- Сидром грушевидной мышцы.
- Ишиас.
- Опоясывающий лишай.
Симптомы и характер боли
Характер боли отличается от причины заболевания. Она может быть: тупая, острая, покалывающая, резкая.
Главными симптомами считаются:
- боль, которая отдает в ягодицу, ногу, или бедро;
- ограниченность движения;
- повышение температуры тела;
- припухлость и отеки.
Методы диагностики
- Рентгеновское обследование.
- МРТ или КТ.
- УЗИ.
- Общий и биохимический анализ крови.
- Сцинтиграфическое обследование (при подозрении на опухоли) .
Лечение боли в ягодице
Лечение боли начинают с диагностики и установления первопричины заболевания. Чаще всего применяют терапевтические процедуры.
К ним относят:
- массаж;
- физиотерапию;
- согревающие компрессы.
Помимо этого назначается прием противовоспалительных препаратов.
Если болезнь протекает с гнойными образованиями, то к больному месту прикладывают повязки с ихтиоловой мазью или с мазью Вишневского. В случае неэффективности лечения гнойники, абсцессы и фурункулы подлежат вскрытию хирургическим методом.
Если боль вызвана мышечным спазмом, то применяют специальную гимнастику, это позволяет улучшить кровообращение в пораженной зоне.
Возможные осложнения
Осложнения появляются в зависимости от тяжести заболевания и его причины. Боль, которая вызвана незначительными травмами, обычно легко лечится даже в домашних условиях.
Более сложные случаи, например, переломы или воспалительные процессы, при неправильном лечении могут привести к таким осложнениям:
- Появления хронической боли.
- Инвалидность.
- Снижение качества жизни.
- Затруднение при движении, паралич в ногах, пояснице и бедрах.
Отметим! Боль в левой ягодице может говорить о совершенно разных заболеваниях. Для диагностики важно определить источник возникновения боли, подумать о том, что могло бы стать причиной ее появления. Для этого необходимо при первых же симптомах и неприятных ощущениях идти на консультацию к врачу.
Источник
Дискомфорт или болевой синдром в нижней части спины – один из признаков нарушений опорно-двигательного аппарата. Чтобы выявить причины патологии и назначить правильное лечение, нужно определить характер и особенности неприятных ощущений. Что же означает боль в ягодице справа, отдающая в ногу, и как от нее избавиться?
Если болит ягодица и отдает в ногу
Боль в пояснице и ягодичной области справа или слева, которая отдает в одну, реже в обе ноги по ходу седалищного нерва, носит название люмбоишиалгия.
Другое название – ишиалгия. Этим термином принято обозначать болевой синдром, являющийся следствием сжатия, раздражения, воспаления седалищного нерва.
Из-за его большой протяжённости и взаимосвязи со многими органами, заболевания седалищного нерва встречаются очень часто.
Характер боли и сопутствующие симптомы
Обычно боль распространяется от крестца по ягодичной мышце, задней поверхности бедра, переходя в области голени на боковую и переднюю часть нижней конечности, не достигая кончиков пальцев. Она носит жгучий, пульсирующий или ноющий характер.
Неприятные ощущения усиливаются при резких движениях, поднятии тяжестей или просто при смене положения тела. При ходьбе человек старается щадить больную ногу, из-за чего возникает прихрамывающая походка с опорой на здоровую конечность.
В некоторых случаях, стоя, человек вынужден принимать специфическое положение, наклонившись вперед или согнувшись.
Характерен при ишиалгии «симптом треножника», когда из-за сильных болевых ощущений по ходу седалищного нерва больной либо вовсе не может сидеть, либо вынужден опираться руками о край стула.
У больного нередко возникает чувство сильного жара, или, наоборот, озноба, кожа становится бледной. Человек жалуется на онемение или «мурашки» в ягодице и пораженной ноге.
Причины
Основная причина, вызывающая боли в ягодице подобного характера с правой или с левой стороны – раздражение корешков седалищного нерва, которое возникает под воздействием следующих факторов:
- деформация межпозвоночных дисков (грыжи, протрузии), костные наросты на позвонках вследствие развивающегося остеохондроза;
- механические травмы позвоночника в поясничном отделе;
- заболевания костей и суставов (остеопороз, остеоартроз, фасеточный синдром);
- мышечные патологии;
- болезни ревматического характера;
- инфекционные и воспалительные заболевания, поражающие нервные волокна, сосуды и ткани;
- сахарный диабет;
- вирус герпеса, опоясывающий лишай;
- новообразования позвоночника;
- переохлаждение;
- лишний вес;
- беременность.
В зависимости от вышеперечисленных факторов, люмбоишиалгия может быть мышечно-скелетной, невропатической, ангиопатической или смешанной. Каждый из видов ишиалгии имеет свой механизм возникновения.
- Невротическую форму вызывает защемление и воспаление спинномозговых нервных корешков.
- Ангиопатическая форма возникает при поражении крупных кровеносных сосудов поясничного отдела позвоночника и нижних конечностей.
- При мышечной-скелетной форме боль в ягодице с иррадиацией в ногу развивается вследствие воздействия на мышечные волокна.
Диагностика при болевом синдроме в ягодице
Постановка диагноза при болях в ягодице, отдающих в ногу, начинается со сбора анамнеза и внешнего осмотра больного, в ходе которого невролог исследует позвоночник, седалищный нерв и ткани ягодиц.
Для люмбоишиалгии характерна сильная боль при нажатии на седалищный нерв в месте его выхода на бедро.
При подозрении на травмы или новообразования позвоночника, ревматические заболевания или сосудистые патологии, больному требуется консультация узких специалистов – ревматолога, онколога, хирурга, флеболога.
Рентгеновское обследование пораженного отдела позвоночника проводится для выявления дефектов межпозвонковых дисков, травм позвоночника, инфекционных или воспалительных процессов.
В случаях, когда рентген не позволяет поставить точный диагноз, больному назначается МРТ или КТ – исследования, позволяющие составить точную картину состояния позвоночных дисков и нервных корешков.
Для выявления патологий в брюшной полости и органах малого таза проводится УЗИ, а для диагностики воспалительных процессов в организме – общий и биохимический анализ крови.
При подозрении на злокачественные опухоли и метастазы в позвоночнике проводится сцинтиграфическое обследование.
Лечение при болях в ягодице с иррадиацией в ногу
Первая помощь
Симптомы люмбоишиалгии, в именно боль в ягодице справа или слева, отдающая в ногу, нередко возникает внезапно в самый неподходящий момент. При первых проявлениях заболевания человеку нужно обеспечить полный покой и исключить физические нагрузки. Лучше всего лечь на жесткую поверхность, слегка приподняв нижние конечности – это позволит добиться максимального расслабления мышц ягодиц и ног, уменьшить болевые ощущения.
Можно надеть бандаж для спины, плотно замотать больное место теплым платком.
В качестве медикаментозных средств при люмбоишиалгии можно использовать спазмолитические препараты Спазмалгон, Баралгин, Спазган.
Вместе со спазмолитиками обычно применяются нестероидные противовоспалительные средства в форме таблеток или мазей (Диклофенак, Дилакса, Вольтарен, Мелоксикам и т.д.) или миорелаксанты, снимающие мышечный спазм.
В острый период люмбоишиалгии не стоит использовать согревающие средства, так как они вызывают приток крови к пораженному месту, из-за чего отек и боль усиливаются.
При сильных болях, которые не купируются спазмолитиками и анальгетиками, назначается новокаиновая блокада в целях временного снижения чувствительности нервных волокон.
Для уменьшения отека рекомендуется принять любой антигистаминный или мочегонный препарат.
Народное лечение
Чтобы не ухудшить состояние, при сильных болях в ягодице и других проявлениях люмбоишиалгии не рекомендуется:
- принимать горячую ванну или ходить в сауну;
- самостоятельно делать массаж или гимнастику;
- снимать болевые ощущения таблетками в сочетании с алкоголем;
- вводить какие-либо препараты внутримышечно без назначения врача (игла может попасть в пораженную мышцу или нервный корешок).
Достаточно эффективны при болях в ягодице, отдающих в ногу, и народные средства – компрессы и мази на основе спирта, змеиного и пчелиного яда, настоев лекарственных растений. Применять подобные рецепты следует с большой осторожностью (некоторые из них вызывают сильные аллергические реакции) после консультации со специалистом.
Важно помнить, что медицинские препараты и другие средства, применяющиеся в домашних условиях, могут снять неприятные симптомы, но не избавляют от люмбоишиалгии полностью, поэтому больному нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Игнорировать боли в ягодице с иррадиацией в ногу нельзя, так как со временем состояние будет ухудшаться, а заболевание перейдет в хроническую форму.
Когда нужна «Скорая помощь»
Существует ряд случаев, когда медицинская помощь при люмбоишиалгии необходима незамедлительно. Нужно вызвать «Скорую помощь», если болевые ощущения в ягодицах и ногах сопровождаются следующими проявлениями:
- повышение температуры;
- иррадиация не только в ногу, но и в живот, верхнюю часть спины, грудь и другие части тела;
- полное или частичное обездвиживание;
- отек или покраснение в районе позвоночника;
- сильное онемение пораженного участка;
- боли при мочеиспускании или дефекации;
- недержание мочи или кала.
Лечение люмбоишиалгии направлено на устранение ее основной причины. Чаще всего это патологии позвонков и межпозвонковых дисков, которые корректируются массажем, физиопроцедурами, лечебной физкультурой, а по показаниям и хирургическим вмешательством.
Инфекционные и воспалительные заболевания мышц и сосудов требуют антибактериальной или противовоспалительной терапии, патологии костей – приема препаратов, укрепляющих костную ткань и активизирующих обменные процессы.
В состав комплексного лечения люмбоишиалгии входят акупунктура, массаж и гимнастика, которые проводятся после окончания острого периода, устранения сильной боли в ягодице и спазма мышц.
Процедуры должны осуществляться под контролем специалиста и при отсутствии у больного противопоказаний. Для улучшения обмена веществ и работы иммунной системы рекомендуется курс витаминотерапии.
Профилактика
Чтобы избежать появления хронических болей в пояснице, ягодичной области справа или слева, распространяющихся на ноги, нужно придерживаться следующих правил:
- при продолжительной работе за компьютером или стоянии на ногах делать перерывы, разминать ноги и поясницу (это касается и водителей, которые вынуждены в течение долгого времени пребывать за рулем);
- сидеть на стуле с высокой спинкой, под поясницу можно подкладывать валик;
- не сутулиться, следить за осанкой;
- по возможности избегать серьезных физических нагрузок и переохлаждения;
- следить за собственным весом;
- не носить обувь на каблуке выше 4-7 см;
- отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни;
- спать на умеренно жесткой постели (оптимальным вариантом будет ортопедический матрас);
- регулярно проходить профилактические осмотры у врача.
В 95% случаев люмбоишиалгия имеет благоприятный прогноз. При своевременном лечении и соблюдении профилактических мер от боли в ягодице, отдающей в ногу, и других неприятных проявлений заболевания можно избавиться без следа.
Об авторе:
Затурина Ольга Владимировна, невролог, гирудотерапевт.
Стаж 17 лет.
Источник
