Хрустят суставы на ногах что делать лечение
Суставной хруст — не безобидное явление. С течением времени он может трансформироваться в артроз или артрит. В этой статье мы ответим на вопрос, что делать, когда хрустят суставы на ногах, и расскажем, как предотвратить появление неприятного звука.
Хруст может сигналить об изнашивании суставов
Отчего возникает хруст
Когда человек совершает движение, вся нога и стопа начинает активно работать
Это приводит к появлению шумов разной интенсивности. В медицине суставной хруст именуется крепитацией. В большей степени ей подвергаются суставы коленей и голеней.
Почему хрустят суставы в ногах? Причины могут быть как физиологическими, так и патологическими.
Появление физиологического хруста
Основные причины представлены в табличке.
Таблица 1. Причины возникновение физиологического хруста:
| Причина | Описание |
Слабость связочного аппарата | Провоцирующим фактором является повышенная растяжимость аппарата. Это передается по наследству. Суставное сочленение является очень мобильным. Амплитуда движений повышается. Встречается у людей до 40-45 лет. Потом хруст самостоятельно исчезает навсегда. |
Скапливание пузырьков газа | Во время движения повышается давление. Это приводит к тому, что находящиеся в синовиальной жидкости газы становятся пузырьками. Появление хруста обусловлено тем, что они лопаются. |
Слишком большое количество белка | Скольжение костей во время движений становится не таким свободным. Это обусловлено воспалением или пресыщением организма белками. |
Слишком сильная нагрузка | Наблюдается быстрое расходование синовиальной жидкости. После отдыха хруст исчезает. Такое состояние наблюдается у лиц, профессионально занимающихся спортом. |
Обратите внимание! Некоторые физиологические причины с течением времени могут стать патологическими.
При разрушении гиалинового хряща возникает риск развития остеоартроза.
Появление патологического хруста
В табличке представлены основные причины возникновения патологического хруста.
Таблица 2. Хруст, требующий лечения:
| Причина | Описание |
Дистрофические и дегенеративные изменения, на фото остеоартроз | Хрустят суставы ног по причине развития остеохондроза или остеоартроза. |
Артриты | Помимо хруста, появляются такие специфические признаки патологии, как болезненные ощущения, суставная скованность и нарушение двигательной функции. |
Отложение солей | Иногда крепитации способствует нарушение обмена веществ или развитие эндокринного заболевания. |
Какие суставы могут хрустеть?
Физиологически люди устроены так, что некоторые суставы испытывают большую нагрузку, нежели другие. Патологический хруст чаще всего издают именно «нагруженные» суставы. Самые « хрустящие» суставы мы рассмотрим ниже.
Многие воспалительные процессы могут становиться причиной хруста
Коленные суставы
Ежедневно колени человека подвергаются сильной нагрузке, причем не только при ходьбе, но и в положении сидя. Любой сгиб ног провоцирует усиление нагрузки. Ситуация приводит к тому, что связки и хрящи изнашиваются и издают хруст. Помимо этого симптом может указывать на развитие воспалительного процесса, травм, инфекций.
Хруст может доставлять много беспокойства
В коленном суставе хруст чаще всего возникает у тех людей, чья работа связана с нагрузками на ноги.
Отнести в группу риска можно следующие профессии:
- велосипедисты;
- строители;
- спортсмены;
- грузчики.
Риску подвергаются и те работники, которым много времени приходится проводить сидя, например, водители, а также:
- люди, страдающие от ожирения;
- молодые мамы, практикующие ношение кенгуру;
- беременные женщины.
Люди, носящие неправильно подобранную обувь, а также имеющие анатомические особенности в строении, зачастую страдают от хруста в суставах.
Патологический хруст коленного сустава обуславливается:
- ревматоидным поражением хрящей;
- псориатическим поражением хрящей;
- развитием бурсита;
- разрыв мениска;
- пателло-феморальным синдромом;
- травмированием колена;
- излишним весом;
- возрастными особенностями;
- неправильным рационом;
- хронической почечной недостаточностью.
Сопутствующая симптоматика
Если крепитация обусловлена патологическими причинами, то в 90% случаев во время ходьбы будут возникать болезненные ощущения. Хруст возникает при каждом движении конечностью. В этом случае медики говорят о постоянной крепитации.
Обратите внимание! Болезненные ощущения, сопровождающие щелчки, часто образуются только при сгибательных движениях.
Крепитация и боль сопровождаются ограничением амплитуды движений.
Тазобедренные суставы
Сочления таза и суставы подвергаются не меньшей нагрузки, нежели колени. Они постоянно находятся в работе независимо от того ходит человек или сидит. Именно поэтому часто можно услышать хруст в тазобедренном суставе.
В этой области суставы чаще начинают хрустеть при наличии инфекционного воспаления. В этом случае вместе с хрустом может ощущаться боль, появляется отечность.
Если же симптомы наблюдаются у ребенка, то это не проявление заболевания, а всего лишь признак того, что хрящевая и костная ткань полноценно растут. Как только процесс будет завершен, характерный хруст исчезнет самостоятельно.
На фото ниже пример того, как выглядят суставы.
Больные и здоровые суставы
Плечевые суставы
При хрусте может появляться боль и иные неприятные ощущения
Хруст в плечевом суставе – это симптом инфекционного или воспалительного процесса, а также следствие травмирования. Состояние может быть связано с неврологией, либо указывает на то, что развивается дегенеративный процесс в хрящевых тканях.
Специалисты выделяют целый ряд заболеваний, при которых в плечевых суставах будет хруст:
- спондилез шеи;
- периартрит;
- остеохондроз;
- анатомические или физиологические процессы.
Сказаться также могу опухоли в самом суставе или внутри него.
Суставы пальцев
Чаще всего патологический звук издают именно пальцы рук, причины этого могут быть следующими:
- изменения в костной, хрящевой ткани, либо их разрушение;
- возрастные изменения;
- однообразная нагрузка, в результате чего срединный нерв воспаляется.
Заболевания суставов воспалительного или дегенеративного характера также могут сыграть свою роль.
У детей
Почему хрустят суставы на ногах у детей и подростков? Это состояние обычно имеет физиологическую природу.
Скелет у детей развивается равномерно, а эластичность связочного аппарата повышена. По этой причине внутри суставных сумок образуются вакуумные пузырьки. Когда они схлопываются, то при разгибании ноги появляются специфические щелчки. Эта проблема не требует лечения и исчезает самостоятельно.
Еще одной причиной появления крепитации является изменение гормонального фона. Кости растут очень быстро, а связки и мышцы за ними «не поспевают». Когда человек достигает 16 лет, проблема устраняется.
Обращаться к врачу нужно тогда, когда крепитация сопровождается болью. В этом случае речь может идти о развитии:
- артроза;
- остеоартроза;
- полиартрита;
- болезни Бехтерева;
- воспаления тканей сустава.
После протезирования
Слабый хруст при сгибании коленного сустава, присутствующий в течение нескольких месяцев, считается нормой
Он может сопровождаться болевыми ощущениями в бедре, голеностопном суставе, костях и мышцах. Иные причины появления крепитации после хирургического вмешательства указаны в табличке.
Таблица 3. Причины хруста после операции:
| Причина | Описание |
| Естественная «притирка» деталей | Возникает во время реабилитационного периода. |
| Слабость мышечных тканей | Они не выполняют возложенные на них функции. |
| Изнашивание конструкции | Хруст присутствует в течение нескольких лет. |
Что следует делать
При появлении боли, обращаться в врачу нужно как можно скорее, чтобы не упустить время
Если крепитация не сопровождается болевыми ощущениями, необходимо снизить нагрузку на сустав. Когда он отдохнет, неприятный звук исчезнет.
Обратите внимание! Нельзя устранять крепитацию и болевой синдром теплом.
Цена отклонения от этой рекомендации очень высока. Нагревание тканей способствует усугублению многих болезней.
При резком хрусте, сопровождаемом сильной болью и отечностью, нужно посетить хирурга или травматолога. Врач может направить на:
- артроскопию;
- ультразвуковое исследование коленных суставов;
- УЗИ почек;
- рентген;
- МРТ.
Если специалист предполагает наличие ревматоидного фактора, больной направляется на сдачу анализа крови.
Медикаментозная терапия
Устранить суставной хруст можно при помощи:
- специальных мазей;
- НПВС;
- витаминов.
Медикаменты назначаются в зависимости от того, что спровоцировало крепитацию.
Средства местного воздействия
Наиболее эффективные мази и гели представлены в табличке.
Таблица 4. Лучшие местные препараты:
| Препарат | Описание |
Фастум гель | Хороший анальгетик, назначается при травматических патологиях. |
Ибупрофен | Купирует болевую чувствительность в воспалительном очаге. |
Диклофенак | Помогает снизить выраженность болезненного синдрома, избавляет от утренней скованности. |
Кетонал | Рекомендован при тендините, бурсите, остеоартрозе. |
Пироксикам | Снимать боль, способствует увеличению амплитуды движений. |
Обратите внимание! Если крепитация не сопровождается болью, то мази не назначаются.
Применение НПВС
Лучшие рецептурные препараты представлены в табличке.
Таблица 5. Эффективные рецептурные НПВС:
| Лекарство | Описание |
| Индоцид | Назначается при остеоартрозе |
| Оксапрозин | Быстро купирует сильную боль. |
| Релафен | Обладает мощным анальгетическим и антиагрегантным эффектом. |
Эти лекарства вызывают побочные эффекты. Чаще всего раздражается желудочная слизистая. На фоне передозировки может развиться язва.
Применение витаминов
С целью восстановления костного и хрящевого материала, больному назначаются витамины группы B. Лучшие препараты представлены в табличке.
Таблица 6. Рекомендуемые витамины:
| Препарат | Описание |
Глюкозамин форте | Рекомендован в качестве источника глюкозамина. |
Коллаген ультра | БАД, применяемый для лечения и профилактики функциональных нарушений опорно-двигательной системы. |
Энджой Энти | Назначается с целью профилактики артроза и артрита. |
Кальцемин | Назначается с целью предотвращения остеопороза. Рекомендован женщинам после 40 лет. |
Артро комплекс | Способствует быстрому восстановлению суставного хрящика. |
АртриВит | Растительный витаминно-минеральный комплекс. Способствует обезболиванию и купированию воспалительного процесса в костной ткани. Также улучшает работу суставов. |
Иные методы лечения
Крепитация, возникающая при приседании, устраняется посредством ЛФК. Упражнения, выполняемые под контролем специалиста, помогают поддерживать суставы в анатомически-правильном положении. Это способствует снижению нагрузки на них.
Хруст, спровоцированный снижением вязкости синовиальной жидкости, может привести к дополнительному трению. Лечение заключается во введении в сустав коленной жидкости. Всего требуется 3-5 инъекций в течение 1 недели.
Крепитация, спровоцированная изнашиванием эндопротеза, может быть устранена только после замены синтетического хрящика конструкции.
Профилактические рекомендации
Избежать появления суставного хруста поможет инструкция:
- Физическая активность должна быть регулярной и умеренной. От упражнений, способствующих перегрузке суставов, следует отказаться.
- Очень важно избавиться от лишнего веса.
- Рацион должен быть насыщен микроэлементами и витаминами. Важно отказаться от поваренной соли.
- Важно носить удобную ортопедическую обувь. Максимальная высота каблука — 4 сантиметра.
- Осанка должна быть правильной.
- Лицам, занимающимся интеллектуальным трудом, 1 раз за 120 минут нужно делать небольшую разминку.
- При спортивных тренировках следует придерживаться требований безопасности.
Заключение
Разрешается прием хондропротекторов и биодобавок. Из народных средств следует уделить внимание желатину. Подробнее о том, что следует делать, когда сильно хрустят суставы на ногах, расскажет видео в этой статье.
Источник
Если слышится хруст в ногах, это может быть симптомом артроза, воспаления суставов, перелома или растяжения связок. Опасными признаками считается присоединение боли, покраснения, отека. Чтобы выяснить причину крепитации, следует обратиться к врачу, который проведет диагностику, назначит препараты, народные средства и физиотерапию, составит диетическое меню и даст профилактические рекомендации.
Почему появляется хруст?
Посторонние звуки могут возникать из-за образования воздушных пузырьков в суставной полости и такое состояние не является патологией.
Основными причинами появления патологического хруста в нижних конечностях служат следующие факторы:
- неправильное питание;
- перенесенные травмы;
- вредные привычки;
- эндокринные нарушения;
- избыточная масса тела;
- истончение хрящевой ткани;
- возрастные изменения;
- малоподвижный образ жизни;
- неудобная узкая обувь на высоком каблуке;
- регулярное поднятие и перенос тяжестей;
- профессиональная и спортивная деятельность, связанная с нагрузкой на ноги.
Вернуться к оглавлению
Какие симптомы считаются тревожными?
Человека должно насторожить появление специфических тофусов.
Крепитация в суставах может указывать на начало развития коксартроза, гонартроза, болезни Бехтерева, артрита различной этиологии. Следует обратиться к врачу, если, кроме хруста, возникают следующие признаки:
- сильная боль;
- отек;
- гематома;
- покраснение;
- повышение местной температуры;
- появление костных разрастаний или подагрических тофусов;
- ограниченность или утрата подвижности ноги;
- затрудненность передвижения;
- мышечная слабость конечности.
Вернуться к оглавлению
Диагностические процедуры
Когда хрустят суставы нижних конечностей, нужно обратиться к ортопеду или травматологу. Врач выслушивает жалобы, изучает историю болезни, оценивает двигательные функции ноги и назначает диагностические методы, такие как:
По результату беседы с врачом и осмотра пациент может быть направлен на УЗИ сочленения.
- рентгенография;
- артроскопия;
- магнитно-резонансная или компьютерная томография;
- сцинтиграфия;
- УЗИ.
Вернуться к оглавлению
Что делать при хрусте в ногах?
Медикаментозное лечение
Самолечением заниматься опасно. Лекарства назначает врач. Для восстановления суставных структур, снятия боли и отека, рекомендуются препараты, показанные в таблице:
| Фармгруппа | Наименование |
|---|---|
| Хондропротекторы | «Дона» |
| «Артра» | |
| «Румалон» | |
| «Терафлекс» | |
| «Хондроксид» | |
| Противовоспалительные | «Долобене» |
| «Апизартрон» | |
| «Фастум» | |
| «Диклофенак» | |
| «Вольтарен» | |
| «Ибупрофен» | |
| Витамины и минералы | «Коллаген Ультра» |
| «Кальцемин» | |
| «Глюконат кальция» | |
| «Кальций Витрум» | |
| «Кальций Д3 Никомед» | |
| «Ортомол Артро плюс» | |
| «Суста-Норм» | |
| «АртритВит» |
Вернуться к оглавлению
Физиотерапия
Функциональность сочленений улучшится после процедур магнитотерапии.
Для восстановления подвижности ног, снятия болевых ощущений и улучшения суставных структур, рекомендуются сеансы физиотерапевтических методов, таких как:
- УВЧ;
- лечение лазером;
- инфракрасное облучение;
- ультразвуковая или ультрафиолетовая терапия;
- электрофорез;
- фонофорез;
- тепловые обертывания с парафином или озокеритом;
- магнитотерапия;
- индуктотермия.
Вернуться к оглавлению
Лечебная диета
Избавиться от хруста в суставах ног можно с помощью правильного питания. Для укрепления костей рекомендуется отказаться от спиртных напитков, жирного, жареного, копченого, соленого, острого. Диетологи советуют продукты, такие как:
Оздоровлению двигательной системы способствуют продукты пчеловодства.
- молочные изделия с низким процентом жирности;
- нежирное мясо и рыбу;
- свежие овощи и фрукты;
- крупы;
- макаронные изделия;
- постные супы и бульоны;
- блюда с желатином;
- продукты пчеловодства;
- ягоды и кисели из них;
- растительное масло.
Вернуться к оглавлению
Народные методы
Для устранения хруста и других симптомов рекомендуется делать компрессы из свежих листьев лопуха, капусты, полыни или цветков белой сирени. Эффективно применение листков фикуса:
- Взять свежесрезанный лист, тщательно вымыть, помять немного в руках до появления сока.
- Залить 50 мл водки или спирта.
- Дать настояться 2 ч.
- По истечении срока проспиртованный лист приложить на больной сустав, повязав сверху теплой тканью.
Знахари советуют такую мазь:
Целебная мазь готовится на основе мятных листьев.
- Смешать в равных пропорциях листья мяты, горчичный порошок, добавить немного воды.
- Перемешать так, чтобы получилась однородная густая смесь.
- Нанести на пораженный сустав, сделав сверху бинтовую повязку.
Вернуться к оглавлению
Профилактика
Чтобы не возник хруст в суставах ног, следует соблюдать диету, носить правильно подобранную обувь, ежедневно выполнять гимнастику. Рекомендуется заниматься посильными видами спорта, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Нужно периодически обследоваться у врача, чтобы выявить патологии на ранней стадии и своевременно начать лечение.
Источник
Хрустят суставы на ногах в той или иной степени у всех людей. Причем с возрастом это явление усугубляется и становится более ярко выраженным. Почему так происходит и насколько это опасно? Давайте разберемся.
8 октября 2016
Почему хрустят суставы на ногах?
Хруст, скрип, щелчки – все это своеобразное «музыкальное сопровождение» наших движений. Только в одних случаях они чуть слышны и нерегулярны, а в других возникают постоянно и довольно-таки сильно напрягают слух. Однако ни интенсивность, ни частота таких звуков не может свидетельствовать о наличии серьезных патологий.
Медики успокаивают: подобный хруст – явление вполне оправданное с физиологической точки зрения и не несет в себе какой-либо опасности.
Почему хрустят суставы на ногах?
В профессиональных кругах до сих пор спорят о причине, вызывающей такие звуки. Пока самой распространенной является теория о попадании синовиальной оболочки, выстилающей сустав изнутри, между костями, составляющими сочленение. Иностранными учеными выдвинута гипотеза и о скоплениях газа в суставах, пузырьки которого при движении лопаются и производят хорошо знакомый нам всем звук. Так или иначе точно выяснено, что хрустят суставы ног при:
• врожденной гипермобильности суставов;
• слабом связочном аппарате;
• белковой диете;
• усиленных физических нагрузках.
Перечисленные причины либо обусловлены анатомически, либо спровоцированы образом жизни. В большинстве случаев вызванный ими хруст не дает повода для серьезного беспокойства.
Совсем другое дело, если хруст сопровождается следующими симптомами:
• болью, онемением нижних конечностей;
• отеками, покраснением тканей;
• ограничением подвижности;
• дрожью в ногах, неустойчивостью.
Вкупе с этими тревожными признаками хруст должен сподвигнуть как минимум на визит к врачу, так как подобные предвестники могут означать развитие в организме следующих заболеваний:
• остеоартроз и остеохондроз;
• артрозы и артриты;
• бурсит;
• отложение солей;
• тендинит.
Естественно, что в таких сложных случаях спасет лишь грамотное и систематическое лечение. Поэтому, если привычный хруст в суставах начал сопровождаться посторонними симптомами, срочно обращайтесь к врачу. Чем раньше вам поставят диагноз, тем лучше.
Избавляемся от хруста в суставах грамотно
Если после обследования каких-либо заболеваний у вас не было обнаружено, а неприятные звуки при движениях продолжают беспокоить, попробуйте использовать следующие рекомендации:
• введите умеренную физическую нагрузку без сильного переутомления и поднятия тяжестей. Пусть это будет прогулка на велосипеде, плавание или пешие походы;
• следите за рациональностью питания и насыщенностью рациона свежими овощами, фруктами, молочными продуктами. Готовьте наваристые мясные бульоны, холодцы, кисели и узвар;
• избавьтесь от лишнего веса (освобождение всего от 5 килограммов избыточного веса облегчает нагрузки на ноги ровно в 2 раза);
• носите удобную обувь на низкой подошве;
• следите за правильной осанкой;
• возьмите за правило принимать специальные биодобавки для профилактики заболеваний суставов.
Как видим, чтобы обеспечить здоровье суставам, не нужно прибегать к каким-то сложным радикальным мерам. Остаемся в ладах со здоровым образом жизни, уделяя должное внимание физическим нагрузкам и правильному питанию, и наслаждаемся движением без боли и лишнего шума.
Источник
