Хондроз рук ног лечение
Хондроз – это заболевание при котором происходят дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, результатом которых становится их разрушение. Этот недуг распространён среди людей старше 45 лет, однако его развитие возможно и в более раннем возрасте при наличии травмирующих факторов или предрасположенности.
Диагностика, особенно в самом начале развития болезни, затруднена из-за размытой симптоматики и схожести признаков с клиническими признаками других заболеваний. Теперь о том, как вылечить болезнь, каковы её симптомы и причины развития.
Повреждённый позвоночник при хондрозе
Описание патологии
Рассмотрим более подробно что такое хондроз и его проявления. В зависимости от локализации изменений выделяют хондроз шейного, грудного, поясничного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. При отсутствии лечения на его основе развивается остеохондроз – деструктивные изменения в кости вокруг хряща и сращение позвонков. Также он опасен тем, что приводит к развитию серьёзных заболеваний внутренних органов из-за сдавливания нервов и сосудов; может быть причиной воспаления корешка нерва в зоне поражённого диска – радикулита. Структура межпозвоночного кольца включает в себя фиброзное кольцо и студенистое (пульпозное) ядро.
Развитие заболевания происходит в несколько этапов:
- 1 этап. Болезнь начинает развиваться. Происходит поражение межпозвоночных дисков, в результате чего возникают болевые ощущения.
- 2 этап. На этой стадии заболевания возникает протрузия. Это патологический процесс, при котором сокращается расстояние между позвонками, в результате чего происходит искривление и разрушение фиброзного кольца. Нервные окончания защемляются, и возникает болевой синдром. Хрящевая ткань теряет эластичность, в месте поражения возникает отёк мягких тканей.
- 3 этап. При хондрозе на этой стадии фиброзное кольцо разрушается полностью. Межпозвоночный диск выпадает, разрывая ткани, и на этом месте образуется грыжа.
- 4 этап. Это последняя стадия развития патологии. Характеризуется появлением и угасанием боли. Когда болевой синдром исчезает, по бокам позвоночника возникают костные наросты, в результате чего позвоночник теряет свою подвижность. В этом заключается главная опасность заболевания.
Выделяют следующие разновидности патологии:
- шейного отдела позвоночника;
- грудного отдела позвоночника;
- поясничного отдела позвоночника;
- пояснично-крестцового отдела позвоночного столба;
- плеча;
- межрёберный.
Чтобы назначить терапию, врач должен правильно определить патологию. Только в этом случае лечение принесёт пользу.
При хондрозе происходит постепенное разрушение фиброзного кольца, содержимое пульпозного ядра выходит за его пределы в виде протрузии, а затем и грыжи, сдавливая корешки близлежащих нервов и сосуды.
Причины развития заболевания
Деструктивные изменения в хряще при хондрозе происходят преимущественно из-за нарушения его кровоснабжения. Причиной этого могут служить:
- Повреждения хрящевой и костной ткани в результате получения травмы позвоночника или суставов. Развитие патологических процессов может спровоцировать как свежие, так и застарелые травмы.
- Ожирение. Лишний вес создаёт повышенную нагрузку на позвоночный столб, что способствует развитию хондроза.
- Малоподвижный образ жизни. Из-за отсутствия физической активности межпозвоночные диски теряют эластичность и подвижность. Это и приводит к возникновению заболевания.
- Нарушение обменных процессов, происходящих в клетках. Из-за проблем с метаболизмом происходит нарушение кровообращения, что приводит к изменениям в позвоночном столбе.
- Преклонный возраст. Из-за старения ухудшается циркуляция крови, а костные и хрящевые ткани истончаются.
- Нарушение гормонального фона. При гормональном сбое происходит закупорка в различных частях дисков, расположенных между позвонками.
- Патологии, спровоцированные инфекциями, проникшими в организм. В этом случае хондроз – это осложнение, которое дают такие болезни.
- Интоксикация вредными веществами. Это в целом отрицательно сказывается на состоянии организма и может спровоцировать повреждение межпозвоночных дисков.
- Повышенная физическая нагрузка. Из-за этого создаётся нагрузка на позвоночник, и травмируются межпозвоночные диски.
- Нестабильный эмоциональный фон. При хондрозе происходит защемление нервных корешков спинного мозга. Это неврологический признак. Защемление происходит из-за психологических проблем.
Патология возникает из-за нарушения его кровоснабжения
Любые процессы, приводящие к некорректному распределению нагрузки на позвонки, такие как искривление позвоночного столба, смещение позвонков, поднятие тяжестей, приводят к дефектам кровоснабжения и неравномерному воздействию на межпозвоночные диски. В результате они начинают разрушаться, образуется протрузия и грыжа. Причиной может быть нарушение уровня эстрогена, которое приводит к истончению и разрушению не только межпозвоночных дисков, но и других хрящей в организме.
Важно понять, в чём заключается причина возникновения болезни. Это позволит избавиться от неё, и терапия даст положительный результат. Отсутствие лечения приводит к нежелательным последствиям. Из-за шейного хондроза происходит нарушение мозгового кровообращения, в результате чего возникают головные боли и другой дискомфорт. Чтобы этого не произошло, важно установить причину заболевания и своевременно приступить к лечению.
Симптомы и проявления болезни
Симптомы хондроза зависят от того, где локализуется заболевание и степень его интенсивности. Хондроз руки характеризуется поражением плечевого сустава. Симптомы заболевания:
- болевой синдром в месте поражения конечности;
- пациент не может поднять конечность;
- вращательное движение рукой становится недоступным.
Чтобы облегчить состояние пациента и снять воспаление, назначается медикаментозная терапия. Врачи в этом случае выписывают хондропротекторы и нестероидные средства. Это помогает избавиться от боли и вернуть подвижность конечности. На период терапии ограничиваются движения рукой, назначается специальная ЛФК. Эффективное лечение возможно только при соблюдении диеты.
Симптомы зависят от места локализации болезни
На второй и третьей стадии может проявляться хондроз руки или ноги из-за зажатых корешков нервов. Характеризуется острой болью и онемением конечностей. Терапия зависит от симптомов заболевания. В её рамках может быть назначено хирургическое вмешательство.
Проявления шейного хондроза
При поражении межпозвонковых дисков шейных позвонков (С1-С7) развивается хондроз шейного отдела позвоночника. Ему присущи такие симптомы как:
- мигрени;
- нарушение слуха;
- ухудшение зрения;
- хруст при движениях головой;
- онемение и боль в руках;
- нарушения давления;
- хроническое напряжение в мышцах;
- головокружение, нарушение ориентации в пространстве, потеря сознания.
Шейный остеохондроз обладает ярко выраженными симптомами
Симптоматика грудного хондроза
Эта разновидность хондроза, в отличие от остальных, на начальных стадиях развития протекает с симптоматикой, которая идентична признакам других болезней. В этом заключается главная опасность заболевания. Если пропустить начало патологии и не начать соответствующее лечение, патология прогрессирует, что затрудняет терапию.
На первой стадии хондроза в области грудной клетки появляются такие признаки:
- ухудшение работы верхних и нижних конечностей;
- головные боли различного характера и интесивности;
- нечёткость зрения, рез в глазах;
- шум в ушах;
- слабость;
- позывы к рвоте.
По мере прогрессирования заболевания проявления станут более выраженными. Появляется такая симптоматика:
- болевой синдром в области груди, отдающий в левую руку;
- одышка;
- онемение участка тела между лопатками и левой рукой;
- болевой синдром, который распространяется по всему позвоночнику;
- боль в животе, локализующаяся в левом боку ближе к рёбрам.
Если неправильно определить патологию, заболевание будет прогрессировать, что приведёт к межрёберной невралгии. В результате появится такая симптоматика: мышечные спазмы в районе грудной клетки, затрудняющие дыхание.
От грудного остеохондроза страдают женщины и мужчины, но у представительниц прекрасного пола патология проявляется в более позднем возрасте. Это связано с тем, что в организме женщины присутствует большое количество эстрогена. Такой гормон улучшает состояние хрящевой ткани и защищает её от травмирования. С возрастом, когда уровень эстрогена уменьшается, возрастает риск развития хондроза.
Здоровый и повреждённый диск при хондрозе
Поясничный хондроз
При разрушении дисков между позвонками L1-L5 появляются следующие симптомы:
- болит спина и ноги, боль отдаёт в ягодицы;
- онемение нижних конечностей;
- проблемы с мочеиспусканием;
- прострелы в пояснице при наклонах и поворотах корпуса.
При поясничном хондрозе человек может прихрамывать и сутулиться
Диагностика
Для диагностики хондроза необходимо обратиться к ревматологу, неврологу или хирургу, который на вашем примере объяснит что это такое, выявит индивидуальные особенности заболевания и назначит схему лечения. С целью установления диагноза применяют следующие инструментальные методы:
- Чтобы диагностировать заболевание, в первую очередь показана рентгенография поражённого участка. На нём отлично видно любые изменения в структурах позвоночника.
- Для уточнения степени повреждений могут быть назначены МРТ или КТ.
- В некоторых случаях медики проводят миелографию – введение контрастного вещества в субарахноидальное пространство спинного мозга. С помощью этой процедуры выявляют грыжи и протрузии.
Как выглядит патология на МРТ
Физические тесты на состояние опорно-двигательной системы, которые проводит врач ортопед, помогают диагностировать интенсивность поражения межпозвоночных сочленений и отследить динамику при лечении. При подозрении на хондроз руки или ноги также проводится изучение суставов в самих конечностях на наличие других заболеваний.
Лечение хондроза
Терапия хондроза назначается в зависимости от симптоматики. Она должна быть комплексной и включать в себя все доступные методы. При ответственном подходе и лечении в соответствии с индивидуальной схемой заболевание можно полностью вылечить.
На начальной стадии лечения нужно установить природу заболевания, снизить болевой синдром и воспаление. При грыже позвоночника может быть назначено хирургическое вмешательство, целью которого является восстановление структуры диска.
Медикаментозная терапия
В терапии хондроза применяют следующие медикаменты:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — для купирования боли и воспаления (в виде таблеток, гелей, мазей). Они не лечат само заболевание, но снимают симптоматику, улучшая качество жизни.
- Кортикостероиды — уменьшают воспаление. В основном используют при неэффективности НПВП.
- Хондропротекторы — для восстановления хрящевой ткани.
- Миорелаксанты — устраняют мышечный спазм.
- Седативные препараты.
- Витаминно-минеральные комплексы — для более эффективного восстановления нервных волокон. Применяют их как в форме таблеток, так и в виде инъекций.
Лечить патологию можно медикаментозными средствами
Если болезненность умеренная, то специалисты прописывают средства для перорального приёма и наружного использования. В их число входят:
- таблетки;
- капсулы;
- гели;
- мази;
- спреи.
При сильных болях назначают уколы.
Медикаментозная терапия:
- избавляет от боли;
- налаживает метаболизм;
- снимает воспаление;
- улучшает циркуляцию крови;
- снимает мышечные спазмы;
- укрепляет мышечный корсет;
- предотвращает развитие патологии.
Лечебная гимнастика
Лечебная гимнастика очень эффективна при терапии заболеваний суставов. Благодаря ей происходит укрепление мышц и связок, что снимает нагрузку с позвоночника и улучшает состояние дисков. Упражнения помогут устранить иррадирующие боли в конечностях и существенно облегчить состояние пациента. При их выполнении активизируется кровообращение и, соответственно, питание тканей.
Такой метод лечения назначается врачом. Специальные упражнения рекомендуется делать в период ремиссии для предотвращения обострения заболевания.
ЛФК даёт следующий результат:
- улучшает циркуляцию крови;
- снимает спазмы мышц;
- улучшает метаболизм;
- укрепляет мышечную ткань;
- восстанавливает двигательную активность.
При хондрозе обычно назначают такие упражнения:
- вращения головой, а также повороты и наклоны;
- наклоны, повороты корпуса;
- движения плечами;
- подъём нижних конечностей в положении стоя, подъём ног лёжа.
Комплекс упражнений при хондрозе
Физиотерапевтические процедуры и массаж
При лечении хондроза показаны следующие физиотерапевтические методы:
- магнитотерапия — обеспечивает массаж глубоких мышц, напряжённых при хондрозе;
- бальнеотерапия (грязелечение) — применяется после лечебного массажа, на разогретые участки кожи, обеспечивая общее укрепление организма;
- электротерапия — активизирует метаболизм в клетках и разогревает ткани, улучшая кровообращение;
- ультразвуковое воздействие — в комбинации с лекарством, обеспечивает более глубокое его проникновение и усиливает действие.
Массаж при хондрозе оказывает положительное влияние на организм
Физиотерапевтические процедуры, связанные с механическим воздействием на позвонки, нельзя проводить при запущенном хондрозе – это может привести к ещё большему травмированию диска.
Весьма эффективным при хондрозе является массаж. При правильном выполнении с его помощью снимается перенапряжение в мышцах, что уменьшает некорректную нагрузку на позвоночник, улучшается трофика мышц и хрящей. Процедура должна проводиться профессионалом, который не допустит дополнительной травматизации.
Мануальная и рефлекторная терапия
Мануальный терапевт поможет восстановить правильную структуру позвоночного столба и купирует болевой синдром. Однако необходимо убедиться в квалификации врача, который будет выполнять процедуру — специалистов в этой области не так много, а непрофессионал может повредить диски ещё сильнее, добавив дополнительных проблем с позвоночником.
Мануальная терапия также даёт такой результат:
- улучшается кровообращение;
- восстанавливается подвижность;
- нормализуется метаболизм.
С помощью рефлекторной терапии достигается устранение мышечной контрактуры и происходит укрепление организма в целом. Врач с помощью определённых движений купирует болевой синдром и улучшает осанку.
Рефлекторная терапия – воздействие на аккупунктурные точки человека с целью избавления от некоторых проблем со здоровьем. Такое лечение помогает избавиться от симптоматики хондроза. Терапия позволяет:
- купировать болевой синдром;
- нормализовать отхождение ко сну;
- улучшать качество и продолжительность сна;
- привести в норму нестабильный эмоциональный фон;
- помочь нормализовать массу тела.
Тракция позвоночника
Тракция позвоночника (вытягивание), проводимая квалифицированным специалистом в условиях стационара или санатория, может устранить болевые ощущения и помочь восстановить корректное положение позвонков. Процедура проводится как на суше, так и в воде — в специально оборудованных бассейнах или ваннах. Подводная тракция наиболее щадящее воздействует на позвоночник.
Вид аппарата для вытягивания, степень и время воздействия подбираются лечащим врачом в зависимости от отдела позвоночника, в котором локализована патология и стадии её развития.
Тракционное лечение поможет снять болевые ощущения
При самолечении или непрофессиональном выполнении возможно развитие осложнений, вплоть до серьёзной травмы позвоночного столба.
Народные средства и рецепты
Применение таких средств народной медицины, как компрессы, растирки, настои помогает справиться с проявлениями болезни. Они содержат полезные вещества, укрепляющие ткани, за счёт прогревания улучшают кровообращение в тканях, некоторые из них эффективно уменьшают воспаление. Но применять их нужно в комплексе с вышеперечисленными методиками лечения.
Необходимо учитывать, что при использовании народных средств может возникнуть аллергия и у некоторых из них есть противопоказания — к примеру: беременность, кожные заболевания и т. д.
Образ жизни и реабилитация
При соблюдении всех рекомендаций врача и ранней диагностике хондроза возможно полное излечение болезни. Однако, если её развитие достигло стадии грыжи межпозвоночного диска, полного излечения достичь весьма сложно даже при хирургическом лечении. После устранения или купирования заболевания необходимо пройти курс лечения в санатории для предупреждения рецидива.
В дальнейшем необходимо наиболее аккуратно относиться к позвоночнику, постоянно выполнять комплекс ЛФК, посещать бассейн. Физические нагрузки должны быть умеренными, после них недопустимо переохлаждение и лучше обеспечить позвоночнику покой.
Больному необходимо придерживаться здорового образа жизни
Профилактика
Основной профилактикой воспалительного процесса в структурах позвоночника является сохранение правильной осанки, контроль веса и своевременное обращение к врачу при травмах и болях. При статичном напряжении (нахождение в одной позе, сидячая работа) полезно регулярно делать зарядку, посещать бассейн, пилатес, йогу. Не поднимать тяжести.
Регулярные курсы профессионального массажа помогут гармонизировать нагрузку на позвоночник, сняв перенапряжения в мышцах, и обеспечат корректное кровоснабжение тканей. Использование аппликатора Кузнецова, ортопедической обуви и постельных принадлежностей, также благотворно сказывается на состоянии позвоночника.
Источник
Боль в спине и отсутствие возможности в полной мере двигать шеей – ранее было болезнью, которой подвержены в основном люди в возрасте, но в настоящее время медики выяснили настоящую причину. И название ей – хондроз.
Что такое хондроз?
Хондроз – это патология, сопровождающаяся дегенеративно-дистрофическими изменениями конкретного участка позвоночника. При этом заболевании отдельные участки хрящевой ткани превращаются в костную, отчего появляется боль в спине и другие симптомы. На начальном этапе развития распознать его практически невозможно, так как отсутствует проявление внешних симптомов. Но и в более поздний период симптомы могут не проявиться.
Различие: остеохондроз и хондроз
Остеохондроз – представляет собой заболевание не только хрящевой ткани, но и костной структуры. Это запущенный тип хондроза, который появляется при отсутствии должного лечения. При прогрессирующем остеохондрозе появляется спондилоартроз, суставы имеют крючковатый вид и наблюдается разрастание тел позвонков.
Спондилоартроз – это гипертрофия фасеточных суставов. О диагностике артроза читайте здесь.
О лечебной физкультуре при шейном остеохондрозе читайте здесь.
Виды хондроза
В зависимости от области поражения, развитие патологии позвоночника можно разделить на виды. О том что такое субхондральный склероз позвоночника читайте здесь.
Хондроз спины
Особенности:
- Основная форма проявления хондроза;
- Трудно распознается, так как симптомы могут внешне не проявиться.
Причины возникновения:
- Заболевание сосудов, нарушения эндокринной системы, нарушение обмена веществ;
- Большие физические нагрузки в течение дня;
- Неудобное положение;
- Лишний вес;
- Недостаток физических нагрузок;
- Постоянное эмоциональное напряжение;
- Неправильное питание;
- Патологии опорно-двигательной системы.
Симптомы:
- Мгновенные боли в спине, возникновение «прострелов»;
- При движении возможен хруст в позвоночнике;
- Затруднение движения, сложно нагнуться или наклониться;
- Болевые ощущения могут перейти на крестец, ягодицы и ощущаться в ногах.
Шейный хондроз
Особенности:
- Самая опасная разновидность хондроза, так как в острой форме может привести к сдавливанию сосудов и патологии кровообращения в мозге;
- Может возникнуть защемление спинных нервных окончаний;
- Возникновение рецидива и обострения.
О том что делать при защемлении седалищного нерва читайте здесь.
Причины возникновения:
- Переохлаждение;
- Возникновение травмы;
- Резкие движения шеей;
- Различные анатомические особенности – хрупкие позвонки, слабые мышцы.
Симптомы:
- Болевые ощущения в шее и затылочной области;
- Головная боль;
- Непонятный шум в ушах;
- Ухудшение зрения и слуха;
- На запущенной стадии – острая боль при наклонах и поворотах головой;
- Характерные тупые боли, отдающие в область лопаток, плеч;
- Слабость и онемение рук.
Грудной хондроз
Особенности:
- Встречается редко;
- Появляется от малоподвижности грудного отдела позвоночника;
- Болезнь не затрагивает межпозвоночные диски;
- Можно спутать с такими заболеваниями, как стенокардия, межреберная невралгия, патологии легких и другими.
- Редко проявляются дегенеративные изменения и происходят медленно.
Симптомы:
- Боль в спине;
- Боль в области сердца;
- При обострениях – боли переходят на левую руку, шею или лопаточную область.
Лечение хондроза различных областей позвоночника нужно проводить индивидуально, учитывая особенности протекания болезни и состояния больного.
Лечение хондроза
Лечение хондроза сложное и направлено на устранение болевых ощущений. Успешность проведенных процедур зависит от своевременного обращения за помощью к лечащему врачу. Если удается распознать болезнь на начальном этапе развития, то есть вероятность ее полного устранения.
Лечение в период обострения заключается в:
- Соблюдении постельного режима – если возникают сильные боли;
- Медикаментозное лечение анальгетиками и противовоспалительными препаратами;
- Обезболивание уколами при сильных болях;
- Использование мазей с разогревающим, противовоспалительным и обезболивающим эффектом – при умеренных болях.
Лечение в период ремиссии заключается в использовании комплексной терапии с использованием медикаментозного и немедикаментозного способов лечения.
Какими лекарствами и таблетками лечить?
При лечении медикаментами используются следующие средства:
- Обезболивающие;
- Противовоспалительные;
- Миорелаксанты;
- Хондропротекторы;
- Анальгетики и местные анестетики;
- Нестероидные противовоспалительные препараты;
- Прием витаминов для улучшения обмена веществ;
- Седативные;
- Разогревающая мазь;
- Сосудорасширяющие;
- Спазмолитики.
О жжении в грудной клетке посередине, причинах читайте здесь.
Последние три группы особенно часто назначаются при болезни шейного отдела для предотвращения нарушений мозгового кровообращения.
Миорелаксанты – препараты, снижающие тонус мышц.
Их можно разделить на два типа:
- Деполяризующие;
- Недополяризующие.
Они отличаются характером взаимодействия с рецепторами.
Дополнительно различают по произведенному эффекту:
- Центрального воздействия – убирают мышечные спазмы, не воздействуя на нервно мышечные окончаниях;
- Периферического воздействия – миорелаксанты этого типа помогают расслабить поперечно -полосатые мышцы. В основном их применяют при операциях.
По длительности воздействия миорелаксанты бывают:
- Ультракороткие – действуют до 7 минут;
- Короткие – до 20 минут;
- Средние – до 40 минут;
- Длительные – более 40 минут.
Противопоказания к применению миорелаксантов:
- Заболевания почек;
- Эпилепсии;
- Заболевания Паркинсона;
- Атеросклероза сосудов головного мозга;
- Язвы желудка и 12-ти перстной кишки.
Анальгетики и местные анестетики – используются при ярко выраженных болях, различают:
- Ненаркотические и наркотические анальгетики,
- Нестероидные противовоспалительные препараты,
- Местные блокады анестетиками (новокаином или лидокаином),
- Глюкокортикоиды длительного воздействия (применяют для усиления действия блокад, например – Дипроспан).
Нестероидные противовоспалительные препараты – это препараты первой помощи, которые быстро и эффективно снимают боль и воспаление, снимают отечность.
Они противопоказаны больным, у которых выявлены:
- Язва желудка;
- Желудочно-кишечное кровотечение.
К этим препаратам относятся:
- Ибупрофен;
- Диклофенак;
- Индометацин;
- Кетопрофен и другие.
Хондропротекторы – препараты нового типа, позволяющие устранить и предотвратить дальнейшее ухудшение дегенеративно-дистрофических процессов хрящевых тканей, удерживают в них влагу и не дает снижаться эластичности.
Существует несколько типов хондропротекторов:
- Препараты, основанные на хондроинтинсульфате – Структум, Хондролон и Хондрогсид.
- Препараты на основе костных и хрящевых тканей телят и морских организмов – Афлутол и Румалон. О том, что лучше румалон или алфлутоп читайте здесь.
- Препараты, основанные на мукополисахориде – Артрепарон.
- Препараты, в основе которых глюкозамин – Артрон Флекс и Дона.
- Комбинированные препараты – Артон Комплекс и Герафлекс.
- Препараты, основанные на нестероидных противовоспалительных компонентах.
Положительный результат лечения от приема хондропротекторов проявляется на третий месяц использования, а для закрепления эффекта потребуется пройти курс в течение года.
Немедикаментозное лечение
Немедикаментозный способ лечения включает в себя:
- Физиотерапию.
- Мануальная терапия – дополнительный способ обезболивания, используется для стимуляции процессов восстановления пораженных участков. При хондрозе шейного отдела помогает снимать головную боль и предупреждает появление нарушений питания головного мозга.
Процедура мануальной терапии заключается в:
- Релаксирующем массаже.
- Сегментарном массаже.
- Восстановлении нарушения функций суставов.
- Манипуляцию, которая состоит из ряда действий, направленных на полное восстановление работоспособности поврежденной области.
- Висцеральную терапию, которая направлена на восстановление физической подвижности органов, нормализацию кровообращения, повышение лимфооттока, улучшение обменных процессов, повышение иммунитета.
- Вытяжение позвоночника – используется для увеличения расстояния между позвонками и снижения давления между ними.
- Процедуры массажа. Их основная задача — это рефлекторное воздействие на боли и снижение их уровня.
- Занятия лечебной физкультуры – позволит вернуть мышечный тонус, укрепляет мышцы спины и снимает мышечные блоки. Важно заниматься лечебной гимнастикой регулярно.
- Фитотерапия.
- Лечение в санаториях.
У применения мануальной терапии есть и свои противопоказания, к ним относятся:
- Острые инфекционные заболевания;
- Воспаления;
- Опухоли;
- Недавние операции;
- Повышенное давление;
- Полиартрит;
- Артроз;
- Беременность;
- Заболевания крови.
Дополнительно, для лечения хондроза можно применять различные настойки, например:
- Из сельдерея – 1 ч. л. измельченного корня залить литром кипятка и оставить на 8 часов. Затем процедить и по одной чайной ложке пить три раза в день.
- Из сирени – необходимо две больших ложки мелко нарезанных цветков сирени, 300 г сока редьки и 200 г майского меда. Ингредиенты перемешать, добавить 2 рюмки водки и оставить на сутки. Готовой массой мажут пораженные участки, после чего обработанное место необходимо закутать теплой тканью или шарфом.
- Из барбариса – взять 25 г корней и коры этого растения и добавить к ним 10 мл спирта. Такую настойку нужно пить по 30 капель три раза в сутки для снятия болевого синдрома.
Физиотерапия – помогает воздействовать на сам очаг заболевания, не задевая прочие зоны, позволяет проводить лечение на любых этапах хондроза и почти не имеет противопоказаний.
При физиотерапии в основном используются:
- Электромагнитная терапия;
- Электрофорез;
- Лазеротерапия;
- Детензор-терапия;
- Магнитно-волновая терапия;
- Воздействие вибрациями;
- Ультрафиолетовое облучение.
Физиотерапия в основном применяется для устранения болей и воспалительного процесса, а также стимулирует работу мышц, устраняет спазмы и улучшает микроциркуляцию крови.
Здесь читайте про магнитотерапевтический аппарат Алмаг — применение, отзывы и цены.
Профилактика хондроза
Чтобы снизить риск развития такой патологии, как хондроз, необходимо выполнять следующие условия:
- В начале занятий физической нагрузкой попейте немного жидкости – при обезвоживании организма у позвоночного диска нет возможности получить необходимого количества влаги.
- Периодически проводите массаж спины, можно даже самостоятельно – необходимо для ускорения обменных процессов и ускорения кровообращения.
- Используйте пояс штангиста если необходимо поднять тяжесть.
- Не поднимайте и не держите груз на вытянутых руках! Это колоссально повышает нагрузку на позвоночник. Чтобы поднять груз с наименьшим влиянием на позвоночник сначала сядьте на корточки, а затем поднимайте его. Важно, чтобы позвоночник во время выполнения действий оставался прямым.
- После долгой работы и больших нагрузок рекомендуется немного повисеть или потянуться, подняв руки вверх. Это поможет немного снять усталость с позвоночника.
- Не совершайте резких движений, в том числе во время наклона.
- Равномерно распределяйте нагрузку при исполнении тяжелой работы или подъеме грузов.
- Делая домашнюю уборку, постарайтесь меньше быть в скрюченном положении и поменьше наклоняйтесь.
- Если необходимо перенести тяжелый груз на большое расстояние – используйте тележку, сумку на колесиках, рюкзак или другую вспомогательную вещь.
- Спите на твердой ровной постели – пружинные матрасы не смогут избавить позвоночник от последствий нагрузки полученной в течение дня.
- Используйте во время сна подушку-валик. Постоянное ее использование поможет избавиться от головных болей, предотвратит заболевание ушей, носа и глаз.
- Ежедневно делайте зарядку.
Для выполнения зарядки шейного отдела, необходимо сделать следующие упражнения:
- Упритесь правой ладонью в правую щеку, но при этом наклоняйте голову налево.
- Повторите пункт первый только для левой стороны.
- Разместите ладони под подбородком и, преодолевая сопротивление, опускайте голову к груди.
- Сцепите руки на затылке и наклоняйте голову назад.
- Поднимайте плечи, пытаясь достать до ушей.
- Каждый элемент повторяется трижды с небольшими интервалами. Во время выполнения упражнений спина должна оставаться прямой.
Для выполнения зарядки грудного отдела, необходимо сделать следующие упражнения:
- Стоя или сидя на стуле, наклоняйтесь налево и направо по очереди поднимая руки.
- Лежа на спине, поднимите руки вверх перед собой и попытайтесь приподнять голову.
- Перевернитесь на живот и вытяните руки перед собой. Попытайтесь поднять голову от пола вместе с руками одновременно.
- Встаньте на четвереньки и прогните спину вверх (как кошки), задержитесь в таком положении на несколько секунд.
- Каждое упражнение повторить по 5-7 раз.
Для выполнения зарядки поясничного отдела, необходимо сделать следующее:
- Для растяжки межпозвоночных промежутков необходимо немного повисеть на перекладине. Если перекладины в вашем доме нет, то можно сесть на корточки и обхватить колени руками либо стоя немного наклониться впереди обхватить колени ладонями.
- Для выполнения упражнения на силовую нагрузку – наклоняйтесь вперед/назад, делайте повороты туловища вправо/влево и приседания.
- Лежа на спине поднимите ноги, согнутые в коленях, и таз от поверхности.
Также для выполнения зарядки есть общие правила, которые нужно соблюдать:
- Выполняются движения плавно и без резких движений;
- Спина должна оставаться ровной;
- Выполнять упражнения в тишине без присутствия внешних раздражителей;
- Одежда должна быть просторной, не сковывать движения, и выполнена из натуральных тканей;
- При появлении болевых ощущений или их усилении – физические упражнения лучше прекратить.
При правильном и постоянном выполнении зарядки наблюдаются:
- Выравнивание позвоночника;
- Расстояние между позвонками увеличивается и уменьшается вероятность защемления нервов;
- Улучшается кровообращение;
- Укрепляются мышцы опорно-двигательной системы;
- Увеличивается подвижность суставов;
- Предупреждается развитие осложнений хондроза, которые могут перерасти в остеохондроз.
Но существуют и противопоказания для выполнения таких упражнений, к ним относятся:
- Болезни сердечно-сосудистой системы;
- Серьезные инфекционные заболевания;
- Травмы;
- Опухоли;
- Беременность.
В любом случае, перед началом занятий физическими упражнениями – проконсультируйтесь с врачом! Он поможет правильный порядок действий и уровень нагрузки.
Важной и неотъемлемой частью для профилактики хондроза является:
- Ведение активного образа жизни;
- Соблюдение правильного положения тела во время сна и бодрствования;
- Правильное питание.
Хорошей профилактикой может оказаться поход в баню или бассейн. Баня – поможет прогреть спину, а бассейн – снимет нагрузку, поможет в укреплении мышц.
Что такое дорсопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника, лечение читайте здесь.