Горят ладони и ступни ног лечение

Вам знакома ситуация, когда ладони краснеют, горят и чешутся? Практика показывает, что чаще с этим сталкиваются женщины, но и мужчинам приходится сталкиваться с подобным дискомфортом. Почему обычно горят ладони рук и какие из причин требуют срочного лечения? Рассмотрим разные ситуации, вызванные обычными явлениями или сложными нарушениями, а также разберемся, что делать в каждом из случаев.

Аллергические реакции

Первая из причин, почему ладони краснеют и горят – это аллергия. При этом на руках возникает красная сыпь. Аллергенами могут быть разные вещества, которые содержатся в косметике, бытовой химии, пищевых продуктах и медикаментах. В двух последних случаях покраснеть могут не только ладони, но еще стопы и другие части тела.

В сложных ситуациях под влиянием определенных факторов, к которым у человека повышена чувствительность, развивается даже экзема. Она представляет собой воспаление верхних кожных слоев. При ладони красные, а также добавляются другие симптомы:

  • руки чешутся;
  • появляется жжение – ладони будто горят огнем;
  • кожа сухая и шелушится;
  • возникают пузырьковые высыпания.

Горят ладони и ступни ног лечение

Если у взрослого или ребенка горят ладони из-за аллергии, нужно ограничить контакт с раздражающими веществами, и вскоре ситуация нормализуется. Также можете почитать о том, как из-за аллергических реакций может гореть лицо.

Заболевания печени

Если ладони долго остаются красными и горят, вероятно причина в болезнях печени. Внутренний орган может не справляться с задачей переработки токсинов, поступающих с едой и алкоголем. Также токсические вещества иногда образуются при инфекционных процессах, протекающих в теле человека.

Если у человека горят сильно ладони, это может свидетельствовать о таких серьезных патологиях, как:

  • цирроз;
  • гепатоз;
  • гепатит.

В качестве дополнительных признаков при этих состояниях наблюдаются боли в подреберной части справа, тошнота, изменения стула. Без врачебной помощи при таком нарушении не обойтись – требуется диагностика и медикаментозная терапия.

Горят ладони и ступни ног лечение

Гиповитаминоз

Если утром ладони красные, а кисти в целом немеют и возникает ощущение, словно руки горят, вероятно дело в гиповитаминозе. Особенно часто причина в нехватке витаминов В, из-за которой нарушаются функции иммунитета, нервной и эндокринной системы, возникают сердечно-сосудистые нарушения.

Вместе с покраснением ладоней и ощущением, что они горят, человек испытывает дополнительные настораживающие симптомы:

  • чрезмерная раздражительность;
  • ломкость ногтей;
  • утомляемость;
  • выпадение волос;
  • покраснение и жжение стоп.

Основная причина связана с нерациональным питанием, поэтому в большинстве случаев достаточно пересмотреть рацион. Также в сложных ситуациях требуется прием витаминных комплексов.

Горят ладони и ступни ног лечение

Псориаз

Когда сильно горят ладони, а кожа краснеет, возможно это говорит о ладонном псориазе. Нередкая форма заболевания, при которой на коже образуются округлой формы бляшки, имеющие чешуйчатую поверхность. Также могут появляться своеобразные папулы. Дополнительно ладони сильно зудят, особенно ночью. Как показывает врачебная практика, кожные проявления при псориазе поражают и другие части тела, а не только ладони. Псориаз требует медицинской помощи.

Видео

Диабет

Иногда ощущение жжения ладоней и покраснение кожи одолевает людей с сахарным диабетом. Кроме того, эти же симптомы поражают стопы ног. Такие признаки говорят о повышении уровня глюкозы в крови. Бывает такое на начальных стадиях развития заболевания. Когда симптомы дополняются головными болями, ощущением жажды и сильнейшего аппетита, нужна срочная консультация с эндокринологом. Высокая концентрация сахара в крови опасно риском развития диабетической комы.

Горят ладони и ступни ног лечение

Другие причины жжения и красноты ладоней

К причинам, почему обычно горят ладони, относятся и некоторые другие состояния, которые встречаются намного реже, но полностью исключать их нельзя:

  1. Полиартрит. Его первым признаком оказываются горящие покрасневшие ладони, а также скованность по утрам. Патология ведет к деформации суставов и мышечной атрофии. Терапия в этом случае должна быть комплексной.
  2. Синдром запястного канала. Ладони краснеют, потеют, горят. Все дело в гормональных нарушениях или профессиональной деятельности. Такое обычно бывает у машинисток, барабанщиков, программистом, пианистов. Сильнее сего при этом синдроме ладони горят ночью и по утрам.
  3. Чесотка. Это кожное заболевание, поражающее ладони и стопы, а также чешутся колени и локти. Все дело в чесоточном клеще, появляющемся на кожных участках без волос. Сильнее всего при чесотке ладони горят и чешутся ночью.
  4. Болезнь Лане. Появление ярких красноватых пятен на ладонях без болевых ощущений – это один из признаков заболевания.

Горят ладони и ступни ног лечение

Эзотерика как причина

Напоследок рассмотрим причины покраснения ладоней в приметах. Некоторые люди верят в эзотерику, поэтому им будет интересно узнать, при каких приметах горят ладошки. Основная примета, которое люди объясняют покрасневшие ладони – это трата крупной денежной суммы в ближайшее время.

Если покраснела и чешется только правая ладонь – это говорит о том, что вскоре вы с кем-то должны встретиться и поздороваться, а покраснение левой ладошки – примета, указывающая на получение денег в ближайшем будущем (заработная плата, премия и пр.).

Врачи, разумеется, руководствуются только фактами и симптомами, поэтому на приметы не ориентируются. Перед любым лечением требуется специальная диагностика, позволяющая выявить главную причину патологии.

Источник

Горят ступни ног причины лечение

«Горят» ступни ног – причины и лечение

Горят ладони и ступни ног лечение

Почему «горят» ступни ног?

Кроме переутомления и узких туфель жжение подошв иногда вызывает сильный стресс, переохлаждение или перегрев, беременность, резкая смена температуры, профессиональная деятельность, предполагающая постоянное стояние.

Однако есть и серьезные заболевания, провоцирующие рассматриваемый симптом:

Определить точный диагноз самостоятельно невозможно, поэтому важно своевременно обратиться к врачу.

По каким причинам «горят» ладони и ступни ног?

Если описываемое ощущение возникает одновременно на коже стоп и ладоней, могут иметь место следующие патологии:

  • остеохондроз;
  • ишемическая болезнь сердца ;
  • нарушения функционирования суставов;
  • токсические поражения печени;
  • заболевания кровеносных сосудов;
  • ухудшение нервной проводимости;
  • скачки артериального давления.
Читайте также:  Вросший ноготь на большом пальце ноги лечение цена
Почему «горят» пальцы и ступни ног по ночам и что с этим делать?

Возможными причинами появления симптома в ночное время считаются:

Для проведения правильной терапии нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сдать ряд назначенных анализов.

Самостоятельно можно облегчить состояние посредством симптоматического лечения:

  1. Принять контрастные ванночки для ног.
  2. Сделать массаж ступней .
  3. Прилечь, поместив ноги на возвышенности.
  4. Размять стопы и пальцы простыми упражнениями.
  5. Смазать ноги увлажняющим кремом с эффектом охлаждения, например, с ментолом.

Почему горят ступни

Конечно, чаще всего болят и горят ступни ног вследствие значительных нагрузок и если за ночь ножкам удаётся отдохнуть, то к утру все неприятные симптомы проходят без следа. Но если чувство жжения возвращается вновь, то стоит обратить на него внимание и попробовать разобраться, в чем же причины его возникновения, для того, чтобы суметь предотвратить их на корню.

Основные причины жжения

Не менее распространённой причиной жжения кожи ступней является развивающаяся аллергия на вещества и материалы, с которыми она регулярно контактирует в течение дня. В такой ситуации специалисты рекомендуют поменять обувь, при этом не важно, что она будет не такой модной и стильной как прежде, главное, чтобы она была удобной и безопасной в ортопедическом плане.

Ступни могут гореть и из-за начавшегося варикозного расширения вен, а так же таких не менее неприятных и опасных для здоровья болезней, таких как эндартериит, тромбофлебит, сосудистая дистония, дефицита витамина В5, сахарного диабета.Горят ладони и ступни ног лечение

Но самым распространенным ответом на вопрос отчего горят ступни является банальная усталость, которая накапливается в течение дня из-за того, что больной долго стоял или ходил в неудобной и тесной обуви. Вечером же после того как обувь снимается, наступает резкое освобождение сосудов, которые были зажаты ранее, кровь стремительно приливает к ногам и их начинает жечь.

Что делать, когда горят ноги

Но можно воспользоваться советами народной медицины и унять жжение самостоятельно с помощью средств, имеющихся практически в каждой аптечке.

Горят ступни что делать? Конечно же, воспользоваться еще одним методом народной медицины – заварить настой перечной мяты, выпить его, после чего протереть горящие ступни тампоном, смоченном в лимонном соке. Так же специалисты рекомендуют в профилактических целях ходить босиком как можно чаще.

Многие наверное уже поняли, что на вопрос почему горят ступни ночью однозначного ответа нет, при этом большинство методов народной медицины призваны расширять сосуды и как говорится «разгонять кровь». Эксперты так же рекомендуют делать перед сном для своих больных ступней специальный разогревающий массаж. Так, например, можно совершать небольшие круговые движения ступнями, побить пятками о пол или друг о друга, сгибать и разгибать пальцы ног. А можно взять скалку для теста, положить ее на пол, поставить на нее сверху ноги и покатать. Венны и капилляры в результате быстро очистятся от застоявшейся крови.

Занимаясь самолечением важно помнить, что каждый человеческий организм уникален, да и горят ладони и ступни у всех по-разному, ведь значение здесь может иметь любая деталь от интенсивности боли до ее локализации. Заниматься лечением необходимо только под наблюдением врача. Здесь главное помнить что то, что смогло помочь одному, другому может просто сильно навредить.

Помоги себе сам: как вылечить горящие стопы ног?

Для начала необходимо выяснить, почему горят стопы ног, ведь именно от этого зависит лечение.

Горят ладони и ступни ног лечение

Неудобная обувь, высокий каблук могут вызвать ощущение жжения в ступнях. Ношение тесной обуви приводит к застою крови, а после ее снятия мышцы и сосуды быстро расслабляются, что вызывает усиление кровотока.

Другими причинами могут быть стресс, перегрев, переутомление. Вегето-сосудистая система дает сбой из-за постоянного прилива и оттока крови, и тогда чувствуется, что горят стопы ног.

Жжение в ступнях из-за различных заболеваний.

Зуд и пожелтение, крошение ногтей, трещины и жжение ступней могут указывать на грибок.

Облитерирующий эндартериит поражает артерии нижних конечностей, в результате этого ноги горят и немеют.Горят ладони и ступни ног лечение

При варикозном расширении вен возникают жалобы на сильные отёки, тяжесть в ногах, мышечные судороги, горящие стопы ног, набухание вен.

Больные тромбофлебитом сначала замечают слабую боль в ногах, может повышаться температура, отекать нога в месте образования тромба. Похожие симптомы и у атеросклероза.

К другим заболеваниям, вызывающим жжение ступней, относятся сахарный диабет, аллергия, подагра, плоскостопие, нехватка витаминов группы В.

Чем себе помочь?

Ванночки из лекарственных трав (мята, ромашка, полынь, календула, липовый цвет) готовят следующим образом: на 1 л кипятка засыпать 2 столовые ложки любой травы.

Рекомендуется следить за питанием. Откажитесь от вредных пристрастий в еде. Газировка, соленая и жирная пища, алкоголь вредны для организма. Обувь выбирайте по размеру, с удобной колодкой и не слишком высоким каблуком. Если состояние жжения ступней для вас является постоянным, обратитесь к врачу.

Любая проблема со здоровьем требует постоянного контроля со стороны специалистов. Как только состояние усугубляется, лечиться становится сложнее. Потому берегите себя!

Источники: https://womanadvice.ru/goryat-stupni-nog-prichiny-i-lechenie, https://zdorovuenozhki.ru/bol-v-nogah/pochemu-goryat-stupni-nog.html, https://fb.ru/article/93088/pomogi-sebe-sam-kak-vyilechit-goryaschie-stopyi-nog

Комментариев пока нет!

Избранные статьи
Ноет колено причины лечение

Почему возникает ноющая боль в коленном суставе? Ноющая далее.

Деформирующий артроз коленного сустава 3 ст

Деформирующий артроз коленного сустава Артроз (остеоартроз) – процесс постепенного разрушения далее.

Лекарство от аллергического дерматита для детей

Какие лекарства от аллергии для детей самые эффективные? Какое далее.

Популярные статьи
Новые статьи

Горят ладони и ступни ног лечение

Здоровое питание для восстановления волос

Мы лечим волосы дома.Inspiration_Beauty. Только в том случае, если вы решились на резкие перемены в образе, а в частности, на смену прически

Читайте также:  Методы лечения стоп ног

Горят ладони и ступни ног лечение

Восстановление волос в домашних условиях после окрашивания

Восстановление волос после окрашивания Каждая девушка рано или поздно задумывалась о перевоплощении. Однако нередко эксперименты с внешностью оборачиваются негативными последствиями. Особенно это касается

Горят ладони и ступни ног лечение

Восстановление волос в домашних условиях у мужчин

Мужчинам в помощь: способы восстановления и ускорения роста волос В последнее время все больше медийных лиц мужского пола позиционируют отсутствие

Горят ладони и ступни ног лечение

Восстановление волос в салоне до и после

Процедура кератинового восстановления волос в салоне Красивые волосы привлекают внимание. Во все времена женщины старались ухаживать за локонами, используя для этой цели народные рецепты.

Горят ступни ног причины лечение

«Горят» ступни ног – причины и лечение

Горят ладони и ступни ног лечение

Почему «горят» ступни ног?

Кроме переутомления и узких туфель жжение подошв иногда вызывает сильный стресс, переохлаждение или перегрев, беременность, резкая смена температуры, профессиональная деятельность, предполагающая постоянное стояние.

Однако есть и серьезные заболевания, провоцирующие рассматриваемый симптом:

Определить точный диагноз самостоятельно невозможно, поэтому важно своевременно обратиться к врачу.

По каким причинам «горят» ладони и ступни ног?

Если описываемое ощущение возникает одновременно на коже стоп и ладоней, могут иметь место следующие патологии:

  • остеохондроз;
  • ишемическая болезнь сердца ;
  • нарушения функционирования суставов;
  • токсические поражения печени;
  • заболевания кровеносных сосудов;
  • ухудшение нервной проводимости;
  • скачки артериального давления.
Почему «горят» пальцы и ступни ног по ночам и что с этим делать?

Возможными причинами появления симптома в ночное время считаются:

Для проведения правильной терапии нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сдать ряд назначенных анализов.

Самостоятельно можно облегчить состояние посредством симптоматического лечения:

  1. Принять контрастные ванночки для ног.
  2. Сделать массаж ступней .
  3. Прилечь, поместив ноги на возвышенности.
  4. Размять стопы и пальцы простыми упражнениями.
  5. Смазать ноги увлажняющим кремом с эффектом охлаждения, например, с ментолом.

Почему горят ступни

Конечно, чаще всего болят и горят ступни ног вследствие значительных нагрузок и если за ночь ножкам удаётся отдохнуть, то к утру все неприятные симптомы проходят без следа. Но если чувство жжения возвращается вновь, то стоит обратить на него внимание и попробовать разобраться, в чем же причины его возникновения, для того, чтобы суметь предотвратить их на корню.

Основные причины жжения

Не менее распространённой причиной жжения кожи ступней является развивающаяся аллергия на вещества и материалы, с которыми она регулярно контактирует в течение дня. В такой ситуации специалисты рекомендуют поменять обувь, при этом не важно, что она будет не такой модной и стильной как прежде, главное, чтобы она была удобной и безопасной в ортопедическом плане.

Ступни могут гореть и из-за начавшегося варикозного расширения вен, а так же таких не менее неприятных и опасных для здоровья болезней, таких как эндартериит, тромбофлебит, сосудистая дистония, дефицита витамина В5, сахарного диабета.Горят ладони и ступни ног лечение

Но самым распространенным ответом на вопрос отчего горят ступни является банальная усталость, которая накапливается в течение дня из-за того, что больной долго стоял или ходил в неудобной и тесной обуви. Вечером же после того как обувь снимается, наступает резкое освобождение сосудов, которые были зажаты ранее, кровь стремительно приливает к ногам и их начинает жечь.

Что делать, когда горят ноги

Но можно воспользоваться советами народной медицины и унять жжение самостоятельно с помощью средств, имеющихся практически в каждой аптечке.

Горят ступни что делать? Конечно же, воспользоваться еще одним методом народной медицины – заварить настой перечной мяты, выпить его, после чего протереть горящие ступни тампоном, смоченном в лимонном соке. Так же специалисты рекомендуют в профилактических целях ходить босиком как можно чаще.

Многие наверное уже поняли, что на вопрос почему горят ступни ночью однозначного ответа нет, при этом большинство методов народной медицины призваны расширять сосуды и как говорится «разгонять кровь». Эксперты так же рекомендуют делать перед сном для своих больных ступней специальный разогревающий массаж. Так, например, можно совершать небольшие круговые движения ступнями, побить пятками о пол или друг о друга, сгибать и разгибать пальцы ног. А можно взять скалку для теста, положить ее на пол, поставить на нее сверху ноги и покатать. Венны и капилляры в результате быстро очистятся от застоявшейся крови.

Занимаясь самолечением важно помнить, что каждый человеческий организм уникален, да и горят ладони и ступни у всех по-разному, ведь значение здесь может иметь любая деталь от интенсивности боли до ее локализации. Заниматься лечением необходимо только под наблюдением врача. Здесь главное помнить что то, что смогло помочь одному, другому может просто сильно навредить.

Помоги себе сам: как вылечить горящие стопы ног?

Для начала необходимо выяснить, почему горят стопы ног, ведь именно от этого зависит лечение.

Горят ладони и ступни ног лечение

Неудобная обувь, высокий каблук могут вызвать ощущение жжения в ступнях. Ношение тесной обуви приводит к застою крови, а после ее снятия мышцы и сосуды быстро расслабляются, что вызывает усиление кровотока.

Другими причинами могут быть стресс, перегрев, переутомление. Вегето-сосудистая система дает сбой из-за постоянного прилива и оттока крови, и тогда чувствуется, что горят стопы ног.

Жжение в ступнях из-за различных заболеваний.

Зуд и пожелтение, крошение ногтей, трещины и жжение ступней могут указывать на грибок.

Облитерирующий эндартериит поражает артерии нижних конечностей, в результате этого ноги горят и немеют.Горят ладони и ступни ног лечение

При варикозном расширении вен возникают жалобы на сильные отёки, тяжесть в ногах, мышечные судороги, горящие стопы ног, набухание вен.

Читайте также:  Сахарный диабет лечение трещин на ногах

Больные тромбофлебитом сначала замечают слабую боль в ногах, может повышаться температура, отекать нога в месте образования тромба. Похожие симптомы и у атеросклероза.

К другим заболеваниям, вызывающим жжение ступней, относятся сахарный диабет, аллергия, подагра, плоскостопие, нехватка витаминов группы В.

Чем себе помочь?

Ванночки из лекарственных трав (мята, ромашка, полынь, календула, липовый цвет) готовят следующим образом: на 1 л кипятка засыпать 2 столовые ложки любой травы.

Рекомендуется следить за питанием. Откажитесь от вредных пристрастий в еде. Газировка, соленая и жирная пища, алкоголь вредны для организма. Обувь выбирайте по размеру, с удобной колодкой и не слишком высоким каблуком. Если состояние жжения ступней для вас является постоянным, обратитесь к врачу.

Любая проблема со здоровьем требует постоянного контроля со стороны специалистов. Как только состояние усугубляется, лечиться становится сложнее. Потому берегите себя!

Источники: https://womanadvice.ru/goryat-stupni-nog-prichiny-i-lechenie, https://zdorovuenozhki.ru/bol-v-nogah/pochemu-goryat-stupni-nog.html, https://fb.ru/article/93088/pomogi-sebe-sam-kak-vyilechit-goryaschie-stopyi-nog

Комментариев пока нет!

Избранные статьи
Почему болит шея после удара головой

Удар головой Здравствуйте. Скажите пожалуйста какие последствия далее.

Себорея кожи головы симптомы и лечение фото

Себорея: лечение, основные причины и фотографии Себорея – кожное далее.

Идёт гной из уха как лечить

Идет гной из уха Хронические заболевания: Сколиоз далее.

Популярные статьи
Новые статьи

Горят ладони и ступни ног лечение

Здоровое питание для восстановления волос

Мы лечим волосы дома.Inspiration_Beauty. Только в том случае, если вы решились на резкие перемены в образе, а в частности, на смену прически

Горят ладони и ступни ног лечение

Восстановление волос в домашних условиях после окрашивания

Восстановление волос после окрашивания Каждая девушка рано или поздно задумывалась о перевоплощении. Однако нередко эксперименты с внешностью оборачиваются негативными последствиями. Особенно это касается

Горят ладони и ступни ног лечение

Восстановление волос в домашних условиях у мужчин

Мужчинам в помощь: способы восстановления и ускорения роста волос В последнее время все больше медийных лиц мужского пола позиционируют отсутствие

Горят ладони и ступни ног лечение

Восстановление волос в салоне до и после

Процедура кератинового восстановления волос в салоне Красивые волосы привлекают внимание. Во все времена женщины старались ухаживать за локонами, используя для этой цели народные рецепты.

Почему такое ощущение, что ладони и стопы горят?

Ещё одна возможная причина для жжения в подошвах ног — это грибковые заболевания. Необходимо тщательно ухаживать за ногами, чаще менять носимую обувь, чтобы успевала хорошо высыхать — так как грибок любит влагу. Важно хорошо вытирать ноги после мытья, тем самым не давая шанса грибку для выживания. Ну, и, конечно же, применение препаратов для удаления грибка.

Ещё жжение может быть спровоцировано сосудистой патологией ног, но тут Вам поможет в выявлении проблемы только врач специалист по сосудам (сосудистый хирург).

Бывает ещё так, что горят ступни из-за трещин в коже подошв ног. Внимательно осмотрите подошвы и, если требуется, скорее начинайте лечить, так как трещины лечить довольно сложно — нужно делать очень регулярно увлажняющие и лечебные процедуры.

Иногда, если ступни и ладони горят, это указывает на серьёзный недостаток витамина В. Можете попробовать попринимать препараты с именно этой группой витаминов.

Если не обнаружено никаких серьёзных заболеваний стоп, можно делать расслабляющий массаж стоп, по утрам делать упражнения на растяжку, ванночки с использованием морской соли.

Иногда такое жжение, зуд, появляется из-за инфекционных заболеваний, таких как чесотка, которое происходит по причине попадания под кожу чесоточного клеща. Если так случилось, то тоже могут гореть подошвы, чесаться руки, живот..

жжение стоп и ладоней бывает когда после замерзания данных конечностей вы их наконец-то отогреваете.

может быть вызвано нарушением системы кровоснабжения-мелких капилярных сосудов, кстати от неудобной одежды или обуви (узкой) такое возможно.

ну и не стоит забывать о грибковых заболеваниях. тогда жжение обычно сопровождается зудом.

Ощущение, что горят стопы и ладони является тревожным звоночком. Данный симптом может возникнуть в результате одного из заболеваний: вегетососудистой дистонии, сахарного диабета, заболеваний печени, грибка, остеохондроза, плоскостопия.

Конечно может быть очень много вариантов такого явления и выше уже подробно о многих случаях было сказано.

Просто скажу о себя. У меня сердечная недостаточность, или иначе ишемическая болезнь.

Руки, ноги начинают гореть, как бы покалывать, а потом через некоторое время немеют.

Значит срочно нужно принимать лекарство.

А вообще конечно в этом случае лучше всего пройти всестороннее обследование.

В медецинских справочниках написано, что если у человека жжет и покалывает ладони и пятки, то это может быть признаком начинающегося заболевания суставов.

Кроме этого, такие симптомы могут указывать на то, что печень не справляется с переработкой какого-то токсина.

Так же это может быть аллергической реакцией.

Лучше проконсультироваться с доктором.

У меня бывает состояние, когда горят стопы. И я даже знаю, почему это происходит — после долгого пребывания на ногах. Если весь день в пути, если приходится много ходить пешком. Стопы после этого действительно горят. А вот с руками такого явления не замечала.

Если бы горели только стопы, это можно было бы объяснить грибковым заболеванием. Но вот если горят и ладони, и стопы, то наверное, единственная причина — аллергические проявления. Ну или какое — то заболевание сосудов.

а у меня бывает горят стопы и ладони. но горят они не просто так, это ощущение появляется по моему желанию,иногда достаточно вспомнить его,дальше можно разлить тепло по всему телу,зачем это нужно я не знаю,но связываю с дыхательными практиками. есть у кого похожие случаи?

Комментариев пока нет!

Источник