Дрок красильный лечение щитовидной железы
Название на латыни: Genista tinctoria
Синонимы: дрок кровожадный, желтый красильный цветок, чистик, тереза
- Заготовка и хранение
- Химический состав
- Применение в медицине
- Противопоказания
- Рецепты
- Дополнительные материалы
- Советы врача
Дрок красильный – это кустарник из семейства Бобовые, который выращивают в лекарственных и декоративных целях. Является хорошим медоносом.
Растение имеет сильно разветвленную, глубокую корневую систему. Стебли ребристые, прямостоячие, высотой от 40 до 80 сантиметров. Листья простые, очередные, цельные, расположены на коротких черешках, голые или немного опушенные, на конце заострены.
Цветки неправильной формы, большие, ярко-желтого цвета, на коротких цветоножках, на верхушке собраны в кисти. Цветет дрок в июне-июле, плоды начинают созревать в августе. Плод – слегка изогнутый, линейный, голый боб. Семена блестящие, эллиптические, черно-бурого цвета. Размножается семенами и вегетативно.
Дрок растет в смешанных, сосновых лесах, среди кустарников, на опушках. Растение можно встретить на территории европейской части РФ, в Средней Азии, Украине, Западной Сибири, на Кавказе.
Дрок выращивают не только в лекарственных, но и в декоративных целях. Это светолюбивое, устойчивое к засухе растение, которое плохо переносит сильные морозы и переувлажненные почвы.
Дрок красильный использовали в различных целях еще во времена Средневековья. В Европе из стебля растения делали качественную мешковину. Из цветков получали желтую краску, которой окрашивали льняные и шерстяные ткани, а также ковровые нити. Из побегов и листьев дрока готовили зеленую краску. Из-за этого и возникло название дрок красильный.
Заготовка и хранение
В лекарственных целях используют все части растения. Надземную часть заготавливают в период цветения, так как именно в это время в растении содержится наибольшее количество биологически активных веществ. Цветки собирают отдельно от других надземных частей. Корни заготавливают осенью, когда период цветения и созревания плодов заканчивается.
Сырье сушат под навесом в тени, в помещении с хорошей вентиляцией либо в специальных сушилках при температуре не выше 50 градусов Цельсия. Готовое сырье хранят в закрытых картонных коробках или в полотняных мешках, отдельно от других сильно пахнущих растений. Срок годности -12 месяцев. По окончании этого срока растение начинает стремительно терять свои полезные свойства.
Химический состав
В составе растения содержатся следующие биологически активные вещества:
- флавоноиды
- микроэлементы
- смолы
- аскорбиновая кислота
- метилцитизин
- растительные пигменты
- цитизин
- органические кислоты
- тироксин
- эфирное масло
- дубильные вещества
- сапонины
Важно! Все части растения (особенно семена) ядовиты, поэтому использовать его нужно с осторожностью.
Применение в медицине
Растение оказывает на организм желчегонное, общеукрепляющее, слабительное, седативное, потогонное, гомеостатическое, мочегонное действие.
Настой из надземной части дрока красильного оказывает сосудорасширяющее и антибактериальное действие на организм. Корни растения используют в качестве мочегонного средства при сердечных отеках, нефрите, желтухе, малярии, маточных кровотечениях, патологиях щитовидной железы.
Кроме этого, препараты на основе корней дрока выводят из организма хлориды, эффективно лечат запоры, их используют в составе комплексной терапии ревматизма, артрита, нефрита, подагры. Надземную часть растения используют в гомеопатии в свежем виде в качестве антибактериального средства.
В народной медицине отвар и настой дрока красильного используют для лечения следующих патологий:
- цистит
- венерические заболевания
- подагра
- переломы костей
- ревматизм
- рахит
- сердечные и почечные отеки
- гипотензия
- дерматомикозы
- отложение солей
- фурункулез
- водянка
- мигрень
- астения
- аллергический дерматит и ряд других
Листья и плоды растения используют наружно для выведения бородавок и лечения мозолей.
Противопоказания
Запрещено использовать средства на основе растения при наличии следующих противопоказаний:
- индивидуальная непереносимость
- артериальная гипертензия
- беременность
- гипертиреоз
- детский возраст
- сердечная недостаточность
Внимание! Растение ядовито, поэтому необходимо четко соблюдать рекомендованные дозировки и кратность приема. В противном случае возможно развитие побочных эффектов в виде сильнейшей интоксикации организма.
Рецепты
информация отсутствует.
Дополнительные материалы
- Гонадотропные схемы при гинекологических заболеваниях
- Волосы, это трава на клумбе нашей головы
- Причины возникновения и лечение маточного кровотечения
Советы врача
03.02.20 Ольга
У меня месячные то нормально идут, то с перебоями — 2 раза в месяц, с перерывом через 5 дней. Боли бывают. Диету соблюдаю вес колеблется то 75 кг, то 80 кг. Что мне ещё с щитовидкой? Я пропила Йод актив и Йодомарин. Но есть рост, как сказала врач. Когда была обнаружена миома и шли плохо месячные пропивала траву боровую матку и красную щетку, и таблетки Цикловита врач назначала.
Скажите, можно мне пить эту траву или не стоит пить?
Ответ:
Давайте уравновешивать гормоны и корректировать обмен веществ.
1. Сбор.
Корни: красной щетки — 1 дес.л., дягиля лекарственного — 2; расторопша пятнистая — 1, кукурузные рыльца — 3, манжетка обыкновенная — 2, дрок красильный — 1 ч.л. (через 3 недели убрать из сбора на 5 дней, затем вернуть назад), плоды можжевельника — 1 дес.л. (при склонности к запорам), календула лекарственная — 1.
Равномерно измельчить траву и плоды до 2-3 мм, корни до 3-5 мм — в начале механически до мелких кусков, затем на кофемолке; равномерно перемешать.
Травы без указания дозы брать столовыми ложками.
— 1 ст.л. смеси залить 300,0 мл воды, довести до кипения и томить на малом огне 15 минут. Снять, настоять 45 минут, процедить и пить по 100,0 мл 3 раза в день; или по 75,0 мл 4 раза.
Курс — от 2 месяцев под контролем УЗИ и гормонов щитовидной железы.
1.1. Тюбажи 1 раз в неделю, длительно.
2. Витапринол — биокорректор для компенсации гормонального дисбаланса и устранения иммунных расстройств.
По 1 капсуле 3 раза в день, за 15 минут до еды в течение 1,5 месяцев.
Витапринол свечи. Вагинально – 10 дней в первую половину цикла и повторить в следующем цикле — по 1 свече на ночь.
3. Питание — преимущественно морская рыба и морепродукты; низкокалорийное мясо (индейка, куриная грудка, красное мясо кур). Хлеб черный, бездрожжевой, 1-2 кусочка в день. Постараться исключить сахар, картофель, любую выпечку; свести к минимуму все виды макаронных изделий.
Обязательная молочно-кислая продукция — белый йогурт, простокваша, ацидофильное молоко, или на свой выбор.
Отвечу на любой вопрос, до связи!:-)
Источник
Дрок красильный — латинское название Genista tinctoria L. Это растение относится к семейству бобовых. Его ещё называют укропником, зеленухой, жёлтым красильным цветком, дроком кровожадным, дрогой.
Отличительные признаки
Характеристика внешнего вида. Дрок красильный представляет собой полукустарник или кустарник, достигающий в высоту 30-60 см, с бороздчатыми, прямостоячими, ветвистыми стеблями ярко-зелёного цвета. Вверху имеются прижатые волоски. Растение без колючек.
Листья у растения сидячие, очередные, ланцетные либо эллиптические. Нижняя сторона листьев реснитчатая, более светлая, верхняя — голая и тёмно-зелёная; прилистники изогнутые; боковые жилки сильно выделяются.
Цветки располагаются в многоцветковые концевые кисти, чья длина может достигать 60 мм. Цветки мотыльковидные, на цветоножках, золотисто-жёлтого цвета; чашечка двугубая, голая, опадающая; у венчика находится яйцевидный флаг, венчик полый. У цветоножек имеются два прицветника, чья длина равна чашечке.
Плод крупного размера представляет собой боб с 6-10 семенами.
Растение цветёт с июня по август, а созревание плодов происходит в августе-сентябре.
Среда обитания
Можно встретить укропник в сосновых борах и смешанных лесах, сухих разреженных лесах, на вершинах холмов, между кустарниками, по опушкам, на солнечных полянах, так как растение светолюбивое.
Растение предпочитает песчаные, карбонатные почвы. Произрастает в Западной Сибири и в европейской части России, ухода не требует.
Химический состав
Химический состав дрока красильного был недостаточно изучен. В растении имеются алкалоиды, такие, как спартеин, цитизин, метилцитизин. В Дроке кровожадном содержатся: дубильные вещества, эфирное масло, витамин С, флавоноиды. В цветах также находится эфирное масло, а жёлтый цвет придают жёлтые пигменты (генистеин и лютеолин).
Лечебные и полезные свойства
Дрок красильный обладает желчегонными, слабительными, потогонными, мочегонными, гомеостатическими, успокаивающими и общеукрепляющими свойствами. Лекарственный настой, изготовленный из надземной части растения, отличается активным антибактериальным и сосудорасширяющим воздействием на организм. Также препараты из этого растения обладают обезболивающим и кровоочистительным действием, поэтому их применяют в народной медицине.
Отвар и настой дрока сокращают мышцу матки, стимулируют функцию щитовидной железы, отличаются сосудорасширяющим, слабительным, мочегонным, желчегонным и лактогонным действием.
Травяной настой из зелёных частей жёлтого красильного цветка выделяется заметным сосудосуживающим воздействием, возбуждает дыхание, а также способен на стимуляцию функции щитовидной железы. У плодов растения глистогонное воздействие.
Применение
Корни растения используются в медицине в качестве мочегонного средства при нефрите и отёках сердечного типа, при малярии, желтухе, сердечной слабости, заболеваниях щитовидной железы, при маточных кровотечениях. Также корни используются в качестве средства, содействующего выведению из тела человека хлоридов. Корни применяют при лечении солевого диатеза и запоров; их часто берут для изготовления смесей для лечения артрита, подагры, нефрита, ревматизма.
Надземную часть растения также регулярно используют в народной медицине. Для гомеопатии надземная часть подходит для применения в свежем виде. Эссенция используется в качестве антибактериального средства.
Настой и отвар в народной медицине необходим при цистите, подагре, ревматизме, отеках почечного и сердечного происхождения, дерматомикозах, фурункулезе, мигрени, скрофулезе, аллергическом дерматите, астении, асците, отложении солей, гипотензии, рахите, переломах костей, венерических заболеваниях, болезнях щитовидной железы.
Плоды и листья нужны для выведения мозолей и бородавок.
Семена и цветки в Америки назначают для лечения злокачественных опухолей.
Сбор и заготовка
Надземную часть заготавливают во время цветения и рыхло помещают в корзины. Высушивают в помещениях, которые хорошо проветриваются или под навесами, или в сушилках. Сырьё хранится год.
Противопоказания
Применять растение следует под наблюдением специалистов и с осторожностью, так как его относят к ядовитым. Особенно ядовитыми являются семена. Требуется точно соблюдать дозировку.
Лечебные рецепты
Для приготовления отвара дрока, который назначают при сердечных отёках, требуется взять измеленное растение в количестве 1 ст. л., а также добавить 1 ст. воды и кипятить. Нужно, чтобы в результате кипения осталось треть. Употреблять по 2 ст. л. каждые 2 часа, пока мочеотделение не станет частым. Принимают через сутки.
Отвар дрока вместе с плодами плодов боярышника и пустырника принимают при гипотиреозе, гипотензии.
Соотношение ингредиентов: 1:2:2. На 1 ст. воды берут 2 ст. л. смеси. Смесь кипятят на малом огне 10 минут, настаивают полчаса. Выпивают 4 раза в сутки по 1 ст. л. за полчаса до приёма пищи.
Статья находится здесь
Источник
- Симптомы у женщин
- Народные средства
- Красильный дрок
- Ламинария
- Красная рябина
- Черноплодная рябина
- Зверобой
- Настой с корой дуба
- Фейхоа
- Плющ
- Орех и ель
- Аир и береза
- Орехи с чесноком
- Зеленый чай с имбирем
- Травяной сбор
- Сбор при пониженной функции щитовидки
- Сбор при гиперфункции железы
- Лапчатка против узлов
- Перегородки орехов
- Чистотел
Заболевания щитовидной железы оказывают серьезное влияние на качество жизни человека. Чаще всего нарушения в работе щитовидки встречаются у женщин. Они провоцируют набор веса, сбои в сердечном ритме, усиленное потоотделение, хроническую слабость, перепады настроения и другие последствия гормональных сбоев.
Лечение щитовидки должно проходить под наблюдением квалифицированного врача. Проблемы с ней ни в коем случае нельзя запускать, так как болезнь будет только прогрессировать. Доктор проведет квалифицированную диагностику щитовидной железы, пропишет нужные медикаменты и посоветует способы лечения травами. Своевременное лечение поможет избежать таких осложнений, как диффузный токсический зоб, гипотериоз, тиреотоксикоз, и даже злокачественные образования.
Симптомы у женщин
Первыми симптомами заболевания щитовидки у женщин является постоянная сонливость и резкие перепады температуры. Это происходит из-за сбоя выработки гормонов щитовидной железы, ответственных за терморегуляцию организма.
На начальных стадиях болезни можно наблюдать такие симптомы:
- Резкое выпадение большого количества волос.
- Беспричинные перепады настроения, агрессия по самому незначительному поводу.
- Набор веса при неизменном рационе.
- Высохшая кожа и ломкость ногтей.
- Регулярные запоры.
Если проигнорировать первые сигналы о проблемах, которые посылает организму щитовидка и не обратиться за лечением, проявляются более серьезные признаки:
- Патологическое ожирение.
- Разрастание зоба или плотных узлов.
- Сердечные приступы и аритмия.
- Неадекватное восприятие температуры окружающей среды.
- Тремор конечностей.
- Ухудшение зрения.
Все эти симптомы крайне неприятны для женщин, а со временем и без надлежащего лечения они будут только усугубляться. В то же время средства с целебными травами помогут эффективно минимизировать эти негативные проявления болезни.
Народные средства
В большинстве случаев рекомендуется дополнять традиционное лечение щитовидной железы у женщин народными средствами на основе трав. Сами по себе травы не могут полностью снять проблемы с щитовидкой, но они способны значительно облегчить протекание болезни. Это позволит снизить дозы химических медикаментов, которые самым неблагоприятным образом сказываются на здоровье человека. Самый выраженный эффект лечение травами дает в начале заболевания, поэтому важно своевременно отреагировать на неприятные симптомы.
Красильный дрок
Лечение травой красильного дрока дает быстрый и заметный результат. Он снимает хроническую усталость, скачки температуры и даже снимает отвердение в области щитовидки. Целебный отвар готовится из таких компонентов:
- 1 ч. л. красильного дрока
- 0.5 литра воды
Дрок заливается холодной водой и кипятится до тех пор, пока в кастрюле не останется 2/3 от первоначального количества жидкости. После остывания отвар профильтровывается. Пить его нужно через день, по 2 ст. л. четырежды в сутки.
Ламинария
Среди трав, применяемых для лечения щитовидной железы особое место занимает ламинария, или морская капуста. Поскольку в большинстве случаев к заболеванию щитовидки у женщин приводит недостаток йода, его восполнение с помощью ламинарии убирает множество неприятных симптомов. Ламинарию можно покупать в сухом, готовом или консервированном виде. Если нет желания есть ее каждый день в больших объемах, можно приобрести в аптеке порошковую морскую капусту. Норма приема — 1 ч. л. в сутки, сразу перед сном. Ламинарию можно запить водой или некрепким чаем.
Красная рябина
Рябина содержит полезные вещества, убирающие увеличенный зоб при заболеваниях щитовидки. Для приготовления отвара нужно взять:
- 3 ст. л. ягод красной рябины
- 0.5 литра воды
Рябину кладут в холодную воду, доводят до кипения и проваривают на протяжении десяти минут. После этого отвар выстаивают 4 часа. Средство принимают по полстакана трижды в сутки.
Черноплодная рябина
Черноплодная рябина обладает повышенным содержанием йода, который придает ей темный цвет и специфический вкус. Именно поэтому средства из нее очень эффективны в лечении щитовидной железы. Для приготовления настоя следует взять:
- 5 ст. л. черноплодной рябины
- 0.5 литра воды
Ягоды заливают кипятком и выдерживают на протяжении двух часов, после чего принимают по 100 мл на протяжении дня. На следующий день нужно приготовить новый отвар. При наличии соковыжималки можно приготовить сок черноплодной рябины, который нужно пить по 50 мл за полчаса до каждого приема пищи.
Зверобой
В лечении щитовидки травами хорошую помощь окажет такое народное средство, как отвар из зверобоя. Для его приготовления следует взять:
- 1 ст. л. сухой травы зверобоя
- 1 стакан воды
Воду наливают в кастрюлю, туда же бросают зверобой, после чего смесь доводят до кипения. Огонь уменьшают и проваривают средство на протяжении двух часов, после чего охлаждают и профильтровывают. Дозировка лекарства — полстакана трижды в сутки.
Настой с корой дуба
Хороший эффект в лечении щитовидки травами дает сбор из разных компонентов. Входящая в него кора дуба оказывает успокаивающее действие на щитовидную железу. В сбор входят такие травы:
- 300 гр дубовой коры
- 200 гр терновых ягод
- 100 гр ивовой коры
- 100 эвкалипта
- 1 л водки
Все травы положить в чистую и сухую стеклянную банку, залить водкой и настоять на протяжении недели. Для лечения употреблять по 30 мл настоя трижды в сутки.
Фейхоа
Фейхоа — экзотический фрукт с повышенным содержанием йода. Приготовленное из него средство для лечения расстройств щитовидной железы не только чрезвычайно полезно, но и вкусно. Для такого лекарства нужно взять:
- 0.5 кг фейхоа
- 1 кг сахарного песка
Плоды растереть при помощи блендера, добавить в них сахар. Употреблять при йодозависимых заболеваниях железы каждое утро по 3 ст. л., за полчаса до завтрака.
Плющ
Плющ — распространенное растение. Для настоя для лечения щитовидной железы лучше всего брать свежий плющ, но если потребность в лекарстве возникла зимой, можно купить его в сухом виде в аптеке. Настой готовится из следующих компонентов:
- 200 гр свежего или 100 гр сухого плюща
- 1 литр водки
Плющ измельчить и положить в чистую сухую бутылку, сверху залить водкой. Бутылку поставить в темное место и выдержать 14 дней. Бутылку нужно регулярно встряхивать, после приготовления настоя держать его в холодильнике. Употреблять средство нужно по 50 капель на полстакана воды один раз в сутки. Пить лекарство нужно 2 недели, после чего сделать перерыв на такое же время, при необходимости курс можно повторять несколько раз.
Орех и ель
Отвар из ореха и ели — отличное средство для лечения щитовидной железы, которое содержит множество полезных для женщин веществ. Для его приготовления нужно взять:
- 300 гр сосновых верхушек
- 100 гр кожуры зеленых грецких орехов
- 10 листьев лимонного дерева
- 0.5 л меда
- 0.5 кг сахара
- 2 литра воды
Сосновые верхушки и ореховую кожуру положить в кастрюлю, залить водой и варить 20 минут после закипания. Далее всыпать предварительно измельченные листья лимонного дерева, мед, сахар и проварить еще на протяжении 10 минут, при этом помешивая отвар. После охлаждения переложить в сухую чистую посуду и поставить для хранения в холодильник. Употреблять по 1 с. л. трижды в сутки за полчаса до еды. Это средство хорошо действует при гиперфункции железы.
Аир и береза
В лечении щитовидной железы травами хорошую службу может сослужить настойка из аира и березовых почек. Все травяные компоненты нужно взять в сухом виде в таких количествах:
- 50 гр корневища аира
- 50 гр березовых почек
Все это сложить в сухую бутылку и залить 0.5 литрами водки. Выдержать на протяжении 14 дней в защищенном от солнечного света месте, после чего настойку профильтровать. Пить по 30 капель на полстакана воды трижды в сутки. Перед сном можно прикладывать компресс, смоченный в настойке. Для уменьшения зоба у женщин нужно держать этот компресс на области железы 20 минут.
Орехи с чесноком
Это народное средство хорошо снимает проявления заболеваний щитовидки у женщин. Особенно оно эффективно при ослаблениях функций этой железы. Для его приготовления нужно взять:
- 300 гр грецких орехов
- 100 гр чеснока
- 50 гр молотых семян аниса
- 1 литр меда
Орехи нужно мелко размолоть, чеснок очистить, проварить на пару и размять, после чего смешать с орехами. Добавить в смесь анис и мед, все это тщательно перемешать. Съедать по одной столовой ложке средства за полчаса до каждого приема пищи.
Зеленый чай с имбирем
В начальных стадиях заболевания щитовидки можно снизить неприятные симптомы при помощи напитка из таких ингредиентов:
- 2 гр молотого имбиря
- 6 гр зеленого чая
Все это нужно заварить пол-литрами кипятка, поставить на огонь и проварить пять минут. Выпить отвар нужно за 2 приема, для достижения эффекта нужно принимать его 2 недели.
Травяной сбор
Травы, входящие в это средство, очень эффективно воздействуют на больную щитовидку у женщин. Для сбора нужны такие компоненты:
- 50 гр дурнишника
- 75 гр крапивы
- 25 гр красильного дрока
- 25 гр мордовниковых семян
- 25 гр корневища элеутерококка
- 25 гр корневища одуванчика
Все это нужно тщательно перемешать. Для приготовления лечебного средства следует заваривать 3 ст. л. сбора в литре воды. Прокипятить отвар пять минут, после чего накрыть крышкой и выдержать 1 час. Пить при пониженной функции щитовидки по 100 мл перед каждым приемом пищи.
Сбор при пониженной функции щитовидки
Этот сбор приводит в тонус щитовидную железу, снимая таким образом большинство неприятных симптомов. Для его приготовления нужно взять:
- 100 гр травы цикория
- 100 гр березовых листьев
- 100 гр аптечной ромашки
- 50 гр березовых почек
- 50 гр корневища лопуха
- 50 гр корневища аира
Компоненты размешать, для приготовления отвара взять 2 ст. л. сбора на пол-литра воды. Травяной сбор залить кипятком, поставить на огонь и проварить десять минут после закипания, после чего настоять 20 минут и профильтровать. Пить по полстакана отвара перед каждым приемом пищи и последний раз — перед сном.
Сбор при гиперфункции железы
Повышенная активность железы хорошо снимается сбором трав на основе боярышника. В этот сбор входят:
- 100 гр ягод боярышника
- 100 гр земляничных листьев
- 100 гр европейского зюзника
- 100 гр подорожника
- 50 гр мелиссы
- 50 гр шалфея
- 50 гр омелы
Все эти травы смешивают, для приготовления отвара берут 3 ст. л. на литр воды. Сбор заливают холодной водой, доводят до кипения и проваривают 7 минут, после выдерживают на протяжении часа. Пить по полстакана перед каждым приемом пищи, и еще один раз — перед сном.
Лапчатка против узлов
Узлы на щитовидки можно уменьшить при помощи отвара из серебристой лапчатки. Он готовится таким образом:
- 1 ст. л. травы лапчаки заливают 250 мл воды.
- Кастрюлю с лапчаткой ставят на огонь, доводят до кипения и варят 5 минут.
- Отвар снимают с огня и выдерживают под крышкой в течение двух часов.
Для достижения желаемого эффекта 50 мл настоя нужно пить каждый раз перед приемом пищи.
Перегородки орехов
По концентрации йода перегородки грецких орехов можно сравнить с морской капустой, настойку из них используют для лечения спровоцированных дефицитом йода расстройств щитовидки. Для приготовления настойки нужно:
- Литровую сухую банку наполнить перегородками на треть объема.
- Банку доверху долить качественной водкой.
- Убрать банку в темное место и держать ее там 3 недели.
Для восполнения дефицита йода следует принимать 1 ст. л. настойки преда каждым приемом пищи, по желанию ее можно развести в полстакана воды. Курс лечения — ровно месяц, далее нужно сделать перерыв на 2 недели, после чего нужно провести лечение еще 2 раза.
Видео: Как быстро вылечить щитовидку?
Чистотел
Чистотел — крайне эффективное средство, поэтому превышать его дозировку не стоит. Приготовление настойки из него разделяется на такие этапы:
- Свежесобранный чистотел моется, с него тщательно отряхивается вода.
- Помытые стебли травы режутся на мелкие кусочки.
- Чисто помытая банка набивается травой до половины объема.
- Сверху чистотела наливается водка, она должна быть долита до верху банки.
- Банка убирается в темное место и настаивается на протяжении 14 дней.
После приготовления настойки нужно начать ее прием, постепенно увеличивая дозу с 2 капель до 16. Их нужно разводить в небольшом количестве воды. Курс лечения — месяц, потом нужно сделать двухнедельный перерыв, при необходимости повторить.
Источник
