Делают ли детям заморозку при лечении зубов

Видео версия статьи:

Обезболивание лечения зубов – необходимый этап процедуры, облегчающий работу врача и уменьшающий негативные ощущения и страх у пациента. Заморозка зуба – разговорный термин, обозначающий анестезию или обезболивание зуба. Нет необходимости вспоминать, насколько многие люди боятся идти на прием к стоматологу, особенно в первый раз. Эффективно проведенное обезболивание в такой ситуации надолго оставляет в памяти человека впечатления от проведенных манипуляций, уменьшает чувство страха перед последующими визитами.

Что такое заморозка?

Многие стоматологические манипуляции достаточно болезненны. Чтобы сделать их терпимыми для пациента, применяют местную анестезию (в народе — заморозку зуба).

Обезболивающие средства в жидком виде используются для инъекции (вкалывания) в мягкие ткани около зуба. Механизм их действия основан на снижении проводимости и возбудимости нервов, по которым идет болевой импульс. В результате такого торможения человек не ощущает боль во время препарирования (сверления) зуба или удаления нерва. Эффективность анестезии зависит от используемого вещества, его количества и от близости введения по отношению к нервному стволу. Если вкол анестетика (обезболивающего средства) провести в непосредственной близости к нерву, впоследствии может развиться невралгия (боль по ходу нерва), не проходящее онемение участка челюсти. После рассасывания введенного в мягкие ткани раствора анестезия постепенно проходит. При этом могут быть неприятные ощущения, которые уменьшают теплые компрессы.

Какая бывает заморозка зуба?

В зависимости от целей анестезию проводят местную (обезболивание определенного участка) или общую (наркоз). Последний вид используется в случае необходимости лечения психических больных, пациентов с неврологическими расстройствами, при большом планируемом объеме вмешательства, у сильно боящихся детей и взрослых (редко). Чаще всего используют местную заморозку, которую можно сочетать с предварительным приемом успокаивающих средств для усиления действия (валериана, настойка пиона, пустырника и др.). Обезболивание верхней челюсти несколько отличается от такой же процедуры внизу. Связано это со строением кости. Верхняя челюсть имеет более пористую структуру, проникновение лекарства во время укола намного легче и быстрее, чем при лечении нижних зубов, для заморозки которых вкол обезболивающего раствора проводят глубже и дальше. Нижняя челюсть имеет более плотную структуру, прикрыта жевательными мышцами и связками, поэтому заморозить отдельный зуб, как правило, невозможно. Анестезию проводят у места выхода нервных стволов, идущих к половине челюсти или к определенному ее участку. Часто замораживается не только щека, но и губы, язык. Это связано с близостью выхода всех нервов друг к другу и попаданием на них обезболивающего средства.

Заморозка-спрей – что это?

По глубине действия анестезию разделяют на аппликационную и инъекционную. В качестве средства для обезболивания места вкола иглы используют различные гели или спреи. Средства наносятся на десну или щеку, а через 3–4 минуты достигается обезболивающий эффект. Нужно заметить, что замораживается только поверхностный слой слизистой оболочки и при продвижении иглы вглубь неприятные ощущения все же остаются. Спрей для заморозки нельзя применять у детей до 5 лет, у пациентов с заболеваниями легких (бронхиальная астма), т. к. рефлекторное вдыхание анестетика может вызвать неприятные и даже опасные последствия. Гели и спреи используются при лечении десен, для обезболивания эрозий и язв после травмы или при стоматите, во время затрудненного и болезненного прорезывания зубов.

Сколько отходит заморозка?

Действие средства, нанесенного снаружи на десну или щеку, продолжается несколько минут. Если вкол анестетика проводят для лечения верхних зубов, онемение сохраняется 1–2,5 часа. Зависит это от глубины инъекции, от количества введенного лекарства и от индивидуальных особенностей организма человека (возраста, скорости обменных процессов, активности работы печени, почек). Обезболивание на нижней челюсти требует более глубокого проникновения иглы, поэтому анестетик медленнее выводится из этой области. Действие заморозки нижних зубов может продолжаться до 3–4 часов, иногда еще дольше. Связано это с тем, какой зуб необходимо обезболить (чем дальше зуб, тем сильнее нужна заморозка), сколько анестетика было введено в ткани, как активно он выводится организмом. Допустимо, что у разных людей действие анестезии может быть различным по времени. Если же онемение не проходит больше суток, необходимо обратиться к стоматологу.

Как снять заморозку?

Обычно для уменьшения неприятных ощущений после лечения пациенту рекомендуются теплые компрессы на область онемения. Не нужно греть щеку, если зуб удалили, но приложить проглаженный утюгом теплый платок вполне допустимо. Кровеносные сосуды расширяются под действием тепла, активность процессов повышается, анестезия проходит быстрее. Никакими лекарственными средствами снять заморозку невозможно. Пока введенное в ткани вещество не растворится и не рассосется, онемение не пройдет. Как снять заморозку в домашних условиях: только теплое питье или теплый компресс на область вкола могут несколько уменьшить неприятные ощущения и ускорить процесс.

Заморозка при беременности

Проводить анестезию зуба беременным можно начиная со второго триместра. При этом следует использовать наиболее современные средства, безопасные для плода.

Конечно, любой стоматолог рекомендует лечение зубов заранее до наступления беременности. Если все же необходимо лечить зубы, то делать это оптимально во второй триместр беременности. Конечно, первую помощь при необходимости врач окажет пациентке на любом сроке развития плода, но в результате этого существуют определенные риски. Заморозку зуба беременной женщине проводят с помощью наиболее современных средств, не содержащих адреналин, который может вызвать повышение артериального давления и сокращение матки у пациентки. Лечение зубов проводят с использованием нетоксичных лекарственных средств, избегают травматичного вмешательства, а в некоторых случаях процедуру проводят в условиях стационара.

Анестезия зуба при грудном вскармливании

Многие мамочки боятся идти к стоматологу и лечить зубы в период грудного кормления ребенка, а зря. Ничего страшного в такой процедуре нет. Действие вводимых веществ в основном направлено на место вкола, его не вводят в кровь, поэтому даже для мамы токсичность лекарств минимальна. Если покормить ребенка перед визитом к доктору и подготовить заранее молоко для следующего кормления, то на момент, когда мама снова захочет кормить ребенка грудью, остатки анестетика в крови будут в ничтожно малой концентрации. Даже если заморозка еще не отошла, а ребеночка нужно приложить к груди, риска для малыша практически нет. Следует учесть наличие аллергии у мамы и ребенка. Если она есть, то разумнее подождать 3–4 часа после того, как заморозка прошла, и затем уже кормить ребенка грудью.

Лечение или удаление зубов – процедура неприятная и обезболивание просто необходимо. Качественно проведенная заморозка держится несколько часов, во время врачебных действий пациент совсем не ощущает боли. Применение заморозки в стоматологии довольно обширно, делают ее детям с 3–4 лет. После процедуры следует помнить о том, что онемевшие мягкие ткани могут легко травмироваться во время приема пищи, поэтому врач рекомендует подождать момента, когда заморозка пройдет. Если во время укола иглой был задет нерв, после лечения онемение может сохраняться несколько дней или недель. В таких случаях необходимо обязательно обратиться к стоматологу, доктор назначит физиотерапевтические процедуры, даст рекомендации.

Подготовлено по материалам статьи: https://myfamilydoctor.ru/zamorozka-zuba-vse-o-chem-vy-xoteli-sprosit/

Берегите себя и подписывайтесь на наш дзен канал, удачи!

Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÎÁÞÁÌÉ ÌÅÞÉÔØ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ (4ÇÏÄÁ) ÚÕÂÙ. ðÕÌØÐÉÔ. ìÅÞÉÌÉ × ÒÁÊÏÎÎÏÊ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ, ÎÏ ×ÒÁÞ ÎÅ ÓÔÁÌ ÄÅÌÁÔØ ÕËÏÌ, ÈÏÔÑ Ñ ÓÐÒÁÛÉ×ÁÌÁ. ÷ ÉÔÏÇÅ ÐÌÁËÁÌ. úÎÁÀ, ÞÔÏ × ÐÌÁÔÎÙÈ ËÌÉÎÉËÁÈ ×ÓÅÇÄÁ ÄÅÌÁÀÔ ÕËÏÌ, ÅÓÌÉ ÐÕÌØÐÉÔ, É ÄÅÔÉ ÓÐÏËÏÊÎÏ ÐÅÒÅÎÏÓÑÔ ÜÔÏ ÓÔÒÁÄÁÎÉÅ. ôÏ ÌÅÞÅÎÉÅ ÍÙ ÐÅÒÅÖÉÌÉ, ÎÏ ÓÅÊÞÁÓ ÒÅÂÅÎÏË ÓÎÏ×Á ÖÁÌÕÅÔÓÑ ÎÏ ÂÏÌØ × ÚÕÂÅ (ÄÒÕÇÏÍ), É Ñ ÎÅ ÚÎÁÀ: ÔÏ ÌÉ ÉÄÔÉ × ÒÁÊÏÎÎÕÀ (ÚÁ 500Ò), ÔÏ ÌÉ × óÍÁÊÌÉË ÚÁ 2000.
ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ.
íÎÅ ÓÔÒÁÎÎÏ, ÞÔÏ ×ÒÁÞ × ÒÁÊÏÎÎÏÊ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÏÔÍÁÈÎÕÌÁÓØ ÏÔ ÍÏÅÇÏ ÖÅÌÁÎÉÑ ÓÄÅÌÁÔØ ÕËÏÌ. ëÏÎÅÞÎÏ ×ÓÅ ÂÙÌÏ ÏÞÅÎØ ÂÙÓÔÒÏ, ÎÏ Ñ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÀ, ËÁË ÅÍÕ ÂÙÌÏ ÂÏÌØÎÏ, ËÏÇÄÁ ÂÏÌØÎÏÊ ÚÕÂ Ó×ÅÒÌÉÌÉ.

×ÏÏÂÝÅ, ÐÕÌØÐÉÔ ÄÁÖÅ ×ÚÒÏÓÌÙÍ ÌÅÞÁÔ Ó ÕËÏÌÏÍ, ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ
ÈÏÔÑ, ÜÔÏ ÅÝÅ ÐÏÓÐÏÒÉÔØ ÍÏÖÎÏ, ÞÔÏ ÂÏÌØÎÅÅ — ÕËÏÌ ÉÌÉ ÓÁÍÏ ÌÅÞÅÎÉÅ? ÏÞÅÎØ ÎÅÍÎÏÇÉÅ ×ÒÁÞÉ ÍÏÇÕÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÕËÏÌ ÔÁË, ÞÔÏ ÔÅÒÐÉÍÏ
×ÏÚÍÏÖÎÏ, Õ ÍÅÎÑ ÔÁËÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÁÑ, ÎÏ ÍÅÎÑ ×ÒÁÞÉ ÕÇÏ×ÁÒÉ×ÁÀÔ ÐÏÒÏÊ ÓÄÅÌÁÔØ ÕËÏÌ ÄÌÑ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÏÇÏ ÕÄÏÂÓÔ×Á — ÍÎÅ ÌÅÇÞÅ ÞÕÔØ-ÞÕÔØ «ÐÏÄÅÒÇÁÔØÓÑ» 🙂

ÉÄÉÔÅ × ÞÁÓÔÎÕÀ ËÌÉÎÉËÕ — ÎÅ ÍÕÞÁÊÔÅ ÒÅÂÅÎËÁ, ÎÏ ÌÕÞÛÅ ÐÏ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ: ÔÏÔ ÆÁËÔ, ÞÔÏ ÔÁÍ × 4 ÒÁÚÁ ÄÏÒÏÖÅ ÎÅ ÚÁÌÏÇ ÔÏÇÏ. ÞÔÏ ÒÅÂÅÎÏË ×ÙÊÄÅÔ ÏÔÔÕÄÁ ÂÅÚ ÓÌÅÚ
ÚÄÏÒÏ×ØÑ ×ÁÛÅÍÕ ÍÁÌÙÛÕ!

íÎÅ ×ÒÁÞ ÏÂßÑÓÎÉÌÁ, ÞÔÏ ÄÅÔÑÍ ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÄÅÌÁÔØ ÁÎÁÓÔÅÚÉÀ ÂÅÚ ÏÓÏÂÙÈ ÐÏËÁÚÁÎÉÊ. óËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÏÎ ÂÕÄÅÔ ÐÌÁËÁÔØ,ËÏÇÄÁ ÂÕÄÕÔ ÄÅÌÁÔØ ÕËÏÌ, Á ÐÏÔÏÍ ÅÝÅ ÂÕÄÅÔ ÓÁÍÏ ÌÅÞÅÎÉÅ. á ÔÕÔ ÍÙ ×ÓÅÇÏ × ËÒÅÓÌÅ ÂÙÌÉ ÒÏ×ÎÏ 4 ÍÉÎÕÔÙ, ËÏÇÄÁ ÒÁÓÓ×ÅÒÌÉ×ÁÌÉ É ËÌÁÌÉ ÍÙÛØÑË. óÁÍÁ ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ ÌÅÞÅÎÉÑ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ÏÄÉÎÁËÏ×ÁÑ, ÒÁÚÎÉÃÁ ÔÏÌØËÏ × ÔÏÍ, ÞÔÏ × ÐÌÁÔÎÏÊ ×ÓÅÇÄÁ ÄÅÌÁÀÔ ÕËÏÌ, ÖÄÕÔ, ËÏÇÄÁ ÚÁÍÏÒÏÚÉÔÓÑ. ÐÏÔÏÍ ÕÇÏ×ÁÒÉ×ÁÀÔ, ÒÁÓÓ×ÅÒÌÉ×ÁÀÔ, ËÌÁÄÕÔ ÍÙÛØÑË É ÏÔÐÕÓËÁÀÔ. á × ÒÁÊÏÎÎÏÊ ×ÓÅ ÏÞÅÎØ ÂÙÓÔÒÏ: ÐÒÉÛÌÉ, ÍÁÍÁ ÄÅÒÖÉÔ, ÒÁÓÓ×ÅÒÌÉÌÉ, ÍÙÛØÑË ÐÏÌÏÖÉÌÉ, ×ÒÅÍÅÎÎÕÀ ÐÌÏÍÂÕ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ É ÏÔÐÕÓÔÉÌÉ.

ÎÕ ÅÓÔØ ÖÅ Õ ÎÉÈ ÎÅ «ÕËÏÌØÎÁÑ» ÁÎÅÓÔÅÚÉÑ, ÍÏÖÎÏ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÅÅ? ÓÕÄÑ ÐÏ ÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÍÎÅ ÅÅ ÎÁ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÞÁÓÏ× È×ÁÔÉÌÏ ÏÂÅÚÂÏÌÉÔØ ÌÕÎËÕ ÐÏÓÌÅ ÓÌÏÖÎÏÇÏ ÕÄÁÌÅÎÉÑ, ÎÁ 4 ÍÉÎÕÔÙ Ó×ÅÒÌÅÎÉÑ ÔÏÖÅ ×ÐÏÌÎÅ ÐÏÍÏÇÌÏ ÂÙ…
×ÏÏÂÝÅ, Ñ ÐÒÏÔÉ× ÌÅÞÅÎÉÑ ÂÅÚ ÁÎÅÓÔÅÚÉÉ, ËÏÇÄÁ ÂÏÌØ ÅÓÔØ. ÐÏÔÏÍ ÒÅÂÅÎËÁ (É ×ÚÒÏÓÌÏÇÏ ÕÖÅ) Ë ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÕ ÐÁÌËÏÊ ÎÅ ÚÁÇÏÎÉÛØ, Á ÚÕÂÙ ÌÅÞÉÔØ ÌÕÞÛÅ ×Ï×ÒÅÍÑ…

ÔÁË, ÐÏÔÏÍ ÖÅ ÅÝÅ ÎÅÒ× ÕÄÁÌÑÔØ, ËÁË Ñ ÐÏÎÉÍÁÀ? É ÓÔÁ×ÉÔØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÕÀ ÐÌÏÍÂÕ — ÜÔÏ ÔÏÖÅ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ
(ÕÄÉ×ÉÌÁÓØ, ÞÔÏ ÍÙÛØÑË ×ÓÅ ÅÝÅ ÓÔÁ×ÑÔ, ×ÚÒÏÓÌÙÍ ÜÔÏÇÏ ÄÁ×ÎÏ ÎÅ ÄÅÌÁÀÔ, ÕÂÉÒÁÀÔ ÎÅÒ× ÚÁ ÏÄÎÏ ÐÏÓÅÝÅÎÉÅ, × ÞÁÓÔÎÙÈ ËÌÉÎÉËÁÈ, ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ)

ÓÙÎÕ ÌÅÞÉÌÉ ÔÏÌØËÏ ËÁÒÉÅÓ — × ÞÁÓÔÎÏÊ, ÂÅÚ ÕËÏÌÁ
ÎÏ Õ ×ÒÁÞÁ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ ÂÙÌ ÓÕÐÅÒ-ËÏÎÎÅËÔ (ÓÙÎÕ ÂÙÌÏ ÇÏÄÁ 4) — ÏÎÁ ÅÇÏ ÓÕÍÅÌÁ ÚÁÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÔØ «ÐÞÅÌËÁÍÉ», «ÓÌÏÎÉËÁÍÉ» É «ÓÏÌÎÙÛËÁÍÉ» — ÓÙÎ ÎÅ ÐÉËÎÕÌ
Ñ ÐÏÔÏÍ ÓÐÒÏÓÉÌÁ: «ôÅÂÅ ÂÙÌÏ ÂÏÌØÎÏ?» ÏÎ ÏÔ×ÅÔÉÌ: «äÁ, ÎÅÍÎÏÇÏ.» 🙂

äÅÔÑÍ ÐÕÌØÐÉÔ ÌÅÞÁÔ ÔÏÌØËÏ Ó ÍÙÛØÑËÏÍ ×ÅÚÄÅ, × ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÒÉÅÍÏ×.

á ÐÏÔÏÍ Õ ËÁÂÉÎÅÔÁ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÁ ×ÓÀ ÖÉÚÎØ ÎÏÇÉ ÔÒÑÓÕÔÓÑ.
ó×ÏÀ ÄÏÞØ ×ÏÄÉÌÁ × óÍÁÊÌÉË. ðÒÅÖÄÅ ÞÅÍ ÓÄÅÌÁÔØ ÕËÏÌ ÍÁÖÕÔ ÍÅÓÔÎÏÊ ÁÎÅÓÔÅÚÉÅÊ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÕËÏÌ ÕÖÅ ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔÓÑ (ÐÒÏ×ÅÒÅÎÏ ÎÁ ÓÅÂÅ).

íÏÖÅÔ, Õ ×ÁÓ × 4 ÍÉÎÕÔÙ É ÏÂÏÛÌÏÓØ. á Õ ÎÁÓ ÄÏÞËÅ ÌÅÞÉÌÉ ÚÕÂ ÍÉÎÕÔ 40 ÞÉÓÔÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ. âÅÚ ÕËÏÌÁ ÏÎÁ ÂÙ ÔÁÍ Ó ÕÍÁ ÓÏÛÌÁ!

õ ÍÏÅÊ ÚÎÁËÏÍÏÊ ÒÅÂÅÎÏË ÔÁË «ÄÅÒÎÕÌÓÑ» — ÍÁÍÁ ÎÅ ÕÄÅÒÖÁÌÁ — É ÅÍÕ ÐÏÒÁÎÉÌÉ ÂÏÒÍÁÛÉÎÏÊ É ÄÅÓÎÕ, É ÇÕÂÕ. úÁÔÏ ÁÎÅÓÔÅÚÉÀ «ÄÅÌÁÔØ ×ÒÅÄÎÏ» — ËÁË ÍÁÍÁ ÓÞÉÔÁÅÔ.

ìÅÞÉÌÉ × ÞÁÓÔÎÏÊ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÉÉ É ÐÕÌØÐÉÔ, É ÐÒÏÓÔÏ ËÁÒÉÅÓ.
ðÅÒÅÄ ÕËÏÌÏÍ ÍÁÖÕÔ ËÁËÉÍ-ÔÏ ÇÅÌÅÍ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÔÁË ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÂÙÌÏ, ÖÄÕÔ ÍÉÎÕÔ 5 ÎÅ ÂÏÌØÛÅ, ÐÏËÁ ÚÁÍÏÒÏÚÉÔÓÑ, ÐÏÔÏÍ ÌÅÞÁÔ.
åÓÌÉ ÐÕÌØÐÉÔ, ×ÓÅÇÄÁ ÍÙÛØÑË ËÌÁÄÕÔ ÄÅÔÑÍ, × ÌÀÂÏÊ ËÌÉÎÉËÅ.
åÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÍÉÎÕÓ ÌÅÞÅÎÉÑ Ó ÚÁÍÏÒÏÚËÏÊ — ÔÏ, ÞÔÏ ÐÏÔÏÍ ÞÅÌÀÓÔØ ÓÌÅÇËÁ ÐÒÉÍÏÒÏÖÅÎÁ, ÎÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÒÉÑÔÎÏ.
ñ ÐÏÍÎÀ ÍÎÅ × ÄÅÔÓÔ×Å ÌÅÞÉÌÉ ÚÕÂÙ ÂÅÚ ÚÁÍÏÒÏÚËÉ — ÐÙÔËÁ, ÎÅ ÓÒÁ×ÎÉÍÁÑ ÎÉ Ó ÞÅÍ.

ñ ÔÏÖÅ ÐÏÍÎÀ Ó×ÏÅ ÄÅÔÓÔ×Ï, ËÏÇÄÁ ÚÁÍÏÒÁÖÉ×ÁÌÉ ÔÏÌØËÏ ÔÏÇÄÁ, ËÏÇÄÁ ÚÕÂÙ Ò×ÁÌÉ. á ÌÅÞÉÌÉ ×ÏÏÂÝÅ ÂÅÚ ÁÎÁÓÔÅÚÉÉ. ðÏÓÌÅ ÐÏÄÏÂÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ Ñ ÓÔÁÌÁ ÖÕÔËÏ ÎÅÒ×ÏÚÎÁÑ É ÐÒÏÓÔÏ ÔÅÒÐÅÔØ ÎÅ ÍÏÇÕ, ËÏÇÄÁ ÍÎÅ ÞÔÏ-ÔÏ ÔÁÍ ÄÅÌÁÀÔ! ðÏÜÔÏÍÕ ÓÁÍÁ × ËÒÅÓÌÏ ÂÅÚ ÕËÏÌÁ ÎÅ ÓÁÖÕÓØ 🙂

ÍÙ ÌÅÞÉÌÉ Ó ÚÁÍÏÒÏÚËÏÊ, ÐÒÉÞÅÍ ×ÓÅ ÕÓÔÒÏÉÌÉ ÔÁË, ÞÔÏ ÒÅÂÅÎÏË ÄÁÖÅ ÉÇÏÌËÉ ÎÅ Õ×ÉÄÅÌ É ÎÅ ÐÏÎÑÌ, ÞÔÏ ÅÊ ÕËÏÌ ÄÅÌÁÀÔ. ðÏÔÏÍ ËÏÎÅÞÎÏ, ËÏÇÄÁ ÚÁÍÏÒÏÚËÁ ÏÔÏÛÌÁ — ÅÊ ÎÅÐÒÉÑÔÎÏ ÂÙÌÏ, ÎÏ ÜÔÏ ÍÏÖÎÏ É ÐÅÒÅÔÅÒÐÅÒØ, ÏÎÁ Õ ÍÅÎÑ ÄÁÖÅ ÓÐÒÁÛÉ×ÁÅÔ ËÏÇÄÁ ÅÝÅ ÐÏÊÄÅÍ ÌÅÞÉÔØ.
ëÁË ÎÁÐÉÓÁÎÏ × ÌÀÂÏÊ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ Ë ÌÅËÁÒÔÓ×Õ — ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÓÏÐÏÓÔÁ×ÉÔØ ÒÉÓË ÐÒÉÅÍÁ Ó ÒÉÓËÏÍ ÎÅÐÒÉÅÍÁ (ÕÔÒÉÒÏ×ÁÎÏ), ÔÁË ×ÏÔ, ÎÁ ÍÏÊ ×ÚÇÌÑÄ ÂÏÑÚÎØ ÂÏÌÉ ÐÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ ÚÕÂÏ× É ÎÅÖÅÌÁÎÉÅ ÉÄÔÉ ÌÅÞÉÔØÓÑ ÄÁÖÅ ×Ï ×ÚÒÏÓÌÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÜÔÏ ÎÁÍÎÏÇÏ ÈÕÖÅ, ÞÅÍ ÎÅÂÌØÛÉÅ ÄÏÚÙ ÌÅËÁÒÓÔ×Á (ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÅÇÏ)

Á ÇÄÅ ÌÅÞÉÌÉ? ÒÁÓÓËÁÖÉÔÅ, ÐÌÉÚ

× óÁÄËÏ ÒÑÄÏÍ Ó ÄÏÍÏÍ, ÎÁ âÅÌÉÎËÅ, ÔÁÍ ÔÏÖÅ ÄÅÔÓËÉÅ ×ÒÁÞÉ ÅÓÔØ

Õ ÄÏÞËÉ ÔÏÖÅ ÐÕÌØÐÉÔ, × ÓÍÁÊÌÉËÅ ÏÃÅÎÉÌÉ ÓÔÏÉÍÏÓÔØ ÌÅÞÅÎÉÑ × 2500, ÔÕÄÁ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, É ÐÏÊÄÅÍ. òÁÊÏÎÎÕÀ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÕ ÄÁÖÅ ÎÅ ÒÁÓÓÍÁÔÒÉ×ÁÀ É ÎÅ ÐÏÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÄÅÎØÇÉ ÌÉÛÎÉÅ, Á ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÈÏÞÅÔÓÑ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÏÂÌÅÇÞÉÔØ ÜÔÕ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ ÄÌÑ ÒÅÂÅÎËÁ. óÁÍÁ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ ÌÅÞÉÔØ ÚÕÂÙ.

á ÍÙ × äÉÎÏÚÕÂÒÉËÅ ÐÕÌØÐÉÔ ÌÅÞÉÌÉ ÚÁ 1700

ÓÔÒÁÎÎÏ. ÓÅÊÞÁÓ Ú×ÏÎÉÌÁ . ÷ ÓÍÁÊÌÉËÅ ÎÁÓÞÉÔÁÌÉ ÐÏ ÍÁËÓÉÍÏÍÕ 2400, × ÄÉÎÏÚÕÂÒÉËÅ — 2700. éÄÅÍ ÚÁ×ÔÒÁ.

ëÏÛÍÁÒ ËÁËÏÊ-ÔÏ:(
íÎÅ ×ÏÔ ÔÁË ÖÅ × ÛËÏÌÅ × 16 ÌÅÔ ÐÏÌÅÞÉÌÉ ÐÕÌØÐÉÔ ÂÅÚ ÁÎÅÓÔÅÚÉÉ, × ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÒÁÚ Ñ ÒÅÛÉÌÁÓØ ÐÏÊÔÉ ÌÅÞÉÔØ ÚÕÂÙ ÔÏÌØËÏ ÞÅÒÅÚ 11 ÌÅÔ, ÎÁÓÔÏÌØËÏ ÕÖÁÓÎÙ ÂÙÌÉ ×ÏÓÐÏÍÉÎÁÎÉÑ Ï ÐÅÒÅÎÅÓÅÎÎÏÊ ÂÏÌÉ… á ÷Ù ÐÏÚ×ÏÌÉÌÉ ÔÁË ÎÁÄ ÍÁÌÙÛÏÍ ÉÚÄÅ×ÁÔØÓÑ:(, ÜÔÏ ÖÅ ÂÏÌØ ÁÄÓËÁÑ:(

ðÏ ÔÅÍÅ: ÍÙ ÌÅÞÉÌÉ Ó ÓÙÎÏÍ × 3,5 ÇÏÄÁ 2 ÐÕÌØÐÉÔÁ ÎÁ ËÁÆÅÄÒÅ ÄÅÔ. ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÉÉ ÎÁ éÀÌØÓËÉÈ ÄÎÑÈ. é ÁÎÅÓÔÅÚÉÑ, É ÌÅÞÅÎÉÅ, É Ã×ÅÔÎÙÅ ÐÌÏÍÂÙ ÐÏÒÁÄÏ×ÁÌÉ. á ÍÅÎÑ ÅÝÅ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÏ ÐÏÒÁÄÏ×ÁÌÁ ÓÔÏÉÍÏÓÔØ, × 3 Ó ÌÉÛÎÉÍ ÒÁÚÁ ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÄÅÛÅ×ÌÅ (× ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ), ÞÅÍ × äÉÎÏÚÕÂÒÉËÅ.

ïÌÑ ÚÏÌÏÔÏ ÔÙ ÍÏ£ ×ÏÔ ÔÙ ÔÏ ÍÎÅ É ÎÕÖÎÁ, Õ ÎÁÓ ÐÏÈÏÖÅ ÎÅ Ä×Á ÐÕÌØÐÉÔÁ, Á ÃÅÌÙÈ 3 ÉÌÉ 4, ×ÏÏÂÝÅÍ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÉ ÍÙ ÄÙÒËÉ, ÎÁ ÂÏÌØ ÎÅ ÖÁÌÕÅÍÓÑ ÎÏ Ñ ÄÕÍÁÀ ÚÁÔÑÇÉ×ÁÔØ ÎÅ ÓÔÏÉÔ, ÄÏ ÜÔÏÊ ÓÁÍÏÊ ÂÏÌÉ, ÄÁ×ÁÊ ÄÅÌÉÓØ ÁÄÒÅÓÏÍ ÔÏÞÎÙÍ É ÔÅÌ

ôÁÎØ, ÄÁ×ÁÊ ÚÁ×ÔÒÁ ÓÏÚ×ÏÎÉÍÓÑ, ÌÁÄÎÏ?
ðÏËÁ ×ÓÐÏÍÎÉÌÁ ÆÁÍÉÌÉÀ ×ÒÁÞÁ, ÐÉÛÕ ÔÅÂÅ ÅÅ ÚÄÅÓØ:) — ëÒÉ×ÕÌÉÎÁ.

á ËÁË ÎÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ Ë ÎÅÊ ÐÏÐÁÓÔØ? ú×ÏÎÉÔØ ÎÁ ÇÏÒÏÄÓËÏÊ É ÚÁÐÉÓÙ×ÁÔØÓÑ ÉÌÉ ÔÏÌØËÏ ÐÏ ÌÉÞÎÏÊ ÄÏÇÏ×ÏÒÅÎÎÏÓÔÉ?

Ú×ÏÎÉÔØ ÐÏ ÔÅÌÅÆÏÎÕ ËÁÆÅÄÒÙ É ÐÒÏÓÉÔØ ÚÁÐÉÓÁÔØ Ë ÎÅÊ. ôÅÌÅÆÏÎ Ñ ÎÅ ÐÏÍÎÀ, ÎÏ ÅÇÏ ÍÏÖÎÏ × ÉÎÅÔÅ ÎÁÊÔÉ.

ÓÐÁÓÉÂÏ, ÔÅÌÅÆÏÎ Õ ÍÅÎÑ ÇÄÅ-ÔÏ ÂÙÌ.

ÌÅÞÉÌÉ ÐÕÌØÐÉÔ, ÄÅÌÁÌÉ ÚÁÍÏÒÏÚËÕ, ÎÏ ÂÅÚ ÕËÏÌÁ
ÂÙÌÏ ÎÅ ÂÏÌØÎÏ, ÒÅÂÅÎËÕ ÐÏÎÒÁ×ÉÌÏÓØ :)))
2 ÐÏÓÅÝÅÎÉÑ

×ÏÔ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ×ÞÅÒÁ ÍÏÅÊ (8 ÌÅÔ) ×ÙÄÒÁÌÉ ÚÕÂ — ÚÁÂÏÌÅÌ Õ ÂÁÂÕÛËÉ ÎÁ ËÁÎÉËÕÌÁÈ. ÏÎÁ ÅÅ ÐÒÑÍÉËÏÍ ÎÁ ÐÏËÒÏ×ËÕ × ÄÅÔÓËÕÀ ÚÁ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ (ÖÉ×ÕÔ ÒÑÄÏÍ)
ÓÄÅÌÁÌÉ ÕËÏÌ ÌÉÄÏËÁÉÎÁ — ÄÁÖÅ ÎÅ ÐÉËÎÕÌÁ. ×ÒÁÞ-ÄÑÄÅÎØËÁ ÓËÁÚÁÌ: *×ÏÔ ÂÙ ×ÓÅ ÐÁÃÉÅÎÔÙ ÂÙÌÉ ÔÁËÉÅ*. ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÅÊ ÌÅÞÉÌÁ ËÁÒÉÅÓ ÂÅÚ ÁÎÅÓÔ. × ÞÁÓÔÎÏÊ ÍÏÑ ÒÏÄÓÔ×ÅÎÎÉÃÁ — ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÔÏÖÅ ÎÅ ÂÏÌØÎÏ, ÓËÕÞÎÏ ÔÏÌØËÏ)

ÉÍÅÑ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÏÐÙÔ ÌÅÞÅÎÉÑ ÂÅÚ ÁÎÅÓÔÅÚÉÉ, ÄÅÔÀ ÌÅÞÉÍ ÔÏÌØËÏ Ó ÎÅÊ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÈÏÄ Ë ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÕ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÌÓÑ ÔÏÌØËÏ ÐÒÉÑÔÎÙÍÉ ×ÏÓÐÏÍÉÎÁÎÉÑÍÉ É ÒÁÄÏÓÔØÀ ÏÔ ×ÙÌÅÞÅÎÎÙÈ ÚÕÂÏ×
)))

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник