Цигун при лечения аденомы предстательной железы

Поддержание здоровья мужской мочеполовой системы приносит физический комфорт и гармонию в сексуальную жизнь, а различные патологические процессы негативно сказываются на общем самочувствии и приводят к проблемам в интимной жизни. Для борьбы с заболеваниями используются современные достижения науки и нетрадиционные методы, при этом европейская и восточная медицина в корне отличаются своим подходом к решению проблем со здоровьем. Среди всех заболеваний мужской мочеполовой системы ведущие позиции занимают нарушения в работе предстательной железы. Одним из эффективных и доступных для домашнего использования методов восточной медицины является специальная физическая практика – цигун для лечения аденомы простаты. Большая часть привычных медицинских методик направлена на борьбу с симптомами и устранение последствий уже имеющейся патологии. Восточная практика предусматривает выявление причины и работу с ликвидацией негативных факторов, ставших основанием болезни.

Понятие об аденоме простаты

Одним из важнейших органов мужской мочеполовой системы является предстательная железа, небольшой орган, расположенный в малом тазу и плотно прилегающий к уретральному каналу. Среди прочих задач, ткани простаты выполняют функцию модификации тестостерона в более активную фракцию. В норме процесс регулируется центральными системами, а избыток тестостерона выводится из организма. При гормональных сбоях или под воздействием негативных внешних и внутренних факторов происходит активизация тканей предстательной железы, которые начинают перерабатывать большой объем тестостерона.

Наши читатели рекомендуют

Цигун при лечения аденомы предстательной железы
Наш постоянный читатель избавился от ПРОСТАТИТА действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от простатита. Это натуральное средство на основе меда. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Постепенно растущая нагрузка приводит к гиперпластическим изменениям, ткани простаты разрастаются, чтобы справляться с объемными поступлениями гормонов. Гиперплазия имеет доброкачественный характер и в медицинской практике носит название аденомы предстательной железы, при этом клетки обладают нормальными морфологическими показателями, но рост их количества становится проблемой.

Увеличение объема железы приводит к сдавливанию уретрального канала, что становится причиной появления симптомов, связанных с нарушением оттока мочи. Заболевание протекает в несколько стадий, первая из которых характеризуется незначительными гиперпластическими процессами и небольшими расстройствами в функциях мочевыделительной системы. На поздних стадиях гиперплазия полностью перекрывает мочеиспускательный канал и становится причиной развития почечной недостаточности. Под влиянием негативных факторов аденома может принять злокачественную форму, сопровождаясь вырабатыванием метастазов.

Практика цигун

Одним из базовых понятий восточной медицины является учение о циркуляции энергии внутри человеческого тела и тесной взаимосвязи всех видов энергетических ресурсов, среди которых воздух, вода, тепло и невидимые взаимодействия тонких материй. Эта незаметная для человека энергия носит название Ци и является управляющей силой, нарушение ее течения приводит к формированию болезней, а при нормализации циркуляции возможно обратное развитие патологии.

Для европейца такие понятия кажутся непонятными и странными, но основы китайской медицины базируются именно на взаимодействии энергетических структур.

техника цигун Восточная медицина придерживается понятия о том, что жизненный ресурс каждого мужчины базируется в правой почке, именно оттуда начинает свое движение Ци. До тех пор, пока течению энергии ничего не мешает, здоровье мужчины и его сексуальная активность находятся в порядке. При малейших сбоях начинаются проблемы в работе мочеполовой системы. При этом внутренний оборот энергии невозможен без достаточной физической активности, которая неким образом приводит в движение невидимую Ци.
В переводе на понятный для европейца язык, это можно расценить как развитие застойных явлений в малом тазу, как один из провоцирующих факторов формирования простатита и аденомы простаты.

Цигун – это сочетание плавных движений, дыхания, питания, медитации и принципов личной гигиены. В более глобальном понимании – это целая философия, форма физического и духовного совершенствования, ведь культ тела и духа в восточной культуре находится в тесной взаимосвязи.
Корни цигун уходят в учение даосцев, известных врачевателей и обладателей огромного опыта в достижении активного долголетия.

В настоящее время практика официально признана Министерством здравоохранения Китая и входит в перечень обязательных для изучения техник в медицинских учреждениях. Насчитывается более 2000 техник и варианты лечения любых патологий, в том числе в области мужского здоровья при аденоме, простатите и всех видов эректильных расстройств.

Гимнастика цигун при аденоме

Область малого таза считается наиболее уязвимой в восточной медицине, что связано с неподвижностью крестцового отдела позвоночника. Получив способность к прямохождению, человек утратил подвижность в нижнем отделе позвоночника, нарушив тем самым природное течение Ци. Вместе с тем, в тазовой области сосредоточена точка взаимодействия внутренней и внешней энергии, поэтому сохранение баланса в нижней части тела особенно важно для поддержания здоровья.

По учению восточной медицины в точке сбора энергий происходит активное накопление отрицательных внешних воздействий, а болезни мочеполовой системы служат своеобразным индикатором общего психологического и физического дисбаланса. Отрицательная энергетика связана со стрессовыми факторами, вредными привычками, недостатком физической активности, неправильным питанием и искаженным представлением о сексуальной активности.

цигун для лечения аденомы простаты Базовая техника цигун от аденомы и простатита включает простые движения и особое дыхание, при котором подключаются внутренние резервы и восстанавливается нормальное течение Ци в области малого таза. Благотворное движение целительной энергии возвращает здоровье органам малого таза, заставляя предстательную железу функционировать в нормальном режиме и устраняя последствия гиперпластических изменений. Структура поврежденного органа при занятиях цигун приходит в равновесие и отрицательное воздействие на органы мочеполовой системы прекращается.

С точки зрения официальной и привычной медицины, такие понятия кажутся сложными и абсолютно необоснованными. Между тем, последние научные исследования в области развития злокачественных и доброкачественных опухолей показали существенную зависимость от многочисленных стрессовых факторов. Отрицательное влияние малоподвижного образа жизни и вредных привычек известно во многих областях медицины. Опасность сексуальной распущенности, с угрозой инфекционных заболеваний мочеполовой системы, также не вызывает сомнений. А неправильное питание является одним из наиболее значимых факторов в развитии всех известных патологий. Таким образом, восточная медицина объясняет известные всем мнения несколько другими принципами и понятиями, но суть остается той же, лечить нужно причину, а не последствия.

Техника цигун при аденоме и простатите доступна для домашнего использования и не требует особой физической подготовки. Освоив комплекс простых движений и овладев техникой дыхания, можно не только облегчить состояние при аденоме предстательной железы, но и существенно укрепить иммунитет, повысить общий тонус и вернуть сексуальную активность, избавившись от эректильной дисфункции, связанной с застойными явлениями в области малого таза.

Упражнения цигун при аденоме и простатите:

Сидя в позе лотоса, или в положении со скрещенными ногами для начинающих, нужно положить руки ладонями вверх себе на колени и в такт глубокому дыханию перекатываться в направлении спереди назад и в стороны. Благодаря своеобразному массажному эффекту в области предстательной железы улучшается кровоток, устраняются застойные явления и нормализация секреция простаты.
В положении стоя, ноги на ширине плеч, нужно делать вращательные движения тазом в одну и другую сторону, на вдохе и выдохе поочередно. Это упражнение возвращает нормальное течение Ци и направляет энергетические потоки на очищение органов малого таза. В простате восстанавливается кровообращение и устраняются неблагоприятные последствия гиперплазии.
Стоя, ноги вместе, нужно плавно поднимать на вдохе поочередно левое и правое колено, как бы устремляясь вверх и помогая руками. Движения постепенно можно усложнять, делая выпады в сторону. Помимо устранения застойных явлений, улучшается гибкость, укрепляются мышцы тазового дна, повышается потенция.

Выполнение комплекса занимает 10-15 минут и абсолютно не представляет сложности для мужчин всех возрастов. Регулярные занятия цигун улучшают функции мочеполовой системы, повышают общий тонус и уменьшают проявления аденомы, замедляя ее развитие.

Источник

Содержание:

Среди урологических заболеваний на первом месте по количеству диагностирования стоит аденома простаты – доброкачественное новообразование на предстательной железе. Этот орган мужчины называют «вторым сердцем» и его стабильное функционирование, без преувеличения, во многом определяет качество сексуальной и семейной жизни, а не только физиологический комфорт. Поэтому на использование техники цигун для лечения аденомы простаты многие пациенты возлагают такие большие надежды.

Цигун - свобода тела и души

Цигун – свобода тела и души

Аденома – общие сведения о болезни простаты

Гиперплазия половой мужской железы или аденома предстательной железы – это патология, неизбежно ведущая к проблемам выведения мочи из организма. Основная группа риска развития аденомы – мужчины, чей возраст перевалил за 50-ти летний рубеж. Однако и более молодые представители сильного пола не застрахованы от болезни простаты, особенно если они попадают в одну или несколько категорий:

простатит
хронические болезни мочеполовой сферы;
лишний вес;
сидячая работа;
слабая физическая активность;
генетическая предрасположенность.

Суть болезни аденома простаты такова: мужской гормон тестостерон начинает воздействовать на ткани предстательной железы. Так как простата напрямую прилегает к уретре, то разрастающиеся вновь образованные клети начинают постепенно перекрывать мочеиспускательный канал. Это становится началом образования аденомы. Последствия при отсутствии лечения могут быть самые печальные: остатки мочи, постоянно накапливающиеся в мочевом пузыре, начинают подступать к почечным лоханкам. Такая застоявшаяся урина – источник инфекции, поэтому неизбежно начинается воспалительный процесс, в результате которого развивается почечная недостаточность.

Цигун – свобода тела и души

Древнекитайская медицина утверждает, что весь жизненный запас мужского семени хранится в правой почке. Конечно, имеется в виду энергетический запас, и пока он не иссякнет, органы мочевыделительной системы будут работать в здоровом стабильном режиме. Человеческий крестцовый отдел позвоночного столба жестко зафиксирован, в отличие от животных. Такой дар природы, как прямохождение может обернуться многими проблемами в мочеполовой сфере, если не давать своему организму достаточного движения для хорошей циркуляции крови. Застойные явления в органах малого таза, недостаточное энергетическое и кровообращение в крестцовой области ведут к таким патологиям:

Наши читатели рекомендуют

Застойные явления в органах малого таза ведут к образованию аденомы предстательной железы

развитие простатита;
образование аденомы предстательной железы;
возникновение геморроидальных узлов;
нарушения репродуктивной сферы мужчины;
образование песка и камней в почках.

Цигун – это своеобразная техника йоги, комплекс упражнений для дыхания, медитации, принципов диетологии и гигиены, но самое главное – особенная форма духовного саморазвития и совершенствования.

Технику цигун своим происхождением прочно связывали с тайным магическим искусством врачевания даосцев. Их учение было направлено на достижение бессмертия, продления жизни и отменного здоровья.

На сегодняшний день считается, что критерий приобщенности к великому учению Дао – это абсолютно здоровый организм и долголетие, а достичь этих показателей можно именно при помощи упражнений цигун, в том числе и для достижения здоровья мужской простаты.

Лечебная техника цигун официально признана китайским Министерством здравоохранения. Эта система считается самой безопасной их всех имеющихся оздоровительных методик при лечении болезней простаты с позиции медицинских показаний для любой возрастной группы. На сегодняшний день имеется около 2500 стилей цигун, с научно обоснованными доказательствами эффективного оздоровительного воздействия на людей, даже если они страдают серьезными патологиями, не поддающимися излечению медикаментозной терапией.

Китайская мудрость говорит о том, что если болезнь показала свое жало, значит, внутри себя надо искать всю змею. Другими словами, любое проявление недуга, в том числе и патологии предстательной железы – это вершина айсберга и первопричины таятся глубоко в теле. Что же тогда представляет собой исток болезни? Об этом гласит философия цигуна:

«В каждом живом существе циркулирует энергия Ци, невидимая глазу. Там, где энергетический поток блокируется какой-то точкой, эта точка и есть основа патологии».

Польза цигун для мочеполовой системы

Китайская медицина считает зону таза самой уязвимой областью человеческого организма, на которую приходится самая большая нагрузка, ведь она связывает воедино энергетические потоки туловища и нижних конечностей. Этакое энергетическое депо человека, в котором чаще всего происходят сбои. А болезни мочеполовой системы – это показатель дисбаланса энергетического потока Ци. Ни одна область организма, так же как тазовая, не предрасположена к накоплению негативных потоков энергии.

Техника цигун – это система дыхания плюс специальные упражнения

Техника цигун – это система дыхания плюс специальные упражнения, то, что, соединившись, направляет мощный энергетический поток Ци в органы малого таза и предстательную железу, моментально очищая их от отрицательной блокировки, устраняя закупорки и возвращая правильную работу органам.

Подарив тазовой области полноценную циркуляцию Ци потоков, восточная методика цигун от простатита на этом не заканчивает свое благотворное действие:

укрепляется иммунная система;
повышается сопротивляемость болезням;
оказывает общеукрепляющее действие;
тонус тканей предстательной железы приходит в норму.

Упражнения цигун от простатита

Упорядочивание работы органов малого таза, насыщение их кислородом дает почувствовать результаты буквально с первых сеансов техники цигун.

Сидя в позе лотоса, перекатываться на костях таза по сторонам, ладони держа на коленях, а спину выпрямив. Постепенно наращивать амплитуду до того момента, пока можете удерживать равновесие.

Результат: купируется воспаление в предстательной железе, укрепляются органы малого таза и паховой области, снижается болевой эффект в простате, стабилизируется работа мочевыводящих путей, нормализуется выработка секреции предстательной железы.

Расставив ноги на ширине плеч, встать в расслабленной позе, положить руки на талии, делать круговые движения тазом, поочередно в разные стороны, спину держать прямо, дышать ровно.

Результат: устраняются засоры энергопотоков предстательной железы, восстанавливается кровоток в простате, идет общее оздоровление, повышается потенция.

Сидя в позе лотоса, перекатываться на костях таза по сторонам, ладони держа на коленях, а спину выпрямив

Стоя прямо, поставить стопы параллельно, поместить ладони на правое колено и начинать поднимать правую ногу вверх, вдыхая в этот момент. Удержать равновесие, сколько возможно, на выдохе опустить ногу. Проделать то же самое с левой ногой. Затем повторить упражнение, отводя ноги вбок от туловища.

Результат: укрепляются мышцы бедер, улучшается потенция, профилактика хронической формы простатита.

Сидя на полу с прямой спиной, упереть стопы друг в друга, согнув ноги в коленях и уперев пятки в паховую область. Вдохнуть, плавно поднять колени, как бы взмахивая ими, но не касаясь друг друга. На выдохе опустить колени, не доставая пола. В этом упражнении важно сохранять дыхание: вдох – подъем коленей, выдох – опускание.

Результат: укрепляется паховая область, приходят в тонус мышцы таза, стабилизируется мочеиспускание, общее укрепление органов малого таза, профилактика импотенции.

Цигун – достаточно простая система для лечения простатита, хотя и требует определенной тренировки. Освоение упражнений происходит быстро, а результат впечатлит, главное, заниматься цигун регулярно.

Для любого мужчины быть здоровым – это не просто личное желание, это его прямая обязанность. Ведь именно он ответственен за благополучие своих близких, за их покой, финансовую независимость и безопасность.

Источник

Аденома – общие сведения о болезни простаты

простатит
хронические болезни мочеполовой сферы;
лишний вес;
сидячая работа;
слабая физическая активность;
генетическая предрасположенность.

Последствия при отсутствии лечения могут быть самые печальные: остатки мочи, постоянно накапливающиеся в мочевом пузыре, начинают подступать к почечным лоханкам. Такая застоявшаяся урина – источник инфекции, поэтому неизбежно начинается воспалительный процесс, в результате которого развивается почечная недостаточность.

Застойные явления в органах малого таза ведут к образованию аденомы предстательной железы

Цигун – это своеобразная техника йоги, комплекс упражнений для дыхания, медитации, принципов диетологии и гигиены, но самое главное – особенная форма духовного саморазвития и совершенствования.

Польза цигун для мочеполовой системы

Техника цигун – это система дыхания плюс специальные упражнения

укрепляется иммунная система;
повышается сопротивляемость болезням;
оказывает общеукрепляющее действие;
тонус тканей предстательной железы приходит в норму.

Кому показана лечебная гимнастика?

Как правило, мужчины в возрасте 40 – 50 лет уже имеют ряд хронических заболеваний. Поэтому прежде чем приступить к зарядке по Бубновскому, стоит получить консультацию у терапевта и уролога. Если особых ограничений нет, то можно смело приступать к гимнастике.

Противопоказанием к упражнениям являются следующие факторы:

проявление острой формы хронического простатита;
наличие повышенной температуры тела;
выраженное обострение наличествующих заболеваний;
повреждение связок.

Это классический комплекс, направленный на растяжку мышц и увеличение гибкости позвоночника.

При этом профессор делит комплекс упражнений на «три этажа». Каждому этапу соответствует своя часть тела. Так, на «первом этаже» нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц, «на втором этаже» работает спина и живот.

Так как руки тоже следует разминать, им профессор уделил внимание. Работают с ними на этапе «третьего этажа».

По мнению профессора, «старение» ног (нарушение кровообращения) становится причиной многих заболеваний, в том числе сердечных. Поэтому свой комплекс упражнений врач всегда начинает с приседаний. То есть с тренировки мышц ног.

Прежде чем назначить упражнения по схеме Бубновского для лечения простаты, доктор проводит тестирование больного с помощью приседаний.

В положении ноги на ширине плеч обе руки поднимаются над головой, и делаются 100 приседаний ниже линии колен.

Если мужчина не смог присесть заданное количество раз, и при этом после теста несколько дней у него ощущалась боль в коленях – это первый признак слабого кровотока в области тазового дна, из-за которого развивается простатит.

Поэтому приседания разной глубины назначаются Бубновским при заболеваниях предстательной железы в качестве регулярных каждодневных упражнений. Их советуют людям с постоянно сидячей работой в качестве профилактики. Также упражнения рассматриваются и для лечения простатита, так как они вполне могут заменить пробежки, плавание и ходьбу.

Техника приседаний может проводиться двумя способами: с неподвижной опорой и без опоры (в таком случае руки поднимаются вверх).

Сильно ослабленным людям профессор советует делать по 10 приседаний за три подхода. Постепенно нагрузку можно увеличить до 5 подходов по 10 приседаний. При этом вначале не следует опускать бедро ниже коленного сустава.

Включить в работу мышцы поясницы позволит упражнение «полумостик». Он может выполняться в двух вариантах:

при ослабленных мышцах в положении лежа на спине ноги кладутся на скамейку;
если мышцы в нормальном тонусе, то стопами следует упереться в скамейку.

Цель упражнения сводится к подъему таза до сильного напряжения мышц. Назначается такая зарядка при поясничном остеохондрозе, запорах, проблемах с прямой кишкой, при проявлениях простатита. Делать упражнения следует 10 – 20 раз в день.

Упражнение заставляет работать группу мышц ног, ягодиц и всю тазобедренную часть. Движения ног осуществляются в разных плоскостях и с различной скоростью.

Человек ложится на спину с расправленными ногами, приподнимает их на 20 см и делает «ножницы» на протяжении 30 секунд.

При этом руки могут упираться в пол, а в более сложном варианте могут быть выставлены перед туловищем. Мужчине со слабой мускулатурой можно использовать облегченный вариант – сидя на стуле делать «ножницы» полусогнутыми ногами. Усиливаться нагрузка должна постепенно по мере укрепления мышц.

Старательно выполненные отжимания тренируют мышцы рук и могут проводиться от пола либо от стены. Упражнение трудное, поэтому начинать его стоит с 5 раз, и лишь по мере укрепления мышц можно увеличивать это число.

Китайская практика цигун давно доказала всему миру свою эффективность. Результативна она и в отношении простатита. Поэтому рассмотрим четыре несложных упражнения, которые рекомендуются мужчинам с заболеванием предстательной железы.

Упражнение 1:

садимся на пол, укладываем свои пятки на колени (должна получиться поза, очень похожая на позу лотоса);
ладони выкладываем на колени;
постоянно следим за спиной. Она должна быть ровной;
начинаем перекаты из одной стороны в противоположную;
постепенно амплитуду увеличиваем, при этом сохраняя равновесие;
следим за дыханием: на вдохе качаемся в одну определенную сторону, на выдохе – в иную. Важно, чтобы дыхание было естественным. Задействовать обязательно нужно именно брюшное, а не диафрагменное дыхание. Проделывая это упражнение, важно сохранять равновесие и следить за тем, чтобы тело было расслабленным.

Благодаря таким нагрузкам в область паха поступает много крови, происходит укрепление тазовых мышц и оздоровление органов. Доказано, что эти несложные упражнения способны лечить мочеполовую систему.

Мужчина, регулярно проделывающий эти несложные упражнения, обязательно заметит болеутоляющий эффект. После цикла регулярных занятий воспаления в области промежности стихают, заметной становится оздоровляющая тенденция.

Упражнение 2:

прямо становимся, ноги выставляем на ширину плеч;
расслабляемся, но спину удерживаем в прямом состоянии;
ладони перемещаем на область талии;
тазом начинаем неспешно описывать круг;
сначала описываем круг вправо, потом – влево;
сохраняем ровное дыхание. Описывая первый полукруг, вдыхаем. Прорисовывая второй – выпускаем воздух. Делаем в одну сторону десять круговых движений тазом и столько же в другую.

Данное упражнение, по мнению китайской методики цигун, позволит исключить энергетические «засоры» в районе таза и паха, а также сможет восстановить правильную циркуляцию крови.

В итоге происходит оздоровление внутренних органов. Если регулярно и правильно выполнять данное упражнение, работа репродуктивной мужской системы восстановится. Симптомы простатита уйдут, длительность полового акта увеличится.

Упражнение 3:

становимся прямо, выставляем ноги на ширину плеч. Важно, чтобы две ступни ног были параллельны друг к другу
выкладываем обе ладони на колено правой ноги;
медленно поднимаем ногу вверх и параллельно с этим вдыхаем;
удерживаем весь свой вес на одной ноге;
выдыхаем, опуская ногу в исходную точку;
повторяем это же упражнение, но подключаем левую ногу;
снова складываем обе ладони на правую ногу и поднимаем ее;
плавно отводим от себя ногу, сохраняя при этом баланс (если упражнение делается правильно, должно появиться ощущение напряжения мышц в зоне паха, а также тазового дна);
выдыхаем, плавно опуская ногу в исходную точку;
повторяем этот же комплекс действий с левой ногой.

Данное упражнение стоит выполнять два раза по десять подходов (то есть должно получиться по пять поднятий вперед одной ноги и столько же — другой ноги). Важно постоянно обращать внимание на особенности своего дыхания. Следить нужно за тем, чтобы мышцы спины и рук не напрягались. Задействованной должна быть лишь область поднятой ноги, а также таза.

Данное упражнение способно заметно укрепить тазовую мышечную систему, мышцы бедер. После проведения регулярных упражнений, боли, которые вызывает простатит, постепенно утихнут, улучшится и потенция.

Упражнение 4:

садимся на пол. Обязательно удерживаем ровной спину;
ноги неспешно сгибаем в коленях, чтобы одна стопа плотно уперлась во вторую;
подтягиваем ноги ближе к себе. Пятки должны упереться в пах;
вдыхаем, а после этого плавно поднимаем колени обеих ног вверх. Но важно, чтобы не было соприкосновения;
выдыхаем, опуская ноги вниз. При этом колени не должны друг друга касаться;
повторяем упражнение. Планомерно наращиваем темп до разумного предела.

Данное упражнение обязывает правильно дышать. Вдох должен происходить на поднятии ноги, а выдох – на ее плавном опускании.

Регулярные упражнения способны укрепить зону паха, привести в норму тазовую мускулатуру, ликвидировать застойные явления, облегчить боли при простатите.

Список упражнений

Сидя в позе лотоса, перекатываться на костях таза по сторонам, ладони держа на коленях, а спину выпрямив. Постепенно наращивать амплитуду до того момента, пока можете удерживать равновесие.

Расставив ноги на ширине плеч, встать в расслабленной позе, положить руки на талии, делать круговые движения тазом, поочередно в разные стороны, спину держать прямо, дышать ровно.

Сидя в позе лотоса, перекатываться на костях таза по сторонам, ладони держа на коленях, а спину выпрямив

Стоя прямо, поставить стопы параллельно, поместить ладони на правое колено и начинать поднимать правую ногу вверх, вдыхая в этот момент. Удержать равновесие, сколько возможно, на выдохе опустить ногу. Проделать то же самое с левой ногой. Затем повторить упражнение, отводя ноги вбок от туловища.

Результат: укрепляются мышцы бедер, улучшается потенция, профилактика хронической формы простатита.

Сидя на полу с прямой спиной, упереть стопы друг в друга, согнув ноги в коленях и уперев пятки в паховую область. Вдохнуть, плавно поднять колени, как бы взмахивая ими, но не касаясь друг друга. На выдохе опустить колени, не доставая пола. В этом упражнении важно сохранять дыхание: вдох – подъем коленей, выдох – опускание.

Результат: укрепляется паховая область, приходят в тонус мышцы таза, стабилизируется мочеиспускание, общее укрепление органов малого таза, профилактика импотенции.

На данном этапе развития выделяют около 2500 упражнений в стиле цигун. Все эти упражнения окажут благоприятное воздействие на состояние аденомы простаты и всей мочеполовой системы, но самыми популярными из них, являются следующие: металл, вода, дерево, огонь, земля, олень, перекатывание в позе лотоса.

Кому противопоказаны тренировки?

Приступать к занятиям по методике цигун следует только под руководством Мастера. После изучения индивидуальных особенностей организма больного инструктор назначает занятия.

Попытки самостоятельно выполнять упражнения по видеоматериалам могут принести вред организму по причине неправильного расчета нагрузки.

Кроме того, существует ряд внутренних заболеваний, при которых физнагрузки запрещаются. Поэтому человеку следует сначала посетить терапевта и обсудить с ним возможность заниматься по методике цигун.

После 40 лет у подавляющего большинства мужчин начинаются проблемы с предстательной железой. Простатит не просто так самая распространенная мужская проблема. Казалось бы, мужчина в самом расцвете сил, и должен радоваться жизни и получать максимальное наслаждение от секса, но простатит все меняет!

Самый простой, недорогой и эффективный способ избавиться от простатита…

Источник