Целлюлит на ногах лечение отзывы
Всем привет))) Пост будет длинным, я сначала в Ворде печатала, а потом сюда скопировала)))
Решила поделиться с вами своим опытом борьбы с целлюлитом…может кому-нибудь будет интересно )))
Итак, начнем)))
Мне 21 год, при росте 167 см я вешу где-то 55-57 см. Мои объемы 80-64-92 (ОБ был 94, но после процедур ушло 2 см). Фото без одежды не покажу, потому что как-то выкидывала сюда свою фигуру, муж увидел и я получила пи*дюлей))))
Кстати, в 18 лет мой вес был 65 кг.Фотки с тех времен у меня были, но я их удалила. Потом подружки сказали что я жирная((( Я решила им доказать что смогу похудеть…и я похудела до 55 кг.
С тех пор ПП и спорт (в домашних условиях) мои друзья.
Многие говорят, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, пить 2 л воды в день и заниматься спортом. Это так….но скажу честно — всеэто от целлюлита меня не избавило…его стало меньше, но проблема полностью не ушла.
Целлюлит у меня был давно, но я на него не обращала внимания, потому что думала «Он есть у всех, даже в очень худых… и даже у подростков!»
У меня целлюлит 1 стадии –это когда целлюлит еще в «зачаточном состоянии». На коже его не всегда можно разглядеть, кожа на первый взгляд гладкая и ровная… но в то же время дряблая. Первую стадию можно определить если сильно ладонями сжать кожу.
Но в один прекрасный день, я поняла что хочу кожу упругую, без целлюлита. Так как ПП и спорт не сильно помог, я решила приступить к косметическим процедурам.
Я не жена миллионера, на салоны красоты у меня нет денег. Поэтому я стала делать все процедуры дома.
Скажу сразу, что все необходимое я покупала в аптеках и заказывала на сайте makeup.ua
Я решила подойти к борьбе с целлюлитом комплексно:
Правильное питание;Спорт;Вода;Разныепроцедуры.
Я не буду сейчас расписывать все принципы ПП. И в интернете, и даже на бэби.ру многие девочки об этом писали.
1.Массаж.
Массаж может быть разным: медовый, сухое растирание, ручной, вакуумный. Для себя я выбрала вакуумный.
В аптеке купила вот такие вакуумные массажные банки за 72 грн.
Для массажа можно использовать как хороший жирный крем, так и масло. Можно взять покупное средство, а можно сделать самой.
Чтобы сделать антицеллюлитное массажное масло нужно на 30мл базового масла(персиковое, миндальное, абрикосовое, оливковое виноградных косточок) добавить 10-15 капель эфирного масла.
Например: 30 мл оливкового масла смешать с 3 каплями эфирного лимонного масла, таким же количеством масла можжевельника, добавить по две капли апельсинового и лавандового масла. Или основа – миндальное масло. Добавить: эфирные масла апельсина, можжевельника, кипариса, пачули — по 3 капли. Либо добавить эфирные масла апельсина и лимона – по 5 капель.
Я купила себе такой массажный крем.
Кстати, не все дорогие средства хорошие. Дешевые крема и масла тоже могут быть очень эффективные. Этот крем я покупала за 59 грн. Вся косметика этой фирмы очень хорошая.
Перед процедурой я шла в душ, хорошенько разогревала кожу, слегка массировала и очищала с помощью скраба. Скраб можно купить, а можно сделать.
Я сделала себе кофейный скраб. Вот рецепт:
·100 г молотого кофе;
·25 г корицы;
·30 мл оливкового масла
·Кипяченная вода.
Приготовление: смешать кофе и корицу. Добавить кипяченной воды. Внимание! Воду добавляем на глаз, пока кофе и корица не будет полностью мокрыми. Затем добавляем оливковое масло и хорошо перемешиваем. Скраб храню в судочке, на полочке в ванной вместе с шампунями.
Хорошо поскрабировали кожу, смыли скраб, наслаждаемся гладкой кожей))))
Дальше на влажную кожу наносим крем или масло, устанавливаем баночку. Я ее вот так сжимала в руке и «прикрепляла» к коже.
И плавными медленными движениями начинаем делать массаж. Массаж делала по этой картинке.
Во время массажа кожа разогревается, краснеет. А из-за крема еще и печет)))
Каждой ноге я уделяла 10 минут. Массаж делала через день. Сначала нужно сделать 15 процедур, потом перерыв на 1-2 месяца и можно опять повторить.
1.Обертывания.
Я думаю всем известно, что обертывания бывают разными. Поищите в интернете любой рецепт, который вам понравится. Я делала обертывания вот по этому рецепту:
·Голубая глина – 2 ст.л
·Корица – 2 ст.л
·Кипяченная вода
·2-3 капли настойки красного перца
·Эфирное масло апельсина и можжевельника – 5 капель
Приготовление:голубую глину смешать с корицей. На глаз добавить воды до консистенции сметаны. Добавить 2-3 капли настойки красного перца и по 5 капель эфирных масел. Хорошо все перемешать.
Перед процедурой кожу тоже нужно хорошо разогреть и очистить кожу. Я очищала просто гелем для душа. Наносим нашу смесь на проблемные участки и заворачиваем пищевой пленкой. Надеваем теплые штаны или лосины и занимаемся своими делами. Ходить так нужно от 40 минут до 1 часа. Говорю сразу, что из-за перца будет немного печь. По истечению времени все смыть теплой водой. Делала обертывания через день. Всего нужно 10-15 процедур. Потом перерыв и можно опять сделать.
2.Крем после душа.
Многие покупают антицеллюлитные крема и наивно думают, что он сразу избавит от целлюлита…но при этом кушают булки и конфеты.Моя подруга перед тем как лететь на Кипр отдыхать, купила себе дорогущий крем, кажется за 700 грн. Спортом она никогда не занималась, кушает все. Мазалась тем кремом целый месяц, а потом мне жаловалась, что такой дорогой крем и не помог.
Просто крем от целлюлитавас не избавит…повторюсь, что к проблеме нужно подойти комплексно. Как дополнительное средство в борьбе с целлюлитом крем можно использовать. Я купила вот такой за 90 грн.
После душа наношу его на влажную кожу и втираю до полного впитывания. Ох уж этот крем)))Попа и ноги будут гореть…но чувство жжения будет приятным.
Я составила для себя расписание своей антицеллюлитной программы)))
Понедельник: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Вторник: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Среда: 30-40 минут кардио, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Четверг: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Пятница: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Субота: обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.
Воскресенье: антицеллюлитный крем вечером после душа.
Кстати, раньше спорт был 3 раза в неделю… сейчас каждый день, кроме выходных.
Может кто-то думает когда я все успеваю))) Я успеваю уже все))) Как-то приспособилась и привыкла))) Спортом занимаюсь в присутствии дочки, она играет тихонько, а я гантелями машу)))) Иногда она смеется, когда я начинаю прыгать. Массаж тоже делаю возле дочи. Когда в ванной готовлюсь к процедурам, то забираю Злату с собою. У нас пол с подогревом. Я даю ей что-то интересное и пока она занята, я быстренько разогреваюсь и скраблюсь)))Обертывания делаю когда она спит. Кушать успеваю приготовить, убрать в доме тоже.
Возможно мамочкам, которые работают будет намного тяжелее уделить себе время.
Все процедуры я специально стала делать в конце лета))) Потому что все работы в саду и в огороде кончились)))Осенью огород и сад муж приводит в порядок, я туда уже даже не суюсь)))
Ну и фото до и после в подтверждение))))
Кожа на передней части бедра)))
От целлюлита полностью все еще не избавилась… но результат уже очень радуетОсталось на задней части бедра… вот покажу
Еле сфотографировала… пришлось так ногу выкрутить
Сейчас у меня перерыв. Потом планирую делать обертывания 2 раза в неделю и вакуумный массаж все также через день. Для массажа заказала себе вот эти масла.
Ну вроде все))) Девочки, все в ваших руках. Главное не лениться, запастись терпением и уделить себе немного времени)))
Я надеюсь, что мой пост будет кому-то полезным… я же так долго его печатала
Всем хорошего настроения
Источник
Вакуумный массажер Celluless (Целлюлес) избавит вас от целлюлита и лишнего жира на любом участке тела в домашних условиях. Портативный Целлюлес можно взять с собой куда угодно. А его цена позволит вам сэкономить на посещении дорогих салонов красоты.
Вакуумный массажер Celluless (Целлюлес) — первое портативное устройство вакуумного массажа, позволяющее избавиться от жира и целлюлита, которые очень часто бывают у женщин разного возраста. Можно использовать на ягодицах, животе, и бедрах. Принцип действия идентичен дорогой вакуумной терапии в салонах красоты.
Вакуумная терапия — доказанный метод, одна из лучших альтернатив для проблемной кожи. Celluless стимулирует и улучшает кровообращение и функционирование лимфатической системы. Этот процесс увеличивает производство коллагена, который улучшает структуру вашей кожи. Результат будет виден уже после первого применения. Кроме того, вакуумная терапия — не агрессивная обработка, которая не повреждает кожу.
Вакуумный массаж улучшает работу периферической кровеносной и лимфодренажной систем, активизирует обменные процессы, способствует выведению токсинов, повышает упругость и тонус кожи, убирает лишнюю жировую прослойку, делает тело более стройным.
Целлюлесс заряжается от сети. Просто прикладываете к проблемному месту и проводите по коже. Жировые отложения рассасываются.
Преимущества вакуумного массажера Целлюлесс:
•Быстро избавит вас от целлюлита и лишнего жира
•Используется в домашних условиях
•Портативный
Принцип действия массажера Celluless:
Прибор от целлюлита Целлюлес массирует тело и создает вакуум, удаляя целлюлит и лишний жир. Вакуумная терапия создает вакуумное пространство благодаря процессу всасывания, который стимулирует разные слои кожи. После этого жировые клетки, наполненные водой, начинают двигаться, то есть они освобождаются и исчезают абсолютно природным путем.
Целлюлес — это первый в мире продукт с эффектом вакуумной терапии и эффективное противоцеллюлитное средство. Вы сможете избавиться от целлюлита, одновременно формируя красивую, стройную и сексуальную фигуру.
Как пользоваться прибором:
Перед началом сеанса необходимо очистить и высушить область тела, на которой будете проводить массаж. Это позволит добиться лучших результатов при применении прибора. Рекомендуемые области применения: передняя и боковая поверхность живота, бедра, ягодицы, руки, спина.
Нанести на место массажа антицеллюлитный или другой крем, подобрать комфортный уровень всасывания и перемещать прибор по телу плавными круговыми движениями. Для ощутимого эффекта рекомендуется использовать Celluless 3 раза в неделю по 30-45 минут. Время воздействия на одну зону около 15 минут в день.
По окончании сеанса массажа промойте прибор и высушите полотенцем.
Показания к применению прибора:
•Избыточный вес
•Целлюлит
•Уплотнение соединительной ткани (контрактуры, мышечный спазм и т.д.)
•Интенсивная физическая нагрузка
•Наличие растяжек после беременности
•Реабилитационный период после пластических операций
•Синдром хронической усталости
Противопоказания:
•Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы: стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность
•Онкологические заболевания кожи
•Нарушение свертываемости крови
•Хронические заболевания печени и почек
•Варикозная болезнь
•Кожные заболевания (дерматит, экзема, нарушение целостности кожных покровов)
•Повышенная чувствительность или анемия кожи
•Раны или свежие операционные швы
•Беременность
Комплектация:
•Celluless — вакуумное массажное устройство
•Маленькая чашка
•Зарядное устройство от сети (адаптер 220 Вт)
•Цветная подробная инструкция на русском языке
Заказать можно тут — https://shopfive.info/www/zellulit
Источник
Понятно, что от физ нагрузок, а вот, какие конкретно упражнение вы делали в зале и через сколько заметили улучшение?
Питание понятно тоже правильное 😉
Поделитесь плиз)
Приседание с нагрузкой!! Массажи!
Я бы сказала что это комплекс. Зал. Питание. Массаж. Обертывания. Эндосферс. Вот это все привело к результату. В зале это махи назад, выпады, приседания. Это я про попу и бёдра.
Целюль массажем и иже с ним процедурами разгонять! Сколько стройных девушек с целлюлитом в раздевалках фитнес центров и на пляжах :omg: ну сколько уже говорят-говорят, и все без толку :bored: жир не уходит локально!!!! Ну не уйдёт он от приседов! Мышцы подтянутся, но жир останется. Для жиросжигания хороши высокоинтесивные интервальные тренировки, если нет противопоказаний — табата, тайбо, много чего ещё сейчас в фитнес центрах напридумывали, можно язык сломать с названиями. Мне очень табата понравилась, за 30-40 минут тренировки с учетом разминки упахиваешься шомаманегорюй. А в комплексе с банькой да массажем — будет вам счастье к лету !
Аноним,
Вот и я тощая, а он гад такой, появился при том как-то резко (сбой был гормональный) и сильный(( А массаж мне нельзя, синяки сразу( Вот пытаюсь питанием + тренировками каждый день исправить.. И что-то мне кажется я делаю не так..
При чем на попе и бедрах еще терпимо, почти нет, а вот на внутренней стороне бедра и спереди — ахтунг(
у меня в 40+ нет целлюлита , Ежедневная физкультура +массаж. А так я толстая.
kushka ,
Если массаж нельзя, тогда конечно не подскажу, я не врач 🙁 можете подождать здесь более конструктивных советов либо обратиться к специалисту-косметологу, технологии не стоят на месте, я думаю есть какие то мягкие процедуры. А у вас всегда такие проблемы с сосудами, если синяки от массажа? Может быть их полечить???
Аноним:
Может быть их полечить???
ага.. аскарутин пью..
kushka ,
Тогда удачи )
а вообще вот ещё по поводу такой реакции на массаж вам врач посоветовал прекратить? Просто синяки от антицелл массажа — это почти у всех, по крайней мере из тех кого знаю.. и у меня были
Железный Феликс:
у меня в 40+ нет целлюлита , Ежедневная физкультура +массаж. А так я толстая.
У моей мамы в 60 нет целлюлита. А у меня с 30-ти уже есть, я в бабушку. Это гены(
Посмотрите плиз по питанию и тренировкам, может, что-то скорректировать или я вообще все не так делаю? Худеть мне не надо, хочу убрать целлюлит и подтянуть ноги!
Питание (чередую день белки и день углеводы):
1. Завтрак всегда творог 150 гр 1,5% + 3 глотка кофе каждый день
2. Курица или рыбные котлеты (в мультиварке), если белковый день
3. Овощи свежие + запеченные (в мультиварке) + гречка, если углеводный день
4. 3 литра воды примерно
5. Иван чай с кусочком шоколадки (не могу отказать себе) каждый день
7. Хлебцы бородинские каждый день
Тренировки:
1. Кардио 60 минут или 5 км (пульс стараюсь держать около 137-140)
2. Внутренняя стороны бедра — 100 раз вес 45 кг в 4 подхода
3. Попа и внешняя стороны — 100 раз вес 45 кг в 4 подхода
4. Передняя часть ляшки (хз как называется)) — 40 раз в 2 подхода вес 15 кг
5. Задняя часть ляшки — 40 раз в 2 подхода вес 15 кг
6. 20 минут Хамам
Аква аэробика помогла
Но у меня не сильно видно было, наверное начальная стадия
Хотя вес большой
kushka ,
Посмотрите плиз по питанию и тренировкам, может, что-то скорректировать или я вообще все не так делаю? Худеть мне не надо, хочу убрать целлюлит и подтянуть ноги!
Питание (чередую день белки и день углеводы):
1. Завтрак всегда творог 150 гр 1,5% + 3 глотка кофе каждый день
2. Курица или рыбные котлеты (в мультиварке), если белковый день
3. Овощи свежие + запеченные (в мультиварке) + гречка, если углеводный день
4. 3 литра воды примерно
5. Иван чай с кусочком шоколадки (не могу отказать себе) каждый день
7. Хлебцы бородинские каждый день
Тренировки
2. Внутренняя стороны бедра — 100 раз вес 45 кг в 4 подхода
3. Попа и внешняя стороны — 100 раз вес 45 кг в 4 подхода
4. Передняя часть ляшки (хз как называется)) — 40 раз в 2 подхода вес 15 кг
5. Задняя часть ляшки — 40 раз в 2 подхода вес 15 кг
Поподробнее, что именно вы делаете, какие это тренажёры, не соображу
КатюшаФ,
1. Сведение ног с нагрузкой
2. Раведение ног с нагрузкой
3. Поднятие ног с нагрузкой на спине
4. Поднятие ног с нагрузкой на животе
Не знаю, как еще понятнее объяснить..
мне йога очень сильно помогла. занимаюсь занимаюсь (как правило дома 20 синут 2-3 р в неделю) — и как то в зеркале обнаружила выровненные контуры :yahoo:
не 100 % ровные ноги, но очень близко к отличному результату. бонус так сказать к к моему усердию
йога+разумное отношение к питанию(в частности ужин до 19-19.30 и т.п.)
у каждого свой рецепт отсутствия целлюлита, т.к. причины разные (гормоны, образ жизни питание метаболизм..)
дорогой автор, верю в вас найдете свой:)
Вопросов возникает несколько:
Где сложные углеводы?
Как долго вы в таком темпе живёте?
Почему однотипные упражнения? Вы что пресс, руки и спину не качаете?
И нахр… Вам 60 минут кардио? И потом упражнения?
Вообщем вам надо мат. Часть почитать и по питанию и по тренировкам.
На первый взгляд вы мало калорий потребляет.
Питание на мой взгляд скудное у вас, хотя бы орехи добавьте, чтоли))
С разведением — сведением ног поняла, сама гоняю на 45 кг тоже, остальное .. буду гадать дальше)))
И да, зачем вам столько дороги, если вы худая?
Похоже, вы скинни фэт. Низкокалорийным питанием и большим кол-вом кардио вы пережигаете мышцы, а жир остается. Попробуйте сменить тактику. Добавьте немного калорий за счет белка. Кардио сильно сократите, только для разминки. Увеличьте вес, сократите кол-во повторений в силовых упражнениях.
kushka автор темы:
Сведение ног с нагрузкой
2. Раведение ног с нагрузкой
Замените приседаниями и выпадами с гантелями или штангой.
Этим вы подрастите мышцы.
Дайте мне кофе, чтобы изменить то, что в моих силах. И вино, чтобы принять то, что не могу изменить.
Аноним:
Почему однотипные упражнения? Вы что пресс, руки и спину не качаете?
Качаю, но в данной теме меня интересует мой целлюлит на ногах)
Аноним:
И нахр… Вам 60 минут кардио? И потом упражнения?
А что в этом плохого? Я кайфую на кардио)
Капец, читаю и думаю, сколько ж проблем у людей…
Родите активного ребенка, покормите его 2,5 года, потом побегайте работа-дом-работа, и ни за что платить не надо будет, я вас уверяю)) растяжек нет как до родов, стала только худее.
КатюшаФ,
Octavia,
Спасибо!
kushka ,
А что в этом плохого? Я кайфую на кардио
Я тоже, это единственное время, когда я могу посмотреть кино ( все сезоны «великолепный век» и «игра престолов» просмотрены именно там)))))
Уже писала где то, от целлюлита мне хорошо помог скраб кофейный с кокосовым маслом каждый день в душе после тренировок. Потом антицеллюлитный гель втирала. Но я худела быстро как то, с 70 кг до 60 за погода, и весь мой целлюлит пополз вниз под колени. Вот этими массажами и спасалась
Источник
Домашние процедуры
Тема про антицеллюлитный самомассаж
Ванны с морской солью
Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке). В получившемся «море» нужно проплавать минут 15-20. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы. Состояние кожи улучшиться, она станет более гладкой и эластичной.
Температура соляного раствора для ванн 36-37 градусов, продолжительность процедуры 10-15 минут, курс 10-12 ванн через сутки.
В соль можно добавлять эфирные масла предложенные ниже.
Схема избавления от целлюлита с эфирными маслами, и не только с ними
Целлюлит
Одни масляно-эфирные смеси здесь не помогут,обязательны режим питания и физические нагрузки.
Что касается участия эфиров эффективны глиняные обёртывания и массаж с различными смесями.
Пораженную целлюлитом кожу иногда сравнивают с кожурой апельсина. Целлюлит поражает почти исключительно женщин, развивается на бедрах, ягодицах и похоже, обусловлен гормонами. Он характеризуется застоем лимфы, удержанием жидкости, увеличением жировых тканей и нередко плохим кровообращением.
Совместное воздействие ароматерапии, диеты и физических упражнений успешно поможет при целлюлите — будьте настойчивы. Цель лечения — стимулировать лимфатическую систему, сбалансировать гормоны и устранить удержание жидкости. Помогут следующие эфирные масла.
Против удержания жидкости
Масла кипариса, укропа сладкого, грейпфрута, можжевельника, лимона, челнобородника лимонного, розмарина, санталума белого, тимьяна.
Эфирные масла для стимулирования кровообращения и вывода токсинов из лимфатической системы
Масла базилика, стиракса бензойного, черного перца, кедра атласского, кипариса, укропа сладкого, имбиря, пачули, розмарина, шалфея.
Эфирные масла для балансирования гормонов
Масла ромашки , шалфея мускатного, герани, лаванды, розы, шалфея.
1. Ежедневная сухая чистка кожи щеткой.
Выполняйте движения по направлению снизу вверх по всему телу щеткой с короткими волосами из натуральной шерсти, обращая особое внимание на пораженные области. Это удалит токсины и улучшит кровообращение.
2. Принимайте ванну хотя бы один раз в день с указанными маслами или одним из следующих составов:
• 2 капли масла кипариса
• 2 капли масла укропа сладкого
• 2 капли масла можжевельника
или
• 2 капли масла черного перца
• 2 капли масла лимона
• 2 капли масла шалфея
или
• 2 капли масла герани
• 2 капли масла укропа сладкого
• 2 капли розового масла
Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла. После ванны примите холодный душ.
4. Обращайте внимание на диету. Забудьте про чай, кофе, алкоголь.
Пейте только родниковую воду и настои трав — великолепен настой укропа сладкого. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, лучше сырыми.
Избегайте сахара и утонченных углеводов, соленой пищи. Ограничьте потребление необработанных молочных продуктов. Принимайте ежедневно не менее 1 г витамина С.
5. Выполняйте упражнения каждый день по двадцать минут — плавайте, катайтесь на велосипеде.
6. Расслабляйтесь — стрессы нарушают гормональный баланс, и лечение будет менее эффективным.
наиболее эффективными для профилактических а так же мер по устранению целлюлита
: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин, бергамот, герань, лиметт, можжевельник, нероли, герань, береза
Вот один из последних моих рецептов (летом хотелось холодящего эффекта )
эфиры: эфир ламинарии, можжевеловых ягод, мята , бергамот
базисные: миндаль 30%, виноград 20%, макадамия 20%, жожоба 25%, кофе 5%
а чаще всего у меня для этой цели служат смеси
с согревающими специями и цитрусами на основе масла кофе (базисного )
базисные: кофе 10% жожоба 30%, сасанква 30%, виноград 20, авокадо 10%
(можно не мудрствовать лукаво и ограничиться и 2-3 базисными маслами)
то есть это могут быть :
жожоба-виноград — кофе
авокадо-жожоба — кофе
сасанква-авокадо — кофе
виноград- сасанква — кофе
ввод кофе 10-15% — остальное по желанию
эфирные масла :
корица кора, имбирь, гвоздика, грейпфрут, мандарин (или апельсин)
по желанию черный перец — оч удачная композиция и по эффективности
а так же обладает чудестным ароматом
Важно: ! — если кожа обладает повышенной чувствительностью , возможно стоит корицу кору заменить на корицу листья , а от гвоздики отказаться в пользу цитрусовых или герани с можжевельником
Список эфирных масел для лечения целлюлита
Улучшающее венозное кровообращение
кипарис
можжевельник мексиканский
кедр
чайное дерево
Удаляющее скапливающуюся жидкость и белковые волокнистые образования
бессмертник можжевельник кайепут
Улучшающее лимфатический дренаж
сандал кедр атласский кедр гималайски
Липолитическое (высвобождающее жир)
герань кипарис шалфей кедр лимон
Регулятор яичнико-гипофизной оси
Очень полезно вводить это масло в состав смеси, если причиной целлюлита является гормональное воздействие или гинекологические заболевания.
розмарин
«Ароматерапевтическая смесь для лечения целлюлита
Теперь я приведу рецепт моего любимого, испытанного и надежного средства для лечения целлюлита. При его приготовлении я использую шесть видов масел. Состав следует наносить на пораженные целлюлитом участки два-три раза в день. Аккуратно втирайте его пальцами в кожу в направлении снизу вверх. Данная смесь не подходит для беременных женщин или страдающих заболеваниями молочных желез.»
кипарис – 2 мл
лимон – 2 мл
кедр атласский – 2 мл
шалфей – 2 мл
эвкалипт – 2 мл
лесной орех – 90 мл
Элизабет Денси «Избавьтесь от целлюлита»
(с) компиляция и рецепты by bla-bla!!!
Медовый массаж
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа.
Относится к разновидности рефлексотерапии — изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Что нужно для массажа?
Мед — натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет — 1 чайная ложка меда — 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.
Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько — то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
Обертывания тела
Обертывание можно проводить с использованием водорослей, грязей, голубой глины и т.д.
Приносит ли вред обёртывание тела?
Нет. Доказано, что обёртывание абсолютно безопасно. Однако, если у вас есть какие — либо медицинские проблемы, вы сначала должны проконсультироваться у врача для вашего спокойствия. Совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Сердечно — сосудистые заболевания, диабет, варикозные вены, астма, заболевания печени и почек не являются противопоказаниями для проведения сеансов обёртывания, что показал нам опыт работы. Фактически, обёртывание уменьшает отечность и дискомфорт, связанный с менструациями.
Как проводить обертывания?
Масляное обертывание
В качестве основы используется «базовое масло» (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел.
На 20 мл «базового масла» — 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла.
Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется «базовое масло».
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Обертывания с голубой глиной
Голубая глина — уникальное природное экологически чистое терапевтическое и косметическое средство по уходу за кожей, за ногтями и волосами. Глина содержит минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся, а именно: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий, радий и т. д., причем в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме. Глина содержит все необходимые нашему организму минеральные соли и микроэлементы в наилучшим образом усваиваемых организмом пропорциях и сочетаниях. Голубая глина обладает очищающими свойствами, дезинфицирует кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи.
Глина разводится чуть теплой водой до состояния кашицы, при желании можно добавить ароматические масла.
Как проводить обертывания?
Нанести глину на тело, обернуть термопленкой. Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет — просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться там в течение часа. Далее глину смыть и нанести не тело увлажняющий крем.
© apelsinka.ru
Источник
