Бубновский лечение артроза коленного сустава отзывы

Я, Виталий Сыроед, являясь автором блога хочу сказать, что такие великие люди как Бубновский Сергей Михайлович заслуживают высших наград и похвал. Этот человек очень много сделал для людей полезного, внес и продолжает вносить ценнейший опыт в общечеловеческую библиотеку знаний, излечил и помог лучше себя чувствовать тысячам людей. Его рекомендации о методе кинезитерапии и его книги заслуживают того, чтобы находиться в библиотеке у каждого человека, даже не нуждающегося в лечении суставов, а вообще каждого, пусть даже здорового человека. И если у вас еще нет книг Сергея Михайловича, то обязательно купите их и изучите от корки до корки.

Информация, освещаемая Бубновским – не просто ценная, а жизненно необходимая, ведь если у вас здоровые суставы, то перед вами открываются просто безграничные возможности и свобода передвижения. Лечение суставов по Бубновскому рекомендовано для всех, у кого выявлен артроз, артрит, коксартроз, гонартроз, подагра, ревматоидный артрит или болезнь Бехтерева или просто болят суставы по непонятным причинам.

Упражнения для суставов

Упражнения, рекомендуемые врачом Бубновским – высокоэффективные и действенность их может быть подтверждена тысячами благодарных пациентов. Выполняя строго дозированные рекомендуемые упражнения для суставов, человек тем самым развивает атрофированные ранее мышцы, запускает ток крови и обеспечивает питание суставных хрящей, т.к. суставы не имеют собственных кровеносных сосудов и их собственное снабжение питательными микроэлементами обеспечивается лишь за счет впитывания этих микроэлементов из суставной жидкости, которая поступает в сустав только во время движения.

При нагрузке из сустава, как из губки, выжимается часть синовиальной жидкости. Когда нагрузка уменьшается, сустав снова впитывает жидкость,  так циклически и происходит полноценное питание суставных тканей путем впитывания минералов из суставной жидкости.

Движение — Кинезитерапия

Движение (умеренное)=Здоровье суставов — довольно простая истина, но современным людям в силу различных причин не удается соблюдать это правило. В основе этого правила лежат методики Сергея Бубновского.

Так же Бубновский дает рекомендации об употреблении воды: в день необходимо употреблять в чистом виде или в виде напитков не менее 3 литров воды. В питании нужно быть умеренным, питаться полноценно, но ни в коем случае не переедать.

Я считаю, что с питанием все не так просто, как может показаться на первый взгляд. И если использовать комплексный подход лечения суставов, который подразумевает как физические упражнения, так и индивидуальная корректировка питания с учетом нагрузок и образа жизни, то эффективность оздоровления будет еще выше.

Диета для суставов

Вместе с упражнениями я бы рекомендовал придерживаться диеты для восстановления суставов – это не сложная система, которая, без каких либо таблеток снимает воспаление в суставах, уменьшает содержание пуринов, мочевой кислоты, восстанавливает работу почек, укрепляет общее здоровье организма в целом. Люди ошибочно полагают, что могут вылечить суставы, тогда как имеют кучу других болезней, таких как частые головные боли, проблемы с сердцем, печенью, желудком, синдром постоянной усталости, плохой сон, отсутствие жизненной энергии и др. Организм – это целостная, взаимосвязанная и тонко настроенная система.

Для суставов, как и для организма в целом, очень хорошо подходят ощелачивающие продукты, каждый день необходимо употреблять свежую листовую зелень – шпинат, петрушка, укроп, руккола, листья салата – это просто кладезь витаминов и минералов, бережно приготовленный самой природой. Так же в рационе обязательно должны присутствовать разнообразные фрукты и овощи в свежем виде без термообработки.

Вес свежих фруктов и овощей, употребляемых в день 0,5 – 1 кг и их употребление должно войти в привычку у человека, который хочет вылечить боли в суставах, артриты и артрозы.

Может показаться, что для лечения суставов нужно больше тратить денег, ведь фрукты и овощи очень дороги, особенно зимой. Но не нужно отчаиваться. Я вам сейчас расскажу, где взять средства на их покупку.

О деньгах на здоровое питание

Дополнительные деньги у вас появятся после того, как вы исключите из своего питания полуфабрикаты, готовые продукты и продукты, содержащие «химию» и консерванты. Это такие бесполезные продукты, как колбасы, сосиски, сардельки, копченые продукты, сырки, печенья, пельмени, вареники из супермаркетов, дрожжевые хлебобулочные продукты, а особенно изделия из белой муки высшего сорта, вафли, любые сладости (которые почти все напичканы химией) –т.е. большая часть всех выпускаемых кондитерских изделий.

Крупные производители, путем добавления химии в продукты увеличивают сроки хранения и снижают себестоимость, а потребители за это платят своим здоровьем. Некоторые могут сказать, что у нас есть контролирующие органы, которые должны проверять безопасность пищевых продуктов и добавок и не допускать появления вредных продуктов на прилавках. В принципе, в теории все так и должно быть. Но в пищевой промышленности крутятся огромные деньги и как это ни печально, пока сами покупатели не воспротивятся, и не перестанут покупать дешевые вредные продукты, производители по-прежнему будут выпускать то, что выпускают.

Я думаю, что это вопрос лишь времени, так как все больше людей «голосуют» своими кошельками, выбирая не самую дешевую еду, а самую качественную. Правда о еде, добавках и их влиянии пусть и не быстро, но таки просачивается наружу, как бы ни скрывали и не подтасовывали факты крупные производители продуктов и что бы нам не вешали на уши с экранов телевизоров в рекламах, интуитивно мы чувствуем, что для нас хорошо, а что плохо.