Болят суставы пальцев рук причины и лечение видео
Боль в суставах обычно связывают с болезнями пожилых людей. Однако это не совсем так. Существует много заболеваний, которые могут вызвать этот симптом в достаточно молодом возрасте. Что делать, если болят суставы пальцев рук, и какие причины это провоцируют?
Анатомия
Во всем опорно-двигательном аппарате находится более 300 суставов. Одни задействованы в движениях человека постоянно, другие функционируют реже. Наиболее подвижными являются суставы пальцев рук. К тому же, они достаточно мелкие, что увеличивает вероятность их поражения при малейшем превышении нагрузки.
Суставом считается место соединения костей, которое окружают:
- Синовиальная жидкость;
- Гиалиновый хрящ;
- Суставная сумка;
- Синовиальная оболочка.
Анатомия кисти
Патологии любой вышеописанный структуры приводит к различным заболеваниям, которые отражаются на всем суставе и провоцируют болевые ощущения.
Заболевания при боли в пальцах рук
Каждый палец руки имеет 3 кости и 3 сустава. Причина боли может быть воспалительного или травматического характера.
Ниже рассмотрены основные заболевания, при которых может появляться суставная боль в руке.
Артрит
Это заболевание воспалительной этиологии. Протекать оно может, как остро, так и хронически. Воспалению подвергается сам сустав и прилегающие ткани.
Симптомы артрита:
- Боль при движении или в состоянии покоя;
- Локальный отек;
- Покраснение и местное повышение температуры;
- Хруст;
- Ограничение подвижности;
- Изменение формы.
Ревматоидный артрит
Воспаляется соединительная ткань, а симптомы чаще беспокоят на среднем и указательном пальце руки. Характерными особенностями являются симметричность поражения на обеих кистях и усиление болей в ночное время.
При отсутствии лечения заболевание с мелких суставов может распространиться на более крупные.
Подагра
Возникает вследствие нарушения обмена веществ, в частности, пуринов. Накопление солей в суставе провоцирует воспалительный процесс, боли и ограничение подвижности.
Начинается, как правило, на большом пальце ноги, а затем распространятся на другие суставы. Воспаленные и увеличенные косточки сильно опухают и пекут. Обострение может затянуться до нескольких недель.
Псориатическое воспаление
Поражение не симметрично. Ноют все кости на пальце. Заболевание приводит к деформации суставов, в результате чего, пальцы двух кистей выглядят по-разному.
При попадании инфекции в косточки или другие структурные элементы сустава появляется инфекционный артрит. Чем лечить такое заболевание зависит от характера возбудителя и локализации очага поражения.
Подобные патологии сопровождаются дополнительными симптомами:
- Общей интоксикацией;
- Повышением температуры тела;
- Нарушением состояния больного.
Стенозирующий лигаментит
Возникает при поражении связки. Боль появляется во всех пальцах кисти, кроме мизинца. Больной жалуется на жжение и онемение, визуально видна синюшность и отек. При этой болезни костяшки пальцев плохо разгибаются. Симптомы беспокоят преимущественно по утрам. Воспаление связки большого пальца называется болезнь де Кервена.
Остеоартроз
Так называется состояние, когда хрящевая ткань разрушается. Почему это происходит? Причины могут скрываться в гормональных или метаболических нарушениях, генетической предрасположенности, длительных повышенных нагрузках.
Больного беспокоит:
- Ограничение движения;
- Хруст;
- Утром сустав ноет и не гнется;
- Усиление дискомфорта при нагрузке.
Когда болит сустав большого пальца на руке, возможен ризартроз, который также является дегенеративным заболеванием. Если большой палец испытывает постоянную нагрузку, вероятность появления проблемы увеличивается.
Остеомиелит
Причиной становятся бактерии, которые запускают гнойно-некротический процесс в суставах и мягких тканях. К местным симптомам присоединяются общие – повышение температуры, головная боль, недомогание.
Следствием может быть искривление костей и неподвижность суставов.
Бурсит
Воспаление локализуется в суставных сумках, где начинает скапливаться жидкость. Можно заметить, что палец опух, не сгибается, а при пальпации возникает резкая боль. К процессу возможно присоединение вторичной инфекции и начало гнойного бурсита.
Сосудистые нарушения
Если боль сопровождается определенными изменениями кожного покрова (синюшность, похолодание, а затем покраснение), можно предположить ангиоспастический криз периферических сосудов.
Невропатия
Травма лучепястного сустава левой руки провоцирует болевые ощущения в пальцах этой кисти. На запущенных стадиях суставы очень тяжело сгибать и разгибать. К нарушениям нервной проводимости относится и синдром Рейно, когда во время дискомфортных ощущений кончики пальцев белеют, так как к ним не поступает кровь.
Белый цвет на кончиках пальцев — отличительный симптом такого состояния, которое достаточно опасно из-за высокой вероятности омертвления тканей.
Зажим срединного нерва
Шейный остеохондроз
Стреляющая боль, как разряд тока, пронизывает больного от суставов предплечья до фаланг пальцев рук. Больно обычно становится после нагрузки на позвоночник.
Дополнительным симптомом служит нарушение подвижности в каком-то отделе позвоночника и боль при наклоне головы.
Травма
Вывих сустава или сильный ушиб фаланги могут стать причиной резких болезненных ощущений. Как правило, больной сам знает, где он ударился.
Видимыми симптомами может быть выпирание сустава большого пальца или, например, мизинца, покраснение, местное повышение температуры.
Вибрационная болезнь
Возникает из-за частой работы с вибрационными механизмами. Сначала проявляется периодическим дискомфортом, покалыванием чаще среднего или безымянного пальца правой руки. Затем парестезия становится постоянной и переходит в потерю чувствительности и побеление фаланг от основания до кончиков.
Туннельный синдром
Достаточно распространен в современном мире, хотя немногие знают, что это такое. Причиной становится длительная работа за компьютером, в результате которой защемляется нерв, ведущий от запястья к большому, указательному, среднему и безымянному пальцу.
Особенности болей
- Иногда характер боли может с большой вероятностью указать на причину. Например, боль по утрам при сгибании, скорее всего, является симптомом воспаления в суставе, в частности, артрита;
- Если суставы опухли и их крутит во время беременности, то ломота связана с гормональными нарушениями. Это может быть размягчение связок или, например, дефицит кальция. Часто суставы ломит и после родов;
- Если пальцы плохо сгибаются после сна, это может быть связано с патологией сосудов и отечностью;
- Неприятные ощущения после физической нагрузки также говорят о проблемах с сосудами. Больно не только сжимать кулак, но также чувствуется онемение и возможны судороги.
Кто подвержен заболеваниям суставов?
Вероятность появления проблем с суставами пальцев рук зависит от нескольких предрасполагающих факторов:
- Частые инфекционные заболевания;
- Повышенная нагрузка и преждевременный износ суставов;
- Возраст старше 40 лет;
- Гормональные и метаболические нарушения;
- Переохлаждения и травмы.
Диагностика
Диагностировать, отчего суставы стали болеть, помогут следующие методы:
-
Рентгенография. Дает возможность изучить структуру костей, точно определить локализацию травм и опухолей;
- Томография. Результат обрабатывается на компьютере, можно получить картинку поперечных срезов в области патологии;
- Электроспондилография. Метод исследования позвоночника, который выявляет проблемы в участке, ответственном за работу рук. Таким способом можно выявить проблему на начальной стадии;
- УЗИ. Применяется реже, так как изображение получается не таким четким, как при рентгеновском излучении;
- Пункция. Прокол сустава и извлечение синовиальной жидкости для последующего исследования.
Дополнительно врач может назначить анализ мочи и крови.
Какой врач лечит заболевания суставов?
При первых жалобах на скручивание и ломоту в косточках следует обратиться к терапевту, который затем направит к более узкому специалисту. В зависимости от причины патологии, это может быть ортопед, невролог, хирург, травматолог и ревматолог.
Лечение
Основу терапии составляют препараты группы нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Мовалис, Нимесил). При большинстве заболеваний они помогают устранить саму причину и дискомфорт (когда мелкие или средние суставы крутят и болят).
При слабой эффективности переходят на гормональные препараты (Дексаметазон, Метипред)
При дегенеративных изменениях, которые особенно видны на мизинце и указательном пальце, должны назначаться хондропротекторы (Дона, Структум, мазь Хондроксид).
Многие препараты имеют побочные эффекты, поэтому должны подбираться только врачом после определения точной причины заболевания.
Народные методы лечения
Если суставы сильно выворачивает и боль снижает качество жизни, пациент может использовать параллельно с медикаментами народные средства:
- Облегчить боль в суставах локтей и рук помогут примочки из смеси водки, меда и алоэ;
- Настой брусничных ягод и листьев — его пьют внутрь, как чай. Убирает дискомфорт в мизинцах, безымянных и других пальцах, и часто применяется при артрозах;
- Кусочек прополиса смешивают с подсолнечным маслом, получая мазь. Подушечками пальцев ее нужно легко втирать в больные суставы.
Видео упражнения для суставов пальцев рук
Источник
Дискомфортные ощущения и боли в области суставов могут возникнуть у любого человека. Причины, по которым болят суставы пальцев рук, как и виды лечения, вызывающих эти боли, могут быть самыми разными. Отсутствие своевременного и правильного лечения может привести к потере подвижности пораженных областей. Поэтому важно установить причину проблемы и начать терапию.
Боль при сгибании и разгибании пальцев
Болезненность пальцев рук не только доставляет дискомфорт, но и сказывается на качестве жизни, делая мучительным осуществление простейших бытовых действий. Чаще всего она особенно выражена после физического воздействия.
В числе основных причин этого явления выделяют следующие:
- подагра;
- ушибы и переломы;
- артрит;
- вывих или нарушение целостности связок;
- болезнь Кинбека;
- остеоартроз;
- синовит;
- псориаз;
- красная волчанка;
- стенозирующий лигаментит;
- туннельный синдром;
- беременность и роды;
- воздействие продолжительных физических нагрузок.
К какому врачу обратиться?
Болят суставы пальцев рук (причины и лечение могут быть неожиданными), поэтому следует без попыток самолечения обратиться к специалисту.
В зависимости от сложности и особенностей ситуации, может понадобиться помощь таких врачей:
- Ревматолог.
- Невропатолог.
- Хирург.
- Гематолог.
- Травматолог.
Диагностика
Выделяется несколько основных методов, позволяющих с большой точностью поставить диагноз:
- Рентгенография. Исследование, помогающее определить наличие повреждений. Для наиболее полной картины необходимо сделать три снимка в разных проекциях. Основной недостаток данного вида исследования заключается в невозможности оценки мягких тканей кисти.
- Ультразвуковое исследование. Назначается в качестве вспомогательной меры, которая помогает установить более точный диагноз. Благодаря УЗИ можно выявить последствия травмы, выявить воспаление в мягких тканях.
- Магнитно-резонансная томография. Широко применяется для диагностики самых различных заболеваний. Благодаря использованию МРТ можно определить не только точное расположение патологии, но и степень ее развития.
- Электроспондилография. Этот высокоэффективный метод исследования начал применяться совсем недавно. Его основное преимущество заключается в том, что оно позволяет выявить различные заболевания конечностей на ранних стадиях.
- Компьютерная томография. Проводится для получения полной картины заболевания, выявления всех изменений в суставах и костной ткани.
- Контрастная дискография. Регулярно используется для определения патологий костных тканей с помощью специального красящего вещества.
- Пункция сустава. Выполняется для забора жидкости на анализ или введения лекарственного препарата.
- Биопсия кожи. Забор образца ткани для исследования назначается очень редко. Это делается с целью подтверждения или опровержения диагноза.
Боль при подагре
Болят суставы пальцев рук: причины и лечение может установить только специалист. Подагра – достаточно редкое заболевание, поэтому диагностировать его не очень сложно. Чаще им страдают мужчины, но в наши дни с ним нередко сталкиваются и женщины. Если болезнь затрагивает кисти рук, то обычно воспаляются большие пальцы.
Появляется припухлость сустава, палец приобретает ярко выраженный красный цвет, кожа становится горячей на ощупь.
К сильной боли приводит даже легкое прикосновение к пораженной области. Это может продлиться 3-4 дня, после чего приступ проходит полностью. Но через некоторое время боль повторяется снова. Первоначально промежутки между приступами очень длительные – от 1 до 8 месяцев, но со временем картина заболевания меняется.
Интервалы становятся более короткими, а приступы – более долгими и мучительными. Если подагру не лечить, то боли приобретают постоянный характер. Это заболевание ведет к постепенному разрушению суставного хряща, а в костях, прилежащих к нему, образуются полости, заполненные микроскопическими кристаллами урата натрия.
Болезнь хорошо лечится, и обращение к грамотному врачу поможет быстро уменьшить болевые ощущения. Главное условие успешного выздоровления – соблюдение назначенной специалистом диеты.
При острой форме заболевания назначаются НПВП или специально разработанные средства на основе колхицина. В качестве местного лечения допустимы компрессы из водки. Также применяются препараты на основе аллопуринола.
Некоторые народные средства могут оказать выраженный положительный эффект при данном заболевании:
- Горчичный компресс с содой и медом. Взятые в равных пропорциях горчица, мед и сода тщательно смешиваются и наносятся на предварительно разогретый сустав.
- Примочки из активированного угля. 10 таблеток угля растираются и смешиваются с водой. Смесь наносится на сустав и оставляется на ночь под пленкой.
- Ванночка с морской солью. На литр очень теплой воды берется половина столовой ложки морской соли. В получившуюся ванночку нужно опустить кисть руки и дождаться, пока вода полностью остынет.
При ушибе и переломе
К травмированию суставов пальцев рук обычно приводят занятия спортом или неосторожное поведение в бытовых условиях. Далеко не всегда представляется возможным самостоятельно понять, есть ли перелом, но есть некоторые признаки, на которые следует обращать внимание.
При получении ушиба пальца подвижность сохраняется. Появляется характерный отек, который в течение первого дня может увеличиваться. Болевые ощущения сохраняются несколько часов, после чего идут на спад. При сильном ушибе возможно появление выраженной гематомы.
Если травма оказалась более серьезной, и нарушена целостность костей, это можно выявить по невозможности двигать пальцем или, наоборот, по его противоестественной подвижности. Кроме того, при переломе болезненность травмированной зоны не уменьшается, а нарастает (это связано со смещением поврежденных участков костей).
Травматолог может определить перелом невооруженным взглядом, но для подтверждения диагноза необходимо сделать рентгеновский снимок.
При ушибе врач может прописать противовоспалительные и обезболивающие препараты, предложить варианты мазей для наружного применения, которые снимут отек и окажут заживляющее воздействие на поврежденные ткани.
Если при переломе не произошло смещения, накладывается специальный фиксатор. Срок ношения таких фиксирующих средств составляет примерно 1 месяц. Если произошло смещение отломков кости, то сначала проводят их сопоставление, а затем накладывают гипс на 2-3 недели. В запущенных случаях необходимо оперативное вмешательство под общим наркозом и установка металлических спиц.
Спустя 1 месяц они извлекаются, гипс накладывается повторно – на срок до 5 недель. После удаления фиксирующих устройств важно незамедлительно начать «разрабатывать» палец путем совершения активных движений.
Если для переломов народные средства неприемлемы, то для ушибов, особенно небольших, они могут быть очень полезны:
- Для снятия отека можно приложить к ушибленному пальцу ломтик свежего картофеля или картофельную кожуру, обмотать бинтом и оставить на несколько часов.
- Ускорить избавление от синяка поможет сок подорожника, который используется в виде примочек 2-3 раза в день.
- В качестве противовоспалительного средства можно использовать порошок бодяги, разведенный водой до состояния мази.
При вывихе и поражении связок
Вывих или надрыв соединительной ткани всегда переносится болезненно, с мгновенным появлением симптомов. Наиболее часто это происходит с большим пальцем, что объясняется строением сустава.
В их числе признаков выделяют:
- видимую деформацию сустава;
- резкую боль;
- неспособность сгибать палец;
- отекание сустава;
- побледнение пальца.
Действия врача заключаются в обезболивании, вправлении сустава и наложении гипса на срок до 2-3 недель. При тяжелой травме может потребоваться операция.
При артрите
Артрит – это воспалительное заболевание сустава. Им может быть поражен любой сустав, но артрит пальцев рук протекает особенно тяжело. Данное заболевание встречается намного чаще, чем артроз.
Артрит — одна из причин, почему болят суставы пальцев рук. Симптомы и лечение подробно описаны в статье.
В норме функцию естественной суставной смазки сустава выполняет специальная жидкость, выделяющаяся синовиальной оболочкой. Именно благодаря ей суставной хрящ может получать питательные вещества. Артрит представляет собой воспаление этой оболочки. В результате количество выделяемой жидкости возрастает, ее состав изменяется, начинает выделяться серозный, геморрагический или гнойный экссудат.
Выявить заболевание можно по следующим симптомам:
- нарушение движений;
- болевые ощущения;
- нарушение строения и отклонение размеров сустава от нормы;
- отечность и покраснение кожи.
Для кистей рук наиболее характерен полиартрит, при котором поражение затрагивает сразу несколько суставов. Но иногда развивается и воспаление одного сустава – моноартрит. Бывают случаи, при которых артриту сопутствует подагра. Лечение артрита проводится с помощью медикаментов, физиотерапии и массажа.
Для подавления воспалительного процесса применяются НПВП. Также распространено применение стероидных гормонов, которые вводятся в полость сустава. Для лечения артрита инфекционной природы вводятся антибиотики, в том числе широкого действия. Восстановление суставного хряща обеспечивается благодаря приему хондропротекторов.
После того, как воспаление утихает, специалист может назначить физиотерапию и лечебный массаж.
В качестве вспомогательного лечения, направленного на снижение симптоматики, могут применяться следующие народные средства:
- ванночки с отваром березовых листьев;
- прием теплого молока с чесночным соком;
- компрессы из листьев капусты, лопуха или мать-и-мачехи.
При болезни Кинбека
Причины и лечение заболеваний, при которых болят суставы пальцев рук, в некоторых случаях не терпят ни малейших отлагательств. Например, если речь идет о болезни Кинбека. Она заключается в нарушении нормального кровообращения полулунной кости запястья и имеет непредсказуемое течение.
При данной патологии пациенты обычно жалуются на боли в запястье, которые усиливаются при нагрузке. Наиболее точно поставить диагноз в этом случае помогает МРТ. Если удается выявить заболевание на ранней стадии, выполняется сравнительно малотравматичная операция – укорочение лучевой кости.
Если кость уже частично разрушена, ее можно заменить искусственным имплантом. Физиотерапия и консервативное лечение не помогают справиться с болезнью, но с их помощью можно снять болевой синдром.
При остеоартрозе
Остеоартроз – патологическое состояние, которое заключается в поражении суставов пальцев и приводит к деградации ткани хряща и деформации сустава.
Остеоартроз характеризуется следующими проявлениями:
- чувство скованности в пальцах рук по утрам;
- отечность суставов, покраснение кожи;
- появление кист;
- нарастание болей с прогрессированием заболевания.
Вылечиться полностью нельзя, поэтому терапия обычно направлена на сведение к минимуму воспалительных процессов, обезболивание, замедление деформации и улучшение качества жизни. Назначается физиотерапия, лечебная физкультура и ряд противовоспалительных медикаментов.
Облегчить состояние больного поможет применение народных методов:
- компрессы из овсянки;
- прикладывание горячей морской соли;
- компрессы из репчатого лука;
- ванночки с шалфеем, чередой или ромашкой.
При красной волчанке
Красная волчанка – хроническое аутоиммунное заболевание. На данный момент неизвестны точные причины ее развития, что осложняет лечение. Наиболее частое проявление болезни – поражение суставов. Болезненные ощущения могут быть в одном или нескольких суставах, иметь различную продолжительность и интенсивность.
Болят суставы пальцев рук — причины и лечение могут оказаться неожиданными для пациента. Например, красная волчанка не лечится полностью, поэтому главная цель – устойчивая ремиссия. Основа лечения – витамин D и гидроксихлорохин, при активных проявлениях волчанки назначается гормональная терапия.
При синовите
Синовит – процесс воспалительного характера, при котором в полости оболочки сустава скапливается жидкость. Как правильно, развивается только в одном суставе. Привести к нему может травма или одно из приведенных выше заболеваний.
Обычно синовит сопровождается расширением сустава, болью и распирающим ощущением. Иногда возникает недомогание и небольшая гипертермия. Так как синовит часто является симптоматическим проявлением других заболеваний, пациента направляют к соответствующему специалисту: эндокринологу, гематологу. При невозможности установки этиологии синовита может потребоваться госпитализация.
При псориазе
Псориаз – хроническое заболевание, поражающее поверхность кожи, ногтей, а в тяжелых случаях – и суставы. Первые специфические бляшки появляются на поверхности кистей, а затем начинают распространяться. Псориаз суставов считается одной из самых тяжелых форм заболевания. Сначала он поражает суставы между фалангами, а затем распространяется на другие суставные хрящи.
Лечение псориаза суставов сходно с лечением артрита: применяются противовоспалительные средства, иммуномодуляторы, иногда – кортикостероидные гормоны. При тяжелых формах заболевания иногда назначается очищение крови.
Псориаз тяжело поддается лечению, поэтому дополнить терапию можно применением народных методов:
- солевые ванночки для рук;
- компрессы из измельченного чеснока;
- нанесение рыбьего жира на бляшки;
- протирание кожи лосьоном на основе чистотела.
При стенозирующем лигаментите
Лигаментит – воспалительное поражение связок, к которому приводят травмы или инфекционные заболевания. Он сопровождается дискомфортом и болями в связках и выраженным снижением трудоспособности. Обычно локализуется в одной конкретной связке.
Лечение, в зависимости от причины заболевания, может быть консервативным (обездвиживание сустава, медикаментозная терапия противовоспалительными средствами и глюкокортикостероидами, физиотерапия) или оперативным.
Избавить от дискомфорта на ранних стадиях заболевания помогают народные средства:
- компрессы из листьев алоэ;
- компрессы из сырого картофеля;
- мазь календулы.
При туннельном синдроме
Запястный туннельный синдром возникает в результате сдавливания срединного нерва.
Перед обращением к врачу его можно достаточно легко распознать, так как он имеет очень специфические признаки:
- онемение пальцев;
- покалывание;
- слабость кисти;
- неприятная, но не резкая боль в запястье.
Лечение состоит в фиксации запястья в правильном положении, электрофорезе с обезболиванием, назначении НПВП, локальном введении гидрокортизона. Запущенное заболевание требует хирургического вмешательства.
Боли в суставах на пальцах при беременности
Помимо перечисленных заболеваний, беременная женщина может столкнуться с болями в суставах пальцев по следующим причинам:
- Выработка гормона релаксина, отвечающего за размягчение суставов. Это необходимо для более естественного и безболезненного течения родов, но пагубно отражается на суставах всего организма. Данное состояние не лечится, но проходит после рождения ребенка.
- Недостаток кальция, витаминов и других питательных веществ. Выяснить, чего именно не хватает организму, можно с помощью анализа крови.
Для облегчения симптоматики наилучшим образом подходят ванночки с добавлением морской соли, березовых листьев, хвои или отрубей.
После родов
В течение 2 недель после родов женщина может испытывать боли в суставах, связанные с периодом восстановления естественного баланса в организме, в том числе водно-солевого. В это время лучше воздержаться от нагрузки на кисти и проконсультироваться со специалистом, который назначит витаминно-минеральные комплексы.
После спорта
Боли и хруст в суставах пальцев после тренировок – очень распространенное явление. Обычно они не связаны с какими-либо заболеваниями и травмами.
Если дело исключительно в физической перегрузке, избавиться от проблемы поможет прием следующих добавок:
- жиры Омега-3;
- глюкозамин и хондроитин;
- бетаин.
Все эти средства продаются в аптеках и активно применяются спортсменами, физические нагрузки которых значительно выше, чем у обычных людей.
Диета при болях в суставах
Неправильное питание – один из важнейших факторов, негативно сказывающихся на здоровье суставов. Предупредить развитие таких заболеваний как подагра, артрит и артроз, а также облегчить их течение, можно с помощью ограничений в рационе.
Людям, склонным к заболеваниям суставов, рекомендуется употреблять продукты, богатые:
- коллагеном (желатин, бульоны, холодец);
- серой (куриное мясо, крупы и бобовые, редис, редька, капуста, яблоки);
- селеном (молоко, треска, цельнозерновой хлеб, морепродукты, морская капуста);
- жиры Омега-3 (жирная рыба, льняное масло).
Продукты, которые не рекомендуется употреблять, зависят от конкретного заболевания суставов.
Но, согласно общим рекомендациям, следует отказаться от:
- алкогольных напитков;
- соленых и копченых продуктов;
- мясных консервов;
- мясных субпродуктов.
Проконсультировавшись с врачом, можно уточнить, какой диетический стол показан в конкретном случае.
Гимнастика для пальцев
Болят суставы пальцев рук — причины и лечение должны быть обязательно установлены специалистом. Для борьбы с недугом можно прибегнуть к дополнительным мерам.
Упражнения показаны при остеоартрозе, а также для его профилактики:
- Мягкое сжимание пальцев в кулак на 30-60 секунд, разжимание с максимальным увеличением расстояния между пальцами.
- Осторожное надавливание ладонью на плоскую поверхность (например, стол).
- Щипательные движения (можно использовать мячик из мягкого материала).
- Прижимание ладони к плоской поверхности и поочередное поднятие каждого пальца.
При выполнении данных упражнений не должно возникать боли в суставах пальцев. Движения должны быть максимально плавными и мягкими. Благодаря регулярному выполнению гимнастики можно улучшить подвижность кистей рук на долгие годы.
Забота о здоровье суставов важна в любом возрасте. Если вовремя установить причины, по которым болят суставы пальцев рук, и подобрать лечение, соответствующее заболеванию, можно избежать осложнений в будущем.
Видео о болях в пальцах рук, причинах их возникновения и методах лечения
Почему болят суставы на пальцах:
Симптомы и лечение ревматоидного артрита:
Источник
