Болит в ноге под коленом сзади народное лечение
Боль под коленом сзади часто бывает нестерпимой. В этой статье рассказывает о причинах недуга и лечении.
Наше тело — сложнейший биохимический механизм, и если что-то болит, то необходимо обращать внимание на свое состояние, своевременно обращаясь к докторам. Боль под коленом сзади может появиться у профессиональных спортсменов, лиц, занятых тяжелой работой и людей, которые в недавнем времени перенесли операции или инфекционные поражения. Рассмотрим иные причины таких болей и методы их лечения.
Причины болей, развивающихся под коленом
Боль в ноге в подколенной ямке
Неприятные колики в области подколенной ямки неспецифичены, и поэтому может говорить о наличии у больного одной из множества патологий. Все причины такого болезненного синдрома можно отнести к трем основным группам:
- Болезни суставной коленной чашечки
- Околосуставные патологические процессы
- Другие патологические процессы, не связанные с суставными чашечками
Важно: Известно много разных патологий, симптоматика проявления которых может быть взаимосвязана с вышеописанными причинами. Правильно поставить диагноз может только специалист! Производить лечение нужно также под наблюдением доктора.
Почему болит под коленом сзади: признаки заболеваний
Киста Бейкера
Исходные источники колика, локализованного в области коленной чашечки сзади, могут быть разнообразными. Они могут быть банальными и скрываться в недугах коленного сустава или, наоборот, сложными, требующими профессионализма врача для постановки правильного диагноза.
Рассмотрим одни из самых популярных причин и признаков колика или ноющих болей, характерных для того или иного заболевания:
Развитие образований в виде кисты
- Признаки: ноющие болевые ощущения и чувствуется болезненность при пальпации.
- Например, киста Бейкера — это хроническое воспаление, которое возникает при остеопорозе или артрозе.
- Кисту можно увидеть без врача: небольшой «холмик» в области под коленом. Это мягкое образование в виде «узла» сзади коленной чашечки.
- Часто врачи неправильно диагностируют и назначают не те лекарства, а недуг продолжает прогрессировать и доставлять пациенту мучения.
Разрыв мениска.
- Это опаснейшее состояние, которое возникает после травмирования или излишне усердных занятий физической культурой или спортом.
- Колики могут быть резкими и неприятными, слышен характерный хрустящий звук в области коленной чашечки.
- В таком случае важно своевременно обратиться за помощью к врачу, иначе последствия могут самыми неприятными.
- Также появляется высокий риск развития осложнений.
Кистозные образования на менисках.
- Такое заболевание встречается редко, но бывали случаи, когда пациенту ставили неправильный диагноз.
- При отсутствии адекватного лечения такая болезнь может повлечь за собой разрыв одного или нескольких менисков.
Артрит
Артрит коленного сустава.
- Протекает тяжело, так как коленный сустав имеет сложное устройство.
- Боль не дает разгибать сустав и болезненный синдром часто развивается именно сзади ноги.
Новообразования нервов — различные опухоли берцовых нервов и других.
- Колики появляются в самом начале болезни и важно быстро и правильно установить диагноз.
- Человек мучается от неприятных покалываний под коленом сзади, которые проявляются не только днем, но и ночью.
- Также могут возникнуть тянущие рези в икроножной части конечности.
Сосудистые заболевания, развивающиеся в области около колена.
- Сюда относятся аневризмы подколенной вены и тромбоз артерий.
- При обоих этих недугах конечность будет болеть именно под сгибом в области коленной чашечки — в ямке.
- Ноющие неприятные ощущения сильно ухудшают качество жизни, а также эти недуги опасны своими последствиями: закупоркой вен.
Как видите, признаки и источники колика в подколенной ямке разнообразные. При появлении первых признаков той или иной болезни сразу идите к доктору. Это поможет избежать осложнений и быстро вылечить недуг.
Какой врач лечит болезни с болью под коленом сзади?
Врач обследует коленный сустав с болью сзади
Диагностика заболеваний начинается с похода в поликлинику — к докторам. Но сначала необходимо обратиться к врачу общей практики или хирургу. Эти специалисты назначат выполнить развернутые анализы мочи и крови, и предоставят направления на диагностику.
Когда все диагностические мероприятия сделаны, хирург или терапевт может назначить лечение или направить к узкоспециализированному доктору — ортопеду. Если во время диагностических мероприятий определены проблемы с венами, тогда понадобится флеболог.
Диагностика заболеваний с болями под коленом
Рентген колена
Если вас направили к узкоспециализированному доктору, тогда следует как можно скорее идти к нему на прием. Ведь почти все недуги с болями под коленом требуют незамедлительного излечения, иначе могут развиться неприятные последствия, с которыми бороться намного сложнее.
Ортопед
- Ортопед на первом приеме опросит пациента. Больной должен рассказать о симптомах и давности жалоб.
- Также врач проведет физикальное исследование — пальпацию.
- Затем доктор назначает проведение дальнейших диагностических мероприятий: рентгена сустава или УЗИ этой области.
- Также может понадобиться артроскопия, чтобы врач смог визуально оценить состояние сустава.
- Наиболее информативные исследования: МРТ и КТ. Но эти диагностические процедуры дорогостоящие и их назначают в самых редких случаях, когда врач уверен, что без них не обойтись.
- Могут понадобиться анализы мочи и крови для выявления воспалительных процессов.
Флеболог
- Доктор назначит УЗИ вен ног.
- Также врач назначает сделать общий анализ мочи и крови на выявление воспаления.
Данные виды диагностики области под коленом помогают составить общую картину заболевания, и определить существует ли разрушительный процесс в области сустава или есть ли воспаление в околосуставных тканях.
Лечение боли под коленом
Анальгин
Лечебные мероприятия при болях под коленом назначаются консервативно. Медикаментозные препараты прописываются в зависимости от поставленного диагноза и тяжести болезни:
- Противовоспалительные лекарства — Найз, Ибупрофен, Мовалис и другие. Применяются по назначению доктора в строго указанной дозировке и не больше 5-7 дней. Для устранения неприятных ощущений эти таблетированные средства могут назначаться по 3 штуки в сутки. Переусердствовать с принятием большой дозы не стоит, чтобы не навредить себе и не смазать клинику заболевания. Если ощущения сильно болезненные, то такие лекарства могут дополнительно назначаться в виде мази или геля.
- Анальгетики — помогают уменьшить болевой синдром. Принимать их нужно не более 2-х дней.
- Гормональные противовоспалительные препараты. Используются в сложных случаях, снимают неприятные ощущения, уменьшают воспалительные процессы и не дают костям и хрящам разрушаться. Глюкокортикостероид — Дипроспан отлично справляется с этой задачей.
- Хондопротекторы — восстанавливают пораженную часть суставной чашечки и генерируют ткани. Могут применяться в виде таблеток и инъекций.
- Антибактериальные препараты — используются при гнойном воспалении суставной чашечки. При таком недуге запрещено вводить лекарственные препараты непосредственно в полость сустава, поэтому назначаются антибиотики.
- Другие препараты — устраняют причину появления заболевания с болью под коленом. Это может быть, например, мочегонное средство при подагре.
Оперативные вмешательства — бывают случаи, когда без оперативных процедур не обойтись. При кисте и гнойном нарыве сустава назначается пункция — это одна из самых наименее опасных процедур. Не получится обойтись без хирурга и оперативного излечения при разрыве мениска или аневризме подколенной вены.
Диетическое питание — это еще один способ, который поможет на пути к выздоровлению при заболеваниях, связанных с болью под коленом:
- Не стоит злоупотреблять сдобой, жирной пищей.
- Стоит ограничить употребления белков животного происхождения, колбас, жирных молочных продуктов.
- Стоит отдавать предпочтение овощным супам, растительному маслу, яйцам, нежирным молочным продуктам.
- Полезно употреблять рыбий жир и блюда с желатином.
Конечно, без рекомендаций доктора не стоит назначать себе диетическое питание. Сначала врач должен поставить диагноз и рекомендовать, что разрешено кушать, а от чего нужно отказаться.
Народные методы лечения боли под коленом сзади: рецепты
Цветы каштана используются для приготовления настоек
Лечение народной медициной должно производиться после постановки диагноза и назначений лечебных мероприятий врачом. Медикаментозное лечение в комплексе с народной медициной дает хорошие результаты. Вот несколько настоек и мазей, которые помогут справиться с недугами:
- Настой цветов одуванчика, каштана и сирени. Возьмите в равных долях этих цветов в сушеном виде ( по 1 столовой ложке). Сложите в банку и залейте стаканом водки. Настаивайте две недели, затем процедите. Используйте в качестве компресса на ночь. Смочите марлевый отрез, отожмите, наложите на больное место, прикройте полиэтиленом и зафиксируйте компресс махровым полотенцем или шарфом.
- Мазь из меда и мумие. 5 столовых ложек меда и 15 грамм мумие смешайте. Используйте для втираний в больное место в течение 15 минут.
- Смесь поваренной соли, соды и порошка горчицы. Смешайте эти компоненты в равных пропорциях (по половине чайной ложки), добавьте 5 столовых ложек меда. Втирайте мазь в больное место. Можно это делать на ночь, закутывая обработанное место в полиэтилен и махровое полотенце.
При проблематики с венами поможет настойка каштана (цветов, коры или плодов). 50 грамм цветов, коры или плодов каштана залейте бутылкой водки и настаивайте две недели в темном месте. Затем процедите и делайте втирания на ночь или компрессы с этой целебной настойкой.
Профилактика заболеваний колен
Профилактические упражнения, позволяющие предупредить заболевания с болями под коленом
Чтобы вас не тревожили неприятные ощущения, связанные с болями сзади ноги, следует заниматься профилактикой в течение длительного периода жизни, начиная с молодого возраста, так как болезни могут проявить себя и в то время, когда человек еще молодой и полон сил. К таким мероприятиям относится следующее:
- Диетическое питание.
- Физическая активность. Малоподвижный образ жизни рано или поздно приведет к заболеваниям суставов или вен.
- При тяжелой физической работе следует проходить профосмотры 2 раза в год.
- Не стоит длительно заниматься спортом без перерыва или физическим трудом. Каждый час нужно давать себе отдых в течение 10 минут.
- При первых признаках заболеваний, связанных с болями под коленом, следует идти к врачу.
Оставленные без внимания боли в подколенной ямке могут привести к инвалидности. Поэтому при первых симптомах боли следует сразу же обращаться за помощью к доктору.
Видео: Жить здорово! Продукты, опасные для суставов
Источник
Боль под коленом сзади: причины.
Боль под коленом сзади причины возникновения может иметь различные. Состояние коленного сустава определяет свободу движений, отражается на качестве жизни человека. Иногда может появляться боль в области колена, такие болевые ощущения нередко вызваны развитием остеоартроза и артрита.
В некоторых случаях легкий дискомфорт постепенно усиливается и существенно снижает подвижность ноги.
Основные причины боли под коленями
Подколенные боли бывает трудно распознать. Чтобы понять возможные причины их появления, следует рассмотреть анатомию сустава и ямки, которая расположена в его задней части.Подколенная ямка, покрытая связками, окружена мышечной тканью и сухожилиями сверху и внизу. Дно этого углубления находится в капсуле сустава, а именно на ее заднем участке.В центре ямки проходят вена и артерия, расположен сосудисто-нервный пучок. В этой области находятся лимфоузлы, наличие которых необходимо для предотвращения инфицирования организма.
Боль провоцируется разными факторами. Выявить наличие патологического процесса может только врач. К причинам боли относятся заболевания суставов, сухожилий, нервные и сосудистые патологии, гнойно-воспалительные процессы.
Киста Бейкера. Заболевание сопровождается небольшим отеком ямки и существенно выраженными болевыми ощущениями. Во внутренней части сустава присутствует синовиальная оболочка, которая вырабатывает жидкость. Когда она воспаляется, жидкости выделяется слишком много, в результате происходит сдавливание и распухание оболочки.
Болезнь задевает капсулу сустава, на его задней стенке образуется уплотнение, из-за наличия которого человек испытывает боль. При нажатии на кисту размер образования немного уменьшается. На начальной стадии сложно выявить это заболевание, поскольку киста имеет небольшие размеры и практически не доставляет никаких неудобств. Консервативное лечение осуществляется с использованием глюкокортикостероидов и нестероидных препаратов противовоспалительного действия в виде уколов. Для коленей могут применяться специальные накладки.
Киста менисков. При патологии присутствуют боли под коленом сзади, во время двигательной активности, неприятные ощущения усиливаются. Внешний осмотр не показывает никаких изменений, требуется проведение комплексного обследования.
Разрыв мениска. Если в результате внезапного движения или травмы появилась боль, возможно, произошел разрыв задней части мениска. Иногда такие ощущения обусловлены развитием артроза: поскольку разрушается хрящевая ткань, повредить мениск несложно. Консервативное лечение не всегда приводит к нужному результату, в данной ситуации необходима операция.
Болезни сухожилий. Нередко боль в ноге возникает в боковой или задней части колена из-за нарушения целостности сухожилий и связок вследствие чрезмерных нагрузок.
Часто боль присутствует при тендините и бурсите воспалительной природы. При таких заболеваниях она тянет, появляется после больших нагрузок. Для тендинита характерна боль под коленом спереди. Для выявления и эффективного лечения патологии требуется своевременное обращение к врачу.
Специалист назначит покой и специальные препараты для снятия воспаления, применив гипс, ограничит подвижность сустава. Для быстрого выздоровления важно, чтобы нагрузки были оптимальными.
Другие причины боли
Нервные и сосудистые патологии. Могут присутствовать болевые ощущения в венах, расположенных под коленом. Такие боли имеют ноющий характер и могут быть спровоцированы не только варикозом.
Аневризма подколенной артерии. Основной симптом — боли, тянущего пульсирующего характера. Присутствует небольшое уплотнение, которое выявляется при пальпации. Патология возникает в результате расслоения артерии. Поскольку артерия выступает наружу и может спровоцировать сильное кровотечение, важно получить своевременную помощь хирурга.
Поражение большеберцовой нерва воспалительного характера. Этот нерв подвергается воздействию многих факторов. Воспалительный процесс сопровождается болью, четко выраженной при двигательной активности.
Неприятные ощущения отмечаются по всей стопе, во многих случаях меняются сухожильные рефлексы, возможно изменение тонуса голеностопных мышц. Лечение таких воспалений выполняется хирургическим путем.
Тромбоз подколенной вены. При данной патологии боль с внутренней стороны колена. Не всегда удается легко выявить эту болезнь, в ходе осмотра никакие изменения не обнаруживаются. Иногда заболевание определяется после развития осложнений, которые представляют серьезную опасность для здоровья человека и его жизни. Важно провести исследование сосудов на ранней стадии развития болезни, а при выявлении тромбов крупных размеров — выполнить их удаление.
Гнойно-воспалительные процессы. Боль может появиться, если в районе голеностопа есть рана. Причина — ее инфицирования. При запущенных воспалениях существует риск развития абсцесса.
Инфекция проникает в лимфоузлы на ногах, расположены под коленями, в результате чего происходит их увеличение и воспаление. Лечение выполняется хирургом с помощью операции, он вскрывает гнойник и удаляет его содержимое.
Как происходит лечение
Метод лечения выбирается в зависимости от причины появления боли. Если причиной стала травма, при этом болевые ощущения имеют выраженный характер, необходима госпитализация. Поврежденную конечность следует обездвижить, а для устранения боли — применить специальные лекарственные средства.
На выбор способа лечения влияют характер повреждения и размер пораженного участка, а также наличие болезней в хронической форме и возможные риски. Часто по отношению к пациентам применяются эндопротезирования и артроскопии.
Если присутствует боль во внутренней части колена или выше колена, но видимые повреждения на этих участках не наблюдаются и состояние пациента не является острым, выполняются следующие действия:
- для снятия отека и устранения воспаления применяются антибактериальные и нестероидные препараты, оказывающие противовоспалительный эффект, холодные компрессы, бинтование;
- с целью восстановления хрящевой ткани проводится лечение, основанное на использовании глюкозамина и хондроитина сульфата;
- осуществляются физиотерапевтические мероприятия, направленные на укрепление мышц;
- применяются супинаторы и подложки, что позволяет снизить нагрузку, которая оказывается на больную ногу;
- если причиной появления болевых ощущений стал артрит, в организм пациента вводятся адреностероиди;
- осуществляется ЛФК (в ходе занятий укрепляются некоторые группы мышц) и реализуются восстановительные мероприятия, которые позволяют нормализовать состояние пациента.
Практически все патологии, сопровождающиеся болью в колене, можно эффективно устранить, если они обнаружены на раннем этапе развития. Исключением являются киста Бейкера, при которой требуется проведение пунктирования или операции.
Какой должна быть профилактика
Профилактика подколенных болей предполагает соблюдение некоторых правил. Физические нагрузки должны быть умеренными, питаться нужно по специальной диете. В рацион стоит включить продукты, полезные для хрящей и связок. Не должно быть лишнего веса, поскольку это большая нагрузка на суставы.
После терапии надо принимать назначенные препараты для укрепления сухожилий, связок, костей и сосудов, разрабатывать сустав и поддерживать колено эластичным бинтом. С целью профилактики нужно соблюдать следующие меры:
- при занятиях спортом и физических нагрузках делать перерывы, использовать защитные средства;
- при ударах на несколько дней ограничивать активность колена;
- избегать переохлаждения суставов, перекрещивание ног, их длительного сгибания;
- сидеть в правильном положении (нельзя непрерывно находиться в сидячей позе более 6 часов);
- укреплять мышцы бедер с помощью выпадов и приседаний.
Боль под коленом причиняет дискомфорт, нарушает привычный образ жизни человека. Важно выполнять профилактику болезней, которые могут вызывать боль в коленях, а при их развитии — немедленно обращаться к врачу.
На ранней стадии развития заболевания для успешного выздоровления достаточно консервативной терапии, при запущенных воспалениях требуется оперативное вмешательство.
Что делать, если болит под коленом. Как избавиться от боли под коленом?.
Коленный сустав испытывает колоссальную нагрузку при ходьбе, поднятии тяжестей, занятиях спортом. Здоровье ног зависит от многих факторов: состояния вен, позвоночника, суставов. Если болит под коленом, человек в растерянности ищет причину недомогания, пытаясь облегчить состояние разными обезболивающими мазями. А между тем, болевые ощущения могут быть вызваны не только травмой, растяжением или варикозом, но и подколенной опухолью — кистой Бейкера.
Прежде чем искать способ как избавиться боли под коленом, следует обратиться к врачу (артрологу, хирургу), чтобы лечение было назначено в соответствии с диагнозом.
Когда колено болит сзади
Киста Бейкера на начальных стадиях особо незаметна. Воспаление связок в подколенной ямке может быть спровоцировано ревматоидным артритом, остеоартрозом, воспалительными артропатиями. Диагностика проводится с помощью МРТ или УЗИ сустава.
Важно не запустить болезнь, чтобы не допустить хирургического вмешательства. Консервативное лечение при недавнем развитии недуга сводится к воздействию кортикостероидов. В полость доброкачественной опухоли врач вводит иглу, откачивает жидкость и вводит гормональный препарат. Метод позволяет снять воспаление и, тем самым, ускорить заживление. Вместе с тем, хирург назначает лечение, направленное на устранение причины образования кисты.
При оперативном вмешательстве кисту Бейкера (воспаленную коленную слизистую сумку) удаляют полностью. Вот почему, если болит под коленом, так важна своевременная диагностика!
Как избавиться боли под коленом народными средствами?
Домашнее лечение будет приемлемо только в том случае, если известен диагноз. Народные средства эффективны как дополнительное лечение. Только врач способен увидеть клиническую картину и посоветовать то или иное растение. Как избавиться боли под коленом народными средствами с помощью популярного золотого уса, лопуха, капусты, прополиса и скипидара?
- — Золотой ус при кисте Бейкера применяется в виде спиртовой настойки, используемой для компрессов. Массу (50г) измельченного растения следует залить тремя литрами водки или разведенного спирта. Раствор становится целебным только через три недели. Процеженной настойкой рекомендуется пропитывать ткань или вату для компресса. Повязку нужно укутывать пищевой пленкой и шерстяным платком.
- — Летом можно воспользоваться измельченными в равных пропорциях лопухом и чистотелом, приложенных виде компрессов к больному месту. Весьма эффективна при болях настойка прополиса.
- — Проверенное и весьма популярное средство, если болит под коленом — это капустный лист. Нужно намазать медом больной участок и приложить сверху капустный лист. Чтобы он стал мягче, можно просто окунуть его в кипяток. Капустно-медовый компресс рекомендуется плотно забинтовать. Через две недели ежедневного применения киста может исчезнуть вместе с воспалением.
- — Для компрессов рекомендуется также использовать аптечный скипидар. Для лечебного раствора нужно развести 1ч.л. средства в стакане воды.
Помимо компрессов при болях в подколенной ямке помогает мазь из листьев герани или календулы. Измельченную массу этих растений требуется смешать с нутряным свиным салом. Этим средством можно растирать больное место или прикладывать ее на два-три часа.
Важно организовать режим питья. Чтобы улучшить обмен веществ, вывести излишки жидкости, рекомендуется пить мочегонные чаи. Если болит под коленом, помогает чай со створками фасоли. Но, прежде чем приобрести сбор мочегонных трав в аптеке, нужно ознакомиться с противопоказаниями.
Появилась боль под коленом сзади — что делать?.
Когда наши ноги здоровы, мы не замечаем, какое это счастье — с легкостью преодолевать ступеньки, много ходить пешком, без проблем садиться и вставать со стула. Но вот вы почувствовали боль под коленом. Жизнь усложнилась, передвижение стало затруднительным.
Что делать, чтобы боль ушла? С проблемами в коленном суставе сталкиваются многие. Данная область ног подвержена ежедневным нагрузкам, ее травмирование или воспаление — нередкие явления. При этом многие жалуются на боль под коленом сзади.
Почему появляются болевые ощущения
Сначала надо разобраться с причинами, вызвавшими появление болезненных ощущений, которые вносят в повседневную жизнь дискомфорт и ограничивают подвижность.
- Травмирование или резкое движение ногой могут привести к разрыву сухожилий, повреждению мениска или смещению коленной чашечки. Результатом травмы может также являться растяжение (в худшем случае, разрыв) связок или вывих. Все эти поражения сопровождаются сильной болью в коленном суставе, что является поводом немедленного обращения к хирургу, чтобы начать оперативное лечение.
- Боль сзади может быть следствием артрита, бурсита, тендинита, подагры — воспаления одного из элементов коленного сустава.
Как устроено человеческое колено
Если нога болит под коленом сзади, то рассматривать причинные механизмы боли нужно, не выпуская из виду все составляющие сложной структуры сустава: костную ткань, хрящи, связки, сухожилия и мышцы.
Диагностика и лечение
Ультразвуковая диагностика колена
Правильный диагноз при боли под коленом может поставить только врач. Для этого он должен осмотреть пораженный участок, уточнить характер и локализацию болевых ощущений, профессиональную деятельность и наследственные факторы. Затем пациент должен пройти обследования: рентген, УЗИ, ангиографию и другие, позволяющие достоверно определить характер заболевания. Лечение коленного сустава зависит от тяжести его повреждения. При интенсивных, острых болях, возникающих обычно после травмы, боль в колене купируют, больного доставляют в лечебное заведение, где в случае необходимости проводят хирургическое вмешательство.
Если госпитализация не требуется, то для купирования боли под коленом на больной участок накладываются специальные накладки или сустав надежно фиксируется. Могут быть назначены противовоспалительные мази, лекарственные средства — нестероидные противовоспалительные препараты или антибиотики. Лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры способствуют укреплению мышц и восстановлению поврежденных функций колена.
Новообразование под коленом
На начальной стадии можно полностью излечить почти все заболевания коленного сустава, за исключением кисты Бейкера, где необходимо пунктирование или ее удаление. Киста Бейкера обычно сопровождается интенсивной болью под коленкой сзади, сустав отекает и под коленом образуется уплотнение. Сустав человека внутри покрыт синовиальной соединительнотканной оболочкой, которая вырабатывает жидкость. Увеличение выработки жидкости при воспалительном процессе ведет к ее скапливанию в межсухожильной сумке, так появляется новообразование, называемое кистой Бейкера. Первые симптомы заболевания — легкий дискомфорт сзади колена, который, если вовремя не начать лечение, может перерасти в тянущие боли.
Главное — вовремя обратить внимание на возникшую проблему, поставить правильный диагноз и начать лечение. И не нужно игнорировать этот факт, если нога болит под коленом сзади непостоянно. Раз боль появляется, значит, есть причина, ее вызывающая.
После того, как курс лечения пройден, нужно выполнять реабилитационные мероприятия: разрабатывать сустав, поддерживать колено эластичным бинтом, принимать лекарства, укрепляющие костную ткань, связки, сухожилия и сосуды.
Рекомендации по профилактике болей
Что нужно делать, чтобы тянущая боль под коленом сзади не возникала? Каковы меры профилактики заболевания? Первое — избегать переохлаждения ног, второе — следить за свои весом. Ожирение может провоцировать боли в коленном суставе, потому что излишняя нагрузка приводит к его деформированию и разрушению. А чтобы уменьшить нагрузку на сустав, надо привести свой вес в норму.
В группе риска находятся спортсмены. В целях профилактики рекомендуется правильно распределять нагрузки, придерживаться специальной диеты и использовать защитные средства — наколенники и крестовидные повязки. Заболеванию ног подвержены и занятые сидячей работой люди, у которых конечности длительное время находятся в согнутом или перекрещенном состоянии. Им рекомендуется проводить разминки ног в перерывах между работой.
Вы много ходили и устали, теперь у вас болят ноги, вы чувствуете тяжесть в ногах — приготовьте им теплую ножную ванну. Для лучшего эффекта добавьте в нее немного морской соли. В случае если тянет ногу и болят вены, можно сделать ножную ванну с ромашкой, имеющую противовоспалительные свойства и помогающую бороться с отечностью. Заварите в стакане воды ромашку, дайте ей настояться и вылейте в ванночку для ног.
Снять боль в колене помогает компресс из лопуха. Для этого несколько листьев растения нужно помыть, обсушить, сложить друг на друга, сверху поставить горячий чайник. Колено, смазанное растительным маслом, оберните стопкой листьев лопуха пушистой стороной, сверху покройте целлофаном и все закрепите платком.
Болит нога под коленом — приготовьте настойку каштана. Это старый и проверенный временем рецепт. 300 г измельченного каштана заливается 0,5 л водки, настаивается 2 недели (не забывайте ежедневно взбалтывать). Перед сном натирайте больной участок, и боль постепенно уйдет.
Если вас мучают боли под коленом, при любой возможности старайтесь уменьшить давление в ногах. Например, если вы смотрите телевизор или читаете, приподнимите ноги и зафиксируйте их диванными подушками.По возможности чаще отдыхайте в приподнятыми на стул ногами в течение рабочего дня.
Вы страдаете варикозным расширением вен, у вас чувствительны вены на ногах и, как следствие, нога болит под коленом сзади — займитесь лечебной гимнастикой. 20 раз вставайте на цыпочки, затем немного отдохните и расслабьтесь и повторите упражнение. Улучшается циркуляция крови и укрепляются икроножные мышцы.
Людям после 40 лет рекомендуется укреплять мышцы ног, делая различные приседания, выпады вперед-назад, упражнение «велосипед». Помните: предупредить любое заболевание значительно проще, чем лечить.
Источник