Боль в тазобедренном суставе после родов лечение
Автор:ProSpinu
Женщины часто жалуются, что после родов болит тазобедренный сустав. Это связано с той нагрузкой, которую получила тазовая область во время беременности. Чтобы связки восстановились, потребуется время. В этой статье мы расскажем, какие бывают причины у таких болей. А также о том, как опознать заболевания и восстановить здоровье сустава.
Причины
В организме беременной женщины происходит много изменений. Затрагивают они и опорно-двигательную систему. Хрящевые и соединительные ткани становятся мягче, чтобы дать возможность расти матке. Изменяется центр тяжести, масса тела по-другому ложится на суставы таза. При рождении ребенок сильно давит на связки, что вызывает внутренние микротравмы.
Со временем суставы сами возвращаются на место и снова становятся крепкими. Возможный источник боли в том, что таз после родов уменьшается. Изменения в форме костей и суставов могут оказаться болезненными.
Причины боли в тазу после родов также заключаются в:
- воспалительных процессах из-за микроскопичных повреждений;
- родовой травме суставных соединений женщины;
- застарелых травмах;
- недостатке микроэлементов;
- постоянном ношении тяжестей, в том числе малыша;
- неудобной, неправильно подобранной высоте ручек коляски;
- ущемлении нерва;
- гинекологических заболеваниях;
- побочных эффектах обезболивающих препаратов.
Симптомы
Проведите первичную диагностику по своим проблемам:
- При воспалениях боль жгучая. Локализована нечетко, может распространяться по близлежащим тканям. Сустав может покраснеть, если потрогать его, вы ощутите повышение температуры.
- Тянущая боль возникает, когда после травмы еще не восстановился сустав. Либо если ткань подвержена постоянным мелким повреждениям.
- От постоянной усталости болит еще и мускулатура. Главным образом в поясничной и бедренной области. Может ныть колено, если вы, допустим, поднимали по лестнице коляску.
- При защемлении нерва боли колющие. Начинаются в пояснице, иррадируют в таз и ноги. Сопутствующее проявление корешкового синдрома – спазм мускулатуры.
- При воспалении женских органов может казаться, что болят суставы. О гинекологических проблемах можно понять по болезненному мочеиспусканию, дискомфорту половых органов, болевому синдрому нижней части живота.
Лечение
Чтобы победить боль, соблюдайте следующие рекомендации:
- Пейте много молока, ешьте творог. Налегайте на кисломолочные продукты.
- Исключите из повседневной диеты жгучее, жирное и жареное. Помидоры и щавель также вредны.
- Повышайте уровень калия в рационе. Продукты с высоким содержанием этого микроэлемента: бананы, сухофрукты, изюм.
- Когда вы еще готовились рожать, носили специальный бандаж. Чтобы снизить нагрузку на таз, и после рождения малыша можно подобрать ортопедическое изделие под себя.
- Откажитесь от туфель со «шпильками». Следите, чтобы обувь была удобной и не стягивала стопу.
- Когда держите малыша на руках, лучше сидеть. Если есть возможность, попросите близкого человека подать вам ребенка на руки.
- Сбросьте лишний вес. Это уменьшит нагрузку на таз.
- Посещайте кабинет иглорефлексотерапии. Лечебное иглоукалывание улучшит кровообращение, ослабит приступы.
Первая помощь
Если боль резко усилилась, примите меры:
- исключите все нагрузки;
- примите горизонтальное положение;
- приложите холод к суставу;
- примите обезболивающее или противовоспалительное;
- если легче не становится, вызовите скорую помощь;
- обратитесь к врачу, расскажите о своих симптомах.
Лечебная гимнастика
Попробуйте упражнения, чтобы укрепить тазобедренную область:
- Ложимся на пол лицом вниз, руки кладем вдоль корпуса. Ноги распрямляем. Сохраняя прямое положение, приподнимаем одну ногу. Удерживаем ее в верхней точке на несколько секунд, пока хватает силы. Меняем сторону.
- Повторяем предыдущее упражнение. Но теперь задержка ноги вверху составляет около одной секунды. Опуская одну ногу, сразу же поднимаем другую. Выполняем около десяти повторений.
- Теперь сгибаем ногу в коленном суставе. Сначала удерживаем ее под углом, пока хватает выносливости. Затем поочередно поднимаем согнутые ноги с минимальным интервалом между движениями.
- Ложимся на правый бок, согнув правую ногу. Другую ногу поднимаем, сохраняя ее прямой. Угол подъема – 45 градусов, держимся не менее тридцати секунд. Меняем сторону.
- Садимся на пол, распрямляем нижние конечности и держим их в таком положении. Сгибая корпус, пытаемся схватить ступни руками. В максимальной точке задерживаемся на 1-2 минуты.
Видео «Жить здорово — мышцы таза женщины после родов»
В этом видео рассказывается о проблемах женщин с суставами после родов.
У Вас остались вопросы? Специалисты и читатели сайта помогут вам, задать вопрос
Оценить пользу статьи:
Загрузка…
Обсудить статью: 0
Источник
Беременность – это всегда огромная нагрузка на организм женщины. Особенно она возрастает в третьем триместре, когда малыш подрастает и оказывает давление практически на все внутренние органы. Однако и роды также могут стать серьезным испытанием.
По данным статистики, более половины новоиспеченных мамочек жалуются, что у них болят кости таза после родов. Этот синдром может свидетельствовать о серьезных проблемах в организме женщины, а потому затягивать визит к врачу не стоит. Такими вопросами занимается узкий специалист – вертербролог, который не проигнорирует никакую боль в тазобедренном суставе после родов,назначит серьезное обследование, а после получения его результатов даст рекомендации по лечению.
Симптоматика
Неутешительная статистика свидетельствует о том, что болят тазовые кости после родов не только у женщин, предрасположенных к болезням таза и позвоночника. Даже вполне здоровые барышни, которые ведут пассивный образ жизни, мало передвигаются, неправильно питаются и трудятся на сидячей работе, могут жаловаться на боль в бедре после родов. Отсутствие движений значительно ослабляют организм будущей мамочки, это касается и тазовых костей, и мышц. После родоразрешения естественным путем такие женщины могут жаловаться на неприятные симптомы, в том числе на:
- Тянущую и тупую боль, которая может быть постоянной и усиливающейся во время движений или даже во сне;
- Чувство стянутости в мышцах;
- Ограниченность в движениях;
- Спазм мышц, который длительное время не проходит.
Сразу после появления указанных симптомов следует обратиться к доктору. Он проведет осмотр, назначит диагностику и обнаружит первопричину болезненных ощущений.
Особенности и необходимости диагностики
Боль в тазу после родов – состояние, которое при патологии практически никогда не проходит самостоятельно. Со временем неприятные ощущения могут только увеличиваться, а потому тянуть нельзя, следует сразу обратиться к врачу. Доктор решит, какие именно потребуются исследования для выявления причины появления боли в тазу после родов. Среди используемых методов:
- Сбор объективной информации – врачу предстоит не только собрать данные, уточнить состояние пациентки, но также провести пальпацию. Это позволит узнать расстояние между костями таза, вынести свою оценку о функции сочленения. О том, что у женщины симфизит или разрыв лонного сочленения, могут свидетельствовать отсутствие возможности поднять разогнутую ногу, когда пациентка лежит на твердой кушетке. О патологических изменениях свидетельствуют ограниченность в передвижении, сильнейшие боли во время подъема по лестнице, а также изменение самой походки.
- Рентгенография – это основной метод диагностирования болезни. Именно он чаще всего используется, если у женщины сильно болят тазобедренные суставы после родов. Полученные данные помогут правильно установить диагноз и назначить адекватное лечение.
После проведения необходимого обследования можно поставить диагноз и установить причину возникающих болезненных ощущений. Пациентке может быть поставлен диагноз «симфизит», степень тяжести которого будет зависеть от расстояния между тазовыми костями. Существует несколько стадий заболевания: I – до 1 см, II – до 1,99 см, III – 2,0 и более см. Если обнаружена третья стадия, то доктор может поставить и другой диагноз – «разрыв лонного сочленения».
Причины возникновения болевого синдрома
Если после родов болит нога в бедре и области таза, потребуется обследование. Оно может выявить смещение тазовых костей в процессе родов. В некоторых случаях могут смещаться также копчик, кости таза. Это необходимо для освобождения плода для прохождения по родовым путям. Природой задумано, чтобы этот процесс был практически безболезненным, поскольку организм женщины долго к этому готовится. И если само смещение женщина может и не заметить, то процесс возврата достаточно ощутимый, а потому может принести немало страданий. Часто молодые мамочки жалуются, что болят бедра после родов. Это может свидетельствовать о том, что:
- В организме недостаток кальция – во время вынашивания, в процессе родоразрешения кальций попросту вымывается из организма, а потому телу не хватает ресурсов, о чем оно сообщается болевыми синдромами.
- Произошло размягчение тканей – это естественный процесс, который обусловлен увеличением определенного гормона, который выделяется организмом для успокоения роженицы. Поскольку ткани не могут выполнять возложенных на них функций, это приводит к появлению боли.
- Растяжение связок и мышц – состояние, которое также может стать причиной появления неприятных ощущений.
- Родовая травма – именно она чаще всего объясняет, почему болит тазобедренный сустав после родов. Вывих, перелом костей, разрыв тканей – все это может стать причиной сильных болей. Несвоевременное же обращение к доктору может привести к тому, что кости будут срастаться неправильно. А это уже повлечет изменение походки.
Роль кальция в состоянии роженицы
Уже на 30–34 неделе можно заметить, что беременная начинает непроизвольно откидывать корпус назад, стараясь переносить вес. Природой заложено и другое – изменение походки на «утиную», когда женщина переваливается с ноги на ногу. Но к этому моменту будущая мамочка уже успевает привыкнуть к неприятным потягиваниям в области поясницы, даже к болям. Они могут быть спровоцированы недостаточным количеством кальция. Это становится причиной развития симфизиопатии, потому наблюдающий беременную женщину доктор обязательно прописывает кальций.
Лекарственные препараты укрепляют кости, а также уменьшают боль. Однако не стоит и усердствовать в приеме – дозировку строго соблюдают, чтобы избежать негативных последствий, к которым относится и образование камней в почках. Правильный подход к решению данной проблемы исключает болезненные ощущения и после родов.
Симфиз
Если болит таз после родов, причиной может быть изменение структуры мягких тканей – плотного хряща и симфиза, расположенных в районе лобка и тазовой кости. Расхождение костной ткани после родов уже не редкость, а такое состояние может приводить к появлению резких и сильных болей, которые сами часто не проходят, а только нарастают. Болезненное состояние может быть настолько сильным, что женщине будет затруднительно нормально ходить или стоять.
Лечение симфиза
Что делать, если болит таз после родов? Обратиться к вертербрологу или другому доктору, который осмотрит пациентку и примет рациональное решение о необходимости проведения лечения. Иногда организм самостоятельно справляется, но это в случае минимальных повреждений. Если боль продолжается длительное время после родов, лечение потребуется серьезное. Доктор принимает решение о необходимости:
- Ношения бандажа, который будет охватывать вертела бедер;
- Минимизировать движения на определенный срок;
- Использовать для передвижения коляску, костыли или трость;
- Применения противовоспалительных препаратов нестероидного типа;
- Возможности применения парацетамола для снижения болевых ощущений;
- Принимать кальцийсодержащие препараты, а также витаминной группы В;
- Назначения короткоимпульсной электроанальгезии;
- Использовать наружное тепло или лед;
- Проведения массажа и выполнения упражнений лечебной гимнастики;
- Проведения оперативного вмешательства с использованием металлических конструкций (такой вариант – это крайний случай, если все предыдущее меры оказались неэффективными), после операции пациентка сможет полноценно ходить только через 3–4 месяца.
Довольно часто доктор советуют комбинировать постельный режим с гимнастикой. Упражнения самостоятельно подбирать не стоит, с больной должен работать остеопат. Он тоже оценивает состояние и принимает решение о возможности/невозможности выполнения группы упражнений.
Профилактические меры
Чтобы не допустить получения травмы во время родоразрешения, а также развития патологических состояний, следует:
- Во время беременности каждый день и достаточно длительно – несколько часов – гулять на свежем воздухе. Делать это лучше в компании.
- Соблюдать рекомендованную доктором диету, в которой будет много продуктов с ценными микроэлементами и минералами. Они просто необходимы для поддержания здоровья женщины и формирования скелета и внутренних органов ребенка. В продуктах должно быть достаточное количество кальция и витамина Д.
- Выполнять разрешенные для беременных упражнения, но только после консультации с доктором.
- Принимать витамины, назначенные врачом.
Это самые простые рекомендации, которые помогают поддерживать здоровье и правильно готовиться к материнству, а также исключить появления болей в тазу после родов.
Источник
Вот уже как 2недели ноют тазобедренные суставы,кормлю,думала может кальция мало,купила кальций и еще глюкозамин и хондроитин(но в анотации написано нельзя при гв)Вот не знаю то ли старость пришла, то ли что?Девчонки у кого так было,что принимали,чем спасались
Источник
Самые полные ответы на вопросы по теме: «болезни тазобедренных суставов после родов».
Вынашивание ребенка – сложный период для женского организма, сопровождающийся удвоенными нагрузками на все внутренние органы.
Половина рожениц отмечает, что во время беременности или уже после рождения малыша появляются болезненные ощущения в области суставов, дискомфорт может возникнуть в районе коленей, плеч, таза, голеностопа, а также пальцев рук и ног.
Болевой синдром негативно сказывается на качестве жизни и мешает матери полноценно ухаживать за ребенком. О том, что делать, если болят суставы после родов и можно ли избежать этой патологии, рассказано далее.
Боли в суставах после рождения ребенка
Специалисты утверждают, что если после появления малыша на свет болят все кости и суставы, то это является вполне естественным.
Возникновение тянущих болей в большинстве случаев связано с физиологическими факторами, но иногда недуг развивается из-за того, что поврежден опорно-двигательный аппарат.
Обычно у женщин начинают болеть коленные суставы и спина, поскольку при вынашивании плода смещается центр тяжести. Выявить первоисточник патологии самостоятельно невозможно, для этого необходимо пройти комплексное обследование в клинике.
Примерно в 40% случаев болевые ощущения сохраняются в первые месяцы после родов, потом состояние улучшается без стороннего вмешательства. Но если суставы продолжают болеть, женщине необходимо немедленно проконсультироваться с медиком для назначения подходящего лечения.
Обычно пациентке назначают прием медикаментов определенной фармгруппы, занятия ЛФК и коррекцию рациона. Особенно необходима диета, если имеется лишний вес.
Основные причины патологии
После рождения малыша суставы рук и ног могут побаливать из-за следующих факторов:
- Получение вывиха. Процесс родов зачастую влечет различные осложнения, вывихи зарабатывает около половины рожениц.
- Использование анестезии. Если у матери имеются противопоказания к применению обезболивающего препарата, при его введении существует вероятность появления проблем с суставами.
- Накопление жидкости в организме. Часто при жалобах на подобные отклонения медики диагностируют у пациентки чрезмерное количество жидкости в организме (явления характерно для периода кормления грудью).
- Несоблюдение врачебных рекомендаций и отсутствие реабилитации после родов. Специалисты предупреждают, что после появления малыша женщине желательно отказаться на некоторое время от физических нагрузок и тренировок. Организму необходимо отдохнуть и отойти от стресса. Если игнорировать этот этап, могут возникнуть сложности с суставами.
- Наличие проблем с опорно-двигательным аппаратом.
- Малоподвижный образ жизни при беременности.
- Появление лишнего веса.
- Чрезмерная выработка релаксина. Гормон размягчает хрящи и связки.
- Нехватка витаминов и минералов (особенно негативно сказывается нехватка кальция).
В любом случае сказать, почему появились боли в суставах и какие причины вызвали отклонение, сможет лишь медик после осмотра.
Причины
Специалисты могут определить первоисточник патологии после проведения диагностики и в зависимости от того, в каком суставе появился болевой синдром.
- Тазобедренный сустав. Если родовой путь ребенка затруднен, тазобедренный сустав поражается чаще всего. При родах кости таза расходятся очень широко, на восстановление потребуется не менее 2 недель.
- Суставы ног. Поражаются из-за того, что на женский организм приходится колоссальная нагрузка. Когда плод развивается, вес малыша и околоплодных вод увеличивается, голеностопные и коленные суставы страдают от избытка массы тела больше всего. Когда малыш появляется на свет, нагрузка на ноги уменьшается, но матери приходится весь день проводить на ногах, что провоцирует боли.
- Кисти рук, лучезапястные суставы и пальцы. Боль в этой области возникает редко. Чаще всего первоисточником являются хватания за простыни и другие предметы при родах. После рождения малыша женщине приходится постоянно носить и укачивать его на руках, что негативно сказывается на хрящевой ткани рук и пальцев.
Если нарушения вызваны естественными причинами, при наличии грамотного лечения болевой синдром проходит в течение месяца. Но если первоисточник недуга – родовые травмы и осложнения, восстановление может занять до полугода.
Основные методы лечения
Поскольку рождение малыша сопровождается грудным кормлением, лечение патологии назначается только опытным медиком. Выписывать лекарственные препараты самостоятельно нельзя, их прием негативно скажется на здоровье ребенка.
Даже если средство будет максимально безопасным, активные вещества попадут к ребенку с грудным молоком, что может повлечь плачевные последствия.
После проведения диагностики и сдачи необходимых анализов пациентке выпишут медикаменты следующих фармгрупп:
- нестероидные противовоспалительные средства;
- кортикостероиды;
- хондропротекторы;
- гели и мази для наружной обработки.
В качестве вспомогательных мер нередко назначают массаж и различные компрессы на основе целебных трав. Длительность терапии зависит от степени поражения.
Как ускорить процесс восстановления
Добиться улучшений в кратчайший срок женщине помогут следующие методы:
- Прием поливитаминных комплексов (с большим содержанием кальция и магния).
- Правильное питание.
- ЛФК. Если выполнять лечебные упражнения 2-3 раза в неделю, кровоток в пораженном месте ускорится, суставы начнут восстанавливаться быстрее.
- Профессиональный массаж.
- Ношение эластичного бинта.
- Ортопедический матрац.
Любой вспомогательный способ лечения необходимо согласовать с лечащим медиком.
Соблюдение диеты
Правильное и здоровое питание насытит организм витаминами и минералами, утраченными при вынашивании. Если малыш кормится грудью, женщине нужно соблюдать определенные ограничения в еде.
Чтобы восстановить суставы, в рацион рекомендуется включить:
- различные вегетарианские супы;
- овощные салаты (должны заправляться оливковым маслом или сметаной);
- льняное масло (продукт содержит огромное количество Омега-3 кислот);
- вареные яйца;
- творог средней жирности (желательно деревенский);
- каши из цельных круп, особенно полезна греча, рис и геркулес;
- кисломолочные продукты.
Специалисты предупреждают, что диету лучше подбирать вместе с лечащим врачом, поскольку при грудном вскармливании малышу будут противопоказаны многие продукты.
Если женщина будет принимать назначенные медикаменты и одновременно придерживаться правильного питания, пораженные хрящи и кости придут в норму примерно за месяц.
Какие симптомы должны насторожить
В редких случаях появление болей в суставах сопровождается определенными отклонениями. Особенно новоиспеченную маму должны насторожить такие симптомы:
- периодическое повышение температуры тела;
- отечность суставов;
- покраснение пораженного участка;
- частые головные боли и головокружения.
При наличии подобных признаков требуется немедленно посетить медика, т. к. они могут свидетельствовать о развитии более серьезных заболеваний.
Профилактические меры
Существует ряд мер, помогающих предупредить появление болевого синдрома в суставах после рождения малыша. Избежать нежелательной патологии поможет соблюдение таких правил:
- Во время вынашивания ребенка необходимо полноценно и правильно питаться. Только так плод и мать получат необходимые витамины и минералы, а организм женщины испытает меньше стресса.
- Начиная с 4-6 месяца беременности рекомендуется носить специальный поддерживающий бандаж, уменьшающий нагрузку на спину.
- В период вынашивание необходимо следить за массой. Большинство барышень при беременности не ограничивают себя в еде, вследствие чего вес увеличивается на 15-20 килограммов.
- В первые два триместра полезны небольшие физические нагрузки. Большинство медиков рекомендует пару раз в неделю совершать пешие прогулки. Ходьба улучшает многие обменные процессы и подготавливает ноги к дальнейшей нагрузке.
Если избежать проблем с суставами не удалось, необходимо помнить, что грамотно выявить первоисточник недуга и назначить оптимальное лечение сможет только опытный врач. Выписывать медикаменты себе самостоятельно нельзя, так как при кормлении грудью они могут навредить здоровью малыша.
Человеческий организм включает почти столько же суставов, сколько дней в году! Вдумайтесь, какое число потенциальных болевых центров сидит внутри нас. Болезненные ощущения и так докучают женщинам в послеродовый период. А если ещё взбунтовались суставы…
Причинно-следственные связи
Каждая вторая роженица жалуется на болезненность подвижных сочленений. Чаще всего беспокоят суставы:
- спины;
- ног;
- рук: плечи, локти, запястья;
- тазобедренные.
Причины могут быть обусловлены физиологическими факторами или заболеваниями.
Физиология
При рождении ребёнка суставы прилично смещаются. Добавляется нагрузка лишнего веса на позвоночник и ноги. Боль в спине обусловлена очередным смещением центра тяжести. Позвоночник может даже изогнуться вперёд. У подавляющего числа женщин болят суставы ног после родов.
В ходе беременности хрящи костных тканей становятся мягкими и набу
у меня на гв болели ВСЕ суставы вообще. Особенно болели руки, по утрам не могла пальцы разогнуть — в прямом смысле, суставы как застывали в скрюченном состоянии. Врач рекомендовала пить комплексные витамины для Б и кормящих, но улучшение если и было, то несущественное. Предлагала проконсультироваться с ревматологом, но я уже заканчивала кормить, так и не проконсультировалась. Прошло только когда закончила ГВ, мес через 2 полностью прошло.
2
И у меня болят тазоьедренные, иногда прям как » вылетает» нога, острая боль. Тоже гв месяц. Как бороться не знаю. Я просто посочувствовать
1
Кошмар, это только маленькой 5месяцев,что делать терпеть или сворачивать гв?
У меня так было . Думала ноги откажут . Началось в 1,5 дочкиных месяца . Доходило до того , что с коляской идти не могла …….. слава Богу прошло . Кальций пила .
1
Я думала одна такой была ))) да нас много . Короче пройдёт , пейте кальций ( только с врачем обсудите )
Я грудью 2 года кормила .
1
Спасибо Елена кальций купила буду пить,через сколько столо легче?
Ой, не вспомню уже . Но когда лёг снег( а это примерно декабрь ) все прошло .пару месяцев в общем боли были .
а у меня так и не прошло. уж полгода не кормлю. пошла к ревмо. артрит уже исключили, теперь жду результатов на волчанку. страшно жопа просто. но сколько читала, у всех почти проходит еще даже на ГВ
Баба сочувствую,но это не волчанка,а наверное начальные проявления артроза
Коллаген помог. Я его для кожи пила, кожа не изменилась, а боль в коленке прошла.
Кальций не особо помогал, я его пила время от времени, на коленку не влиял никак.
1
И у меня суставы подбило беременностью и гв (до 1.8)
Пошла к ревматологу. Проверили (снимок, тк хоть щелкают все, а боль только в тазобедренном) и ревмопробы.
Все отрицательно! Снимок хороший.
Назначили противовоспалительные. Пропила половину и закончила.
Сустав впервые не болит. Хруст продолжается.
Глюкощамин с хондроксином отпила в больших дозах 4 месяца до ревматолога — не помогло
1
Тоже все хрустит(( Поясница даже после сна болит. Для суставов и костей хорошо кальций и холодец. Надо подналечь, надоело чувствовать себя развалиной.
1
Спасибо пока мне можно кальций,ну и холодец)))но его не люблю
На счет кальция — очень аккуратно
От него могут быть камни у вас, его пить назначают только если кровь покажет деффицит кальция
Я сдавала анализы раз в 2 мес
И под контролем врача корректировала дозу…
Пила Кальций Д3 1табл/день
3нед пила 1нед перерыв
И так целый год…
Кормила до 1.6года
Руки,поясница и таз…а еще и плечи ныли и болели
А ноги как «шлеп нога» были
Ща вновь кормлю…болят только плечи и кисти
1
А творог? Или в нынешнем твороге кальция катастрофически мало?