Боль в правой ноге при ходьбе лечение
Четыре фактора, из-за которых болят ноги во время ходьбы.
Почему же болят ноги при ходьбе? Ранее, специалисты в области фитнеса, рекомендовали тяжелые физические нагрузки, которые значительно учащали дыхание. Считалось что такие упражнения приносят определенную пользу вашему сердцу.
В наше время, рекомендации специалистов изменились. После многих исследований, которые показали, что умеренные физические нагрузки приносят больше пользы для профилактики сердечных заболеваний. Так же, был доказан положительный эффект от умеренных нагрузок, при профилактике заболеваний некоторыми видами рака и других, не менее опасных, болезней. Главное условие- это регулярность выполнения этих несложных физических нагрузок.
Одно из самых простых, доступных, бесплатных и удобных упражнений, которые входит в список легких аэробных нагрузок-это ходьба.
Простые регулярные прогулки на свежем воздухе принесут ощутимую пользу здоровью любого человека. Нужна, лишь, пара удобной обуви.
Однако не всем ходьба дается так легко. Не говоря уже о ходьбе со скоростью от трех до пяти километров в час, рекомендованной для укрепления здоровья.
Чем это может быть вызвано?
Есть категории людей, которым, в силу возраста, или других факторов (например артрит), простая ходьба доставляет серьезные неудобства в виде болей различных видов.
В этой статье мы рассмотрим четыре фактора, не связанных с артритом, из-за которые могут болеть ноги при ходьбе. А так же, несколько способов избавления от них.
Хоть мы и рассматриваем эти условия по отдельности, важно не забывать, что у человека могут быть два и более этих условий одновременно.
Болезнь периферической артерии.
Болезнь периферической артерии-это одна из форм атеросклероза.
Данное заболевание одно из основных факторов, из-за которых у людей происходят инсульты и сердечные приступы. Из-за накопления внутри артерий жира и холестерина, образуются бляшки, которые сужают артерии, блокируя нормальный кровоток.
При заболевании периферической артерии, зачастую, этими артериями оказываются те, что снабжают кровью с кислородом мышцы ног. Факторы риска развития этого заболевания схожи с факторами развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний:
- Курение
- Повышенный уровень холестерина в крови
- Высокое кровяное давление
- Диабет
Самый частый симптом-это судороги, тугая боль, которая ощущается ниже места сужения артерии. Такая боль может ощущаться в ягодицах, бедре, икрах или стопе. Чаще всего она возникает в икрах.
Такая боль, как правило, приходит с ходьбой, и усиливается до тех пор, пока человек не перестанет ходить. Успокаивается при отдыхе. Вот почему болят ноги при этом заболевании.
Аналогично стенокардии, боль, вызванная заболеванием периферической артерии, возникает от рабочих мышечных клеток, из-за их кислородного голодания. На медицинском жаргоне, такой вид боли называется-прерывистая хромота.
Так же, люди с заболеванием периферической артерии могут ощущать тяжесть в ногах и быструю усталость. Иногда люди просто сокращают свою физическую деятельность, не задумываясь, что может скрываться за этими симптомами.
Симптомы заболевания периферической артерии включают:
- Снижение пульса, ниже места сужения артерии
- Царапины и синяки на голени, которые не заживают.
- Холодную кожу бледноватого оттенка.
Диагноз обычно зависит от лодыжечно-плечевого индекса, который сравнивает показатели кровяного давления на лодыжке и на руке. Обычно они примерно одинаковы. Однако, если в ноге есть закупорка сосуда, давление в области лодыжки будет меньше.
Болезнь периферической артерии сама по себе уже серьезная проблема, но и может служить неким сигналом к проблемам со здоровьем еще большим.
Атеросклероз в ногах часто указывает на такие же проблемы и в других частях тела.
У людей, с данным заболеванием, риски возникновения инсульта, сердечного приступа или транзиторного ишемического приступа в шесть-семь раз выше, чем у людей без этой болезни.
Способы снизить боли при заболевании периферической артерии.
Исследования показали, что четко структурированные программы тренировок могут помочь людям, с этой болезнью, проходить более длинную дистанцию до возникновения боли.
Такие методики могут включать ходьбу, до момента возникновения боли, затем отдых (пока боль не пройдет), затем снова ходьбу.
Ходьба-отдых-ходьба могут быть эффективны, в случае их регулярного выполнения по 30 минут, по меньшей мере, несколько дней в неделю.
Маленькие дозировки аспирина (от 75 до 325 мг) часто советуют для уменьшения риска сердечного приступа и инсульта. Clopidogrel (Plavix), еще один препарат, которое снижает возможность образования сгустков в крови, преобразует тромбоциты в менее липкие, может иметь более высокую эффективность, но гораздо более затратные, в денежном измерении.
Cilostazol (Pletal), препарат расширяющий сосуды крови, и пентоксифиллин (Pentoxyl, Trental)снижающий вязкость крови, могут помочь вам снизить болезненные ощущения при ходьбе. Однако, и один и второй препарат имеют побочные эффекты, обязательно нужна консультация врача перед началом приема.
При более серьезной форме заболевания периферической артерии, боль может возникать и в состоянии покоя ног. Еще более серьезными являются случаи, когда болезнь приводит к отмираниям тканей и гангрене.
Если заболевание периферической артерии является серьезным и не приносят улучшения ни физические нагрузки ни медикаменты. Врачами может быть принято решение о хирургическом вмешательстве для нормализации кровотока. Но весь послужной список этих процедур не однозначен. Некоторые исследования указывают на то, что структурированные программы упражнений могут принести больше пользы.
Хроническая венозная недостаточность.
Поврежденные клапаны в венах означают что кровь может течь назад и накапливаться.
Как и болезнь периферической артерии, хроническая венозная недостаточность является фактором нарушающим нормальный кровоток. Это заболевание затрагивает вены и обратный ток крови к сердцу и легким.
Артерии упругие и помогают проталкивать кровь, в отличие от вен, которые являются, относительно, пассивными агентами системы кровообращения. Особенно в ногах, это мышцы, вокруг вен, которые отвечают за силу накачивания, осушая сосуды возле верхнего слоя кожи, пропихивают кровь через более крупные сосуды к сердцу. Очень маленькие клапаны внутри вен выравнивают давление внутри, и не пускают кровь двигаться обратно.
У человека с хронической венозной недостаточностью эти клапаны нарушены и не выполняют свою основную функцию. Поэтому кровь скапливается в ногах, вместо своего нормального движения, обратно к сердцу.
Если клапаны не работают, давление от возросшего количества крови в венах увеличивается, сами вены растягиваются. В результате клапаны не закрываются должным образом, увеличивая количество крови текущею назад, тем самым, увеличивая давление еще больше. Поэтому и болят ноги при таком заболевании. Симптомы включают: отеки, воспаления кожи ( вроде дерматита) и соединительной ткани под ней (целлюлит). Так же, появление открытых ран с язвами на костных «шишечках» лодыжки. Ощущение боли и тяжести в ногах. При ходьбе, ощущается «тупая», «разрывная» боль, чаще всего, в области паха или бедра. Боль уходит в покое. Однако, на то, чтобы боль отступила, может потребоваться больше времени чем при заболевании периферической артерии.
Способы снизить боли при заболевании хроническая венозная недостаточность.
При легкой форме этого заболевания может помочь:
Лечь на ровную поверхность, подложить под ноги что-нибудь, вроде подушки, чтобы ноги находились выше уровня тела, тем самым, помогая крови стекать по направлению к сердцу.
В более серьезных случаях заболевания, помогут компрессионные чулки, которые обеспечивают более сильное сдавливание ноги в области лодыжки, уменьшая его ближе к колену. Что бы чулки помогали, они обязаны быть несколько плотнее, чем «антиэмболические» чулки, которые люди обычно одевают в поликлиниках.
Из-за того, что они очень плотные, людям может быть очень не легко их надевать. Просто постирайте новую пару, может помочь.
Специальных лекарств для этого заболевания нет. В наше время хирургия шагнула далеко вперед от устаревшего вскрытия и извлечения подкожных вен. Сегодня врачи обычно закрывают вену навсегда, а не устраняют ее. Сейчас пользуются одним из малоинвазивных способов, веполняется он через катетеры, вводимые в вены под контролем с помощью ультразвука. Данная процедура проводится в стационаре, под местной анестезией, и не требует реабилитационного периода, т. е. человек может ходить сразу после операции.
Поясничный стеноз позвоночника
Стеноз-медицинский термин, используемый для названия разнообразных сужений. Спинальный стеноз может образоваться в любом месте позвоночника. Происходит это при нарушениях в позвонках, дисках или их опорных структурах. Вследствие чего, может происходить сдавливание или сужение позвоночного канала, далее происходит ущемление корешков спинного мозга. Далее развивается острый болевой синдром от механического воздействия на нервные окончания и ущемления кровоснабжения (необходимого нервам, как и всем остальным тканям).
Позвонки, диски и другие части позвоночника давят на спиной мозг и нервы, отходящие от него.
Поясничная область позвоночника состоит из пяти больших позвонков. Когда спинномозговой стеноз возникает в поясничной области, помимо болей в пояснице, зачастую, боли уходят ниже и поэтому болят ноги. Боль может напоминать боли, вызванные болезнью периферически артерий: сдавливания, судороги, которые усиливаются при ходьбе. Чаще такие симптомы ощущаются в области бедер чем в икрах. Так же, в ногах, может ощущаться слабость и онемения.
В прошлом, боль в ногах, вызванная поясничным стенозом, называлась псевдохромота, так как она не была связана с блокированием сосудов, и врачи не догадывались, что это состояние может быть вызвано проблемами с позвоночником.
Теперь, данный синдром обрел название — нейрогенная (возникающая из нервной системы) хромота.
Установление диагноза с обсуждения симптомов и просмотра истории болезней. Одним из важных моментов, на который следует обратить внимание при постановке диагноза это то, что при этом заболевании, боль должна немного отступать если спина изогнута вперед или сгибается.
Такое положение спины имеет тенденцию снижать нагрузку с поясничной части позвоночника. И именно по этой причине, людям со спинальным стенозом, гораздо легче передвигаться, используя какую-либо опору, вроде ходунка.
МРТ или КТ обычно назначают для подтверждения диагноза, и ни как не для первичного установления. У большого количества людей, при просмотре снимков, может просматриваться спинальный стеноз. Однако симптомы болезни могут не проявляться.
Лечение спинального стеноза
Лечение обычно начинается с физиотерапии и упражнений, направленных на укрепление мышц спины и живота.
Так же могут помочь болеутоляющие средства.
Людям старшего возраста, все чаще, назначают инъекции кортикостероидов в позвоночник. Это вызывает беспокойства у некоторых экспертов, так как доказательств того, что эта процедура эффективна, не достаточно.
Если боли не проходят, может быть назначена операция. Наиболее распространенной является ламинэктомия. Заключается она в отсечении части позвоночника, для выделения большего пространства спинному мозгу и нервам. Так же могут быть удалены костяные шпоры, части дисков и соединительной ткани.
Результаты исследований в этой области хирургии являются расплывчатыми.
Пациенты, после операции, могут себя чувствовать значительно лучше на протяжении года, или, около того. Но преимущества этого метода над нехирургическими, стирается по истечении нескольких лет. Может потребоваться повторная операция.
Выбор, делать операцию или нет, остается за лечащим врачом и пациентом. Ведь для многих людей это реальный выход снизить болевые ощущения и дискомфорт.
Диабетическая невропатия.
Кровеносные сосуды (показаны красным цветом), снабжающие нервные клетки. Именно они и могут быть повреждены от высокого уровня сахара в крови.
Люди с диабетом склонны к повреждению нервов или невропатии. Высокий уровень сахара в крови способен повредить крошечные кровеносные сосуды, которые питают нервы.
Так же, диабет, может истощать запасы нейротрофических пептидов организма. Данные химические соединения восстанавливают и регенерируют нервные ткани.
Диабетическая невропатия может оказывать различное влияние на верхнюю и нижнюю часть ног. Болят ноги, при этой болезни, по разному. В верхней части, боль от нервов может прийти внезапно и ощущаться только в одной ноге. В отличие от болей, возникающих, при этом заболевании, в нижней части ног и стопах (более распространено). Симптомы, как правило, онемения, покалывания, которые ощущаются в обеих ногах. Онемения часто притупляет болезненные ощущения, поэтому настоящая проблема в ногах, может быть не замечена и прогрессировать.
Диабетическая невропатия способна доставить проблемы человеку при ходьбе. Однако симптомы могут улучшиться с помощью необходимых упражнений.
Лечение диабетической невропатии
Человек, страдающий диабетом, может снизить свои шансы на развитие у него нейропатии, поддерживая необходимый уровень сахара в крови. Жесткий контроль за уровнем сахара в крови важен не только тогда, когда уже повреждены нервы. Он важен и по множеству других причин.
Могут помочь обезболивающие, трициклические антидепрессанты (амитриптилин, десипрамин, дулоксетин) и противосудорожные средства (карбамазепин, габапентин, прегабин) применяются для устранения симптомов жжения и покалывания при невропатии.
Если у вас при ходьбе болят ноги, возможно у вас развивается одно из перечисленных выше заболеваний. Надеемся наша информация будет кому-то полезна.
Просмотров 9 735, за сегодня 6
Источник
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от боли в ноге при ходьбе, увеличится подвижность сустава и амплитуда, и Вы сможете жить полной жизнью
Важно понимать
При обнаружении болей в ногах при ходьбе необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
Как же понять, почему болят ноги при ходьбе?
Классификация типов болей при ходьбе
Чтобы определить заболевание, от которого у вас проявляются боли в ногах, необходимо разобраться с характером возникших болезненных ощущений. Специалисты разделяют тип боли по месту ее возникновения:
В бедренном суставе. Как правило, неприятные ощущения возникают в области таза или паховой зоне.
В колене. Эта часть ноги наиболее подвержена травмам. Боль часто возникает при нарушениях работы коленного сустава.
В голени. Болезненные ощущения при ходьбе в области голени вызываются патологиями развития мышц или в случаях возникновения травм.
В ступне. Дискомфорт в нижней части ноги возникает достаточно часто. Это самая уязвимая часть, которая принимает на себя большую нагрузку. Боль может появиться при возрастных изменениях или в последствие травмы.
Где бы ни застала вас боль, необходимо разобраться в причинах ее появления.
Возможные причины боли в ногах
Если рассматривать боль в бедренной части, то спровоцировать ее могут заболевания разной этиологии, а также патологии развития опорно-двигательного аппарата. К таковым заболеваниям относят:
Артроз. Это болезнь проявляется в верхней части бедра , причиной которому является сильное изношенность тазобедренных суставов. Чаще всего от этого заболевания страдают люди старшего поколения. Артроз также является частой причиной возникновения болей в коленном суставе.
Воспаление грушевидной мышцы. Боль появляется в районе ягодичной мышцы и тянется по всей поверхности ноги до самой пятки. Боль также проявляется и при защемлении седалищного нерва.
Остеохондроз или межпозвоночная грыжа. Нередко причиной сильных болей в ноге при ходьбе может стать грыжа между позвонками поясничного отдела. Дискомфорт может ощущаться в передней и задней части бедра.
Травмы, связанные с повреждением мягких тканей и проблемами мышечно-связочным аппаратом.
Причины, когда болят ноги при ходьбе в голени или ступне, связаны с нарушениями в связках и сухожилиях, при воспалительных процессах или патологиях сосудов. К причинам также можно отнести избыточный вес, период беременности у женщин, нарушение водно-солевого баланса в организме.
Боли в ногах при различных заболеваниях
Как видно, причин, когда болят ноги и больно ходить, может быть множество. В основном, они связаны с развитием различных заболеваний, которые можно разделить на несколько групп.
Заболевания суставов, вызывающие боль в ногах при ходьбе
Патологических нарушений, которые вызывают боли в суставах ног при ходьбе, много, поэтому удобнее их разделить на несколько типов:
Общие заболевания суставов ног. Сюда входят очень распространенные заболевания: артрит, артроз, остеохондроз, остеомиелит, бурсит и т.д.
Болезни, поражающие определенный вид суставов. Сюда относят: вывихи и повреждения связок надколенника, повреждения голеностопного сустава, ахиллова сухожилия, коленного мениска и т.д.
Причинами, почему болят ноги и больно ходить, могут также стать внешние повреждения и несвоевременное лечение травм.
Травмы и послеоперационные боли
Повреждения нижних конечностей при падениях или ушибах являются одним из самых распространенных причин появления боли в ногах, так что больно ходить. Стоит понимать, что степень интенсивности боли зависит от тяжести повреждения и его места локализации.
Среди основных повреждений можно выделить: ушибы, переломы, растяжения и трещины.
Ушиб – это одна из самых легких степеней повреждений, при которой болевые ощущения сохраняются не долго. Проявляется появлением припухлостей с расширенной гематомой.
Травмы мышц и сухожилий. Чаще всего растяжениям и повреждениям подвержены мышцы. Связки и сухожилия более прочные, но менее эластичные, и требуют длительного лечения и восстановления рабочих функций.
Повреждение костного основания нижних конечностей связано с переломами и трещинами в крупных и мелких костях. Перелом – это полное нарушение целостности опорно-двигательного аппарата. Трещина является частичным анатомическим нарушением. В некоторых случаях, боли можно даже не почувствовать, но появляется сильная отечность и гематома.
При любом внешнем проявлении нарушений работы ног, а также при болях следует незамедлительно обратиться к врачу.
Болезненность ног при диабете
Многие пациенты, страдающие сахарным диабетом, жалуются: «Болит нога, когда хожу». Дискомфорт также наблюдается во время ночного сна, а днем интенсивность боли снижается. К болезненным ощущениям добавляется жжение.
В основном локализация болезненных симптомов формируется в стопе. Причинами появления боли в ступне при сахарном диабете являются:
Уменьшение чувствительности. По этой причине человек, получивший травму ноги, просто не чувствует ее, что приводит к запущенным стадиям. Снижение чувствительности также приводит к перегреванию или сильному охлаждению конечностей.
Снижение работоспособности мышц. При возникновении болезненных ощущений пациент старается уменьшить активность и больше проводит времени в статическом положении, что приводит к атрофии мышц, а, соответственно, к следующим усилениям боли.
Избыточный вес и пожилой возраст. Часто у людей, страдающих диабетом, наблюдается наличие лишнего веса, что увеличивает нагрузку на суставы ног, приводит к отечности и ощущения боли.
Боль в ногах при сахарном диабете является серьезным симптомом осложнения текущей болезни, поэтому необходимо обязательно показаться врачу.
Патологии сосудов
Симптомы заболеваний при патологии сосудов проявляются не сразу. И обращают внимание на проблему только, когда сосуды на ногах начинают болеть.
Причинами возникновения дискомфорта и болезненных ощущений чаще всего становятся следующие заболевания:
Эндартериит. Болезнь развивается постепенно, поражает нижние части конечностей, поэтому у пациентов болит нога при ходьбе ниже колена. В момент сокращения сосуд закупоривается, ткань перестает получать питание и постепенно отмирает. Симптомами являются: постоянно холодные ноги из-за слабого кровотока, судороги, боль при движении.
Атеросклероз. В первую очередь болезнь распространяется на артерии, вследствие чего возникают нарушения кровотока и сосуды закупориваются холестериновыми бляшками. Болезнь проявляется сильными болями в ногах, начиная с икроножных мышц и доходя до стопы.
Варикоз. Поражает вены ног, сосуды. В процессе болезни происходит потеря эластичности сосудов, нарушается их работа. Заболевание проявляется вздутием вен, появляется тяжесть и боль в ногах, ощущается сильное жжение, отекают ноги.
Список заболеваний намного шире, у некоторых из них есть схожие симптомы, поэтому поставить окончательный диагноз сможет только врач.
Профилактика болевых ощущений при ходьбе
Если проявляются боли в ногах, то затягивать с походом к врачу не следует. Они могут оказаться симптомами серьезных заболеваний.
Чтобы ваши ноги не доставляли вам неприятностей, а передвижение на них было комфортным, следует соблюдать правила профилактики:
При проблемах с сосудами уменьшить физическую нагрузку.
Снизить употребление жирной пищи, избавиться от лишнего веса.
Ограничить употребление соли.
В случаях варикоза или тромбоза обязательно носить удобную обувь на низкой подошве.
Эффективно себя проявляет в предотвращении боли компрессионное белье.
Полезно делать лечебную гимнастику и ходить босиком.
От артериальных болей убережет правильная еда, которая помогает выводить шлаки.
Откажитесь от вредных привычек.
Укрепляйте тонус мышц физическими упражнениями.
Важно проводить все мероприятия по профилактике, и систематически проходить обследование у врача. Болевые ощущения в ноге способно не только причинять дискомфорт, но и полностью обездвижить человека. Поэтому, если возникают сильные боли, необходимо обязательно показаться врачу.
Программы лечения
Программы лечения в реабилитационном зале
от 1500 рублей за сеанс
Узнать больше
Программы гимнастического зала
от 160 рублей за занятие
Узнать больше
Частые вопросы
Мы не делаем МРТ поэтому не подскажем стоимость.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
1 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Разрабатывать пока рано. Нужен покой 3-4 месяца и после этого обязательно нужно приступать к разработки и укреплению мышц вокруг колена.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Вредная нагрузка на кости весом своего тела переносится на ось тренажёра, а полезная на мышцы сохраняется. Суставы сберегаются, а питание их за счёт работы мышц увеличивается. И вес опять значительно меньше, чем каждый день по жизни!
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
3 раза
Спасибо, ваше мнение учтено!
Нарушено питание, нет восстановления. Нужно снять спазм с мышц вокруг колена и обязательно спины, восстановить полный объём движений (до 150 ?), снять вредную нагрузку с костей и хрящей и дать полезную нагрузку на мышцы (тренажёры).
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
12 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Зажаты поясница и крестец. Нужно снять нагрузку с костей и увеличить на мышцы, восстановить полный объём движений(до 150 ?) в тазобедренных суставах (тренажёры + гимнастика).
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
12 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Напряжение шейно-воротниковой зоны, раздражение нервов, от них спазмы и укорочение мышц плечевых суставов… Увеличение объёма движений в 6 раз (с 30 ? до 180 ?). Разработать лопатки и шею на тренажёрах, затем гимнастика.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
13 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Снять напряжение с позвоночника в шейно-воротниковой для рук и поясничной, тазовой для ног областях, освободить зажатые нервы.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
9 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Хотите скачать бесплатную программу лечения?
Источник