Боль локтевом суставе лечение форум
[403793682] –
8 июня 2016 г., 18:55
13 ответов
Последний — 1 сентября 2016 г., 20:17
Перейти
1.
гость
[772211696] — 8 июня 2016 г., 19:08
2.
Гость
[1508156593] — 8 июня 2016 г., 19:47
3.
гость
[3241442365] — 8 июня 2016 г., 19:52
4.
Яна
[1063435396] — 8 июня 2016 г., 22:56
rbkakila
Жанна, мне Ибупрофен всегда хорошо помогает. Это не мазь, а в таблетках или в порошке обезболивающее. Я от головной боли обычно пью, но оно широкого спектра действия, так что вполне боль вашу снять может. Только вам верно девочки пишут, что с суставами нельзя шутить, обезболивать — это очень беспечно. Раз-два обезболить — ладно, но постоянно — это вы просто свой организм в зублуждение будете вводить. А если, как вы написали, проблема именно с суставом и вы в этом точно уверены, то он будет еще больше страдать и разрушаться, возможно, пока вы обезболивающие будете принимать. Поэтому к врачу и только. За точным диагнозом и схемой лечения.
Я не просто так на этом акцентирую, что именно врач может поставить верный диагноз, потому что в свое время по интернету сама себе поставила диагноз “воспаление мениска” — локоть правый у меня болел и болел (в спортзале неудачно упражнение выполнила). Лечение тоже сама себе “прописала”, но оно не помогало. В итоге через несколько месяцев до врача дошла все-таки, а оказалось, что там не мениск, а артроз.
nyurami-kami
rbkakilaЖанна, мне Ибупрофен всегда хорошо помогает. Это не мазь, а в таблетках или в порошке обезболивающее. Я от головной боли обычно пью, но оно широкого спектра действия, так что вполне боль вашу снять может. Только вам верно девочки пишут, что с суставами нельзя шутить, обезболивать — это очень беспечно. Раз-два обезболить — ладно, но постоянно — это вы просто свой организм в зублуждение будете вводить. А если, как вы написали, проблема именно с суставом и вы в этом точно уверены, то он будет еще больше страдать и разрушаться, возможно, пока вы обезболивающие будете принимать. Поэтому к врачу и только. За точным диагнозом и схемой лечения.
Я не просто так на этом акцентирую, что именно врач может поставить верный диагноз, потому что в свое время по интернету сама себе поставила диагноз “воспаление мениска” — локоть правый у меня болел и болел (в спортзале неудачно упражнение выполнила). Лечение тоже сама себе “прописала”, но оно не помогало. В итоге через несколько месяцев до врача дошла все-таки, а оказалось, что там не мениск, а артроз.
И какое вам лечение назначили? У меня вот под вопросом артроз пока стоит… На мрт в следующую среду иду, там будет точно видно, подтвердится или нет… Пока на таблетках, эх…
rbkakila
nyurami-kamirbkakilaЖанна, мне Ибупрофен всегда хорошо помогает. Это не мазь, а в таблетках или в порошке обезболивающее. Я от головной боли обычно пью, но оно широкого спектра действия, так что вполне боль вашу снять может. Только вам верно девочки пишут, что с суставами нельзя шутить, обезболивать — это очень беспечно. Раз-два обезболить — ладно, но постоянно — это вы просто свой организм в зублуждение будете вводить. А если, как вы написали, проблема именно с суставом и вы в этом точно уверены, то он будет еще больше страдать и разрушаться, возможно, пока вы обезболивающие будете принимать. Поэтому к врачу и только. За точным диагнозом и схемой лечения.
Я не просто так на этом акцентирую, что именно врач может поставить верный диагноз, потому что в свое время по интернету сама себе поставила диагноз “воспаление мениска” — локоть правый у меня болел и болел (в спортзале неудачно упражнение выполнила). Лечение тоже сама себе “прописала”, но оно не помогало. В итоге через несколько месяцев до врача дошла все-таки, а оказалось, что там не мениск, а артроз.
И какое вам лечение назначили? У меня вот под вопросом артроз пока стоит… На мрт в следующую среду иду, там будет точно видно, подтвердится или нет… Пока на таблетках, эх…
Я жидким протезированием лечусь, ставлю курсами раз в год-полтора, в зависимости от состояния сустава. Препарат Вископлюс, он делается уколами в сустав. Для меня это намного удобнее таблеток оказалось, потому что результат значительно лучше от него идет, и еще потому что не надо голову и гаджеты постоянно себе забивать напоминаниями принять таблетку. У меня с этим всегда сложно — вечно забываю… даже витамины, а результат лечения тогда падает. Поэтому я жидким протезирование больше, чем другими методами довольна.
nyurami-kami
rbkakilanyurami-kamirbkakilaЖанна, мне Ибупрофен всегда хорошо помогает. Это не мазь, а в таблетках или в порошке обезболивающее. Я от головной боли обычно пью, но оно широкого спектра действия, так что вполне боль вашу снять может. И сколько курсов надо сделать?
rbkakila
В сустав не скажу, что приятно, но колоть не больно. Если что, заморозкой попшикают место укола предварительно и все нормально переносится. Количество курсов зависит от вашего состояния, тут врач все должен наблюдать и назначать. Вообще артроз же не лечится полностью, поэтому не могу точно сказать. Я делаю с периодичностью эти курсы, результатом довольна. А далеко в будущее не заглядываю, все равно лечение артроза необходимо в любом случае. Меня пока все в схеме лечения устраивает)
nyurami-kami
Понятно, спасибо. Если подтвердится диагноз, буду у врача узнавать подробнее. Как правильно про препарат этот спросить? Уколы в сустав?
rbkakila
Протез синовиальной жидкости — это если научное название, так сказать. Или уколы с гиалуроновой кислотой. И так, и так препарат этот называют.
Источник
Небольшая предыстория. Жил не тужил, качался потихоньку, и черт дернул пойти на дзюдо в 30летнем возрасте. Увлекся с первых тренировок – совмещал качку и борьбу. Прошло 2 месяца и после отработки борьбы в партере стали побаливать локти. Как только переходили в стойку – боль сразу пропадала. По-этому, внимания не обращал. Но с каждой тренировкой боль усиливалась. Естественно был полный игнор до того момента, когда в один удачный день после подтягиваний боль была такая дикая, что я не мог уснуть несколько часов. Боль раздавалась на всю руку от плеча до кисти, банально поднять руку было невозможно. Подумал, что что-то с суставами (разболелись одновременно две руки сразу) и побежал делать узи. Узист посмотрела и сказала, что все в порядке. Пошел к врачу – он меня пощупал, применил некоторые манипуляции и заключил, что у меня на обоих локтях Эпиконделит, причем медиальный и латеральный одновременно.
Итак, что в таком случае нам предлагает официальная медицина:
1. Противовоспалительные нестероидные препараты типа Найз (мне не помогло)
2. Блокада кортикостероидами, укол делается прямо в связку (есть информация, что связки становятся слабее + многим не помогает– я отказался)
3. Физиопроцедуры (малоэффективно)
4. Ударно-волновая терапия (вроде стало полегче после одного сеанса, но для полного результата нужно от 5 до 10 сеансов при цене в 1500-2000 р/сеанс – я понял, что не потяну)
5. Еще куча всяких электрофорезов, фонофорезов и других форезов (кому-то помогает, кому-то нет)
6. Операция. Вам удаляют часть воспаленного сухожилия (вообще не мой вариант)
Самое забавное, и сам врач подтвердил, и судя по отзывам в интернете, даже если вам удалось избавиться полностью от болей с помощью официальной медицины, то при возвращении к нагрузкам – боль опять возвращается! У кого-то через 1-2 месяца, у кого-то через 6 месяцев, но шанс рецидива – очень большой. Нужно отметить, что есть много случаев, когда человек полностью прекращал физическую активность на 6-12 месяцев, и буквально после первого подхода на банальный турник боли возвращались.
Тут то я и осознал, что официальная медицина мне не помощник. Мне нужно не просто снять боль, я хочу взять олимпию/продолжать тренироваться. Перелопатил кучу материала в интернете.
Сначала я нарвался на мужика, который постоянно делал обезболивающие компрессы на руки; снизил веса на 30%; убрал упражнения, где боль резко усиливалась, и таким образом продолжал тренироваться. Судя по его сообщениям, полностью от болей он избавился через 6-12 месяцев, точно хронологию мне отследить не удалось.
Уже что-то, но слишком долго…
Собственно он первый натолкнул меня на мысль о дисбалансе в связочном аппарате, об укреплении связок. Но как сделать это грамотно? Нужно понимать, что Эпиконделит – это по сути перенапряжение связок. И чем больше мы их продолжаем перегружать, тем серьезнее происходят нарушения в связочном аппарате. Наша задача состоит в том, чтобы убрать воспаление в связках и укрепить их до приемлемого уровня.
И вот тут мне на помощь пришел Армрейстлинг. Эти ребята точечно тренируют каждую связку. При грамотном подходе связки становятся железобетонными. Ох, если бы не их борьба, где дают сбой даже самые тренированные руки… Но нам бороться не нужно, мы только возьмем парочку упражнений.
Итак, врач заключил, что у Вас Эпиконделит (не важно латеральный или медиальный, проблему нужно решать комплексно), значит делаем следующее:
1. Отказ от прежних нагрузок
Если хотите забыть об этой проблеме, придется снизить нагрузки на 50% хотябы на месяц, в идеале полностью отказаться от тренировок и посвятить это время полной реабилитации. Иначе процесс выздоровления может затянуться на очень длительное время.
2. Снимаем воспаление
Тут нам помогут противовоспалительные таблетки и мази. После тренировки в идеале приложить лед или подержать под холодной водой, воспаление снимается практически сразу.
3. Массаж
Нет, к массажисту идти не нужно, мы же бедные кочки 🙂 При возникновении дискомфорта в связках и для профилактики по несколько раз в день берем и большим пальцем с силой давим 1-2 минуты вот в эти области, что обозначены на картинке белым (можете плавно переходить на всю руку до запястья).
4. Разогревающая мазь
Связки любят тепло. Перед тренировкой, с утра, перед сном – наносим разогревающую мазь.
5. Эспандер
Важно! Нужен именно мягкий эспандер, которые вы сможете без перерыва сжимать 40-50 раз. Несколько раз в день делаем по 3 подхода, каждый до отказа, поочередно меняя руку без какого-либо отдыха. Хорошо закачивает кровь, облегчение почувствуете моментально.
6. Тренируем связки (самый важный этап)
Итак, уже боль в связках нас практически не беспокоит. Не спешите от радости бежать в зал и жать/тянуть на максимум, в огромной вероятностью боль снова вернется и опять все начинай сначала. Даже на турнике не рекомендую подтягиваться, связки слишком слабы и могут не выдержать.
Вот список упражнений, с помощью которых мы укрепим наши связки и навсегда забудем о боли:
А. Подъем блока на пронатор. Делать именно с ремнем. Посмотрите, как работает кисть, она закручивается внутрь.
Б. Стягивание на блоке. Нам подойдет любая ручка, стол не обязателен, просто повторяйте движение. Обратите внимание на запястье, в конечной точке оно загибается полностью внутрь. Мы делаем медленно!
В. Подъем на бицепс (Молоток). Мы делаем медленно! Лучше делать с лямкой в блоке удерживая кисть прямой.
Г. Супинатор на блоке.
Д. “Маятник” на пронатор и супинатор. Кувалду брать не нужно. Для начала возьмите какую-нибудь легкую палку (скалку, например) и очень аккуратно наклоняйте до упора как на видео. Внимание! Не допускайте срывов. Полностью контролируемое движение!
В принципе этого достаточно.
На блоке делаем упражнения по следующей схеме: начинаем с самого легкого веса на 20 раз, боли нет? Ок, добавляем плитку, еще 20. Боли нет? Добавляем плитку на 15, еще плитку на 12 и еще плитку на 10. Всего 5 подходов. Если появляется легкий дискомфорт – больше вес не прибавляем, остаемся на текущем весе и тупо закачиваем до отказа. Если боль достаточно сильная – возвращаемся на предыдущую плитку и закачиваем до отказа. Надеюсь, схема понятна. Можно использовать во всех упражнениях резину, главное сохранять правильную механику движения.
Тренируемся 3 раза в неделю. Рекомендую, когда боль полностью исчезнет, еще месяц начинать тренировку с данных упражнений как дополнение к вашей разминке и постепенно возвращаться к прежним нагрузкам.
Я решил свою проблему за 2 месяца (с момента обращения к врачу), если бы с самого начала знал что делать, то думаю управился бы за 1-1,5 месяца. Полное время восстановления будет сильно зависеть от того, как долго вы забивали на боль и продолжали тренироваться в прежнем режиме. В любом случае, это лечится!
На этом все, простите за много букв, но проблема очень серьезная. Надеюсь, кому-то поможет.
Источник
12.12.2011, 12:21
#1
Уважаемые Кофеяне, пожалуйста, помогите советом, пошлите, пожалста, по правильному адресу!
У меня неприятная штука случилась, уже некоторое время ноет локоть, и рука слегка потеряла силу. Налокотник, конечно, слегка снимает боль, но лечить всеж надо, да и обезболивающих не напьешься-наколешься…
Куда в Москве можно обратиться к толковому травматологу, ортопеду, хирургу, мануальщику-остеопату? Я точно не знаю какого конкретно профиля врач лечит такую болячку…
Пироговка, Дикулевский центр, что-то еще профильное?…Подскажите, посоветуйте. Заранее благодарю за отклики.
Как говорила тётя Соня:
— Самое эффективное лечение травами — это крапивой по жопе!12.12.2011, 12:30
#2
Peace, Love and Music Forever (с)
12.12.2011, 12:42
#3
clasp-pin, у Вас болит именно сустав?
Я б сходила в районную поликлинику. Сделала бы ренген.
Послушала бы, что скажет бесплатная медицина. А потом с этим снимком пошла бы в платное.У меня болит плечо. не плечевой сустав, а ниже впереди.
Сделала резкое движение пару недель назад опущенной рукой назад. Не пойму теперь, что болит.. кость … мышца.. сухожилие.. нерв.. там есть нерв?
Боль возникает при резком движении и особенно ночью, так как не контролирую себя во сне. Боль резкая, сильная, но проходит за пару минут.Отдает в сустав плечевой. На этой же руке ограничено движение в плечевом суставе, то есть не могу так же как левой рукой мазать крем на спину, больновато. Ничего не пью, ничем не мажу.Вот не знаю, к какому врачу идти.. к хирургу, к нервопатологу…
Думала, может пойти в травмпунктclasp-pin, извините, что в Вашей теме, чтобы не плодить.
Сообщение от Marikol
ЦИТО.
это на Войковской которое?
12.12.2011, 12:53
#4
clasp-pin, родители у меня сейчас в дикулевский ездят. Не могу сказать, что я в восторге. Подробности не напишу, но ощущение у меня нехорошее. Я сама давно к ним туда ездила — мне не понравилось. Родители хвалили, я подумала, что ну и славно, что хорошо там стало. А сейчас результаты напрягают меня. Причем, не скажу ничего конкретного, но и обращаться советовать не буду.
Мне кажется, что вам надо идти от простого — обратиться в травмпункт, а по результатам уже ориентироваться дальше.
vsv, нервы есть практически везде, они и дают боль. Важно от чего именно боль: то ли растянуто, то ли зажато.
«Ниже впереди» — это в области бицепса? Если неловкое движение назад вытянутой рукой, то мышцы может сильно потянули, но они по идее должны все время ныть и болеть при нагрузке, а у вас, как я поняла, так просто не болит, а иногда резкая боль и тут же отпускает, да?12.12.2011, 12:58
#5
Сообщение от Арабеска
тут же отпускает, да?
да, обычно так.
забываю и могу махнуть рукой резко и резкая боль именно в районе бицепса, отдает в плечо. Через пару минут покоя остается ноющая боль недолго..
Надо к врачу идти.
Я сейчас не очень хочу в поликлинику тащиться, там гриппозные небось сидят.12.12.2011, 13:01
#6
vsv, и все две недели одинаково болит или вы часто заново травмируете неловкими движениями? Я бы по такой причине к врачу не пошла. Теплым бы укутывала и следила, чтобы не травмировать. Должно само пройти в покое.
Ну, это на мой взгляд дилетанта.
Смысл идти есть, если хуже становится. Если лучше — смысла нет. И если на одном уровне, но при этом травмируете иногда заново — то же самое.12.12.2011, 13:01
#7
Сообщение от vsv
у Вас болит именно сустав?
Сложно сказать. Утром когда начинаю двигаться, появляется несильная боль. Ношу налокотник, но он от боли совсем не избавляет. Иногда рука сильно ноет и слегка теряет хватательную силу, обычно к вечеру, после продуктовых сумок или уборки. Тогда пью обезболивающее, боль снимает. Мазилки не помогают.
Вот с бесплатной медициной беда, у нас по крайней мере. К хирургу путь долгий, и принимают у нас только хирурги общего профиля, даже в платных клиниках. Время не хочется терять, и деньги.Marikol, Спасибо за наводку! Смотрю их сайт.
Как говорила тётя Соня:
— Самое эффективное лечение травами — это крапивой по жопе!12.12.2011, 13:04
#8
vsv, если боль ближе к суставам — связки потянули, если в центральной части — саму мышцу. От перенапряжения, она могла зажаться (вы пощупайте, нет ли маленького комочка с орешек) и вот когда вы опять ее тянете неловко — больно. Надо потихоньку массировать, растягивать мышцу, при этом согревая ее и пройдет.
12.12.2011, 13:07
#9
clasp-pin, в ЦИТО хорошо то, что есть специалисты узкого профиля — по локтям, коленкам Конечно, по большому счету лучше туда, но проще, ближе и дешевле начать с травмпункта.
vsv, вы бы тоже в травмпункт сходили, если беспокоитесь.
Кстати, интересно, а травмпункты принимают всех подряд бесплатно или только своего района?12.12.2011, 13:11
#10
Арабеска, Травмопункт? Они же вроде с переломами и прочими тяжелыми травмами принимают. Не развернут меня ли по направлению участковой поликлиники?
Сообщение от Арабеска
родители у меня сейчас в дикулевский ездят
Спасибо за отзыв. Буду иметь в виду.
Как говорила тётя Соня:
— Самое эффективное лечение травами — это крапивой по жопе!12.12.2011, 13:52
#11
vsv, да, на Войковской.
но в Вашем случае надо начать с невролога и рентгена, дабы понять — что там.Peace, Love and Music Forever (с)
12.12.2011, 14:13
#12
Сообщение от Арабеска
а травмпункты принимают всех подряд бесплатно или только своего района?
По закону травмопункты принимают всех подряд, бесплатно и без полиса. Т.е. это такая разновидность неотложной помощи.
На практике некоторые травмопункты начинают выеживаться, пытаться отправить по месту жительства, спрашивать полис и т.д. и т.п. Если настаивать, то примут, никуда не денутся.
Хотя, конечно, повод обращения должен быть соответствующий травмопункту. Скажем, если собака укусила, или локоть распух после падения (или любой травмы), то это к ним. А если локоть распух сам по себе, типа, проснулся человек, а у него локоть, то это не к ним, а в районную поликлинику к хирургу.
У автора темы, похоже, была микротравма, так что травмопункт пойдет. Хотя узнав, что речь о травме двухнедельной давности, они почти наверняка посмотрят и отправят к обычному хирургу. ЦИТО лучше. Или хирург в районной поликлинике.12.12.2011, 14:27
#13
clasp-pin, у меня мужу не помогает с этими болями НИЧЕГО. Тоже локоть. Болит год. Куда только не ходили, чем только не мазали. Локоть тенисиста называется
12.12.2011, 15:12
#14
Сообщение от Sheba
А если локоть распух сам по себе, типа, проснулся человек, а у него локоть, то это не к ним, а в районную поликлинику к хирургу.
откуда они знают при каких условиях начал болеть локоть. Сказать им, что упала не на локоть, но вот болит сильно со вчерашнего дня. Снимок ведь они сделают, а снимок уже покажет, что там и как.
Я так думаю, что там артрит сидит.Врать нехорошо, но в травмпунктах такие противные личности сидят, что не грех им наврать
12.12.2011, 15:26
#15
clasp-pin, да, локоть тенниста. У меня болел, когда коляску с 4 этажа таскала. Перестала нагружать на время совсем. ни сумок, ни других нагрузок. Прошло месяца через два. Болевые ощущения фастум-гель снимал. И диклофенак неплохо.
Я вообще добрая. Когда не злая.
12.12.2011, 15:44
#16
Новичок
Называется эпикондилит. Лечится долго, нужно физиолечение- магнит, ультразвук, гели и мази с диклофенаком, перебинтовывать эластичным бинтом и главное покой. Меня эта штука месяца 3 сильно мучила, сейчас на погоду реагирует, но не так сильно.
12.12.2011, 16:00
#17
Сообщение от Арабеска
откуда они знают при каких условиях начал болеть локоть
Дело не в том, что они не знают )). А в том, что в обычном травмопункте они ни в чем не рубят, кроме травм. Ну, выпишут они мазюку какую-нибудь обезболивающую, и чего? Надо же причину определить, что с локтем происходит.
В этом смысле, если локоть заболел «просто так», а не после травмы, то обычный хирург или специалисты ЦИТО (хотя и тоже травмотологи) в разы лучше. У них шире взгляд и больше опыт.12.12.2011, 16:06
#18
Sheba, они снимок сделают. Я выше писала, что идти к ним имеет смысл, чтобы снимок сделать, а с этим снимком уже к соответствующему специалисту. Т.е. уже хоть как-то будет понятно, что делать дальше. Я об этом.
12.12.2011, 16:33
#19
Сообщение от Арабеска
они снимок сделают. Я выше писала, что идти к ним имеет смысл, чтобы снимок сделать, а с этим снимком уже к соответствующему специалисту
Дык они его не дают )). Ну т.е. у нас в травмопункте — не дают. Поскольку это все бесплатно и без полиса, то у них строгая отчетность, и снимки остаются у них. Они на снимок смотрят сами и могут выдать по нему выписку. Но выписка другим специалистам совершенно фиолетова, они хотят видеть снимок.
И плюс к этому, они вообще снимки делают не очень охотно. Опять-таки, в ближайшем от меня травмопункте.12.12.2011, 16:37
#20
Sheba, понятно (: тогда такой вариант отпадает
12.12.2011, 16:42
#21
Сообщение от Арабеска
тогда такой вариант отпадает
Ну, я на всякий случай уточнила, что это именно «у нас в травмопункте», т.е. в ближайшем к дому. Я как-то с ним имела дело последнее время, и снимки они не отдавали. Я, когда туда ехала, то узнала, что они точно примут без полиса, а вот про снимки не была готова спорить.
Есть некий шанс, что они это выдумали, а на самом деле снимок можно и забрать.12.12.2011, 17:34
#22
clasp-pin
У меня неприятная штука случилась, уже некоторое время ноет локоть, и рука слегка потеряла силу.cлучайно это рука не рука, которая мышью пользуется? Комповой, разумеется. Долго мышью управляет? Тогда возможна боль от ее.
Слудует установить меньшую чувствительность мыши в настройках. Со временем боль изчезнет в локте.12.12.2011, 17:47
#23
Сообщение от Винча
Слудует установить меньшую чувствительность мыши в настройках. Со временем боль изчезнет в локте.
и еще, чтобы локоть лежал на столе, а не свисал с него
12.12.2011, 22:23
#24
clasp-pin, в последние годы в Москве осталось, увы, только одно место, которому можно доверить что терапевтически, что, не приведи господь, хирургически, свои суставы: https://www.mnpcsm.ru/index.php
Особенно в молодом возрасте.«Да провались оно пропадом, такое комильфо, я лучше клоуном буду, зато живым» (с — Лигея. С любезного разрешения автора)
Сама себе и псих, и олух…:D (с — Julienka)12.12.2011, 22:27
#25
clasp-pin, У меня локоть сильно болел примерно год. Прошел, так что и у Вас возможно пройдет. Я много принимаю омегу 3 и омегу 6, не знаю от этого ли прошло.
Ваши права
- Вы можете создавать новые темы
- Вы можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
Правила форума
Источник