Артрит локтевого сустава симптомы и лечение народные методы лечения

Артрит – воспалительный процесс в суставах, имеющий длительное хроническое течение, периодически сменяющийся острыми фазами, и возникающий на фоне сопутствующих заболеваний и патологических состояний.

Содержание:

  • Домашняя терапия
  • Коротко о причинах заболевания
  • Следует подчеркнуть

Пораженный локтевой сустав

Важно вовремя распознать симптомы болезни и разобраться в причинах, ее вызвавших.

Как лечить артрит локтевого сустава в домашних условиях?

Эффективные методы может порекомендовать лечащий врач, он же осуществляет контроль за их правильным выполнением.

Домашняя терапия

Вылечить окончательно артрит невозможно, но полноценная жизнь при этой болезни – это реальная, достижимая цель. Чтобы ее добиться, требуется лишь терпение и упорство. Следует регулярно проводить следующие процедуры:

  1. втирания (для этой цели готовятся мази из натуральных продуктов);
  2. компрессы (используются растения и вещества с лечебными свойствами);
  3. ванны (в воду добавляется морская соль, отвары лекарственных растений);
  4. настои для приема внутрь (применяются целебные травы).

Для достижения быстрого положительного эффекта больной должен «наступать» на артрит со всех сторон. Например, прием внутрь лекарственных отваров сочетать с втираниями и компрессами и 1-2 раза в неделю принимать ванну с морской солью.

Для втираний:

  • Продукт пчеловодства – прополис – является универсальным лекарством от многих заболеваний, которое с успехом применяется при разных видах артрита. Для приготовления мази нужно кусок прополиса весом 50 г растопить на водяной бане. Желательно не отходить от плиты – процесс происходит быстро, и можно легко упустить момент, когда вещество полностью растопится. В него понемногу вливается растительное масло – 50 г и тщательно перемешивается. Когда средство остудится до теплого состояния, его втирают в больные участки. Подушечками пальцев совершаются легкие похлопывающие движения до момента, когда медовый слой практически перестает прилипать к рукам. Накладывают сверху полиэтиленовую пленку и утепляют локоть, обматывая его шерстяной тканью.
  • Простым и эффективным способом, которым пользуются больные, является втирание меда в больные участки. Для этих целей подойдет мед разных сортов, но главное, чтобы он был свежим. Поэтому приобретать его стоит у знакомых пасечников или на рынке у продавцов, которым можно доверять. В магазинах вместо меда часто продаются подделки. Желтая субстанция в пластиковых банках лишь отдаленно напоминает мед. От натурального продукта в ней остается только запах. Для лечения используется текучий, ароматный мед. Он втирается в больной локоть небольшими порциями – в течение 15 минут. Затем больное место следует тепло укутать. Процедура выполняется на ночь.

Втирание меда

Для компрессов:

  • Удивительными лечебными свойствами обладает голубая глина. Она способна «вытягивать» из организма токсины, шлаки, солевые отложения, яды. Простое и доступное лечебное средство можно приобрести в аптеке. Для приготовления раствора порошок глины разбавляется теплой кипяченой водой и перемешивается. По консистенции смесь напоминает сметану. Глина равномерным слоем распределяется на 2-3 слоях марли и прикладывается к больному локтю. Сустав оборачивают полиэтиленовой пленкой и теплой, шерстяной тканью. Компресс действует 1,5-2 часа. Эту процедуру при наличии свободного времени следует проводить 3 раза в день для достижения хорошего лечебного эффекта.
  • Компресс из березовых листьев – эффективное средство, проверенное многими поколениями людей. Для лечения могут быть использованы листья, распаренные в кипятке, а также свежее и сухое сырье. Для приготовления примочки большую горсть листьев березы заливают кипятком. Когда они станут теплыми, их прикладывают к локтю, закрывают пленкой, заматывают тканью и тепло укрывают. Процесс упрощается, если сшить нарукавник. Он набивается плотно сухими или свежими березовыми листьями и натягивается на руку. Если сделать процедуру на ночь, то березовые листья хорошо прогревают больную область и вытягивают «грязь» из организма не хуже глины.

И еще немного о компрессах:

Для ванн:

  • Отличными лечебными свойствами обладают иголки и шишки хвойных деревьев. Для приготовления лечебного раствора понадобится большая горсть хвои и шишек, каких удастся достать: еловых, сосновых, пихтовых. Сырье заливается 2-3 литрами кипящей воды, и состав стоит на огне еще 10-15 минут. Когда жидкость остынет до температуры, которую можно терпеть, в нее надо погрузить руку по локоть. Для этого настой лучше перелить в таз.
  • Горсть лютиков надо промыть под проточной водой и удалить корешки (они ядовитые). Растение помещают в эмалированную или стеклянную емкость, заливают тонкой струйкой кипяток. Настаивается смесь в течение 30-40 минут. Затем настой процеживают, добавляют горячей воды до уровня, чтобы локоть оказался в воде. Процедура длится 15-20 минут, пока настой не остынет.

Для приема внутрь:

  • Применяются сборы из ромашки аптечной, календулы, зверобоя, березовых листьев и почек, которые смешиваются в равных пропорциях. Для приготовления лекарственного отвара 2 ст. л. сырья заливаются кипятком и настаиваются в термосе 15-20 минут. Его пьют 3 раза в день по 1/3 стакана за 20 минут до приема пищи.
  • Корнями сабельника наполняют литровую банку на 1/3 часть, заливают водкой или спиртом, настаивают 20 дней. Лекарство пьют по 1 ст. л. 3 раза в день.

Спиртовые составы следует хранить в темном прохладном месте, недоступном для детей.

Коротко о причинах заболевания

Артрит локтевого сустава развивается на фоне:

  • инфекционных заражений (последствиями патологического процесса может стать гнойная форма локтевого артрита, когда огромное количество лейкоцитов устремляется к месту поражения и гибнет в «схватке» с болезнетворными «агентами»);
  • венерические болезни;
  • сопутствующие заболевания: подагра, остеоартроз, ревматизм, остеопороз, бурсит;
  • предрасположенность к заболеванию на генном уровне;
  • физическая тяжелая работа, подъем тяжестей, тренировки на выносливость на пределе возможностей (например, беговой марафон);
  • ослабленный иммунитет;
  • изменения гормонального фона;
  • психологические потрясения, нервное истощение, стрессовые ситуации;
  • посттравматические состояния.
Читайте также:  Что такое остеоартроз плечевого сустава и его лечение

На ранней стадии болезнь «маскируется» под вирусное или бактериальное заражение, хроническую усталость, поэтому ее сложно распознать. Наблюдается апатия, пропадает аппетит, больной может испытывать приступы озноба или жара.

Состояние аппатии

Если к указанным симптомам добавляется дискомфорт в области локтя, то в дальнейшем в 10% случаев фиксируется локтевой артрит.

Как проявляется?

Характерные для этой болезни признаки:

  • ощущение скованности суставов (особенно в утренние часы) – локоть, состоящий из лучевой, плечевой и локтевой костей, разгибается с трудом и не до конца;
  • при движениях слышится характерный хруст;
  • область локтя краснеет, на ней появляются сначала еле заметные отеки, которые со временем продолжают нарастать;
  • повышается температура мягких тканей в очаге поражения (появляется ощущение жара, локоть словно «горит»);
  • сустав с течение времени сильно деформируется – это видно невооруженным глазом, если сравнить больной и здоровый локтевые суставы;
  • при ревматоидном артрите боль возрастает, становится резкой, стреляющей – как при приступах ревматизма;
  • при подагрической форме болезни боли – ноющие, тупые;
  • с течением времени болезненные ощущения не проходят даже после ночного отдыха, из-за чего больной не может полноценно отдохнуть и постоянно пьет обезболивающие препараты (анальгетики избавляют от боли только на 3-4 часа, а потом события повторяются).

Если артрит достиг 3 степени, народные средства способны оказать действенную помощь, но ее все же недостаточно, чтобы остановить воспаление.

При запущенной форме болезни лечебные мероприятия проводятся в комплексе. Они включают прием медпрепаратов, физиопроцедуры, специальные упражнения. Домашнее лечение лишь дополняет основной комплекс мероприятий.

На видео ниже представлен ряд простых упражнений, помогающих при болях в локтевых суставах:

Следует подчеркнуть

  1. Народные способы лечения используются только с разрешения лечащего врача.
  2. При длительном кипячении отвары теряют полезные свойства.
  3. Если на коже появилась сыпь, ощущается жжение – средство тут же нужно смыть. Возможна, причина такой реакции кроется в аллергической непереносимости компонента, входящего в лекарственный состав.
  4. Должно точно соблюдаться количественное соотношение продуктов и веществ, из которых готовится лекарство.

Источник

Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

К сожалению, заболеваемость артритом растёт день ото дня. Не очень хочется остаток своей жизни провести неполноценно, поэтому, не стоит игнорировать симптомы, соответствующие данному заболеванию, которое требует незамедлительного врачебного вмешательства.

Причём, этот недуг настигает не только пожилых людей. Он очень распространён также среди молодых представителей рода человеческого, что весьма прискорбно.

Заболеванием поражаются многие суставы, в том числе и локтевые. Чтобы знать врага в лицо, необходимо уяснить себе, что такое артрит локтевого сустава — симптомы, и лечение, с помощью которого можно облегчить состояние при заболевании.

Локтевой артрит — что это

Сустав локтя — замысловатый механизм, включающий в себя три простых сустава (лучелоктевой, плечелоктевой и плечелучевой), обеспечивающий подвижность костей руки, к которым относятся лучевая, локтевая и плечевая кости. Если хоть в одной из них возникает воспаление, именуемое артритом, движение руки может быть частично или полностью ограничено.

Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

Хроническое воспаление одного или нескольких локтевых суставов, вызывающее дискомфорт или болезненные ощущения при движении рукой, и является артритом локтевого сустава.

Оно возникает от скопления жидкости в суставной полости, которая, растягивая сумку сустава, причиняет боль, вызывает отёки и ощущение скованности, которые усиливаются по мере развития болезни. Локтевой артрит является аутоиммунным заболеванием.

Причин появления недуга может быть несколько. Артрит возникает в результате:

  1. Травм (ушибов, вывихов или переломов), влекущих поражение суставных тканей;
  2. Нарушения обменных процессов, например, заболевание подагрой возникает по причине скопления в суставе
  3. кристаллов мочевой кислоты, нарушение обмена которой вызывается сахарным диабетом или псориазом. В результате этого, в организме возникает дисфункция всех метаболических процессов;
  4. Различных инфекций, например, желудочно-кишечного тракта, из-за которых могут возникнуть реактивные формы артрита;
  5. Злокачественных новообразований;
  6. Нарушений в функционировании иммунной системы. Ослабленные иммунные клетки негативно влияют на ткани собственных связок и суставов, нападая на них и, тем самым, вызывая воспаление.Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

Также причинами артрита могут стать:

  • Наследственные факторы;
  • Возрастной рубеж (у женщин заболевание проявляет себя после 35 лет, а у мужчин — после 40);
  • Образ жизни, являющийся малоподвижным;
  • Чрезмерная физическая нагрузка на суставы локтей;
  • Негативные факторы, такие, как депрессия, стресс, переохлаждение, психические нагрузки и др.;
  • Неправильное питание, нехватка минеральных веществ и витаминов;
  • Повышенная влажность воздуха в помещении, отсутствие нормальной вентиляции.

Заболевание проявляет себя сначала незаметно. Начинают ныть суставы по утрам, появляется некоторый дискомфорт при изменениях погоды, однако, все эти ощущения быстро проходят, и мало, кто с этим бежит к врачу. Человек начинает осознавать, что с его суставами что-то не так лишь тогда, когда недуг обретает хроническую форму. К такой категории, в основном, относятся люди, перешедшие 65 летний рубеж.

Если вовремя не обратиться за профессиональной помощью, можно заработать серьёзные осложнения, или вообще стать инвалидом.

Какие виды заболевания бывают

В зависимости от симптоматики, заболевание артритом бывает:

  1. Гнойным. Это острое течение болезни, сопровождаемое опуханием сустава, болевым синдромом, покраснением поражённой области, которая является горячей на ощупь. При этом наблюдается общее недомогание, повышение температуры тела, ломота и др.;
  2. Туберкулёзным, наблюдаемым, в основном, у детей;
  3. Псориатическим;
  4. Подагрическим;
  5. Ревматоидным.Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

Существует, также, отдельная разновидность недуга, которая вытекает из всех вышеперечисленных видов артрита. Она именуется тугоподвижностью сустава, появляющаяся вследствие неправильного лечения основного заболевания. В результате этого, возникает анкилоз сустава, то есть функционирование его ограничивается частично или полностью.

Читайте также:  Лечение суставов на гоа

Артрит может проявляться как самостоятельное заболевание, так и в результате осложнений:

  1. Псориаза;
  2. Ревматизма;
  3. Подагры;
  4. Системной красной волчанки.

К сожалению, болезнь неизлечима, однако, если начать своевременную и адекватную терапию, а также вести правильный образ жизни, то можно надолго забыть об этом неприятном недуге и вернуться к нормальной жизни.

Артрит локтевого сустава — симптомы

Артрит локтевого сустава проявляет себя:

  • Болью в области сустава, которая усиливается при движении рукой;
  • Отёчностью;
  • Покраснением поражённого места;
  • Повышением температуры тела, ломотой, слабостью, головной болью, нарушением сна и др.;
  • Скованностью в движениях данного сустава;
  • Признаками воспалительных процессов других суставов.Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

Стоит учитывать, что все вышеперечисленные симптомы могут возникать не только при артрите. Они характерны и другим заболеваниям, поэтому, без точной диагностики ставить диагноз «артрит локтевого сустава», не стоит, тем более, назначать какое-либо лечение.

При появлении данной симптоматики, необходимо срочно обращаться за врачебной помощью, чтобы избежать серьёзных осложнений.

Как диагностировать артрит локтевого сустава

Уже при первом осмотре, врач может сделать вывод о наличии артрита, однако, чтобы не ошибиться, он назначает различные лабораторные исследования:

  • Рентгенографическое обследование;
  • Анализы крови;
  • Магнитно-резонансную (МРТ) и компьютерную томографии;
  • Пункцию.Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

В соответствии с полученными результатами обследования, специалист оценивает тяжесть заболевания и особенности его течения и, в соответствии с этим, назначает адекватное лечение, а, затем и поддерживающую терапию.

Традиционное лечение артрита локтевого сустава

После того, как лечащий врач поставил точный диагноз и определил причину возникновения артрита локтевого сустава, он назначает необходимое лечение, которое может быть:

  1. Медикаментозным;
  2. Физиотерапевтическим;
  3. При помощи лечебной гимнастики и массажа;
  4. Хирургическим.

Терапия может быть комплексной и включать в себя несколько вышеперечисленных методов.

Применение медикаментов

В первую очередь, при заболевании назначают обезболивающие средства, чтобы максимально избавить пациента от болевого синдрома.

Чаще всего, боль снимают:

  • Анальгином;Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения
  • Ацетаминофеном;
  • Ибупрофеном;
  • Парацетамолом;
  • Метадоном;
  • Тайленолом;
  • Капсаицином и др.

Наряду с анальгетиками, необходимо применять противовоспалительные нестероидные средства. В случае локтевого артрита предпочтение отдают:

  • Аспирину;
  • Диклофенаку;Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения
  • Нимесилу;
  • Индометацину;
  • Нимесулиду;
  • Пироксикаму;
  • Целебрексу;
  • Мовалису;
  • Мелоксикаму.

Хорошо помогают стероидные противовоспалительные препараты. Не обойтись в лечении артрита локтя без:

При гнойном артрите прибегают к вскрытию и удалению гноя. Чтобы избавиться от воспаления, на ту область, из которой извлекли гнойное содержимое, воздействуют антибактериальными препаратами (антибиотиками) и противовоспалительными средствами.

Для восстановления хрящевой ткани назначаются хондропротекторы. В этом случае прибегают к:

  1. Глюкозамину;
  2. Хондроитинсульфату;
  3. Хондролону;
  4. Структуму;
  5. препарату Артра.

Эти медикаменты подлежат длительному приёму, однако, без них не обойтись, чтобы восстановить регенерацию клеток. Если локтевой артрит является результатом инфекционных заболеваний, то назначается курс антибиотиков. Наряду с ними, применяются иммуностимулирующие и противотоксические препараты.

Помимо вышеперечисленного, для лечения артрита локтевого сустава назначаются различные мази, гели, растворы для примочек, крема.

Самыми распространёнными мазями при локтевом артрите являются Меновазин, Никофлекс, Бишофит, Димексид. Действуют они следующим образом — попадая на кожу вокруг сустава, эти средства оказывают раздражающее воздействие, тем самым, улучшая кровообращение и процессы обмена в больном суставе.Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

Физиотерапия

Этот метод лечения применяют только тогда, когда медикаментозно снимается острая стадия заболевания. В стадии ремиссии проводят лечение при помощи:

  • Электрофореза;
  • Ультразвука;
  • Магнитотерапии;
  • Фонофореза;
  • Амплипульса;
  • Парафина и озокерита.Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

Эти методы лечения противопоказаны детям и беременным, людям, страдающим туберкулёзным и опухолевым артритом, а также индивидам, склонным к кровотечениям. Не используют физиотерапию для лечения больных, у которых имеет место артериальная гипертензия.

Лечебная физкультура и массаж

Лечебная физкультура и массаж хороши для дополнения к основному лечению. К этим методам прибегают также после снятия острой формы локтевого артрита. Нагрузку на больной сустав увеличивают постепенно. Такой способ терапии устраняет как воспалительный процесс, так и укрепляет связочный аппарат и атрофированные мышцы.

В лечебно-физкультурный комплекс входят двигательные и силовые упражнения для определённой группы мышц. Приносят большую пользу занятия аэробикой, хождение пешком, занятия плаванием. Возможны посещения тренажёрного зала, однако, заниматься там позволено с диагнозом «локтевой артрит» только под присмотром инструктора.

В лечебный комплекс входит также массаж, который закрепляет все те эффекты лечения, которые были достигнуты медикаментозным путём, физиотерапией и лечебной гимнастикой.

Хирургическое лечение

Если все вышеперечисленные методы терапии не приносят желаемого результата, то прибегают к более радикальным способам лечения, то есть к хирургическому вмешательству.

При гнойной форме артрита приходится прибегать к хирургическому методу лечения, откачивая из поражённого сустава накопившуюся там воспалительную жидкость. Эти манипуляции проводит врач-хирург строго в стационарных условиях. Хирургическое вмешательство также необходимо для внутрисуставного введения лекарственных препаратов.

К хирургическому лечению артрита локтевого сустава можно отнести такие манипуляции:

  1. Артроскопию, при помощи которой выявляют и устраняют различные дефекты в поражённых суставах, даже самые незначительные, что избавляет пациентов от разного рода осложнений;
  2. Эндопротезирование, то есть замену повреждённых частей сустава на имплантанты;
  3. Артродез, при котором суставной хрящ меняется на кусочек кости, взятый из локтевого отростка;
  4. Остеотомию. Этот процесс заключён в удалении всего локтевого отростка или его части для уменьшения давления на поражённый сустав;
  5. Резекцию, которая предусматривает частичное или полное удаление больного сустава для восстановления работы локтя, и др.

Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

Чтобы не допускать оперативного вмешательства, необходимо при первых же симптомах локтевого артрита обратиться за врачебной помощью.

Народные методы лечения локтевого артрита

Как лечить артрит локтевого сустава в домашних условиях? Помимо традиционных методов терапии, артрит локтя хорошо поддаётся лечению народными методами, которых существует довольно много. Однако, перед тем, как начать такое лечение, всё же лучше узнать точный диагноз, чтобы быть уверенным на 100%, что мы лечимся именно от того, от чего нужно.

Читайте также:  Лечение суставов и позвоночника банками

Пусть народные методы практически безопасны и эффективны, однако, у них также существуют противопоказания, о которых необходимо узнать перед началом лечения.

Способы народной медицины сводятся, в основном, к использованию самодельных мазей, растираний, компрессов, принятия лечебных ванн, наложения грязей и употребления внутрь отваров трав и настоек, изготовленных собственными руками на основе трав, продуктов пчеловодства и др.Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения

Наиболее популярные народные рецепты, применяемые в лечении артрита локтевого сустава:

  • Это растирание готовится на основе прополиса с добавлением растительного масла. Берётся 50 г пчелиного клея, и растапливается на водяной бане. Далее, остужается и смешивается с 50 мл подсолнечного или оливкового масла. На ночь средство втирают в больное место, укрывают пергаментом или полиэтиленом и укутывают тёплым шарфом или шалью. Повторяют процедуру 7 дней подряд;
  • Чтобы снять боль, воспаление и отёчность, в поражённый артритом сустав втирают свежий натуральный мёд. Процедуру проводят в течение 15 минут, затем заматывают больной сустав шерстяным шарфом и так оставляют до утра;
  • Снять боль и убрать отёки поможет глиняный компресс. Лечебную глину смешивают с тёплой водой до консистенции густой сметаны, помещают на сложенную в несколько раз марлю и прикладывают на локтевой сустав, накрывают полиэтиленом и заворачивают шерстяным шарфом. Такой компресс держат не более 30 минут. Чтобы облегчить состояние при локтевом артрите, глиняный компресс следует делать в течение недели трижды в день;Симптомы артрита локтевого сустава и методы лечения
  • Прекрасным средством от артрита локтя послужат берёзовые листья, которые можно использовать как свежими, так и сухими. Перед применением их хорошенько распаривают в кипятке, вынимают и накладывают на больной сустав, укутав чем-нибудь тёплым, оставляют на ночь;
  • Одним из распространённых компрессов, облегчающих боль, устраняющих отёк и покраснение, является капустный лист. Перед тем, как лист приложить к больному месту, его нагревают в микроволновой печке и намазывают тонким слоем мёда. Сверху на лист накладывают полиэтилен, заматывают эластичным бинтом и укутывают шерстяным шарфом или шалью. Такое лечение рекомендуется проводить в течение месяца;
  • Тем, у кого есть возможность насобирать весной сон-травы, можно приготовить растирку на спирту. Это средство великолепно справляется с артритом локтя. Готовят растирку следующим образом — 1 часть травы смешивают с 5 частями медицинского спирта или водки и настаивают две недели в тёмном месте, изредка взбалтывая. Используют средство трижды в день;
  • Мазь из цветков донника и травы зверобоя при артрите локтевого сустава прекрасно снимет боль, избавит от отёка и воспаления. Для её приготовления понадобится по 2 столовых ложки сухой травы и 100 г вазелина. Всё это перемешивают до однородной массы и втирают в больные суставы три раза в сутки;
  • Для внутреннего применения изготавливают настойку из корня аира, которая обладает мощным противовоспалительным и обезболивающим действиями. Для приготовления средства необходимо 100 г сухого сырья залить пол литрами водки, размешать и настоять в темноте две недели. Затем, траву отцеживают, а настойку употребляют по чайной ложке три раза в день перед приёмом пищи по мере необходимости;
  • Очень эффективным является растирка из цветущих одуванчиков на спирту. Ведь не зря все окрестные бабульки сбегаются на покрытый жёлтым газон собирать одуванчики. Цветы собирают, высушивают и настаивают на водке в пропорции 1:1 в течение 12 дней. Затем, процеживают и применяют по назначению, то есть мажут больные суставы не дольше 5 минут, затем растирают до состояния жжения и укутывают на ночь;
  • Справится с локтевым артритом мазь из соли, горчицы и парафина. Берётся 100 г горчичного порошка, 200 г соли и всё это смешивается с растопленным парафином. Такую смесь настаивают в течение суток. Используют вечером перед сном. Втирают в больное место до полного впитывания, затем укутывают шерстяным платком, а утром тщательно смывают водой;
  • Картофель, смешанный с кефиром, широко используется в лечении артрита локтевого сустава. Чтобы приготовить средство, берут сырую картофелину, трут на тёрке и смешивают с 250 мл кефира. Используют это средство следующим образом — в течение первых 10 дней пьют по стакану напитка перед едой ежедневно, в следующие 10 дней средство применяют через день, а ещё 10 дней — лекарство пьют раз в три дня. В общей сложности срок лечения этим средством — месяц.

Существует множество народных методов лечения локтевого артрита — все не перечислить, однако, до конца это заболевание всё же не лечится. Оно приобретает хроническую форму, которая, нет-нет, да даст о себе знать.

Чтобы это случалось как можно реже, стоит заботливо относиться к своим суставам, беречь их, не перенапрягаться физически, избегать переохлаждения, вести здоровый образ жизни, повышать иммунитет, стать приверженцем здорового питания, посвящать несколько часов в день пешим прогулкам и т. д.

Чтобы не доводить себя, любимого, до инвалидности, при первых болях в локтевом суставе необходимо сразу же идти в поликлинику для постановки правильного диагноза и назначения своевременного лечения. Никто не позаботится о нас лучше, кроме нас же самих.

Всем здоровья!

Источник